ترکیب فقر، گرانی و ناتوانی در تأمین نیازهای اساسی، در حال حاضر به بحرانی همه‌جانبه در ایران تبدیل شده است. از افزایش سرسام‌آور قیمت‌ها در بخش‌های مختلف، از مواد غذایی گرفته تا پوشاک و خدمات بهداشتی، تا کاهش شدید قدرت خرید خانوارها، همه نشان از یک بحران اقتصادی و اجتماعی بی‌سابقه دارد که سلامت و معیشت …

خط سلامت: آرامش و تمرکز در هنگام غذا خوردن نه تنها به بهبود کیفیت تجربه غذایی کمک می‌کند، بلکه می‌تواند به مدیریت بهتر وزن و کاهش کالری مصرفی نیز منجر شود. بسیاری از متخصصان بر این باورند که کاهش عوامل حواس‌پرتی و افزایش ذهن‌آگاهی هنگام خوردن باعث می‌شود افراد پیام سیری را بهتر درک کرده و از طعم و لذت …

صبح بهترین زمان برای خوردن میوه‌های تازه است، زیرا علاوه بر اینکه ریزمغذی‌های میوه به‌سرعت جذب می‌شود، احساس سیری را نیز افزایش می‌دهد و مانع از ریزه‌خوری تا ظهر می‌شود. همچنین، مقدار آب فراوان میوه‌ها نیز به تامین آب بدن و افزایش تمرکز کمک می‌کند.

صبح بهترین زمان برای خوردن میوه‌های تازه است، زیرا علاوه بر اینکه ریزمغذی‌های میوه به‌سرعت جذب می‌شود، احساس سیری را نیز افزایش می‌دهد و مانع از ریزه‌خوری تا ظهر می‌شود. همچنین، مقدار آب فراوان میوه‌ها نیز به تامین آب بدن و افزایش تمرکز کمک می‌کند.

محققان آمریکایی موفق شده‌اند با استفاده از یک باکتری، نوعی واکسن ضد چاقی بسازند. واکسنی که احساس سیری طولانی‌مدتی در شما به‌وجود میاورد.

آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که هنگام غذا خوردن چگونه باید تمرکز کنید تا از پیام‌های بدن خود مبنی بر سیری بهره ببرید؟ در دنیای پرهیاهو و مشغله‌های روزمره، بیشتر افراد به صورت خودکار و بدون دقت کافی غذا می‌خورند. این نوع غذا خوردن نه‌تنها باعث می‌شود نتوانیم از طعم و مزه غذا لذت ببریم، بلکه خطر پرخوری …

نوشیدنی‌های شیرین با میزان بالای کالری و ارزش غذایی اندک، به سرعت هضم می‌شوند و می‌توانند به سرعت مصرف شوند، قبل از اینکه احساس سیری ایجاد شود. مصرف مداوم این نوشیدنی‌ها منجر به افزایش وزن و مشکلات متابولیک مرتبط با دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی می‌شود، که از علل اصلی مرگ و میر در جهان هستند.

نان سفید فاقد سبوس و جوانه گندم است ؛ مصرف این نوع نان می‌تواند خطر ابتلاء به دیابت را افزایش داده و با ایجاد سیری کوتاه‌مدت، منجر به گرسنگی زودرس شود

زهره پوراحمد با اشاره به تفاوت‌های نان کامل و نان سفید اظهار کرد: نان سفید فاقد سبوس و جوانه گندم است و به همین دلیل، از نظر ویتامین‌های گروه B بسیار فقیر است، مصرف این نوع نان می‌تواند خطر ابتلاء به دیابت را افزایش دهد و با ایجاد سیری کوتاه‌مدت، منجر به گرسنگی زودرس شود، همچنین ارزش تغذیه‌ای پایین نان …

نان سفید فاقد سبوس و جوانه گندم است ؛ مصرف این نوع نان می‌تواند خطر ابتلاء به دیابت را افزایش داده و با ایجاد سیری کوتاه‌مدت، منجر به گرسنگی زودرس شود.

