خط سلامت: پیشرفت‌های پزشکی و بهداشتی امروزه به انسان‌ها این امکان را داده است که با پیروی از سه عادت ساده، به عمر طولانی‌تر و سالم‌تری دست یابند. آیا آماده‌اید تا به جمع افرادی بپیوندید که دهه نهم زندگی خود را با سلامتی و نشاط سپری می‌کنند؟

خط سلامت: آیا می‌دانستید که کنار گذاشتن لباس‌های خواب می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی بر کیفیت خواب، سلامتی و حتی روابط شما داشته باشد؟ بسیاری از ما عادت کرده‌ایم شب‌ها با لباس راحتی یا حتی لباس‌های ضخیم بخوابیم، اما مطالعات نشان می‌دهند که خوابیدن بدون لباس می‌تواند مزایای فراوانی برای بدن و ذهن داشته باشد. …

خط سلامت: تصور کنید که روزانه در باغچه خود قدم بزنید و سبزیجات تازه، میوه‌های شیرین و سالم را از دل خاک برداشت کنید. پرورش غذای خود تنها یک سرگرمی نیست، بلکه می‌تواند تاثیری شگفت‌انگیز بر سلامت، محیط زیست و حتی اقتصاد شخصی شما داشته باشد. در این مطلب به بررسی ۲۰ دلیل مهم می‌پردازیم که چرا باید این عادت …

ترک عادت‌های منفی با شناخت محرک‌ها، تعیین اهداف مشخص، جایگزین کردن رفتارهای مثبت، استفاده از تکنیک‌های انگیزشی امکان‌پذیر است.

پوسیدگی مغزی به کاهش عملکرد شناختی بر اثر عادت‌های ناسالم مانند مصرف بیش‌ازحد محتوای دیجیتال، استرس مداوم و سبک زندگی کم‌تحرک اشاره دارد.

پاسخ به بدرفتاری نامادری : زندگی کردن با نا مادری می تواند در ابتدا حس عجیبی باشد؛ اما شما می توانید یاد بگیرید به این شرایط جدید عادت کنید. اگر شما هم در ارتباط با نامادری خود به مشکل خورده اید در ادامه راهکارهایی را برای رفع این مشکل آورده ایم.

بسیاری از ما ممکن است عادت‌هایی داشته باشیم که می‌توانند به خودمان یا اطرافیانمان آسیب برسانند. یکی از این عادات کندن پوست لب، ریشه ناخن‌ها، پوسته‌های خشک شده روی بدن یا از روی زخم‌هاست. این کار نه تنها می‌تواند آسیب به پوست وارد کند، بلکه باعث ورود خون یا بخشی از پوست به دهان هم بشود.

در شرایطی که مشکلات اقتصادی فشار زیادی بر قشرهای مختلف جامعه وارد کرده، برخی از زنان و دختران ایرانی به دنبال روش‌های جدیدی برای کسب درآمد هستند.

خط سلامت: آیا تا به حال احساس کرده‌اید که با وجود تمام تلاش‌هایتان، موفقیت از دستتان در می‌رود؟ شاید دلیل این امر در عادات روزمره و انتخاب‌های نادرست شما نهفته باشد. در این مقاله، با نگاهی جامع به ۹ عادت منفی که به‌طور پنهانی شما را از رسیدن به اهداف بزرگ باز می‌دارد، راهکارهایی عملی و علمی برای تغییر …

یکی از بزرگ‌ترین موانع کاهش مصرف نمک این است که مردم باید به طعم کم‌نمک‌تر عادت کنند و همچنین روش‌های سنتی آشپزی تغییر کند. این موضوع هم برای افرادی که در خانه غذا می‌پزند و هم برای صنعت غذا چالش‌برانگیز بوده است.

طرز تهیه کوکوی سی زمینی با نخود فرنگی یکی از غذای های خوشمزه و خاص است که می توانید تهیه کنید.

