سلامت روان نقش مهمی در کیفیت زندگی دارد. با مدیریت استرس، خواب کافی، تغذیه سالم و ایجاد روابط مثبت، می‌توان آرامش و شادی را در زندگی تجربه کرد.

حامد بامروت‌نژاد در حالی از «خندوانه» به عنوان یک نمونه موفق ِبرنامه‌سازی یاد کرده که شبکه تحت مدیریت خودش زیاد از حد جدی است و اغلب محصولات آن فاقد ظرافت هنری هستند

تحقیقات اخیر نشان داده‌اند که عوامل مختلف سبک زندگی، از جمله فعالیت بدنی، خواب و رژیم غذایی، تاثیرات متفاوتی بر میزان قند خون افراد مبتلا به دیابت نوع دو دارند. این یافته‌ها تأکید دارند که برای مدیریت بهتر قند خون، توصیه‌های شخصی‌سازی‌شده ضروری هستند.

روزنامه تحت مدیریت حسین شریعتمداری به مواضع مکرر دولتمردان در دفاع از مذاکره با آمریکا و حتی شخص ترامپ واکنش نشان داد.

رکنا: بی‌خوابی شبانه یک مشکل شایع است که می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. عوامل تشدیدکننده مانند استرس، بیماری‌ها، داروها و محیط خواب نامناسب می‌توانند وضعیت خواب را بدتر کنند. از سوی دیگر، با انجام تغییرات مثبت در سبک زندگی مانند مدیریت استرس، ورزش منظم، تغذیه سالم و بهبود محیط خواب، می‌توان بی‌خوابی …

مدیرعامل سازمان خدمات و مشارکت های اجتماعی شهرداری تهران گفت: در حوزه آسیب های اجتماعی و مشارکت های اجتماعی در۳ سال گذشته تلاش بسیاری انجام شده است که به جرات می توان گفت در حوزه های مختلف سازمان دوره کنونی مدیریت شهری قابل مقایسه نیست. 

وزیر امور خارجه در مراسم گرامیداشت سالگرد شهادت سردار دلها حاج قاسم سلیمانی گفت:‌ سردار تنگسیری و نیروی دریایی مجاهدت بسیاری به ویژه در حوزه خلیج همیشه فارس صورت دادند و توانمندی‌های بسیار زیادی را آنجا ایجاد کردند و مدیریت کردند.

تجمع معتادان متجاهر و حضور آنها در فضای عمومی شهر برای همه شهروندان جهان ناخوشایند است. نیمکت‌های صاف و بزرگ پارک‌ها و حاشیه پیاده‌روها هم گاهی تبدیل به محل اقامت طولانی این گروه از بی‌خانمان‌ها می‌شوند.

برخی از نکات سلامت پایه و اساس همیشه ثابت هستند. اصول زندگی سالم واقعاً تغییر نمی‌کنند. خواب کافی، ورزش و تغذیه غنی از مواد مغذی، مدیریت استرس‌ها و علائم از جمله همین اصول هستند.

نماینده تهران در مجلس شورای اسلامی عملکرد شهرداری پایتخت در زمینه کاهش آسیب‌های اجتماعی را خوب ارزیابی می‌کند و ساماندهی و رسیدگی به کارتن خواب ها و افراد بی سرپناه را یک نمونه موفق موفق و مشهود در این زمینه می‌داند.

خط سلامت: مدیریت قند خون نیازمند ترکیبی از تغذیه سالم، فعالیت بدنی منظم، خواب کافی و کاهش استرس است. با پیروی از این توصیه‌ها می‌توانید به حفظ سطح قند خون در محدوده سالم کمک کرده و از بروز مشکلات مرتبط با آن پیشگیری کنید.

همزمان با شروع موج جدید بارش‌ها و کاهش دمای هوا در پایتخت، گشت‌های فوریت‌های اجتماعی حامی شهر و مددسراهای ثابت و سیار فصلی این سازمان برای خدمت رسانی به آسیب دیدگان اجتماعی در روزها و شب‌های سرد پیش رو به حالت آماده باش کامل و ۲۴ ساعته در آمدند.