مصرف نان کامل به جای نان سفید می‌تواند تأثیر زیادی بر سلامت عمومی داشته باشد. زهره پوراحمد، کارشناس اداره کل فرآورده‌های غذایی سازمان غذا و دارو، در توضیح تفاوت‌های نان کامل و نان سفید می‌گوید: نان سفید فاقد سبوس و جوانه گندم است، به همین دلیل از نظر ویتامین‌های گروه B بسیار فقیر است. این نوع نان می‌تواند …

برخی از روغن‌های پخت‌وپز حاوی چربی‌های سالم هستند که نه‌تنها سلامت بدن را حفظ می‌کنند، سوخت‌وساز بدن را هم بالا می‌برند. در واقع این روغن‌ها موجب افزایش احساس سیری، تنظیم سوخت‌وساز بدن، بهبود حساسیت به انسولین و کاهش ذخیره چربی، کاهش التهاب‌های بدن و جذب ویتامین‌هایی که در فرآیند لاغری موثرند می‌شوند.

در واقع این روغن‌ها موجب افزایش احساس سیری، تنظیم سوخت‌وساز بدن، بهبود حساسیت به انسولین و کاهش ذخیره چربی،‌ کاهش التهاب‌های بدن و جذب ویتامین‌هایی که در فرآیند لاغری موثرند می‌شوند.

در واقع این روغن‌ها موجب افزایش احساس سیری، تنظیم سوخت‌وساز بدن، بهبود حساسیت به انسولین و کاهش ذخیره چربی،‌ کاهش التهاب‌های بدن و جذب ویتامین‌هایی که در فرآیند لاغری موثرند می‌شوند.

پفیلا نه تنها باعث چاقی نمی‌شود، بلکه به لاغری نیز کمک می‌کند. زیرا حاوی مقدار زیادی فیبر است و باعث افزایش احساس سیری می‌شود. البته تاثیر این ماده غذایی بر چاقی یا لاغری، به نحوه تهیه پاپ کورن بستگی دارد.

میوه جزء بهترین خوراکی‌ها در رژیم غذایی است چراکه منبع غنی از ویتامین‌ها، املاح و فیبر‌ها محسوب می‌شود. این گروه از مواد غذایی، برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، مفید است و با افزایش احساس سیری و تامین قند مانع از تمایل به خوردن تنقلات شیرین می‌شود.

اقتصاد که به‌سامان نباشد فقر اجازه نمی‌دهد سلامت جامعه حفظ شود، حتی افراد در این اقتصاد ضعیف هم غذایِ بدن را تامین می‌کنند اما غذایی که کیفیت ندارد. یک کارشناس درهمین‌باره می‌گوید: «افراد می‌خواهند با ارزانترین هزینه ممکن شکم را سیر کنند تا به بقا ادامه دهند اما این سیری می‌تواند در آینده خطرهای زیادی …

اکوایران: نگرانی‌ها از ایجاد بی ثباتی در خاورمیانه پس از سقوط دولت بشار اسد در سوریه سبب شد تقاضا برای دارایی‌های امن در بازارهای جهانی افزایش یابد و قیمت‌های جهانی طلا صعود کند.

طلای جهانی در روزهای گذشته در کانال 2‌هزار و ۶۰۰ دلار در حال نوسان بوده است. زیرا پس از پیروزی ترامپ در انتخابات آمریکا، تمرکز بسیاری از سرمایه‌گذاران به سایر بازارها از جمله رمزارزها معطوف شد. با این حال بسیاری از کارشناسان معتقدند که رشد تورم در سال‌های آتی می‌تواند به رشد قیمت طلا کمک کند. در این …

رئیس اتحادیه طلا و جواهر تهران ضمن اشاره به اینکه طی یک هفته اخیر، بازار سکه و طلا نوسانات افزایشی و کاهشی بسیاری دیده، تاکید کرد؛ اما در نهایت نوسانات افزایشی بیشتر بود و بازار با افزایش قیمت‌ به کار خود پایان داد؛ این در حالی بود که بازار جهانی سیری نزولی داشت.

رئیس اتحادیه طلا و جواهر تهران ضمن اشاره به اینکه طی یک هفته اخیر، بازار سکه و طلا نوسانات افزایشی و کاهشی بسیاری دیده، تاکید کرد؛ اما در نهایت نوسانات افزایشی بیشتر بود و بازار با افزایش قیمت‌ به کار خود پایان داد؛ این در حالی بود که بازار جهانی سیری نزولی داشت.

