VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
چهارشنبه ۲۹ اسفند ۱۴۰۳ -
19 March 2025
VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
رژیم و تغذیه
رژیم غذایی
مواد غذایی
تغذیه سالم
سلامت
دیابت
چاقی
لاغری
کاهش وزن
کبد چرب
مغز
سبک زندگی
۱ ساعت قبل / سایت خبرآنلاین
آشنایی با یک رژیم غذایی ضد سرطان
پیروی دقیق از رژیم غذایی مدیترانهای میتواند به جلوگیری از چندین نوع سرطان در افراد دارای اضافه وزن یا چاق کمک کند.
تغذیه
سرطان
تغذیه
سرطان
مواد غذایی
۲ ساعت قبل / سایت افکارنیوز
اردوغان: اسرائیل از خون بیگناهان تغذیه میکند
رئیس جمهور ترکیه تاکید کرد، رژیم صهیونیستی بار دیگر ثابت کرد که یک دولت تروریستی است که از خون، روح و اشک بیگناهان تغذیه میکند.
ترکیه
تغذیه
ترکیه
تغذیه
دولت
رئیس جمهور
۸ ساعت قبل / روزنامه هفت صبح
منفعت روزه داری یا رژیم فستینگ
صحبتهای یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی در مورد اینکه روزهداری در ماه رمضان منفعت بیشتری دارد یا رژیم فستینگ را بخوانید!
رژیم فستینگ
تغذیه سالم
رژیم فستینگ
تغذیه سالم
روزه داری
۹ ساعت قبل / خبرگزاری همشهریآنلاین
اردوغان: اسرائیل از خون بیگناهان تغذیه میکند | در مقابل این رژیم خواهیم ایستاد
رئیس جمهور ترکیه تاکید کرد، رژیم صهیونیستی بار دیگر ثابت کرد که یک دولت تروریستی است که از خون، روح و اشک بیگناهان تغذیه میکند.
اسرائیل
اسرائیل
۹ ساعت قبل / سایت ایونانیوز
آیا سمنو برای همه مناسب است؟
آیا سمنو برای همه مناسب است؟: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :یک کارشناس تغذیه و رژیم غذایی تصریح کرد: سمنو اگرچه حاوی شکر افزوده نیست، اما به دلیل داشتن کربوهیدراتهای پیچیده و انرژیزایی بالا، مصرف زیاد آن میتواند برای افرادی که به دیابت، کبد چرب یا اضافه وزن مبتلا هستند، مضر باشد.
۱۰ ساعت قبل / سایت اندیشه قرن
منفعت روزه داری بیشتر است یا رژیم فستینگ؟/ خطرات فستینگ غیراصولی که از آن بی اطلاع هستید/ فستینگ اصولی چگونه باید باشد؟
تریبون اقتصاد- رژیم فستینگ یا روزه متناوب یک نوع الگوی غذایی است برای کاهش وزن که در آن فرد به مدت مشخصی از روز غذا نمیخورد و در باقی زمانها مجاز به مصرف مواد غذایی است. دکتر محمد امانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتوگو با خبرآنلاین میگوید: از تفاوتهای رژیم فستینگ و روزهداری این است که در طی …
۱۱ ساعت قبل / روزنامه هفت صبح
راهنمای خرید ماهی برای شام شب سال نو
گزارش شده اکر انجماد ماهی به صورت اصولی انجام شود تغییر چندانی در کیفیت و ارزش غذایی ماهی ایجاد نمیشود.
رژیم غذایی
ماهی
رژیم غذایی
ماهی
تغذیه سالم
۱۷ ساعت قبل / سایت تابناک
راز سلامت رونالدو فاش شد
یکی از عوامل آمادگی بدنی CR7، رژیم غذایی سفت و سخت او است. آیا تا به حال برایتان سوال شده که غذای مورد علاقه او چیست؟
رونالدو
سلامت
رونالدو
سلامت
تغذیه
رژیم غذایی
۲۴ ساعت قبل / سایت آفتاب نیوز
این میوه خطر افسردگی را کاهش میدهد
پرتقال بهعنوان یکی از میوههایی که ممکن است خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهد، در یک مطالعه جدید مورد توجه قرار گرفته است. تحقیقات پیشین نشان میدهند که تغییرات در سبک زندگی، به ویژه رژیم غذایی سالم، میتوانند به کاهش احتمال ابتلا به اختلال افسردگی کمک کنند. در این میان، مصرف غذاهایی مانند روغن زیتون، …
افسردگی
تغذیه سالم
افسردگی
تغذیه سالم
۳۰ ساعت قبل / خبرگزاری ایلنا
نوشیدنیهای افطار را به این دلیل شیرین نکنید!
به گفته یک کارشناس تغذیه، نباید به هر غذای نذری یا بسته افطاری اعتماد کرد. گرفتن غذا از دست افراد ناشناس در خیابان ها و مکان هایی مثل سرچهار راه ها اقدام عقلانی و منطقی نیست؛ ضمن اینکه با ضوابط بهداشتی همخوانی نداشته و قابلیت پیگیری ندارد.
پلاستیک
تغذیه
پلاستیک
تغذیه
دانشگاه علوم پزشکی
رژیم های غذایی
۳۹ ساعت قبل / سایت خبرآنلاین
آیا ماهیهای ارزان قیمت، ارزش غذایی کمتری دارند؟/ ماهی بیش از حد درشت نخرید!
