ماست از خوراکی‌های سالمی است که می‌توان به هر رژیم غذایی اضافه کرد. ماست سرشار از پروتئین، کلسیم، ویتامین‌های D، B۲ (ریبوفلاوین)، B۱۲ و B۵، و همچنین پروبیوتیک‌ها (باکتری‌های مفید که به گوارش کمک می‌کنند) است و فواید سلامت بسیاری را ارائه می‌کند.

متخصص طب ایرانی گفت: رفلاکس معده میتواند منجر به التهاب مری شود و به مرور زمان مشکلات بلع و زخم مری میتواند خطر ابتلا به سرطان مری افزایش پیدا

با داشتن رژیم غذایی سالم و مناسب، به سادگی می‌توان سلامت بدن را تا حد ممکن حفظ کرد.

ایسنا/پزشکان همواره بر نوشیدن آب به میزان کافی تاکید می‌کنند، چرا که مصرف آب به میزان کافی می‌تواند فواید بی‌شماری برای سلامتی به ارمغان بیاورد. ننوشیدن آب به میزان کافی سبب یبوست می‌شود و عواملی مانند عدم تحرک، تغییر رژیم غذایی، بیماری و استرس شدید می‌تواند به شدت یبوست بیافزاید. اگرچه یبوست خود به

سازمان بین‌المللی امدادرسانی غذایی طی بیانیه‌ای اعلام کرد که یکی از کارکنان این سازمان در بمباران رژیم صهیونیستی جان خود را از دست داده است.

تریبون اقتصاد طبق مطالعه جدید محققان کورنل و با استناد به نقشه‌برداری جذب میکروپلاستیک در ۱۰۹ کشور دنیا، کشورهای جنوب شرق آسیا از جمله اندونزی، مالزی و فیلیپین در صدر فهرست جهانی در جذب میکروپلاستیک‌ها از طریق رژیم غذایی هستند و از سوی دیگر کشورهایی مثل چین، مغولستان و بریتانیا در صدر فهرست کشورهایی …

فشار خون بالا یا پرفشاری خون، یک مشکل جدی سلامتی است که معمولاً با داروها، تغییرات رژیم غذایی و اصلاح سبک زندگی مدیریت میشود. برخی گیاهان و ادویه ها نیز ممکن است در کاهش فشار خون مؤثر باشند.

متخصص تغذیه گفت: برای افرادی که دچار ترشح زیاد اسید معده و رفلاکس اسید هستند، تنظیم رژیم غذایی در ماه رمضان اهمیت زیادی دارد.

متخصص تغذیه گفت: رژیم غذایی مدیترانه‌ای در پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی، دیابت و فشار خون مؤثر است.

همواره این طور نیست که عوارض و کمبودهای بدن توسط پزشکان یا از طریق آزمایش‌ها تشخیص داده شوند. بدن ما نیز در مواقع لزوم سیگنال‌هایی را ارسال می‌کند. بدن ما فوق‌العاده باهوش است و زمانی که مواد مغذی کافی را دریافت نمی‌کند، علائم هشدار دهنده کوچکی را ارسال می‌کند.

بازدید:۶۶ در حالی که پیش‌تر خواص متعدد قارچ‌های خوراکی از جمله کاهش فشار خون، محافظت از مغز و تقویت سلامت استخوان‌ها به اثبات رسیده بود، پژوهش جدید دانشگاه مک‌گیل کانادا نقش شگفت‌انگیز آن در مبارزه با آنفلوآنزا را آشکار کرده است. به گزارش صدآنلاین، مطالعات نشان می‌دهد بتاگلوکان یکی از ترکیبات اصلی …

براساس تحقیقات، رژیم‌های غذایی پرچرب در بلندمدت ترشح دوپامین را در مغز کاهش می‌دهند. با افزایش وزن نیز میزان دوپامین در مغز کاهش می‌یابد و همین می‌تواند از لذت غذا خوردن بکاهد.

به گزارش سبک ایده‌آل، اگر مدام تمایل به خوردن خوراکی‌های شیرین دارید، به خصوص در ایام نوروز که با انواع و اقسام شیرینی و تنقلات مواجه می‌شوید، نشانه این است که شما به طور معمول در رژیم غذایی خود بیش از اندازه قند و شکر مصرف می‌کنید. مصرف زیاد قند منجر به ایجاد یک چرخه

راهنمای کامل کنترل اسید معده در ماه رمضان؛ بدون درد روزه بگیرید!: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :به گفته متخصصان تغذیه، افرادی که در ماه رمضان دچار ترشح بیش از حد اسید معده و رفلاکس اسید می‌شوند، باید رژیم غذایی خود را با دقت تنظیم کنند.

