هوش هیجانی (EQ) که به آن هوش احساسی یا هوش عاطفی نیز گفته می‌شود، به عنوان ظرفیت آگاهی از احساسات، کنترل و بیان آنها و همچنین مدیریت روابط بین فردی و تعارضات با همدلی و مهارت تعریف شده است.

هوش هیجانی (EQ) که به آن هوش احساسی یا هوش عاطفی نیز گفته می‌شود، به عنوان ظرفیت آگاهی از احساسات، کنترل و بیان آنها و همچنین مدیریت روابط بین فردی و تعارضات با همدلی و مهارت تعریف شده است.

خط سلامت: تحقیقات روانشناسی اخیر پروفایل های شخصیتی متمایزی را شناسایی کرده اند که نشان می دهند چرا برخی افراد برای مدیریت ناراحتی های عاطفی به رفتارهای جنسی روی می آورند، در حالی که دیگران چنین نمی کنند. یافته ها نشان می دهند خصومت، تکانشگری و خودانتقادی عمیق، عوامل کلیدی هستند که مکانیزم های مقابله …

«خشم قلمبه» با زبانی کودکانه و نمایشی، به بچه‌ها یاد می‌دهد احساسات خود را بشناسند و خشم‌شان را مدیریت کنند.

کتاب «روان‌شناسی مخاطب در عصر داده‌محور؛ مدیریت رفتار، احساسات و تصمیم‌گیری مصرف‌کنندگان رسانه» به قلم زهرا شیخ باقری و جواد آل حبیب منتشر شد؛ اثری پژوهشی که با نگاهی میان‌رشته‌ای، تأثیر داده‌ها، الگوریتم‌ها و فناوری‌های نوین بر رفتار و تصمیم‌گیری مخاطبان رسانه را بررسی می‌کند.

خط سلامت: حسادت یکی از احساسات رایج در روابط عاشقانه است که در صورت عدم مدیریت می تواند به تنش و سوءتفاهم منجر شود. روانشناسان توصیه می کنند برای کنترل این احساس، باید صادقانه، مستقیم و خود تأییدکننده عمل کرد و ضمن ابراز نگرانی ها، به مرزها و احساسات شریک زندگی نیز احترام گذاشت تا رابطه ای پایدار و …

تنظیم هیجان فرآیند مدیریت آگاهانه و ناآگاهانه بر نوع، شدت و زمان بروز احساسات است تا پاسخی سازگار با محیط، اهداف و شرایط فردی حاصل شود.

تفاوت زن و مرد از نظر احساسی، علمی و روانشناسی چیست؟ در این مقاله به بررسی تفاوت مغز، مدیریت استرس، سبک ارتباطی و نقش اجتماعی جنسیت‌ها می‌پردازیم.

همه ما در لحظه های پراسترس قرار گرفته ایم. لحظه هایی که تلاش می کنیم در سریع ترین زمان ممکن از آن لحظات خارج شویم. یک روانشناس بالینی5 راهکار عملی برای مدیریت اضطراب، بر اهمیت تنفس عمیق، نوشتن احساسات، فعالیت بدنی، تمرکز بر حواس پنج‌گانه و تماس عاطفی با نزدیکان برای بازگشت سریع‌تر به آرامش را معرفی …

نفوذ به ذهن تک‌تک افراد برای دست‌کاری‌های ذهنی، تغییر نگرش، تغییر و تسلط بر مدل تحلیل اطلاعات در افراد، اثرگذاری بر تصمیم‌گیری‌ها و اقدامات افراد، پیش‌بینی کنش‌های رقیب، مدیریت هیجانات و احساسات و حب و بغض‌ها، مدل‌سازی ریاضی فرایندهای ذهنی، استفاده حداکثری از هوش مصنوعی و فناوری‌های نوین و سایر اقداماتی …

