مطالعه‌ای جدید از دانشگاه مونترال نشان می‌دهد که کافئین نه تنها بیدار نگه‌مان می‌دارد، بلکه در طول خواب نیز مغز را در وضعیت تحریک‌شده نگه می‌دارد و کیفیت بازیابی مغز را به‌ویژه در بزرگسالان جوان، کاهش می‌دهد. به گزارش تکناک، کافئین ماده‌ای است که تقریباً در هر خانه‌ای پیدا می‌شود، از قهوه و چای گرفته …

نتایج تحقیقات جدرد دانشمندان نشان می‌دهد که مصرف یک نوشیدنی گرم قبل از خواب می‌تواند به شلامت بدن کمک کند.

پوست صورت مهم ترین نقش را در زیبایی ایفا می‌کند و خواب تاثیر به‌سزایی بر سلامت آن دارد. پس باید به نکات مهمی هنگام خواب توجه داشته باشید.

خداداد عزیزی مدیر تیم فوتبال تراکتور تبریز درباره سفرش به لبنان گفت:موشک بغل هتلمان خورد اما نتوانست خواب من را بر هم بزند.

خداداد عزیزی مدیر تیم فوتبال تراکتور تبریز درباره سفرش به لبنان گفت:موشک بغل هتلمان خورد اما نتوانست خواب من را بر هم بزند.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، سنگ‌کلیه به دلیل رسوب نمک و مواد معدنی در کلیه ایجاد می‌شود. بررسی‌ها بیانگر این است که شیوع این بیماری در مردان نسبت به زنان بیشتر است و اغلب در سنین ۳۰ تا ۵۰ سالگی دیده می‌شود. این بیماری می‌تواند سبب درد شدید در پهلو، تهوع، ادرار خونی و در نهایت اختلال در …

مطالعات اغلب در مورد اثرات مضر کمبود خواب بر مغز هشدار می‌دهند. با این حال، یک مطالعه جدید نشان داده است که خواب طولانی مدت تأثیر منفی بر عملکرد مغز، به ویژه در افراد مبتلا به افسردگی دارد. این مطالعه تأکید میکند که خواب ممکن است یک عامل خطر قابل اصلاح باشد که در کاهش شناختی در افراد مبتلا به افسردگی …

رکنا: نان داغ با کنجد و خرما؛ شامی گرم، ساده و خواب‌ آور است.

محسن کیایی، مجری برنامه پرطرفدار «1001»، در گفت‌وگو با محمد صادقی، بازیگر شناخته‌شده سریال «خواب و بیدار»، از شنیدن سن واقعی او شگفت‌زده شد و با لبخند و شوخی، واکنشی جالب به این موضوع نشان داد.

آخرین خبر/خداداد عزیزی: موشـک در لبنان ؟ راحت قلیون کشیدیم خدادادعزیزی : موشــک بغل هتلمان خورد اما نتوانست خواب من را بر هم بزند... وحید شمسایی می‌گفت موشــک زدند خیابان‌ها خلوت هست، گفتم مرا ببرید قلیون بکشم! برایم مهم نیست دیگران چه برداشتی دارند؛ من کار خودم را می‌کنم. اگر نیت خالص باشد، حتی زیر

خداداد عزیزی مدیر تیم فوتبال تراکتور تبریز درباره سفرش به لبنان گفت:موشک بغل هتلمان خورد اما نتوانست خواب من را بر هم بزند.

به گزارش اقتصادایران، قبل از هر چیز، بیایید به این سوال بپردازیم که چرا خواب کافی برای کودکان تا این حد حیاتی است. خواب، تنها زمان استراحت بدن نیست، بلکه نقش مهمی در رشد فیزیکی، شناختی و عاطفی کودک ایفا می‌کند. رشد فیزیکی: در طول خواب، هورمون‌های رشد ترشح می‌شوند که برای رشد استخوان‌ها، ماهیچه‌ها

ملاتونین، هورمونی طبیعی که چرخه خواب و بیداری را تنظیم می‌کند، به‌عنوان مکملی محبوب برای بهبود خواب شناخته می‌شود. اما زمان مصرف آن نقش کلیدی در اثربخشی‌اش دارد.

