شفقنا آینده- آیا ترکیب موجود در گیاهان می تواند روند پیری را کاهش دهد و به مقابله با آلزایمر کمک کند؟ به گزارش شفقنا از گاردین، زمانی که صحبت از سلامتی به میان می‌آید، واژه‌ای جدید در شهر وجود دارد: پلی فنول‌ها. در حالی که دانشمندان سال ها در مورد ترکیبات گیاهی تحقیق می کردند، [ ]

کنترل فشار خون برای چیزی بیش از سلامت قلب مهم است چراکه می تواند با افزایش سن مغز را هم سالم و شاداب نگه دارد.

اقتصادنیوز: کنترل فشار خون برای چیزی بیش از سلامت قلب مهم است چراکه می تواند با افزایش سن مغز را هم سالم و شاداب نگه دارد.

ضربان قلب یا نبض ما یک علامت حیاتی است که اطلاعاتی را در مورد سلامت کلی بدن ما ارائه می‌دهد.

چگونه با کنترل فشار خون، قلب و مغز خود را سالم نگه داریم؟

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مکمل‌های ویتامین D ممکن است فشار خون را در سالمندان چاق کاهش داده و سلامت قلب آنها را بهبود بخشند.

فشار خون بالا را جدی بگیرید! اما نگران نباشید، با انتخاب غذاهای مناسب می‌توانید این مشکل را مدیریت کنید. در این مقاله، به شما می‌گوییم که کدام مواد غذایی به کاهش فشار خون کمک می‌کنند و چگونه با یک رژیم غذایی سالم، قلب خود را سالم نگه دارید.

اقتصادنیوز: فشار خون بالا را جدی بگیرید! اما نگران نباشید، با انتخاب غذاهای مناسب می‌توانید این مشکل را مدیریت کنید. در این مقاله، به شما می‌گوییم که کدام مواد غذایی به کاهش فشار خون کمک می‌کنند و چگونه با یک رژیم غذایی سالم، قلب خود را سالم نگه دارید.

مصرف هیچ خوردنی‌ای به تنهایی نمی‌تواند فشار خون را به سرعت پایین بیاورد اما پیروی از یک رژیم غذایی سالم برای قلب و غنی از غذاهای حاوی مواد مغذی خاص (مانند پتاسیم و منیزیم) ممکن است به کاهش یا حفظ فشار خون سالم در طولانی مدت کمک کند.

فشار خون بالا را جدی بگیرید! اما نگران نباشید، با انتخاب غذاهای مناسب می‌توانید این مشکل را مدیریت کنید. در این مقاله، به شما می‌گوییم که کدام مواد غذایی به کاهش فشار خون کمک می‌کنند و چگونه با یک رژیم غذایی سالم، قلب خود را سالم نگه دارید.

فشار خون بالا را جدی بگیرید! اما نگران نباشید، با انتخاب غذاهای مناسب می‌توانید این مشکل را مدیریت کنید. در این مقاله، به شما می‌گوییم که کدام مواد غذایی به کاهش فشار خون کمک می‌کنند و چگونه با یک رژیم غذایی سالم، قلب خود را سالم نگه دارید.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که سبک زندگی ما می‌تواند نقش مهمی در دوران پیری داشته باشد. کنترل نکردن فشار خون، عدم توجه به قند خون و کلسترول، عدم رعایت عادات سالم مانند ورزش، تغذیه مناسب و خواب کافی می‌توانند خطر سکته مغزی، زوال عقل و افسردگی را در سال‌های بعد را به طرز قابل توجهی افزایش می‌دهد. …

خط سلامت: اگر به دنبال کاهش فشار خون خود هستید، برخی از نوشیدنی‌ها می‌توانند به شما کمک کنند.

اگر سردردهای شدید، خستگی، ضربان قلب نامنظم و درد سینه را تجربه می کنید، احتمالاً از استرس بالا یا فشار خون بالا رنج می برید. این وضعیت می تواند ناشی از استرس، کمبود خواب، چاقی، یا بیماری های اساسی دیگر باشد و گاهی اوقات حتی افراد سالم از آن رنج می برند.خوشبختانه، برخی تکنیک های ساده وجود دارند که می …

تهران- ایرنا- سازمان بهداشت جهانی سعی می کند در روز جهانی لقب به مردم بیاموزد که چگونه با زندگی سالم، خوردن مواد غذایی بی ضرر که همان تغذیه سالم است و فعالیت بدنی و تحرک بالا به سلامت قلبشان کمک کنند.