محققان بهداشت‌و تغذیه در دانشگاه میشیگان ۵ هزار و ۸۵۳ غذای موجود در رژیم غذایی آمریکایی ها را تجزیه و تحلیل کردند و میزان سالم یا ناسالم بودن آنها را با یک اندزه گیری استاندارد مقایسه کردند.

بازدید:۳ لخته شدن خون یک وضعیت خطرناک و تهدیدکننده زندگی است که در صورت عدم تشخیص به‌موقع می‌تواند منجر به عوارض جدی مانند سکته مغزی، حمله قلبی یا آمبولی ریه شود. در این مطلب به بررسی کامل این عارضه، نشانه‌های هشداردهنده و روش‌های پیشگیری می‌پردازیم. به گزارش صدآنلاین، لخته خون زمانی ایجاد می‌شود که …

یافته های گروه تحقیقاتی دانشگاه هاروارد نشان میدهد که  رژیم غذایی سالم و غنی از غذاهای گیاهی و مصرف کمتر ​​غذاهای حیوانی و فوق فرآوری‌شده با سلامت در دوران پیری مرتبط است.

برای جلوگیری از مشکلات معده در ماه رمضان، افرادی که دچار ترشح زیاد اسید معده و رفلاکس هستند باید رژیم غذایی خود را هوشمندانه تنظیم کنند و برخی عادات را در طول روزه‌داری رعایت کنند.

برای چاق شدن صورت، علاوه بر یک رژیم غذایی سالم و متعادل، می‌توانید صبحانه‌های چاق‌کننده صورت را انتخاب کنید که سرشار از کالری، پروتئین و چربی‌های سالم باشد.

ضریب هوشی (IQ)، معیاری برای سنجش توانایی‌های شناختی مثل منطق، حافظه و حل مسئله، همیشه موضوع بحث‌های علمی و عمومی بوده است. بسیاری معتقدند که هوش ذاتی و غیرقابل‌تغییر است، اما پژوهش‌های اخیر نشان می‌دهند که این تصور کاملاً درست نیست.

پروتئین یکی از سه درشت‌مغذی حاوی کالری (چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها، پروتئین) است که بیشتر غذای ما را تشکیل می‌دهند. پروتئین‌ها از آمینواسیدها ساخته شده‌اند و این آمینواسیدها برای رشد، ترمیم و عملکرد بدن ما ضروری هستند.

بسیاری از افراد مبتلا به سنگ کلیه، به اشتباه تصور می کنند که مصرف لبنیات برای آنها مضر است و باید از مصرف این گروه غذایی به طور کامل خودداری کنند. اما تحقیقات علمی نشان می دهد که این باور، پایه و اساس علمی ندارد و حذف لبنیات از رژیم غذایی بیماران مبتلا به سنگ کلیه، نه تنها مفید نیست، بلکه می تواند منجر …

ویتامین ها برای سلامت کلی بدن شما ضروری هستند، ضمن اینکه دریافت آنها در حد میزان توصیه‌شده از طریق رژیم غذایی سالم و متعادل کار سختی نیست

برخی ویتامین‌ها می‌توانند در کاهش وزن افراد نقش بسزایی داشته باشند.

مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی نقش زیادی در کاهش علائم افسردگی دارد.

یک کارشناس تغذیه گفت: مصرف متعادل آب، آب میوه طبیعی، دوغ کم نمک و شیر در فاصله بین افطار و سحر باعث حفظ تعادل آب بدن و رفع احساس تشنگی در روزه‌داری می‌شود.

ماست از خوراکی های سالمی است که می توان به هر رژیم غذایی اضافه کرد. ماست سرشار از پروتئین، کلسیم، ویتامین های D، B2 (ریبوفلاوین)، B12 و B5، و همچنین پروبیوتیک ها (باکتری های مفید که به گوارش کمک می کنند) است و فواید سلامت بسیاری را ارائه می کند.

