قیمت طلا امروز




 واردات و صادرات

 روزنامه دنیای اقتصاد / ۴۲ دقیقه قبل

زنگ هشدار تجارت از امارات

هفته گذشته امارات اعلام کرد همه روابط تجاری و مالی با ایران را متوقف می‌کند. این خبر از آنجا اهمیت دارد که این کشور در طول سالیان گذشته یکی از مهم‌ترین و بزرگ‌ترین شرکای تجاری ایران بوده و نقشی اساسی در دور زدن تحریم‌ها به‌خصوص در بخش مبادلات بانکی را برای ما بر عهده داشته است. قطع مسیر تجاری امارات، به‌عنوان یکی از مهم‌ترین ‌هاب‌های لجستیک، مالی و صادرات مجدد ایران، می‌تواند هزینه و ریسک تجارت خارجی کشور را افزایش دهد؛ اگرچه فعالان اقتصادی از امکان جایگزینی این مسیر سخن می‌گویند، اما پراکندگی مقاصد، افزایش مسافت و محدودیت‌های ناشی از جنگ و تحریم، جایگزینی سریع این شریک تجاری را با تردید مواجه کرده است.
 زنگ هشدار تجارت از امارات
بندر جبل‌علی / دبی - امارات متحده عربی امارات متحده عربی در طول سالیان گذشته یکی از مهم‌ترین شرکای تجاری ایران و همچنین یک‌هاب لجستیک، پرداخت و صادرات مجدد برای کشور ما بوده است. در طول سالیان اخیر کشورهای چین، امارات متحده عربی، ترکیه، عراق و هند بیشترین حجم تجارت با ایران را به خود اختصاص داده‌اند. در این میان تمرکز تجارت کشور بر شرکای محدود تجاری، یکی از عواملی است که آسیب‌پذیری تجارت خارجی را افزایش داده است. براساس آخرین آمار رسمی منتشر شده از سوی گمرک جمهوری اسلامی ایران در ۱۰ ماه منتهی به پایان دی ماه ۱۴۰۴، صادرات ایران به امارات در اقلام اصلی حدود ۶‌میلیارد دلار بوده که سهمی معادل ۱۳.۳۴ درصد را تشکیل می‌دهد. واردات ایران از امارات نیز حدود ۹.۹۶‌میلیارد دلار بوده و ۲۰.۳۲ درصد از کل واردات در اقلام اصلی را به خود اختصاص داده است. این ارقام نشان می‌دهد که امارات صرفا یک مقصد یا مبدأ تجاری معمولی برای ایران نیست، بلکه باید از این کشور به‌عنوان «هاب لجستیک، پرداخت و صادرات مجدد» یاد کرد.

گفتنی است در بازه ۱۰ ماهه منتهی به پایان دی‌ماه ۱۴۰۴، حدود ۱۳.۳۶‌میلیون تن از صادرات کشور، معادل ۱۰.۲۶ درصد حجم کل تجارت کشور، به امارات صادر شده است. در همین دوره، حدود ۸.۱۲‌میلیون تن کالا نیز از امارات وارد کشور شده که معادل ۲۴.۵ درصد کل واردات کشور بوده است. بنابراین تداوم تجارت ایران با امارات به‌خصوص با اتکا به تنگه هرمز و دسترسی به آب‌های آزاد، بر واردات مواد اولیه، هزینه بیمه و حمل‌ونقل، صادرات، زمان تحویل کالا، میزان موجودی بنگاه‌ها و همچنین فرآیند پرداخت و تسویه تاثیر قابل‌توجهی دارند و در نهایت عملکرد بنگاه‌های اقتصادی را نیز تحت‌تاثیر قرار می‌دهند. جایگاه ایران در اقتصاد همسایه عربی

