قرار گرفتن منظم در معرض نور خورشید نه تنها تولید ویتامین دی را تحریک می‌کند، بلکه به بهبود روحیه، تنظیم خواب، کاهش فشار خون و حتی کمک به کاهش وزن نیز کمک می‌کند.

قرارگرفتن منظم در معرض نور خورشید نه‌تنها تولید ویتامین دی را تحریک می‌کند، بلکه به بهبود روحیه، تنظیم خواب، کاهش فشارخون و حتی به کاهش وزن نیز کمک می‌کند.

خط سلامت: دانش‌ آموزان و دانشجویان نشان می‌ دهند که دارای سوگیری یادگیری خوش‌ بینانه هستند: وقتی نتیجه از انتظارشان بهتر است یاد می‌ گیرند، اما وقتی ناامید می‌ شوند، تغییر انتظاراتشان به اندازه کافی دقیق نیست. گروهی نیز بدبین هستند و پیش‌بینی می‌ کنند نمره‌ شان پایین‌ تر است. این تفاوت‌ ها بر احساسات …

قرار گرفتن منظم در معرض نور خورشید نه تنها تولید ویتامین دی را تحریک می‌کند، بلکه به بهبود روحیه، تنظیم خواب، کاهش فشار خون و حتی کمک به کاهش وزن نیز کمک می‌کند.

خط سلامت: تحقیقات نشان می دهد که هدیه دادن یا دریافت گل می تواند به بهبود روحیه و کاهش افسردگی کمک کند. انتخاب رنگ و نوع گل بر اساس شخصیت و سلیقه فرد، اثربخشی روانی هدیه را افزایش می دهد و شادی، انرژی مثبت و آرامش را در محیط پخش می کند.

نخستین رویداد «نو جو» با شعار «نگاهی نو به حل مسائل آموزش و پرورش» در استان مرکزی برگزار شد و معلمان، مدیران و مسئولان استانی با شرکت در کارگاه‌های عملی و مجازی، راهکارهای نوآورانه برای بهبود نظام تعلیم و تربیت ارائه کردند. این رویداد فرصتی برای تقویت هم‌افزایی علمی، توسعه ایده‌های خلاقانه و حمایت از …

طرفداری | اریک گارسیا با وجود سپری کردن شبی بد، با صحبت‌های خود سعی کرد روحیه تیمش را بهبود دهد. در جریان شکست 4-0 بارسلونا مقابل اتلتیکو مادرید در نیمه‌نهایی کوپا دل ری، اریک گارسیا عملکرد بسیار ضعیفی داشت و در نهایت، این شب بد را با اخراج مستقیم خود تکمیل کرد. اریک گارسیا پس از این بازی گفت:

طرفداری | اریک گارسیا با وجود سپری کردن شبی بد، با صحبت‌های خود سعی کرد روحیه تیمش را بهبود دهد. در جریان شکست 4-0 بارسلونا مقابل اتلتیکو مادرید در نیمه‌نهایی کوپا دل ری، اریک گارسیا عملکرد بسیار ضعیفی داشت و در نهایت، این شب بد را با اخراج مستقیم خود تکمیل کرد. اریک گارسیا پس از این بازی گفت:

با ۵ تکنیک موثر برای مقابله با حال بد آشنا شوید: حس کردن احساس، ماندن در لحظه، پیدا کردن ریشه مشکل، بررسی افکار و تحرک بدنی. راهکارهای عملی برای روزهای سخت.

نشست معاونان فرهنگی و اجتماعی دانشگاه‌های کشور برگزار شد دراین نشست پیشنهادهایی برای بهبود روحیه دانشجویان، آزادسازی دانشجویان بازداشتی و ایجاد فضای اعتماد در محیط دانشگاه ارائه شد

نشست معاونان فرهنگی و اجتماعی دانشگاه‌های کشور برگزار شد دراین نشست پیشنهادهایی برای بهبود روحیه دانشجویان، آزادسازی دانشجویان بازداشتی و ایجاد فضای اعتماد در محیط دانشگاه ارائه شد.

