کدو برگر یکی از برگر های بسیار خوشمزه و سالم است که با کدو درست می شود و می تواند جایگزین برگرهای پرکالری باشد.

چای مورینگا سرشار از ویتامین C است که به کاهش خس‌خس و تسکین علائم آسم کمک می‌کند. برای آشنایی بیشتر با فواید مورینگا، این مقاله را بخوانید.

به گزارش اقتصاد ایران، تخمه کدو تنبل سرشار از مواد مغذی ضروری است که موجب‬ بهبود سلامت قلب و عملکرد مغز می‌‌شود، تخمه کدو تنبل سرشار از منیزیم است که به تنظیم فشار خون و حفظ عملکرد روان کمک می‌کند، آن‌ها حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و چربی‌های سالم است که احتمال بروز بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد،

درمان میگرن با فیزیوتراپی یکی از روش‌های مؤثر برای کاهش شدت و فراوانی حملات میگرنی است. فیزیوتراپی می‌تواند به بهبود وضعیت بدن، کاهش تنش‌ های عضلانی و بهبود جریان خون کمک کند.

اقتصادنیوز: کدو برگر یکی از برگر های بسیار خوشمزه و سالم است که با کدو درست می شود و می تواند جایگزین برگرهای پرکالری باشد.

خط سلامت: آیا از مشکلات گردش خون در پاهای خود رنج می‌برید یا نگران ابتلا به واریس هستید؟ با انجام تمرینات ورزشی مخصوص، می‌توانید سلامت عروق خود را بهبود بخشید. در این مطلب، ۶ تمرین ساده اما مؤثر را معرفی می‌کنیم که به افزایش جریان خون کمک کرده و خطر بیماری‌های وریدی را کاهش می‌دهند.

عضو انجمن علمی طب سنتی گفت: از عودالصلیب و اسطوخدوس در کتاب‌های طب سنتی برای درمان و کنترل صرع نام برده شده است. اما نیاز است که هر بیمار بر اساس مزاج، داروی مورد نیاز را دریافت کند.

چای مورینگا سرشار از ویتامین C است که به کاهش خس‌خس و تسکین علائم آسم کمک می‌کند. برای آشنایی بیشتر با فواید مورینگا، این مقاله را بخوانید.

چاقی یکی از معضلات سلامتی عصر حاضر است که می‌تواند باعث بروز بیماری‌های جدی مانند دیابت نوع 2، فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی و حتی برخی انواع سرطان‌ها شود. در حالی که رژیم‌های غذایی و ورزش‌های منظم معمولاً برای کاهش وزن کمک‌کننده هستند، برخی افراد به دلایل مختلف نمی‌توانند به کاهش وزن پایدار دست یابند. …

نیایش می‌تواند به کاهش فشار خون، تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود کیفیت خواب کمک کند. نماز با تمرکز ذهن بر ذکر و حرکات منظم، انسان را به آرامش ذهنی می‌رساند و فعالیت بخش مسئول اضطراب در مغز را کاهش می‌دهد.

مصرف سیب زمینی و کاهش کلسترول: سیب زمینی حاوی فیبر محلول و فیبر نامحلول است که میتواند باعث کاهش سطح کلسترول بد شود. برای افراد که کلسترول بالا دارند، هر آن

بهترین ورزش برای کاهش کلسترول خون چیست؟ آیا واقعاً ورزش برای کاهش چربی خون مفید محسوب می‌شود؟ کلسترول و عوارض آن کدام است؟ اگر به دنبال پاسخ این سوالات هستید به هیچ وجه ادامه مطالب را از دست ندهید.

خط سلامت: گر می‌خواهید عمر طولانی‌تری داشته باشید و احساس شادتری کنید، می‌توانید با استفاده از سونا سلامت جسمی و روانی خود را به‌طور چشمگیری بهبود بخشید. تحقیقات جدید نشان داده‌اند که سونا می‌تواند استرس را کاهش دهد، خواب بهتری به شما بدهد و حتی فشار خون را پایین بیاورد.

