آخرین اخبار - تنظیم احساسات

تنظیم احساسات

۱۲ ساعت قبل / سایت اندیشه قرن

کمک به کودک خجالتی شما در ارتباط با دیگران

توسط هانا اورگیل و آدام A. راجرز ، دکترا به نظر می رسد فرزند شما در ارتباط با دیگران است و شما نگران هستید. او ساکت است ، اغلب تنها است و دوستش سختی دارد. شما می دانید که تحقیقات نشان می دهد که بچه های خجالتی بیشتر مستعد تنهایی هستند و تنهایی بر سلامتی فرد تأثیر می گذارد. بنابراین ، چگونه می توانید از …

۴۵ ساعت قبل / سایت اندیشه قرن

ذهن خود را با مرزهای هوشمند و عمدی ضد قربانی کنید

شما به احتمال زیاد عبارات مرزهای خود را تنظیم کرده اید یا عمدی هزار بار شنیده اید ، درست است؟ اما آیا تا به حال در مورد استفاده از آن دو عبارت قدرت با هم به عنوان راهی برای تبدیل شدن فکر کرده اید از نظر عاطفی غیر قابل قبول به ویژه در این روزهای منفی اجتماعی ، سیاسی و فرهنگی؟ درست است توهین …

۲ روز قبل / ۱۴۰۴/۰۳/۰۸ / سایت اندیشه قرن

چگونه می توان بچه های انعطاف پذیر را در دنیای پیچیده پرورش داد

تحقیقات نشان می دهد که استرس و سختی هایی که در دوران کودکی تجربه می شود می تواند باعث تغییر در مغز شود که خطر ابتلا به تاخیر در رشد ، مشکلات بهداشتی و مشکلات سلامت روان را افزایش می دهد (Weir ، ۲۰۱۷). در حالی که بسیاری از کودکان ممکن است دچار مشکل شوند ، این امر مانع از شکوفایی یا تندرست آنها نمی شود. …

۲ روز قبل / ۱۴۰۴/۰۳/۰۸ / سایت اندیشه قرن

مزایای نور خورشید | روانشناسی امروز

تابستان دوباره بر ما است. نور خورشید و دمای گرم ما را ترغیب می کند که در خارج باشیم و در آن پرتوهای دوست داشتنی ، به خصوص بعد از زمستان طولانی ، سرد و خاکستری ، خیس شویم. مطالعات نشان داده است که قرار گرفتن در معرض نور خورشید بسیاری از رفتارهای ما را تحت تأثیر قرار می دهد. به عنوان مثال ، الگوهای خواب/بیداری …

۲ روز قبل / ۱۴۰۴/۰۳/۰۸ / سایت اندیشه قرن

همیشه روشن: چرا معنویت در عصر دیجیتال اهمیت دارد

در دنیای امروز ، ما به ندرت از دسترس نیستیم. از لحظه ای که از خواب بیدار می شویم ، تلفن های ما با اعلان ها وزوز می کنند ، صندوق های ایمیل ما هرگز نمی خوابند ، و حتی در زمان خرابی ما ، ما در حال پیمایش اینستاگرام هستیم یا اخبار را می خوانیم ، دائماً به صفحه نمایش خود می پردازیم. با این حال ، در زیر سطح …

۳ روز قبل / ۱۴۰۴/۰۳/۰۷ / سایت اندیشه قرن

یوگا حساس به تروما ممکن است به PTSD جنسی نظامی کمک کند

با همکاری Nikita Baxi و Robert T. Muller ، دکتری. شیوع آسیب های جنسی نظامی در بین جانبازان زن حیرت انگیز است. در کانادا ، ۴۴.۶ درصد از جانبازان زن گزارش دادند که در طول خدمت سربازی ، برخوردهای جنسی ناخواسته را تجربه کرده اند. برای بسیاری ، این منجر به اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) می شود که می تواند …

۴ روز قبل / ۱۴۰۴/۰۳/۰۶ / سایت اندیشه قرن

روان درمانی برای درد مزمن مرتبط با تغییرات مغز

درد مزمن-پین که ۳-۶ ماه یا بیشتر طول می کشد-از هر ۵ بزرگسال در سطح جهان ۱ بر ۱. داروها ، تزریق استروئیدی و سایر روشهای درمانی متداول برای درد مزمن دارای اثربخشی محدود و همچنین عوارض جانبی بالقوه قابل توجهی هستند. اگر درد مزمن دارید ، مطمئناً همه در ذهن شما نیست. با این حال ، این کاملاً تحت تأثیر آنچه …