یکی از بزرگ‌ترین موانع کاهش مصرف نمک این است که مردم باید به طعم کم‌نمک‌تر عادت کنند و همچنین روش‌های سنتی آشپزی تغییر کند. این موضوع هم برای افرادی که در

افراد موفق همیشه انگیزه خود را حفظ می‌کنند. روش‌هایی مانند تعیین اهداف مشخص، ایجاد عادت‌های مثبت، حفظ نظم ذهنی بررسی می‌شود.

عادت‌های کوچک اما پایدار تأثیرات بزرگی در زندگی ما دارند, روش‌های ایجاد و حفظ عادت‌های مفید و تأثیر آن‌ها بر موفقیت ما تاثیر گذار است.

نتایج یک تحقیق نشان داده که تبدیل شدن رفتارهای سلامتی جدید به عادت‌های زندگی، بیشتر از آنچه که فکر می‌کردیم طول می‌کشد.

کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند بر عادات غذایی ما تأثیر بگذارد و تمایل به برخی خوراکی‌ها را افزایش دهد.

نفخ و گاز شبانه مشکلی رایج اما قابل‌کنترل است. با تغییر چند عادت ساده در رژیم غذایی و سبک زندگی، می‌توانید شب‌های آرام‌تری داشته باشید. پس از همین امشب شروع کنید!

به گزارش پارسینه پلاس، همه ما یک سری عادت های بد در آرایش کردن داریم که از مضرات آن ها بی خبریم, هنگام آرایش کردن باید نکات بسیاری را رعایت کنید تا به پوست تان آسیب وارد نشود. ۴ مورد از بدترین عادت های آرایشی که اکثر خانم ها دارند را به شما در ادامه

چگونه در رابطه عاشقانه موفق باشیم؟ اگر این سوال به ذهن شما هم رسیده پاسخش با ماست! عشق چیزی بیش از لحظات عاشقانه است - در واقع عادت های روزمره هستند که یک

تغییر چند عادت ساده در رژیم غذایی و سبک زندگی، می‌توانید بدون گاز معده شب‌های آرام‌تری داشته باشید.

کاهش وزن بزرگ‌ترین آرزوی افرادی است که از افزایش وزن رنج می‌برند پس برای رسیدن به این آرزو باید عادت‌های اشتباه را کنار بگذارید.

عادت‌ها همیشه به زندگی جهت می‌دهند، اگر عادت‌ها مثبت باشد زندگی بر وفق مراد است و اگر منفی بر زندگی تاثیر منفی خواهد گذاشت.

نتایج یک تحقیق نشان داده که تبدیل شدن رفتارهای سلامتی جدید به عادت‌های زندگی، بیشتر از آنچه که فکر می‌کردیم طول می‌کشد.

نتایج یک تحقیق نشان داده که تبدیل شدن رفتارهای سلامتی جدید به عادت‌های زندگی، بیشتر از آنچه که فکر می‌کردیم طول می‌کشد.

مردی که پدر یک فرزند است، با به اشتراک گذاشتن عادت خطرناک خوردن نوشابه گازدار در شبکه‌های اجتماعی، مخاطبان را مات و مبهوت کرد.

رکنا: یکی از عادت های ناسالم در زندگی افراد این است که قبل از خواب گوشی بازی می کنند.

موفقیت در زندگی و کار به یکباره رخ نمی‌دهد، بلکه نتیجه تکرار مداوم عادت‌های صحیح است. عادت‌هایی که به طور روزانه انجام می‌دهید، می‌توانند شما را به سوی اهداف بزرگ سوق دهند یا مانع پیشرفتتان شوند.

عادت های بد می تواند بر زندگی افراد تاثیرات مخرب و بدی بگذارند، بنابراین بهتر است تا برای ترک عادت های بد خود تلاش کنید و آن ها را کنار بگذارید.

