قیمت طلا امروز




 کالای دست دو

 سایت تجارت نیوز / ۱۴۰۵/۰۵/۲۴

واکاوی معنای «اقتصاد رژلبی در عصر بحران» / چگونه رکود اقتصادی ترکیب سبد مصرف خانواده‌ها را تغییر می‌دهد؟

تاثیر اقتصاد «رژلبی» نشان می‌دهد که در دوره‌های بحران، مصرف‌کنندگان لزومااز لذت و مصرف کالای لوکس دست نمی‌کشند، بلکه آن را باکالاهای گران‌قیمت وگزینه‌های کوچک‌تر و ارزان‌تر جایگزین می کنند.
 واکاوی معنای «اقتصاد رژلبی در عصر بحران» / چگونه رکود اقتصادی ترکیب سبد مصرف خانواده‌ها را تغییر می‌دهد؟
به گزارش تجارت نیوز، رکود اقتصادی الزما به معنای کاهش و توقف مصرف نیست؛ آنچه در عصر بحران تغییر می‌کند، پیش از آنکه اصل مصرف باشد، ترکیب سبد مصرف است. خانوارها زمانی که با کاهش درآمد واقعی، تورم، افزایش بیکاری یا نااطمینانی نسبت به آینده مواجه می‌شوند، ناچارند میان کالاها و خدمات مختلف اولویت‌بندی تعریف کنند. در این وضعیت، بخشی از مخارج بزرگ و قابل‌تعویق حذف یا به آینده موکول می‌شود، اما بخشی دیگر از مصرف که از نظر روانی یا اجتماعی اهمیت دارد، باقی می‌ماند. «اثر رژلبی»- یا اقتصاد رژلبی  نامی است که برای توصیف یکی از اشکال این جابه‌جایی در تقاضا به کار می‌رود. کالای لوکس اما مقرون به صرفه

به نوشته نشریه اکونومیست منطق این پدیده در نگاه نخست با نظریه متعارف تقاضا در تضاد است. هنگامی که درآمد واقعی کاهش می‌یابد، انتظار می‌رود تقاضا برای کالاهای غیرضروری نیز کاهش پیدا کند. اما همه کالاهای اختیاری واکنش یکسانی به کاهش درآمد ندارند. یک مصرف‌کننده ممکن است خرید خودرو، سفر، لباس گران‌قیمت یا کالای بادوام را به تعویق بیندازد، اما همچنان برای محصولی کوچک و نسبتا ارزان هزینه کند که همان کارکرد روانی یا نمادین را با هزینه بسیار پایین‌تر فراهم می‌کند. بنابراین، آنچه در عصر رکود رخ می‌دهد می‌تواند نه حذف کامل خرید کالای لوکس، بلکه کوچ مصرف از کالاهای گران‌قیمت به کالاهای ارزان‌تر و در دسترس‌تر باشد.

رژلب در این نظریه متغیر اصلی نیست؛ یک نماد است. موضوع واقعی، رفتار مصرف‌کننده‌ ای است که تحت فشار بودجه قرار گرفته اما هنوز می‌خواهد بخشی از مطلوبیت ناشی از مصرف را حفظ کند. از این منظر، رژلب نمونه‌ای از «لوکس مقرون‌به‌صرفه» است؛ کالایی که قیمت آن در مقایسه با کالاهای لوکس بزرگ ناچیز است، اما می‌تواند برای مصرف‌کننده ارزش زیبایی‌شناختی، اجتماعی و روانی ایجاد کند. بحران دهه ۱۹۷۰؛ نقطه عطفی برای فهم رفتار مصرف‌کننده

برای فهم رفتار مصرف کننده در عصر رکود باید به یکی از پیچیده‌ترین دوره‌های اقتصاد مدرن، یعنی دهه ۱۹۷۰، بازگشت. اقتصادهای پیشرفته در این دوره با ترکیبی مواجه شدند که در چارچوب‌های متعارف اقتصادی ‍یچیده و در عین حال دشوار بود و آمیزه‌ای از تورم بالا، رشد ضعیف و بیکاری را در برمی گرفت. شوک‌های نفتی، افزایش هزینه انرژی و اختلال در سمت عرضه اقتصاد، فشار قابل‌توجهی بر هزینه تولید و هزینه زندگی خانوارها وارد کرد و همین متغیرها رکود ۱۹۷۳ تا ۱۹۷۵ را به یکی از مهم‌ترین نقاط عطف اقتصاد پس از جنگ جهانی دوم تبدیل کرد.

