قیمت طلا امروز




 پرواز های خارجی

 مجله پیوست / ۱۴۰۵/۰۵/۲۴

الکامپ ۲۹ بدون شرکت‌های خارجی؛ محدودیت‌های پرواز، حضور شرکت‌های بین‌المللی را حذف کرد - پیوست

سال گذشته ۷۰ شرکت خارجی در الکامپ حضور داشتند اما بیست‌ونهمین دوره این نمایشگاه بدون حضور شرکت‌های خارجی برگزار می‌شود و دلیل این، محدویت‌ها در پرواز است. در شرایطی که هزینه یک غرفه ۱۰۰ متری در الکامپ به حدود ۲ میلیارد تومان رسیده، دبیر اجرایی نمایشگاه از بی‌نتیجه ماندن تلاش‌ها برای دریافت تسهیلات دولتی برای
 الکامپ ۲۹ بدون شرکت‌های خارجی؛ محدودیت‌های پرواز، حضور شرکت‌های بین‌المللی را حذف کرد - پیوست
سال گذشته ۷۰ شرکت خارجی در الکامپ حضور داشتند اما بیست‌ونهمین دوره این نمایشگاه بدون حضور شرکت‌های خارجی برگزار می‌شود و دلیل این، محدویت‌ها در پرواز است. در شرایطی که هزینه یک غرفه ۱۰۰ متری در الکامپ به حدود ۲ میلیارد تومان رسیده، دبیر اجرایی نمایشگاه از بی‌نتیجه ماندن تلاش‌ها برای دریافت تسهیلات دولتی برای شرکت‌ها خبر می‌دهد.

به گزارش پیوست، بیست‌ونهمین دوره نمایشگاه الکامپ از تاریخ ۹ تا ۱۲ شهریور هزمان با نمایشگاه اینوتکس برگزار می‌شود. رضا حیدری، دبیر اجرایی الکامپ در نشست خبری این نمایشگاه که در مجتمع آموزشی نیکوکاری رعد برگزار شد، در خصوص همزمانی برگزار الکامپ و اینوتکس توضیح داد: پیش از برگزاری، مکاتباتی با معاونت علمی انجام شد و قرار بود در یک نمایشگاه سالن برای اینوتکس باشد اما این مکاتبه به نتیجه نرسید و تقویم نمایشگاه بین‌المللی هم همین تاریخ را برای برگزاری به ما داد. قرار بود الکامپ در اردیبهشت امسال برگزار شود، اما زمان آن تغییر کرد و در شش ماهه نخست سال نمایشگاهی برگزار نشده بود.

دبیر اجرایی الکامپ، در این نشست با اشاره به حضور بخش دولت در نمایشگاه گفت: در سال‌های گذشته نیز بخش دولت در نمایشگاه حضور داشت، اما امسال در سالن ۲۷ بخش اختصاصی «دولت هوشمند» برپا خواهد شد.  رویداد جدیدی با عنوان «الکام‌بانک» نیز در نظر گرفته شده است که به موضوعات تخصصی بانک‌ها و مباحث مرتبط با فناوری اطلاعات می‌پردازد. برگزاری پنل‌های تخصصی درباره ارتباط میان بانک‌ها و ارائه تجربه‌های موفق بانکی از جمله برنامه‌های این رویداد است.

حیدری همچنین از شکل‌گیری رویداد «الکام‌سمپاد» با همکاری سازمان ملی پرورش استعدادهای درخشان زیر نظر وزارت آموزش‌وپرورش خبر داد و گفت: مدارس و مراکز سمپاد امسال غرفه‌ای در نمایشگاه خواهند داشت تا دانش‌آموزان و نخبگان این حوزه در الکامپ حضور پیدا کنند.

دبیر اجرایی الکامپ ادامه داد: رویداد «الکام‌پژوه» نیز با همراهی بخش آموزش متوسطه وزارت آموزش‌وپرورش برگزار می‌شود. هر دو رویداد الکام‌سمپاد و الکام‌پژوه از حمایت سازمان نظام صنفی رایانه‌ای برخوردار شده‌اند و با برنامه‌های حمایتی این سازمان امکان حضور در نمایشگاه را یافته‌اند.