انجام تست بینایی یافتن 4 حرف F بین حروف E روحیه شما را بهبود بخشیده و اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد. پس تلاش کنید در 10 ثانیه حروف متفاوت را پیدا کنید.

پایگاه خبری فوتبالی- مهاجم جوان تیم استقلال، دور از اردوی تیم امید باید برای بهبود شرایطش در جمع آبی‌ها تلاش کند.به گزارش فوتبالی، تیم امید ایران امروز در اولین بازی‌اش در مسابقات قهرمانی زیر 23 سال آسیا به مصاف کره جنوبی رفت و با تساوی بدون گل متوقف شد تا با کسب یک امتیاز، شروع امیدوار کننده‌ای داشته …

رکنا: ویتامین D، امگا-3 و پروبیوتیک ها، سلاح های طبیعی برای مقابله با افت انرژی و بهبود خلق وخو در زمستان هستند. با تغییرات ساده در رژیم غذایی، روزهای کوتاه و سرد را با حال بهتری پشت سر بگذارید.

اولویت دادن به ویتامین D یکی از راه‌های تقویت روحیه در زمستان است. نور خورشید منبع اصلی این ویتامین برای اکثر مردم است، اما دریافت آن در ماه‌های تاریک زمستان دشوار می‌شود.

اولویت دادن به ویتامین D یکی از راه‌های تقویت روحیه در زمستان است. نور خورشید منبع اصلی این ویتامین برای اکثر مردم است، اما دریافت آن در ماه‌های تاریک زمستان دشوار می‌شود.

اولویت دادن به ویتامین D یکی از راه‌های تقویت روحیه در زمستان است. نور خورشید منبع اصلی این ویتامین برای اکثر مردم است، اما دریافت آن در ماه‌های تاریک زمستان دشوار می‌شود.

اولویت دادن به ویتامین D یکی از راه‌های تقویت روحیه در زمستان است. نور خورشید منبع اصلی این ویتامین برای اکثر مردم است، اما دریافت آن در ماه‌های تاریک زمستان دشوار می‌شود.

اولویت دادن به ویتامین D یکی از راه‌های تقویت روحیه در زمستان است. نور خورشید منبع اصلی این ویتامین برای اکثر مردم است، اما دریافت آن در ماه‌های تاریک زمستان دشوار می‌شود.

آیا می‌دانید با رعایت چند عادت ساده‌ی روزانه می‌توانید سلامت روان خود را به شکل چشمگیری بهبود بخشید؟ در این مقاله، با استناد به نظر کارشناسان و روان‌درمانگران برجسته، ۹ راهکار علمی و عملی را مرور می‌کنیم که به شما کمک می‌کنند ذهنی آرام‌تر، روحیه‌ای قوی‌تر و زندگی متعادل‌تری داشته باشید. از تأثیر ذهن‌آگاهی …

در یکی دو روز گذشته، بسیاری از کاربران تصاویر زیادی از تمیزی هوا را در شبکه‌های اجتماعی به اشتراک گذاشته‌اند و از حال خوب‌ خود نوشته‌اند.

در یکی دو روز گذشته، بسیاری از کاربران تصاویر زیادی از تمیزی هوا را در شبکه‌های اجتماعی به اشتراک گذاشته‌اند و از حال خوب‌ خود نوشته‌اند.

رکنا: علی خوش‌جام، راهنمای هنری کانون پرورش فکری، با راه‌اندازی گروه داوطلبانه «نقاشان دیواری روستا» طی هفت سال گذشته با مشارکت هنرمندان و کودکان، دیوار مدارس مناطق محروم را رنگی کرده و به بهبود روحیه، مشارکت اجتماعی و توجه به کمبودهای آموزشی در روستاها و حاشیه شهرها کمک کرده است.

بازیکن تیم بسکتبال رعد پدافند هوایی اصفهان گفت: پدافند اصفهان با ساختاری منظم و روحیه تیمی بالا، روند رو به‌رشدی را طی می‌کند و هدف من از حضور در این تیم، کمک به بهبود نتایج و گذراندن مناسب دوران خدمت سربازی است.

