قیمت طلا امروز




 آب چاه

 سایت انتخاب / ۱ ساعت قبل

بحران هرمز تهدید عمیق‌تری برای نفت پنهان کرده؛ تهدیدی که ممکن است از جنگ هم طولانی‌تر شود / در حال حاضر تولید ۸ میلیون بشکه در روز در خلیج فارس متوقف شده / بازگرداندن این چاه‌ها به تولید، بسیار پیچیده‌تر از بازگشایی هرمز است؛ بخشی از این تولید هم هرگز بازنخواهد گشت / نباید تصور کرد آتش‌بس یا توافق سیاسی بلافاصله جریان نفت را به سطح پیش از جنگ بازخواهد گرداند

در حالی که توجه جهانی همچنان بر نفتکش‌هایی متمرکز است که از تنگه هرمز عبور می‌کنند، یک زمین‌شناس نفتی هشدار داده است که داستان مهم‌تر انرژی ممکن است هزاران ف...
 بحران هرمز تهدید عمیق‌تری برای نفت پنهان کرده؛ تهدیدی که ممکن است از جنگ هم طولانی‌تر شود / در حال حاضر تولید ۸ میلیون بشکه در روز در خلیج فارس متوقف شده / بازگرداندن این چاه‌ها به تولید، بسیار پیچیده‌تر از بازگشایی هرمز است؛ بخشی از این تولید هم هرگز بازنخواهد گشت / نباید تصور کرد آتش‌بس یا توافق سیاسی بلافاصله جریان نفت را به سطح پیش از جنگ بازخواهد گرداند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : فاکس نیوز نوشت: در حالی که توجه جهانی همچنان بر نفتکش‌هایی متمرکز است که از تنگه هرمز عبور می‌کنند، یک زمین‌شناس نفتی هشدار داده است که داستان مهم‌تر انرژی ممکن است هزاران فوت زیر زمین در حال شکل‌گیری باشد؛ بحرانی که حتی پس از پایان درگیری‌ها و دستیابی به یک توافق سیاسی نیز می‌تواند ادامه پیدا کند.   به گزارش «انتخاب»؛ در ادامه این مطلب آمده است: آرت برمن، زمین‌شناس نفتی و مشاور انرژی با بیش از چهار دهه تجربه در صنعت نفت، به فاکس‌نیوز دیجیتال گفت که میلیون‌ها بشکه از تولید نفت خلیج فارس همچنان متوقف و از مدار تولید خارج شده است و هشدار داد که بازگرداندن این چاه‌ها به تولید، بسیار پیچیده‌تر از صرفاً بازگشایی مسیر راهبردی کشتیرانی است.   برمن گفت: «این مسئله، حتی اگر مشکلات سیاسی را حل کنیم، بالقوه می‌تواند یک رویداد تغییردهنده جهان باشد.»   او توضیح داد: «داستان بزرگ‌تر و مهم‌تر در بلندمدت این است که در حال حاضر تولید ۸ میلیون بشکه در روز در خلیج فارس متوقف شده و تولید جهانی نیز حدود ۱۰ میلیون بشکه در روز کاهش یافته است.»   او افزود: «ما می‌توانیم نفتکش‌ها را جابه‌جا کنیم و وسواس به خرج دهیم که آیا ۴ میلیون بشکه در حال عبور است یا ۶ میلیون یا ۹ میلیون یا هر عدد دیگری که درست باشد. اما در نهایت، این نفتکش‌ها باید با نفت پر شوند.»   یک مقام کاخ سفید که به شرط فاش نشدن نامش صحبت کرد، به کاهش شدید قیمت نفت پس از امضای تفاهم‌نامه اشاره کرد و گفت تنگه هرمز باز است و محاصره دریایی آمریکا به‌طور کامل برقرار است.   برآورد برمن درباره میزان تولید متوقف‌شده در خلیج فارس، در مجموع با آخرین ارزیابی آژانس بین‌المللی انرژی (IEA) مطابقت دارد. آژانس در گزارش بازار نفت خود در ۱۲ اوت ۲۰۲۶ اعلام کرد: «تولید نفت خلیج فارس در ماه ژوئیه ۲.