او درباره یکی دیگر از رویدادهای جدید نمایشگاه توضیح داد: «الکام‌پاور» در یک سالن اختصاصی برگزار می‌شود و شرکت‌های فعال در حوزه تامین انرژی، انرژی‌های تجدیدپذیر، یوپی‌اس و باتری در آن حضور خواهند داشت تا راهکارهای تامین انرژی پایدار برای زیرساخت‌های اقتصاد دیجیتال را ارائه کنند.

حیدری ادامه داد: در بخش «کافه فریلنسرها» نیز امسال غرفه‌هایی به‌صورت یارانه‌ای در اختیار فریلنسرها قرار گرفته است. هزینه تمام‌شده کانتر یا غرفه‌ای که حدود ۸ میلیون تومان بوده، با مبلغ ۴ میلیون و ۵۰۰ هزار تومان در اختیار آنان قرار گرفته و همچنان فرصت ثبت‌نام برای فریلنسرها فراهم است.

به گفته او، بخش هوش مصنوعی نیز همانند سال گذشته در یک سالن اختصاصی برپا می‌شود. همچنین «الکام‌پیچ» به‌عنوان رویدادی باسابقه، فضایی را برای استارت‌آپ‌ها فراهم می‌کند تا محصولات و ایده‌های خود را ارائه دهند و سرمایه‌گذاران و فعالان این حوزه با آنها آشنا شوند.

دبیر اجرایی الکامپ درباره «الکام‌تالکس» نیز گفت: این رویداد در نمایشگاه الکامپ جا افتاده و دیگر نمایشگاه‌ها نیز از این الگو استفاده می‌کنند. این بخش محلی برای ارتباط میان کارشناسان، متخصصان، مطالبات صنفی و مسئولان است. تاکنون بیش از ۳۰۰ ثبت‌نام برای این بخش انجام شده و برنامه‌های الکام‌تالکس در چهار نقطه مختلف نمایشگاه برگزار می‌شود. بخش‌هایی نیز برای طرح موضوعات و رخدادهای تخصصی پیش‌بینی شده است.  در الکام‌پیچ قرار است داده‌های تمام مشارکت‌کنندگان در کتابچه‌ای منتشر شود.

دبیر اجرایی الکامپ با اشاره به هزینه‌های حضور در نمایشگاه گفت: حضور در نمایشگاه دو هزینه دارد؛ هزینه حضور در نمایشگاه و هزینه غرفه‌سازی. هزینه یک غرفه ۱۰۰ متری حدود ۲ میلیارد تومان می‌شود. قیمت نمایشگاه سقف متری ۵ میلیون و ۲۰۰ هزار تومان است و غرفه‌سازی نیز به‌طور میانگین متری ۱۲ تا ۱۵ میلیون تومان هزینه دارد. شرکت سهامی نمایشگاه‌ها اعلام کرده است برای شرکت‌هایی که کالای خارجی دارند، هزینه حضور ۲۵۰ یورویی برای هر مترمکعب دریافت شود، با اینکه سال‌هاست می‌گوییم نباید این‌گونه باشد. غرفه پیش‌ساخته نیز حدود ۴ میلیون تومان هزینه دارد. در بخش هزینه ارزی، ۳۰ درصد تخفیف داده شد.

او ادامه داد: اگر شرکت خارجی حضور پیدا کند، هزینه آن ۱۰۰ درصد ارزی است. سال گذشته ۷۰ شرکت خارجی در نمایشگاه حضور داشتند، اما امسال به دلیل پروازهای خارجی که قابل پذیرش نیست، شرکت‌های خارجی حضور ندارند.

حیدری درباره بخش هوش مصنوعی در نمایشگاه به «پیوست» گفت: محصولات های‌تک مورد تحریم‌های خاص قرار می‌گیرند و این موضوع باعث می‌شود رشد هوش مصنوعی نسبت به سال گذشته سخت‌تر باشد. همین اندک چالش‌ها را ما به‌عنوان الکامپ بستر آن را فراهم می‌کنیم و در بخش کیفی هوش مصنوعی تاثیری نداریم.

او درباره «الکام‌پاور» نیز گفت: در الکام‌پاور تلاش کردیم به موضوع برق و انرژی بپردازیم، زیرا این حوزه زیرساخت فناوری است.

