قیمت طلا امروز




 شهرهای دوستدار سالمند

 خبرگزاری ایمنا / ۳ ساعت قبل

جامعه دوستدار سالمند؛ آینده‌ای که از امروز ساخته می‌شود

سالمندی از فرصت‌های ارزشمند جامعه برای بازتعریف کیفیت زندگی، تقویت پیوند میان نسل‌ها و بهره‌گیری از سرمایه انسانی است که با توسعه شهرهای دوستدار سالمند، ارتقای خدمات سلامت، استفاده هوشمندانه از فناوری و فراهم کردن زمینه مشارکت اجتماعی، می‌تواند به شکل‌گیری جامعه‌ای پویا، فراگیر و باکیفیت منجر شود.
 جامعه دوستدار سالمند؛ آینده‌ای که از امروز ساخته می‌شود
به گزارش خبرگزاری ایمنا، سالمندی را می‌توان یکی از مهم‌ترین فصل‌های زندگی انسان دانست؛ دوره‌ای که در کنار نیازهای تازه، فرصت‌های ارزشمندی برای انتقال تجربه، مشارکت اجتماعی و بهره‌گیری از سرمایه انسانی نسل‌های مختلف فراهم می‌کند و از همین منظر، توجه به سالمندی به معنای برنامه‌ریزی برای سال‌های پایانی زندگی نیست، بلکه اقدامی برای ساختن جامعه‌ای باکیفیت‌تر، انسانی‌تر و برخوردار از فرصت‌های بیشتر برای همه نسل‌هاست.

در سال‌های اخیر، نگاه به سالمندی نیز در حال تغییر است. امروز بیش از آنکه سالمند فردی نیازمند مراقبت و حمایت دیده شود، بر حفظ استقلال، سلامت، نشاط، مشارکت اجتماعی و استفاده از ظرفیت‌های او تأکید می‌شود. این تغییر نگاه می‌تواند زمینه‌ساز شکل‌گیری سیاست‌هایی باشد که سالمندان را در متن جامعه نگه می‌دارد و از تجربه و توانمندی آنان به‌عنوان بخشی از سرمایه انسانی کشور بهره می‌گیرد.

در همین مسیر، مفهوم جامعه دوستدار سالمند اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند؛ جامعه‌ای که در آن شهر، محله، خدمات، فناوری و امکانات عمومی به گونه‌ای طراحی می‌شوند که افراد در سنین مختلف بتوانند زندگی فعال و باکیفیتی داشته باشند. شهرهای دوستدار سالمند، در واقع شهرهایی برای زندگی بهتر همه شهروندان هستند؛ شهرهایی با فضاهای عمومی مناسب‌تر، حمل‌ونقل دسترس‌پذیرتر، فرصت‌های بیشتر برای فعالیت اجتماعی و محیطی که در آن کرامت و استقلال افراد مورد توجه قرار می‌گیرد.

این رویکرد همچنین فرصتی برای پیوند میان نسل‌هاست، سالمندان گنجینه‌ای از تجربه و دانش هستند و نسل جوان از خلاقیت، انرژی و مهارت‌های تازه برخوردار است. ایجاد زمینه برای تعامل این دو گروه می‌تواند به انتقال تجربه، افزایش سرمایه اجتماعی و شکل‌گیری جامعه‌ای پویاتر کمک کند و از سوی دیگر، پیشرفت فناوری، توسعه خدمات سلامت و گسترش آموزش مادام‌العمر نیز ظرفیت‌های تازه‌ای برای افزایش کیفیت زندگی و استقلال سالمندان ایجاد کرده است.

با چنین نگاهی، آینده سالمندی می‌تواند آینده‌ای سرشار از مشارکت، نشاط و فرصت باشد؛ آینده‌ای که در آن سالمند نه در حاشیه، بلکه در متن جامعه حضور دارد و تجربه و توانمندی او بخشی از مسیر توسعه کشور است. در همین چارچوب، با زهره شانظری، متخصص فیزیولوژی ورزش و سالمندی و عضو هیئت علمی گروه فیزیولوژی ورزشی دانشگاه اصفهان درباره جامعه و شهر دوستدار سالمند، آینده حکمرانی سالمندی، نقش فناوری و سلامت، سالمندی فعال و الزامات سیاست‌گذاری در این حوزه گفت‌وگویی داشتیم که مشروح آن را در ادامه می‌خوانید.