بر اساس آمار رسمی امارات، مجموع تجارت خارجی غیرنفتی امارات در سال ۲۰۲۴ حدود ۲.۹۹ تریلیون درهم (۸۱۶‌میلیارد دلار) بوده است که در ۲۰۲۵ این عدد افزایش یافته است. در گزارشی که رویترز منتشر کرده با اتکا به داده‌های منتشرشده توسط سازمان تجارت جهانی، تجارت غیرنفتی ایران و امارات در سال ۲۰۲۴ حدود ۶.۶‌میلیارد دلار اعلام شده است که بخش عمده آن را صادرات مجدد امارات به ایران تشکیل می‌دهد. یعنی تجارت ایران و امارات کمتر از یک درصد از کل تجارت غیرنفتی امارات را تشکیل می‌دهد. البته این اعداد و ارقام با آمار منتشر شده از سوی مبادی رسمی ایران تفاوت‌های جدی دارد.

در ۱۰ ماهه ۱۴۰۴ سهم تجارت دو کشور براساس آمار گمرک ایران بیش از ۲۳‌میلیارد دلار گزارش شده است. در همین‌حال سهم تجارت خارجی دو کشور در سال‌های اخیر حدود ۳۰‌میلیارد دلار بوده است. با این احتساب سهم واقعی تجارت دو کشور رقمی به مراتب بالاتر است. سهم ایران در مجموع تجارت خارجی امارات به حدود ۲.۷ درصد می‌رسد. البته این رقم در قیاس با عملکرد تجاری امارات بسیار محدود است. با این‌وجود باید تاکید کرد که به گفته برخی فعالان صنعتی و اقتصادی، سهم ایران در تامین برخی محصولات مورد استفاده در امارات از جمله محصولات کشاورزی در این کشور قابل‌توجه است. به علاوه اینکه در این سال‌ها  بسیاری از ایرانیان صاحب سرمایه در این کشور سرمایه‌گذاری کرده‌اند. مسیرهای جایگزین؛ از رویا تا واقعیت؟

در روزهای گذشته و با انتشار خبری از سوی امارات مبنی بر قطع همه روابط تجاری مالی با ایران، باز هم مساله جایگزینی نقش امارات در تجارت ایران مطرح شد. ایران به واسطه همسایگی با ۱۵ کشور از گزینه‌های متعددی برای تداوم تجارت برخوردار است، اما استفاده از مسیرهای جایگزین با افزایش هزینه‌های لجستیک و چالش‌های زیرساختی همراه خواهد بود. در این میان برخی از مسوولان بخش تجارت خارجی کشور معتقدند پس از جنگ ۱۲ روزه و تشدید تنش‌ها میان ایران و امارات، روابط دو کشور به‌تدریج سردتر شد؛ روندی که با آغاز جنگ ۴۰ روزه شدت گرفت و به گفته فعالان تجاری، محدودیت‌های اعمال‌شده از سوی امارات بر جابه‌جایی کالاهای ایرانی، آثار مستقیمی بر روند تجارت و هزینه‌های لجستیک کشور گذاشت. در جریان این تحولات، امارات از پهلوگیری برخی کشتی‌های ایرانی در بنادر خود جلوگیری کرد و در مواردی نیز برخی محموله‌های ایرانی با محدودیت یا توقیف مواجه شدند. در نتیجه، هزینه‌های بندری و نگهداری کالا افزایش یافت و فعالان تجاری با هزینه و ریسک بیشتری برای جابه‌جایی محموله‌های خود مواجه شدند.

به دنبال این شرایط، ایران به‌تدریج تلاش کرد وابستگی لجستیک خود را به بنادر امارات، به‌ویژه بندر جبل‌علی، کاهش دهد. این فرآیند البته به سادگی انجام نشد و تخلیه و انتقال محموله‌ها از امارات با سخت‌گیری‌ها و موانع مختلفی همراه بود. با این حال، طی چند ماه گذشته مسیرهای جدیدی برای انتقال کالا طراحی و برخی مقاصد جایگزین در اولویت قرار گرفته‌اند. به گفته فعالان این حوزه، در حال حاضر بخش قابل‌توجهی از بارهای ایران دیگر در بنادر امارات تخلیه نمی‌شود و کشتی‌های ایرانی نیز مانند گذشته به این بنادر مراجعه نمی‌کنند.