۵ میلیون بشکه در روز دیگر افزایش یافت و به ۲۳.۹ میلیون بشکه در روز رسید؛ با این حال همچنان ۸.۳ میلیون بشکه در روز کمتر از سطح پیش از جنگ بود.»   بر اساس گزارش این آژانس، عرضه جهانی نفت نیز همچنان ۶.۳ میلیون بشکه در روز کمتر از سطح یک سال قبل بود.   اداره اطلاعات انرژی آمریکا (EIA) برآورد متفاوتی دارد.   EIA میزان تولید متوقف‌شده را در ماه ژوئیه به‌طور میانگین ۵.۵ میلیون بشکه در روز ارزیابی کرد و هشدار داد که ادامه محدودیت‌ها در عبور از تنگه هرمز، این نهاد را وادار کرده است پیش‌بینی خود درباره میزان تولید متوقف‌شده در ماه اوت را افزایش دهد.   EIA انتظار دارد تولید و الگوهای تجارت نفت در مجموع در اوایل سال ۲۰۲۷ به شرایط پیش از درگیری بازگردند، اما می‌گوید برخی تولیدکنندگان خلیج فارس ممکن است در طول دوره پیش‌بینی این نهاد نتوانند به سطح قبلی تولید خود بازگردند.   «مثل روشن کردن یک کلید نیست»   این تمایز اهمیت زیادی دارد، زیرا بخش عمده بحث عمومی بر چیزی متمرکز بوده که صنعت نفت آن را مشکل میان‌دستی (midstream) می‌نامد؛ یعنی اینکه آیا نفتکش‌ها می‌توانند با امنیت از تنگه هرمز عبور کنند یا خیر.   اما برمن معتقد است مشکل بالادستی (upstream)، یعنی خودِ تولید نفت، ممکن است بسیار ماندگارتر باشد.   برمن به فاکس‌نیوز دیجیتال گفت: «آخرین کاری که در دنیا می‌خواهم انجام دهم، متوقف کردن تولید یک چاه است.»   او توضیح داد که راه‌اندازی مجدد یک چاه مستلزم برقراری دوباره ارتباط میان تجهیزات سطح زمین و مخازن نفتی در هزاران فوت زیر زمین است و توقف‌های طولانی‌مدت می‌تواند در داخل مخزن و چاه مشکلاتی ایجاد کند.   برمن گفت: «این مثل روشن کردن یک لامپ با یک کلید نیست. این یک فرایند پیچیده، پرریسک و نسبتاً طولانی‌مدت است و ما نمی‌دانیم نتیجه چه خواهد بود.»   برمن تخمین زد که حدود ۸۰ درصد از چاه‌های تحت تأثیر می‌توانند تقریباً به سطح تولید قبلی خود بازگردند، هرچند این فرایند ممکن است هفته‌ها یا ماه‌ها طول بکشد.   او گفت بسیاری از چاه‌های باقی‌مانده ممکن است به اقدامات مهندسی بیشتری نیاز داشته باشند و برخی نیز در نهایت با نرخ تولید پایین‌تری فعالیت کنند.   او پیش‌بینی کرد: «بخشی از این تولید هرگز بازنخواهد گشت.»   سایر تحلیلگران انرژی نیز موافق‌اند که بازگرداندن تولید خلیج فارس با چالش‌های فنی قابل‌توجهی همراه است. با این حال، وود مکنزی (Wood Mackenzie) نسبت به برمن درباره میزان نهایی بازیابی تولید خوش‌بین‌تر است.   تحلیل این شرکت پیش‌بینی می‌کند که میادین نفتی تحت تأثیر بسته‌شدن هرمز، در صورت اجرای یک راه‌اندازی مجدد کنترل‌شده، بتوانند طی سه ماه به حدود ۷۰ درصد تولید قبلی خود و طی شش ماه به ۹۰ درصد آن بازگردند.   