ویتامین‌ها برای سلامت کلی بدن شما ضروری هستند، ضمن اینکه دریافت آنها در حد میزان توصیه‌شده از طریق رژیم غذایی سالم و متعادل کار سختی نیست.

سرکه یک ماده غذایی سالم و پرمصرف است که بیشتر افراد می‌توانند با خیال راحت در رژیم غذایی خود بگنجانند.

فیبر یک عنصر حیاتی از یک رژیم غذایی سالم است و انواع کارهای مهم را برای بدن شما انجام می دهد، از جمله، اما مطمئناً به منظم نگه داشتن شما محدود نمی شود.

با داشتن رژیم غذایی سالم و مناسب، به سادگی می‌توان سلامت بدن را تا حد ممکن حفظ کرد.

 یکی از بهترین گام‌ها برای حفظ سلامت و اجتناب از این بیماری‌ها، دریافت کافی ویتامین ها و مواد مغذی مناسب است. منابع غذایی بهترین راه برای به دست آوردن فواید ویتامین‌ها هستند، اما اگر شما رژیم غذایی خاصی دارید و یا در معرض ابتلا به برخی بیماری‌های مزمن هستید، نیاز به دریافت مکمل‌های غذایی خواهید داشت. 

کارشناسان ایمنی مواد غذایی و متخصصان رژیم غذایی توضیح داده‌اند وقتی سیب‌زمینی شروع به جوانه زدن و سبز شدن می‌کند، واقعا چه معنایی دارد.

مدیرکل دفتر تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تأکید بر فواید رژیم غذایی مدیترانه‌ای، این الگوی تغذیه‌ای را سرشار از مواد مغذی مفید دانست که می‌تواند خطر بیماری‌های مزمن را کاهش دهد.

برای ترک ریزه خواری به این توصیه ها گوش دهید.

بازدید:۳ در ابتلا به سرطان کولورکتال ژنتیک یک عامل است، اما مواجهه با عوامل محیطی، تغییرات رژیم غذایی، چاقی و سبک زندگی کم تحرک نیز می‌توانند به این بیماری پیچیده کمک کنند. به گزارش صد آنلاین؛ در گذشته؛ تشخیص سرطان کولون بیشتر یک تشخیص برای بزرگسالان و افراد مسن بود، اما آمارها در حال تغییر است. در سال‌ …

سازمان ملل هشدار داد که کمک‌های بشردوستانه در نوار غزه رو به اتمام است و در بیش از سه هفته گذشته به دلیل محدودیت‌های اعمال شده از سوی رژیم اسرائیل هیچ محموله‌ای کمکی وارد غزه نشده است.

برای چاق شدن صورت، علاوه بر یک رژیم غذایی سالم و متعادل، می‌توانید صبحانه‌های چاق‌کننده صورت را انتخاب کنید که سرشار از کالری، پروتئین و چربی‌های سالم باشد.

ریزش مو ممکن است ناشی از یک عامل استرس‌زا باشد اما این با ریزش موی معمولی متفاوت است. ریزش مو معمولا با تغییر قابل توجه در عملکرد چرخه رشد مو همراه است. این عارضه به‌دلایل مختلفی از جمله ژنتیک، سن، رژیم غذایی، تغییرات هورمونی، سبک زندگی و حوادث زندگی و نیز عوامل بیماری‌زای التهابی می باشد.در این بخش …

امروزه به نظر می رسد همه چیز از آب بطری گرفته تا آب پرتقال دارای سطوح بالایی از ویتامین ها و مواد معدنی است. این ممکن است راهی برای کمک به پوشش پایه های تغذیه ای شما به نظر برسد، به خصوص اگر رژیم غذایی شما کمتر از ستاره ای باشد. اما دریافت مداوم بیش از حد ویتامین ها و مواد معدنی می تواند به شما آسیب …

کبد چرب، که به طور علمی به آن “هپاتوز چربی غیر الکلی” (NAFLD) گفته می‌ شود، یکی از بیماری‌ های شایع کبدی است که به دلیل تجمع چربی در کبد ایجاد می‌ شود. این بیماری می‌ تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند چاقی، دیابت نوع ۲، تغذیه نادرست، فشار خون بالا، و یا مصرف بیش از حد الکل باشد. با این حال، رژیم غذایی …