در عین حال، بخشی از آمار تجارت ایران با امارات اساسا به معنای انتقال فیزیکی کالا به این کشور نبوده است. در برخی موارد، کالا از مسیرهای دیگری جابه‌جا می‌شد اما اسناد تجاری در امارات ثبت می‌شد و به اصطلاح «سوئیچ‌بیل» انجام می‌گرفت. برآورد فعالان تجاری این است که حدود ۲۰ درصد از آمار مربوط به تجارت با امارات صرفا به ثبت اسناد مربوط بوده و کالا عملا به مقصد دیگری منتقل می‌شده است. با وجود کاهش وابستگی به امارات، تغییر مسیرهای تجاری هزینه‌های قابل‌توجهی را به تجارت ایران تحمیل کرده است. افزایش هزینه‌های کشتیرانی، رشد هزینه‌های حمل و افزایش ریسک جابه‌جایی کالا از جمله پیامدهای این تغییر مسیر بوده که پس از جنگ شدت بیشتری گرفته است. با این حال، فعالان تجاری تاکید می‌کنند که همه مشکلات موجود را نمی‌توان به تنش با امارات نسبت داد. بخش مهمی از چالش فعلی تجارت خارجی ایران به شرایط جنگ و محاصره بازمی‌گردد؛ شرایطی که ورود و خروج کالا از مسیرهای دریایی را با محدودیت‌های جدی مواجه کرده و ریسک حمل‌ونقل را به شکل محسوسی افزایش داده است. بر این اساس تغییر مسیر تجارت بدون هزینه نخواهد بود و افزایش هزینه حمل، ریسک تجارت و محدودیت‌های ناشی از شرایط جنگی، همچنان فشار قابل‌توجهی بر تجارت خارجی کشور وارد می‌کند. تجارت در سایه تنش‌های سیاسی

فرشید فرزانگان، عضو اتاق بازرگانی ایران و امارات، در گفت‌وگو با «دنیای اقتصاد» با اشاره به تشدید فضای سیاسی در منطقه، درباره تاثیر این شرایط بر آینده روابط تجاری ایران و امارات اظهار کرد: روابط تجاری ایران و امارات سابقه‌ای طولانی دارد و در مقاطعی حجم تجارت دو کشور به حدود ۳۰‌میلیارد دلار نیز رسیده است. حتی در خصمانه‌ترین دوره‌های روابط سیاسی نیز تجارت میان دو کشور به حدود ۱۰‌میلیارد دلار می‌رسید. از این رو، نمی‌توان به سادگی انتظار داشت که تحولات سیاسی به قطع کامل روابط اقتصادی منجر شود. وی با اشاره به آثار ایجاد محدودیت در تنگه هرمز بر اقتصاد کشورهای منطقه گفت: پس از مسائلی که برای تنگه هرمز ایجاد شده، فضای اقتصادی کشورهای منطقه و به‌ویژه کشورهای عضو شورای همکاری خلیج فارس نیز آسیب دیده است. در برخی بخش‌های تجارت هنوز رشد قابل‌توجهی مشاهده نمی‌شود و حتی در بعضی از بخش‌ها فعالیت تجاری به ۱۰ درصد میزان پیش از جنگ نیز نرسیده است.

فرزانگان با اشاره به وضعیت تجارت کالاهای کامودیتی و کالاهایی که هزینه حمل‌ونقل تاثیر قابل‌توجهی بر آنها دارد، افزود: وضعیت این بخش‌ها بسیار حساس شده و آثار قابل‌توجهی از شرایط موجود پذیرفته‌اند. به‌خصوص تجارت کالاهای معدنی و همچنین فرآورده‌های نفتی و گازی تحت‌تاثیر قرار گرفته است. وی ادامه داد: برای ارزیابی شرایط موجود نباید تنها قیمت نفت خام را در نظر گرفت، چرا که قیمت بسیاری از محصولات و فرآورده‌ها نسبت به پیش از جنگ تغییرات قابل‌توجهی داشته است. به همین دلیل، میزان اثرگذاری فضای سیاسی بر تجارت ایران و امارات را باید با توجه به دوام این شرایط بررسی کرد. اگر وضعیت سیاسی موجود ادامه‌دار باشد، طبیعتا آثار اقتصادی آن نیز عمیق‌تر خواهد شد.