از منظری دیگر اهمیت دهه ۱۹۷۰ به «اقتصاد رژلبی» و ابداع آن منوط نیست؛ اهمیت این دوره در آن است که نشان داد شوک اقتصادی می‌تواند هم‌زمان قدرت خرید را کاهش دهد و ساختار انتخاب مصرف‌کننده را تحت تاثیر بگذارد. در چارچوب اقتصاد تورمی، خانوار فقط با کاهش درآمد مواجه نیست؛ با افزایش قیمت کالاها نیز روبه‌رو است. بنابراین درآمد اسمی ممکن است افزایش پیدا کند، اما درآمد واقعی و قدرت خرید کاهش خواهد یافت.

براساس گزارشی که فایننشال تایمز در سال ۲۰۲۱ منتشر کرد، در چنین محیطی، مصرف‌کننده با مساله‌ای متفاوت از یک رکود معمولی مواجه خواهد شد. اگر بهای بسیاری از کالاهای ضروری افزایش یابد، سهم بیشتری از بودجه خانوار به خوراک، مسکن، انرژی و سایر نیازهای پایه اختصاص پیدا می‌کند. در نتیجه، برای کالاهای اختیاری منابع مالی کمتری باقی می‌ماند.

اما کاهش منابع الزما به معنای حذف تمام کالاهای اختیاری نیست؛ بلکه مصرف‌کننده به سمت کالاهایی حرکت می‌کند که هزینه نهایی پایینی دارند و در عین حال مطلوبیت نسبتا بالایی دارد. اینجاست که می‌توان میان بحران اقتصادی و «اقتصاد رژلبی» ارتباط برقرار کرد: بحران، ساختار قیمت‌ها و درآمد را تغییر می‌دهد و این تغییر، مصرف‌کننده را به سمت انتخاب‌های کوچک‌تر و ارزان‌تر سوق می‌دهد. رکود و بازآرایی سبد مصرف

فایننشال تایمز در ادامه این گزارش آورد: در اقتصاد خرد، یکی از نخستین متغیرهایی که برای تحلیل رفتار خانوار اهمیت دارد، درآمد واقعی است. وقتی قیمت‌ها سریع‌تر از درآمد اسمی رشد می‌کنند، قدرت خرید کاهش می‌یابد. خانوار در این شرایط با محدودیت بودجه‌ای سخت‌تری مواجه می‌شود و باید درباره اقلام مصرفی خود تصمیم بگیرد.

اما واکنش همه کالاها به این کاهش درآمد یکسان نیست. کالاهای لوکس گران‌قیمت معمولا بیش از کالاهای ضروری یا کالاهای ارزان‌تر در معرض کاهش تقاضا قرار دارند. همین تفاوت باعث می‌شود در دوره بحران، میان دو نوع تغییر تفاوت قائل شویم: کاهش سطح مصرف و تغییر ترکیب مصرف. در این میان اثر اقتصاد رژلبی بیش از همه به متغیر دوم مربوط است.

به گفته تحلیلگرانی چون ادوارد اسمیت فرض کنیم فردی پیش از بحران بخشی از درآمد خود را صرف پوشاک، جواهرات، سفر و محصولات آرایشی کند. با کاهش درآمد واقعی، ممکن است سفر حذف شود، خرید پوشاک کاهش یابد و خرید جواهرات به تعویق بیفتد. اما این فرد ممکن است همچنان محصولات آرایشی را خریداری کند؛ نه لزوما به این دلیل که نیاز او به لوازم آرایشی افزایش یافته، بلکه به دلیل آن که این محصولات در مقایسه با گزینه‌های جایگزین، نسبت مطلوبیت به هزینه بالاتری ارائه می‌کنند.

