هر چند کاهش وزن در ابتدا به نظر سخت می‌آید اما کارشناسان بر این باورند که با چند روش ساده می‌توان در شروع، وزن بدن را به اندازه ۵ تا ۱۰ درصد کاهش داد و برای این هدف مثلا توصیه می‌کنند میزان وعده اصلی را کم کنید و تعداد میان وعده‌ها افزایش دهید و البته صبور باشید و آهسته وزن کم کنید.

اقتصادنیوز: برخی شواهد نشان می‌دهد هیپنوتیزم ممکن است راهی موثر برای درمان چاقی باشد، از جمله مطالعه منتشرشده در مجله طب جایگزین و مکمل در سال ۲۰۲۲ که نشان داد هیپنوتیزم منجر به کاهش وزن می‌شود و در سطح لپتین افراد چاق تغییرات قابل توجهی را رقم می‌زند.

برخی شواهد نشان می‌دهد هیپنوتیزم ممکن است راهی موثر برای درمان چاقی باشد. از جمله مطالعه منتشرشده در مجله طب جایگزین و مکمل در سال ۲۰۲۲ که نشان داد هیپنوتیزم منجر به کاهش وزن می‌شود و در سطح لپتین افراد چاق تغییرات قابل توجهی را رقم می‌زند.

اگر تاکنون راه‌های زیادی را برای کاهش وزن انتخاب کرده و موفق نبوده‌اید باید بدانید کربوهیدرات‌های پیچیده حاوی ۲ نوع ماده به نام‌های بتاگلوتان و اینولین هستند که برای رسیدن به هدف کاهش وزن به شما کمک خواهند کرد.

کاهش وزن یک انتخاب شخصی است. با این حال، اگر کنجکاو هستید که چگونه شکم خود را کوچک کنید، چند روش اثبات شده برای آن وجود دارد. این هدف اغلب با ثبات در هر برنامه‌ای که برای کاهش وزن دنبال می‌کنید به دست می‌آید.

رکنا: برخی تحقیقات نشان می‌دهند که هیپنوتیزم می‌تواند روشی مؤثر برای درمان چاقی باشد. به‌عنوان مثال، مطالعه‌ای که در سال 2022 در مجله طب جایگزین و مکمل منتشر شد، نشان داد که هیپنوتیزم نه تنها باعث کاهش وزن می‌شود، بلکه تغییرات قابل توجهی در سطح لپتین افراد چاق ایجاد می‌کند.

حذف کامل چربی‌ها از رژیم غذایی اگرچه به کاهش وزن کمک می‌کند اما این روش ممکن است به سلامتی آسیب بزند و در درازمدت مؤثر نباشد.

وقتی صحبت از کاهش وزن و کوچک کردن شکم می‌شود، اغلب افراد تنها به خوراکی‌ها فکر می‌کنند و نقش نوشیدنی‌ها را نادیده می‌گیرند. اما متخصصان معتقدند، تغییر عادات نوشیدن می‌تواند تأثیر زیادی بر کاهش چربی شکم و بهبود سلامت کلی بدن داشته باشد.

خط سلامت: پروبیوتیک‌ها، باکتری‌های مفید روده هستند که نقش مهمی در حفظ تعادل باکتری‌های روده و سلامت کلی بدن دارند.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: هر چه میزان اضافه وزن بیشتر باشد و فرد برای مدت طولانی‌تری دچار اضافه وزن باشد، خطر ابتلا به سرطان افزایش می‌یابد. حفظ وزن مناسب می‌تواند خطر ابتلا به ۱۳ نوع سرطان را کاهش دهد.

چاقی بلای بزرگی است که سالیانه جان افراد زیادی را در سراسر جهان میگیرد. اما کاهش وزن دوای درد بسیاری از آنهاست، دوایی که چندان راحت به نظر نمی رسد.