عضو اتاق بازرگانی ایران و امارات با تاکید بر نیاز متقابل کشورهای منطقه به یکدیگر گفت: کشورهای منطقه به هم احتیاج دارند و در این میان ظرفیت‌های لجستیک و بانکی امارات در حال حاضر جایگزین‌ناپذیر است. از سوی دیگر، ایران نیز کشوری بزرگ با ظرفیت‌های اقتصادی متعدد است و حضور تعداد قابل‌توجهی از ایرانیان در امارات، پیوندهای اقتصادی و تجاری دو کشور را تقویت کرده است. به گفته وی، بخش خصوصی ایران در بسیاری از مقاطع به‌عنوان یکی از عوامل موثر در تولید و توسعه بخش خصوصی امارات نیز مطرح بوده است. بنابراین، حتی با وجود افزایش تنش‌های سیاسی، قطع کامل روابط اقتصادی میان دو کشور به سادگی امکان‌پذیر نیست.

فرزانگان در پاسخ به این پرسش که آیا تشدید تنش‌های سیاسی می‌تواند تجارت میان ایران و امارات را به صفر برساند، گفت: برداشت من این است که روابط تجاری با سازمان‌ها و نهادهای دولتی ممکن است به حداقل برسد، اما باید توجه داشت که این روابط حتی پیش از این نیز تا حد زیادی کاهش یافته بود. وی افزود: بخش قابل‌توجهی از فعالان تجاری در سال‌های گذشته فعالیت‌های خود را از مسیر صرافی‌ها، اکسچنج‌آفیس‌ها (دفتر یا شرکت خدمات تبدیل و مبادله ارز) و روش‌های غیرمستقیم انجام داده‌اند. برخی فعالان نیز برای ادامه فعالیت، ساختار و ظاهر فعالیت تجاری خود را تغییر داده‌اند و حتی از پاسپورت ایرانی استفاده نکرده یا از اتباع دیگر برای فعالیت‌های خود بهره گرفته‌اند. وی در عین حال گفت: برخی فعالان از امارات خارج شده‌اند و برخی دیگر نیز اعتمادشان به آینده کاهش یافته است، چرا که نگران هستند اقامت یا فعالیت‌های آنها با چالش مواجه شود. با این حال، افرادی که سال‌ها پیش در امارات مستقر شده‌اند و طی این مدت خود را با شرایط مختلف سازگار کرده‌اند، نگرانی کمتری نسبت به تداوم فعالیت در شرایط فعلی دارند. هزینه قطع مسیر امارات برای تجارت ایران

مرتضی کوهنورد، عضو هیات نمایندگان اتاق بازرگانی ایران، در گفت‌وگو با «دنیای اقتصاد» درباره پیامدهای قطع یا محدود شدن روابط تجاری ایران و امارات اظهار کرد: طبیعی است که این اتفاق تاثیرات منفی قابل‌توجهی بر تجارت کشور داشته باشد؛ چراکه بخش زیادی از مراودات مالی و همچنین واردات و صادرات ایران که به دلیل تحریم‌ها ناچار از مسیر امارات و از طریق این کشور واسطه انجام می‌شد، اکنون باید از مسیرهای دیگری دنبال شود. به گفته وی، اگر شرایط جنگی و تحریم‌ها اجازه دهد، کشورهای دیگری می‌توانند در آینده جایگزین امارات شوند، اما پیدا کردن مسیرهای جدید، هم زمان‌بر است و هم به دلیل پراکندگی مقاصد و افزایش مسافت، هزینه‌های بیشتری را به فعالان اقتصادی، تولیدکنندگان و تجار تحمیل خواهد کرد. در این میان نزدیکی امارات باعث شده بود این کشور نسبت به بسیاری از مسیرهای جایگزین، در دسترس‌تر و استفاده از آن ساده‌تر باشد. به همین دلیل، حذف این مسیر می‌تواند هزینه‌های لجستیک و تجاری ایران را افزایش دهد.