برخی افراد با وجود شرایط مشابه، توانسته‌اند مسیر متفاوتی را طی کنند و به موفقیت‌های بزرگ دست یابند. راز آن‌ها چیست؟ چه عاداتی دارند که آن‌ها را از 99% دیگران متمایز می‌کند؟ در این مطلب، به بررسی 7 عادت نادر می‌پردازیم که می‌تواند شما را به فردی با عملکرد بالا تبدیل کند.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد تثبیت عادت‌های سالم ممکن است تا یک سال زمان ببرد.

پایگاه خبری فوتبالی- پرسپولیس در تقابل با تراکتور هم 10 نفره شد تا ترک عادت نکرده باشد.به گزارش فوتبالی، اخراج، اخراج و اخراج؛ این داستان تلخ پرسپولیس در بازی‌های بزرگ است. قرمزهای تهران در دیدار حساس امروز خود مقابل تراکتور با اینکه با نتیجه دو بر ص,پرسپولیس,محمد خدابنده‌لو,تراکتور

فراشپز- عاشقان فصل‌های سرد خوب می‌دانند که نوشیدنی گرم در روز‌های سرد نیمه دوم سال چقدر دلچسب است. اگر عادت کرده‌اید تا از شیرلبنی برای تهیه یک نوشیدنی گرم

زود خوابیدن به عنوان یک عادت سالم می‌تواند به بهبود کیفیت خواب، افزایش انرژی در طول روز و تقویت سلامت جسمی و روانی کمک کند.

چه هر روز صبح به محل کارتان می‌روید و چه دورکار هستید، به‌هرحال باید عادت صبحانه نخوردن را ترک کنید. صبحانه نخوردن هیچ منفعتی برای شما ندارد. حتی اگر فقط پنج دقیقه فرصت دارید باز هم باید مواد مغذی به مغز و بدنتان برسانید.

برای استفاده کامل از ظرفیت حافظه و هم‌چنین پیشگیری از بیماری‌های مغزی، به‌ویژه زوال عقل و آلزایمر، باید همواره مغز را به کار بگیرید.

با چالش‌های کوچک روزانه مانند تغییر عادت‌ها و انجام کارهای جدید از ابتلا به آلزایمر جلوگیری کنید.

برخی عادت‌های صبحگاهی به‌مرور می‌توانند به سلامتی و کیفیت روز آسیب‌های بلندمدت بزنند.

داروها تنها راه برای کنترل کلسترول خون نیست و ایجاد تغییرات کوچک در سبک زندگی، مخصوصا در عادت‌های صبحگاهی، می‌تواند به طور طبیعی سطح کلسترول را کاهش دهد.

داروها تنها راه برای کنترل کلسترول خون نیست و ایجاد تغییرات کوچک در سبک زندگی، مخصوصا در عادت‌های صبحگاهی، می‌تواند به طور طبیعی سطح کلسترول را کاهش دهد.

روابط سالم بر اساس اعتماد، احترام و ارتباط مؤثر شکل می‌گیرند. اما برخی عادت‌های روزمره می‌توانند به مرور این پایه‌ها را تخریب کنند.

کتاب‌های بی‌شماری ادعا دارند رمز مخفی موفقیت در مشاغل را فاش می‌کنند. علاوه بر کتاب، پادکست، سخنرانی‌های انگیزشی و توصیه‌های اطرافیان نیز به این لیست اضافه می‌شود. و حرف اصلی آن‌ها چیست؟ برای داشتن حرفه موفق باید خود را مدیریت کنیم- غلبه بر تمایلات و عادت‌هایی که کار و حرفه ما را تضعیف می‌کنند.

مصاحبه ای با شیلا خداداد انجام شده مشروح گزارش در ادامه برای شما آمده است

تنبلی و کسالت یکی از عادت‌های زیان‌آور انسان است که نه تنها به فرد آسیب می‌زند، بلکه می‌تواند روابط اجتماعی او را نیز تحت تأثیر قرار دهد.