ریزه‌خواری هیجانی به معنای استفاده از غذا برای آرام کردن یا مدیریت احساسات (استرس، غم، خستگی، عصبانیت یا حتی شادی زیاد) است، نه برای رفع گرسنگی واقعی بدن. این رفتار در بسیاری از خانواده‌ها شایع است و می‌تواند از والدین به کودکان منتقل شود. اگر ادامه پیدا کند، ممکن است به افزایش وزن، مشکلات سلامتی و …

خط سلامت: هوش هیجانی یکی از مهم ترین عوامل موفقیت در ازدواج و روابط عاطفی پایدار است که اغلب کمتر مورد توجه قرار می گیرد. افرادی که توانایی مدیریت احساسات، درک هیجانات همسر و برقراری گفت و گوی بدون قضاوت را دارند، روابطی صمیمی تر و کم تنش تر را تجربه می کنند.

خط سلامت: تجربه همزمان عشق و نفرت در رابطه عاطفی، پدیده ای رایج در میان افراد با وسواس فکری-عملی و کسانی است که روابط ناپایدار در گذشته داشته اند. روانشناسان معتقدند این دوسوگرایی احساسی می تواند باعث نوسانات هیجانی، خستگی و آسیب به شریک عاطفی شود و مدیریت آن نیازمند آگاهی، پردازش احساسات و تعیین حد …

می‌دانستید تفکر انتقادی بدون هوش هیجانی امکان‌پذیر نیست؟ مدیریت احساسات، خودآگاهی و انگیزش، پایه‌های استدلال مؤثر و تصمیم‌گیری درست را تشکیل می‌دهند. در این...

بلوغ فکری مرحله‌ای از رشد ذهنی و روانی است که در آن فرد توانایی تحلیل منطقی، پیش‌بینی نتایج، مدیریت احساسات، رهبری استرس و تفکر انتقادی را به‌دست می‌آورد. این نوع بلوغ فراتر از یادگیری صرف است و به درک عمیق از خود و دنیای اطراف مربوط می‌شود و افرادی که به بلوغ فکری می‌رسند، اغلب توانایی تصمیم‌گیری آگاهانه …

مدرس دانشگاه بین‌المللی امام رضا (ع) با بیان اینکه نوجوانان به‌طور کامل از اتفاقات اطراف خود آگاه و به شدت نگران تاثیر جنگ بر آینده تحصیل و روابط خود هستند، گفت: نوجوانان ممکن است ترکیبی از احساسات مانند خشم، ناامیدی، ترس و احساس بی‌عدالتی را تجربه کنند، بنابراین لازم است از راهکارهایی برای کاهش ترس …

این روزها که تحت حملات نظامی قرار داریم وقت مراقبت جدی از سلامت روان است. اما سوال این است که چگونه؟ فاطمه پسندیده نیا دکترای روانشناسی نسخه ای را در اختیار ما قرار داده است که می توانیم از آن بهره بگیریم.

یک قسمت از پرخوری عصبی یا بی اشتهایی مربوط به احساسات ما است که تحت تاثیر عصبانیت خوشحالی یا وقایعی نظیر جنگ و یک سری بحران‌های ناگوار دیگر قرار می‌گیریم.

مشاور خانواده با اشاره به تأثیرات عمیق جنگ بر روان کودکان، راهکارهایی چون ایجاد روال روزانه ثابت، گفتگوی آزاد درباره احساسات و محدود کردن مصرف اخبار را برای مدیریت اضطراب مؤثر دانست.

جنگ تحمیلی اخیر علیه کشورمان، شرایط رفت‌وآمد را برای عده‌ای از خانواده‌ها سخت کرده است. دوری و دلتنگی برای خانواده و عزیزان می‌تواند روحیه‌ها را ضعیف کند. پس باید به دنبال راهی برای حفظ آرامش و مدیریت این احساسات بود. چگونه تاب‌آوری روانی را تقویت کنیم و فضای عاطفی خانواده را گرم نگه داریم؟