دیدن احتضار در خواب می‌تواند نشانه‌ای از تحول درونی یا تغییرات مهم زندگی باشد. برای آگاهی از تعابیر و معنای نمادین این رویا، تعبیر خواب احتضار را در ساعد نیوز بخوانید.

تعبیر خواب پرتگاه می‌تواند نشانه‌ای از تغییرات بزرگ، ترس‌های درونی یا فرصت‌های تازه در زندگی باشد.

مطالعات اغلب در مورد اثرات مضر کمبود خواب بر مغز هشدار می‌دهند. با این حال، یک مطالعه جدید نشان داده است که خواب طولانی مدت تأثیر منفی بر عملکرد مغز، به ویژه در افراد مبتلا به افسردگی دارد. این مطالعه تأکید میکند که خواب ممکن است یک عامل خطر قابل اصلاح باشد که در کاهش شناختی در افراد مبتلا به افسردگی …

متخصصان بهداشت و سلامت، از ترفند بستن دهان با چسب هنگام خواب شبانه که بسیار محبوب شده است، انتقاد کرده و این روش را بسیار خطرناک می‌دانند.

تا به حال شده با انرژی خوب روز را شروع کنید، اما هنوز ظهر نشده احساس سنگینی، بی‌حوصلگی یا حتی خواب‌آلودگی داشته باشید؟ خیلی‌ها فکر می‌کنند دلیلش فقط کم‌خوابی یا فشار روانی‌ است، در حالی که تغذیه نقش پنهان ولی بسیار مهمی در مدیریت سطح انرژی دارد.

عادت‌های معمولی که باعث ناراحتی ما می شوند مانند تنهایی، خواب نامنظم، تغذیه ناسالم و بی‌تحرکی می‌توانند زمینه‌ساز اثرات شوند.

بازدید:۸۹ صد آنلاین | ریختن آب دهان در خواب (یا سیالوره شبانه) پدیده‌ای نسبتاً رایج است و معمولاً نشانه مشکل جدی نیست. به گزارش صد آنلاین، دلایل اصلی و مکانیسم وقوع آن عبارتند از: دلایل و مکانیسم‌های اصلی: شل‌شدن عضلات صورت در خواب عمیق: در مرحله REM (خواب رویا) عضلات صورت، فک و گلو کاملاً شل می‌شوند. …

پوست صورت مهم ترین نقش را در زیبایی ایفا میکند و خواب تاثیر بسزایی بر سلامت آن دارد پس باید به نکات مهمی هنگام خواب توجه داشته باشید.

برای بهبود کیفیت خواب، همیشه نیازی به قرص‌های خواب‌آور نیست. یک رژیم غذایی مناسب و متعادل، یکی از ساده‌ترین و کم‌هزینه‌ترین روش‌هایی است که می‌تواند به خواب بهتر کمک کند.

بالاخره جناب‌خان، محسن کیایی را تحویل محمد صادقی (پلیس سریال «خواب و بیدار») داد!

اگر بارها برایتان پیش آمده که با وجود خستگی روزانه، هنگام شب در رختخواب با ذهنی مشغول و بدنی ناآرام دست‌وپنجه نرم کنید، روتین شبانه خود

ما در این مطلب می خواهیم به طور اختصاصی در مورد بهترین رنگ برای اتاق خواب زوجین صحبت کنیم و رنگ های پرطرفدار را به شما معرفی نماییم.

خروپف احتمالاً رایج‌ترین واکنشی است که زمانی رخ می‌دهد که راه‌های هوایی تا حدی مسدود شده باشند. خبر خوب این است که وضعیت خواب شما می‌تواند به کاهش آن کمک کند.