یکی از مزایای اصلی نانوذرات مس/ اکسید گرافن ، کاهش اثرات مخرب محیط‌زیستی در مقایسه با آفت‌کش‌های شیمیایی است. این نانوذرات نه تنها مقاومت کنه‌ها را کاهش می‌دهند، بلکه می‌توانند به عنوان سیستم‌های انتقال برای ترکیبات فعال دیگر نیز استفاده شوند. این ویژگی، آن‌ها را به گزینه‌ای ایده‌آل برای مدیریت پایدار …

خواص تره شامل محافظت از سلامت قلب، افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن، حیاتی برای سلامت سیستم عصبی، بهبود بینایی، کاهش خطر ابتلا به آب مروارید، کمک به کاهش فشار خون، بهبود هضم، کاهش خطر ابتلا به سرطان، به کاهش وزن کمک می کند، به درمان دیابت نوع 2، تقویت استخوان ها، محافظت در برابر آفتاب سوختگی و خوردن تره برای …

دی اکسید کربن موجود در آب گازدار منجر به افزایش تجزیه گلوکز و افزایش جذب گلوکز توسط گلبول‌های قرمز خون می شود.

خواص کرفس برای سلامت بدن: خوردن کرفس شما را از دردهای معده، فشار خون بالا، بوی بد دهان، یبوست، ناراحتی های اعصاب، عفونت مجاری ادراری، آرتروز، روماتیسم و. . .

کیفیت زندگی شما ممکن است تحت تاثیر ضعف، درد ساق پا یا کاهش قدرت عضلانی باشد. ممکن است ضعف در یک یا هر دو پا را تجربه کنید یا این می‌تواند بخشی از یک احساس ضعف گسترده در سراسر بدن شما باشد. برای کاهش آن، هر روز دویدن ممکن است کاری دشوار به نظر برسد، اما مطمئنا کارساز است. بسته به نوع تمرینی که انجام می …

سازمان جهانی بهداشت توصیه کرده نمک معمولی را با نمک غنی‌شده با پتاسیم جایگزین کنیم تا فشار خون را کاهش دهد و سلامت قلب بهبود یابد.

خط سلامت: مصرف شکر زیاد می‌تواند به مشکلات زیادی برای سلامت جسمی و روانی شما منجر شود. در این مقاله، ۷ نشانه‌ای که به شما می‌گویند شکر زیادی مصرف می‌کنید و همچنین راهکارهایی برای کاهش آن ارائه می‌دهیم.

بنا بر اعلام مجله اپیدمیولوژی آمریکا، اهدای خون مکرر می‌تواند خطر سکته قلبی را تا ۸۸ درصد کاهش دهد.

محققان به تازگی نانوذرات «مس/ اکسید گرافن» را به عنوان یک آفت‌کش نوین علیه کنه‌ها معرفی کرده‌اند. این نانوذرات هم مقاومت کنه‌ها به آفت‌کش‌های رایج را کاهش می‌دهند و هم راه‌حلی پایدار و کم‌خطر برای کنترل این آفات خطرناک ارائه می‌کنند.

خط سلامت: واریس می‌تواند تأثیرات زیادی بر سلامت و راحتی شما بگذارد، اما با رعایت برخی نکات ساده در سبک زندگی، می‌توانید از بروز آن پیشگیری کرده یا حتی علائم را کاهش دهید. ورزش منظم، رعایت وضعیت بدنی مناسب، استفاده از جوراب‌های فشاری و حفظ وزن سالم تنها چند مورد از اقداماتی هستند که می‌توانند به شما در …

با توجه به کاهش ذخایر خونی در فصل سرد سال و نیاز مستمر بیماران به این مایع حیاتی، کارکنان پتروشیمی تبریز با آگاهی از اهمیت این موضوع، با اشتیاق در این برنامه شرکت کردند تا سهمی در نجات جان بیماران داشته باشند.

گیاه کاسنی با خواص درمانی متعددی مانند تقویت عملکرد کبد، بهبود گوارش و کاهش وزن، در طب سنتی ایران برای پاکسازی کبد و خون استفاده می‌شود. این گیاه با خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی‌اش به محافظت از کبد و سایر اندام‌ها کمک می‌کند.

یاقوت سرخ طبیعت، سرشار از خواص بی‌نظیری است که سلامت قلب، پوست و بدن را تضمین می‌کند. این گنجینه مغذی، از تقویت سیستم ایمنی تا کاهش وزن است.