سبک زندگی سالم تأثیر چشمگیری بر افزایش طول عمر و بهبود کیفیت زندگی دارد. انتخاب‌های روزمره در زمینه تغذیه، فعالیت بدنی، خواب و مدیریت استرس می‌توانند نقش مهمی در کاهش خطر بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی، دیابت و سرطان داشته باشند.

ربایندگان با یک مدیریت ساده توانستند ۲۹ ماه کامل اعضای این خانواده را با انواع دارو و قرص‌های روان گردان و خواب آور و شکنجه‌های غیرانسانی از مسیر طبیعی و معمول زندگی منحرف سازند.

ربایندگان با یک مدیریت ساده توانستند ۲۹ ماه کامل اعضای این خانواده را با انواع دارو و قرص‌های روان گردان و خواب آور و شکنجه‌های غیرانسانی از مسیر طبیعی و معمول زندگی منحرف سازند.

مدیریت شهری پایتخت ساماندهی و جمع‌آوری کارتن‌خواب‌ها و خیابان‌خواب‌های شهر را آغاز کرده است. به‌گفته دست‌اندرکاران،این فعالیت‌ها در شب‌های سردسال با قوت و جدیت بیشتری پیگیری می‌شود. براین اساس ماهم تصمیم گرفتیم برای بررسی صحت و سقم ماجرا با لباس مبدل و در نقش کارتن‌خواب به ترمینال غرب برویم.

مدیریت شهری پایتخت ساماندهی و جمع‌آوری کارتن‌خواب‌ها و خیابان‌خواب‌های شهر را آغاز کرده است. به‌گفته دست‌اندرکاران،این فعالیت‌ها در شب‌های سردسال با قوت و جدیت بیشتری پیگیری می‌شود. براین اساس ماهم تصمیم گرفتیم برای بررسی صحت و سقم ماجرا با لباس مبدل و در نقش کارتن‌خواب به ترمینال غرب برویم.

خط سلامت: خواب کافی و باکیفیت تأثیر چشمگیری بر پیشگیری، مدیریت، و بهبود علائم بواسیر (هموروئید) دارد.

در حال حاضر تردد در محور‌های هراز، سوادکوه، کناره و کیاسر به صورت یکطرفه در جریان است و از نظر جوی مداخله خاصی را شاهد نیستیم.

راهکارهایی برای کاهش عوارض دیابت و بهبود کیفیت زندگی.

نور صفحات دیجیتال می‌تواند باعث خستگی چشم، اختلال خواب و افزایش استرس شود، اما با مدیریت می‌توان از تاثیرات منفی جلوگیری کرد.

با شروع فصل زمستان، خطر یخ‌زدن کسانی که در خیابان‌های شهرهای بزرگ می‌خوابند، بیشتر می‌شود. شهرداری‌ها گرمخانه‌هایی برای پناه‌دادن به بی‌خانمان‌ها فراهم می‌کنند و خودروهایی برای انتقال آنها اختصاص می‌دهند.

راههای افزایش تستوسترون در مردان، داشتن یک رژیم غذایی متعادل، ورزش‌ شدید، خواب کافی، مدیریت استرس و مصرف مکمل‌های تقویتی را شامل می‌شوند. در واقع، رعایت این نکات می‌تواند به افزایش سطح هورمون تستوسترون در بدن مردان کمک کند.

تهران بزرگ - ایرنا - رییس کمیته کردشگری شورای اسلامی شهر تهران از گشت زنی شبانه ۳۰ دستگاه خودروی ون در پایتخت خبر داد و گفت: این خودروها بطور مداوم شب‌ها در سطح شهر گشت‌زنی می‌کنند تا افراد بی‌خانمان را شناسایی و با همکاری نیروی انتظامی آنها را جمع‌آوری و به گرمخانه منتقل کنند.

شبکه فارسی زبان تلویزیون دولتی ترکیه (تی‌آرتی فارسی) بالاخره کار خود را آغاز کرد.