۴ روز قبل / ۱۴۰۴/۰۳/۰۵ / سایت اندیشه قرن

فرماندار فلوریدا لایحه شروع زمان شروع مدرسه را امضا می کند

همانطور که انتظار می رفت ، فرماندار فلوریدا لایحه اخیر را امضا کرد که لایحه ۲۰۲۳ را لغو می کند که همه ولسوالی ها را برای شروع دبیرستان ها زودتر از ساعت ۸:۳۰ صبح و مدارس راهنمایی زودتر از ۸:۰۰ صبح تا سال ۲۰۲۶ نیاز داشته باشد. همه ولسوالی های مدرسه با نحوه رعایت لایحه اصلی و با جوانب مثبت و منفی زمان های …

۱۴۰۴/۰۳/۰۴ / سایت اندیشه قرن

اصالت می تواند به فرسودگی روابط کمک کند

در ابتدا ، بسیاری از روابط پر از محبت ، خنده و احساس ارتباط غیرقابل توصیف است. اما با گذشت زمان به ویژه پس از کودکان بسیاری از زوج ها خود را بی سر و صدا می دانند که از هم جدا می شوند ، نه به دلیل کمبود عشق ، بلکه به فرسودگی. یک مطالعه جدید منتشر شده در روانشناسی فعلی توسط Kocyigit و Uzun (2025) …

۱۴۰۴/۰۳/۰۳ / سایت اندیشه قرن

نقاط فلش نارضایتی و عصبانیت

حالتهای عاطفی به طور معمول از اتوپیلوت ، خارج از آگاهی آگاهانه شروع می شوند. ما قبل از دانستن آن ناراحت هستیم و قبل از درک آن عصبانی هستیم. تا زمانی که می دانیم که ما عصبانی یا عصبانی هستیم ، آنها در مراحل پیشرفته هستند ، جایی که تنظیم آنها بسیار سخت تر است. ما به راحتی می توانیم متوجه خود شویم نقاط …

۱۴۰۴/۰۳/۰۲ / سایت اندیشه قرن

یک تجسم ده ثانیه شما دوباره کنترل می کنید

در اینجا یک تکنیک تحت حمایت علمی وجود دارد که به شما کمک می کند احساسات خود را در زمان واقعی تنظیم کنید-خواه چهره به چهره درگیری باشید یا متنی را بخوانید که شما را خاموش کند. هنگامی که شما در یک لحظه استرس زا در حال گرم شدن هستید-آیا کودک فریاد می زند من از شما متنفرم! ، شریکی که دکمه های شما را …

۱۴۰۴/۰۳/۰۱ / سایت اندیشه قرن

آیا یک لیست پخش می تواند روحیه شما را نجات دهد؟ علوم اعصاب می گوید بله

هفته گذشته ، من و دخترم ماشین را برای یک رانندگی دو روزه به اتحاد کالج خود بسته بندی کردیم. این مایل زیادی است. کافئین زیادی. و ، همانطور که معلوم است ، یک استاد کلاس در قدرت عاطفی موسیقی است. او بند ناف AUX را از صندلی مسافر گرفت و دی جی رسمی سفر ما شد. در جایی در I-90 ، با ویندوز ترک خورده و ویدیو …

۱۴۰۴/۰۳/۰۱ / سایت اندیشه قرن

یک گوش گوش ، یک گوش باز: حضور و آگاهی برای والدین

به عنوان یک مادر دو کودک خردسال ، دویدن یکی از معدود ثابت های معمولی در زندگی من است که به من کمک می کند تا احساس زمین کنم ، به من مکث می کند و مرا به خودم باز می گرداند. هفته دیگر ، من ۱۰ مایل از طریق فیلادلفیا با ۴۰،۰۰۰ غریبه که احساس غریبه نمی کردند ، دویدم. در خط شروع ، سنگی موضوع بازی شده به عنوان …

۱۴۰۴/۰۲/۳۰ / سایت نی نی بان

کار کردن بیش از ۵۲ ساعت در هفته ساختار مغز را تغییر می‌‌دهد

در نواحی مرتبط با عملکرد اجرایی و تنظیم احساسات مغز افرادی که بیش از حد کار می‌کنند، تغییراتی قابل‌توجهی رخ می‌دهد