هنگامی که هوس شیرینی به سراغتان می‌آید، این بدن شما نیست که به انرژی نیاز دارد، بلکه مغزتان به دنبال چیزی است که مقدار زیادی دوپامین را در سیستم پاداش آزاد کند.

خط سلامت: دارچین، نه تنها یک طعم‌دهنده خوشمزه برای غذاهاست، بلکه دارای خواص درمانی بسیاری نیز می‌باشد. از کاهش قند خون و بهبود سلامت قلب تا کمک به تقویت سیستم ایمنی، دارچین می‌تواند به حفظ سلامتی شما کمک کند. در این مقاله، به ۱۳ فایده مهم دارچین طبق نظر متخصصان تغذیه پرداخته‌ایم.

خواص درمانی بادمجان: در این مطلب به بررسی مهمترین فواید و خواص بادمجان از جمله تنظیم فشار خون و کمک به کاهش وزن و… می پردازیم. با بخش سلامت از سری مطالب تناسب

افرادی که به طور منظم برای کنترل علائم آسم و آرتریت، استروئید مصرف می‌کنند باید از نظر دیابت تحت نظر باشند. این دارو‌ها با کاهش حساسیت به انسولین و تداخل با توانایی سلول‌ها در جذب گلوکز، سطح قند خون را افزایش می‌دهند.

افرادی که به طور منظم برای کنترل علائم آسم و آرتریت، استروئید مصرف می‌کنند باید از نظر دیابت تحت نظر باشند. این دارو‌ها با کاهش حساسیت به انسولین و تداخل با توانایی سلول‌ها در جذب گلوکز، سطح قند خون را افزایش می‌دهند.

به غیر از ترکیبات گوگردی، پیاز سرشار از فلاونوئیدهایی مانند کورستین است که منجر به کاهش قند خون می شود. مطالعات نشان داده اند که مصرف پیاز قند خون ناشتا را به 89 میلی گرم در دسی لیتر در مبتلایان به دیابت نوع 2 کاهش می دهد. در واقع مصرف پیاز باعث کاهش میزان قند خون در هر دو نوع دیابت نوع 1 و نوع 2 می …

چاقی یکی از مشکلات شایع در دنیای امروز است که می‌تواند باعث بیماری‌های مختلفی مانند دیابت، فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی شود. برای کاهش وزن، روش‌های مختلفی مانند رژیم غذایی، ورزش، داروهای کاهش وزن و روش‌های غیرتهاجمی مانند تزریق بوتاکس معده و استفاده از آمپول اوزمپیک پیشنهاد می‌شود. در این مقاله به …

قرص هیدروکلروتیازید برای درمان فشار خون بالا و کاهش احتباس مایعات در بدن کاربرد دارد. بررسی موارد مصرف، نحوه مصرف، موارد احتیاط و عوارض هیدروکلروتیازید ...

رکنا: آیا به دنبال میوه‌هایی با قند کم و مناسب برای رژیم غذایی‌تان هستید؟ در این مقاله به معرفی 0 میوه‌ بدون قند و رژیمی از جمله گریپ‌ فروت و آووکادو پرداخته‌ایم که علاوه بر برخورداری از فواید سلامتی، به کاهش وزن و مدیریت سطح قند خون کمک می‌کنند.

فشار خون در طول روز به طور طبیعی کاهش و افزایش پیدا می‌کند اما افزایش مداوم آن نشانه خوبی نیست.

ماساژ ناحیه کمر می‌تواند به کاهش درد، رفع خستگی و بهبود گردش خون کمک کند. برخی از تکنیک‌های مهم ماساژ کمر شامل استفاده از حرکات دورانی، فشار ملایم با کف دست، مالش عمیق بافت‌ها و کشش ملایم عضلات است.

گیاه کاسنی با خواص درمانی متعددی مانند تقویت عملکرد کبد، بهبود گوارش و کاهش وزن، در طب سنتی ایران برای پاکسازی کبد و خون استفاده می‌شود. این گیاه با خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی‌اش به محافظت از کبد و سایر اندام‌ها کمک می‌کند.