سبک زندگی سالم یک فرایند مداوم است که نیاز به تلاش، آگاهی و پایبندی دارد. با تغذیه مناسب، ورزش منظم، خواب کافی، مدیریت استرس و تقویت روابط اجتماعی می‌توانید کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشید

اقتصاد ایران: ارتباط بین خواب و کنترل وزن ارتباطی دو سویه است.کمبود خواب طولانی مدت یا خواب با کیفیت پایین ممکن است به توسعه چاقی منجر شود.

ارتباط بین خواب و کنترل وزن ارتباطی دو سویه است.کمبود خواب طولانی‌مدت یا خواب با کیفیت پایین ممکن است به توسعه چاقی منجر شود.

ارتباط بین خواب و مدیریت وزن واضح است: خواب ناکافی می‌تواند منجر به عدم تعادل هورمونی، انتخاب‌های غذایی ضعیف و کاهش انگیزه برای ورزش شود که همگی می‌توانند به افزایش وزن منجر شوند.

خط سلامت : شروع یک سبک زندگی سالم می‌تواند تأثیرات مثبت زیادی بر روی سلامت جسمی و روحی شما داشته باشد. با تغییرات کوچک و تدریجی در روزمرگی، می‌توانید به بهبود کیفیت زندگی خود کمک کنید.

خط سلامت: حفظ سلامت مغز و تیزهوشی ذهن پس از 50 سالگی یکی از مهم‌ترین عوامل برای تجربه یک زندگی باکیفیت و شاد است.

نگار فرهمند، بلاگر و مدل ایرانی، متولد ۱۳۶۷ اصالتا بختیاری و ساکن تهران است. او دارای مدرک فوق لیسانس مارکتینگ و لیسانس مدیریت تبلیغات است. فرهمند در زمینه مد و پوشاک، لوازم آرایشی و روزمرگی های خود فعالیت می کند و بیش از ۳۰۰ هزار دنبال کننده در اینستاگرام دارد

نخستین برف پاییزی روز گذشته مناطق شمالی تهران را سفیدپوش کرد و پایتخت با موجی از سرمای پاییزی به استقبال زمستان رفت.

خط سلامت: احساس بی‌حسی یا سوزن‌سوزن شدن در دست ها که ممکن است موقتی یا مداوم باشد، می‌تواند ناشی از عوامل ساده‌ای مانند وضعیت خواب نامناسب یا مشکلات جدی‌تری مانند دیابت و بیماری‌های عصبی باشد. شناخت دقیق دلایل این عارضه، کلید اصلی برای مدیریت آن است.

سخنگوی شورای شهر مشهد گفت: نقدهای ما نسبت به مدیریت شهری صرفا برای کمک و حل مشکلات درون شهری انجام می‌شود ولی برخی از مدیران به خواب خرگوشی رفته و هر چه داد و فریاد می‌کنیم، آنها متوجه نمی‌شوند. 

علت خوابگردی کودکان می‌تواند ترکیبی از عوامل ژنتیکی، استرس و اختلالات خواب باشد. درک این دلایل و یافتن راه‌های مناسب برای مدیریت آن به والدین کمک می‌کند تا از تأثیرات منفی این وضعیت بر سلامت و زندگی کودک جلوگیری کنند.

به گفته متخصصان تغذیه، اصلاح شیوه زندگی شامل ۴ اصل خواب کافی و مناسب، فعالیت بدنی مناسب، مدیریت استرس و تغذیه مناسب است و اگر کسی این ۴ اصل و الفبای تناسب اندام را رعایت نکند، هیچ وقت به وزن ایده‌آل و تناسب اندام نخواهد رسید.

به گفته متخصصان تغذیه، اصلاح شیوه زندگی شامل ۴ اصل خواب کافی و مناسب، فعالیت بدنی مناسب، مدیریت استرس و تغذیه مناسب است و اگر کسی این ۴ اصل و الفبای تناسب اندام را رعایت نکند، هیچ وقت به وزن ایده‌آل و تناسب اندام نخواهد رسید.

