اقتصادنیوز:یک متخصص روانشناسی با اشاره به تجربه تاریخی جامعه ایران از جنگ تحمیلی، تأکید کرد که ترس در شرایط جنگی واکنشی طبیعی برای حفظ جان است، اما انتقال اضطراب و نگرانی بزرگسالان به کودکان می‌تواند زمینه‌ساز مشکلاتی مانند بی‌خوابی، کابوس‌های شبانه و احساس ناامنی در آن‌ها شود.

دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با انتشار یک راهنمای آموزشی، توصیه‌هایی برای ادامه ایمن درمان و پیشگیری از تشدید مشکلات روانی در شرایط بحران به افرادی که دارو‌های روانپزشکی مصرف می‌کنند، ارائه کرد.

دفتر سلامت روانی وزارت بهداشت راهنمای آموزشی حفظ سلامت روان در زمان بحران برای بیماران روانپزشکی را منتشر کرد.

دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با انتشار یک راهنمای آموزشی، توصیه‌هایی برای ادامه ایمن درمان و پیشگیری از تشدید مشکلات روانی در شرایط بحران به افرادی که داروهای روانپزشکی مصرف می‌کنند، ارائه کرد.

دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با انتشار یک راهنمای آموزشی، توصیه‌هایی برای ادامه ایمن درمان و پیشگیری از تشدید مشکلات روانی در شرایط بحران به افرادی که داروهای روانپزشکی مصرف می‌کنند، ارائه کرد.

در شرایط بحرانی همچون جنگ، حفظ آرامش روان نقش حیاتی در حفظ سلامت فردی و اجتماعی دارد.

در فقدان‌های عظیم، روانشناسی اسلامی بر «ولایت الهی» برای رفع بحران معنا تأکید دارد.

دانشیار گروه سلامت در بلایا و فوریت‌های دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تأکید بر اینکه آمادگی، آگاهی و آرامش سه رکن عبور ایمن از شرایط بحرانی است، راهکارهای جامع حفظ سلامت روان و جان خانواده را تشریح کرد.

دانشیار گروه سلامت در بلایا و فوریت‌های دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تأکید بر اینکه آمادگی، آگاهی و آرامش سه رکن عبور ایمن از شرایط بحرانی است، راهکارهای جامع حفظ سلامت روان و جان خانواده را تشریح کرد.

در شرایط بحرانی و استرس‌زا، حفظ سلامت روان و جسم از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است؛استفاده از اسیدهای چرب امگا-۳، ویتامین‌های C و E و گروه B می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. همچنین، هیدراته نگه‌داشتن بدن از طریق مصرف کافی آب در این شرایط ضروری است.

مدیر دفتر بهبود تغذیه گفت: در شرایط بحرانی و استرس‌زا، حفظ سلامت روان و جسم از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است؛ استفاده از اسید‌های چرب امگا-۳، ویتامین‌های C و E و گروه B می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. همچنین، هیدراته نگه‌داشتن بدن از طریق مصرف کافی آب در این شرایط ضروری است.

مدیر دفتر بهبود تغذیه گفت: در شرایط بحرانی و استرس‌زا، حفظ سلامت روان و جسم از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است؛ استفاده از اسید‌های چرب امگا-۳، ویتامین‌های C و E و گروه B می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. همچنین، هیدراته نگه‌داشتن بدن از طریق مصرف کافی آب در این شرایط ضروری است.

در حالی که ما خود را از اخبار مطلع نگه می‌داریم و امیدواریم که درگیری ها به زودی پایان یابند، همچنین ضروری است که به دانش و راهکارهای لازم برای حفظ ثبات عاطف...

تمرین تنفس ۴-۵-۶ برای حفظ آرامش را جمعیت هلال‌احمر آموزش داده که در این مطلب می‌خوانید.

حمیدرضا حسن‌آبادی افزود: طرح «صدای مشاور دانشجو» تلاش دارد با رویکردی پیشگیرانه و مداخله‌محور، نقش موثری در حفظ آرامش و ارتقای سلامت روان، افزایش تاب‌آوری، م...

اضطراب و استرس در شرایط بحرانی معمولا طبیعی است اما حفظ آرامش و سلامت روان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.در این شرایط همدلی و همیاری بیش از هرچیزی می تواند به پایدار شدن شرایط کمک کند.