در این حالت، افزایش سهم لوازم آرایشی در سبد مصرف نباید با افزایش ثروت یا رفاه خانوار اشتباه گرفته شود. برعکس، ممکن است دقیقا نشانه‌ای از فشار اقتصادی قلمداد شود. خانوار در حال فقیرتر شدن است، اما برای حفظ بخشی از تجربه مصرفی خود، انتخاب‌های ارزان‌تری در اختیار دارد. چرایی اهمیت «کالای لوکس کوچک » در بحران

اقتصاد رژلبی به مساله‌ای بنیادی‌تر در اقتصاد مصرف‌کننده بازمی‌گردد: «مطلوبیت حاشیه‌ای مصرف». برای خانواری که منابع محدودی دارد، هزینه کردن مقدار کمی پول برای یک کالای کوچک ممکن است مطلوبیت روانی قابل‌توجهی ایجاد کند. این کالا می‌تواند احساس تنوع، پاداش، زیبایی، اعتمادبه‌نفس یا حتی بازگشت به وضعیت عادی را ایجاد کند. در مقابل، خرید یک کالای بزرگ مستلزم تعهد مالی بیشتری است و در دوره‌ای که آینده نامطمئن است، هزینه فرصت آن افزایش پیدا می‌کند. بنابراین، نااطمینانی اقتصادی خود می‌تواند ارزش نسبی برخی کالاها را تغییر دهد.

وقتی فرد مطمئن نیست شش ماه آینده چه وضعیتی خواهد داشت، احتمالا برای خرید خانه، خودرو یا سفر گران‌قیمت محتاط‌تر خواهد بود. اما پرداخت مبلغی محدود برای کالایی که رضایت فوری ایجاد می‌کند، تصمیمی کم‌ریسک‌تر است.به این ترتیب، بحران اقتصادی افق تصمیم‌گیری خانوار را نیز تغییر می‌دهد. کالاهای بزرگ، منابع آینده را به امروز متعهد می‌کنند؛ کالاهای کوچک، لذت امروز را با تعهد مالی کمتری فراهم می‌کنند. در نتیجه، نااطمینانی می‌تواند ترجیحات مصرفی را از خریدهای بزرگ و بلندمدت به سمت خریدهای کوچک‌تر و فوری‌تر سوق دهد. اقتصاد رفتاری؛ وقتی رژلب از یک کالا فراتر می‌رود

بخش مهمی از توضیح اثر اقتصاد رژلبی خارج از اقتصاد خرد متعارف و در حوزه اقتصاد رفتاری قرار می‌گیرد. انسان در دوره‌های بحران فقط یک تصمیم‌گیرنده اقتصادی نیست که هزینه و منفعت را به‌صورت عقلانی محاسبه کند. فشار اقتصادی می‌تواند اضطراب، نااطمینانی و احساس از دست دادن کنترل ایجاد کند. در چنین شرایطی، خرید یک کالای کوچک می‌تواند نوعی «مصرف جبرانی» باشد؛ یعنی فرد با هزینه‌ای محدود، بخشی از احساس رفاه ازدست‌رفته را بازسازی خواهد کرد.

با این حال نباید تمام تاثیر اقتصاد رژلبی را به مقوله روان‌شناختی تقلیل داد. سازوکار دیگری که اهمیت دارد، اثر جانشینی است. مصرف‌کننده ممکن است در شرایط کاهش قدرت خرید، تمایل خود به مصرف کالای لوکس را از دست بدهد، و به جای آن  کالای لوکس گران‌تر را با نسخه‌ای ارزان‌تر جایگزین کند. برای مثال، کاهش خرید پوشاک گران‌قیمت می‌تواند با افزایش هزینه برای لوازم آرایشی همراه شود. در این حالت، آنچه در آمار فروش یک صنعت دیده می‌شود، الزما «افزایش مصرف» نیست؛ بلکه انتقال تقاضا از یک گروه کالایی به گروهی دیگر است.همین تمایز، اثر رژلبی را به یک مفهوم جدی‌تر در اقتصاد مصرف‌کننده تبدیل می‌کند. تولد «شاخص رژلب»

اصطلاح «Lipstick Index» یا «شاخص رژلب» به‌طور مشخص در سال ۲۰۰۱ توسط لئونارد لودر، رئیس وقت شرکت استی لودر، مطرح شد. لودر در جریان رکود اقتصادی آن سال مشاهده کرد که فروش رژلب افزایش یافته و این موضوع را نشانه‌ای از تمایل مصرف‌کنندگان به خرید کالاهای لوکس کوچک و نسبتا ارزان در شرایط دشوار اقتصادی دانست.