این عضو کمیسیون توسعه صادرات اتاق بازرگانی ایران با اشاره به سهم مسیرهای جنوبی در تجارت کشور گفت: بخش قابل‌توجهی از کسب‌وکارها و تجارت خارجی ایران از طریق بنادر جنوبی و مسیر دریایی انجام می‌شود و برآورد می‌شود حدود ۲۰ تا ۲۵ درصد از این تجارت از مسیر امارات عبور می‌کرده است. کوهنورد در ادامه به آثار این شرایط بر فعالان اقتصادی ایرانی مستقر در امارات اشاره کرد و گفت: بسیاری از بازرگانان و فعالان اقتصادی ایرانی به واسطه مراودات تجاری با امارات، در این کشور سرمایه‌گذاری کرده‌اند و طبیعی است که تشدید محدودیت‌ها می‌تواند به این سرمایه‌گذاری‌ها نیز آسیب وارد کند.

وی افزود: از چند ماه پیش، امارات اقداماتی را در قبال برخی شرکت‌های ایرانی آغاز کرده بود؛ از جمله اینکه در مواردی مجوز یا لایسنس شرکت‌های ایرانی را که موعد تمدید آنها فرارسیده بود، تمدید نکرد. همچنین در برخی موارد، اقامت افرادی که موعد تمدیدشان رسیده بود، با مشکل مواجه شد. به گفته این فعال اقتصادی، اگرچه شدت این اقدامات در مقطعی کاهش یافت و فضای حاکم تا حدودی آرام‌تر شد، اما در شرایط فعلی مشخص نیست چه تصمیمات و دستورالعمل‌های جدیدی در ادامه اعمال خواهد شد و این اقدامات چه پیامدهایی برای فعالان اقتصادی ایرانی خواهد داشت.

کوهنورد درباره میزان وابستگی مراودات بانکی ایران به امارات نیز گفت: با توجه به تحریم‌های چندین‌ساله و نبود دسترسی ایران به شبکه سوئیفت، بخش قابل‌توجهی از مبادلات بانکی کشور اساسا از مسیر رسمی بانکی انجام نمی‌شود. بخش زیادی از مبادلات مالی ایران به‌صورت تراستی و از طریق صرافی‌ها، شرکت‌ها و طرف‌های مورد اعتماد میان تولیدکنندگان و فعالان اقتصادی انجام می‌شود. بنابراین، نمی‌توان گفت که بخش عمده مراودات بانکی ایران مستقیما از طریق امارات انجام می‌شده است. وی افزود: حتی در بخش دولتی نیز، همان‌طور که در اخبار مطرح شده، بخشی از تبادلات مالی از طریق سازوکارهای تراستی در کشورهای مختلف، از جمله امارات، ترکیه و عراق صورت گرفته است. بر این اساس، اگرچه امارات در سال‌های گذشته یکی از مسیرهای مهم واسطه‌ای برای تجارت و انتقال منابع مالی ایران بوده، اما قطع این مسیر بیش از آنکه به معنای توقف کامل مبادلات مالی باشد، به معنای ضرورت یافتن مسیرهای جایگزین و تحمل هزینه‌های بیشتر برای فعالان اقتصادی خواهد بود. تشدید محدودیت‌های دریایی و بلاتکلیفی تجاری