ایمنا: وقتی از جامعه دوستدار سالمند صحبت می‌کنیم، منظور چه نوع جامعه‌ای است و چرا این مفهوم برای آینده کشور اهمیت دارد؟

شانظری: جامعه دوستدار سالمند، جامعه‌ای نیست که فقط مجموعه‌ای از امکانات و خدمات ویژه برای سالمندان فراهم کند، بلکه جامعه‌ای است که در آن کیفیت زندگی افراد در تمام مراحل چرخه زندگی مورد توجه قرار می‌گیرد. در چنین جامعه‌ای، سالمندی به‌عنوان بخشی طبیعی از زندگی انسان پذیرفته می‌شود و ساختارهای اجتماعی، اقتصادی، فرهنگی و شهری به گونه‌ای طراحی می‌شوند که افراد بتوانند با حفظ استقلال، کرامت و مشارکت اجتماعی، زندگی مطلوبی داشته باشند، بنابراین نگاه به سالمندی نباید فقط از منظر نیازهای درمانی یا حمایتی باشد، بلکه باید ابعاد مختلف زندگی فرد سالمند را دربر بگیرد.

نکته مهم این است که بسیاری از اقداماتی که با هدف مناسب‌سازی محیط برای سالمندان انجام می‌شوند، در واقع به ارتقای کیفیت زندگی تمام شهروندان کمک می‌کنند، به عنوان مثال، وقتی پیاده‌روها ایمن‌تر و قابل دسترس‌تر می‌شوند، فقط سالمندان از آن بهره‌مند نمی‌شوند و افراد دارای معلولیت، کودکان، زنان باردار و حتی سایر شهروندانی که در رفت‌وآمد روزمره با محدودیت مواجه‌اند نیز از این تغییرات سود می‌برند. همین موضوع درباره حمل‌ونقل عمومی، فضاهای شهری، خدمات سلامت و حتی خدمات دیجیتال نیز صدق می‌کند.

از این منظر، جامعه دوستدار سالمند را نباید یک پروژه رفاهی محدود یا مجموعه‌ای از اقدامات مقطعی تلقی کرد. این مفهوم در واقع بخشی از یک الگوی نوین حکمرانی است که هدف آن ساختن جامعه‌ای انسان‌محور، فراگیر و پایدار است. برای کشوری مانند ایران که باید از هم‌اکنون خود را برای تغییرات جمعیتی و افزایش سهم سالمندان آماده کند، توجه به این رویکرد یک ضرورت سیاستی است و برنامه‌ریزی برای سالمندی در حقیقت برنامه‌ریزی برای آینده همه نسل‌هاست.

ایمنا: با توجه به اینکه یکی از مهم‌ترین مصادیق جامعه دوستدار سالمند، شهر دوستدار سالمند است، چنین شهری چه ویژگی‌هایی دارد؟

شانظری: اگر بخواهیم حکمرانی سالمندی را در زندگی روزمره مردم مشاهده کنیم، یکی از مهم‌ترین عرصه‌ها شهر است، زیرا بخش قابل توجهی از تجربه زندگی سالمندان در فضای شهری شکل می‌گیرد. شهر دوستدار سالمند فقط شهری نیست که چند رمپ یا آسانسور در ساختمان‌های عمومی نصب کرده باشد. این مفهوم بسیار گسترده‌تر است و به این معناست که خدمات، زیرساخت‌ها و فضاهای شهری بر اساس اصل دسترسی برابر و امکان مشارکت همه شهروندان طراحی شوند.

در چنین شهری، پیاده‌روهای ایمن و مناسب، حمل‌ونقل عمومی قابل دسترس، فضاهای سبز و تفریحی، مراکز فرهنگی و ورزشی، مسکن متناسب با نیازهای سالمندان و خدمات اجتماعی و سلامت در دسترس اهمیت پیدا می‌کنند. از سوی دیگر، با گسترش خدمات الکترونیک، دسترسی سالمندان به خدمات دیجیتال نیز باید مورد توجه قرار گیرد و ساده‌سازی فرایندهای دریافت خدمات و طراحی سامانه‌هایی که سالمندان بتوانند بدون وابستگی به دیگران از آنها استفاده کنند، بخشی از مناسب‌سازی شهر برای سالمندی است.

شاید یکی از مهم‌ترین نکات این باشد که سالمندان نباید فقط دریافت‌کننده خدمات شهری باشند؛ آنها باید در فرایند برنامه‌ریزی و ارزیابی این خدمات نیز مشارکت داشته باشند. سالمندان به دلیل تجربه زیسته خود، می‌توانند نقاط ضعف و قوت محیط شهری را به شکل دقیق‌تری نشان دهند و مدیریت شهری باید از ظرفیت سالمندان در تصمیم‌سازی استفاده کند و آنها را به‌عنوان یکی از گروه‌های مهم ذی‌نفع در فرایند سیاست‌گذاری شهری به رسمیت بشناسد.