بقای روانی در دوران جنگ به اندازه بقای جسمی ضروری است. متخصصان می‌گویند که هوش مصنوعی می‌تواند به التیام روح و ایجاد تاب‌آوری کمک کند، اما تنها در صورتی که م...

روانشناس بیرجندی ضمن تأکید بر پذیرش هیجانات در بحران، بر محدودسازی اخبار و حفظ روال زندگی تأکید کرد.

ایران این روزها بار دیگر با وضعیتی جنگی روبه‌روست،در چنین شرایطی، آنچه بیش از هر چیز جان‌ها را حفظ می‌کند، آمادگی است؛ از شناخت امن‌ترین نقطه هر ساختمان و نحوه پناه‌گیری در لحظه انفجار گرفته تا مراقبت از سلامت روان کودکان و آماده‌باش کامل نهادهای امدادی و درمانی.

زندگی در سال‌های اخیر برای بسیاری از افراد با فشارهای اقتصادی، نااطمینانی‌های سیاسی، بحران‌های اجتماعی و دغدغه‌های شخصی همراه بوده است. در چنین فضایی، سلامت روان دیگر یک موضوع لوکس یا حاشیه‌ای نیست؛ بلکه به ضرورتی حیاتی تبدیل شده است.

کارشناس دانشگاه علوم پزشکی قزوین گفت: با برنامه پیش بروید و سلامت جسم و روان را در خانه تکانی حفظ کنید.

تحریریه آوش/ افزایش وزن در ماه رمضان بیشتر به سبک تغذیه و رفتارهای شبانه مربوط می‌شود تا خود روزه‌داری. اگر افطار سبک و مرحله‌ای باشد و قندهای ساده محدود شوند و سحری حذف نشود و خواب منظم حفظ شود و تحرک سبک مانند پیاده‌روی پس از افطار انجام شود، رمضان نه‌تنها موجب چاقی نمی‌شود، بلکه می‌تواند فرصتی برای …

صحبت های امیدبخش گیتی قاسمی درباره ادامه داشتن زندگی و رجوع به توان درونی، از منظر روان شناسی یادآور نقش تعیین کننده تاب آوری و منبع کنترل درونی در حفظ سلامت روان است؛ نگاهی که بر مسئولیت پذیری فردی و امید واقع بینانه تأکید دارد.

هفته سلامت مردان ایرانی از یکم تا ۷ اسفندماه با هدف ارتقای آگاهی و نگرش عموم جامعه با شعار «سوانح و حوادث در کمین سلامت مردان» برگزار می شود .

مدیریت دیابت نوع 2 نیازمند مراقبت روزانه و رعایت سبک زندگی سالم است. یک متخصص تغذیه، 7 راهکار عملی برای کنترل قند خون و حفظ سلامت روان ارائه کرده است؛ از پایش منظم قند خون و تغذیه متعادل گرفته تا ورزش، خواب باکیفیت و ارتباطات اجتماعی مؤثر.

عضو هیأت علمی گروه روان‌پزشکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به افزایش فشار‌های روانی در مواجهه با اخبار و شرایط تنش‌زا، گفت: ذهن انسان گاهی برای حفظ بقا، پیوند میان بخش‌هایی از تجربه را به‌طور موقت قطع می‌کند؛ فرآیندی که در روان‌شناسی با عنوان «تجزیه» شناخته می‌شود و نباید آن را با بی‌تفاوتی یا فقدان …

چای یکی از پرمصرف‌ترین نوشیدنی‌های جهان است که قرن‌هاست جایگاه ویژه‌ای در سبد غذایی خانواده‌ها دارد، اما فراتر از یک عادت روزمره، مصرف متعادل آن می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت جسم و روان ایفا کند.