دبیر اجرایی الکامپ درباره حمایت دولت نیز اظهار کرد: در بخش حمایت دولت خیلی تلاش کردیم که حمایت دولت را جذب کنیم و حتی آقای عارف پاسخ نامه‌ها را داد تا تسهیلاتی برای شرکت‌ها بگیریم، اما تا الان نتیجه‌ای حاصل نشده است.دسترس‌پذیری باید یکی از معیارهای کسب‌وکار باشد

شاهین طبری، عضو هیات‌مدیره رعد، در این نشست با اشاره به چالش‌های افراد دارای معلولیت در استفاده از خدمات بانکی گفت: تا سال ۱۳۹۱ قانونی وجود داشت که افراد معلول و نابینا حق استفاده از کارهای بانکی را بدون کمک فرد دیگری به‌عنوان امین نداشتند، اما همچنان این چالش وجود دارد. باید متناسب‌سازی برای امنیت معلول انجام شود تا افراد دارای معلولیت بدون چالش و قضاوت بتوانند در فضاهای اجتماعی و کارهای اداری فعالیت کنند.

ساره یوسفی، مسئول بخش توان‌تک از ساختمان رعد، نیز در این نشست گفت: دسترس‌پذیری یعنی کسب‌وکار باید خدمات و محصولش برای تمام افراد جامعه دسترس‌پذیر باشد.

او ادامه داد: بیش از هشت دوره توان‌تک را با دستاوردهای زیادی برگزار کرده‌ایم. توان‌تک پل میان معلولین و کسب‌وکارهاست. بسیاری از کسب‌وکارها نمی‌دانند مشکل معلول چیست و حتی در جریان چالش کم‌توان نیستند. دسترس‌پذیری یک کار خیرخواهانه نیست، بلکه یکی از معیارهای یک کسب‌وکار است. مدیر محصول باید در ابتدای کار معلولین را در نظر بگیرد، نه اینکه آن را یک کار خیرخواهانه ببیند.

یوسفی توضیح داد: توان‌تک تا حالا توانسته است معلولین را به بازار کار وصل کند و باید این ایده برای همه معلولین در کشور باشد. قطعی اینترنت برای معلولین و افرادی مثل من که نابینا هستم شبیه فلج شدن بود. فناوری می‌تواند چالش معلولین را کمتر کند. پس صدای توان‌تک باید به همه برسد. فرهنگ سازمانی برای معلولین در توان‌تک باید ایجاد شود که به آنها به‌عنوان عضوی از جامعه دیده شود.تلاش برای متوقف نشدن فناوری

مهرداد ذوالفقاریان، دبیر سازمان نظام صنفی رایانه‌ای استان تهران، در این نشست توضیح داد: بیست‌ونهمین دوره نمایشگاه بین‌المللی الکامپ را در شرایطی برگزار می‌کنیم که صنعت فناوری اطلاعات ایران ماه‌های دشواری را پشت سر گذاشته است. افزایش هزینه‌ها، نااطمینانی در فضای کسب‌وکار و محدودیت‌های فعالیت، بسیاری از شرکت‌های فناوری را با چالش مواجه کرده است.

او ادامه داد: با وجود همه این دشواری‌ها، یک واقعیت پابرجاست؛ صنعت فناوری ایران متوقف نشده است. شرکت‌ها، استارت‌آپ‌ها، متخصصان و کارآفرینان این حوزه همچنان فعال هستند، راه‌حل‌های اجرایی و عملیاتی خود را دنبال می‌کنند و برای حفظ و توسعه ظرفیت‌ها تلاش می‌کنند.

دبیر سازمان نظام صنفی رایانه‌ای استان تهران تاکید کرد: الکامپ بیست‌ونهم از این منظر صرفا یک نمایشگاه نیست، بلکه نشانه‌ای از تداوم فعالیت، تاب‌آوری و امید در صنعت فناوری کشور است.

او گفت: ما تصمیم گرفتیم در این شرایط، مسیر ارتباط میان شرکت‌ها، مشتریان، سرمایه‌گذاران، متخصصان و تصمیم‌گیران را متوقف نکنیم؛ زیرا باور داریم فرایند اقتصاد دیجیتال نیازمند حفظ همین ارتباطات و فرصت‌هاست.