رئیس اتحادیه طلا و جواهر تهران ضمن اشاره به اینکه طی یک هفته اخیر، بازار سکه و طلا نوسانات افزایشی و کاهشی بسیاری دیده، تاکید کرد؛ اما در نهایت نوسانات افزایشی بیشتر بود و بازار با افزایش قیمت‌ به کار خود پایان داد؛ این در حالی بود که بازار جهانی سیری نزولی داشت.

رئیس اتحادیه طلا و جواهر تهران ضمن اشاره به اینکه طی یک هفته اخیر، بازار سکه و طلا نوسانات افزایشی و کاهشی بسیاری دیده، تاکید کرد؛ اما در نهایت نوسانات افزایشی بیشتر بود و بازار با افزایش قیمت‌ به کار خود پایان داد؛ این در حالی بود که بازار جهانی سیری نزولی داشت.

پروتئین‌ها جزء ریزمغذی‌های ضروری برای عملکرد مطلوب اندام‌های مختلف بدن هستند که از جمله تاثیرات آن‌ها می‌توان به تامین انرژی، کمک به بهبود جراحات و افزایش سیری اشاره کرد.

سروتونین به مغز پیام سیری ارسال می‌کند و به کاهش میل به غذا کمک می‌کند. هنگامی که تولید سروتونین به دلیل کمبود ویتامین B6 مختل شود، این فرآیند تنظیمی به درستی انجام نمی‌شود و در نتیجه فرد احساس گرسنگی بیشتری می‌کند.

پروتئین‌ها جزء ریزمغذی‌های ضروری برای عملکرد مطلوب اندام‌های مختلف بدن هستند که از جمله تاثیرات آنها می‌توان به تامین انرژی، کمک به بهبود جراحات و افزایش سیری اشاره کرد.

پروتئین یک ماده مغذی ضروری است که در بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن نقش اساسی دارد. داشتن رژیم غذایی با پروتئین بالا می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، زیرا این ماده با افزایش احساس سیری و تسریع متابولیسم بدن، باعث کاهش کالری مصرفی می‌شود.

پروتئین یک ماده مغذی ضروری است که در بسیاری از عملکردهای بدن حیاتی نقش اساسی دارد. یک رژیم غذایی با پروتئین بالا می تواند با افزایش سیری و افزایش متابولیسم به کاهش وزن کمک کند.

خط سلامت: اگر به دنبال کاهش وزن هستید، پروتئین می‌تواند بهترین دوست شما باشد! مصرف کافی پروتئین نه تنها به شما کمک می‌کند تا برای مدت طولانی‌تری احساس سیری داشته باشید، بلکه باعث افزایش متابولیسم و حفظ عضلات بدن می‌شود. اما چقدر پروتئین در روز برای رسیدن به اهداف کاهش وزن و تناسب اندام نیاز دارید؟ در …

رایس کیک‌ها به عنوان یک میان‌وعده سبک و کم کالری، به ویژه در رژیم‌های لاغری و کنترل وزن محبوبیت زیادی پیدا کرده‌اند. این محصول به دلیل داشتن فیبر بالا و شاخص گلیسمی پایین، احساس سیری را افزایش داده و از پرخوری جلوگیری می‌کند.

خط سلامت: با افزایش پروتئین در رژیم غذایی، گویی بند محکمی بر شکم می‌بندید و احساس سیری طولانی‌مدتی را تجربه می‌کنید که به کاهش بی‌رویه‌ی خوردن می‌انجامد.

در سبد غذایی سالم، خیار جایگاهی ویژه دارد. این میوه‌ی پرآب، نه تنها به هیدراته ماندن بدن کمک می‌کند، بلکه به دلیل فیبر فراوان، احساس سیری را نیز افزایش می‌دهد.

طبق آخرین گزارش عملیات اجرایی سیاست پولی در هفته منتهی به ۱۶ مهر ۱۴۰۳، تعداد بانک‌های شرکت کننده سیری صعودی به خود گرفته و حجم سفارشات حداقل از هفته اول تیر ماه تا کنون به بیشترین مقدار خود رسیده است.