جوایز فرهنگ مدرن. ما تقویم های بسته بندی شده ، صبح های اولیه را جشن می گیریم و این ایده که باید استراحت کسب شود. بهره وری شدید جشن گرفته می شود و تحسین می شود ، و مردم از عدم خواب و تعطیلات خود لاف می زنند زیرا کارهای زیادی برای انجام دادن دارند. برای بسیاری ، این تجلیل از فرهنگ شلوغی بیش از یک عادت …

نخودآب، سبک غذایی و گرم با منیزیم بالا است که به آرامش و خواب راحت شبانه بسیار کمک میکند و بسیار توصیه می شود.

بازدید:۱۳۵ خوردن بیش از حد هرچیزی برای بدن مضر است؛ مصرف زیاد نمک مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد می کند که در بیشتر مواقع این مشکلات قابل جبران نیستند. به گزارش صد آنلاین، نمک ها ترکیبات غیر معدنی هستند که حاوی کربن و هیدروژن نمی باشند. نمک ها با بار مثبت کاتیون نامیده می شوند و یون ها با بار منفی یعنی …

دختری نوجوان داستان شوم زندگی‌اش را بازگو کرد.

برای مشاهده آگهی استخدام حسابدار در منسوجات بافت خواب ارامش کلیک کنید و رزومه خود را به صورت رایگان ارسال کنید

من به اصرار خواهرم به خواستگاری ملیحه رفتم اما من از ملیحه خوشم نمی‌آمد. کمرو، چاق و بی‌سرو زبان بود اما خواهرم اصرار پشت اصرار… به گزارش بلاگ جعبه، از ملیحه خوشم نمی‌آمد… زیادی چاق بود و قیافه‌ی دخترهای امروزی را نداشت اما خواهرم پایش را کرده بود توی یک کفش که یا ملیحه یا

بهترین ترکیبات صبحانه برای رفع خواب آلودگی: اگر شماهم جز آن دسته افرادی هستید که بیدار شدن در صبح برایتان مشکل است، باید در وعده صبحانه غذاهایی مصرف کنید که

بالاخره جناب‌خان، محسن کیایی را تحویل محمد صادقی (پلیس سریال «خواب و بیدار») داد!

داغ شدن شدید باتری پیکسل ۶a باعث ذوب کامل گوشی و ترس نیمه‌شب برای یک کاربر شد.

گاهی هنگام خواب ناگهان بدن تکان می‌خورد. این لرزش ناشی از واکنش مغز به کاهش ناگهانی فعالیت بدن و تفسیر اشتباه آن است.

استقلال در خواب تابستانی فرو رفته است!

تریبون اقتصاد_۸ خرداد ماه امسال بود که خبر گم شدن یک توله خرس در پارک پردیسان تهران اعلام شد. سازمان حفاظت محیط زیست همزمان اطلاعیه ای صادر کرد که اقدامات لازم برای یافتن این توله خرس آغاز و برای این موضوع حتی از پهپاد حرارتی هم استفاده شده است. به گزارش مهر، این توله خرس یکی از دو توله خرس قهوه‌ای بود …

بازدید:۳ پادکست صد آنلاین| خروپف و وقفه‌های تنفسی هنگام خواب فقط یک عادت آزاردهنده نیستند؛ این اختلال‌ها می‌توانند زندگی فرد و اطرافیانش را به خطر بیندازند. در این گزارش، رازهای پزشکی، هشدار متخصصان و روش‌های نوین درمان را بخوانید. منبع: صدآنلاین

برخی ادعا می‌کنند که این کار کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد و گردش خون را تقویت می‌کند، در حالی که دیگران معتقدند ممکن است مضر باشد و توصیه نمی‌شود. اما شواهد علمی در این‌باره چه می‌گویند؟

در این ویدئو ، ساعت کار و خواب رهبر انقلاب را از زبان خودشان بشنوید .