برخی شواهد نشان می‌دهد که هیپنوتیزم ممکن است راهی موثر برای درمان چاقی باشد، از جمله مطالعه منتشرشده در مجله طب جایگزین و مکمل در سال ۲۰۲۲؛ که نشان داد هیپنوتیزم منجر به کاهش وزن می‌شود و در سطح لپتین افراد چاق تغییرات قابل توجهی را رقم می‌زند.

خبرآنلاین: برخی شواهد نشان می‌دهد که هیپنوتیزم ممکن است راهی موثر برای درمان چاقی باشد، از جمله مطالعه منتشرشده در مجله طب جایگزین و مکمل در سال ۲۰۲۲؛ که نشان داد هیپنوتیزم منجر به کاهش وزن می‌شود و در سطح لپتین افراد چاق تغییرات قابل توجهی را رقم می‌زند. با افزایش نرخ چاقی و چالش‌هایی

آب گازدار جزو آن دسته از نوشیدنی‌هایی است که گاز دی اکسید کربن در آن وجود دارد. این آب با حل شدن گاز دی اکسید کربن و تحت فشار زیاد تولید می‌شود و پر از حباب است. اما آیا آب گازدار فوایدی نیز دارد؟ تحقیقات ادعا می‌کند که آب گازدار ممکن است با تشویق بدن به سوزاندن قند به کاهش وزن کمک کند.

برخی شواهد نشان می‌دهد که هیپنوتیزم ممکن است راهی موثر برای درمان چاقی باشد، از جمله مطالعه منتشرشده در مجله طب جایگزین و مکمل در سال ۲۰۲۲؛ که نشان داد هیپنوتیزم منجر به کاهش وزن می‌شود و در سطح لپتین افراد چاق تغییرات قابل توجهی را رقم می‌زند.

تهران- ایرنا- یافته‌های دانشمندان نشان داد داروهای رایج کاهش وزن از جمله سماگلوتاید (با نام تجاری اوزمپیک و ویگووی)، لیراگلوتاید (با نام تجاری ویکتوزا و ساکسندا) و دولاگلوتاید (با نام تجاری ترولیسیتی) احتمالاً بر رفتار مصرف‌کنندگان آن‌ها تأثیر می‌گذارد.

اضافه وزن و چاقی در طول سال‌های گذشته یکی از جدی‌ترین مشکلات برای سلامتی انسان‌ها محسوب می‌شود، چون به مرور می‌تواند زمینه‌ساز بیماری‌هایی مانند دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلب و عروق شناخته می‌شود. در این اینفوگرافیک هفت ترفند برای جلوگیری از افزایش وزن را مشاهده می‌کنید.

به گفته‌ی محققان، تعریف جدید و علمی‌تر از چاقی، تصمیم‌گیری در مورد درمان‌های کاهش وزن را ساده‌تر می‌کند.

متاسفانه در زندگی امروزی افراد زیادی با مشکل اضافه وزن دست و پنجه نرم می کنند و همیشه دنبال راه هایی سریع برای کاهش وزن می گردند که برخی از این روش ها نه تنها موثر نیستند بلکه سبب بیماری های مختلف نیز می شوند. بهترین راه برای کاهش وزن و رهایی از چاقی گرفتن

چاقی به عنوان عاملی برای بروز بیشتر بیماری‌های غیرواگیر شناخته می‌شود؛ چالشی که خیلی از افراد به دنبال بروز آن سعی می‌کنند تا با رژیم‌های غذایی، ورزش و... برای کاهش وزن و لاغری اقدام کنند؛ اما آیا اینها تنها راهکار‌ها هستند؟

شفقنا آینده- داروهای کاهش وزن مانند اوزمپیک ممکن است احتمال ابتلای فرد به بیماری هایی از جمله آرتریت را افزایش دهد. به گزارش شفقنا از نیچر، داروهای پرفروش چاقی مانند اوزمپیک به دلیل توانایی آنها در درمان کاهش وزن و طیف شگفت انگیزی از شرایط دیگر، از مشکلات قلبی تا بیماری پارکینسون، مشهور شده اند. [ ]