استرس محل کار همه‌گیری خاموش در دنیای مدرن است و متاسفانه کمتر در مورد آن صحبت می‌شود. مرگ برخی کارکنان به دلیل کار بیش از حد و استرس در محل کار، نگرانی‌ها را در مورد سلامت روانی صاحبان مشاغل که برای مدت طولانی در خواب زمستانی بودند، برانگیخته است.

استرس محل کار همه‌گیری خاموش در دنیای مدرن است و متاسفانه کمتر در مورد آن صحبت می‌شود. مرگ برخی کارکنان به دلیل کار بیش از حد و استرس در محل کار، نگرانی‌ها را در مورد سلامت روانی صاحبان مشاغل که برای مدت طولانی در خواب زمستانی بودند، برانگیخته است.

نشریه بلومبرگ در گزارشی تحلیلی می‌نویسد، اقتصاد ایران تحت‌فشار تحریم‌های طولانی‌مدت با چالش‌های متعددی دست‌وپنجه نرم می‌کند و بازگشت «فشار حداکثری» به آن می‌تواند مدیریت شرایط را دشوارتر کند.

پژوهشگران دانشگاه مریلند آمریکا کشف کرده‌اند که نوجوانانی که به طور مکرر خُروپُف می‌کنند، بیشتر در معرض مشکلات رفتاری مانند بی‌توجهی، پرخاشگری و قانون‌شکنی قرار دارند، هرچند که توانایی‌های شناختی آنها تحت تأثیر قرار نمی‌گیرد. این یافته‌ها بر لزوم توجه به مدیریت مشکلات خواب در کودکان تأکید دارد.

پژوهشگران دانشگاه مریلند آمریکا کشف کرده‌اند که نوجوانانی که به طور مکرر خُروپُف می‌کنند، بیشتر در معرض مشکلات رفتاری مانند بی‌توجهی، پرخاشگری و قانون‌شکنی قرار دارند، هرچند که توانایی‌های شناختی آنها تحت تأثیر قرار نمی‌گیرد. این یافته‌ها بر لزوم توجه به مدیریت مشکلات خواب در کودکان تأکید دارد.

نمایندگان مجلس که در تناسبی کردن انتخابات مجلس در دو دوره به بن‌بست رسیده بودند، مجدداً این طرح را در مجلس دوره دوازدهم (کنونی) مطرح کردند که هنوز به صحن مجلس نرسیده است. اما این‌بار خواب تناسبی شدن انتخابات را برای شوراهای شهر و روستا هم دیده‌اند و طرح آن را در کمیسیون مربوطه برای تهران به تصویب رسانده‌اند.

کاتچین و کافئین موجود در چای سبز در درازمدت میزان متابولیسم را به طور نامحسوسی افزایش می‌دهند و به مرور زمان منجر به سوزاندن کالری بیشتر می‌شوند. طبق برخی از پژوهش‌ها، مصرف منظم چای سبز از بازیابی و برگشت اضافه‌وزن جلوگیری می‌کند و برای مدیریت و حفظ وزن ایدئال در طولانی‌مدت مفید است.

خط سلامت: نوشیدنی انجیر خیس شده در شیر، به دلیل کالری پایین و فیبر بالا، انتخابی مناسب برای کاهش وزن و مدیریت اشتهاست. همچنین این ترکیب شگفت‌انگیز، با تنظیم حرکات روده و کاهش نفخ، به سلامت دستگاه گوارش شما کمک می‌کند.

رئیس کمیته گردشگری شورای شهر با تاکید به فرارسیدن فصل سرما و بارندگی خواستار توجه ویژه به بی خانمان ها و کارتن خواب ها شد و گفت: اینها میهمانان ما هستند.