کار سلامت روان

۱۴۰۴/۰۲/۲۹ / سایت تکناک

درمان درد مزمن با آموزش مغز برای مدیریت احساسات

دانشمندان استرالیایی به روش درمانی نوینی دست یافته‌اند که با آموزش مغز برای تنظیم احساسات، می‌توان شدت درد مزمن را کاهش داد. به گزارش تکناک، این روش انقلابی نویدبخش بهبود بلندمدت کیفیت زندگی بیماران است. این یافته‌ها که در مجله JAMA Network Open منتشر شده، نشان می‌دهد که آموزش مغز برای مدیریت احساسات …

۱۴۰۴/۰۲/۲۷ / سایت اندیشه قرن

رانندگی با شریک زندگی خود - فرصتی برای تنظیم استرس

با توجه به حریم خصوصی ، فضای کوچک ، موسیقی ، گرما یا کمبود آن ، اتومبیل ها ارتباط عاطفی را دعوت می کنند و رویدادهایی را برای یادآوری ایجاد می کنند. نه همیشه بهشت توسط نور داشبورد اگر در یک رابطه هستید ، با این حال ، می دانید که ، به همان اندازه که می تواند در یک ماشین با شریک زندگی خود باشد ، طرف دیگر …

۱۴۰۴/۰۲/۲۶ / سایت اندیشه قرن

به طور کلامی مورد سوءاستفاده از فرزند بالغ خود قرار گرفته است؟ در اینجا چه کاری باید انجام شود

با نگاهی به چشم مشتری های مربیگری والدین من ، یکی از سخت ترین چیزها برای پذیرش است: فرزند بزرگسال شما از نظر عاطفی سوءاستفاده است. نه فقط خلق و خوی یا ناسپاس. شاید آنها به دلیل چیزهای کوچک به شما منفجر شوند ، همه چیز را به یک سفر گناه بپیچانند ، یا شما را با حفاری های منفعل و پرخاشگرانه یا خشم تمام عیار …

۱۴۰۴/۰۲/۲۶ / سایت اندیشه قرن

پورشه ماکان برقی هم به بازار آمد!

تریبون اقتصاد_ماکان که در بسیاری از سال‌ها پرفروش‌ترین مدل پورشه بوده و تنها گاهی توسط کائن بزرگ‌تر پشت سر گذاشته شده، با نسل دوم خود کاملاً الکتریکی شده است. این تصمیم جسورانه پورشه برای کنار گذاشتن موتورهای بنزینی، با هدف بهره‌برداری از رشد بازار خودروهای الکتریکی گرفته شد؛ اما احساسات منفی نسبت به …

۱۴۰۴/۰۲/۲۵ / سایت اندیشه قرن

خواص تسبیح ام البنین

بازدید:۳۱۵ تسبیح‌ها ابزارهایی مهم برای ذکر و عبادات در بسیاری از فرهنگ‌ها و ادیان هستند. در میان مسلمانان، تسبیح ام البنین به عنوان یکی از شناخته‌شده‌ترین و محبوب‌ترین تسبیح‌ها مورد توجه قرار گرفته است. این تسبیح نه تنها به دلیل طراحی زیبا و رنگارنگ خود محبوب است، بلکه خواص معنوی و تاثیرات شگرفی نیز …

۱۴۰۴/۰۲/۲۴ / سایت اندیشه قرن

تکنیک های تخلیه برای کودکان | روانشناسی امروز

کودکان عصبی در مقایسه با همسالان عصبی ، مجازات ، تصحیح و انتقاد بیشتر را تجربه می کنند. به عنوان مثال ، تخمین زده می شود که در سن ۱۰ سالگی ، کودک مبتلا به ADHD 20،۰۰۰ اظهار نظر انتقادی خواهد شنید. این پیام رسانی این عقیده را به خانه می آورد که من به اندازه کافی خوب نیستم ، به عزت نفس کودک آسیب می …