مرگ عزیزانمان می‌تواند بسیار دردناک باشد و ما را با احساسات مختلفی درگیر می‌کند از افسردگی و غم و اندوه گرفته تا احساس خشم و عصبانیت. شناخت این احساسات و روش‌های درک و مدیریت آنها به ما کمک می‌کند راحت‌تر بتوانیم از این دوران عبور کرده و به آرامش برسیم. در ادامه قصد داریم بیشتر با علت و ریشه احساسات …

پذیرش این‌احساسات، به‌جای انکار آنها، گامی مهم در بازسازی پیوند عاطفی با کودک است. کودک بیش از آنکه به والدینی بی‌نقص نیاز داشته باشد، به والدینی نیاز دارد که صادقانه احساسات خود را مدیریت کنند و حضور عاطفی خود را حفظ کنند.

یک کارشناس تغذیه، در خصوص ارتباط بین تغذیه و اضطراب و راهکارهایی برای تغذیه صحیح در شرایط بحرانی گفت: در شرایط بحرانی، گرایش به سمت غذاهای آرامش‌بخش طبیعی است، اما انتخاب‌های غذایی نادرست می‌توانند به تشدید اضطراب منجر شوند. محمد صفاری با تأکید بر اهمیت محور روده-مغز، افزود: رژیم غذایی به دلیل ارتباط …

در این مطلب به بررسی چند راهکار عملی و مفید برای حمایت از فرزندان در برابر فراز و نشیب های عاطفی می پردازیم.

در این مطلب به بررسی چند راهکار عملی و مفید برای حمایت از فرزندان در برابر فراز و نشیب های عاطفی می پردازیم.

کودکان از بدو تولد نمی‌دانند که چطور باید احساساتشان را کنترل کنند. این مهارتی است که در طول رشد آن را می‌آموزند. توانایی پردازش احساسات معمولاً ازطریق مشاهد...

دلایل چنگ زدن کودکان زیر ۲ سال چیست؟ این مقاله به تحلیل علل این رفتار از جمله کنجکاوی، بیان احساسات، تقلید و اضطراب می پردازد و راهکارهای موثری مانند ایجاد محیط امن، ارائه مدل مثبت و کاهش استرس را برای مدیریت آن ارائه می دهد.

فال روزانه متولدین دوازده‌گانه را با نگاهی ساده، رسمی و کاربردی بخوانید. این مطلب به شما کمک می‌کند با آگاهی بیشتر، احساسات و تصمیم‌های امروزتان را مدیریت کنید. فال امروز فروردین تا اسفند را در نی‌نی‌بان از دست ندهید و هر روز با دیدی روشن‌تر روزتان را آغاز کنید.

پرخاشگری کودکان به‌عنوان یک رفتار ناپسند، اغلب نشان‌دهنده عدم توانایی آنان در ابراز احساسات و خواسته‌ها است. این رفتار نه تنها ریشه در مشکلات عاطفی کودکان دارد، بلکه تحت تأثیر محیط‌های آموزشی، خانوادگی و اجتماعی شکل می‌گیرد. روانشناسان معتقدند که شناخت ریشه‌های پرخاشگری و آموزش مهارت‌های عاطفی می‌تواند …

k: افکار منفی | تکنیک تنفس | نشخوار فکری | افکار مزاحم | نشخوار ذهنی | تکنیک‌های مدیریت احساسات

آیا با افراد حسود سر و کار دارید؟ 12 تکنیک کاربردی و دلایل پنهان حسادت را بیاموزید تا روابط خود را هوشمندانه مدیریت کرده و از آسیب های عاطفی در امان بمانید.

پایگاه خبری فوتبالی - ژوزه مورینیو، سرمربی بنفیکا، پس از سکوت چندروزه‌اش درباره حواشی دیدار جنجالی مقابل رئال مادرید، سرانجام در گفت‌وگویی اختصاصی با شبکه تلویزیونی باشگاه (BTV) درباره شرایط روحی تیمش صحبت کرد.به گزارش فوتبالی ، او در حالی حاضر نشد در کنفرانس مطبوعاتی به سؤالات رسانه‌های پرتغالی پاسخ …

خط سلامت: چرا گاهی نمی خواهیم کار کنیم؟ شش استراتژی مبتنی بر درمان پذیرش و تعهد (ACT) به شما کمک می کنند با افکار و احساسات دشوار کنار بیایید و اقدام مؤثر انجام دهید.