بنابراین، باید میان «تاثیر اقتصاد رژلبی» به‌عنوان یک فرضیه درباره رفتار مصرف‌کننده و «شاخص رژلب» به‌عنوان یک شاخص اقتصادی غیررسمی تفاوت گذاشت. اولی درباره تغییر ترجیحات و سبد مصرف در شرایط بحران صحبت می‌کند؛ دومی تلاش دارد افزایش فروش برخی محصولات آرایشی را به‌عنوان نشانه‌ای از ضعف اقتصادی تفسیر کند.

مشکل از جایی آغاز می‌شود که این مشاهده تجاری به یک شاخص اقتصادی قطعی تبدیل شود. افزایش فروش رژلب به‌تنهایی نمی‌تواند وقوع رکود را پیش‌بینی کند؛ زیرا تقاضای این محصول تحت تاثیر عوامل دیگری مانند مد، تبلیغات، نوآوری، قیمت‌گذاری، تغییرات جمعیتی و تغییرات فرهنگی نیز قرار خواهد گرفت. حتی در رکود بزرگ ۲۰۰۸ نیز رفتار بازار لوازم آرایشی همیشه با پیش‌بینی ساده اثر رژلبی منطبق نبود.

از همین رو، اقتصاددانان به طور معمول با احتیاط به این مفهوم نگاه می‌کنند. «شاخص رژلب» بیشتر یک استعاره جذاب برای تغییر رفتار مصرف‌کننده است تا شاخصی هم‌سطح متغیرهایی مانند تولید صنعتی، نرخ بیکاری، درآمد واقعی یا اعتماد مصرف‌کننده. از رژلب تا «مصرف مقرون‌به‌صرفه»

اهمیت واقعی نظریه اقتصاد رژ لبی زمانی آشکار می‌شود که آن را از خود رژلب جدا کنیم. در اقتصاد امروز، نمونه‌های متعددی از همین منطق را می‌توان در بازارهای مختلف مشاهده کرد: مصرف‌کننده ممکن است رستوران گران‌قیمت را با غذای بیرون‌بر باکیفیت، سفر خارجی را با سفر کوتاه‌تر، کالای لوکس را با نسخه اقتصادی‌تر و خرید بزرگ را با مجموعه‌ای از خریدهای کوچک جایگزین کند.

این رفتار نشان می‌دهد که رکود اقتصادی یک فرآیند ساده «کمتر خرید کردن» نیست؛ بلکه فرآیند بازتعریف ارزش مصرف هست. مصرف‌کننده در بحران از خود می‌پرسد کدام هزینه ارزش پرداخت دارد و کدام هزینه را می‌توان حذف یا به تعویق انداخت. کالاهایی که بتوانند با قیمت پایین‌تر بخش قابل‌توجهی از مطلوبیت یک کالای گران‌تر را فراهم کنند، در چنین شرایطی مزیت پیدا می‌کنند.

از منظر بنگاه‌ها نیز این مساله اهمیت دارد. رکود تنها تهدیدی برای فروش نیست؛ می‌تواند فرصتی برای بازطراحی محصول و قیمت‌گذاری باشد. شرکت‌ها می‌توانند با عرضه بسته‌های کوچک‌تر، نسخه‌های اقتصادی، محصولات میان‌قیمت یا کالاهایی با قیمت ورودی پایین، بخشی از تقاضای مصرف‌کنندگانی را حفظ کنند که قدرت خریدشان کاهش یافته است. در اینجا مفهوم «ارزش در برابر پول» اهمیت بیشتری از قیمت مطلق پیدا می‌کند. محدودیت‌های نظریه اقتصاد «رژ لبی»

با وجود جذابیت «اقتصاد رژلبی»، نباید آن را به یک قانون عمومی در حوزه اقتصاد قلمداد کرد. چرا که همه رکودها شبیه یکدیگر نیستند و همه خانوارها نیز واکنش مشابهی ندارند. در جریام رکود ملایم، خانوار ممکن است خرید کالاهای کوچک لوکس را حفظ کند؛ اما در یک بحران شدید همراه با بیکاری گسترده و کاهش شدید درآمد، حتی همین هزینه‌ها نیز می‌توانند حذف شوند.

از سوی دیگر، ساختار درآمدی نیز اهمیت دارد. برای خانوارهای کم‌درآمد، افزایش قیمت کالاهای ضروری می‌تواند آن‌قدر شدید باشد که جایی برای «کالای لوکس کوچک» باقی نماند. در مقابل، خانوارهای پردرآمد ممکن است حتی در رکود نیز قدرت حفظ مصرف کالاهای لوکس بزرگ را داشته باشند.