۱۴۰۴/۰۲/۲۲ / سایت اندیشه قرن

این ویتامین تقویت کننده استخوان حال ذهنتان را خوب می‌کند

بازدید:۳ صد آنلاین | کمبود ویتامین D فقط به استخوان‌ها آسیب نمی‌زند، بلکه با بر هم زدن تعادل روانی، شما را در معرض افسردگی، اضطراب و حتی افکار خودکشی قرار می‌دهد. به گزارش صد آنلاین، اگر فکر می‌کنید کمبود ویتامین D فقط باعث درد استخوان یا ضعف عضلات می‌شود، اشتباه می‌کنید. این ویتامین حیاتی نه تنها نقش …

۱۴۰۴/۰۲/۲۲ / روزنامه شرق

هوش انسان‌محور؛ طراحی برای حرمت، نه سلطه

‌ علیرضا داودنژاد و همدم دیجیتالی: هوش مصنوعی در دهه‌های اخیر از یک ابزار نوظهور به عنصری ساختاری در حیات اجتماعی، فرهنگی، اقتصادی و حتی عاطفی انسان معاصر تبدیل شده است. مدل‌های پیچیده زبانی، سامانه‌های توصیه‌گر، پردازنده‌های شناختی و واسطه‌های گفت‌وگویی اکنون بخشی از تجربه روزمره میلیون‌ها انسان‌اند. …

هوش مصنوعی توسعه هوش مصنوعی

هوش مصنوعی توسعه هوش مصنوعی هوش مصنوعی تصویرساز

۱۴۰۴/۰۲/۲۱ / سایت دلگرم

تنظیم هیجانی / راهکارهای کنترل احساسات و بهبود سلامت روان

تنظیم هیجانی به معنای توانایی کنترل وضعیت عاطفی است و نقش کلیدی در مدیریت روابط و سلامت روان دارد. در این مقاله با راهبردهای مؤثر برای تنظیم هیجانات آشنا می شوید.

تنظیم هیجانی سلامت روان

تنظیم هیجانی سلامت روان کنترل احساسات هوش هیجانی

۱۴۰۴/۰۲/۱۹ / سایت اندیشه قرن

روان پریشی: کاهش ننگ از طریق زیست شناسی

روان پریشی اغلب به عنوان یک مبهم به تصویر کشیده می شود ، شرایطی که در ترس و سوء تفاهم است. تا اواسط دهه ۱۹۰۰ ، تصور می شد شرایطی مانند اسکیزوفرنی و اختلال دو قطبی ناشی از والدین ضعیف یا احساسات سرکوب شده است. امروز ، تصورات غلط ادامه می یابد ، و افراد دارای روانپزشکی را غیرقابل پیش بینی یا نقص اخلاقی …

۱۴۰۴/۰۲/۱۹ / سایت اندیشه قرن

چرا ما به قوانین نیاز داریم | روانشناسی امروز

رفتار انسان صرفاً با عقلانیت یا قطب نمای اخلاقی ذاتی اداره نمی شود. در عوض ، این نشان دهنده یک تعامل پیچیده از علاقه های شخصی ، پویایی اجتماعی و فشارهای بقا است. با وجود ظرفیت گونه های ما برای همدلی و همکاری ، ما به طور مداوم موارد فریب ، خودخواهی و درگیری را مشاهده می کنیم. این پارادوکس چرا انسانها …

۱۴۰۴/۰۲/۱۹ / سایت اندیشه قرن

سفر از اضطراب تا بهبودی

تقریباً از هر ۵ آمریکایی ۲۰ درصد از جمعیت ، ۴۶ میلیون بزرگسال و کودک با بیماری روانی یا اختلال زندگی می کنند. نزدیک به ۳۰ درصد آمریکایی ها در مقطعی از زندگی خود اختلال اضطراب را تجربه می کنند. در سطح جهان ، ۵ درصد از بزرگسالان از افسردگی رنج می برند. اینها فقط آمار نیستند. آنها افراد واقعی هستند …

۱۴۰۴/۰۲/۱۹ / سایت خبرفوری

بازآموزی مغز، امید تازه‌ای برای مبتلایان به درد مزمن رقم می‌زند

اگر کلید کاهش درد مزمن نه مقابله با علائم، بلکه تنظیم احساساتتان باشد، چه خواهد شد؟ یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که بازآموزی مغز برای کاهش احساسات منفی و افزایش احساسات مثبت می‌تواند درمانی مؤثر برای درد مداوم و طولانی‌مدت باشد.