با این حال، بازگرداندن حدود یک میلیون بشکه در روز باقی‌مانده ممکن است زمان بسیار بیشتری ببرد.   توافق سیاسی به معنای پایان بحران نیست   برمن همچنین هشدار داد که نباید تصور کرد آتش‌بس یا توافق سیاسی بلافاصله جریان نفت را به سطح پیش از جنگ بازخواهد گرداند.   مالکان کشتی‌ها، شرکت‌های بیمه و خدمه کشتی‌ها ابتدا باید اطمینان پیدا کنند که نفتکش‌ها می‌توانند با امنیت از این آبراه عبور کنند. علاوه بر آن، مسائل لجستیکی و امنیتی دیگری نیز ممکن است حتی پس از رسیدن دولت‌ها به توافق، ادامه پیدا کنند.   برمن گفت: «یک توافق سیاسی ساده به این معنا نیست که مشکل تمام شده است.»   «یک رویداد تغییردهنده جهان»   استدلال برمن بسیار فراتر از پیش‌بینی یک روند کند برای احیای بازار نفت است.   او معتقد است درگیری در خلیج فارس یک شوک بنیادین به نظام انرژی و اقتصاد جهانی وارد کرده است؛ شوکی که حتی پس از پایان بحران فوری نیز پیامدهای آن ادامه خواهد داشت.   وقتی از برمن درباره مقایسه این بحران با همه‌گیری کووید-۱۹ پرسیده شد، او به فاکس‌نیوز دیجیتال گفت مقیاس تولید نفتی که تحت تأثیر بحران فعلی قرار گرفته، آن را قابل مقایسه با بزرگ‌ترین اختلالات اقتصادی سال‌های اخیر می‌کند.   برمن گفت: «این فقط یک چرخه خبری نیست. این بالقوه می‌تواند یک رویداد تغییردهنده جهان باشد، حتی اگر مسائل سیاسی را حل کنیم.»   چرا آمریکایی‌ها از این بحران مصون نیستند؟   آمریکا بزرگ‌ترین تولیدکننده نفت جهان است، اما برمن معتقد است این موضوع مصرف‌کنندگان آمریکایی را از پیامدهای اختلال در بازار نفت مصون نمی‌کند.   او گفت: «بازار نفت و بازار محصولات پالایشی جهانی هستند.»   برمن خاطرنشان کرد پالایشگاه‌های آمریکا برای تولید ترکیبی از بنزین، گازوئیل، سوخت جت و سایر فرآورده‌های نفتی به انواع متفاوتی از نفت خام نیاز دارند؛ بنابراین تولید داخلی به‌تنهایی نمی‌تواند وابستگی آمریکا به بازارهای بین‌المللی را از بین ببرد.   او گفت: «مشکل آمریکا این نیست که نفت کافی ندارد؛ تقریباً دارد. مشکل این است که نفتی که در اختیار داریم، برای همه چیزهایی که پالایشگاه‌های آمریکایی تولید می‌کنند، نفتِ مناسب نیست.»   اداره اطلاعات انرژی آمریکا در ۱۵ ژوئیه گزارش داده بود که اختلالات هرمز باعث شده خریداران بین‌المللی به سمت منابع جایگزین فرآورده‌های نفتی بروند؛ موضوعی که به افزایش حاشیه سود پالایشگاه‌های آمریکا، تولید پالایشی و صادرات این کشور کمک کرده است.   اینکه روند بهبود بازار مطابق پیش‌بینی EIA ادامه پیدا کند یا با موانع فنی مورد هشدار برمن مواجه شود، می‌تواند تعیین کند که پیامدهای اقتصادی جنگ پس از توقف درگیری‌ها تا چه مدت ادامه خواهند داشت.   برای برمن، دیگر مسئله صرفاً این نیست که چه زمانی نفتکش‌ها دوباره به هرمز بازمی‌گردند؛ مسئله این است که آیا نظام انرژی جهانی پس از بحران، هرگز دوباره دقیقاً به همان شکلی که پیش از آن کار می‌کرد، فعالیت خواهد کرد یا خیر.   