در گذشته، خانواده مهم‌ترین نقطه اتکای افراد بود. دید و بازدیدهای مکرر، مهمانی‌های خانوادگی و دورهمی‌های شبانه، فقط یک رسم نبودند؛ بلکه راهی برای حفظ همبستگی و دریافت حمایت عاطفی محسوب می‌شدند. اما حالا شرایط تغییر کرده است. نسل جدید که در دنیای دیجیتال و تفکرات مدرن رشد کرده، بیش از هر زمان دیگری بر …

چای یکی از پرمصرف‌ترین نوشیدنی‌های جهان است که قرن‌هاست جایگاه ویژه‌ای در سبد غذایی خانواده‌ها دارد، اما فراتر از عادت روزمره، مصرف آن می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت جسم و روان ایفا کند.

آکوافیتنس نشان می‌دهد که برای حفظ سلامت قلب و کنترل فشار خون، لزوما نیازی به تمرینات سنگین یا پرفشار نیست. انتخاب ورزشی ایمن، لذت‌بخش و پایدار می‌تواند مسیر موثرتری برای بهبود سلامت جسم و روان فراهم کند.

برنا - گروه علمی و فناوری: استفاده طولانی‌مدت از ابزارهای هوش مصنوعی می‌تواند فشار روانی شدید ایجاد کند و حتی مهندسان حرفه‌ای را خسته کند. کارشناسان تأکید دارند تعیین مرزهای کاری و مدیریت زمان ضروری است تا سلامت روان حفظ شود.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تأکید بر ضرورت حفظ تعادل انتقال‌دهنده‌های عصبی در بدن، نسبت به مصرف همزمان و خودسرانه دارو‌های اعصاب و روان هشدار داد و گفت: بی‌توجهی به تداخلات دارویی می‌تواند عوارض جدی از جمله بروز سندرم سروتونین را به‌دنبال داشته باشد.

آکوافیتنس نشان می‌دهد که برای حفظ سلامت قلب و کنترل فشار خون، لزوماً نیازی به تمرینات سنگین یا پرفشار نیست. انتخاب ورزشی ایمن، لذت‌بخش و پایدار می‌تواند مسیر مؤثرتری برای بهبود سلامت جسم و روان فراهم کند.

اضطراب یکی از شایع‌ترین مشکلات روانی در دنیای امروز است که می‌تواند سلامت جسم و روان افراد را تحت‌تأثیر قرار دهد.

آکوافیتنس نشان می‌دهد که برای حفظ سلامت قلب و کنترل فشار خون، لزوماً نیازی به تمرینات سنگین یا پرفشار نیست. انتخاب ورزشی ایمن، لذت‌بخش و پایدار می‌تواند مسیر مؤثرتری برای بهبود سلامت جسم و روان فراهم کند.

آکوافیتنس نشان می‌دهد که برای حفظ سلامت قلب و کنترل فشار خون، لزوماً نیازی به تمرینات سنگین یا پرفشار نیست. انتخاب ورزشی ایمن، لذت‌بخش و پایدار می‌تواند مسیر مؤثرتری برای بهبود سلامت جسم و روان فراهم کند.

آکوافیتنس نشان می‌دهد که برای حفظ سلامت قلب و کنترل فشار خون، لزوماً نیازی به تمرینات سنگین یا پرفشار نیست. انتخاب ورزشی ایمن، لذت‌بخش و پایدار می‌تواند مسیر مؤثرتری برای بهبود سلامت جسم و روان فراهم کند.

اضطراب یکی از شایع‌ترین مشکلات روانی در دنیای امروز است که می‌تواند سلامت جسم و روان افراد را تحت‌تأثیر قرار دهد.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تأکید بر ضرورت حفظ تعادل انتقال‌دهنده‌های عصبی در بدن، نسبت به مصرف همزمان و خودسرانه داروهای اعصاب و روان هشدار داد و گفت: بی‌توجهی به تداخلات دارویی می‌تواند عوارض جدی از جمله بروز سندرم سروتونین را به‌دنبال داشته باشد.