راهنمای کامل تبدیل شدن به زنی اغواگر با ۳۹ نکته روانشناسی عملی. بیاموزید چگونه با تقویت اعتماد به نفس، مراقبت از ظاهر، مدیریت احساسات و تسلط بر زبان بدن، جذابیتی عمیق و ماندگار ایجاد کنید.

علل احساس بدبختی مانند مشکلات اقتصادی، روابط اجتماعی و فشار روانی را بشناسید و با راهکارهایی مانند مدیریت احساسات، تقویت روابط و هدف گذاری بر آن غلبه کنید.

آخرین خبر/ خیلی از آدم‌ها با رزومه‌های قوی وارد محیط کار می‌شوند، اما همه آن‌ها دوام نمی‌آورند. نه به‌خاطر ضعف تخصص؛ به‌خاطر ناتوانی در مدیریت احساسات. 🔸 مهارت فنی به ما امکان ورود به یک شغل می‌دهد، اما «هوش هیجانی» ماندگاری می‌سازد. کسی که بلد نیست خشمش را کنترل کند، حتی اگر متخصص باشد، فرساینده م

برای کسی که با نشخوار فکری دست و پنجه نرم می‌کند، درخواست کمک بسیار مهم است. با این حال، در کنار آن، برخی تغییرات کوچک اما مهم می‌توانند به فرد کمک کنند تا چرخه نشخوار فکری را بشکند.

در ادامه به شما آموزش می‌دهیم تا تاثیر اخبار بد بر روان را کاهش دهید و خبرهای ناراحت‌کننده کمتر شما را نگران کند.

یک روانپزشک کودک و نوجوان گفت: صحبت‌ کردن با کودکان و گوش‌ دادن به احساسات آن‌ها، یکی از مهم‌ترین راهکارها برای کاهش استرس و اضطراب در شرایط بحرانی است.

سلامتی بدون سلامت روان وجود ندارد. برای کمک به استرس و چالش‌های روزمره، ما ۱۰ نکته را برای تقویت شرایط شما ارائه می‌دهیم. سلامت روان به سلامت کلی ذهن و روان شما اشاره می کند و شامل احساس شما در خود، کیفیت روابط و کار شما در مدیریت احساسات و مقابله با مشکلات می شود.

زندگی در شرایط پرتنش و ناپایدار می‌تواند ذهن و بدن را به‌طور مداوم در حالت هشدار نگه دارد. فشارهای اقتصادی، اخبار نگران‌کننده، ناامنی‌های شغلی و روابط پرچالش باعث می‌شوند اضطراب به‌تدریج به بخشی از زندگی روزمره تبدیل شود. در چنین وضعیتی، افکار منفی تکرارشونده، بی‌قراری، اختلال خواب و خستگی ذهنی طبیعی …

خط سلامت: نمایش احساسات اغراق آمیز فقط یک رفتار اجتماعی نیست؛ اغلب انعکاسی از دردهای روانی، نیازهای برآورده نشده یا تلاش برای کنترل محیط است. با شناخت ریشه های این رفتار و مدیریت درست تعامل با افراد نمایشی، می توانید کیفیت روابط و سلامت روان خود و دیگران را ارتقا دهید.

خط سلامت: واژگان عاطفی نه تنها به ما کمک می کنند احساسات خود را بیان کنیم، بلکه ابزار فهم و مدیریت تجربه های عاطفی نیز هستند. پژوهش ها نشان می دهند تنوع واژگان عاطفی افراد با حالت های روانی، رفاه و حتی تشدید احساسات خاص ارتباط مستقیم دارد.