برخلاف باور عامه مردم که بر این باورند ماهیهای منجمد در مقایسه با انواع ماهیهای تازه ارزش و کیفیت کمتری دارند باید بگویم، اگر انجماد به صورت اصولی انجام شود و نگهداری در سردخانه و انجمادزدایی به شیوه درست صورت گیرد تغییر چندانی در کیفیت و ارزش غذایی ماهی ایجاد نمیشود.
پرورش ماهی
مواد غذایی
پرورش ماهی
مواد غذایی
رژیم غذایی
تغذیه
۴۷ ساعت قبل / سایت فرتاک
این خوراکی ها شادی آور هستند
تغذیه بر جنبههای مختلف سلامت تاثیر دارد و خلقوخو نیز از این قاعده مستثنی نیست. در واقع، گنجاندن بعضی خوراکیها در رژیم غذایی با تحریک ترشح سروتونین که به هورمون شادی شهرت دارد، زمینه ساز احساس شادی و نشاط میشود.
شادی
تغدیه
شادی
تغدیه
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۲/۲۷ / سایت فرتاک
کدام رژیم غذایی باعث ریزش مو می شود؟
تغذیه نقش حیاتی در چرخه رشد مو دارد و کمبود مواد مغذی ضروری، از جمله پروتئین، میتواند باعث ریزش مو شود.
ریزش مو
ریزش مو
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۲/۲۷ / سایت فرارو
راز تقویت حافظه با میوههای خشک؛ آیا واقعاً مؤثرند؟
میوههای خشک فقط میانوعدههای خوشمزهای نیستند؛ بلکه یک روش طبیعی برای حمایت از سلامت شناختی و تقویت حافظه محسوب میشوند. با گنجاندن انواع مختلف میوههای خشک در رژیم غذایی، میتوانید مغز خود را با مواد مغذی ضروری تغذیه کنید که موجب افزایش هوشیاری و طول عمر عملکرد شناختی میشوند.
میوه خشک
خاصیت
میوه خشک
خاصیت
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۲/۲۷ / سایت فرارو
دنبال کالریسوزی هستید؟ این مغز آجیلی به کارتان میآید
بادام یک خوراکی فوقالعاده است که باید در رژیم غذایی شما گنجانده شود. این خوراکی نهتنها سرشار از چربیهای سالم و پروتئینها است بلکه تأثیر زیادی در سوختوساز بدن دارد.
لاغری
چاقی
لاغری
چاقی
تغذیه
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۲/۲۷ / سایت حرف مرد
سرطان ریه و تغذیه ناسالم؛ یافتههای تازه از پژوهشگران آمریکایی
پژوهشگران دانشگاه فلوریدا دریافتند که رژیم غذایی پرچرب و پرقند خطر ابتلا به سرطان ریه را افزایش میدهد.
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۲/۲۷ / سایت خط سلامت
نان بدتر است یا شکر ؟ + فیلم
تغذیه
رژیم غذایی
تغذیه
رژیم غذایی
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۲/۲۷ / خبرگزاری همشهریآنلاین
بادام میتواند به کالریسوزی بدن کمک کند؟
بادام حاوی منیزیم است؛ یک ماده معدنی که نقش کلیدی در مدیریت قند خون و تنظیم سطح انسولین دارد؛ دو عاملی که برای مدیریت وزن انسان بسیار ضروری هستند.
رژیم غذایی
کالری
رژیم غذایی
کالری
تغذیه سالم
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۲/۲۷ / سایت دیدارنیوز
به هر غذای نذری و بسته افطاری اعتماد نکنید
مسعود فیروزکوهی، مشاور تغذیه و رژیمهای غذایی و درمانی میگوید: توزیع بستههای افطاری در خیابانها و چهارراهها با ضوابط بهداشتی همخوانی نداشته و قابلیت پیگیری
غذای نذری
بسته افطاری
غذای نذری
بسته افطاری
افطاری
ماه رمضان
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۲/۲۷ / سایت تابناک
آیا بادام خاصیت کالری سوزی دارد؟
بادام یک خوراکی فوقالعاده است که باید در رژیم غذایی شما گنجانده شود. این خوراکی نهتنها سرشار از چربیهای سالم و پروتئینها است بلکه تأثیر زیادی در سوختوساز بدن دارد.
تغذیه
سلامت
تغذیه
سلامت
بیماری
بادام
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۲/۲۷ / سایت خبرآنلاین
به هر غذای نذری و بسته افطاری اعتماد نکنید/ نوشیدنیهای افطار را به این دلیل شیرین نکنید!
به گفته یک کارشناس تغذیه، نباید به هر غذای نذری یا بسته افطاری اعتماد کرد. گرفتن غذا از دست افراد ناشناس در خیابان ها و مکان هایی مثل سرچهار راه ها اقدام عقلانی و منطقی نیست؛ ضمن اینکه با ضوابط بهداشتی همخوانی نداشته و قابلیت پیگیری ندارد.