واکنش کاخ سفید   کاخ سفید نگرانی‌ها درباره اینکه این اختلال تهدیدی بلندمدت برای امنیت انرژی آمریکا باشد را رد کرد و به تولید بی‌سابقه نفت در آمریکا اشاره کرد و ایران را مسئول بی‌ثباتی در این کریدور حیاتی کشتیرانی دانست.   تیلور راجرز، سخنگوی کاخ سفید، به فاکس‌نیوز دیجیتال گفت: «به لطف رئیس‌جمهور ترامپ، ایالات متحده اکنون رتبه نخست جهان را در تولید و صادرات نفت و گاز دارد. تولید بی‌سابقه نفت و گاز، استقلال انرژی و امنیت ملی ما را تقویت می‌کند.»   راجرز افزود: «اقدامات تروریستی رژیم ایران در تنگه هرمز ثابت کرده است که متحدان ما باید در منابع انرژی قابل‌اعتماد، مقرون‌به‌صرفه و امن سرمایه‌گذاری کنند و مشارکت‌های جدیدی با ایالات متحده پیش ببرند که امنیت انرژی جهان را تقویت کند.»   فاکس‌نیوز دیجیتال برای دریافت اظهارنظر درباره این موضوع با کاخ سفید، اداره اطلاعات انرژی آمریکا و آژانس اطلاعات دفاعی آمریکا (DIA) تماس گرفته است.   افرِت (اِفی) لاختر خبرنگار فاکس‌نیوز دیجیتال است و بیش از ۱۵ سال سابقه پوشش درگیری‌ها، مسائل جهانی، حقوق بشر و پاسخگویی سیاسی دارد.   او بیش از ۲۰۰ گزارش مستند را در بیش از ۴۰ کشور هدایت و تولید کرده و درباره درگیری‌ها، بحران‌های انسانی، فساد، قاچاق انسان، خشونت مبتنی بر جنسیت و داستان‌های انسانی پشت رویدادهای مهم جهان گزارش تهیه کرده است.   گزارش‌های لاختر او را به مناطق جنگی و بحرانی در خاورمیانه، اروپا و آسیا برده است. فعالیت‌های او شامل افشای شبکه‌های قاچاق انسان، کشف یک زندان زیرزمینی شکنجه متعلق به داعش در سوریه، مستندسازی جنگ اوکراین و مصاحبه با مقام‌های ارشد سیاسی و رهبران جهان بوده است.   او همچنین از جمله خبرنگاران غربی بود که پس از آغاز جنگ، وارد روسیه شد تا روایت‌ها و شهادت‌های مخالفان ولادیمیر پوتین را ثبت کند.   لاختر دریافت‌کننده جایزه مرکز پرز برای صلح در سال ۲۰۲۲ و بورسیه نایت-والاس دانشگاه میشیگان در سال‌های ۲۰۲۳ تا ۲۰۲۴ بوده است. او همچنین دو جایزه Rockower برای برتری در روزنامه‌نگاری دریافت کرده است.   او مدرک کارشناسی ارتباطات و کارشناسی ارشد علوم سیاسی دارد.






یکشنبه ۱ شهریور ۱۴۰۵ - 23 August 2026
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید
غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟
سایت خبرآنلاین

غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری می‌گوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا می‌تواند شرایط رشد باکتری‌ها را فراهم کند و بنابراین توصیه می‌شود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.
5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!
روزنامه هفت صبح

5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!

کم‌ خرج ترین خودروهای ایران را بیشتر بشناسید.