تریبون اقتصاد_پروژه معماری خانه ساباط در نیاوران تهران، یکی از نمونه‌های برجسته و جذاب بازسازی ویلایی است که در سال ۱۳۵۴ ساخته شده است. این پروژه، با بهره‌گیری از اصول و ویژگی‌های معماری سنتی ایرانی، به بازآفرینی و بهبود فضای زندگی و تعامل با محیط پرداخته است. مهم‌ترین محورهای طراحی این خانه شامل حریم …

خواب کافی و باکیفیت، شاید ساده‌ترین اما مؤثرترین راه برای حفظ سلامت بدن و ذهن باشد؛ اما بسیاری افراد آن را جدی نمی‌گیرند. تحقیق جدید نشان می‌دهد خواب نه‌تنها بر انرژی روزانه بلکه بر قلب، مغز، سیستم ایمنی و حتی طول عمر تاثیر جدی دارد.

از کودکی، با آموزش‌هایی نامرئی ــ اما قدرتمند ــ اهلی می‌شویم: بیاموز، اطاعت کن، سزاوار باش، بترس، تأیید بگیر. در این میان، خویشتنِ واقعی‌مان خاموش می‌شود و چیزی که باقی می‌ماند، تنها تصویری‌ست از آنچه دیگران خواسته‌اند باشیم. ما می‌توان این رؤیای تحمیل‌شده را شکست. می‌توان با آگاهی، با انتخاب آگاهانه‌ی …

برترین‌ها: بالاخره جناب‌خان، محسن کیایی را تحویل محمد صادقی (پلیس سریال «خواب و بیدار») داد!

بررسی وضعیت کارتن‌خواب‌ها و کودکان کار در سطح تبریز در جلسه کمیسیون فرهنگی اجتماعی شورای اسلامی شهر تبریز مورد بررسی قرار گرفت.

سلامت: ملاتونین، هورمونی موثر در بهبود کیفیت خواب و تنظیم چرخه خواب و بیداری، زمانی بیشترین تاثیر را دارد که در زمان مناسب مصرف شود؛ از بی‌خوابی گرفته تا جت‌لگ، زمان‌بندی درست کلید خوابی آرام است.

لامپ گل شیک خود را بسازید | نور شب ناز

جناب خان در برنامه زنده محسن کیایی را دستبند زده و کت بسته به محمد صادقی بازیگر سریال خواب و بیدار تحویل داد.

آخرین خبر/ گزارش یک کویتی از نانواهای ایرانی در کویت را ببینید. به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar بازار

داستان سرزمین خواب (زیرنویس) : دختری جوان نقشه‌ی مرموز سرزمین اسلامبرلند را پیدا می‌کند و به کمک یک خلافکار از رویاها و کابوس‌ها عبور کرده تا با روح پدرش ملاقات کند.

جالب است بدانید نیلپر وارد دنیای سرویس‌خواب هم شده؛ با همان دقت، کیفیت و طراحی خاصی که این برند را در میان رقبایش متمایز کرده است.

در حالی که باید پیش از تابستان سقف اجاره مشخص می‌شد، بی‌تصمیمی دولت باعث افزایش بی‌ضابطه نرخ اجاره تا ۵۰ درصد شده است.

آخرین اخبار روز ایران و جهان ؛ خلاصه خبرهای امروز ایران را در خبرگزاری تسنیم بخوانید

خواب یکی از ستون‌های اصلی سلامت است، اما اغلب در زندگی پرمشغله امروزی نادیده گرفته می‌شود.

نویسندگان این پژوهش جدید دریافتند زمانی‌ که یکی از همسران با مشکلات سلامت روان و خواب درگیر بود، شریک سالم او هم ظرف شش ماه دچار علائم مشابهی می‌شد

خبرآنلاین/ افراد تنها بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال مغز و آلزایمر هستند. به گزارش خبرآنلاین، عادات روزمره ما تأثیر مستقیمی روی سلامت جسم و روان ما دارند. در همین راستا عاداتی که می‌توانند به طور ویژه سلامت مغز را تحت تأثیر قرار دهند، عبارتند از: بی‌خوابی یا کم‌خوابی کمبود خواب ممکن است یکی از دلای

جناب خان در برنامه زنده محسن کیایی را دستبند زده و کت بسته به محمد صادقی بازیگر سریال خواب و بیدار تحویل داد.