ماه رمضان
مواد غذایی
ماه رمضان
مواد غذایی
رژیم غذایی
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۲/۲۶ / سایت فرارو
فوت و فن تغذیه؛ کاهش مصرف این گروه غذایی خطر ابتلا به سرطان را کاهش میدهد
مطالعهای جدید نشان میدهد یک رژیم ممکن است سطح کورتیزول را نیز کاهش دهد.
رژیم غذایی
تغذیه
رژیم غذایی
تغذیه
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۲/۲۶ / سایت پارسینه
معجزه زیره برای دیابتیها + فیلم
دکتر گلبن سهراب متخصص تغذیه و رژیم درمانی به بررسی تاثیر زیر در رژیم غذایی دیابتیها پرداخت.
دیابت
قند خون
دیابت
قند خون
زیره
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۲/۲۶ / سایت فرتاک
برای بیشتر عمر کردن هوای کلیه هایتان را داشته باشید
حفظ سلامت کلیهها برای داشتن بدنی سالم اهمیت زیادی دارد که بخش زیادی از آن به واسطه تغذیه سالم حاصل میشود.
روغن زیتون
تغذیه سالم
روغن زیتون
تغذیه سالم
رژیم مدیترانهای
سلامت کلیهها
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۲/۲۶ / سایت پارسینه
تاثیر زنجبیل بر روی کاهش قند خون + فیلم
دکتر گلبن سهراب متخصص تغذیه و رژیم درمانی به بررسی تاثیر زنجبیل بر روی کاهش خون پرداخت.
زنجبیل
کاهش قند خون
زنجبیل
کاهش قند خون
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۲/۲۶ / سایت آفتاب نیوز
خوراکیهایی که شادیآور هستند
تغذیه بر جنبههای مختلف سلامت تاثیر دارد و خلقوخو نیز از این قاعده مستثنی نیست. در واقع، گنجاندن بعضی خوراکیها در رژیم غذایی با تحریک ترشح سروتونین که به هورمون شادی شهرت دارد، زمینه ساز احساس شادی و نشاط میشود.
شادی
شادی
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۲/۲۵ / سایت انتخاب
چطور رژیم غذایی و چربی شکم بر عملکرد مغز در میانهسالی تأثیر میگذارند؟
مطالعهای جدید نشان میدهد که کیفیت تغذیه و نسبت دور کمر به دور باسن تأثیر زیادی بر عملکرد مغز و کاهش توان شناختی در میانهسالی دارند.
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۲/۲۵ / خبرگزاری همشهریآنلاین
با این خوراکیها در خواب کالری بسوزانید
خواب یک زمان مهم برای بازسازی و ترمیم بدن شما است؛ بنابراین میتوانید از این زمان بهطور بهینه استفاده کنید که به کاهش وزن شما کمک کند. با مصرف خوراکیها و نوشیدنیهایی که در طول شب باعث فعال شدن متابولیسم بدن میشوند، میتوان به طور طبیعی و بدون تلاش اضافی کالری سوزاند.
خواب
رژیم غذایی
خواب
رژیم غذایی
تغذیه
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۲/۲۵ / خبرگزاری ایسنا
روزهداری سالم برای سالمندان با چند نکته تغذیهای
شرایط روزهداری در سالمندان به دلیل لزوم رعایت رزیمهای غذایی ویژه و مصرف منظم برخی داروها با دیگر گروههای سنی متفاوت است و بنابراین متخصصان توصیه میکنند آنها رژیم غذایی مخصوص خود را در افطار و سحر رعایت و از غذاهای کمچرب، کمکلسترول، کمنمک و پرفیبر استفاد کنند.
تغذیه
ماه رمضان
تغذیه
ماه رمضان
۱۴۰۳/۱۲/۲۴
/ سایت رکنا
چگونه با یک رژیم غذایی ساده عمرتان را افزایش دهید
رکنا: با رعایت رژیم غذایی سالم با تمرکز بر مصرف حبوبات، غلات کامل، میوه و سبزیجات و کاهش گوشت قرمز و غذاهای فرآوریشده، میتوانید امید به زندگی خود را تا ۱۰ سال افزایش دهید. مطالعه جدید نشان میدهد که تغییرات تغذیهای حتی در سنین بالا نیز تاثیر قابلتوجهی بر طول عمر دارد.
رژیم غذایی
طول عمر
رژیم غذایی
طول عمر
افزایش
۱۴۰۳/۱۲/۲۴
/ سایت فرارو
فوت و فن تغذیه؛ برای یک رژیم غذایی مقوی محصولات یخ زده بیشتری مصرف کنید
تصور میشود هیچ چیزی جای محصولات تازه را نمیگیرد، اما آیا این باور حقیقت دارد؟
منجمد
میوه
منجمد
میوه
۱۴۰۳/۱۲/۲۴
/ سایت فرارو
فوت و فن تغذیه؛ رازهای یخی یک رژیم غذایی مقوی!
تصور میشود هیچ چیزی جای محصولات تازه را نمیگیرد، اما آیا این باور حقیقت دارد؟
منجمد
میوه
منجمد
میوه
۱۴۰۳/۱۲/۲۴
/ سایت تابناک
۶ صبحانه آهن دار برای کودکان
اگر قصد دارید اطمینان حاصل کنید که فرزندانتان آهن کافی از وعدههای غذایی دریافت میکنند، باید مواد مغذی بیشتری به رژیم غذایی آنها اضافه کنید.