ذوالفقاریان تاکید کرد که سه محور اصلی الکامپ امسال، یعنی هوش مصنوعی، امنیت دیجیتال و آینده ایران، با همین نگاه انتخاب شده‌اند. هوش مصنوعی امروز یکی از مهم‌ترین پیشران‌های تحول در اقتصاد دیجیتال، کسب‌وکارها، خدمات عمومی و زندگی مردم است. امنیت دیجیتال نیز دیگر موضوعی کاملاً تخصصی و حاشیه‌ای نیست، بلکه پیش‌شرط ارائه خدمات، حفاظت از داده‌ها، حفظ اعتماد کاربران و پایداری کسب‌وکارهای دیجیتال به شمار می‌رود.

دبیر سازمان نظام صنفی رایانه‌ای استان تهران ادامه داد: در نهایت، هنگامی که از آینده ایران صحبت می‌کنیم، نقش شرکت‌های فناوری، نیروی انسانی متخصص و به‌ویژه بخش خصوصی نوآور، نقشی تعیین‌کننده است.

او درباره رویکرد سازمان نظام صنفی رایانه‌ای در برگزاری بیست‌ونهمین الکامپ گفت: رویکرد ما این است که تا حد امکان فضایی برای عرضه توانمندی‌های فناوری فراهم کنیم تا فرصت بیشتری برای معرفی محصولات، خدمات و راهکارهای شرکت‌ها ایجاد شود.

ذوالفقاریان توضیح داد: سال گذشته ثبت‌نام گسترده و استقبال خوبی برای عضویت در سازمان صورت گرفت. این اقدام بر این باور استوار است که زیست‌بوم فناوری مجموعه‌ای از شرکت‌های بزرگ، کوچک و متوسط، متخصصان، استارت‌آپ‌ها، تیم‌های مختلف و کسب‌وکارهاست و همه آنها باید فرصت حضور در بازار و ارتباط با مشتریان را داشته باشند.

دبیر سازمان نظام صنفی رایانه‌ای استان تهران گفت: هدف ما این است که الکامپ فقط یک ویترین برای ارائه فناوری نباشد. موفقیت این نمایشگاه تنها با تعداد غرفه‌ها یا بازدیدکنندگان ارزیابی نمی‌شود. زمانی موفق هستیم که الکامپ به شکل‌گیری قراردادهای جدید، فعالیت‌های جدید، توسعه بازار، جذب سرمایه، معرفی محصولات ایرانی، ارتباط مؤثر شرکت‌های بزرگ و کوچک با یکدیگر و گفت‌وگوی مستقیم بخش خصوصی با سیاست‌گذاران کمک کند. صنعت فناوری امروز بیش از هر چیز به بازار، سرمایه، اعتماد، نیروی انسانی متخصص و ثبات در تصمیم‌گیری نیاز دارد.

به گفته او، وظیفه تشکل صنفی فقط بیان و پیگیری مطالبات نیست؛ ما باید در کنار این مطالبه‌گری، برای استمرار فعالیت، حفظ ظرفیت‌های تنفسی، توسعه بازار و دیده‌شدن توانمندی‌های این بخش نیز تلاش کنیم.

دبیر سازمان نظام صنفی رایانه‌ای استان تهران ادامه داد: باید تصویری واقعی از توانمندی صنعت فناوری ایران ارائه دهیم؛ صنعتی که با وجود همه دشواری‌ها متوقف نشده و می‌تواند یکی از بازیگران اصلی توسعه اقتصادی، افزایش تاب‌آوری و ساختن آینده کشور باشد.







دوشنبه ۲ شهریور ۱۴۰۵ - 24 August 2026
صمیمیت  در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟
خبرگزاری ایسنا

صمیمیت در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟

یک روانشناس با مقایسه دورهمی‌های خانوادگی گذشته با ارتباطات دیجیتال امروز، گفت: در گذشته ارتباط چهره‌به‌چهره، حضور چند نسل در کنار یکدیگر و فعالیت‌های مشترک، زمینه انتقال تجربه، هویت‌بخشی، احساس تعلق و گفت‌وگوی عمیق را فراهم می‌کرد، در حالی که ارتباطات امروز با وجود گستردگی بیشتر، در بسیاری موارد کوتاه، …
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید
غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟
سایت خبرآنلاین

غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری می‌گوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا می‌تواند شرایط رشد باکتری‌ها را فراهم کند و بنابراین توصیه می‌شود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.