در این چارچوب، شهرداری‌ها یکی از بازیگران اصلی حکمرانی سالمندی به شمار می‌روند و شهری که امروز برای سالمندان مناسب‌سازی می‌شود، در واقع شهری ایمن‌تر، عادلانه‌تر و زیست‌پذیرتر برای همه شهروندان می‌سازد، بنابراین نگاه به شهر دوستدار سالمند باید از سطح پروژه‌های پراکنده عبور کند و به یک رویکرد جامع در مدیریت شهری تبدیل شود.

ایمنا: با توجه به سرعت تحولات فناوری، نقش فناوری‌های نوین در زندگی سالمندان و آینده حکمرانی سالمندی چگونه ارزیابی می‌شود؟

شانظری: آینده سالمندی بدون بهره‌گیری از فناوری قابل تصور نیست و فناوری‌های نوین می‌توانند در بسیاری از ابعاد زندگی سالمندان نقش‌آفرین باشند؛ از هوش مصنوعی و اینترنت اشیا گرفته تا خانه‌های هوشمند، پرونده الکترونیک سلامت، پزشکی از راه دور و سامانه‌های پایش وضعیت سلامت. این فناوری‌ها می‌توانند به سالمندان کمک کنند مدت بیشتری استقلال خود را حفظ کنند و در عین حال، امکان ارائه خدمات دقیق‌تر و سریع‌تر را برای نظام سلامت فراهم کنند.

یکی از مهم‌ترین ظرفیت‌های فناوری، کمک به زندگی مستقل سالمندان است. اگر فناوری به‌درستی طراحی و در دسترس قرار گیرد، می‌تواند بخشی از نیازهای روزمره و مراقبتی فرد را بدون ایجاد وابستگی دائمی به خانواده یا دیگران پاسخ دهد، همچنین خدمات پزشکی از راه دور و ابزارهای پایش سلامت می‌توانند امکان پیگیری وضعیت سلامت فرد را افزایش دهند و در مواردی از مراجعه‌های غیرضروری به مراکز درمانی جلوگیری کنند، البته بهره‌گیری از این ظرفیت‌ها نیازمند زیرساخت مناسب و سیاست‌گذاری منسجم است.

در کنار این فرصت‌ها، نباید از یک چالش مهم یعنی شکاف دیجیتال غافل شویم. فناوری زمانی می‌تواند به افزایش عدالت کمک کند که گروه‌های مختلف جامعه امکان استفاده از آن را داشته باشند. اگر سالمندان مهارت یا دسترسی لازم برای استفاده از خدمات دیجیتال را نداشته باشند، ممکن است فناوری به جای کاهش نابرابری، خود به عامل جدیدی برای ایجاد نابرابری تبدیل شود.

توسعه فناوری باید همزمان با آموزش و توانمندسازی سالمندان پیش برود و آموزش استفاده از خدمات بانکی، سلامت، ارتباطات و سایر خدمات دیجیتال باید بخشی از سیاست‌های سالمندی باشد. هدف این نیست که سالمندان فقط مصرف‌کننده فناوری باشند، بلکه باید بتوانند با حفظ استقلال و اعتمادبه‌نفس، از فناوری برای افزایش کیفیت زندگی خود استفاده کنند.

ایمنا: در کنار فناوری، نظام سلامت و آموزش چه تغییری باید داشته باشند تا سالمندی در کشور به سمت سالمندی فعال حرکت کند؟

شانظری: در حوزه سلامت، یکی از مهم‌ترین تغییرات مورد نیاز، حرکت از درمان‌محوری صرف به سمت پیشگیری، توانمندسازی و سالمندی فعال است. اگر نگاه ما فقط بر درمان بیماری‌ها پس از بروز آنها متمرکز باشد، بخش مهمی از فرصت‌های پیشگیری و حفظ توانمندی افراد را از دست خواهیم داد. سیاست‌های سلامت باید از سال‌های پیش از سالمندی آغاز شوند و زمینه را برای داشتن یک دوره سالمندی سالم‌تر و مستقل‌تر فراهم کنند.