شفقنا آینده- سرویس سلامتی و بهداشت روزنامه ایندیپندنت در گزارشی خبری از آغاز عصر جدیدی از کاهش وزن خبر داده و نوشته که با استفاده خوراکی از داروی اوزمپیک و قرص «معجزه‌گر» این عصر جدید فراخواهد رسید. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا از روزنامه ایندیپندنت؛ در این مطلب این موضوع مورد تاکید قرار گرفته که این [ …

اضافه وزن و چاقی در طول سال‌های گذشته یکی از جدی‌ترین مشکلات برای سلامتی انسان‌ها محسوب می‌شود، چون به مرور می‌تواند زمینه‌ساز بیماری‌هایی مانند دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلب و عروق شناخته می‌شود.

مطالعه‌ای که نتایج آن در نشریه «JAMA Network Open» منتشر شده است، نشان می‌دهد که ۳۰دقیقه ورزش در هفته تاثیر چندانی بر کاهش وزن چربی بدن یا اندازه دور کمر در افراد مبتلا به چاقی ندارد اما بیش از ۱۵۰دقیقه ورزش هوازی در هفته می‌تواند وزن را کاهش دهد.

ورزش یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش وزن و حفظ سلامت بدن است، اما اینکه چقدر باید ورزش کرد تا به تناسب اندام برسیم و بدنی سالم داشته باشیم همیشه محل بحث بوده است. حالا یک پژوهش جدید پاسخ این سوال را روشن کرده است. مطالعه‌ای که نتایج آن در نشریه «JAMA Network Open» منتشر شده است، نشان می‌دهد که ۳۰ دقیقه …

به گفته پزشک تغذیه اصلی‌ترین عامل چاقی قند و شکر است و اگر این دو شیرینی مصنوعی از رژیم حذف شود، تدریجا وزن کاهش پیدا می‌کند.

چربی شکم یکی از سخت‌ترین انواع چربی‌ها برای کاهش وزن است، زیرا تمایل دارد به سرعت در ناحیه شکم انباشته شود و تنها با ورزش نمی‌توان آن را از بین برد. به نظر نمی‌رسد علل تجمع چربی در شکم نیز تنها در غذا‌ها باشد، نوشیدنی‌هایی نیز هستند که در این انباشتگی چربی موثر هستند.

یک مطالعه نشان می‌دهد که ۳۰ دقیقه ورزش در هفته تاثیر چندانی بر کاهش وزن چربی بدن یا اندازه دور کمر در افراد مبتلا به چاقی ندارد، اما بیش از ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی

ورزش یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش وزن و حفظ سلامت بدن است اما اینکه چقدر باید ورزش کنیم تا به تناسب اندام برسیم و بدنی سالم داشته باشیم، همیشه محل بحث بوده است. حالا یک پژوهش جدید پاسخ این سوال را روشن کرده است.

خط سلامت: غذاهراسی یا اگروفوبیا یکی از اختلالات روانی است که به ترس و اضطراب شدید در مواجهه با غذا و مصرف آن اشاره دارد. این ترس ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شود، از جمله ترس از مسمومیت غذایی، ترس از چاقی، یا حتی نگرانی‌های اجتماعی در مورد نوع و میزان غذایی که باید مصرف شود.

چاق شدن و افزایش وزن برای برخی افراد ساده است اما کاهش وزن برایشان چالش‌برانگیز است درحالیکه برخی دیگر به صورت معکوس این مشکل را دارند و به راحتی می‌توانند وزن کم کنند، اما برای افزایش وزن نیاز به تلاش‌های بسیاری دارند. در این مطلب با مواد غذایی سالمی آشنا می‌شوید که چاق کننده هستند.