لقمه قارچ کبابی، میان وعده ای رژیمی، خوشمزه و سالم: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :لقمه قارچ کبابی یک میان وعده خوشمزه و سالم است که می توان آن را به راحتی و در مدت زمان کوتاهی تهیه کرد. این لقمه برای افرادی که رژیم غذایی دارند یا به دنبال یک میان وعده کم کالری و مغذی هستند، گزینه مناسبی …

همچنین باید به دنبال غذاهایی باشید که حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ هستند. برخی تحقیقات نشان می‌دهد که امگا ۳ می‌تواند به عملکرد سلول‌های مغز کمک کرده و خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش دهد. ماهی‌های چرب مانند ماهی آزاد و ماهی آنچوی، و همچنین انواع مغزها و دانه‌ها، این مواد مغذی ضروری را تأمین می‌کنند.

رکنا: جایگزینی تنقلات معمولی با گردوهای آمریکایی عوامل خطر کلیدی بیماری‌های قلبی از جمله سطح کلسترول خون و کیفیت رژیم غذایی را بهبود می‌بخشد.

تصور کنید موجودی را وارد اکوسیستمی می‌کنید که هیچ دشمن طبیعی ندارد، فوق‌العاده زادآور است، هر چیزی را می‌خورد و در عین حال زهرآلود است. چه اتفاقی می‌افتد؟ پاسخ روشن است: فاجعه‌ای زیستی در مقیاسی عظیم.

سرکه یک ماده غذایی سالم و پرمصرف است که بیشتر افراد می‌توانند با خیال راحت در رژیم غذایی خود بگنجانند.

اولین قدم برای بهتر خوابیدن این است که غذاها و نوشیدنی هایی را که مانع یک خواب خوب می شوند از فهرست خوردنی های شبانه خود حذف کنید.

برخی از این روش‌ها شامل مصرف دمنوش‌های گیاهی مانند چای سبز، زنجبیل و زیره، استفاده از عرقیات گیاهی مانند عرق کاسنی و شوید، و رعایت رژیم غذایی متعادل است.

 تریبون اقتصاد پژوهش محققان دانشگاه میشیگان نشان می‌دهد که خوردن تنها یک هات‌داگ می‌تواند ۳۶ دقیقه از عمر شما را کاهش دهد.   به گزارش CNN، محققان برای انجام این تحقیق ۵۸۵۳ غذا را در رژیم غذایی ایالات متحده بررسی کرده و اثر آن‌ها بر کاهش یا افزایش عمر انسان در صورت مصرف را نیز اندازه‌گیری کردند. «اولیویه …

بادام، با ترکیب منحصر به فرد چربی‌های سالم، پروتئین و منیزیم، نه تنها برای سلامتی مفید است، بلکه به افزایش سوخت‌وساز بدن و کاهش چربی‌های اضافی کمک می‌کند.

مدیرکل دفتر تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تأکید بر فواید رژیم غذایی مدیترانه‌ای، این الگوی تغذیه‌ای را سرشار از مواد مغذی مفید دانست که می‌تواند خطر بیماری‌های مزمن را کاهش دهد.

به گزارش صدآنلاین،  با تغییر فصل، نیازهای پوست نیز تغییر می‌کند و ما باید با روش‌های اصولی، طراوت و شادابی را به آن بازگردانیم. ۹ نکته طلایی برای مراقبت از پوست در فصل بهار ۱. لایه‌برداری اصولی سلول‌های مرده را با اسکراب‌های ملایم از بین ببرید هفته‌ای ۲-۱ بار لایه‌برداری کنید برای صورت از محصولات مخصوص …

بازدید:۲۱۲ در دنیای امروز که سلامت به یکی از دغدغه‌های اصلی تبدیل شده، انتخاب بین آب معدنی و آب شیر سوالی پرتکرار است. به گزارش صدآنلاین، با وجود تبلیغات گسترده شرکت‌های تولید آب بطری، آیا واقعاً تفاوت معناداری بین این دو وجود دارد؟ این گزارش به بررسی علمی این موضوع می‌پردازد. انواع آب‌های بطری و تفاوت‌های …

نوروز، فرصتی برای شادی و دورهمی با خانواده و دوستان است، اما پرخوری و مصرف غذاهای ناسالم در این ایام می‌تواند منجر به اضافه وزن و بروز مشکلات گوارشی شود. با رعایت چند نکته ساده در تغذیه، می‌توان از این مشکلات جلوگیری کرد و ایام نوروز را با سلامتی و شادابی سپری نمود. در این مطلب، به بررسی بایدها و نبایدهای …

