سه شنبه, ۱۲ تیر, ۱۴۰۳ / 2 July, 2024
سلامت در محل کار
![سلامت در محل کار](/web/imgs/16/18/umdj21.jpeg)
اگر شما هم جزو افرادی هستید که از صبح تا شب پای رایانه می نشینند و به سلامت خود توجه چندانی نمی کنند، بهتر است برخی نکات ساده را رعایت کنید تا سالم بمانید.
به صفحه رایانه خود نگاهی بیندازید.
به نقل از سایت «MSN»، برای این که حتی در پرتنش ترین زمان کاری، بتوانید چند لحظه ای آرامش پیدا کنید، خوب است از عکس طبیعت یا آب به عنوان پیش زمینه در دسکتاپ استفاده کنید. طبیعت قدرت آرام بخش دارد و باعث آرامش شما می شود.
خوردن یک تکه شکلات تأثیر مثبتی روی سلامتتان می گذارد.
به جای آسانسور در محل کار از پله استفاده کنید. برای خریدهای سبک نیز پیاده به فروشگاه بروید.
برای این که گرسنه نمانید، همیشه یک خوراکی سالم روی میز قرار دهید.
با نوشیدن آب کافی بیماری ها را از خود دور نگه دارید.
برای چند دقیقه دست از کار کردن بردارید و نفس عمیق بکشید تا احساس آرامش کنید و بتوانید تمرکز بیشتری داشته باشید.
کمی اسنک سالم و نوشیدنی های سالم از جمله چای سبز در طول روز مصرف کنید تا بتوانید عملکرد کاری بهتری داشته باشید.
مسعود پزشکیان سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری انتخابات انتخابات ریاست جمهوری 1403 پزشکیان ایران جلیلی انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ مناظره مجلس شورای اسلامی
آتش سوزی تهران قتل هواشناسی خانواده آموزش و پرورش شهرداری تهران سازمان هواشناسی سلامت پلیس محیط زیست وزارت آموزش و پرورش
دولت سیزدهم خودرو همراه اول قیمت دلار قیمت طلا بازار سرمایه قیمت خودرو بازار خودرو دلار حقوق بازنشستگان بورس قیمت سکه
چکامه چمن ماه بازیگر علیرضا قربانی سینما دفاع مقدس سینمای ایران کنسرت روز مباهله ماه محرم تلویزیون رسانه ملی کتاب
دانشگاه تهران دانش بنیان ماهواره دانشگاه آزاد اسلامی باتری وزیر علوم
رژیم صهیونیستی روسیه آمریکا اسرائیل غزه فلسطین ترکیه جو بایدن جنگ غزه دونالد ترامپ لبنان چین
یورو 2024 پرسپولیس استقلال فوتبال فرانسه باشگاه استقلال لیگ برتر باشگاه پرسپولیس نقل و انتقالات علیرضا بیرانوند بازی لیگ برتر ایران
نمایشگاه الکامپ سامسونگ شیائومی هوش مصنوعی ربات اپل ایرانسل گوگل وزیر ارتباطات عیسی زارع پور
دیابت ورزش عینک آفتابی آلزایمر قند خون عشق بارداری