مصرف سرکه سیب برای لاغری می‌تواند بسیار تأثیرگذار باشد؛ زیرا این ماده احساس سیری را افزایش داده و در نتیجه، باعث کاهش مصرف کالری و کاهش وزن می‌شود.

اقتصادنیوز: مصرف سرکه سیب برای لاغری می‌تواند بسیار تأثیرگذار باشد؛ زیرا این ماده احساس سیری را افزایش داده و در نتیجه، باعث کاهش مصرف کالری و کاهش وزن می‌شود.

استفاده از سرکه سیب برای کاهش وزن می‌تواند تأثیر قابل توجهی داشته باشد؛ زیرا این ماده موجب افزایش حس سیری می‌شود و در نتیجه، مصرف کالری را کاهش داده و به کاهش وزن کمک می‌کند.

تحقیقات نشان می ‌دهد که مصرف سرکه سیب برای لاغری می تواند بسیار تاثیرگذار باشد، زیرا این ماده احساس سیری را افزایش داده و در نتیجه، باعث کاهش مصرف کالری و کاهش وزن می شود.

تحقیقات نشان می ‌دهد که مصرف سرکه سیب برای لاغری می تواند بسیار تاثیرگذار باشد، زیرا این ماده احساس سیری را افزایش داده و در نتیجه، باعث کاهش مصرف کالری و کاهش وزن می شود.

مصرف سرکه سیب برای لاغری می‌تواند بسیار تأثیرگذار باشد؛ زیرا این ماده احساس سیری را افزایش داده و در نتیجه، باعث کاهش مصرف کالری و کاهش وزن می‌شود.

تحقیقات نشان می ‌دهد که مصرف سرکه سیب برای لاغری می تواند بسیار تاثیرگذار باشد، زیرا این ماده احساس سیری را افزایش داده و در نتیجه، باعث کاهش مصرف کالری و کاهش وزن می شود.

خط سلامت: مصرف سرکه سیب می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. تحقیقات نشان می‌دهند که اسید استیک موجود در سرکه سیب می‌تواند متابولیسم را افزایش داده و احساس سیری را تقویت کند.

مصرف سرکه سیب برای لاغری می تواند بسیار تاثیرگذار باشد، زیرا این ماده احساس سیری را افزایش داده و در نتیجه، باعث کاهش مصرف کالری و کاهش وزن می شود.

تحقیقات نشان می ‌دهد که مصرف سرکه سیب برای لاغری می تواند بسیار تاثیرگذار باشد، زیرا این ماده احساس سیری را افزایش داده و در نتیجه، باعث کاهش مصرف کالری و کاهش وزن می شود.

خط سلامت: غذاهای غنی از پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم، می‌توانند مکمل ارزشمندی برای مدیریت وزن و کنترل قند خون باشند. این مواد غذایی با افزایش احساس سیری، تنظیم اشتها و بهبود متابولیسم، به کاهش وزن و کنترل قند خون کمک می‌کنند. با این حال، برای درمان بیماری‌هایی مانند دیابت، مشورت با پزشک و پیروی از رژیم …

هورمونی که افراد را از پرخوری و افزایش وزن باز می‌دارد، ممکن است از افراد مسن نیز در برابر ابتلا به بیماری آلزایمر محافظت کند.

خط سلامت: ناهار آرژانتینی، با طعم‌های لذیذ و مواد مغذی، می‌تواند گزینه‌ای عالی برای تقویت عضلات و افزایش انرژی باشد. این وعده غذایی نه تنها خوشمزه است، بلکه به شما کمک می‌کند تا در طول روز احساس سیری و نشاط داشته باشید.

غلات کامل به دلیل میزان بالای مواد مغذی ضروری از جمله فیبرهای محلول و نامحلول که به هضم غذا کمک می‌کند، احساس سیری را افزایش می‌دهد و سطح قند خون را تنظیم می‌کند؛ همچنین حاوی ویتامین‌های گروهB مانند «تیامین»، «ریبوفلاوین» و «نیاسین» است که برای متابولیسم انرژی و سلامت کلی ضروری است.