اگر متوجه شده‌اید که در ارتباط با دیگران نیاز به بهبود دارید، نگران نباشید! ارتقای مهارت‌های ارتباطی نیاز به تغییرات ساده‌ای دارد که با تمرین و تداوم به راحتی می‌توانید در روابط خود به کار ببرید.

با ایجاد چند تغییر ساده در سبک زندگی و تغذیه، می‌توانید سلامت معده خود را بهبود بخشید و از بسیاری از مشکلات گوارشی پیشگیری کنید.

تغذیه سالم باعث تقویت سیستم ایمنی، افزایش انرژی و پیشگیری از بیماری‌ها می‌شود. این عادت‌های غذایی تأثیرات زیادی بر کیفیت زندگی دارند.

ما برای اینکه بتوانیم صلابت و آمادگی‌مان را برای مواجهه با شرایط سخت نشان دهیم، به نوعی تاب‌آوری ذهنی و روانی نیاز داریم. باید آمادگی مواجهه با رخداد‌های ناشناخته را داشته باشیم و از این خرق عادت در زندگی‌مان نترسیم. دقیقاً آدم‌ها در چنین شرایطی به لحاظ وجودی و روحانی تغییر می‌کنند و همچون کرم ابریشم …

با ایجاد ۵ عادت ساده در زندگی روزمره، از سلامت کلیه‌های خود محافظت کنید و از بیماری‌های کلیوی پیشگیری نمایید.

در مقایسه با افرادی که قهوه نمی‌نوشیدند، افرادی که به نوشیدن قهوه فقط در صبح عادت داشتند، ۱۶ درصد کمتر از سایرین با خطر مرگ زودرس مواجه شدند. خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی نیز برای آنها ۳۱ درصد کاهش یافت. اما کسانی که تمایل به نوشیدن قهوه در طول روز داشتند، با کاهش خطر مرگ و ابتلا به بیماری‌های …

بعضی از عادت‌های روزمره ما ممکن است تأثیری فراتر از آنچه تصور می‌کنیم بر سلامت و طول عمرمان بگذارند. از خوردن یک همبرگر یا تماشای یک ساعت تلویزیون گرفته تا خواب ناکافی، هرکدام می‌توانند بخشی از لحظات ارزشمند زندگی‌مان را کاهش دهند.

انتشار ویدئوی جنجالی شهرام شکوهی و ماجرای درگیری او با همسرش، دوباره توجهات را به پدیده‌ای جلب کرده که در سال‌های اخیر به یک عادت رایج تبدیل شده است: عمومی‌سازی جزئیات خصوصی زندگی افراد در فضای مجازی. این اتفاق چه اخلاقی باشد چه نباشد، ثمره دورانی است که دیگر از دست دوربین‌ها رهایی نداریم. حالا همان‌طور …

بعضی از عادت‌های روزمره ما ممکن است تأثیری فراتر از آنچه تصور می‌کنیم بر سلامت و طول عمرمان بگذارند. از خوردن یک همبرگر یا تماشای یک ساعت تلویزیون گرفته تا خواب ناکافی، هرکدام می‌توانند بخشی از لحظات ارزشمند زندگی‌مان را کاهش دهند.

تماشای تلویزیون، یکی از رایج‌ترین تفریحات عصر جدید، تأثیر قابل‌توجهی بر سلامت دارد. مطالعه‌ای که در British Journal of Sports Medicine منتشر شده، نشان می‌دهد هر ساعت تماشای تلویزیون بعد از ۲۵ سالگی، ۲۲ دقیقه از عمر شما کم می‌کند.

خط سلامت: رهایی از عادت‌های از بین برنده انرژی می‌تواند تأثیر زیادی در بهبود کیفیت زندگی شما داشته باشد.