خط سلامت: آیا در جمع دوستان یا محیط کاری با کسی روبه رو می شوید که همیشه مرکز توجه است و فقط درباره خود صحبت می کند؟ خودشیفته های مکالمه ای می توانند انرژی شما را تخلیه کنند، اما با راهکارهای روانشناسی مانند بیان صادقانه احساسات، رک بودن و تمرین مهارت های گوش دادن، می توانید مکالمه ها را مدیریت کرده …

پایگاه خبری فوتبالی - روبن آموریم مدت‌ها پیش از آنکه خبر رسمی اخراجش در صبح دوشنبه توسط منچستریونایتد اعلام شود، در حال شکست خوردن در نبرد با احساسات درونی خود بود. به گزارش فوتبالی، به گفته دارن استنتون، کارشناس زبان بدن، این تاکتیک‌دان پرتغالی در آخرین کنفرانس خبری جنجالی خود، نشانه‌های واضحی از …

خراسان/مراقبت از ذهن نه‌تنها برای رشد فردی بلکه برای داشتن زندگی متعادل ضروری است؛ در روز جهانی سلامت ذهن از راه‌های دستیابی به آن گفتیم ذهن سالم حالتی از تعادل روانی است که در آن فرد می‌تواند افکار، احساسات و رفتارهای خود را به‌درستی بشناسد و مدیریت کند. داشتن ذهن سالم به این معنا نیست که انسان همی

زهرا براتی ، مشاور و روانشناس ازدواج در گفت‌و‌گو با SNNTV: مدیریت سرعت در روابط عاطفی برای ایجاد تعادل میان احساس و منطق ضروری است. در روانشناسی انتظار می رود افراد ۶ ماه الی یک سال دوره آشنایی را سپری کنند.بسیاری از افراد به دلیل شتاب‌زدگی، فرصت ارزیابی منطقی را از خود می‌گیرند. گذر زمان به احساسات …

زهرا براتی ، مشاور و روانشناس ازدواج در گفت‌و‌گو با SNNTV: در دوران آشنایی، چهار معیار مهم و کلیدی باید بررسی شود: بلوغ عاطفی، مهارت‌های ارتباطی، مسئولیت‌پذیری و هم‌راستایی اهداف و ارزش‌ها.بلوغ عاطفی یعنی توانایی مدیریت احساسات در موقعیت‌های چالش‌برانگیز. مهارت‌های ارتباطی شامل حل مسئله و گفت‌وگوی مؤثر …

زهرا براتی ، مشاور و روانشناس ازدواج در گفت‌و‌گو با SNNTV: بلوغ هیجانی یعنی توانایی فرد در شناخت، مدیریت و ابراز سالم احساسات خود، بدون واکنش‌های کودکانه یا آسیب‌زا.فرد بالغ می‌داند که نیازهایش همیشه فوراً برآورده نمی‌شوند و در مواجهه با ناکامی، واکنش‌های سنجیده و مسئولانه نشان می‌دهد.این بلوغ در روابط، …

خراسان/ علاقه‌مند شدن فرزند در دوره نوجوانی به جنس مخالف برای بیشتر والدین تجربه‌ای چالش‌برانگیز و حتی نگران‌کننده است؛ آنها باید چه کنند؟ عاشق‌شدن در دوران نوجوانی یک تجربه رایج و طبیعی است که هم در دختران و هم در پسران رخ می‌دهد. برای نوجوانان، مدیریت احساسات می‌تواند دشوارتر باشد. بدن و مغز نوجوا

آشنایی با تکنیک کالاهان (Thought Field Therapy)، نحوه عملکرد، مراحل اجرا، فواید و محدودیت های این روش برای مدیریت احساسات منفی مانند اضطراب و خشم.

آنچه به‌نام مستند ترانه عرضه می‌شود، ثبت واقعیت نیست؛ بازسازی حساب‌شده یک کنش سیاسی است که با احساسات، موسیقی و حذف تناقض‌ها، مخاطب را مدیریت می‌کند.