به گزارش صدآنلاین، مصرف زیاد نان، به‌ویژه در افراد مبتلا به بیماری سلیاک یا حساسیت به گلوتن، می‌تواند منجر به نفخ، یبوست و اختلال در عملکرد دستگاه گوارش شود. گلوتن موجود در گندم و برخی غلات دیگر در صورت مصرف بیش از حد، ممکن است باعث التهاب روده و ناراحتی‌های گوارشی شود. افزایش احساس گرسنگی و پرخوری نان‌های …

محققان اسپانیایی راز طول عمر ۱۱۷ ساله ماریا برانیاس موررا را فاش کردند. رژیم غذایی مدیترانه‌ای، فعالیت ذهنی و اجتماعی، و مصرف روزانه ماست.

مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف بیشتر میوه، فیبر غذایی، محصولات لبنی و کافئین می‌تواند از وزوز گوش جلوگیری کند.

اضافه وزن در نوروز یکی از معضلاتی است که به دلیل تغییر در روند زندگی و رژیم غذایی ایجاد می شود و برای پیشگیری از اضافه وزن در این ایام باید نکاتی را رعایت نمایید.

یک بررسی جدید نشان می‌دهد که هم کیفیت رژیم غذایی و هم نسبت دور کمر به دور باسن - که چربی شکم را اندازه‌گیری می‌کند - می‌تواند بر عملکرد مغز و توانایی شناختی تأثیر بگذارد.

تاکنون، بسیاری از مردم شنیده اند که رژیم غذایی مملو از غذاهای فوق فرآوری شده برای ما خوب نیست. آنها با مجموعه ای از بیماری ها از جمله چاقی، دیابت، بیماری های قلبی عروقی، سرطان، افسردگی ، زوال شناختی و سکته مرتبط هستند - حتی به نظر می رسد که آنها شانس ما را برای مرگ زودهنگام افزایش می دهند

کاهش فشار خون با راه حل های ساده (طبیعی): پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :رژیم غذایی برای کاهش سطح فشار خون بسیار موثر است. دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت برخی از نکات موثر در این باره را منتشر کرد.

آموزش طرز تهیه یتیمچه تبریزی، یک غذای سالم و خوشمزه بدون گوشت که برای گیاه‌خواران و رژیم‌های غذایی سبک ایده‌آل است.

پزشکان در سراسر دنیا درباره مصرف گوشت‌های فرآوری‌شده و ارتباط آنها با سرطان هشدار می‌دهند.

اسیدهای چرب امگا-۳ را می‌توان به سادگی از طریق مصرف ماهی‌هایی مانند تن، سالمون و میگو دریافت کرد. اما اگر رژیم غذایی شما حاوی مقدار کافی از این منابع نباشد، مکمل‌های حاوی امگا-۳ می‌توانند این کمبود را جبران کنند.

با آغاز فصل بهار و دسترسی به میوه‌ها و سبزیجات تازه، فرصتی عالی برای تغییرات سالم در رژیم غذایی فراهم می‌شود. متخصصان تغذیه پیشنهاد می‌دهند که با رعایت اصول تغذیه‌ای صحیح، به بدن خود انرژی تازه‌ای ببخشید.

به گزارش پارسینه پلاس،  یک بررسی جدید نشان می‌دهد که هم کیفیت رژیم غذایی و هم نسبت دور کمر به دور باسن که چربی شکم را اندازه‌گیری می‌کند می‌تواند بر عملکرد مغز و توانایی شناختی تأثیر بگذارد. همشهری آنلاین نوشت: پژوهشگران در این بررسی داده های دو گروه از بزرگسالان را تجزیه و تحلیل

روی یا همان زینک (Zinc) یک ماده معدنی ضروری است که در واکنش‌های بسیاری در بدن انسان نقش داشته و کمبود آن باعث عوارض جدی می‌گردد. این ماده در بدن خودبه‌خود تولید نشده و باید از طریق رژیم غذایی یا مکمل‌هایی که عمدتاً در قالب قرص زینک عرضه می‌شوند مصرف شود.

اگر قصد لاغر شدن و کاهش وزن دارید باید بدانید که عوامل متعددی می‌توانند لاغری و کاهش وزن را دشوار کنند، که به لیستی از مواد خوراکی که لاغری را دشوار میکنند میپردازیم.