درد مزمن

۱۴۰۴/۰۲/۱۷ / سایت اندیشه قرن

وسوسه احساسی است که به یاد می آورد

چه کسی با نیت خوب به مهمانی نرفته است تا تراشه ها را صرف کند تا متوجه شود که تماس آژیر غیرممکن است؟ و در مورد آن مواقعی که کسالت یا خستگی بر ما می افتد ، چه می شود و ما خودمان را می بینیم که به دنبال چیزی جالب و (احتمالاً) برای ما بد هستیم؟ سپس وسوسه ای وجود دارد که رژیم غذایی برای ما به ارمغان می آورد. …

۱۴۰۴/۰۲/۱۶ / سایت اندیشه قرن

ابزارهایی برای مدیریت یک شریک انفجاری

برای بسیاری از زوجین ، درگیری به الگویی مکرر و عاطفی شدید تبدیل می شود. اگر با کسی که از نظر عاطفی بی ثبات ، واکنشی یا عصبانی است ، همکاری می کنید ، می تواند احساس کند که دائماً روی پوسته های تخم مرغ قدم می زنید. و هنگامی که تلاش های شما برای تعیین مرزها به طور مکرر برکنار یا نقض می شود ، ممکن است شروع …

۱۴۰۴/۰۲/۱۴ / سایت اندیشه قرن

۶ عادتی که مغز را زودتر از موعد پیر می‌کنند

بازدید:۲۶ صد آنلاین | پیری مغز لزوماً با سفیدی موها یا چین و چروک صورت همراه نیست. این باور که تنها عامل بروز مشکلات حافظه، سالخوردگی است، یک افسانه است. به گزارش صد آنلاین، عادات روزانه نقش اصلی را در سلامت مغز ایفا می‌کنند و برخی از آن‌ها حتی در ظاهر بی‌ضرر به نظر می‌رسند، اما با گذشت زمان می‌توانند …

۱۴۰۴/۰۲/۱۲ / سایت اندیشه قرن

جادوی یادگیری از تجربیات شما

هر روز بی نظیر است. هر روز می تواند اوقات خوب ، شرایط دشوار ، چالش ها یا فرصت ها را به همراه آورد. ما ممکن است تأثیر زیادی در وقایع خارجی یا چالش های اجتناب ناپذیر زندگی نداشته باشیم ، اما ما انجام دادن در انتخاب ها و پاسخ های خود ما تأثیر داشته باشیم. اگر ما به سمت زندگی روزانه مقاوم و شکوفا انگیزه …

۱۴۰۴/۰۲/۱۱ / سایت اندیشه قرن

مدیریت درگیری در محل کار | روانشناسی امروز

در ۴ مارس ۱۸۶۱ ، ابراهیم لینکلن شانزدهمین رئیس جمهور ایالات متحده شد. لینکلن می توانست پارتیزان ها را برای رهبری ملت در طی یک بحران پرشور منصوب کند. در عوض ، او یک کابینه متشکل از رهبران بسیار افکار ، سرسخت و تأثیرگذار ایجاد کرد. لینکلن برای سه مورد از مهمترین مواضع کابینه ، رقبای حزب سابق جمهوریخواه …

۱۴۰۴/۰۲/۰۸ / سایت اندیشه قرن

چرا طلاق والدین برای کودکان در هر سنی یک چالش است

یک دیدگاه مشترک در مورد طلاق این است که این یک شروع تازه برای بزرگسالان درگیر و گامی به سوی زندگی سالم تر یا آرام تر است. اما برای فرزندان جوان و بالغ به طور یکسان ، طلاق فقط پایان ازدواج والدین آنها نیست. این یک ضرر است که به طور دائم زندگی عاطفی ، اعتماد ، هویت و روابط آنها را تغییر می دهد. تأثیر عاطفی …

۱۴۰۴/۰۲/۰۴ / سایت اندیشه قرن

روزهای سلامت روانی: ترمیم کننده یا خطرناک؟

در فرهنگ سریع و سریع و سریع ، ایده گرفتن روز سلامت روان به طور فزاینده ای پذیرفته شده و حتی تشویق می شود. کارفرمایان شروع به تشخیص عوارض مزمن و خستگی عاطفی می کنند و بهره وری را به خود اختصاص می دهد ، و بسیاری از افراد با دوری از کار ، مدرسه یا مسئولیت ها ، یاد می گیرند که بهزیستی خود را در اولویت …