در این میان، هدف سیاست‌گذاری نباید فقط افزایش طول عمر باشد. افزایش طول عمر زمانی ارزشمند است که با افزایش سال‌های زندگی سالم همراه باشد؛ یعنی فرد بتواند تا حد امکان استقلال، تحرک، فعالیت اجتماعی و توانایی مشارکت در جامعه را حفظ کند و به همین دلیل، موضوعاتی مانند فعالیت بدنی، سبک زندگی سالم، پیشگیری از بیماری‌ها و حفظ توانمندی‌های جسمی و اجتماعی باید در برنامه‌های مرتبط با سالمندی جایگاه جدی داشته باشند.

از سوی دیگر، آموزش نیز نباید با پایان دوره اشتغال یا بازنشستگی متوقف شود. آموزش مادام‌العمر می‌تواند نقش مهمی در حفظ مشارکت اجتماعی و توانمندی سالمندان داشته باشد. سالمند باید بتواند در طول زندگی مهارت‌های جدید بیاموزد، از فناوری استفاده کند، ارتباطات اجتماعی خود را حفظ کند و متناسب با علایق و توانایی‌هایش در فعالیت‌های اجتماعی و فرهنگی حضور داشته باشد.

سالمندی فعال نتیجه همکاری چند حوزه است و نمی‌توان آن را فقط به نظام سلامت واگذار کرد. خانواده، نظام آموزشی، مدیریت شهری، رسانه‌ها و نهادهای اجتماعی نیز در شکل‌گیری این الگو نقش دارند و هرچه نگاه جامعه از مراقبت از سالمند به سمت توانمندسازی سالمند حرکت کند، امکان حفظ استقلال و مشارکت اجتماعی افراد در سال‌های سالمندی نیز بیشتر خواهد شد.

ایمنا: با توجه به اینکه یکی از چالش‌های مهم، تغییر نگاه جامعه و سیاست‌گذاری‌ها نسبت به سالمندی است، آیا می‌توان سالمندی را به یک فرصت توسعه‌ای تبدیل کرد؟

شانظری: این تغییر نگرش یکی از بنیادی‌ترین الزامات آینده حکمرانی سالمندی است. اگر سالمندان را فقط گروهی نیازمند حمایت و دریافت‌کننده خدمات ببینیم، طبیعی است که سیاست‌گذاری نیز عمدتاً بر هزینه‌های مراقبتی، درمانی و حمایتی متمرکز شود، اما سالمندان فقط نیازمند خدمت نیستند؛ آنها دارای تجربه، دانش، مهارت و سرمایه اجتماعی هستند و می‌توانند در بسیاری از عرصه‌های جامعه نقش‌آفرین باشند.

بازنشستگی نیز نباید به معنای پایان مشارکت اجتماعی تلقی شود. بسیاری از سالمندان می‌توانند در حوزه‌هایی مانند آموزش، مشاوره، فعالیت‌های داوطلبانه، انتقال تجربه، کارآفرینی و حتی مدیریت محلی مشارکت داشته باشند. استفاده از این ظرفیت نه‌تنها به خود سالمند احساس مفید بودن و تعلق اجتماعی می‌دهد، بلکه می‌تواند به جامعه نیز در حل بخشی از مسائل کمک کند.

یکی از موضوعات مهم در این زمینه، تقویت مشارکت بین‌نسلی است. جامعه نباید نسل‌ها را در برابر یکدیگر قرار دهد یا سالمندی را در نقطه مقابل جوانی تعریف کند. سالمندان دارای تجربه و دانش‌اند و جوانان نیز از انرژی، خلاقیت و مهارت‌های جدید برخوردارند. ایجاد فرصت برای تعامل این دو گروه می‌تواند به شکل‌گیری سرمایه اجتماعی و انتقال تجربه کمک کند و در عین حال، مانع از انزوای اجتماعی سالمندان شود.

اگر سیاست‌گذاری بتواند ظرفیت‌های سالمندان را به رسمیت بشناسد، سالمندان بخشی از سرمایه انسانی کشور محسوب می‌شوند و می‌توان از ظرفیت آنها برای توسعه اجتماعی و اقتصادی بهره گرفت. این تغییر نگاه، پیش‌شرط حرکت از سیاست‌های حمایتی به سمت سیاست‌های توانمندساز است.

ایمنا: با توجه به پراکندگی مسئولیت‌ها میان دستگاه‌های مختلف، برای ایجاد یک نظام حکمرانی یکپارچه سالمندی در کشور چه اقداماتی ضروری است؟

شانظری: آینده حکمرانی سالمندی نیازمند یک رویکرد یکپارچه است. موضوع سالمندی به یک دستگاه یا وزارتخانه خاص محدود نمی‌شود، زیرا با حوزه‌هایی مانند سلامت، رفاه، مسکن، حمل‌ونقل، مدیریت شهری، آموزش، اشتغال، فرهنگ و فناوری ارتباط مستقیم دارد و به همین دلیل، اگر هر دستگاه به صورت جداگانه و بدون هماهنگی برنامه‌ریزی کند، ممکن است اقدامات انجام‌شده هم‌افزا نباشند و حتی بخشی از ظرفیت‌های موجود نیز از بین برود.