سوالات بی‌پاسخ این بخش از داستان، دیگر تراژدی نیست؛ یک سوررئالیسم اقتصادی است که فقط در مدیریت مجازی آقای تاجرنیا و رفقا یافت می‌شود. بیایید پرده را کمی عقب‌تر بزنیم و به سفره‌ای نگاه کنیم که برای جشن پهن شده است. آقای تاجرنیا! لای آن رشته‌توییت‌های حماسی و «دو از سه» خواندن شکست‌های حقوقی، ای کاش …

خط سلامت: آیا همیشه باید احساسات خود را به دیگران نشان دهیم؟ پاسخ کوتاه این است که نه. ابراز احساسات به موقعیت، افراد درگیر و راحتی شخصی شما بستگی دارد. در این مقاله، نکات روانشناختی و عملی برای مدیریت و بیان یا عدم بیان احساسات ارائه شده است تا بتوانید تصمیم هوشمندانه ای در روابط شخصی و حرفه ای خود …

اندرو برایانت، پژوهشگر حوزه خودرهبری، بخش مهمی از شکست کاربران در بازارهای مالی را نه به ابزار و تحلیل، بلکه به ناتوانی در مدیریت هیجان، تصمیم و مسئولیت فردی مربوط می‌داند. به گزارش پیوست، اندرو برایانت نویسنده و پژوهشگر حوزه «خود رهبری» در رویداد «از شروع تا درآمدزایی در بازار کریپتو» که توسط والکس …

همین ابتدای کار حقیقتی را فاش کنیم: تنظیم هیجانات، حلقه مفقوده بین مدیریت زمان و عملکرد واقعی است. شما می‌توانید بهترین دفتر برنامه‌ریزی دنیا، تقویم‌های رنگ‌بندی‌شده یا برنامه‌ای با زمان‌بندی دقیق داشته باشید، اما اگر نتوانید احساسات خود را در محیط کار تنظیم کنید، هیچ‌کدام از اینها پایدار نخواهند ماند.

در تقویم فرهنگی ایرانیان، شب یلدا صرفاً یک مناسبت آیینی یا یک رسم کهن نیست؛ بلکه لحظه‌ای است که جامعه، به‌طور ناخودآگاه، یکی از مهم‌ترین نیازهای خود را بازتولید می‌کند: تنظیم احساسات جمعی از مسیر ارتباط انسانی. در طولانی‌ترین شب سال، آنچه رخ می‌دهد فقط گردهمایی خانوادگی، خوراکی و آیین نیست، بلکه نوعی …

خط سلامت: در روابط عاشقانه و زناشویی گاهی احساسات متناقض به سراغ ما می آیند؛ دوست داشتن یک نفر و در عین حال اذیت شدن از رفتارهای او تجربه ای طبیعی است. با شناخت روش های مدیریت این احساسات و ایجاد تغییرات مثبت در رفتارهای روزمره، می توانید رابطه ای سالم تر و عمیق تر بسازید و عشق را در کنار احترام و تفاهم …

برخی کودکان در مدیریت خشم و عصبانیت مشکل دارند و این رفتار می‌تواند برای خانواده و خود کودک استرس‌زا باشد. شناخت علل عصبانیت، نشانه‌های هشداردهنده و راه‌های کمک به فرزندتان می‌تواند به تنظیم بهتر احساسات و روابط سالم‌تر کمک کند.

برخی کودکان در مدیریت خشم و عصبانیت مشکل دارند و این رفتار می‌تواند برای خانواده و خود کودک استرس‌زا باشد. شناخت علل عصبانیت، نشانه‌های هشداردهنده و راه‌های کمک به فرزندتان می‌تواند به تنظیم بهتر احساسات و روابط سالم‌تر کمک کند.

برخی کودکان در مدیریت خشم و عصبانیت مشکل دارند و این رفتار می‌تواند برای خانواده و خود کودک استرس‌زا باشد. شناخت علل عصبانیت، نشانه‌های هشداردهنده و راه‌های کمک به فرزندتان می‌تواند به تنظیم بهتر احساسات و روابط سالم‌تر کمک کند.