ایرنا/اضطراب یکی از شایع‌ترین مشکلات روانی در دنیای امروز است که می‌تواند سلامت جسم و روان افراد را تحت‌تأثیر قرار دهد. خوشبختانه راهکارهای متعددی برای پیشگیری از اضطراب وجود دارد که بسته به شرایط فردی، می‌توان از آن‌ها بهره گرفت. بازار در ادامه به مهم‌ترین و عمومی‌ترین راه‌های پیشگیری از اضطراب ا

با ۱۳ راهکار مؤثر برای مقابله با افراد سمی آشنا شوید. یاد بگیرید چگونه مرزهای شخصی تعیین کنید، آرامش خود را حفظ کنید و در موقعیت های دشوار، تعاملات سالم تری داشته باشید.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تأکید بر ضرورت حفظ تعادل انتقال‌دهنده‌های عصبی در بدن، نسبت به مصرف همزمان و خودسرانه داروهای اعصاب و روان هشدار داد و گفت: بی‌توجهی به تداخلات دارویی می‌تواند عوارض جدی از جمله بروز سندرم سروتونین را به‌دنبال داشته باشد.

اضطراب یکی از شایع‌ترین مشکلات روانی در دنیای امروز است که می‌تواند سلامت جسم و روان افراد را تحت‌تأثیر قرار دهد.

ورزش علاوه بر کاهش اضطراب، موجب بهبود عملکرد دستگاه تنفسی، گردش خون، حفظ وزن مناسب و افزایش شادابی فرد می‌شود. ورزش‌هایی مانند یوگا نیز نقش مهمی در افزایش آرامش دارند.

در دورانی که فشارهای روحی و روانی، زندگی را برای بسیاری دشوار کرده است، تعالیم اهل بیت(علیهم السلام) مانند دارویی شفابخش، راهی برای بازگشت به آرامش و نشاط درونی پیش روی ما می‌گذارند. این متن، با تکیه بر سخنان گهربار معصومان(ع)، روش‌های کاربردی برای مقابله با استرس و حفظ سلامت روان در زندگی پرشتاب امروز …

معاون دانشجویی و فرهنگی وزارت بهداشت گفت: حفظ سلامت روان دانشجویان از سوی مراکز مشاوره دانشگاه انجام می‌شود.

آگاهی از مراحل سوگ و همراهی تخصصی در هر مرحله می‌تواند به فرد کمک کند تا با خشم، گناه و اندوه پس از سقط جنین بهتر کنار بیاید و سلامت روان خود را حفظ کند.

فشار روانی ناشی از سوگ جمعی و تروما می‌تواند فلج‌کننده باشد. در این شرایط، هدف «بقا» و حفظ سلامت روان برای ادامه مسیر است.

Social Care بر این اصل استوار است که هر انسان، فارغ از میزان توانمندی یا محدودیت، شایسته زندگی با کرامت، امنیت و کیفیت مناسب است. در این رویکرد، فرد نه به‌عنوان «دریافت‌کننده منفعل کمک» بلکه به‌عنوان عضوی فعال از جامعه دیده می‌شود که می‌تواند با دریافت حمایت مناسب، استقلال و مشارکت اجتماعی خود را حفظ …

کاهش منطقی مصرف خبر، بی‌تفاوتی نیست؛ انتخابی آگاهانه برای حفظ سلامت روان است. در روزهایی که جامعه زیر فشار بحران‌های پی‌درپی قرار دارد، مراقبت از حال روان خود و اطرافیان، یک کنش مسئولانه و اخلاقی محسوب می‌شود.

کاهش منطقی مصرف خبر، بی‌تفاوتی نیست؛ انتخابی آگاهانه برای حفظ سلامت روان است. در روزهایی که جامعه زیر فشار بحران‌های پی‌درپی قرار دارد، مراقبت از حال روان خود و اطرافیان، یک کنش مسئولانه و اخلاقی محسوب می‌شود.

تورم یعنی نگرانی دائمی درباره هزینه‌های ماه آینده، اضطراب از ناتوانی در تأمین نیازهای اولیه و احساس ناامنی نسبت به آینده. این فشارها به‌طور مستقیم و غیرمستقیم سلامت روان افراد را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

 رفتار والدین در مواجهه با حادثه، الگوی مستقیم کودک است. هرگونه هیجان یا اضطراب بیش از حد از سوی پدر و مادر، مستقیماً به کودک منتقل شده و حس ناامنی را در او تقویت می‌کند. در عوض، حفظ آرامش و اطمینان در بزرگسالان، سنگ بنای بازگشت تدریجی احساس امنیت در فرزند خواهد بود.