پایگاه خبری فوتبالی - بازی امشب یوونتوس برابر رم از دید لوچانو اسپالتی سرمربی این تیم، اهمیت ویژه‌ای دارد و او آن را به‌عنوان یک آزمون بزرگ برای تیمش می‌بیند.به گزارش فوتبالی ، اسپالتی در کنفرانس خبری پیش از مسابقه، وضعیت تیمش و شرایط بازیکنان را بررسی کرد. پیروزی اخیر یوونتوس برابر بولونیا باعث بهبود …

پایگاه خبری فوتبالی - رئال مادرید با وجود نمایش نه‌چندان مطلوب مقابل سلتا و شکست در لیگ قهرمانان برابر سیتی، نشانه‌های مثبتی از بهبود ساختار و روحیه تیمی را به نمایش گذاشته است. به گزارش فوتبالی ، نکته برجسته در این بازی‌ها، افزایش چشمگیر در سطح انرژی تیم، اعمال فشار مؤثرتر و شدت بالاتر بازی در تمام …

ارومیه - ایرنا- نماینده ولی فقیه در آذربایجان‌غربی و امام جمعه ارومیه با تأکید بر لزوم بهبود وضعیت معیشتی مردم، گفت: مسئولان و متولیان امر باید با روحیه جهادی وارد عمل شوند.

پایگاه خبری فوتبالی - پل اسکولز، باور دارد تلاش آرسنال برای قهرمانی در لیگ جزیره، دوباره ناکام می‌ماند، مگر اینکه میکل آرتتا راهی برای بهبود عملکرد تیمش در بازی‌های بزرگ پیدا کند.به گزارش فوتبالی، هافبک پیشین منچستریونایتد، پس از شکست ناامید کننده آرسنال مقابل استون ویلا، انتقاد تندی نسبت به این تیم …

فارس/ برای حفظ سلامت روان و خلق‌وخوی روزانه، انتخاب‌های غذایی و سبک زندگی خاصی می‌تواند مفید باشد، اگرچه می‌دانیم خواب کافی و ورزش می‌توانند روحیه را تقویت کنند، رژیم غذایی نیز نقش مهمی در سلامت عاطفی و بهبود روحیه و حال افراد دارد. بازار

ورزش 3/دیدار تیم‌های گل‌گهر و پیکان امروز به میزبانی سیرجانی‌ها برگزار خواهد شد و شاگردان مهدی تارتار بعد از پیروزی روحیه‌بخش مقابل خودروسازان و تداوم پیروزی، صعود در جدول بهبود شرایطشان خواهند بود. مهدی تارتار در این مسابقه تیمش را با تغییرات محدود و ثبات در ترکیب برنده به زمین فرستاده است و در مقا

برای حفظ سلامت روان و خلق‌وخوی روزانه، انتخاب‌های غذایی و سبک زندگی خاصی می‌تواند مفید باشد. اگرچه می‌دانیم خواب کافی و ورزش می‌توانند روحیه را تقویت کنند، رژیم غذایی نیز نقش مهمی در سلامت عاطفی و بهبود روحیه و حال افراد دارد.

یک جلسه نیم‌ساعته از تمرین متوسط کافی است تا به‌طور فوری روحیه را بهبود دهد، و حالا دانشمندان دلیل آن را کشف کرده‌اند.

رئیس دانشگاه آزاد سیستان و بلوچستان، با حضور در کلاس اساتید بسیجی و نشست با اعضای بسیج کارکنان واحد زاهدان، ضمن گرامیداشت این هفته، بر نقش کلیدی روحیه بسیجی در پیشبرد فعالیت‌ها و بهبود عملکردها تأکید کرد.