خورشید گزدرازی رئیس اتاق بوشهر در گفت‌وگو با «دنیای اقتصاد» درباره اظهارات جدید امارات علیه ایران و آثار محدودیت‌های ایجادشده در مسیر تجارت خارجی کشور گفت: از زمان وقوع جنگ رمضان، تجارت ایران در حوزه دریای عمان و خلیج فارس با محدودیت‌های قابل‌توجهی مواجه شده است؛ به‌گونه‌ای که حتی برخی کالاهایی که در حال بارگیری به مقصد ایران بودند، تخلیه شدند و شناورهای ایرانی ناچار به بازگشت شدند. این عضو هیات نمایندگان اتاق بازرگانی ایران ادامه داد: پس از آتش‌بس، برای مدتی ظرفیت‌هایی برای ازسرگیری تجارت ایجاد شد و امارات نیز در یک دوره حدود یک‌ماهه، امکان صادرات و واردات را تا حدودی فراهم کرد. در این فاصله، بخشی از کالاهای موجود در امارات و همچنین کالاهایی که از مسیر کشورهایی مانند عمان و عراق منتقل شده بودند، جابه‌جا شدند، اما هزینه‌های حمل‌ونقل به اندازه‌ای افزایش یافت که فعالیت تجاری بازرگانان را با مشکل مواجه کرد. با تشدید دوباره ناامنی در منطقه و افزایش محدودیت‌ها در تنگه هرمز، تجارت دریایی بار دیگر با اختلال جدی مواجه شده است. در این شرایط، حتی برخی کانتینرهایی که از کشورهایی مانند پاکستان، هند و سایر مبادی به مقصد امارات یا ایران در حرکت بودند، ناچار به تخلیه در مقاصد دیگری شدند.

گزدرازی با اشاره به شرایط فعلی تجارت دریایی گفت: در حال حاضر و با توجه به شرایط سیاسی موجود، برخی مزیت‌ها برای مسیرهای جایگزین ایجاد شده، اما از سوی دیگر، تعدادی از شناورهایی که مالکیت ایرانی دارند، با محدودیت در پذیرش در بنادر امارات مواجه هستند. در برخی موارد، شناورهای ایرانی از طریق بنادر جنوبی کشور و با استفاده از مسیرها و اسناد خاص، به سمت امارات حرکت می‌کنند و به‌صورت محدود صادرات و واردات انجام می‌شود. همچنین بخشی از کالاهایی که در امارات موجود است، با اسناد تجاری مربوط به کشورهای دیگر وارد ایران می‌شود و از طریق بنادر جنوبی استان‌های بوشهر و هرمزگان به کشور منتقل می‌شود.

وی در پاسخ به پرسشی درباره احتمال قطع مبادلات بانکی با امارات و آثار آن بر تجارت ایران گفت: زمانی که کالایی برای مبادله وجود نداشته باشد، مبادلات بانکی نیز عملا موضوعیت کمتری پیدا می‌کند. در سال‌های گذشته، امارات نقش گسترده‌ای در فعالیت‌های اقتصادی ایران داشت و بخشی از خریدهای تجار از طریق این کشور انجام می‌شد، اما در شرایط فعلی، فعالان اقتصادی تلاش می‌کنند بخشی از این فعالیت‌ها را از مسیر کشورهایی مانند عمان و ترکیه مدیریت کنند. با این حال، مساله اصلی در شرایط کنونی صرفا قطع یا محدود شدن مبادلات بانکی نیست، بلکه ناامنی و محدودیت رفت‌وآمد کشتی‌ها در منطقه است که تجارت تمام کشورهای پیرامونی را تحت‌تاثیر قرار داده است. این مطلب برایم مفید است 0 نفر این مطلب را پسندیده اند کپی شد







شنبه ۳۱ مرداد ۱۴۰۵ - 22 August 2026
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید
غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟
سایت خبرآنلاین

غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری می‌گوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا می‌تواند شرایط رشد باکتری‌ها را فراهم کند و بنابراین توصیه می‌شود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.
5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!
روزنامه هفت صبح

5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!