خوراکی
تغذیه
خوراکی
تغذیه
کودکان
سلامت
۱۴۰۳/۱۲/۲۳
/ سایت خبرآنلاین
رژیم گوشتخواری؛ خوب یا بد؟
رژیم گوشتخواری ممکن است سطوح «لیپوپروتئین» با چگالی کم LDL یا «کلسترول بد» را افزایش دهد.
رژیم غذایی
کلسترول
رژیم غذایی
کلسترول
رژیم غذایی کم کالری
تغذیه
۱۴۰۳/۱۲/۲۳
/ سایت خبرآنلاین
چطور میتوانیم با سرعت ۳ کیلو کم کنیم؟
تمرینات ورزشی نقش بسیار موثری در کاهش وزن فوری دارند.
رژیم غذایی
پیاده روی
رژیم غذایی
پیاده روی
تغذیه
لاغری
۱۴۰۳/۱۲/۲۳
/ سایت فرتاک
رژیم روزه داران چگونه باید باشد؟
واقعیت این است با توجه به اینکه نیازهای تغذیهای افراد در گروههای سنی مختلف متفاوت است، پس طبعا نیاز به دریافتیهای متفاوتی هم وجود دارد که این نیاز در ماه مبارک رمضان، پررنگتر هم میشود.
رژیم روزه داران
رژیم روزه داران
۱۴۰۳/۱۲/۲۳
/ خبرگزاری ایلنا
۵ ماده غذایی که مغز را دچار مهگرفتگی میکنند
بعضی از خوراکیها به دلیل فقدان آنتی اکسیدانها و چربیهای سالم در خود، التهاب و قند خون را افزایش میدهند و منجر به ایجاد «مه مغزی» میشوند.
الکل
تغذیه
الکل
تغذیه
رژیم غذایی
مصرف بیش از حد
۱۴۰۳/۱۲/۲۳
/ سایت خط سلامت
مزیت های خوردن یک کاسه میوه در روز چیست؟
خط سلامت: مصرف یک کاسه میوه در روز عادت سادهای است که میتواند تاثیرات چشمگیری بر بهبود سلامت کلی شما داشته باشد. این مخلوط رنگارنگ از میوهها سرشار از ویتامینها، مواد معدنی، فیبر و آنتیاکسیدانهاست که بدن شما را تغذیه کرده و به تعادل رژیم غذایی کمک میکند.
سیستم ایمنی
میوه
سیستم ایمنی
میوه
هضم
۱۴۰۳/۱۲/۲۳
/ سایت آفتاب نیوز
مبتلایان به کبدچرب آبلیمو را به این شکل مصرف کنند
متخصصان تغذیه توصیه میکنند که برای داشن یک کبد سالم، لیمو را در رژیم غذایی خود به هر شکلش داشته باشید.
کبدچرب
آبلیمو
کبدچرب
آبلیمو
۱۴۰۳/۱۲/۲۲
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
تأثیر رژیم غذایی مادران بر اختلالهای رشد عصبی کودکان
یک بررسی جدید نشان میدهد که رژیم غذایی مادر در دوران بارداری میتواند بر خطر دچار شدن فرزندش به اختلال بیشفعالی کمتوجهی یا ایدیاچدی اوتیسم یا درخودماندگی تأثیر بگذارد.
نوزاد
تغذیه
نوزاد
تغذیه
مغز
۱۴۰۳/۱۲/۲۲
/ سایت نی نی بان
سمنو شکر افزوده ندارد اما چاق میکند
به گفته یک کارشناس تغذیه و رژیم غذایی، سمنو اگرچه حاوی شکر افزوده نیست اما کربوهیدراتهای پیچیده و انرژی زایی بالایی دارد و اگر زیاد مصرف شود میتواند برای مبتلایان به دیابت، کبد چرب و اضافه وزن مضر باشد.
چاقی
رژیم غذایی
چاقی
رژیم غذایی
شکر
سمنو
۱۴۰۳/۱۲/۲۲
/ خبرگزاری ایسنا
مصرف مکرر زولبیا و بامیه در ماه رمضان نادرست شود
کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه مصرف مکرر زولبیا و بامیه میتواند منجر به عادتهای غذایی نادرست شود و افراد را به سمت مصرف بیشتر غذاهای شیرین و چرب سوق دهد، افزود: اگر چه زولبیا و بامیه جزء سنتهای افطار در ماه رمضان هستند ولی بهتر است به میزان معقول و با احتیاط مصرف شوند و در کنار آنها …
زنجان
زولبیا و بامیه
زنجان
زولبیا و بامیه
ماه رمضان
۱۴۰۳/۱۲/۲۲
/ خبرگزاری ایسنا
زولبیا و بامیه باید با احتیاط مصرف شوند
کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه مصرف مکرر زولبیا و بامیه میتواند منجر به عادتهای غذایی نادرست شود و افراد را به سمت مصرف بیشتر غذاهای شیرین و چرب سوق دهد، افزود: اگرچه زولبیا و بامیه جزو سنتهای افطار در ماه رمضان هستند، ولی بهتر است به میزان معقول و با احتیاط مصرف شوند و در کنار آنها …
زنجان
زولبیا و بامیه
زنجان
زولبیا و بامیه
ماه رمضان
۱۴۰۳/۱۲/۲۲
/ سایت روزنامه آگاه
سمنو، برای مبتلایان به دیابت و کبدچرب خوب است؟
به گفته یک کارشناس تغذیه و رژیم غذایی، سمنو اگرچه حاوی شکر افزوده نیست، کربوهیدراتهای پیچیده و انرژیزایی بالایی دارد و اگر زیاد مصرف شود میتواند برای مبتلایان به دیابت، کبد چرب و اضافه وزن مضر باشد.