غلات کامل به دلیل میزان بالای مواد مغذی ضروری از جمله فیبرهای محلول و نامحلول که به هضم غذا کمک می‌کند، احساس سیری را افزایش می‌دهد و سطح قند خون را تنظیم می‌کند، همچنین حاوی ویتامین‌های گروهB ‌مانند «تیامین»، «ریبوفلاوین» و «نیاسین» است که برای متابولیسم انرژی و سلامت کلی ضروری است. در این مجال یادداشتی …

خط سلامت: مقاومت به لپتین یک اختلال است که در آن بدن به هورمونی که سیگنال سیری را ارسال می‌کند، پاسخ نمی‌دهد. این امر باعث می‌شود افراد احساس گرسنگی دائمی داشته باشند، حتی زمانی که بدن شان به کالری نیاز ندارد. در نتیجه، افزایش وزن و چاقی یکی از عواقب شایع مقاومت به لپتین است.

توقف قیمت خودرو با چشم پوشی از نوسانات کوتاه مدت حالا بیش از یک سال است که ادامه دارد. البته به بهای گرفتن رونق از معاملات، که به رکود شدید بازار انجامیده است. این رکود که از بازار ارز و اجرای سیاست‌های انقباضی بانک مرکزی برای کنترل نرخ دلار سرچشمه گرفته در نیمه دوم امسال ممکن است با تغییراتی مواجه شود. …

فرمانده نیروی دریایی سپاه با اشاره به جایگاه مهم جزایر نازعات (تنب بزرگ، تنب کوچک‏، سیری و جزیره بوموسی) گفت: توانمندی دفاعی این جزایر هر لحظه افزایش می‌یابد.

فرمانده نیروی دریایی سپاه با اشاره به جایگاه مهم جزایر نازعات (تنب بزرگ، تنب کوچک‏، سیری و جزیره بوموسی) گفت: توانمندی دفاعی این جزایر هر لحظه افزایش می‌یابد.

فرمانده نیروی دریایی سپاه با اشاره به جایگاه مهم جزایر نازعات (تنب بزرگ، تنب کوچک‏، سیری و جزیره بوموسی) گفت: توانمندی دفاعی این جزایر هر لحظه افزایش می‌یابد.

اگر دیابت دارید، انتخاب میان‌وعده‌های غنی از پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم می‌تواند به افزایش سیری‌تان کمک کند بدون اینکه باعث افزایش بیش از حد قند خونتان شود.

خط سلامت: فندق با داشتن فیبر بالا و چربی‌های سالم، احساس سیری را افزایش داده و به کاهش وزن کمک می‌کند.

فواید باورنکردنی سیب سبز برای سلامت بدن | رسانه ها | عمومی | ۱۴۰۳/۰۶/۰۹ | ۱۵:۰۰:۰۱ | کد خبر: ۲۱۲۸۷۷۷ | فواید باورنکردنی سیب سبز برای سلامت بدن سیب سبز از میوه های پرخاصیت و سودمند است که مصرف آن برای بدن بسیار مفید است، در این مطلب به معرفی خواص سیب سبز برای بدن پرداخته ایم که در ادامه خواهید …

خط سلامت: در سال‌های اخیر، آب دانه چیا به عنوان یک نوشیدنی معجزه‌آسا برای کاهش وزن شناخته شده است. بسیاری از افراد بر این باورند که مصرف این نوشیدنی قبل از غذا، به دلیل فیبر بالای دانه چیا، احساس سیری را افزایش داده و در نتیجه به کاهش اشتها و در نهایت کاهش وزن کمک می‌کند. اما آیا این ادعاها تا چه اندازه …

در حالی که مونتاژکاران نقش ویژه‌ای در سخت شدن قوانین واردات خودرو و افزایش بهای آن برای مصرف کننده دارند و حتی ارزبری مونتاژی‌ها سه برابر داخلی‌هاست؛ مونتاژکاران تلاش ویژه‌ای کرده‌اند که ارز بیشتری دریافت کرده و برای خود تخصیص‌های بیشتری بگیرند.

به گزارش اکوایران، تعداد افرادی که در شرایط فقر بسیار حاد به سر می‌برده‌اند، در سال ۱۴۰۱ به حدود ۱۷ هزار نفر رسیده است. با آغاز پرداخت یارانه‌های معیشتی در سال ۸۹، تعداد این افراد سیری نزولی به خود گرفته است. به طوری که، تعداد افراد بسیار فقر در سال ۹۱ به کمترین مقدار خود در حدود ۸ هزار نفر رسیده است. …

بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که خوردن تخم‌مرغ به‌طور منظم می‌تواند به شما کمک کند برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید و هوس غذایی شما را کاهش دهد که عمدتاً به‌دلیل محتوای چربی و پروتئین در تخم‌مرغ است که می‌تواند رضایت از غذا را افزایش دهد.