خط سلامت: اگر هنگام خواب احساس درد یا بی‌حسی در پاها دارید، این ممکن است نشانه‌ای از کلسترول بالای خون باشد. کاهش جریان خون به پاها به دلیل رسوبات کلسترول در رگ‌ها می‌تواند مشکلات جدی‌تری را ایجاد کند. در این مقاله، به ارتباط بین کلسترول بالا و علائم آن در پاها پرداخته‌ایم و روش‌های پیشگیری و درمان را …

خط سلامت: یک مطالعه بالینی نشان می‌دهد که ترکیب کاهش کالری و مصرف داروی داپاگلیفلوزین می‌تواند به بهبود دیابت نوع ۲ کمک کند. طبق نتایج این پژوهش، بیماران مبتلا به دیابت که این روش را دنبال کردند، نه‌تنها سطح قند خون خود را کنترل کردند، بلکه کاهش وزن و بهبود وضعیت سلامت عمومی را نیز تجربه نمودند.

اندازه‌گیری مداوم قند خون مانند پیگیری وضعیت خواب و ورزش به یک مد بهداشتی بدل شده است، برخی از متخصصان طول عمر ادعا می‌کنند که کاهش نوسان‌های قند خون در طول روز حتی برای افرادی که دیابت ندارند، می‌تواند به محافظت در برابر بیماری قلبی کمک کند.

منیزیم چهارمین ماده معدنی فراوان در بدن انسان است که در بیش از ۳۰۰ واکنش که به عملکرد روان بدن کمک می‌کنند، دخیل است. این واکنش‌ها شامل ساخت پروتئین، متابولیسم انرژی، عملکرد عضلات و اعصاب، و تنظیم فشار خون و قند خون می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف کافی منیزیم می‌تواند با بهینه‌سازی برخی از این فرآیندهای …

نمک کم‌سدیم یا نمک پتاسیم، جایگزینی برای نمک معمولی است که می‌تواند به کاهش فشار خون و خطر بیماری‌های قلبی و سکته مغزی کمک کند. اما با وجود مزایای فراوان، این محصول هنوز در بازار به طور گسترده در دسترس نیست و موانع مختلفی بر سر راه گسترش مصرف آن وجود دارد.

خوردن کیوی برای کاهش وزن گزینه خوبی است زیرا حاوی چندین ماده مغذی مهم است و کالری کمی دارد. در اینجا نحوه گنجاندن آن در رژیم غذایی خود آورده شده است.

گیاه کاسنی با خواص درمانی متعددی مانند تقویت عملکرد کبد، بهبود گوارش و کاهش وزن، در طب سنتی ایران برای پاکسازی کبد و خون استفاده می‌شود. این گیاه با خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی‌اش به محافظت از کبد و سایر اندام‌ها کمک می‌کند.

ویتامین B۳ به افزایش عملکرد رگ‌های خونی و کاهش کلسترول بد کمک می‌‌کند.

عصاره گیاه کاسنی می‌تواند از کبد در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت کند.

کم‌خونی و غلظت خون دو وضعیت متفاوت در سیستم خونی است و کم‌خونی به معنای کاهش تعداد یا کیفیت گلبول‌های قرمز خون است که منجر به خستگی و ضعف می‌شود، در حالی که غلظت خون به معنای افزایش تعداد گلبول‌های قرمز است و می‌تواند خطر لخته شدن خون و مشکلات قلبی را افزایش دهد.

بدن ما برای بازسازی به خواب نیاز دارد. هورمون های استرس مانند کورتیزول تجزیه شده و سطح قند خون تثبیت می شود. همه اینها برای چربی سوزی سالم ضروری است.

زنجبیل با خواصی چون کاهش وزن، رفع سردرد، کمک به هضم چربی و کنترل گلوکز خون برای سلامت مفید است.

گلاب خواص بی‌نظیری دارد. این مایع معطر به کاهش استرس، بهبود گردش خون، تنظیم فشار خون، تقویت کبد، بهبود و مراقبت از پوست کمک می‌کند.

یک متخصص خون شناسی با بیان اینکه اگر در زمینه فرهنگ‌سازی مردمی تلاش شود، بسیاری از هزینه‌های درمان کاهش می‌یابد گفت: کاهش استفاده از پلاستیک در جامعه از مهم‌ترین اقدامات پیشگیری از بیماری‌ها از جمله انواع سرطان است.