چربی شکم یکی از سخت ترین انواع چربی‌ها برای کاهش وزن است، زیرا تمایل دارد به سرعت در ناحیه شکم انباشته شود و تنها با ورزش نمی‌توان آن را از بین برد.

در دنیای امروز که چاقی به یکی از مشکلات عمده سلامتی تبدیل شده است، روش‌های متنوعی برای کاهش وزن ارائه شده است. دو روش نوین و کارآمد در این زمینه تزریق بوتاکس معده و استفاده از آمپول اورمپیک هستند. این مقاله به بررسی جامع این دو روش، مزایا و معایب آن‌ها و همچنین اثربخشی ترکیب این دو روش برای کاهش وزن …

با رواج استفاده از اوزمپیک و سایر داروهایی که برای کاهش وزن مورد استفاده قرار می‌گیرند، محققان تعریف تجدید نظر شده چاقی را ارائه داده و منتشر کرده‌اند.

چربی شکم یکی از سخت ترین انواع چربی‌ها برای کاهش وزن است، زیرا تمایل دارد به سرعت در ناحیه شکم انباشته شود و تنها با ورزش نمی‌توان آن را از بین برد. به نظر نمی‌رسد علل تجمع چربی در شکم نیز تنها در غذاها باشد، نوشیدنی‌هایی نیز هستند که در این انباشتگی چربی موثر هستند.

ورزش منظم با مکانیسم‌های مختلف، از جمله بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کاهش التهاب و تنظیم هورمون‌ها، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می‌دهد.

نتایج تحقیقات جدید نشان داد که چرا آمادگی جسمانی در کاهش خطرات مرگ‌ومیر بر کاهش وزن غلبه می‌کند.

یکی از مشکلات زیبایی که معمولا با بالا رفتن سن یا اضافه وزن در خانم ها ایجاد می شود به وجود آمدن غبغب می باشد. این غبغب باعث می شود تا تناسب صورت به هم بخورد و همچنین احساس کنند پا به سن گذاشته اند. به همین دلیل می خواهند هر چه سریع تر از شر غبغب خلاص شوند. تمرینات ساده به کاهش این چربی کمک می‌کنند.

یک بررسی جدید به این موضوع پرداخته است که داروهای GLP-۱ یا داروهای آگونیست گیرنده GLP-۱ تا چه حد در کاهش وزن افرادی که دچار دیابت نیستند، موثر هستند.

عوارض جدی و مرگبار جراحی لاغری [قربانی تبلیغات نشوید]جراحی‌های لاغری، مانند اسلیو معده و بای‌پس معده، به‌عنوان روش‌هایی سریع و مؤثر برای کاهش وزن در افراد مبتلا به چاقی مفرط معرفی می‌شوند. تبلیغات اغواکننده و وعده‌های جذاب درباره نتایج این جراحی‌ها می‌تواند افراد را به تصمیم‌گیری عجولانه سوق دهد.

اگر فکر می‌کنید نان عامل اصلی چاقی است، باید بدانید که نوع نان مصرفی شما و میزان آن نقش اساسی در سلامتی و وزن بدن دارد. نان‌های سفید می‌توانند عامل افزایش وزن و بیماری‌های مزمن باشند، اما نان سبوس‌دار با خواص تغذیه‌ای برتر می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف کمک کند.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، نان های سنتی ما یکی از نظر تغذیه یکی از بهترین نان های مورد تایید است اما نظر کلی این است که این نان بسیار خوشمزه که به هیچ وجه نمی توانیم از آن دوری کنیم باعث افزایش وزن می شود. اما آیا واقعا اینطور است؟ علت خوردن نان چیست؟ افزایش وزن آیا ممکن است یا این فقط …

کاهش ۵ کیلوگرم وزن در ۴۵ روز ممکن است یک هدف چالش برانگیز و خیلی سخت به نظر برسد، اما با رویکرد صحیح، دست یافتنی است و می‌تواند پایدار بماند.