معاون دانشگاه علوم پزشکی اردبیل امسال از مشارکت ۱۲۷ هزار شهروند اردبیلی در برنامه خطرسنجی بیماری‌های قلبی و عروقی خبر داد

خط سلامت: فشار خون بالا یکی از مشکلات رایج سلامتی است که می‌تواند عوارض جدی برای قلب و عروق ایجاد کند. با تغییر سبک زندگی، از جمله رژیم غذایی سالم، می‌توان به کنترل آن کمک کرد.

کلسترول موجود در غذا اغلب مضر در نظر گرفته می‌شود و این در حالیست که خوردن غذاهای سالم با کلسترول بالا در واقع برای اکثر مردم مضر نیست.

خط سلامت: دارچین به تنهایی معجزه نمی‌کند، اما می‌تواند به عنوان یک مکمل قدرتمند در کنار رژیم غذایی سالم و سبک زندگی فعال، به بهبود سلامت قلب کمک کند. تحقیقات نشان می‌دهند که چای دارچین با گشاد کردن رگ‌ها، کاهش فشار خون و کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب، نقش موثری در حفظ سلامت قلب دارد.

فواید باورنکردنی سیب سبز برای سلامت بدن | رسانه ها | عمومی | ۱۴۰۳/۰۶/۰۹ | ۱۵:۰۰:۰۱ | کد خبر: ۲۱۲۸۷۷۷ | فواید باورنکردنی سیب سبز برای سلامت بدن سیب سبز از میوه های پرخاصیت و سودمند است که مصرف آن برای بدن بسیار مفید است، در این مطلب به معرفی خواص سیب سبز برای بدن پرداخته ایم که در ادامه خواهید …

خط سلامت: خسته از نوسانات فشار خون هستید؟ آیا به دنبال یک ناهار سالم و خوشمزه هستید که به کنترل فشار خون شما کمک کند؟ در این مقاله، به شما نشان می‌دهیم که چگونه با انتخاب‌های غذایی مناسب، می‌توانید به سلامت قلب خود کمک کنید و از زندگی لذت ببرید.

خط سلامت: رژیم غذایی سالم و متعادل یکی از مهم‌ترین عوامل در حفظ سلامت قلب است. مواد غذایی غنی از فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها، چربی‌های سالم و سایر مواد مغذی، می‌توانند به کاهش کلسترول بد، کنترل فشار خون و کاهش التهاب کمک کنند.

کنترل فشار خون بالا یکی از مهم‌ترین مسائل در حفظ سلامت قلب و عروق است. تغییرات در رژیم غذایی می‌تواند تأثیر بسزایی در کنترل این بیماری داشته باشد. گنجاندن این مواد غذایی در رژیم روزانه، به عنوان بخشی از یک سبک زندگی سالم، می‌تواند به کاهش و کنترل فشار خون بالا کمک کند و از بروز مشکلات قلبی و عروقی جدی …

این مطالعه نشان می دهد که رژیم غذایی مدیترانه ای فواید منحصر به فردی را در سلامت قلب و عروق نشان می دهد. عادات غذایی سالم ممکن است یک استراتژی موثر برای محافظت از اندوتلیوم عروقی باشد. انحرافات در اندوتلیوم عروقی، مانند اختلال در اتساع عروق، می تواند به آترواسکلروز و فشار خون بالا کمک کند.

یک تحقیق تازه ثابت کرده است که میوه‌ها و سبزیجات می‌توانند فشار خون را پایین بیاورند و قلب را سالم‌تر نگه دارند.

آجیل‌ها با انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های فراوان خواص بی‌نظیر و شگفت‌انگیزی برای سلامت افراد به‌همراه داره. مصرف مغزهای مقوی علاوه‌بر بهبود وضعیت سلامت بدن به پیشگیری از بیماری‌های مختلف کمک می‌کنه. آجیل‌ها و خشکبار به‌عنوان میان‌وعده‌های سالم و مفید از سلامت قلب حمایت می‌کنه، از بیماری‌های …

خط سلامت:تخمه آفتابگردان، تنها یک میان وعده خوشمزه نیست، بلکه سرشار از مواد مغذی است که برای سلامتی بدن بسیار مفید است. این دانه‌های کوچک، حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و چربی‌های سالم هستند که می‌توانند به کاهش التهاب، تقویت قلب و بهبود سیستم ایمنی کمک کنند.