۱۴۰۴/۰۲/۰۴ / سایت اندیشه قرن

مقابله با اضطراب: چه چیزی کار می کند و چه نمی کند

توسط Cassidy Merriam و Darby Saxbe گزارش شما فردا موعد است ، اما شما به یک صفحه خالی خیره شده اید. شما شروع به تصور واکنش عصبانی رئیس خود در مورد مهلت از دست رفته خود می کنید ، و نگران هستید که او ممکن است شما را به عنوان یک نتیجه شلیک کند. شما می دانید که وقت خود را تمام می کنید و این گزارش باید انجام …

۱۴۰۴/۰۱/۲۷ / سایت اندیشه قرن

در مهلت و احساس اضطراب؟

توسط Cassidy Molinare و Darby Saxbe گزارش شما فردا موعد است ، اما شما به یک صفحه خالی خیره شده اید. شما شروع به پیش بینی واکنش عصبانی رئیس خود به مهلت از دست رفته خود می کنید و نگران هستید که او ممکن است شما را به عنوان یک نتیجه شلیک کند. شما می دانید که وقت خود را تمام می کنید و این گزارش باید انجام …

۱۴۰۴/۰۱/۲۵ / سایت اندیشه قرن

مرزی یا خودشیفتگی؟ | روانشناسی امروز

یک اختلال شخصیت نوعی وضعیت سلامت روانی است که در آن شخص به روش های ناسازگار فکر می کند ، احساس می کند ، رفتار می کند و با دیگران ارتباط دارد. این الگوهای طولانی مدت ، اغلب در دوران کودکی یا نوجوانی شروع می شود و می توانند در روابط ، کار و زندگی روزمره مشکلاتی ایجاد کنند. مطابق کتابچه راهنمای تشخیصی و …

۱۴۰۴/۰۱/۲۳ / سایت اندیشه قرن

تروما شفابخشی ما را به والدین بهتر می کند

در کار من در انجام کارگاه های آموزشی در سراسر کشور ، یکی از مهمترین اهدافی که مردم به من می گویند که برای سفر به خود درمانی دارند این است که آنها می خواهند به عنوان والدین حضور داشته باشند و کمتر واکنش نشان دهند. آنها مصمم هستند که میراث بین نسلی تروما را بشکنند. مطالعات نشان می دهد که بزرگسالانی که …

۱۴۰۴/۰۱/۲۳ / l: ۱. مایر ، JD ، Salovey ، P. ، Caruso ، DR (2008). هوش هیجانی: توانایی جدید یا صفات التقاطی؟ روانشناس آمریکایی ، ۶۳(۶) ، ۵۰۳-۵۱۷. ۲. Salovey ، P. ، Mayer ، JD (1990). هوش هیجانی تخیل ، شناخت و شخصیت ، ۹(۳) ، ۱۸۵-۲۱۱. ۳. هولمز ، JG (2001). اعتماد و روند ارزیابی در روابط نزدیک. در JH Harvey Ae Wenzel (Eds.) ، روابط عاشقانه نزدیک: نگهداری و تقویت (صص ۲۰۷-۲۲۳). لارنس ارلباوم. ۴. Brackett ، MA ، Rivers ، SE ، Salovey ، P. (2006). هوش هیجانی: پیامدهای موفقیت شخصی ، اجتماعی ، دانشگاهی و در محل کار. قطب نما روانشناسی اجتماعی و شخصیت ، ۱(۱) ، ۸۸-۱۰۳. ۵. Gottman ، J. ، Silver ، N. (1999). هفت اصل برای کار ازدواجبشر انتشارات تاج. ۶. Gottman ، J. (2015). Princial Amori علم جدید عشقبشر Routledge ۷. Goleman ، D. (1995). هوش هیجانی: چرا می تواند بیش از ضریب هوشی اهمیت داشته باشدبشر کتابهای بانتام. ۸. Gross ، JJ (2002). تنظیم احساسات: عواقب عاطفی ، شناختی و اجتماعی. روانشناسی ، ۳۹(۳) ، ۲۸۱–۲۹۱. ۹. Decety ، J. ، Jackson ، PL (2004). معماری عملکردی همدلی انسان. بررسی علوم اعصاب رفتاری و شناختی ، ۳(۲) ، ۷۱-۱۰۰.