ضروری است سازوکاری برای هماهنگی میان وزارتخانه‌ها، شهرداری‌ها، دانشگاه‌ها، بیمه‌ها، بخش خصوصی و سازمان‌های مردم‌نهاد شکل بگیرد. این هماهنگی باید مبتنی بر شواهد و اطلاعات معتبر باشد تا تصمیم‌گیری‌ها بر اساس نیازهای واقعی سالمندان صورت گیرد. دانشگاه‌ها نیز می‌توانند در این میان نقش مهمی در تولید دانش، ارزیابی سیاست‌ها و ارائه راهکارهای مبتنی بر شواهد ایفا کنند.

از سوی دیگر، سیاست‌های سالمندی باید از سطح تصمیم‌های کلی فراتر بروند و به برنامه‌های قابل اجرا، قابل ارزیابی و مستمر تبدیل شوند. نمی‌توان با چند پروژه مقطعی انتظار داشت که یک شهر یا یک جامعه به طور پایدار دوستدار سالمند شود. لازم است اهداف مشخص تعیین شوند، مسئولیت دستگاه‌ها روشن باشد و نتایج اقدامات نیز به صورت دوره‌ای مورد ارزیابی قرار گیرد.

در واقع، حکمرانی سالمندی زمانی موفق خواهد بود که همه این بازیگران، سالمندی را یک موضوع مشترک و بلندمدت بدانند. اگر قرار باشد سیاست‌ها با تغییر دولت‌ها، مدیران یا اولویت‌های کوتاه‌مدت تغییر کنند، امکان ایجاد تحول پایدار کاهش پیدا می‌کند، بنابراین به یک نگاه راهبردی و بلندمدت نیاز داریم که در آن سالمندی به عنوان یکی از موضوعات اصلی آینده کشور مورد توجه قرار گیرد.

ایمنا: مهم‌ترین اولویت‌هایی که باید از امروز دنبال شوند چیست و چشم‌انداز آینده سالمندی در کشور چگونه است؟

شانظری: اگر بخواهیم یک نقشه راه برای آینده حکمرانی سالمندی در کشور ترسیم کنیم، نخستین گام تغییر نگرش نسبت به سالمندی است. باید سالمندی را بخشی از روند طبیعی زندگی و در عین حال یک فرصت توسعه‌ای ببینیم. پس از آن، ایجاد نظام حکمرانی یکپارچه سالمندی اهمیت پیدا می‌کند؛ نظامی که بتواند میان دستگاه‌های مختلف هماهنگی ایجاد کند و سیاست‌ها را بر اساس شواهد و نیازهای واقعی جامعه پیش ببرد.

اولویت دیگر، سرمایه‌گذاری جدی بر سالمندی فعال و مشارکت اجتماعی است. باید فرصت‌هایی ایجاد شود تا سالمندان متناسب با توانایی و علاقه خود در آموزش، کارآفرینی، فعالیت‌های داوطلبانه، مشاوره، مدیریت محلی و انتقال تجربه نقش داشته باشند. در کنار آن، توسعه شهرهای دوستدار سالمند، مناسب‌سازی فضاهای شهری، ارتقای دسترسی به خدمات سلامت، گسترش فناوری‌های کمک‌کننده به زندگی مستقل و آموزش مادام‌العمر نیز باید در برنامه‌های آینده قرار گیرد.

در این میان، لازم است سیاست‌گذاری از امروز آغاز شود و به آینده موکول نشود. تغییرات جمعیتی و افزایش تعداد سالمندان، موضوعی نیست که بتوان پس از وقوع آن برایش برنامه‌ریزی کرد. هرچه زودتر زیرساخت‌های اجتماعی، شهری، سلامت و اقتصادی لازم ایجاد شوند، هزینه‌های مواجهه با چالش‌های آینده نیز کاهش خواهد یافت و فرصت بیشتری برای استفاده از ظرفیت‌های سالمندان فراهم می‌شود.