عضو هیأت علمی گروه روان‌پزشکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تأکید بر ضرورت حفظ سلامت روان در شرایط بحرانی گفت: آرامش در بحران به معنای بی‌تفاوتی نیست و تاب‌آوری مفهومی آموختنی است که از آگاهی هیجانی، معنا دادن به رنج و حفظ ارتباط انسانی شکل می‌گیرد.

استرس باعث می‌شود ناخودآگاه به شکلات و شیرینی روی بیاوریم. در این مقاله علمی، دلایل این میل و ۵ راهکار عملی برای کنترل آن را بررسی کرده‌ایم تا سلامت جسم و روان خود را حفظ کنید.

در شرایط بحرانی، وجود یک جمع کوچک و امن که میان آنها همدلی واقعی جریان دارد، می‌تواند نقش اساسی در حفظ سلامت روان ایفا کند.

مدیریت استرس گرانی را در این مطلب آموزش می‌دهیم تا روش حفظ آرامش خانواده در بحران مالی را فرا بگیرید و به آرامش برسید.

دکتر روح‌اله زاهدیان، متخصص علوم اعصاب، به اثرات منفی استرس مزمن بر مغز اشاره کرده و هشدار داد که این وضعیت می‌تواند موجب اختلالات شناختی، اضطراب، افسردگی و بیماری‌های جدی‌تر مانند فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی شود. او همچنین روش‌های مؤثر برای مدیریت استرس و حفظ سلامت روان را تشریح کرده است.

راهنمای کامل رفتار صحیح با کودکان در زمان طلاق والدین: از پرهیز از بدگویی مقابل کودک تا حفظ ثبات و درخواست کمک تخصصی. نکات کلیدی برای کاهش آسیب طلاق بر روان کودک.

شفقنا-در دنیای پرشتاب امروز، جایی که فشارهای حرفه‌ای و شخصی در حال افزایش است و جدا شدن از صفحات دیجیتال دشوار است، حفظ سلامت روان به یک چالش واقعی تبدیل می‌شود. به گزارش شفقنا به نقل از ارم نیوز، با این حال، نیازی به تغییرات شدید در سبک زندگی نیست. چند عادت کوچک و آگاهانه [ ]

خواب و فعالیت بدنی هر دو نقشی حیاتی در حفظ سلامت جسم و روان دارند و شواهد علمی نشان می‌دهد که این دو به‌طور متقابل بر هم اثر می‌گذارند. تحقیقات پیشین ارتباط میان فعالیت بدنی منظم و متوسط با بهبود کیفیت و مدت خواب را نشان داده‌اند، در حالی که سبک زندگی کم‌تحرک اغلب با خواب بی‌کیفیت و ناکافی همراه بوده …

توجه به سلامت جسم و روان پدران، بیش از هر زمان دیگری اهمیت دارد. شناخت نشانه‌های پنهان بیماری می‌تواند گامی مؤثر در پیشگیری و حفظ کیفیت زندگی آن‌ها باشد.

وقتی زندگی از چند جهت به ما فشار می‌آورد و ما باید همچنان بایستیم.

در این مقاله دلایل عدم پاسخگویی روانشناس به برخی سوالات در جلسات درمانی، از جمله حفظ حریم خصوصی، افزایش خودآگاهی و اجتناب از تفسیر نادرست بررسی شده و اهمیت این رویکرد برای موفقیت درمان توضیح داده می شود.

نوجوانان برای حفظ تمرکز، آرامش روان و موفقیت تحصیلی به خواب منظم و کافی نیاز دارند؛ موضوعی که هم پژوهش‌های علمی بر آن تأکید دارد و هم در آموزه‌های دینی مورد توجه قرار گرفته است. کارشناسان می‌گویند کم‌خوابی می‌تواند عملکرد تحصیلی، خلق‌وخو و سلامت جسم نوجوانان را به‌طور جدی تحت تأثیر قرار دهد، درحالی‌که …

در جهانی که ارزش افراد اغلب با میزان تولید و موفقیت شغلی‌شان سنجیده می‌شود، احساس گناه به‌خاطر استراحت یا «هیچ کاری نکردن» به تجربه‌ای رایج تبدیل شده است. با این حال، پژوهش‌ها و متخصصان سلامت روان تأکید می‌کنند که استراحت نه‌تنها نشانه تنبلی نیست، بلکه عاملی ضروری برای پیشگیری از فرسودگی شغلی، حفظ سلامت …