به همین دلیل، رابطه میان رکود و فروش کالاهای کوچک لوکس خطی و قطعی نیست. اثر رژلبی بیشتر باید به‌عنوان یک مکانیسم احتمالی در تغییر سبد مصرف دیده شود؛ مکانیسمی که در برخی شرایط اقتصادی و برای برخی گروه‌های مصرف‌کننده می‌تواند پررنگ شود. درس دهه ۱۹۷۰ برای اقتصاد امروز

دهه ۱۹۷۰ نشان داد که بحران اقتصادی فقط به کاهش تولید محدود نمی‌شود. زمانی که تورم، شوک عرضه، افزایش هزینه انرژی و رکود هم‌زمان می‌شوند، خانوارها با مساله پیچیده‌تری مواجه خواهند شد: قدرت خرید کاهش می‌یابد، اما بسیاری از هزینه‌ها قابل حذف نیستند. در نتیجه، فشار اصلی بر مخارج اختیاری وارد می‌شود و مصرف‌کننده ناچار است سبد خود را دوباره سازمان‌دهی کند.

در چنین شرایطی، مفهوم «اقتصاد رژلبی» اهمیت پیدا می‌کند؛ نه به این دلیل که فروش رژلب شاخص رکود است، بلکه به این دلیل که نحوه واکنش مصرف‌کننده به کاهش قدرت خرید را آشکار می‌کند.

مصرف‌کننده در بحران میان «ضرورت» و «لذت» دیوار کاملاً سختی ایجاد نمی‌کند. او تلاش می‌کند بخشی از لذت را با هزینه کمتر حفظ کند. این همان نقطه‌ای است که اقتصاد رفتاری، اقتصاد خرد و تحلیل بازار به یکدیگر می‌رسند.

در نهایت، شاید دقیق‌ترین تعریف از اقتصاد رژلبی این باشد: رکود فقط اندازه سبد مصرف را کوچک نمی‌کند؛ ترکیب آن را نیز تغییر می‌دهد. خانوار زمانی که قدرت خریدش کاهش می‌یابد، الزاماً میل خود به رفاه و مصرف را کنار نمی‌گذارد؛ بلکه به دنبال ارزان‌ترین راه برای حفظ بخشی از آن می‌گردد. «رژلب» در این میان صرفا نماد یک انتخاب بزرگ‌تر است: انتخاب لذت‌های کوچک در برابر هزینه‌های بزرگ، در اقتصادی که آینده آن نامطمئن شده است.







سه شنبه ۳ شهریور ۱۴۰۵ - 25 August 2026
از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟
سایت عصرایران

از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟

اگر من جای کسی بودم که می‌خواهد ازدواج کند، علاوه بر گفت‌وگو درباره جهان‌بینی، ارزش‌ها و آینده، فهرستی از صد مسئله کوچک زندگی روزمره تهیه می‌کردم و درباره آن...
الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!
سایت فرارو

الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!

کلمات روزمره می‌توانند بازتابی از هوش هیجانی بالا باشند و افراد مقتدر با تعیین مرزهای اخلاقی و پذیرش صادقانه‌ی خطا، ثبات روانی خود را در برابر فشارهای محیطی حفظ می‌کنند.
علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد
خبرگزاری مهر

علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد

محققان می‌گویند که علاقه به شیرینی جات نظیر بستنی، آب‌نبات، شکلات و شیرینی ممکن است دریچه‌ای به نحوه تصمیم‌گیری افراد باشد.
آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است
خبرگزاری ایرنا

آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است

تهران - ایرنا - کابوس‌های شبانه، اضطراب، الگوبرداری از ابرقهرمان‌های خیالی و فاصله گرفتن از واقعیت؛ این‌ها فقط بخشی از اثرات پنهان فیلم‌ها و سریال‌هایی است که کودکان هر روز در پلتفرم‌های نمایش خانگی تماشا می‌کنند. یک روانشناس کودک هشدار می‌دهد که والدین نباید صرفاً به برچسب‌های سنی و مجوزها اعتماد کنند.
توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی
سایت جوان آنلاین

توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی

این روز‌ها ویدئو‌های شبکه‌های اجتماعی نشان می‌دهد نسخه‌های جدید ابزار‌های هوش مصنوعی ارتباط عاطفی با ماشین را عادی‌سازی می‌کنند
موفقیت اتفاقی نیست
خبرگزاری ایرنا