تابناک/ به گفته  متخصص تغذیه، امروز یک رژیم سالم و استاندارد که از هر گروه غذایی مانند گوشت، مغز خشکبار، میوه و لبنیات در آن باشد، برای کسی که بین ۵۰ تا ۶۰ کیلوگرم وزن دارد حداقل روزی ۲۰۰ هزار تومان است. بپروانه کاظمی متخصص تغذیه در این باره افزود: ا این حساب این شخص باید ماهی ۶ میلیون تومان برای تغ

اگر به فکر سلامتی خود هستید، فقط به رژیم غذایی و ورزش توجه نکنید؛ خواب کافی و به‌موقع نیز یکی از ارکان اصلی پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند دیابت است. پس امشب، گوشی را زودتر کنار بگذارید و خواب راحت‌تری را تجربه کنید.

فراشپز- یک مطالعه‌ی جدید نشان می‌دهد که رژیم غذایی ناسالم می‌تواند روند پیری بیولوژیکی را تسریع کند، حتی در میان بزرگسالان جوان. در اینجا بررسی می‌کنیم که

چربی شکمی: دشمن اصلی سلامت این عضو حیاتی: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :هم کیفیت رژیم غذایی و هم نسبت دور کمر به دور باسن - که چربی شکم را اندازه‌گیری می‌کند - می‌تواند بر عملکرد مغز و توانایی شناختی تأثیر بگذارد + جزئیات

در مدرسه خواندیم که ستاره‌های دریایی و سمندرها می‌توانند قسمت‌های از دست‌رفته بدنشان را بازسازی کنند؛ اما آیا انسان‌ نیز چنین توانایی دارد؟ واقعیت این است که خیر. در بدن انسان «جوانه زدن» اندام‌های از دست‌رفته ممکن نیست؛ اما «سلول‌های بنیادی» دارای یک ظرفیت باورنکردنی برای بازسازی خود هستند.

تریبون اقتصاد- تخم مرغ یکی از مغذی‌ترین غذاها به حساب می‌آید و می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد اما مانند گوشت خام، مرغ و ماهی فاسد شدنی است؛ حتی تخم‌مرغ‌ تمیز و تازه هم ممکن است حاوی باکتری سالمونلا انتریتیدیس (SE) باشد که می‌تواند باعث بیماری‌های ناشی از غذا شود. البته تعداد تخم‌مرغ های مبتلا …

در این مقاله طرز تهیه مرغ سوخاری رژیمی بدون روغن به همراه نکات مهم و سوالات متداول بررسی شده است. با رعایت این روش می‌توانید غذایی سالم و خوشمزه تهیه کنید.

ماه رمضان، فرصتی برای تزکیه روح و جسم است. در این ماه، داشتن یک رژیم غذایی مناسب، از اهمیت ویژه ای برخوردار است. یک رژیم غذایی مناسب در ماه رمضان، باید علاوه بر تامین انرژی مورد نیاز بدن، به حفظ سلامتی و پیشگیری از بروز مشکلات گوارشی نیز کمک کند. با رعایت نکات تغذیه ای و پیروی از یک برنامه غذایی متعادل، …

حذف قند از رژیم غذایی حتی برای دو هفته می‌تواند تأثیرات شگرفی بر سلامت کلی بدن داشته باشد.،از بهبود سلامت پوست تا کاهش چربی شکمی و افزایش سطح انرژی. این تغییر کوچک در سبک زندگی می‌تواند نتایج بزرگی به همراه داشته باشد.

با آن که چاقی تاثیر مستقیمی بر سلامت انسان دارد و عامل اصلی بروز بسیاری از بیماری‌ها از جمله کبد چرب، فشارخون بالا و دیابت است، اما توجه جامعه به آن هر روز کمتر از پیش می‌شود.

سرکه یک ماده غذایی سالم و پرمصرف است که بیشتر افراد می‌توانند با خیال راحت در رژیم غذایی خود بگنجانند.

تخم‌مرغ یک ماده غذایی ارزشمند به حساب می‌آید اما نگهداری از این ماده غذایی بسیار مهم است.

آیا سرکه سیب خطرناک است؟: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :سرکه، یک ماده غذایی سالم و پرمصرف است و برای اکثر افراد، مصرف آن در رژیم غذایی بی‌خطر است.