چاقی یکی از عوامل اصلی سکته قلبی است. با کنترل وزن، خطر بیماری‌های قلبی را کاهش دهید و زندگی سالم‌تری داشته باشید.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد استفاده از آگونیست‌های گیرنده GLP-1 برای درمان چاقی در بزرگسالان سالم (بدون دیابت) ایمن و بسیار مؤثر است.

وقتی نوبت به کاهش وزن و کوچک کردن شکم می‌رسد، افراد بیشتر روی خوراکی‌ها تمرکز می‌کنند و اهمیتی به نوشیدنی‌ها نمی‌دهند. اما به توصیه متخصصان، برای کاهش چربی شکم بهتر است در عادات نوشیدن هم تجدید نظر کنید.

کاهش وزن بزرگ‌ترین آرزوی افرادی است که از افزایش وزن رنج می‌برند پس برای رسیدن به این آرزو باید عادت‌های اشتباه را کنار گذاشت.

پژوهشگران می‌گویند حتی نیم ساعت ورزش هوازی در هفته می‌تواند به کاهش وزن و چربی بدن در بزرگسالان دچار اضافه وزن یا چاقی کمک کند.

چیزی درمورد چربی قهوه‌ای شنیده‌اید؟ آیا با این راه جدید لاغری آشنا هستید؟

خط سلامت: با توجه به افزایش میزان اضافه وزن و چاقی در میان زنان، یافتن روش‌های پایدار و موثر کاهش وزن اهمیت ویژه‌ای دارد. این مقاله به بررسی 10 استراتژی اثبات‌شده علمی می‌پردازد که می‌توانند به شما کمک کنند سفر کاهش وزن خود را با اطمینان آغاز کنید.

خط سلامت: آیا از تأثیرات منفی مصرف زیاد شکر بر سلامت خود آگاهید؟ شکر، این ماده شیرین و اعتیادآور، می‌تواند عاملی برای افزایش وزن، بی‌تعادلی هورمونی و کاهش انرژی باشد.

ورزش هوازی به هر نوع فعالیت بدنی گفته می‌شود که ضربان قلب فرد را افزایش دهد و او را در یک بازه زمانی پایدار و مداوم به حرکت و تعریق وادارد.

خط سلامت: آیا می‌دانید التهاب مزمن ممکن است عاملی پنهان در پس افزایش وزن شما باشد؟

به گزارش پیام ما، سردار داود معظمی گودرزی رئیس پلیس فتا پایتخت در گفتگو با خبرنگار مهر، در خصوص افزایش تبلیغات داروهایی که برای لاغری و زیبایی مورد استفاده قرار می گیرند، به ویژه داروهای منجارو ،

یک بررسی جدید نشان می‌دهد داروهای جدید کاهش وزن و ضد دیابت مانند سماگلوتاید ممکن است به ترک اعتیاد به الکل و مواد افیونی کمک کنند.

کاهش وزن و افزایش متابولیسم دو هدف اصلی بسیاری از افرادی است که به دنبال بهبود سلامت و تناسب اندام خود هستند. در دنیای امروز، با توجه به افزایش مشکلات ناشی از چاقی و اضافه وزن، جستجوی راه‌های طبیعی برای دستیابی به این اهداف اهمیت بیشتری پیدا کرده است. دراین مقاله به بررسی ترکیبات طبیعی که می‌توانند به …

بوتاکس معده (Gastric Botox) یک روش غیرجراحی است که برای کاهش وزن و مدیریت چاقی استفاده می‌شود. این روش با تزریق سم بوتولینوم (Botulinum toxin) به دیواره‌های معده انجام می‌شود تا ماهیچه‌های معده را شل کند و عملکرد تخلیه معده را کاهش دهد. در ادامه توضیحات کاملی درباره این روش، مزایا، معایب و عوارض احتمالی …

بوتاکس معده (Gastric Botox) یک روش غیرجراحی است که برای کاهش وزن و مدیریت چاقی استفاده می‌شود. این روش با تزریق سم بوتولینوم (Botulinum toxin) به دیواره‌های معده انجام می‌شود تا ماهیچه‌های معده را شل کند و عملکرد تخلیه معده را کاهش دهد.