چاپلوسی می‌تواند ترامپ را پذیرای صحبت‌های یک رهبر سازد، اما فقط در صورتی که او آن رهبر را قوی ببیند. به گفته یکی از مقامات سابق در دولت او، دونالد ترامپ هیچ دوستی ندارد. او به افراد با قدرت احترام می‌گذارد. به نظر آن مقام، ترامپ رهبران قدرتمند را افرادی می‌بیند که کشور‌هایی مهم را رهبری می‌کنند و …

چیدمان کمد دیواری رختخواب به معنای ایجاد یک نظم کاربردی و دسترسی آسان به وسایل خواب است. با توجه به محدود بودن فضای خانه‌های امروزی، مدیریت فضای کمدها اهمیت

معاون تعالی دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت با تأکید بر لزوم شناخت مزاج فردی و پیروی از سبک زندگی متناسب با آن، گفت: طب ایرانی دیابت را به دو نوع سرد و گرم تقسیم می‌کند و برای هر نوع دیابت، درمان‌ها و توصیه‌های خاصی دارد. وی بر اهمیت رعایت رژیم غذایی مناسب، ورزش، خواب کافی و اجتناب از استرس در کنترل …

اختلالات خواب یکی از مشکلات شایع و کمتر بررسی‌شده در میان بیماران مبتلا به دیابت نوع ۱ است. این اختلالات نه تنها می‌توانند باعث کاهش کیفیت زندگی بیماران شوند، بلکه تأثیرات منفی مستقیم بر کنترل قند خون آن‌ها دارند. در واقع، تحقیقات جدید نشان می‌دهد که بهبود کیفیت خواب در این بیماران می‌تواند به‌طور قابل …

حفظ سلامت روان به عنوان یکی از الزامات زندگی مدرن به شمار می‌رود و توجه به این موضوع در حال حاضر بیش از هر زمان دیگری احساس می‌شود. روش‌های نوین و متنوعی وجود دارند که می‌توانند به افراد کمک کنند تا با چالش‌های روزمره خود به شیوه‌ای سالم و مؤثرتر مقابله کنند. از خواب کافی و روابط اجتماعی گرفته تا روان‌درمانی‌های …

ورزش یکی از مهم‌ترین فعالیت‌هایی است که می‌تواند تأثیرات شگرفی بر سلامت جسمی و روانی افراد داشته باشد. با انجام تمرینات منظم، علاوه بر تقویت سیستم ایمنی و بهبود کیفیت خواب، افراد احساس شادابی و انرژی بیشتری را تجربه می‌کنند. همچنین، ورزش به عنوان یک راهکار مؤثر برای کاهش استرس و مدیریت فشارهای روزمره …

لابی همسایگان ایران با دولت بایدن برای جلوگیری از یک حمله گسترده به مراکز نظامی، هسته‌ای یا زیرساخت‌های انرژی ایران نتیجه مستقیم شکست آمریکا در حمایت از شرکای عرب خود در منطقه است /امریکا نتوانسته مانع از اقدامات ایران علیه کشور‌های عرب منطقه شده و به اقدامات ایران پاسخ دهد/رهبران عربستان و امارات در …

سمنان - ایرنا - مجتمع فرهنگ و هنری (تالار مرکزی) سمنان از مصوبه‌های سفر رییس جمهور در سال ۱۳۹۵ به استان با گذشت هشت‌سال و پیشرفت فقط ۲۰ درصد، نیمه‌تمام مانده و تکمیل آن نیازمند همت مضاعف دستگاه اجرایی و نگاه ویژه دولتمردان از طریق تخصیص اعتبار است تا با خروج از این خواب سنگین، پایگاه فرهنگی و پاتوق اهالی …

جدا کردن محل خواب والدین و کودکان مساله‌ای مهم بوده و نیاز به مدیریت دارد.

«جف»، کارمندی که دچار اعتیاد به کار بود و من او را در جلسه «معتادان به کار گمنام» دیده بودم می‏‌داند که ترس‏‌ها و شیاطین درونش چطور او را مجبور به ساعت‏‌ها کار، شب‌کاری، خواب ناکافی و وسواس شدید نسبت به کار کرده‏‌اند. اما چیزی که ابتدا فقط یک اجبار درونی بود پس از مدتی تبدیل به اعتیاد بلندمدت شد که فرهنگ …

ساعت‌های رومیزی یکی از اجزای کوچک اما تأثیرگذار در دکوراسیون منزل یا محل کار هستند. انتخاب یک ساعت رومیزی خاص می‌تواند به فضای شما جلوه‌ای منحصر به فرد ببخشد و نه تنها به عنوان یک ابزار کاربردی برای مدیریت زمان، بلکه به عنوان یک اکسسوری دکوراتیو نیز عمل کند.