استفاده از ماست و شنبلیله قند خون را کاهش می‌دهد. علی اصغر زنده دل، متخصص طب سنتی توضیح می‌دهد.

علت ضعف در پریودی می‌تواند به عوامل مختلفی مانند کم‌خونی، کمبود مواد مغذی، نوسانات هورمونی و کاهش قند خون مرتبط باشد. در این مقاله، بیشتر درباره رژیم غذایی مناسب و علل ایجاد این مشکل صحبت خواهیم کرد.

یک تحلیلگر به سادگی بیان کرد حتی نمی‌خواهم این سوال را مطرح کنم که اگر بیت‌کوین شکست بخورد چه اتفاقی می‌افتد؟ و اگر به پایین‌ترین محدوده در ۹۰هزار دلار برسد، برای توکن‌هایی که در حال حاضر ۸۰ درصد کاهش یافته‌اند، چه اتفاقی رخ می‌دهد؟

اقتصاد100- افت شدید قیمت بیت کوین به سطوح حمایتی حیاتی ۹۰ هزار دلاری نزدیک شده و خطر فروش گسترده در بازار رمزارزها را افزایش داده است . آلت‌کوین‌ها نیز با کاهش‌های سنگین مواجه‌اند و بازار در آستانه تجربه زیان‌های بیشتر قرار دارد.

فواید نوشیدن چای شامل یک فهرست بلندبالا است؛ به عنوان مثال، چای سبز منبعی غنی از فلاونوئید‌ها است و مصرف منظم آن باعث کاهش فشار خون، کلسترول و تری گلیسیرید می‌شود.

بسیاری از افراد در طول زندگی خود با مشکلاتی مرتبط با مغز و کارآییِ آن روبرو می‌شوند که می‌توان احتمال وقوع آنها را کاهش داد.

یک کارآزمایی بالینی جدید نشان می دهد که خوردن میوه ها و سبزیجات بیشتر می تواند فشار خون را کاهش دهد و سلامت قلب را با کاهش سطح اسید در بدن بهبود بخشد.

محققان به تازگی کشف کرده‌اند که نخ دندان کشیدن حداقل یک بار در هفته ممکن است خطر سکته مغزی و ضربان قلب نامنظم را کاهش دهد، بدون اینکه به سایر عادات بهداشت دهان و دندان مانند مسواک زدن وابسته باشد.

توت فرنگی یکی از دوست داشتنی ترین میوه هایی است که وجود دارد. بهتر است با خواص این قرمز زیبا بیشتر آشنا شویم.

این موارد گذرا شامل دهیدراتاسیون (کم آبی شدید)، بیماری‌های عفونی همراه با تب بالا، کاهش فشار خون هستند. علاوه بر این در موارد ورزش شدید، عفونت ادراری، حالت‌های هیجانی و استرس شدید، سنگ کلیه و یا نارسایی قلب بویژه در بزرگسالان نیز پروتیئنوری موقتی رخ می دهد.

مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا توصیه می‌کند بزرگسالان سالم برای ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط یا ۷۵ تا ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت بالا در هر هفته، برنامه‌ریزی کنند.

اگر شما هم از فشار خون بالا رنج می‌برید و به دنبال راهی طبیعی برای کنترل آن هستید، خبر خوبی برایتان داریم: کپسول سیر فرموله‌شده می‌تواند در کاهش فشار خون و بهبود سلامت قلبی عروقی نقش مؤثری ایفا کند

سرکه سیب فواید زیادی برای سلامتی دارد، از کاهش قند خون گرفته تا تقویت سلامت روده؛ اما هنگام مصرف آن باید نکاتی را رعایت کنید...

کیوی به دلیل پتاسیم بالای خود در کاهش فشار خون موثر است. مصرف روزانه دو تا سه عدد کیوی می‌تواند خطر بروز مشکلات عضلانی، قلبی و عصبی را کاهش داده و عملکرد‌های حیاتی بدن را بهبود ببخشد.

علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم، ورزش هم یکی از مؤثرترین تغییرات در سبک زندگی است که می‌توانید برای کمک به حفظ سلامت بدن، آن را در برنامه روزمره‌تان بگنجانید.