انتشار ویدئوی جنجالی شهرام شکوهی و ماجرای درگیری او با همسرش، دوباره توجهات را به پدیده‌ای جلب کرده که در سال‌های اخیر به یک عادت رایج تبدیل شده است: عمومی‌سازی جزئیات خصوصی زندگی افراد در فضای مجازی. این اتفاق چه اخلاقی باشد چه نباشد، ثمره دورانی است که دیگر از دست دوربین‌ها رهایی نداریم. حالا همان‌طور …

خط سلامت: تغییر عادات یکی از مؤثرترین راه‌ها برای بهبود کیفیت زندگی و دستیابی به اهداف است.

هر روز فقط ۱۰ دقیقه مطالعه کتاب به افزایش دانش و آرامش ذهن شما کمک می‌کند. از زمان‌های خالی برای این کار استفاده کنید.

آیا تا به حال فکر کرده‌اید چرا برخی افراد همیشه خوشحال به نظر می‌رسند؟ راز آنها چیست؟ در اینجا عادت‌های ساده و روزانه افرادی که به نظر همیشه خوشحال هستند را بررسی می‌کنیم.

زندگی ت رو پنهان نگه دار چون به نفعته! در دنیای امروز، همه ما عادت کرده‌ایم بخش زیادی از زندگی‌مان را به اشتراک بگذاریم - به‌ویژه با رسانه‌های اجتماعی، که

در روزگاری که ناترازی‌ها به بخشی از زندگی روزمره‌مان تبدیل شده و دیگر آنقدر به شکاف‌های بزرگ در سیستم‌های مختلف عادت کرده‌ایم که هیچ چیز جدیدی نمی‌تواند ما را شگفت‌زده کند، امروز با ناترازی‌ای روبه‌رو شده‌ایم که کمتر از آن شنیده‌ایم: ناترازی خون!

اگر جزو افراد شاد نیستید و دوست دارید زندگی شادتری داشته باشید ، با عادت های روزانه افراد شاد آشنا شوید و در زندگی تان استفاده کنید.

حفظ عادت‌های خوب در زندگی برای ما خیلی دشوار است زمانی که تصمیم به تغییر سبک زندگی می‌گیریم اغلب نهایتا یکماه به برنامه جدید خود پایبند هستیم و پس از آن دوباره عادات قدیمی را از پی می‌گیریم. اما آیا راه یا راه‌هایی وجود ندارد که بتوانیم عادات خوب را به طور مستمر پیگیری کنیم؟

خط سلامت: تغییر رفتار و ایجاد عادات جدید یا ترک عادت‌های قدیمی همواره از دغدغه‌های انسان‌ها بوده است. همه ما حداقل یک بار در زندگی‌مان این سوال را از خود پرسیده‌ایم: چقدر طول می‌کشد تا یک عادت جدید شکل بگیرد؟ شاید روزهایی که تلاش می‌کنید یک عادت سالم مثل رفتن به باشگاه یا مصرف مرتب دارو را ایجاد کنید، …

اگر جزو افراد شاد نیستید و دوست دارید زندگی شادتری داشته باشید ، با عادت های روزانه افراد شاد آشنا شوید و در زندگی تان استفاده کنید.

کاهش وزن بزرگ‌ترین آرزوی افرادی است که از افزایش وزن رنج می‌برند پس برای رسیدن به این آرزو باید عادت‌های اشتباه را کنار گذاشت.

تثبیت عادت‌های مثبت می‌تواند کیفیت زندگی را بهبود بخشد. در این مقاله روش‌هایی کاربردی برای تثبیت عادت‌های خوب در زندگی به شما معرفی می‌شود.