پایگاه خبری فوتبالی - ژابی آلونسو، سرمربی رئال مادرید، قاطعانه این موضوع که تیمش فروپاشیده است را تکذیب کرد.به گزارش فوتبالی، در حالی که او پذیرفت که آنها نمی‌توانند خوشحال باشند ، اصرار داشت که ارتباط بین کادر مربیگری و بازیکنان در حال بهبود است و روحیه تیمی خوب باقی مانده است.این تساوی 2-2، رئال …

به گزارش اینتیتر به نقل از  کانون، پیشنهاد اولیه مبنی بر افزایش این کمک‌هزینه با هدف حمایت بیشتر از پیشکسوتان بانک ارائه شده بود. پس از بررسی‌های انجام‌شده و تاکید معاونت سرمایه انسانی بر ضرورت تقویت مزایای رفاهی بازنشستگان، موضوع در هیأت‌مدیره مطرح و با رأی مثبت اعضا به تصویب نهایی رسید. کانون بازنشستگان …

نیاز جنسی یکی از مهم‌ترین جنبه‌های زندگی انسان است و سلامت آن می‌تواند بر روابط خانوادگی، روحیه و کیفیت زندگی تأثیر بگذارد. پژوهشی تازه نشان داده است که تحریک برخی نقاط خاص در بدن با روش طب فشاری می‌تواند عملکرد جنسی زنان را بهبود دهد.

رابطه جنسی در دوران بارداری در صورتی که بارداری طبیعی و بدون خطر داشته باشید می تواند به بهبود روحیه مادر باردار و کاهش دردها و ناراحتی های روحی و جسمی مادر باردار شود. ارضا شدن با دست در دوران بارداری یکی از روش های مناسب و کم خطر برای ارضای زن باردار و کاهش تنش های روزمره است.

خط سلامت: یک ناهار سالم و مغذی می‌ تواند انرژی و خلق شما را در طول روز متعادل نگه دارد. کاسه سالمون با سیب زمینی شیرین و بروکلی، با ترکیبی از پروتئین سالم، امگا-۳، کربوهیدرات های پیچیده و سبزیجات سرشار از فیبر، نه تنها احساس سیری مطبوع ایجاد می کند، بلکه به بهبود تمرکز، کاهش اضطراب و ارتقای روحیه کمک …

پایگاه خبری فوتبالی - پس از پیروزی سخت و نفس‌گیر ۳-۲ پاری‌سن‌ژرمن مقابل لیون، لوئیز انریکه سرمربی این تیم از احتمال فعالیت در نقل‌وانتقالات زمستانی سخن گفت، اما تأکید کرد که بازیکنان بسیار کمی وجود دارند که بتوانند قهرمان اروپا را واقعاً تقویت کنند.به گزارش فوتبالی، او ضمن تمجید از روحیه تیم و رشد …

امروز قصد داریم ۳ مدل غذای وگن به شما آموزش دهیم تا اگر گیاهخوار هستید یا فعلا قصد خوردن گوشت ندارید بتوانید آنها را درست کنید. این غذاها علاوه بر اینکه به طور طبیعی شما را مدت زمان طولانی تری سیر نگه می دارند به دلیل سبک و سالم بودنشان، نشاط و روحیه شما را هم بهبود می بخشند.

به گزارش اینتیتر به نقل از روابط عمومی و امور بین الملل، نشست کمیسیون اجتماعی مجلس شورای اسلامی با حضور سید جواد حسینی رئیس سازمان بهزیستی کشور، علی بابایی کارنامی رئیس کمیسیون اجتماعی مجلس، نمایندگان استان سیستان و بلوچستان، اویسی مدیرکل بهزیستی استان، فرمانداران، ائمه جمعه و جمعی از مدیران محلی در …

خط سلامت: با کاهش ساعات نور روز در فصل پاییز و زمستان، احساس خستگی، بی انرژی بودن، افسردگی یا افت روحیه در بسیاری از افراد افزایش می یابد. اختلال افسردگی فصلی (SAD) نوعی از افسردگی است که با تغییر فصل ها، به ویژه کاهش نور خورشید، ارتباط مستقیم دارد.

بارسلونا امشب در شرایطی حساس به مصاف المپیاکوس رفت و در پی یک پیروزی قاطع است تا ضمن بهبود وضعیت در لیگ قهرمانان، روحیه‌اش را برای ال‌کلاسیکو مقابل رئال مادرید تقویت کند. مهدی طارمی برای سومین بار پیاپی از ترکیب اصلی تیمش دور مانده بود و از دقیقه 77 وارد بازی شد.