کم‌ خرج ترین خودروهای ایران را بیشتر بشناسید.
چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟
روزنامه هفت صبح

چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟

بسیاری از بیماری‌ها ممکن است در مراحل ابتدایی علامت مشخصی نداشته باشند؛ به همین دلیل، بررسی‌های دوره‌ای می‌توانند در تشخیص زودهنگام برخی اختلالات نقش مهمی داشته باشند.
غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی
خبرگزاری ایرنا

غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی

بیرجند-ایرنا- سفره‌های رنگارنگ و غذاهای سنتی ایرانی که روزگاری محور دورهمی‌های خانوادگی بودند، این روزها در رقابت با غذاهای آماده و فست‌فودی قرار گرفته‌اند؛ تغییری که به گفته یک کارشناس تغذیه، می‌تواند عادت‌های غذایی نسل جوان را تحت تأثیر قرار دهد و سلامت کودکان و نوجوانان را با مخاطراتی مواجه کند.
همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟
سایت فرتاک

همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟

فرتاک نیوز: شما آنقدر همسرتان را درک می کنید که دیگر هیچوقت حق ندارید از دست او عصبانی شوید. شما آنقدر برایش بهانه می تراشید که خودتان تبدیل به قربانیِ مهربانیِ خودتان شده اید. این را «همدلی سمی» می نامند؛ آفتی خاموش در بسیاری از خانواده های ایرانی که زیر سایهٔ صبوری و فداکاری پنهان شده است.
         
گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد
خبرگزاری ایرنا

گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد

ایرنا- تهران- خیلی‌ از ما تصور می‌کنیم مراقبت از خود یعنی خرج کردن پول برای سفر، خرید یا کارهای خاص، اما واقعیت این است که گاهی ساده‌ترین چیزها بیشترین اثر را دارند. یک روز توقف، کمی سکوت و فاصله گرفتن از فشارهای روزمره، می‌تواند همان چیزی باشد که ذهن و بدن به آن نیاز دارند.
چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!
روزنامه ستاره صبح

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم؟ با چند تکنیک ساده برای صحبت کردن، زبان بدن، کاهش اضطراب و حضور بهتر در جمع آشنا شوید.
    
۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند
روزنامه ستاره صبح

۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند

۷ وسیله اضافی که باعث شلوغی خانه و ایجاد آشفتگی ذهنی می‌شوند؛ از لباس‌ها و ظروف اضافی تا سیم‌ها، کاغذها و وسایل خراب را بشناسید و خانه‌ای مرتب‌تر داشته باشید.
    
«سفر انفرادی»،  قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها
خبرگزاری ایسنا

«سفر انفرادی»، قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها

سفر، فراتر از یک تفریح ساده یا هزینه‌ای برای گذران اوقات فراغت، می‌تواند به‌عنوان یک ابزار قدرتمند برای خودشناسی و ارتقای سلامت روان عمل کند. تجربه سفر به‌ویژه به‌صورت انفرادی، با ایجاد نوعی «خلأ اجتماعی»، فرصتی بی‌واسطه برای مواجهه با خویشتن و بازتعریف هویت فردی فراهم می‌آورد که می‌تواند منجر به افزایش …
اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند
روزنامه هفت صبح

اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند

پرورش خلاقیت کودکان با بازی آزاد، پذیرش اشتباه، قصه‌گویی، فعالیت‌های هنری و کاهش وابستگی به صفحه‌نمایش امکان‌پذیر است
صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید
خبرگزاری ایرنا

صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید

تهران- ایرنا- صرفه‌ جویی مهارتی است که اگر از سال‌های نخست زندگی به کودکان آموزش داده شود، می‌تواند تا بزرگسالی همراه آن‌ها بماند. والدین با استفاده از روش‌ هایی مختلف می‌توانند مصرف بهینه آب، برق و سایر منابع را به عادتی شیرین، داوطلبانه و ماندگار در فرزندان خود تبدیل کنند.
ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی
روزنامه هفت صبح

ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی

برای داشتن یک روتین صبحگاهی مؤثر، لازم نیست هر روز تمرین سخت و طولانی انجام دهید. حتی ۱۰ دقیقه فعالیت منظم می‌تواند به ایجاد عادت ورزشی کمک کند.
هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند
سایت عصرایران

هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند

افرادی که از نظر فکری کنجکاو هستند، دوست دارند در گفتگوهایی شرکت کنند که ذهنشان را گسترش دهد. از آنجایی که آنها از یادگیری به خاطر خود یادگیری لذت می‌برند، م...
زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی
روزنامه صمت

زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی

اصطلاح زن آلفا یا مرد آلفا در سال های اخیر در شبکه های اجتماعی، کتاب های موفقیت و محتوای مربوط به روابط عاطفی
آجیل‌های عجیب در بازار تهران
روزنامه هفت صبح

آجیل‌های عجیب در بازار تهران

تغییر بازار آجیل تهران؛ چرا مشتریان سراغ ترکیب‌های سفارشی می‌روند؟
وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟
سایت خبرآنلاین

وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟

پول می‌تواند حتی میان زوج‌هایی که رابطه‌ای صمیمی دارند، به یکی از جدی‌ترین منابع اختلاف تبدیل شود؛ از ولخرجی و بدهی گرفته تا تفاوت در میزان درآمد و شیوه پس‌انداز. اما اختلاف مالی الزاماً به معنای شکست رابطه نیست. آنچه اهمیت دارد، شیوه مواجهه زن و شوهر با این تفاوت‌هاست؛ گفت‌وگویی بدون سرزنش، توافق بر …
برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره
خبرگزاری ایرنا

برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره

تهران - ایرنا - برنامه‌ریزی غذایی فراتر از صرفاً نوشتن یک لیست خرید است؛ این کار به معنای به دست گرفتن کنترل آشپزخانه و به تبع آن، زندگی روزمره است. با اختصاص دادن تنها یک تا دو ساعت در پایان هفته برای تعیین وعده‌های غذایی، می‌توان ساعت‌های زیادی از هفته پرمشغله کاری را برای خود ذخیره کرد.
برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی
خبرگزاری ایرنا

برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی

تهران- ایرنا- پژوهشگران دانشگاه میسوری با بررسی ۶۷ بزرگسال دریافتند که داشتن یک برنامه روزانه منظم، حتی برای افرادی که از بی‌خوابی رنج می‌برند، با کاهش درد و افسردگی همراه است.
         
حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه
خبرگزاری ایرنا

حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه

تهران- ایرنا- یک مربی معتبر یوگا می‌گوید حرکت «قایق» (Navasana) در یوگا، به دلیل درگیرکردن هم‌زمان چندین عضله، از درازونشست برای تقویت عضلات میان‌تنه مؤثرتر است.
         
چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟
سایت فرارو

چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟

با عبور مصرف از الگو، نرخ محاسبه برق به‌صورت پلکانی افزایش می‌یابد و همین موضوع می‌تواند قبض برخی مشترکان را به‌طور محسوسی گران‌تر کند.
نوجوان‌ها کم کتاب نمی‌خوانند؛ جور دیگری می‌خوانند
خبرگزاری ایرنا

نوجوان‌ها کم کتاب نمی‌خوانند؛ جور دیگری می‌خوانند

تهران- ایرنا- این روزها بارها گفته می‌شود که نوجوان امروز دیگر مانند نسل‌های قبل کتاب نمی‌خواند؛ گزاره‌ای که به اعتقاد منصوره مصطفی‌زاده، نویسنده و کارشناس کتاب کودک، نیازمند بررسی دقیق‌تری است. او معتقد است نوجوان امروز الزاماً کمتر از گذشته با متن و خواندن مواجه نیست، بلکه دامنه «خواندنی‌های» او گسترده‌تر …