قلب، موتور محرک زندگی است. تغذیه سالم، سوختی است که این موتور را قدرتمند و پایدار نگه می‌دارد. در این مقاله جامع، به بررسی تأثیر مستقیم تغذیه بر سلامت قلب می‌پردازیم و راهکارهایی عملی برای داشتن قلبی سالم‌تر ارائه می‌دهیم. با ما همراه باشید تا با تغذیه هوشمند، به قلب خود هدیه‌ای ارزشمند بدهید.

پتاسیم به کاهش اثرات سدیم کمک می کند. گنجاندن این غذاهای غنی از پتاسیم در رژیم غذایی می تواند به شما در حفظ سطح فشار خون سالم و حمایت از سلامت کلی قلب کمک کند.

خط سلامت:فشار خون بالا یکی از بیماری‌های شایع در عصر حاضر است که می‌تواند عوارض جدی برای سلامتی به همراه داشته باشد. خوشبختانه، علاوه بر داروهای شیمیایی، طب سنتی نیز روش‌های موثری برای کنترل و مدیریت فشار خون ارائه می‌دهد. در این مقاله، به بررسی نقش تغذیه سالم، ورزش و گیاهان دارویی در کاهش فشار خون می‌پردازیم.

خط سلامت: تخم کدو تنبل حاوی منیزیم، پتاسیم و اسیدهای چرب سالم است. تخم کدو تنبل به خصوص روغن دانه کدو تنبل، سلامت قلب را بهبود می بخشد و به کاهش خطر بیماری عروق کرونر قلب کمک می کند. مکمل‌های روغن تخم کدو تنبل می‌تواند فشار خون را کاهش دهد و در عین حال سطح کلسترول مفید HDL را در خون بزرگسالان افزایش …

محققان با بررسی تحقیق سال ۲۰۱۸ خاطرنشان کردند که چگونه افراد مبتلا به پسوریازیس دارای تعداد بیشتری از عوامل خطر مرتبط با بیماری قلبی مانند چاقی، دیابت، فشار خون بالا و کلسترول بالا هستند.

کنترل استرس نیز در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی _ عروقی اثرگذار است. استرس منجر به تولید هورمون‌هایی می‌شود که ضربان قلب، فشار خون و قابلیت تحریک قلب را افزایش می‌دهند.

کنترل فشار خون کلیدِ داشتن زندگی سالم و طولانی است. اما رژیم غذایی نامناسب می‌تواند قاتل سلامتی شما باشد و خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش دهد. دو نوشیدنی رایج که به طور خاص برای افراد مبتلا به فشار خون مضر هستند، در این خبرمعرفی می‌شوند.

خوردن غذا‌های سالم برای قلب و مصرف دارو‌های فشار خون ممکن است به کاهش فشار خون کلی شما در طول زمان کمک کند، از جمله فشار خون دیاستولیک. در این مطلب ۲۰ راه برای کاهش فشار خون سیستولیک ارائه می‌کنیم.

خط سلامت :سالم ترین میان وعده های خود را از این آجیل ها انتخاب کنید.

دارچین یکی از خوشمزه‌ترین و سالم‌ترین ادویه‌های روی کره زمین است.

خواب کافی و ورزش، مدیریت وزن، ترک سیگار و پیروی از رژیم غذایی سالم، همه راه‌هایی برای پیشگیری و مدیریت فشار خون بالا هستند.

پتاسیم، ویتامین A،  C و K گرفته تا روی، آهن و منگنز. محتوای پتاسیم موجود در انجیر فواید زیادی دارد: به حفظ فشار خون کمک کرده و هضم مناسب غذا را تضمین می‌کند. همچنین حاوی فیبر‌های غذایی است که معده را برای ساعات طولانی‌تری سیر نگه می‌دارد و از هوس‌های غذایی ناسالم جلوگیری می‌کند. وجود اسید‌های چرب مانند امگا …

موزهای ظاهرا خراب و سیاه شده بیش از موزهای سالم و زرد رنگ خاصیت دارند.

قهوه نوشیدنی سالم است و بر اساس نتایج علمی همه ما باید حداقل سه فنجان در روز قهوه بنوشیم.

برخی غذاها می‌توانند به سلامت قلب شما کمک کنند و مانع بالا رفتن فشار خون و سطح کلسترول بدن شوند.

غذایی که می‌خوریم بر عواملی مانند فشار خون، تری‌گلیسیرید (نوعی چربی یا لیپید در خون)، سطح کلسترول و التهاب تاثیرگذار است و همین امر ضرورت انتخاب میان وعده‌های سالم برای قلب را برجسته می‌کند