اگر از یک رژیم کاهش وزن پیروی می کنید، احتمالاً حاوی تخم مرغ است و دلیل خوبی هم دارد.

بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که خوردن تخم‌مرغ به‌طور منظم می‌تواند به شما کمک کند برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید و هوس غذایی شما را کاهش دهد که عمدتاً به‌دلیل محتوای چربی و پروتئین در تخم‌مرغ است که می‌تواند رضایت از غذا را افزایش دهد.

بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که خوردن تخم‌مرغ به‌طور منظم می‌تواند به شما کمک کند برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید و هوس غذایی شما را کاهش دهد که عمدتاً به‌دلیل محتوای چربی و پروتئین در تخم‌مرغ است که می‌تواند رضایت از غذا را افزایش دهد.

breadcrumbs menu خانه کالاهای تند مصرف معرفی رژیم پروتئین + برنامه غذایی ۷ روزه (رایگان) معرفی رژیم پروتئین + برنامه غذایی ۷ روزه (رایگان) زهرا ناظریه ۱۹ مرداد ۱۴۰۳ | ۱۴:۰۰ زمان مورد نیاز برای مطالعه: ۸ دقیقه چه اهل ورزش‌هایی مانند بدنسازی باشید چه نباشید بدن شما به مقدار مشخصی از پروتئین نیاز …

شنبلیله، گیاهی بومی در مدیترانه، غرب آسیا و اروپاست که مردم عموماً به خاطر خواص دارویی و طعم دلنشینی که به غذا‌های مختلف می‌دهد، از آن استفاده می‌کنند. خواص شنبلیله به حدی زیاد است که می‌تواند در افزایش تولید شیر مادر، افزایش سطح تستسترون و کنترل قند خون نیز نقش داشته باشد. شنبلیله به واسطه مواد معدنی، …

حدود ۲۰ تا ۲۵ دقیقه طول می‌کشد که بدن پیام دریافت غذا و سیری را به مغز برساند. اگر شما خیلی سریع‌تر غذا بخورید تا وقتی این پیام به مغزتان برسد شما بیش از نیاز بدنتان غذا و کالری دریافت کرده‌اید و این به‌مرور موجب پُرخوری و افزایش وزن خواهد شد.

بوتاکس معده یکی از جدیدترین روش‌های کاهش وزن است که با استفاده از تزریق بوتاکس (سم بوتولینوم) به معده، باعث کاهش احساس گرسنگی و افزایش احساس سیری می‌شود. این روش غیرجراحی به عنوان یک گزینه جدید برای افرادی که با مشکلات وزنی دست و پنجه نرم می‌کنند، معرفی شده است. در این مقاله، به بررسی کاربردها، مزایا، …

حمله موشکی به بلندی‌های جولان که سال‌هاست تحت اشغال اسرائیل قرار دارد، نگرانی‌ها از وقوع یک جنگ همه‌جانبه میان اسرائیل و حزب‌الله لبنان را به‌طور چشمگیری افزایش داده است. هم اسرائیل و هم حزب‌الله لبنان در مواضع خود تأکید کرده‌اند که تمایلی برای ورود به چنین جنگی ندارند اما برای آن آماده هستند.

اسموتی‌های دارای کالری پائین برای کسانی که می‌خواهند به روشی سالم وزن کم کنند گزینه‌های مناسبی هستند. اسموتی‌های مناسب کاهش وزن می‌توانند به افزایش متابولیسم و سوزاندن چربی بیشتر کمک کنند. این نوشیدنی‌ها سرشار از فیبر و پروتئین هستند و باعث سیری و کاهش چربی می‌شوند و به عضله سازی نیز کمک می‌کنند.