نوجوانان برای حفظ تمرکز، آرامش روان و موفقیت تحصیلی به خواب منظم و کافی نیاز دارند؛ موضوعی که هم پژوهش‌های علمی بر آن تأکید دارد و هم در آموزه‌های دینی مورد توجه قرار گرفته است. کارشناسان می‌گویند کم‌خوابی می‌تواند عملکرد تحصیلی، خلق‌وخو و سلامت جسم نوجوانان را به‌طور جدی تحت تأثیر قرار دهد، درحالی‌که …

نوجوانان برای حفظ تمرکز، آرامش روان و موفقیت تحصیلی به خواب منظم و کافی نیاز دارند؛ موضوعی که هم پژوهش‌های علمی بر آن تأکید دارد و هم در آموزه‌های دینی مورد توجه قرار گرفته است. کارشناسان می‌گویند کم‌خوابی می‌تواند عملکرد تحصیلی، خلق‌وخو و سلامت جسم نوجوانان را به‌طور جدی تحت تأثیر قرار دهد، درحالی‌که …

نوجوانان برای حفظ تمرکز، آرامش روان و موفقیت تحصیلی به خواب منظم و کافی نیاز دارند؛ موضوعی که هم پژوهش‌های علمی بر آن تأکید دارد و هم در آموزه‌های دینی مورد توجه قرار گرفته است. کارشناسان می‌گویند کم‌خوابی می‌تواند عملکرد تحصیلی، خلق‌وخو و سلامت جسم نوجوانان را به‌طور جدی تحت تأثیر قرار دهد، درحالی‌که …

کارشناسان سلامت می‌گویند برخی ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی، در کنار تغذیه سالم و سبک زندگی مناسب، می‌توانند نقش حمایتی در حفظ سلامت روان و بهبود خلق‌وخو داشته باشند؛ موضوعی که با افزایش استرس‌های روزمره بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است.

فشارهای روانی و استرس‌های روزمره گاها تا حدی پیش می‌روند که ذهن دیگر توان مقابله با آن‌ها را نخواهد داشت. این لحظه بحرانی که به عنوان فروپاشی روانی شناخته می‌شود، افراد را از ابعاد مختلف از جمله عاطفی، ذهنی و حتی جسمی به شدت تحت تأثیر قرار می‌دهد. با وجود ترسناک بودن مسائل مربوط به فروپاشی روانی، با …

در دورانی که بسیاری از زنان میان حفظ موقعیت شغلی و اجتماعی یا تشکیل خانواده و فرزندآوری مردد مانده‌اند، یک روان‌شناس خانواده معتقد است این دو نه‌تنها در تعارض با یکدیگر نیستند، بلکه فرزندآوری را باید به‌عنوان سرمایه‌ای بلندمدت برای سلامت روان فرد و پایداری سرمایه اجتماعی جامعه دید.

در دورانی که بسیاری از زنان میان حفظ موقعیت شغلی و اجتماعی یا تشکیل خانواده و فرزندآوری مردد مانده‌اند، یک روان‌شناس خانواده معتقد است این دو نه‌تنها در تعارض با یکدیگر نیستند، بلکه فرزندآوری را باید به‌عنوان سرمایه‌ای بلندمدت برای سلامت روان فرد و پایداری سرمایه اجتماعی جامعه دید.

نزدیک شدن به دهه پنجم زندگی تغییراتی در بدن مردان ایجاد می‌کند که شامل تحلیل عضلات و کاهش انرژی است؛ با این حال، این روند قابل توقف است. کلید حفظ جوانی و قدرت، اجرای چند حرکت صبحگاهی منظم است.

در شرایط کنونی ایران، ایجاد یک روتین منظم روزانه می‌تواند همچون داستان بقای خدمه کشتی شکلتون در قطب جنوب، عاملی کلیدی برای حفظ سلامت روان، ایجاد نظم و پیشگیری از احساس ناامیدی باشد.