بوتاکس معده (Gastric Botox) یک روش غیرجراحی است که برای کاهش وزن و مدیریت چاقی استفاده می‌شود. این روش با تزریق سم بوتولینوم (Botulinum toxin) به دیواره‌های معده انجام می‌شود تا ماهیچه‌های معده را شل کند و عملکرد تخلیه معده را کاهش دهد.

داروی Zepbound را شرکت داروسازی Eli Lilly and Company ساخته است. این دارو مخصوص افرادی است که مبتلا به چاقی هستند و به بیماری مرتبطی مانند دیابت نوع ۲، کلسترول بالا یا فشارخون بالا نیز مبتلا هستند.

رژیم‌های غذایی که امروزه بسیار تبلیغ و استفاده می‌شوند و بر پایه محدود کردن خوردن غذاهاست، به کاهش وزن طولانی‌مدت کمک نمی‌کنند، بنابراین وزارت بهداشت راهکارهایی را برای تناسب اندام و وزن بدون این رژیم‌ها پیشنهاد می‌دهد.

آیا می‌خواهید به کاهش وزن سالم و پایدار بدون رفتن به باشگاه برسید؟ پس ابتدا باید تغییراتی را در سبک زندگی خود اعمال کنید.

دانشمندان با انجام تحقیقاتی کشف کرده‌اند که چرا افراد پس از رژیم یا انجام عمل‌های جراحی لاغری، دوباره وزن اضافه می‌کنند.

از نظر بهداشت عمومی نوشیدن هشت فنجان آب در روز توصیه می‌شود و بسیاری مردم تصور می‌کنند نوشیدن مقدار زیادی آب مفید است.

کاهش مصرف لبنیات، بحران رو به رشد چاقی و اضافه‌وزن در بین کودکان و بزرگسالان، و پیامدهای بلندمدت آن، ایران را با تهدید جدی سلامت مواجه کرده است. بر اساس هشدارهای متخصصان، اگر اقدامات سریع و مؤثر صورت نگیرد، تا سال ۱۴۱۴، بیش از نیمی از کودکان ایرانی دچار چاقی خواهند بود و این روند، نسلی از بزرگسالان را …

احتمالاً در مورد افرادی شنیده‌اید که از اوزمپیک برای کاهش وزن استفاده می‌کنند، اما در واقع این دارو برای درمان دیابت ساخته شده است. صرف نظر از این موضوع، اوزمپیک و داروهای مشابه که حاوی یک ماده فعال به نام سماگلوتید هستند، محبوبیت زیادی پیدا کرده‌اند.

یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم، در کنار دریافت برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، سرعت کاهش وزن را دوچندان می‌کند.

به گزارش سلامت نیوز بهنقل از هلث شاتز، شروع روز با یک پیاده روی صبحگاهی می‌تواند گامی مهم در مسیر تناسب اندام و کاهش وزن باشد. این تمرین ساده، زمانی که به درستی اجرا شود، می‌تواند مزایای چشمگیری برای سلامتی و کاهش وزن به همراه داشته باشد. در این مطلب، به بررسی انواع مختلف پیاده روی

داروهای لاغری جدید بر اساس هورمون‌های طبیعی روده که اشتها را کاهش می‌دهند، اخیراً محبوبیت زیادی پیدا کرده‌اند، اما کاهش وزن با هر روشی با عوارضی هم همراه است.

خط سلامت: بالن‌های سیلیکونی معده که با هوا یا نمک پر می‌شوند و در معده قرار می‌گیرند، با ایجاد احساس سیری می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند، اما این اثر در نهایت ممکن است با عادت کردن معده به احساس سیری از بین برود.