اسموتی‌های دارای کالری پائین برای کسانی که می‌خواهند به روشی سالم وزن کم کنند گزینه‌های مناسبی هستند. اسموتی‌های مناسب کاهش وزن می‌توانند به افزایش متابولیسم و سوزاندن چربی بیشتر کمک کنند. این نوشیدنی‌ها سرشار از فیبر و پروتئین هستند و باعث سیری و کاهش چربی می‌شوند و به عضله سازی نیز کمک می‌کنند.

خط سلامت: سرکه سیب با طعم ترش و تیز، از دیرباز به عنوان چاشنی، ماده نگهدارنده و حتی داروی خانگی مورد استفاده قرار می‌گرفته است. در سال‌های اخیر، محبوبیت سرکه سیب به طور چشمگیری افزایش یافته و به عنوان معجونی برای سلامتی و تناسب اندام معرفی می‌شود.

آجیل با دارا بودن فیبر، پروتئین و چربی‌های غیراشباع، به شما احساس سیری طولانی‌مدت می‌دهد و از پرخوری جلوگیری می‌کند. همچنین، مصرف منظم آجیل می‌تواند سرعت متابولیسم بدن را افزایش دهد و به کاهش جذب چربی توسط بدن کمک کند.

اسموتی‌های دارای کالری پائین برای کسانی که می‌خواهند به روشی سالم وزن کم کنند گزینه‌های مناسبی هستند. اسموتی‌های مناسب کاهش وزن می‌توانند به افزایش متابولیسم و سوزاندن چربی بیشتر کمک کنند. این نوشیدنی‌ها سرشار از فیبر و پروتئین هستند و باعث سیری و کاهش چربی می‌شوند و به عضله سازی نیز کمک می‌کنند.

نوشیدن آب کافی برای بدن منافع زیادی دارد. به شما احساس سیری می‌دهد، متابولیسم بدن‌تان را افزایش می‌دهد و هیچ‌ نوعی کالری ندارد.

پس از کرونا، سهم زنان از کل بیکاران سیری صعودی داشته و به حدود ۳۲ درصد رسیده است. در این دوران، تعداد کل بیکاران روندی نزولی داشته و تعداد زنان بیکار نیز مقداری افزایش یافته است.

قیمت گاز طبیعی مایع (LNG) علیرغم ریزش قیمت نفت در بازارهای جهانی، سیری نسبتا صعودی به خود گرفته و به نظر می رسد طی روزهای آتی نیز این افزایش قیمت ادامه داشته باشد.

خط سلامت: آجیل سرشار از چربی‌های غیراشباع سالم، پروتئین گیاهی و فیبر رژیمی است که همگی در تقویت سیری و کاهش مصرف بیش از حد کالری نقش دارند. آجیل با بهبود سلامت قلب و عروق و متابولیک، سلامت بهتر روده و افزایش عملکرد شناختی مرتبط است.

همسو با افزایش ارزش بازار انویدیا و عبور آن از مرز سه تریلیون دلار، مدیرعامل این شرکت، در فهرست ثروتمندترین افراد جهان، مدام صعود کرده است. جنسن هوانگ، روز جمعه به نقطه عطف جدیدی دست پیدا کرد و بر اساس شاخص میلیاردرهای بلومبرگ، با ثروت خالص 106.1میلیارد دلار، از مایکل دِل، پیشگام رایانه شخصی، عبور کرد …

وقتی اقدام به کاهش وزن می کنید یک برنامه غذایی سرشار از پروتئین تاثیری قدرتمند و سودمند دارد. این تاثیر شامل کاهش سطح هورمون های گرسنگی و هوس غذایی، افزایش سیری و افزایش مقدار کالری که می سوزانید می شود.

پروتئین‌ها به عنوان ریزمغذی‌های حیاتی، نقش کلیدی در تامین انرژی، ترمیم جراحات و افزایش حس سیری در بدن دارند. این مواد مغذی برای حفظ سلامت و کارکرد مناسب اعضای بدن ضروری هستند.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، مصرف دانه چیا برای لاغری طرفداران زیادی دارد چرا که مردم زیادی از مصرف دانه چیا برای لاغری نتیجه گرفتند. برای همین خیلی از افراد آن را به دیگران پیشنهاد میدهند. گیاه با توجه به طبعش اگر کسی حساسیت به آن نداشته باشد نسبت به قرص خیلی بهتر است شاید مصرف دانه چیا …