بارسلونا امشب در شرایطی حساس به مصاف المپیاکوس می‌رود و در پی پیروزی است تا ضمن بهبود وضعیت در لیگ قهرمانان، روحیه‌اش را برای ال‌کلاسیکو مقابل رئال مادرید تقویت کند. مهدی طارمی برای سومین بار پیاپی از ترکیب اصلی تیمش دور مانده و تا اواسط بازی احتمالا نیمکت نشین خواهد بود.

بارسلونا امشب در شرایطی حساس به مصاف المپیاکوس می‌رود و در پی پیروزی است تا ضمن بهبود وضعیت در لیگ قهرمانان، روحیه‌اش را برای ال‌کلاسیکو مقابل رئال مادرید تقویت کند. مهدی طارمی برای سومین بار پیاپی از ترکیب اصلی تیمش دور مانده و تا اواسط بازی احتمالا نیمکت نشین خواهد بود.

صفحه اقتصاد سردار حسین حسن‌پور، فرمانده انتظامی گیلان، در مراسمی که به پاسداشت پیشکسوتان نیروی انتظامی در سالن کانون زینبیه لنگرود برگزار شد، ضمن تجلیل از خدمات سی‌ساله آنان گفت: پیام ارزشمند فرمانده کل انتظامی کشور خطاب به پیشکسوتان نشان می‌دهد که این عزیزان همواره مورد توجه بوده‌اند و قرار است …

بارسلونا امشب در شرایطی حساس به مصاف المپیاکوس می‌رود و در پی پیروزی است تا ضمن بهبود وضعیت در لیگ قهرمانان، روحیه‌اش را برای ال‌کلاسیکو مقابل رئال مادرید تقویت کند. مهدی طارمی برای سومین بار پیاپی از ترکیب اصلی تیمش دور مانده و تا اواسط بازی احتمالا نیمکت نشین خواهد بود.

بارسلونا امشب در شرایطی حساس به مصاف المپیاکوس می‌رود و در پی پیروزی است تا ضمن بهبود وضعیت در لیگ قهرمانان، روحیه‌اش را برای ال‌کلاسیکو مقابل رئال مادرید تقویت کند. مهدی طارمی برای سومین بار پیاپی از ترکیب اصلی تیمش دور مانده و تا اواسط بازی احتمالا نیمکت نشین خواهد بود.

احیای قشر متوسط ​​در ایران ضرورتی حیاتی است. این قشر باید دوباره نقش بی‌بدیل را در فعالیت‌های اقتصادی و فرهنگی ایفا کند. افزایش اعتماد عمومی، افزایش سرمایه و بهبود روحیه مشارکت جمعی، بدون حضور این قشر اجتماعی امکان پذیر نیست. وقتی قشر متوسط ​​ناامید شود، جامعه از درون تهی می‌شود. مهاجرت نخبگان، کاهش …

استاندار کرمانشاه گفت: هدف از برگزاری جشنواره شهید رجایی، معرفی مدیران و کارکنان پرتلاش و خلاق دستگاه‌های اجرایی است تا الگویی برای ارتقای بهره‌وری، روحیه کار گروهی و بهبود کیفیت خدمات در دستگاه‌های دولتی فراهم شود. 

تهران- ایرنا- رئیس هیات مدیره اتحادیه واردکنندگان نهاده‌های دام و طیور ایران با تاکید بر ضرورت حمایت‌های اقتصادی از تولیدکنندگان، توجه به سلامت روانی صاحبان کسب‌وکارها را بسیار مهم برشمرد و گفت: جنگ و تنش‌های ناشی از آن می‌تواند تأثیرات عمیقی بر روحیه کارآفرینان بگذارد. با برگزاری کارگاه‌های آموزشی …

پایگاه خبری فوتبالی- حریف آسیایی چهارشنبه شب استقلال، امشب در جام حذفی اردن یک پیروزی پرگل به دست آورد.به گزارش فوتبالی، استقلال چهارشنبه شب در سومین بازی خود در مرحله گروهی لیگ قهرمانان آسیای دو، میزبان تیم الوحدات اردن است. با توجه به دو باخت مقابل الوصل امارات و المحرق بحرین، شاگردان ساپینتو چاره‌ای …