ادامه تحصیل در دانشگاه به عنوان یک مادر می‌تواند چالشی بزرگ و پیچیده باشد، اما نباید این موضوع را غیرقابل حل دید، چراکه با برنامه‌ریزی مناسب و مدیریت زمان، می‌توان به موفقیت در هر دو زمینه دست یافت.

ساری- گسست زنجیره تحقیقات و پژوهش و اتکا به آزمون و خطا و واگذاری های غیراصولی عرصه های طبیعی، مدیریت جنگل‌های چندصد میلیون ساله هیرکانی را ناپایدار و به حالت خواب و بیدار تبدیل کرده است.

خط سلامت: زندگی در خوابگاه می‌تواند تجربه‌ای هیجان‌انگیز و آموزنده باشد، اما در عین حال چالش‌های خاصی برای سلامت روان ایجاد کند. از صدای هم‌اتاقی‌ها گرفته تا احساس تنهایی، مشکلات مختلفی ممکن است بر کیفیت زندگی روزمره تأثیر بگذارد. برای حفظ آرامش در این محیط مشترک، در این مقاله به راه‌هایی برای مدیریت …

شرکت Happy Health با دریافت تأییدیه سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) برای Happy Ring، حلقه هوشمند پزشکی خود، گام بلندی در زمینه نظارت بر سلامت فردی برداشت. این دستگاه نوآورانه قادر به رصد دقیق معیارهای حیاتی سلامتی از جمله خواب، ضربان قلب و سطح اکسیژن خون است و به افراد کمک می‌کند تا به راحتی سلامت خود …

اگر برای مدیریت استرس شغلی‌تان کاری نکنید این استرس به‌صورت خودبه‌خودی از بین نخواهد رفت. استرس در طولانی‌مدت، می‌ تواند بر سلامت و تندرستی افراد تأثیر بگذارد. یک محیط کاری پراسترس می‌ تواند منجر به ایجاد مشکلاتی مانند سردرد، معده درد، اختلال‌های خواب، مشکلات خلقی و مشکل در تمرکز شود.

اگر برای مدیریت استرس شغلی‌تان کاری نکنید این استرس به‌صورت خودبه‌خودی از بین نخواهد رفت. استرس در طولانی‌مدت، می‌ تواند بر سلامت و تندرستی افراد تأثیر بگذارد. یک محیط کاری پراسترس می‌ تواند منجر به ایجاد مشکلاتی مانند سردرد، معده درد، اختلال‌های خواب، مشکلات خلقی و مشکل در تمرکز شود.

خط سلامت: نویز سبز یک نوع نویز رنگی است که با فرکانس‌های میانی طبیعی مرتبط است و به عنوان یک ابزار مؤثر برای کاهش استرس، بهبود خواب و افزایش تمرکز شناخته می‌شود.

نگه داشتن گاز معده ممکن است عوارضی را ایجاد کند. با آرامش، حرکت، رژیم غذایی مناسب و خواب کافی می‌توان این مشکل را مدیریت کرد.

«اسرائیل اصلا در خواب هم نمی‌تواند ببینید که بتواند به جمهوری اسلامی آسیب بزند و من اعتقاد دارم الان دیگر به هیچ وجه وقت مماشات نیست و با توجه به نیاز مبرم آمریکایی‌ها به مدیریت در منطقه خاورمیانه در حال حاضر یک موقعیت طلایی دست جمهوری اسلامی ایران افتاده است که تازه چک‌های پاس نشده خود را در برجام و …

پیش دیابت شامل سطوح قند خون بالاتر از حد طبیعی است اما برای تشخیص دیابت به اندازه کافی بالا نیست. علائم شامل افزایش تشنگی، خستگی و تغییرات پوستی است. مدیریت پیش دیابت از طریق تغییرات سبک زندگی مانند رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم، کاهش وزن، خواب با کیفیت و کاهش استرس می‌تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا …

کمبود خواب می‌تواند تمرکز و انرژی روزانه را تحت تأثیر قرار دهد، اما با رعایت چند راهکار ساده مانند چرت‌های کوتاه، تغذیه سالم، و فعالیت بدنی سبک، می‌توانید اثرات منفی کم‌خوابی را کاهش داده و بهره‌وری خود را حفظ کنید.