اگه تازه می‌خواهید شروع کنید، از مقادیر کم شروع کنید و به تدریج افزایش بدهید تا بدنتان سازگار شود. برای دیدن فواید کامل قهوه روی کبد، باید حداقل ۶ ماه مصرف منظم داشته باشید. برای تأثیر روی فیبروز کبدی، ممکن است به یک سال یا بیشتر نیاز باشد. اگه فشار خون بالای کنترل نشده، مشکلات گوارشی حاد، اضطراب شدید …

«آپنه خواب» فقط از کیفیت خواب نمی‌کاهد، بلکه زمینه‌ساز مشکلات زیادی برای سلامتی است.

بازدید:۳ بسیاری از ما به طور ناخودآگاه هر روز صبح یک رفتار اشتباه را تکرار می‌کنیم؛ عادتی که به گفته پزشکان، می‌تواند زمینه‌ انواع بیماری‌ها و کاهش انرژی روزانه را فراهم کند. شناخت این اشتباه و اصلاح آن، سلامت روز ما را تضمین خواهد کرد. به گزارش صد آنلاین؛ صبح برای بسیاری از مردم زمان شروعی نو است؛ اما …

خوابیدن با جوراب موضوعی است که در شبکه‌های اجتماعی و بحث‌های روزمره درباره سلامت خواب و گردش خون همواره مطرح است.

خط سلامت: گیلاس، این میوه خوش‌طعم و آبدار، علاوه بر لذت‌بخش بودن، دارای فواید بی‌نظیری برای سلامتی است. از بهبود کیفیت خواب و تقویت قلب گرفته تا کاهش التهاب و افزایش شادی، این میوه تابستانی یک انتخاب فوق‌العاده برای رژیم غذایی است. علاوه بر این، می‌توان با گیلاس، سوپ سردی خوشمزه و مغذی تهیه کرد که در …

ساعت ۴ بامداد روز گذشته اهالی خیابان بهمن مشهد ۴ با صدای دستور ایست پلیس و  با شنیدن صدای شلیک گلوله از خواب بیدار شدند؛ گلوله‌هایی که توسط مأموران کلانتری خواجه ربیع برای دستگیری دو متهم شلیک می‌شد.

محسن کیایی هنرمند و مجری برنامه محبوب 1001 از سن مهمان خود محمد صادقی بازیگر مشهور سریال خواب و بیدار تعجب کرد.

در بالکن مُشرف به رودخانه کرج خوابیده بودم. صدای زیاد آب و باد که در درخت‌های بلند می‌دمید، غریبی جای خواب، تکرر ادرار به خاطر عوض ‌شدن هوا و محدود بودن کاناپه برای خواب و بدتر از همه صدای ماشین‌های عبوری و سگ‌های محافظ باغ همسایه، بارها بیدارم کرد.

دیشب یک نفر تو هند خواب آرومی داشته...

آخرین خبر/ شوخی جناب خان با محمد صادقی در برنامه 1001. به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar بازار

حوادث رکنا: زمین‌لرزه‌ای به بزرگی 4.3 ریشتر بامداد شنبه سردشت در استان خوزستان را لرزاند.

مطالعه جدید دانشگاه تگزاس نشان می‌دهد تنها دو هفته دوری از اینترنت موبایل می‌تواند اضطراب را کاهش دهد، خواب را بهبود بخشد و روابط واقعی را تقویت کند.