قدرت مغناطیسی بلوغ عاطفی

۱. مایر ، JD ، Salovey ، P. ، Caruso ، DR (2008). هوش هیجانی: توانایی جدید یا صفات التقاطی؟ روانشناس آمریکایی ، ۶۳(۶) ، ۵۰۳-۵۱۷. ۲. Salovey ، P. ، Mayer ، JD (1990). هوش هیجانی تخیل ، شناخت و شخصیت ، ۹(۳) ، ۱۸۵-۲۱۱. ۳. هولمز ، JG (2001). اعتماد و روند ارزیابی در روابط نزدیک. در JH Harvey Ae …

۱۴۰۴/۰۱/۲۱ / سایت اندیشه قرن

تنظیم عاطفی و ADHD | روانشناسی امروز

مهارت عملکرد اجرایی این ماه ، تنظیم احساسات است. به عنوان یک یادآوری ، مهارت های عملکرد اجرایی مهارت های مبتنی بر مغز است که به افراد کمک می کند تا کارها را انجام دهند. برای بسیاری از افراد عصبی ، برخی از مهارت های عملکرد اجرایی نقاط قوت بزرگی هستند در حالی که برخی دیگر چالش برانگیز تر هستند. تنظیم احساسات …

۱۴۰۴/۰۱/۲۰ / سایت اندیشه قرن

بازگشت شادی پس از ضرر

شما شنیده اید که برای رسیدن به آن طرف باید از طریق غم و اندوه حرکت کنید ، اما من کاملاً توضیح نداده ام که چه اتفاقی می افتد پس از انجام آن. این زمانی است که متوجه می شوید که غم و اندوه شما به آنجا منتقل شده و اقامت دائم را گرفته است. این نمی تواند فضای موجود در قلب شما را که در کنار فرزند شما درگذشت …

۱۴۰۴/۰۱/۱۹ / l: آیا تا به حال ماساژ را نه تنها آرامش بلکه از نظر عاطفی مجدداً تنظیم کرده اید مانند چیزی که عمیق تر تسکین یافته بود؟ این پاسخ فقط در عضلات شما نیست. این نشان دهنده یک سیستم بیولوژیکی باستانی است که در میان پستانداران مشترک است: نظافت اجتماعی. آنچه ماساژ در انسانهای مدرن فعال می کند ممکن است یک شرح فرهنگی از این رفتار مراقبت عمیق و محافظت شده باشد. در شامپانزه ها ، نظافت فقط بهداشتی نیست این چسب اجتماعی است. این استرس را کاهش می دهد ، اتحادها را جعل می کند و پیوندها را تقویت می کند. جالب اینجاست که این اثرات یک طرفه نیستند. بخشنده نظافت همچنین آرامش فیزیولوژیکی را تجربه می کند و مزایای عصبی دو جهته را نشان می دهد. ماساژ درمانی انسان ، به ویژه هنگامی که کند و ریتمیک باشد ، به نظر می رسد همان سیستم را به نام نورون آینه درگیر می کند. علوم اعصاب لمس ماساژ اکسیرهای C-tactile را فعال می کند ، الیاف عصبی برای لمس ملایم و عاطفی بهینه می شوند. این الیاف نه به قشر حسی ، بلکه به انسولین خلفی ، یک ناحیه مغزی که به احساسات و آگاهی جسمی گره خورده است ، می پردازند. این تحریک آبشار تغییرات عصبی شیمیایی را از بین می برد: اکسی توسین افزایش می یابد ، باعث افزایش پیوند و اعتماد می شود. اندورفین ها و دوپامین آزاد می شوند و باعث ایجاد سرخوشی خفیف و تسکین درد می شوند. کورتیزول هورمون استرس به طور قابل توجهی در حال قطره است و بدن را به تنظیم پاراسمپاتیک تغییر می دهد. این الگوهای آینه هایی را که در نظافت بدوی دیده می شود ، آینه می کند و این ایده را تقویت می کند که ماساژ را به یک مدار مراقبت از اجدادی تبدیل می کند. نظریه قوس: رفتار به عنوان Archetype × Drive × فرهنگ نظریه Arch چارچوبی را برای درک این موضوع ارائه می دهد. این پیشنهاد می کند که تمام رفتار ناشی از تعامل: Archetype سیستم های عصبی با تکامل حفظ شده (به عنوان مثال ، مدارهای مراقبت در هیپوتالاموس و خاکستری [ ]