موفقیت اتفاقی نیست

ایرنا- تهران- بسیاری از ما در مقطعی از زندگی، هنگامی که با وجود تلاش بسیار توانسته‌ایم به موفقیتی دست یابیم، این فکر در ذهنمان عبور می‌کند که من لایق رسیدن به این موفقیت نبوده‌ام و به زودی دستم برای دیگران رو می‌شود. این احساس که روان‌شناسان آن را سندرم ایمپاستر یا پدیده فریبکار می‌نامند، موفقیت‌های …
چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟
روزنامه عصر اقتصاد

چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟

دکتر مهدی شاگردی (دکتر شاکری)؛ پزشک و پژوهشگر هوش و شخصیت کودکان و نوجوانان آیا هوش برای موفقیت و زندگی ایده‌آل کافی است؟ لازم است بدانید بررسی بسیاری از شخصیت‌هایی که در کودکی و نوجوانی همیشه مورد تشویق و تمجید به علت هوش بالای خود بوده‌اند و حتی موفق به کسب رده‌های بالای تحصیلی و
بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان

خوردن تصادفی مقدار کمی نان کپک‌زده معمولاً برای افراد سالم مشکل جدی ایجاد نمی‌کند، اما در برخی موارد می‌تواند باعث ناراحتی گوارشی یا واکنش آلرژیک شود. نکته مهم این است که نان کپک‌زده را نباید با جدا کردن بخش آلوده مصرف کرد.
رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب
روزنامه هفت صبح

رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب

ترفندهای زیبایی خاورمیانه ترکیبی از سنت، فرهنگ و استفاده از مواد طبیعی هستند؛ از حنا و روغن زیتون گرفته تا عسل، رایحه‌های گیاهی و سبک‌های خاص آرایش چشم.
         
مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود
خبرگزاری ایرنا

مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود

تهران- ایرنا- وقتی پای امنیت فرزندان به میان می‌آید، بسیاری از والدین به ابزارهای ردیابی دیجیتال پناه می‌برند، ابزارهایی که قرار است آرامش خاطر بیاورند اما گاهی بی‌آنکه متوجه باشیم، مرز مراقبت را پشت سر گذاشته و به کنترل‌گری پنهان تبدیل می‌شوند.
تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟
سایت خبرفوری

تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید
خبرگزاری ایرنا

نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید

تهران- ایرنا- در حالی که ما در جست‌وجوی سریع‌ترین داروها برای کوچک‌ترین دردها هستیم، ابوعلی سینا هزار سال پیش، نسخه سلامتی را در جای دیگری پیچید: در سبک زندگی ما. روز پزشک، فرصتی است برای آشتی با بدن و بازگشت به این حقیقت ساده که ما خودمان، اولین و مهم‌ترین «پزشک درون» خود هستیم؛ اگر مسئولیت عادت‌هایمان …
روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد
سایت اندیشه معاصر

روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد

این ضرب‌المثل در فرهنگی که موفقیت فردی را بیش از هر چیز با میزان دستاورد و دارایی می‌سنجد، معنای جالبی پیدا می‌کند. پیام آن نفی جاه‌طلبی نیست؛ بلکه یادآوری می‌کند که ارزش آنچه می‌سازیم، زمانی کامل‌تر می‌شود که دیگران نیز از آن بهره ببرند.
رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟
روزنامه هفت صبح

رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟

بسیاری از افراد برای لاغر شدن بین دو انتخاب مردد هستند: کمتر غذا بخورند یا بیشتر ورزش کنند؟ واقعیت این است که هیچ‌کدام به تنهایی برای همه افراد بهترین راهکار نیست.
         
صمیمیت  در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟
خبرگزاری ایسنا

صمیمیت در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟

یک روانشناس با مقایسه دورهمی‌های خانوادگی گذشته با ارتباطات دیجیتال امروز، گفت: در گذشته ارتباط چهره‌به‌چهره، حضور چند نسل در کنار یکدیگر و فعالیت‌های مشترک، زمینه انتقال تجربه، هویت‌بخشی، احساس تعلق و گفت‌وگوی عمیق را فراهم می‌کرد، در حالی که ارتباطات امروز با وجود گستردگی بیشتر، در بسیاری موارد کوتاه، …
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...