تهران - ایرنا - نزدیک شدن به دهه پنجم زندگی تغییراتی در بدن مردان ایجاد می‌کند که شامل تحلیل عضلات و کاهش انرژی است؛ با این حال، این روند قابل توقف است. کلید حفظ جوانی و قدرت، اجرای چند حرکت صبحگاهی منظم است.

هرچه افراد مسن بتوانند تعادل بیشتری میان وضعیت روحی و جسمی خود برقرار کنند، احساس به‌زیستی در آنها تقویت می‌شود. این موضوع نشان می‌دهد که توجه به جنبه‌های مختلف زندگی سالمندان برای حفظ سلامت آنها ضروری است.

پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهد همیشه بیان همه حقیقت به نفع رابطه نیست و گاهی سکوت، سلامت عاطفی و پیوند عاطفی زوجین را بهتر حفظ می‌کند.

شیراز -رئیس مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه شیراز گفت: حفظ سلامت روان و آرامش در محیط‌های آموزشی، تنها با آگاهی، همدلی و استفاده از ظرفیت‌های علمی و مشاوره‌ای ممکن است.

رکنا: مطالعه‌ای نشان می‌دهد دورکاری ترکیبی، سلامت روان زنان را بهبود می‌بخشد و مردان از کاهش زمان رفت‌وآمد بهره‌مند می‌شوند. بهترین مدل دورکاری برای حفظ آرامش روان چیست؟

دکتر ریاضی افزود: برگزاری این دوره آموزشی، گام عملیاتی از همین سیاست  است که با همکاری حوزه‌های بیمه، درمان و نمایندگان  بازنشستگان محقق شده است و امیدواریم موجب افزایش رضایتمندی مخاطبان از خدمات سازمان شود. بازنشستگی، مرحله‌ای حساس از نظر سلامت جسمی و روانی دکتر سعید مرامی، معاون طب کار، پیشگیری و …

اگر ورزش منظم و تناسب اندام، خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهد و سلامت روان و جسم را حفظ می‌کند، چرا افرادی که بسیار متناسب هستند، با خطر بیشتری برای ابتلا به یک بیماری قلبی بالقوه کشنده مواجه هستند؟

اگر ورزش منظم و تناسب اندام، خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهد و سلامت روان و جسم را حفظ می‌کند، چرا افرادی که بسیار متناسب هستند، با خطر بیشتری برای ابتلا به یک بیماری قلبی بالقوه کشنده مواجه هستند؟

آلودگی هوا علاوه بر تهدید محیط زیست، تأثیرات جدی و مستقیم بر سلامت جسم و روان افراد دارد. راهکارهای حفظ سلامت شاغلین در روزهای آلوده...

فارس/ برای حفظ سلامت روان و خلق‌وخوی روزانه، انتخاب‌های غذایی و سبک زندگی خاصی می‌تواند مفید باشد، اگرچه می‌دانیم خواب کافی و ورزش می‌توانند روحیه را تقویت کنند، رژیم غذایی نیز نقش مهمی در سلامت عاطفی و بهبود روحیه و حال افراد دارد. بازار

برای حفظ سلامت روان و خلق‌وخوی روزانه، انتخاب‌های غذایی و سبک زندگی خاصی می‌تواند مفید باشد. اگرچه می‌دانیم خواب کافی و ورزش می‌توانند روحیه را تقویت کنند، رژیم غذایی نیز نقش مهمی در سلامت عاطفی و بهبود روحیه و حال افراد دارد.

پایگاه خبری فوتبالی - روبن آموریم، سرمربی منچستریونایتد، در واکنش به گزارش بی‌بی‌سی درباره حجم بالای توهین‌های آنلاین علیه او، تأکید کرد که برای حفظ آرامش و سلامت روان خود از شبکه‌های اجتماعی دوری می‌کند.به گزارش فوتبالی، طبق این تحقیق، آموریم در جریان تساوی ۲-۲ تیمش برابر تاتنهام در نوامبر، بیش از …

تهران - ایرنا- هوای آلوده نفس سالمندان را نشانه گرفته است؛ تهدیدی خاموش که نه‌تنها ریه‌های فرسوده آنان را درگیر می‌کند، بلکه قلب، مغز و حتی سلامت روان آنها را نیز به مخاطره می‌اندازد؛ اینجا دیگر بحث تنها یک سرفه گذرا نیست بلکه نبردی نابرابر برای بقا و حفظ سلامت در پاییز زندگی آنان است.