یک کار خیلی ساده، ده دقیقه راه رفتن آروم بعد از هر وعده غذایی نه تنها مشکلی برای دستکاه گوارش نداره، بلکه اثر شگفت انگیزی در بالا نرفتن قند خون داره

ما در این مقاله به موضوع کاهش فشار خون با سیر و نحوه مصرف سیر با این هدف می‌پردازیم.

هدایت سازمان انتقال خون را در سال ۱۴۰۰ بر عهده گرفتم؛ میزان ذخایر خونی کشور در آن بازه زمانی حدود چهار روز بود. میزان ذخایر خونی کشور را افزایش دادیم؛ به نحوی که این میزان از ۴ روز به ۸ روز رسید.

پژوهشگر جوان کشور با همکاری اعضای هیئت‌علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران موفق به ساخت و تولید فرآورده طبیعی که با سازوکار کاهش مقاومت به انسولین در درمان سندرم تخمدان پلی‌کیستیک مؤثر است، شده و این محصول در کاهش قند و کلسترول خون نیز مفید است.

مدیرعامل سازمان انتقال خون با بیان اینکه اهدای خون در استان تهران کاهش یافته، اظهار کرد: زیرساخت‌های سازمان انتقال خون در استان تهران طی ۲۰ سال گذشته توسعه نیافته و این زیرساخت‌ها می‌بایست در استان تهران افزایش یابد تا نیازمند کمک سایر استان‌های کشور در زمینه ذخایر خونی نباشد.

مدیرعامل سازمان انتقال خون با بیان اینکه اهدای خون در استان تهران کاهش یافته، اظهار کرد: زیرساخت‌های سازمان انتقال خون در استان تهران طی ۲۰ سال گذشته توسعه نیافته و این زیرساخت‌ها می‌بایست در استان تهران افزایش یابد تا نیازمند کمک سایر استان‌های کشور در زمینه ذخایر خونی نباشد. 

فوایدی که درباره استفاده از سرکه سیب مطرح می شوند، چشمگیر هستند: کاهش کلسترول و قند خون، کاهش وزن، خواص ضد باکتری، و تقویت پوست و مو برخی از مواردی هستند که مردم با سرکه سیب پیوند داده‌اند.

مصطفی جمالی، مدیرعامل سازمان انتقال خون با بیان اینکه اهدای خون در شهر تهران کاهش یافته، گفت: جنس زندگی شهری در استان تهران و شهر‌های اقماری آن متفاوت است و مسا

مدیرعامل سازمان انتقال خون با بیان اینکه اهدای خون در استان تهران کاهش یافته، اظهار کرد: زیرساخت‌های سازمان انتقال خون در استان تهران طی ۲۰ سال گذشته توسعه نیافته و این زیرساخت‌ها می‌بایست در استان تهران افزایش یابد تا نیازمند کمک سایر استان‌های کشور در زمینه ذخایر خونی نباشد.

دیرعامل سازمان انتقال خون گفت: اهدای خون در استان تهران کاهش یافته است.

رکنا: مدیرعامل سازمان انتقال خون با بیان اینکه اهدای خون در استان تهران کاهش یافته، اظهار کرد: زیرساخت‌های سازمان انتقال خون در استان تهران طی ۲۰ سال گذشته توسعه نیافته و این زیرساخت‌ها می‌بایست در استان تهران افزایش یابد تا نیازمند کمک سایر استان‌های کشور در زمینه ذخایر خونی نباشد.

یک کارآزمایی بالینی کوچک می گوید افراد می توانند دیابت نوع ۲ خود را از طریق ترکیبی از کاهش کالری و دارو معکوس کنند.

گوجه فرنگی سرشار از لیکوپن است که یک آنتی اکسیدان قوی است. لیکوپن می‌تواند به بهبود حساسیت به انسولین و کاهش مقاومت به انسولین کمک کند. همچنین، گوجه فرنگی دارای مقدار قابل توجهی فیبر است که در کاهش جذب گلوکز و کنترل قند خون نقش دارد.

رژیم فستینگ یا روزه‌داری متناوب، یک روش محبوب برای بهبود سلامتی و کاهش وزن است. این رژیم شامل دوره‌های مشخصی از غذا خوردن و روزه‌داری است که می‌تواند به کنترل قند خون، بهبود متابولیسم و کاهش التهاب کمک کند.