پرورش هوش هیجانی در کودکان، سرمایه‌گذاری بلندمدتی بر سلامت روان، روابط اجتماعی و آینده‌ی حرفه‌ای آنان است. EQ مهارتی آموختنی است؛ نه موهبتی ذاتی. اگر والدین به‌جای سرکوب یا بی‌اعتنایی به احساسات کودک، راهنمای هیجانی او باشند، کودک خواهد آموخت که احساساتش ارزشمندند و قابل مدیریت.

پرورش هوش هیجانی در کودکان، سرمایه‌گذاری بلندمدتی بر سلامت روان، روابط اجتماعی و آینده‌ی حرفه‌ای آنان است. EQ مهارتی آموختنی است؛ نه موهبتی ذاتی. اگر والدین به‌جای سرکوب یا بی‌اعتنایی به احساسات کودک، راهنمای هیجانی او باشند، کودک خواهد آموخت که احساساتش ارزشمندند و قابل مدیریت.

زوج‌درمانی یکی از روش‌های تخصصی روان‌درمانی است که با هدف بهبود کیفیت رابطه عاطفی میان زوج‌ها انجام می‌شود. در این روش، درمانگر به زوجین کمک می‌کند الگوهای ارتباطی ناسالم را شناسایی و اصلاح کنند، احساسات و نیازهای خود را به شیوه‌ای سالم بیان کنند و اختلاف‌ها و تعارض‌ها را به‌صورت سازنده مدیریت نمایند.

زوج‌درمانی یکی از روش‌های تخصصی روان‌درمانی است که با هدف بهبود کیفیت رابطه عاطفی میان زوج‌ها انجام می‌شود. در این روش، درمانگر به زوجین کمک می‌کند الگوهای ارتباطی ناسالم را شناسایی و اصلاح کنند، احساسات و نیازهای خود را به شیوه‌ای سالم بیان کنند و اختلاف‌ها و تعارض‌ها را به‌صورت سازنده مدیریت نمایند.

رشد فردی فرایندی آگاهانه و مستمر است که در آن فرد برای شناخت بهتر خود، تقویت توانایی‌ها، اصلاح ضعف‌ها و بهبود کیفیت زندگی‌اش تلاش می‌کند. این رشد می‌تواند جنبه‌های مختلف زندگی مانند ذهنی، عاطفی، رفتاری، اجتماعی، معنوی و حرفه‌ای را دربر بگیرد.

سارا امانی‌بابادی، فعال سیاسی اصلاح طلب خوزستان در گفت‌وگو با هم‌میهن می‌گوید عملکرد استاندار خوزستان در مدیریت حادثه خودسوزی احمد بالدی، حاصل درک صحیح از احساسات جریحه‌دار شده‌ افکار عمومی، تلاش برای جلوگیری از گسترده شدن ابعاد حادثه و بهره‌برداری مغرضین بوده است.

تحول هوش مصنوعی در دهه اخیر، مرزهای مدیریت رسانه و افکار عمومی را به‌طور بنیادین بازتعریف کرده است. رسانه دیگر تنها بستر انتشار پیام نیست؛ بلکه به یک سامانه‌ی داده‌محور با توانایی تحلیل تعاملات انسانی تبدیل شده است. اگر تا چندی پیش سنجش افکار عمومی با پرسش‌نامه و نظرسنجی انجام می‌شد، امروز مدل‌های یادگیری …

خود‌مدیریتی یعنی تواناییِ کنترل آگاهانه‌ی رفتار، احساسات، افکار و زمان خود به‌گونه‌ای که فرد بتواند به اهدافش برسد، تصمیم‌های منطقی بگیرد و در مسیر ارزش‌هایش بماند.

اشک‌ها، پیام‌آور احساسات عمیق ما هستند و وقتی به درستی تجربه شوند، نه تنها بار روانی را سبک می‌کنند، بلکه می‌توانند ذهن و بدن را به آرامش برسانند، عملکرد مغز را بهبود بخشند و حتی توانایی مدیریت هیجانات را تقویت کنند.