منظور از طراحی دکوراسیون داخلی نحوه چیدمان و انتخاب وسایل مناسب است. از دید برخی از افراد چیدمان دکوراسیون داخلی کار بسیار ساده‌ای است. اما نکات بسیار برای داشتن بهترین دکوراسیون نیاز هست که از ترندهای روز خبر داشته باشیم در ادامه چند نمونه از ترندهای دکوراسیون که دیگر از مد افتاده را ببینیم:

شرکت‌های بزرگ هوش مصنوعی خواه برای جمع‌آوری پول، خواه آرام کردن سهامداران یا تاثیرگذاری مثبت بر مطبوعات عادت دارند پیشرفت‌هایی را اعلام کنند که آماده عرضه نیستند.

طریقه گرفتن گوشی در دست، چیزی بیش از یک عادت ساده است و می‌تواند جنبه‌های مختلف ا زشخصیت فرد را بازتاب دهد.

حفظ شادابی و نشاط پوست همواره یکی از دغدغه‌های مهم افراد است که به همین دلیل اقدام به خرید کرم‌ها، استفاده از روش‌های درمانی، جوانسازی، لیزر و... می‌کنند غافل از آنکه سبک زندگی مناسب، تاثیرگذارترین عامل در حفظ جوانی پوست است.

عادت‌هایی مانند ورزش منظم، رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی، پرهیز از سیگار و مدیریت سطح قند خون نه‌تنها سلامت قلب را بهبود می‌بخشد بلکه به حفظ جوانی مغز نیز کمک می‌کند. یافته‌های این پژوهش بار دیگر نشان داد که ارتباط مستقیمی بین سلامت قلب و عروق و سلامت مغز وجود دارد.

به گزارش پارسینه پلاس، هر ساله با آغاز هر فصل جدید، افراد تصمیم می‌گیرند تا عادت‌های جدیدی را در زندگی خود ایجاد کنند. یکی از این عادات مفید و ارزشمند، خواندن کتاب‌های جدید و تأثیرگذار است. در این مقاله، به معرفی بهترین کتاب‌هایی که باید در سال جدید بخوانید، پرداخته‌ایم. این کتاب‌ها به شما کمک

با این روش‌ها می‌توانید عادت‌های منفی خود را شناسایی کرده و به رفتارهای مثبت و مفید تبدیل کنید.

خط سلامت: همه ما به دنبال خوشبختی هستیم، اما گاهی اوقات عادت‌های کوچکی که در زندگی روزمره داریم، مانع رسیدن به این هدف می‌شوند.

ماچا لاته (Matcha Latte) یک نوشیدنی ژاپنی سبز رنگ جالب است. نوشیدنی‌های رنگی مثل ماچا لاته در فرهنگ ما ایرانی‌ها که به نوشیدن چای سیاه و نهایتا قهوهِ تلخ عادت کرده‌‌ایم، بسیار جذاب و خواستنی است.

اگر فکر می‌کنید آدم‌های موفق اوقات فراغت خود را هدر می‌دهند اشتباه می‌کنید. آدم‌های موفق حتی برای اوقات فراغت خود هم عادت و برنامه دارند.

برخی عادت‌ها هستند که برای سلامت پوست ضرر دارند. در واقع یک سری عادات غذایی وجود دارند که برای داشتن پوستی سالم‌تر باید هرچه سریع تر کنار گذاشته شوند.

وقتی برای تغییری در زندگی‌مان آماده‌ایم می‌خواهیم این اتفاق سریع رخ دهد. اما تغییر زمان می‌برد و عادت‌های جدید قبل از تبدیل شدن به روتین، تمرین و صبر زیادی می‌طلبد. 

زودتر خوابیدن عادتی است که فایده‌های زیادی برای سلامتی دارد. اما سوال بسیاری این است که چطور به شب ها زودتر خوابیدن عادت کنیم؟

زندگی در دنیای پر از اطلاعات و مشغله‌های روزمره می‌تواند بسیار چالش‌برانگیز باشد.

با ایجاد تغییرات ساده در سبک زندگی و گنجاندن عادت‌های روزانه سالم، می‌توانیم به طور چشمگیری از قلب خود محافظت کنیم.