خط سلامت: چرا سیاستمداران تمایل دارند چهره‌ ای بی‌چین و چروک و ظاهری همیشه جوان داشته باشند؟ از رقابت برای حفظ محبوبیت تا ترس از پیری و کاهش قدرت، دلایل انجام عمل‌های زیبایی در میان سیاستمداران تنها به ظاهر خلاصه نمی‌ شود. در ادامه با نگاهی روان‌ شناسانه، پشت پرده این تمایل روزافزون را بررسی خواهیم …

داده‌های یک مطالعه جدید نشان می‌دهد زمان غذا خوردن و مواد غذایی که مصرف می‌کنید، ممکن است در حفظ سلامت روان نقش داشته باشد.

برای حفظ سلامت روان و خلق‌وخو در طول روز، انتخاب‌های درست غذایی و سبک زندگی نقش مهمی دارند. علاوه بر خواب کافی و فعالیت بدنی، برخی خوراکی‌ها می‌توانند به تقویت خلق‌وخو کمک کنند.

برای حفظ سلامت روان و خلق‌وخو در طول روز، انتخاب‌های درست غذایی و سبک زندگی نقش مهمی دارند. علاوه بر خواب کافی و فعالیت بدنی، برخی خوراکی‌ها می‌توانند به تقویت خلق‌وخو کمک کنند.

برای حفظ سلامت روان و خلق‌وخو در طول روز، انتخاب‌های درست غذایی و سبک زندگی نقش مهمی دارند. علاوه بر خواب کافی و فعالیت بدنی، برخی خوراکی‌ها می‌توانند به تقویت خلق‌وخو کمک کنند.

داده‌های یک مطالعه جدید نشان می‌دهد زمان غذا خوردن و مواد غذایی که مصرف می‌کنید، ممکن است در حفظ سلامت روان نقش داشته باشد.

داده‌های یک مطالعه جدید نشان می‌دهد زمان غذا خوردن و مواد غذایی که مصرف می‌کنید، ممکن است در حفظ سلامت روان نقش داشته باشد.

داده‌های یک مطالعه جدید نشان می‌دهد زمان غذا خوردن و مواد غذایی که مصرف می‌کنید، ممکن است در حفظ سلامت روان نقش داشته باشد.

باشگاه خبرنگاران/ رئیس سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره کشور از برنامه‌ریزی این سازمان برای مقابله با فعالیت روان‌شناسان و مشاوران فاقد مجوز حرفه‌ای با همکاری قوه قضاییه و نهاد‌های اجتماعی خبر داد. در دنیای پرچالش امروز، مراجعه به روانشناسان و مشاوران به امری ضروری برای حفظ سلامت روان و بهبود کیفیت ز

ایرنا- تهران- ماه فقط چشم‌ها را مسحور خود نمی‌کند بلکه خواب شما را هم مختل می‌کند. طبق تحقیقات صورت گرفته، توجه به چرخه ماه و مدیریت محیط خواب می تواند کلید حفظ سلامت جسم و روان در شب‌های مهتابی باشد.

تهران- ایرنا- نوزدهم شهریورماه، مصادف با روز جهانی پیشگیری از خودکشی، همانند بسیاری از مناسبت‌های سلامت جهانی، فرصتی ارزشمند برای ارتقای آگاهی عمومی در حوزه سلامت، به ویژه سلامت روان، محسوب می‌شود.

ورزش در زندگی آدم‌ها، نقشی بنیادین داشته و نه‌تنها در حفظ سلامت، بلکه برای ارتقای کیفیت روح و روان آدمی مفید است.

بدن و ذهن به هم وابسته‌اند؛ هر آسیبی به یکی، دیگری را هم تحت‌تأثیر قرار می‌دهد. بنابراین، مراقبت از خود نه فقط خودخواهانه نیست، بلکه اقدامی ضروری برای حفظ سلامت جسم و روان است. کسی که به خود اهمیت می‌دهد، در موقعیت بسیار بهتری برای مراقبت از دیگران نیز قرار دارد.