قند خون
دیابت
قند خون
دیابت
کربوهیدرات
کبد چرب
۱۴۰۳/۱۲/۲۲
/ خبرگزاری ایسنا
ورود افراد غیر متخصص به حیطه علم تغذیه، سلامت جامعه را به خطر میاندازد
۱۲ مارس ۲۰۲۵ مصادف با ۲۲ اسفند به عنوان روز جهانی متخصصین تغذیه و رژیم درمانگر نامگذاری شده است. این روز به منظور تاکید بر نقش ضروری رژیم درمانگران و کارشناسان تغذیه در راستای رسیدن جامعه به زندگی سالم تعریف شده است.
رژیم غذایی
تغذیه
رژیم غذایی
تغذیه
سلامت
۱۴۰۳/۱۲/۲۲
/ سایت سرگرمی روز
برای داشتن کبد سالم، آبلیمو را اینگونه مصرف کنید
متخصصان تغذیه توصیه می کنند که برای داشن یک کبد سالم، لیمو را در رژیم غذایی خود به هر شکلش داشته باشید.
آبلیمو
آبلیمو
۱۴۰۳/۱۲/۲۲
/ سایت باشگاه خبرنگاران
تغذیه میتواند در سلامت تاندون و رباط نقش داشته باشد؟
تاندونها عضلات را به استخوانها وصل میکنند و به کمک آن ها میتوان استخوانها را حرکت داد، بنابراین لازم است مورد توجه و مراقبت قرار بگیرند.
آسیب دیدگی تاندون
تغذیه مناسب
آسیب دیدگی تاندون
تغذیه مناسب
رژیم غذایی
۱۴۰۳/۱۲/۲۲
/ سایت تابناک
دلایل اهمیت اسیدهای چرب امگا ۳
اسیدهای چرب امگا ۳ ، اسیدهای ضروری هستند که بدن شما نمیتواند بهتنهایی آنها را تولید کند، به این معنا که آنها را باید از رژیم غذایی و مکمل ها دریافت کنید.
اسیدهای چرب امگا ۳
امگا 3
اسیدهای چرب امگا ۳
امگا 3
رژیم غذایی
تغذیه سالم
۱۴۰۳/۱۲/۲۱
/ سایت رویداد ۲۴
۶ صبحانه جذاب برای کودکان | رویداد24
اگر قصد دارید اطمینان حاصل کنید که فرزندانتان آهن کافی از وعدههای غذایی دریافت میکنند، باید مواد مغذی بیشتری به رژیم غذایی آنها اضافه کنید.
تغذیه سالم
تغذیه سالم
۱۴۰۳/۱۲/۲۱
/ سایت آفتاب نیوز
کمبود پروتئین باعث ریزش مو میشود؟
تغذیه نقش حیاتی در چرخه رشد مو دارد و کمبود مواد مغذی ضروری، از جمله پروتئین، میتواند باعث ریزش مو شود.
ریزشمو
رژیم غذایی
ریزشمو
رژیم غذایی
۱۴۰۳/۱۲/۲۱
/ سایت آخرین خبر
این ۶ صبحانه آهن دار را به کودکان بدهید
بهداشت نیوز/اگر قصد دارید اطمینان حاصل کنید که فرزندانتان آهن کافی از وعدههای غذایی دریافت میکنند، باید مواد مغذی بیشتری به رژیم غذایی آنها اضافه کنید. نگران تغذیه فرزندتان هستید؟ در این مطلب به چند راه ساده اشاره میکنیم که باید هنگام برنامه ریزی وعدههای غذایی به خاطر داشته باشید تا بتوانید آه
آهن
صبحانه
آهن
صبحانه
۱۴۰۳/۱۲/۲۱
/ سایت عصرایران
خطرات رژیمهای خودسرانه و اهمیت مراجعه به دکتر تغذیه خوب در تهران
امروزه بسیاری از افراد به دنبال کاهش وزن سریع یا دستیاب
رژیم غذایی
دکتر تغذیه
رژیم غذایی
دکتر تغذیه
۱۴۰۳/۱۲/۲۱
/ سایت خط سلامت
میوه کنار از خواص شگفتانگیز تا روشهای مصرف آن
خط سلامت: میوه کنار، گنجینهای از خواص دارویی و تغذیهای، قرنهاست که در طب سنتی و مدرن مورد توجه قرار دارد. این میوه کوچک اما مقوی، سرشار از ویتامینها و مواد معدنی است که به تقویت سیستم ایمنی، بهبود گوارش، تقویت استخوانها و حتی تنظیم قند خون کمک میکند. از مصرف تازه آن گرفته تا استفاده در دسرها و …
طب سنتی
میوه
طب سنتی
میوه
آلو
۱۴۰۳/۱۲/۲۱
/ سایت درلحظه
سمنو، قند پنهان برای دیابتیها و تهدیدی برای کبد چرب!