دیشب دچار بدخوابى شدم. در بالکن مُشرف به رودخانه کرج خوابیده بودم. صداى زیاد آب و باد که در درخت‌های بلند می‌دمید، غریبى جاى خواب، تکرر ادرار به خاطر عوض‌شدن هوا و محدود بودن کاناپه براى خواب و بدتر از همه صداى ماشین‌هاى عبورى و سگ‌هاى محافظ باغ همسایه، بارها بیدارم کرد.

نمی‌توان انکار کرد که صبحانه پس از حداقل هشت ساعت خواب، حیاتی‌ترین وعده غذایی در روز است. اما این وعده غذایی صبحگاهی بسته به مواد تشکیل دهنده آن به مانند یک شمشیر دو لبه عمل می‌کند و می‌تواند سلامت شما را بهبود بخشد یا از بین ببرد، در حالی که بیشتر ما سعی می‌کنیم روز خود را با یک صبحانه سالم آغاز کنیم، …

خوابیدن با جوراب موضوعی است که در شبکه‌های اجتماعی و بحث‌های روزمره درباره سلامت خواب و گردش خون همواره مطرح است.

تا به حال برایتان پیش آمده که در یک لحظه آرام، ذهن‌تان بی‌دلیل شروع به پخش افکار ناراحت‌کننده یا نگران‌کننده کند؟ مثلاً وسط یک مهمانی یا زمانی‌ که در رخت‌خواب هستید و قصد خوابیدن دارید، ناگهان موجی از افکار منفی شما را غافل‌گیر کند؟

بازدید:۳ صد آنلاین | برخی عادات به‌ظاهر بی‌خطر می‌توانند فشار زیادی به کلیه‌ها وارد کنند. به گزارش صد آنلاین،در ادامه، توضیح علمی و راهکارهای عملی برای هر یک از این ۱۰ عادت مضر ارائه می‌شود: ۱. نگه داشتن ادرار مشکل: افزایش فشار روی کلیه‌ها، تجمع باکتری و خطر عفونت ادراری یا سنگ کلیه. راهکار: هر ۳-۴ ساعت …

نروژ در مقدماتی جام جهانی ۲۰۲۶ با سه گل از سد ایتالیا گذشت، یک نتیجه باورنکردنی و غیرمنتظره!

زن ۲۵ساله که مدعی بود مشاوره‌های روان شناختی در کلانتری راهگشای زندگی‌اش شده است و اکنون با انجام تحقیقات بیشتر تصمیم عاقلانه‌ای برای ازدواج با فیروز خواهد گرفت. به گزارش بلاگ جعبه؛ زن ۲۵ساله که مدعی بود مشاوره‌های روان شناختی در کلانتری راهگشای زندگی‌اش شده است و اکنون با انجام تحقیقات بیشتر تصمیم عاقلانه‌ای …

دانلود آهنگ ماندگار دیشب تو خواب دیدمت با اجرای مشترک هایده و محسن چاوشی به کمک هوش مصنوعی؛ همین حالا با کیفیت اورجینال و لینک مستقیم گوش دهید و لذت ببرید!

الهه حسین‌نژاد، دختر 24 ساله و متولد 1380، اهل اسلامشهر که برای رسیدگی به برادر معلولش زودتر از معمول از محل کارش در سعادت آباد راهی خانه شده بود، در روز دوشنبه 4 خرداد 1404 در حوالی میدان آزادی سوار خودرویی شخصی شد و پس از آن ناپدید گشت. جسد او ده روز بعد در 14 خرداد پس از بازداشت قاتل کشف شد. الهه …

بخش عمده ای از گفتگوی عمومی پیرامون فناوری دیجیتال تمایل دارد که روی آنچه اشتباه پیش می رود متمرکز شود: ما بیش از حد می رویم ، خیلی کم می خوابیم و به نظر می رسد که به تلفن های خود چسبیده است. اما این تنها بخشی از تصویر است. آنچه غالباً ناشناخته می شود این است که چقدر بسیاری از ما در واقع با زندگی دیجیتال …