اگر بخواهیم آینده کشور را آینده‌ای پویا، تاب‌آور و توسعه‌یافته بدانیم، باید بپذیریم که سرمایه اصلی کشور تنها منابع طبیعی یا زیرساخت‌های اقتصادی نیست؛ انسان‌ها مهم‌ترین سرمایه جامعه‌اند و سالمندان نیز بخش ارزشمندی از این سرمایه انسانی را تشکیل می‌دهند. جامعه‌ای که بتواند تجربه و خرد سالمندان را با خلاقیت و توان نسل‌های جوان پیوند بزند، نه‌تنها از عهده مدیریت چالش سالمندی برمی‌آید، بلکه می‌تواند از این تحول جمعیتی برای نوسازی حکمرانی، تقویت سرمایه اجتماعی و بهسازی جامعه استفاده کند و به همین دلیل، جامعه دوستدار سالمند در واقع تصویری از جامعه‌ای است که برای تمام مراحل زندگی انسان ارزش قائل است؛ آینده‌ای که ساختن آن باید از همین امروز آغاز شود. کد مطلب 999137




چهارشنبه ۴ شهریور ۱۴۰۵ - 26 August 2026
خواب تابستانی نوجوانان؛ بمب ساعتی که باید تا قبل از مِهر خنثی شود
سایت عصرایران

خواب تابستانی نوجوانان؛ بمب ساعتی که باید تا قبل از مِهر خنثی شود

آیا تعطیلات تابستان برای خواب نوجوانان مفید است یا مضر؟ جدیدترین پژوهش‌های بین‌المللی نشان می‌دهند تغییر ساعت خواب در تابستان چگونه بر مغز، خلق‌وخو و بازگشت...
فقط با روزی ۲ ساعت سکوت مغزتان را از نو بسازید
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

فقط با روزی ۲ ساعت سکوت مغزتان را از نو بسازید

پژوهشگران با بررسی نتایج آزمایشگاهی درباره مغز به این نتیجه رسیدند که دوری موقت از هیاهو و سروصدا می‌تواند فرصتی ارزشمند برای استراحت ذهن، کاهش فشار روانی و پردازش بهتر اطلاعات فراهم کند.
ویدیو/ روزی چند بار قیمت دلار و طلا را چک می‌کنید؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ روزی چند بار قیمت دلار و طلا را چک می‌کنید؟

روزانه چند بار صفحه گوشی را برای دیدن آخرین نرخ طلا، دلار یا رمزارزها رفرش می‌کنید؟ بخش عمده‌ای از جامعه ایران به دلیل نوسانات تورمی، روزانه ده‌ها بار قیمت دلار، طلا یا ارزهای دیجیتال را چک می‌کنند. شاید در نگاه اول به نظر برسد این کار برای حفظ هوشیاری مالی و صیانت از ارزش دارایی‌ها ضروری است؛ اما واقعیت …
مثبت و منفی خانه‌های بازی کودکان
خبرگزاری ایسنا

مثبت و منفی خانه‌های بازی کودکان

بازی برای کودک فواید زیادی دارد و به رشد شخصیتی و فردی او کمک می‌کند و بازی خارج از خانه نیز برای تحرک و افزایش تعادل و قوای جسمانی کودکان مفید است اما بعضی اوقات به علت گرما یا آلودگی والدین ترجیح می‌دهند کودک خود را به خانه بازی ببرند که باید نکات منفی و مثبت این خانه‌ها مورد توجه خانواده‌ها باشد.
تربیت دوقلوها؛ از مهار حسادت تا تقویت استقلال
خبرگزاری ایسنا

تربیت دوقلوها؛ از مهار حسادت تا تقویت استقلال

یک روانشناس با تاکید بر ضرورت به‌رسمیت‌ شناختن هویت مستقل دوقلوها، از والدین خواست ضمن پرهیز از مقایسه، برچسب‌زنی و سنجش یک کودک با موفقیت‌های دیگری، عدالت تربیتی را نه در رفتار یکسان، بلکه در مدیریت چالش‌هایی مانند وابستگی، رقابت و تفاوت‌های دوران بلوغ و پاسخگویی به نیازهای فردی هرکدام جست‌وجو کنند.
آیا «چت جی پی تی»  حافظه ما را ضعیف می‌کند
خبرگزاری ایرنا

آیا «چت جی پی تی» حافظه ما را ضعیف می‌کند

تهران-ایرنا - از فراموش کردن شماره تلفن‌ها تا ناتوانی در فکر کردن؛ هوش مصنوعی چگونه رابطه ما با حافظه را تغییر می‌دهد؟
چالش‌های والدین در عصر اینترنت آزاد - همدلی
روزنامه همدلی