به گفته یک کارشناس تغذیه و رژیم غذایی، سمنو اگرچه حاوی شکر افزوده نیست اما کربوهیدراتهای پیچیده و انرژی زایی بالایی دارد و اگر زیاد مصرف شود میتواند برای مبتلایان به دیابت، کبد چرب و اضافه وزن مضر باشد.
دیابت
سمنو
دیابت
سمنو
طب سنتی
کبد چرب
۱۴۰۳/۱۲/۲۱
/ سایت آرمان ملی
این افراد لب به سمنو نزنند
به گفته یک کارشناس تغذیه و رژیم غذایی، سمنو اگرچه حاوی شکر افزوده نیست، اما کربوهیدراتهای پیچیده و انرژی زایی بالایی دارد و اگر زیاد مصرف شود میتواند برای مبتلایان به دیابت، کبد چرب و اضافه وزن زیانبار باشد.
سمنو
سمنو
۱۴۰۳/۱۲/۲۱
/ سایت خبرآنلاین
توصیههای جالب و چالش برانگیز برای هر مزاج/ چرا فرنی، شیر برنج و شورباها برای روزهداران توصیه میشود؟
به گفته یک پزشک متخصص طب سنتی، روزه داری رطوبتهای بدن را کم و حرارت بدن را بیشتر می کند. روزه، مزاج انسان را به سمت گرمی و خشکی می برد و بنابراین مزاجهای تر و به ویژه مزاج سرد و تر بیشترین بهره جسمی را از روزه می برند.
ماه رمضان
روزه
ماه رمضان
روزه
روزه داران
رژیم غذایی
۱۴۰۳/۱۲/۲۱
/ سایت اقتصاد ۲۴
به طور طبیعی در روز چقدر کالری میسوزانیم؟ | اقتصاد24
از نظر تغذیهای، کالری میزان انرژی مورد نیاز بدن برای انجام عملکردهایش است.
رژیم غذایی
رژیم غذایی
۱۴۰۳/۱۲/۲۱
/ سایت تابناک
توصیههای تغذیهای درباره خوراکی خوشمزه نوروزی
به گفته یک کارشناس تغذیه و رژیم غذایی، سمنو اگرچه حاوی شکر افزوده نیست اما کربوهیدراتهای پیچیده و انرژی زایی بالایی دارد و اگر زیاد مصرف شود میتواند برای مبتلایان به دیابت، کبد چرب و اضافه وزن مضر باشد.
سمنو
تغذیه
سمنو
تغذیه
دیابت
کبد چرب
۱۴۰۳/۱۲/۲۰
/ روزنامه شرق
آیا سمنو برای دیابتیها و مبتلایان به کبدچرب مفید است؟
به گفته یک کارشناس تغذیه و رژیم غذایی، سمنو اگرچه حاوی شکر افزوده نیست اما کربوهیدراتهای پیچیده و انرژی زایی بالایی دارد و اگر زیاد مصرف شود میتواند برای مبتلایان به دیابت، کبد چرب و اضافه وزن مضر باشد.
دیابت
سمنو
دیابت
سمنو
کبدچرب
۱۴۰۳/۱۲/۲۰
/ سایت رکنا
قرصهای مکمل برای سیستم ایمنی؛ واقعیت یا تبلیغات؟
رکنا: آیا قرصهای مکمل واقعا سیستم ایمنی را تقویت میکنند؟ تحقیقات نشان میدهد بیشتر افراد از طریق رژیم غذایی متعادل نیازهای ویتامینی خود را تأمین میکنند و نیازی به مکملها نیست، مگر در شرایط خاص و کمبودهای تغذیهای.
مکمل غذایی
مکمل
مکمل غذایی
مکمل
تقویت سیستم ایمنی
۱۴۰۳/۱۲/۲۰
/ سایت خط سلامت
رژیمهای غذایی عجیب سلبریتیها که شما را شگفتزده میکند
خط سلامت: بیانسه با رژیم سختگیرانه آب لیمو و فلفل کاین در مدت کوتاه ۱۰ روز ۹ کیلوگرم وزن کم کرد، اما این روش پرحاشیه با انتقادهای گسترده متخصصان تغذیه روبرو شد.
رژیم های غذایی
هالیوود
رژیم های غذایی
هالیوود
رژیمهای غذایی
۱۴۰۳/۱۲/۲۰
/ سایت اقتصادآنلاین
در روز به طور طبیعی چقدر کالری میسوزانیم؟
از نظر تغذیهای، کالری میزان انرژی مورد نیاز بدن برای انجام عملکردهایش است.
رژیم غذایی کم کالری
رژیم غذایی کم کالری
۱۴۰۳/۱۲/۲۰
/ سایت خبرآنلاین
استفاده از قرص LD برای روزهداری؛ بیخطر یا خطرناک؟
رئیس گروه پیشگیری و مبارزه با بیماریهای غیر واگیر دانشگاه علوم پزشکی ارومیه گفت: بیماران قبل از اقدام به روزه داری، در خصوص نحوه مصرف داروها، با پزشک خود مشورت کنند.