اقتصادنیوز: مدیرکل دفتر مدیریت بحران استانداری خراسان شمالی گفت: وقوع ۲ زمین لرزه به فاصله هفت دقیقه امروز (یکشنبه) سبب ترک خوردگی دیوار در برخی منازل روستایی بجنورد شد که خسارت ها سطحی است.

بیماری مهدی تاج و مهدی محمدنبی بیش‌از‌پیش شرایط ساختار مدیریت فدراسیون فوتبال را دچار وضعیتی بحرانی و نابسامان کرده است.

​​​​​​​بدون اینکه بخواهم قضاوت کنم که محدودیت فضای مجازی و فیلتر شدن برخی از شبکه‌های اجتماعی آیا باعث مدیریت و کنترل این فضا شده است یا نه.

بین ۵۰ تا ۷۰ میلیون آمریکایی با مشکل کمبود خواب با کیفیت مواجه هستند. نداشتن خواب احیاگر و با کیفیت، به مرور زمان می‌تواند شما را مستعد فشار خون بالا یا دیابت نوع ۲ کند و ممکن است مدیریت احساساتتان را نیز دشوارتر کند.

تعطیلات بلند نیمه تابستان تمام شد و ترافیک طولانی جاده‌های شمال و انبوهی از زباله و جامعه میزبان عصابی و خستگی مسافران بدون جای خواب و در راه مانده، سوغات این سفرها شد و مثل همیشه نخست انگشت اتهام به سمت مردم نشانه گرفته شد که چالش‌آفرین شده‌اند اما مساله مهمتر که نباید از آن غفلت شود مدیریت سفر و نقش …

خط سلامت: فیبرومیالژیا، یک اختلال مزمن و پیچیده است که با درد گسترده عضلانی، خستگی مزمن و مشکلات خواب مشخص می‌شود.

خط سلامت: اختلالات خواب و اختلال دوقطبی دو چالش هستند که اغلب دست در دست هم داده و بر کیفیت زندگی افراد تأثیر می‌گذارند. این دو اختلال به شدت با هم مرتبط هستند و الگوهای خواب افراد مبتلا به اختلال دوقطبی در فازهای مختلف بیماری به شدت تغییر می‌کند.

دکتر شکوفه اعلایی، متخصص مغز و اعصاب و عضو هیأت علمی انجمن ام‌اس ایران، معتقد است که خستگی در بیماری ام‌اس می‌تواند به شکل‌های مختلفی بروز کند. برخی بیماران به دلیل مشکلات ادراری شبانه که موجب بیداری‌های مکرر می‌شود، در روز دچار خواب‌آلودگی و خستگی هستند.

رئیس جمهور پیشین آمریکا می‌گوید که به دلیل نحوه مدیریت بایدن و هریس یک جنگ جهانی دیگر در پیش است.

سردار سید تیمور حسینی در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره تداوم آماده‌باش پلیس راهور برای مدیریت ترافیکی اربعین گفت:‌ امسال شاهد افزایش بی‌سابقه زائران اربعین هستیم

مدیرکل دفتر مدیریت بحران سازمان راهداری و حمل و نقل جاده‌ای گفت: شب گذشته اتوبوس حامل زائران پاکستانی در مسیر یزد و اتوبوس حامل افغان‌ها در مسیر مشهد دچار تصادف می‌شوند که دلیل این تصادفات به ترتیب نقص فنی و خواب‌آلودگی راننده بود.

برخی تغییرات سبک زندگی می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد. این تغییرات شامل خوردن یک رژیم غذایی مغذی با فیبر فراوان، تحرک بیشتر، خواب کافی، مدیریت سطح استرس و اجتناب از سیگار است. برای به دست آوردن نتایج مثبت به بودجه زیادی نیاز ندارید، اما باید ثابت قدم باشید.