چالش‌های والدین در عصر اینترنت آزاد - همدلی

بهاره عابدی ابرده پژوهشگر کودکی، یکی از مهم‌ترین و حساس‌ترین دوره‌های زندگی انسان است؛ دوره‌ای که شخصیت، مهارت‌های اجتماعی، هیجانی و شناختی فرد در آن شکل می‌گیرد. امروزه کودکان در کنار خانواده، مدرسه و دوستان، با یک محیط تأثیرگذار دیگر نیز روبه‌رو هستند: فضای مجازی. گسترش تلفن‌های هوشمند، تبلت، بازی‌های …
نسخه جدید تعادل کار و زندگی
روزنامه دنیای اقتصاد

نسخه جدید تعادل کار و زندگی

در سال ۱۹۲۶، هنری فورد علاوه بر یکشنبه، شنبه را هم برای کارکنانش تعطیل کرد و به این ترتیب، تعطیلات آخر هفته دو روزه برای تفریح، عبادت یا حتی هیچ کاری نکردن، شکل گرفت. اما این روزها روال آنقدر تغییر کرده که دیگر شباهتی به شکل اولیه خود ندارد. به مدت یازده سال، از ۱۹۲۹ تا ۱۹۴۰، اتحاد جماهیر شوروی تعطیلات …
پایان جوانی در ۳۲ سالگی؛ پژوهش جدید سن بزرگسالی را تغییر داد
سایت عصرایران

پایان جوانی در ۳۲ سالگی؛ پژوهش جدید سن بزرگسالی را تغییر داد

یافته‌های یک مطالعه جدید نشان می‌دهد آنچه از نظر اجتماعی و روانی «بزرگسالی» می‌نامیم، ممکن است از نظر ساختار و ارتباطات مغزی دیرتر از آن چیزی آغاز شود که تصو...
آیا بروز اختلاف نظر به معنای پایان روز‌های عاشقانه در زندگی مشترک زوجین است؟
سایت شهرآرانیوز

آیا بروز اختلاف نظر به معنای پایان روز‌های عاشقانه در زندگی مشترک زوجین است؟

به گفته یک زوج‌درمانگر، بسیاری از زوج‌ها به اشتباه تصور می‌کنند که یک رابطه سالم، رابطه‌ای کاملا بدون اصطکاک است. همین باور غلط باعث می‌شود با کوچک‌ترین تنشی، احساس ناامیدی کنند و پایه‌های زندگی‌شان را سست ببینند.
تربیت و خانواده | وقتی کودک قهر می کند پدر و مادر چه واکنشی نشان دهند؟
روزنامه هفت صبح

تربیت و خانواده | وقتی کودک قهر می کند پدر و مادر چه واکنشی نشان دهند؟

قهر کردن یکی از رفتارهایی است که ممکن است کودکان برای بیان ناراحتی یا رسیدن به خواسته های خود از آن استفاده کنند. واکنش والدین در این موقعیت اهمیت زیادی دارد و برخورد نادرست می تواند باعث تکرار این رفتار شود. در این مطلب با دلایل قهر کودکان و راهکارهایی برای برخورد درست و آرام با آنها آشنا می شوید.
از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟
سایت عصرایران

از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟

اگر من جای کسی بودم که می‌خواهد ازدواج کند، علاوه بر گفت‌وگو درباره جهان‌بینی، ارزش‌ها و آینده، فهرستی از صد مسئله کوچک زندگی روزمره تهیه می‌کردم و درباره آن...
الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!
سایت فرارو

الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!

کلمات روزمره می‌توانند بازتابی از هوش هیجانی بالا باشند و افراد مقتدر با تعیین مرزهای اخلاقی و پذیرش صادقانه‌ی خطا، ثبات روانی خود را در برابر فشارهای محیطی حفظ می‌کنند.
علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد
خبرگزاری مهر

علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد

محققان می‌گویند که علاقه به شیرینی جات نظیر بستنی، آب‌نبات، شکلات و شیرینی ممکن است دریچه‌ای به نحوه تصمیم‌گیری افراد باشد.
آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است
خبرگزاری ایرنا

آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است

تهران - ایرنا - کابوس‌های شبانه، اضطراب، الگوبرداری از ابرقهرمان‌های خیالی و فاصله گرفتن از واقعیت؛ این‌ها فقط بخشی از اثرات پنهان فیلم‌ها و سریال‌هایی است که کودکان هر روز در پلتفرم‌های نمایش خانگی تماشا می‌کنند. یک روانشناس کودک هشدار می‌دهد که والدین نباید صرفاً به برچسب‌های سنی و مجوزها اعتماد کنند.
توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی
سایت جوان آنلاین

توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی

این روز‌ها ویدئو‌های شبکه‌های اجتماعی نشان می‌دهد نسخه‌های جدید ابزار‌های هوش مصنوعی ارتباط عاطفی با ماشین را عادی‌سازی می‌کنند
موفقیت اتفاقی نیست
خبرگزاری ایرنا

موفقیت اتفاقی نیست

ایرنا- تهران- بسیاری از ما در مقطعی از زندگی، هنگامی که با وجود تلاش بسیار توانسته‌ایم به موفقیتی دست یابیم، این فکر در ذهنمان عبور می‌کند که من لایق رسیدن به این موفقیت نبوده‌ام و به زودی دستم برای دیگران رو می‌شود. این احساس که روان‌شناسان آن را سندرم ایمپاستر یا پدیده فریبکار می‌نامند، موفقیت‌های …
چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟
روزنامه عصر اقتصاد

چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟

دکتر مهدی شاگردی (دکتر شاکری)؛ پزشک و پژوهشگر هوش و شخصیت کودکان و نوجوانان آیا هوش برای موفقیت و زندگی ایده‌آل کافی است؟ لازم است بدانید بررسی بسیاری از شخصیت‌هایی که در کودکی و نوجوانی همیشه مورد تشویق و تمجید به علت هوش بالای خود بوده‌اند و حتی موفق به کسب رده‌های بالای تحصیلی و
بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان

خوردن تصادفی مقدار کمی نان کپک‌زده معمولاً برای افراد سالم مشکل جدی ایجاد نمی‌کند، اما در برخی موارد می‌تواند باعث ناراحتی گوارشی یا واکنش آلرژیک شود. نکته مهم این است که نان کپک‌زده را نباید با جدا کردن بخش آلوده مصرف کرد.
رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب
روزنامه هفت صبح

رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب

ترفندهای زیبایی خاورمیانه ترکیبی از سنت، فرهنگ و استفاده از مواد طبیعی هستند؛ از حنا و روغن زیتون گرفته تا عسل، رایحه‌های گیاهی و سبک‌های خاص آرایش چشم.
         
مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود
خبرگزاری ایرنا

مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود

تهران- ایرنا- وقتی پای امنیت فرزندان به میان می‌آید، بسیاری از والدین به ابزارهای ردیابی دیجیتال پناه می‌برند، ابزارهایی که قرار است آرامش خاطر بیاورند اما گاهی بی‌آنکه متوجه باشیم، مرز مراقبت را پشت سر گذاشته و به کنترل‌گری پنهان تبدیل می‌شوند.
تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟
سایت خبرفوری

تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید
خبرگزاری ایرنا

نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید

تهران- ایرنا- در حالی که ما در جست‌وجوی سریع‌ترین داروها برای کوچک‌ترین دردها هستیم، ابوعلی سینا هزار سال پیش، نسخه سلامتی را در جای دیگری پیچید: در سبک زندگی ما. روز پزشک، فرصتی است برای آشتی با بدن و بازگشت به این حقیقت ساده که ما خودمان، اولین و مهم‌ترین «پزشک درون» خود هستیم؛ اگر مسئولیت عادت‌هایمان …
روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد
سایت اندیشه معاصر

روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد

این ضرب‌المثل در فرهنگی که موفقیت فردی را بیش از هر چیز با میزان دستاورد و دارایی می‌سنجد، معنای جالبی پیدا می‌کند. پیام آن نفی جاه‌طلبی نیست؛ بلکه یادآوری می‌کند که ارزش آنچه می‌سازیم، زمانی کامل‌تر می‌شود که دیگران نیز از آن بهره ببرند.
رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟
روزنامه هفت صبح

رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟

بسیاری از افراد برای لاغر شدن بین دو انتخاب مردد هستند: کمتر غذا بخورند یا بیشتر ورزش کنند؟ واقعیت این است که هیچ‌کدام به تنهایی برای همه افراد بهترین راهکار نیست.
         
صمیمیت  در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟
خبرگزاری ایسنا

صمیمیت در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟

یک روانشناس با مقایسه دورهمی‌های خانوادگی گذشته با ارتباطات دیجیتال امروز، گفت: در گذشته ارتباط چهره‌به‌چهره، حضور چند نسل در کنار یکدیگر و فعالیت‌های مشترک، زمینه انتقال تجربه، هویت‌بخشی، احساس تعلق و گفت‌وگوی عمیق را فراهم می‌کرد، در حالی که ارتباطات امروز با وجود گستردگی بیشتر، در بسیاری موارد کوتاه، …
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.