هاشمیان: بچه‌ها با روحیه و انگیزه تمرین کرده‌انداولین بار است که به خرم‌آباد می‌آییم و شهر بسیار زیبا و طبیعت خوبی داشت امیدوارم فردا بازی خوبی انجام شود.بعد از بازی مقابل گهر سیرجان انجام دادیم ۱۰ بازیکنان ما برای بزرگسالان ملی امید، ازبکستان و ...رفتند از سه روز پیش به تیم پیوسته‌اند و تمرینات تاکتیکی …

معاون وزیر راه و شهرسازی و مدیرعامل شرکت بازآفرینی شهری ایران گفت: حدود 20 میلیون نفر از جمعیت کشور در بافت‌های ناکارآمد و تاریخی سکونت دارند و هرگونه بهبود در وضعیت این مناطق، چهره شهرها و روحیه مردم را به‌طور محسوسی تغییر می‌دهد.

متخصص حوزه مهدویت در همدان به بررسی نقش امید در یک جامعه مهدوی پرداخت و گفت: وقتی در یک جامعه و فرد امید مهدوی وجود داشته باشد در آن جامعه نیز روحیه صبر و مقاومت گسترش خواهد یافت. امید مهدوی انسان را به پذیرش مسئولیت اجتماعی و کنشگری فعال دعوت می‌کند. این امید باعث می‌شود که فرد تنها منتظر معجزه نباشد …

اینتیتر اقتصاد کلان واریز حقوق ۲۱ میلیونی برای بازنشستگان کشوری: افزایش حقوق، وام فوری و خدمات درمانی در راه است محمد باقری‌نژاد، مدیر صندوق بازنشستگی کشوری در خراسان جنوبی، اعلام کرد که بیش از ۲۰,۸۰۰ بازنشسته استان حقوق دریافت می‌کنند و میانگین حقوق ماهانه آن‌ها حدود ۲۱ میلیون و ۶۰۰ هزار تومان است. …

به گزارش اینتیتر، سرپرست صندوق بازنشستگی کشوری، دکتر علاءالدین ازوجی، در سومین سفر استانی خود به کرمان، بر سیاست‌های جدید صندوق برای بهبود معیشت، تقویت خدمات بیمه‌ای و رفاهی، و افزایش بهره‌وری دارایی‌ها تأکید کرد. وی اعلام کرد که معوقات ناشی از متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان در سال ۱۴۰۴ پرداخت خواهد شد …

خط سلامت: پاییز فرصتی برای شروع دوباره و بازسازی ذهن و روح است. رنگ‌های زنده برگ‌ها، هوای خنک و تجربه‌های حسی این فصل می‌توانند استرس را کاهش داده، خلق و خو را بهبود بخشند و حس رضایت و آرامش روانی را افزایش دهند.

انتخاب گل و گیاه مناسب برای محیط کار، فراتر از زیبایی بصری، می‌تواند تأثیر زیادی روی روحیه و تمرکز شما داشته باشد. حضور گیاهان در فضای کاری به کاهش استرس، افزایش انرژی مثبت و بهبود کیفیت هوا کمک می‌کند؛ اما هر شغل ویژگی‌ها و نیازهای خاص خود را دارد و گیاه مناسب باید با شرایط محیطی و سبک کاری شما هماهنگ …

عضو هیأت علمی دانشکده پرستاری و مامایی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: طرح پژوهشی نوآورانه در این دانشگاه نشان داد، خنده‌درمانی با بهره‌گیری از یک نرم‌افزار سلامت همراه تأثیر چشمگیری در ارتقای کیفیت زندگی و عزت‌نفس کودکان مبتلا به سرطان دارد.

به گزارش اقتصاد معاصر؛ غلامرضا نوری وزیر جهاد کشاورزی در سی‌وهفتمین گردهمایی سراسری فرماندهان مهندسی رزمی جنگ جهاد اظهار داشت: حضور فرماندهان مهندسی رزمی در این گردهمایی، روحیه‌ای تازه به بدنه وزارت جهاد کشاورزی می‌بخشد و یادآور فرهنگ ایثار و جهاد است که باید در مدیریت امروز کشور نیز زنده بماند. وی …