دارو
رژیم غذایی
دارو
رژیم غذایی
تغذیه
روزه داران
۱۴۰۳/۱۲/۲۰
/ سایت روزنامه آگاه
گرسنگی پنهان چه زمانی رخ میدهد؟
دکترای تخصصی علوم تغذیه گفت: گرسنگی پنهان زمانی رخ میدهد که بدن با وجود دریافت کالری کافی، دچار کمبود ریزمغذیها شود و رژیم غذایی متعادل راهکار اصلی پیشگیری از این مشکل است.
دیابت
کلسیم
دیابت
کلسیم
ویتامین D
دکترای تخصصی علوم تغذیه
۱۴۰۳/۱۲/۲۰
/ سایت دیدبان ایران
از افطار تا سحر چه بخوریم؟
مدیرکل دفتر تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تأکید بر اهمیت تغذیه سالم در ماه رمضان گفت: روزهداران از تمام گروههای غذایی در وعدههای افطار و سحر استفاده کنند.
سحر
افطار
سحر
افطار
رژیم
۱۴۰۳/۱۲/۲۰
/ روزنامه شرق
راهنمای رژیم غذایی در ماه رمضان
مدیرکل دفتر تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تأکید بر اهمیت تغذیه سالم در ماه رمضان گفت: روزهداران از تمام گروههای غذایی در وعدههای افطار و سحر استفاده کنند.
رمضان
تغذیه رمضان
رمضان
تغذیه رمضان
افطار رمضان
۱۴۰۳/۱۲/۲۰
/ خبرگزاری ایسنا
توصیههای مرتبط با روزهداری و مصرف داروها
رئیس گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری هاز غیر واگیر دانشگاه علوم پزشکی ارومیه گفت: بیماران قبل از اقدام به روزه داری، در خصوص نحوه مصرف داروها، با پزشک خود مشورت کنند.
مصرف دارو و روزه داری
تغذیه روزه داری
مصرف دارو و روزه داری
تغذیه روزه داری
رژیم روزه داری متناوب
دیابت
۱۴۰۳/۱۲/۲۰
/ خبرگزاری ایسکانیوز
لاغری / بهترین روش برای چاق نشدن در ماه رمضان
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی به ارائه توصیههایی برای حفظ وزن و جلوگیری از چاقی در ماه مبارک رمضان پرداخت.
رژیم غذایی
رژیم غذایی
۱۴۰۳/۱۲/۱۹
/ روزنامه شرق
راهنمای مراقبت از مبتلایان به چربی خون در ماه رمضان
روزهداری میتواند برای افراد مبتلا به چربی خون مفید باشد، اما به شرطی که رژیم غذایی سالم و متعادل رعایت شود. مشورت با پزشک و پیروی از اصول تغذیهای مناسب میتواند خطرات را کاهش داده و از بروز مشکلات جدی جلوگیری کند.
ماه رمضان
ماه رمضان 1403
ماه رمضان
ماه رمضان 1403
روزه داری
مبتلایان به چربی خون
۱۴۰۳/۱۲/۱۹
/ سایت فرتاک
خشکبار و آجیل، گنجینهای از آهن؛ با این خوراکیها کمخونی را شکست دهید!
خشکبار و آجیل، منابع طبیعی آهن و مواد مغذی، نقش موثری در پیشگیری و درمان کمخونی ایفا میکنند.
تغذیه
خشکبار
تغذیه
خشکبار
رژیم غذایی
کم خونی
۱۴۰۳/۱۲/۱۹
/ خبرگزاری ایسکانیوز
ارائه بیش از ۱۰ هزار مشاوره تغذیهای رایگان در خراسانشمالی
معاون بهداشت دانشگاه علومپزشکی خراسانشمالی گفت: از ابتدای سال جاری تاکنون، کارشناسان تغذیه دانشگاه علوم پزشکی خراسانشمالی ۱۰ هزار و ۶۰۳ مشاوره تخصصی تغذیه ارائه دادهاند که با هدف بهبود وضعیت تغذیهای جامعه، پیشگیری از بیماریهای مرتبط با تغذیه و ارتقای سلامت افراد در گروههای مختلف سنی بهطور رایگان …
بجنورد
رژیم غذایی
بجنورد
رژیم غذایی
۱۴۰۳/۱۲/۱۹
/ سایت خبرآنلاین
روزهداران هم میتوانند ورزش کنند؟/ زمان مناسب برای ورزش در ماه رمضان/ اشتباهات رایج در برنامه ورزشی روزهداران
در ماه رمضان هم میتوان ورزش کرد، اما این امر نیاز به تنظیم شدت و زمان تمرین دارد. بر اساس مطالعات، ورزش در این ماه باعث حفظ آمادگی جسمانی، جلوگیری از تحلیل عضلانی و کمک به کنترل وزن میشود.
روزه
روزه داران
روزه
روزه داران
ماه رمضان
ورزش روزانه
۱۴۰۳/۱۲/۱۹
/ سایت فرتاک
با این کار منتظر پیر شدن زودرس باشید
یک مطالعهی جدید نشان میدهد که رژیم غذایی ناسالم میتواند روند پیری بیولوژیکی را تسریع کند، حتی در میان بزرگسالان جوان. در اینجا بررسی میکنیم که چگونه تغذیهی نامناسب باعث تسریع روند پیری میشود و چه راههایی برای کند کردن این روند وجود دارد.