بسیار سخت است که بگوییم برخی خوراکی ها، قدرت جادویی برای لاغر شدن یا کاهش وزن دارند، زیرا زیاده روی در خوردن اغلب خوراکی‌ها می‌تواند منجر به چاقی شود. با این وجود مصرف برخی خوراکی‌ها به کاهش وزن شما کمک می‌کند.

دبیر اجرایی نهمین کنگره چاقی کشور از اهمیت پیشگیری موضوع چاقی در کودکان گفت.

رئیس مرکز تحقیقات چاقی ایران از افزایش شیوع اضافه وزن ایرانیان خبر داد و گفت: همه گروه‌های سنی تحت تاثیر چاقی هستند.

خط سلامت: سیب‌زمینی یکی از محبوب‌ترین و متنوع‌ترین غذاهای جهان است که در بسیاری از وعده‌های غذایی گنجانده می‌شود. اما سوالی که در ذهن بسیاری از افراد در هنگام رژیم‌های لاغری پیش می‌آید این است که آیا سیب‌زمینی می‌تواند به کاهش وزن کمک کند یا عامل چاقی است؟

لاغری و تناسب اندام، یکی از مهم‌ترین شاخصه‌های زیبایی است و در سلامتی جسمانی فرد نیز تأثیر به‌‌سزایی دارد؛ به همین دلایل لاغری تبدیل به دغدغه‌ مردم شده‌ است. بسیاری از افرادی که از چاقی رنج می‌برند، روش‌های زیادی را برای داشتن اندام ایده‌آل خود امتحان کرده و به‌علت بی‌تأثیر بودن آن‌ها، این روش‌ها را …

رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه چاقی، مادر بسیاری از بیماری‌ها تلقی می‌شود گفت: گسترش جراحی‌های چاقی در کشور مطلقاً یک جراحی زیبایی نیست و این امر یک جراحی بیولوژیک است.

رئیس انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران از ضرورت برنامه‌ریزی مدون برای ۲۴ میلیون چاق خبر داد و چاقی را سومین علت مرگ، در ایران دانست.

«در افراد چاق غذای بسیار پرکالری و یا شیرین عوامل مهمی در کاهش کنترل و خود تنظیمی این سیستم است. در تهران حدود ۷۰ درصد افراد بالای ۲۰ سال دارای اضافه وزن یا چاقی هستند در تهران نمایه توده بدنی حدود ۴۵ درصد افراد در محدوده اضافه وزن، حدود ۲۵ درصد هم در محدوده چاقی است. مطالعات نشان داده‌اند که افزایش …

تغذیه سالم فواید بی‌شماری دارد و می‌تواند به حفظ وزن سالم و کاهش خطر بیماری‌های مزمن کمک کند؛ اما شاید برخی تصور کنند، داشتن تغذیه سالم به معنای حذف تمامی غذاهای مورد علاقه و ایجاد تغییرات اساسی در رژیم غذایی است؛ ایندرحالیست که خوردن غذاهای سالم باید به‌مرور شروع شود، تا به یک عادت غذایی تبدیل شوند.

میوه‌ها و سبزیجات مجموعه‌ای از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها و سایر مواد مغذی ضروری را به منظور ارتقای سلامتی و طول عمر به بدن می‌رسانند. فواید کلی این گروه از مواد غذایی عبارتند از: کاهش خطر بیماری‌های مزمن (مانند بیماری قلبی، دیابت و چاقی)، بهبود سلامت روده و هضم، کاهش التهاب، افزایش …

ارتباط بین خواب و مدیریت وزن واضح است: خواب ناکافی می‌تواند منجر به عدم تعادل هورمونی، انتخاب‌های غذایی ضعیف و کاهش انگیزه برای ورزش شود که همگی می‌توانند به افزایش وزن منجر شوند.