رژیم غذایی
پیر شدن
رژیم غذایی
پیر شدن
۱۴۰۳/۱۲/۱۹
/ سایت آفتاب نیوز
بهترین خشکبار برای کسانی که به کمخونی مبتلا هستند
در ادامه به بررسی دلایل ایجاد کمخونی، نقش تغذیه در بهبود آن و بهترین خشکبار و آجیلهایی که میتوانند به کاهش این مشکل کمک کنند، خواهیم پرداخت تا برای جلوگیری از بروز کمخونی در بدن خود یا رفع آن، رژیم غذایی سالمی را در نظر بگیرید.
کم خونی
کم خونی
۱۴۰۳/۱۲/۱۹
/ سایت فرتاک
مواد مغذی این نوع تخم مرغ باور کردنی نیست
تخم بلدرچین یک بمب ویتامینی و تغذیه ای است اگر در بین مواد غذایی به دنبال ماده ای باارزش و سالم هستید، توصیه می کنیم تخم بلدرچین مصرف کنید. تخم بلدرچین کوچک تر از تخم مرغ است اما حاوی مواد مغذی بسیار زیادی است که برای سلامت مادر و نوزاد مهم است.
رژیم غذایی
مواد مغذی
رژیم غذایی
مواد مغذی
دوران بارداری
تخم بلدرچین
۱۴۰۳/۱۲/۱۹
/ روزنامه دنیای اقتصاد
رژیم غذایی بدون گلوتن برای این افراد مفید است
رژیم غذایی بدون گلوتن مشابه «ارگانیک» (محصولاتی که از مرحله کشت تا پرورش و برداشت از هیچ ماده یا روش غیرطبیعی برای آنها استفاده نمیشود) به یک روند محبوب تبدیل و برای بسیاری از افراد بخشی از زندگی روزمره شده است.
تغذیه
گلوتن
تغذیه
گلوتن
۱۴۰۳/۱۲/۱۹
/ سایت اقتصادنیوز
رژیم غذایی بدون گلوتن چیست؟
اقتصادنیوز: رژیم غذایی بدون گلوتن مشابه «ارگانیک» (محصولاتی که از مرحله کشت تا پرورش و برداشت از هیچ ماده یا روش غیرطبیعی برای آنها استفاده نمیشود) به یک روند محبوب تبدیل و برای بسیاری از افراد بخشی از زندگی روزمره شده است.
تغذیه
گلوتن
تغذیه
گلوتن
۱۴۰۳/۱۲/۱۹
/ سایت فرارو
عادات غذایی ناسالم؛ زودتر پیرتان میکند!
یک مطالعهی جدید نشان میدهد که رژیم غذایی ناسالم میتواند روند پیری بیولوژیکی را تسریع کند، حتی در میان بزرگسالان جوان. در اینجا بررسی میکنیم که چگونه تغذیهی نامناسب باعث تسریع روند پیری میشود و چه راههایی برای کند کردن این روند وجود دارد.
پیری
عادات غذایی
پیری
عادات غذایی
۱۴۰۳/۱۲/۱۸
/ روزنامه شرق
چگونه در ماه رمضان تعادل وزن خود را حفظ کنیم؟
ماه رمضان فرصتی برای پاکسازی بدن و ایجاد تعادل در رژیم غذایی است، اما بسیاری از افراد در این ماه با افزایش یا کاهش وزن ناخواسته مواجه میشوند.
ماه رمضان
روزه داران
ماه رمضان
روزه داران
تغذیه مناسب
۱۴۰۳/۱۲/۱۸
/ سایت آفتاب نیوز
تأثیر رژیم غذایی بر پیری زودرس
یک مطالعهی جدید نشان میدهد که رژیم غذایی ناسالم میتواند روند پیری بیولوژیکی را تسریع کند، حتی در میان بزرگسالان جوان. در اینجا بررسی میکنیم که چگونه تغذیهی نامناسب باعث تسریع روند پیری میشود و چه راههایی برای کند کردن این روند وجود دارد.
پیری
رژیم غذایی
پیری
رژیم غذایی
۱۴۰۳/۱۲/۱۸
/ سایت خبرآنلاین
اگر بعد از غذا میوه بخوریم چه میشود؟
این درست است که میوهها برای رژیم غذایی ضروری هستند. اما آیا تا به حال از خود پرسیدهایدکه اگر پس از غذا میوه بخوریم چه اتفاقی میافتد؟ مصرف میوه بعد از غذا یک عادت رایج است، اما میتواند هضم غذا را مختل کرده و بر سلامت کلی تاثیر بگذارد.
تغذیه
رژیم غذایی
تغذیه
رژیم غذایی
مواد غذایی
سلامتی بدن
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۳/۱۲/۱۸ - ۲۰:۴۰:۰۰
اخبار گوشی موبایل
کلینیک زیبایی
نمای سرامیک
خرید سرور مجازی
چهارشنبه ۲۹ اسفند ۱۴۰۳ -
19 March 2025
دریافت اخبار بیشتر
اخبار گوشی موبایل
کلینیک زیبایی
نمای سرامیک
خرید سرور مجازی