پف زیر چشم نوزاد ممکن است به دلیل انسداد مجرای اشکی، گریه طولانی، آلرژی، عفونت چشمی یا مشکلات نادر کلیوی و کبدی باشد. درمان شامل ماساژ مجرای اشکی، مدیریت آلرژی، استفاده از داروهای تجویز شده یا مراجعه به پزشک است.

ماه رمضان با تغییر در ساعات غذا خوردن و خواب، چالش‌هایی را برای حفظ انرژی و سلامت روزه‌داران ایجاد می‌کند. خواب کافی و باکیفیت، تغذیه مناسب و مدیریت استرس، نقش کلیدی در داشتن روزهایی پرانرژی در این ماه دارند.

فلوشیپ بهداشت خواب دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: خواب کافی و باکیفیت نه تنها به سلامت جسمی و روحی در میان روزه داران کمک می‌کند،

فلوشیپ بهداشت خواب و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: خواب کافی و باکیفیت نه تنها به سلامت جسمی و روحی کمک می‌کند، بلکه به روزه‌داران انرژی لازم برای روزهای طولانی را می‌دهد.

رئیس‌جمهور در نشست تخصصی با نمایندگان منتخب اصناف:اگر صاقانه عمل نکنیم و صادقانه مدیریت نکنیم، خودمان عامل بیگانگان می‌شویم.

خط سلامت: اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) می‌تواند عملکرد طبیعی مغز و بدن را مختل کند و باعث تغییرات عصبی، فیزیولوژیکی و رفتاری شود. از مشکلات خواب و فشار خون بالا گرفته تا تغییرات در ساختار مغز، این اختلال چالش‌های متعددی را برای افراد مبتلا ایجاد می‌کند. در این مقاله، علائم، تأثیرات و روش‌های درمانی …

بیرجند-ایرنا-فرمانده انتظامی خراسان جنوبی گفت: ۵۶ درصد واژگونی‌ها ناشی از خستگی و خواب آلودگی است که باید این موضوع را با فرهنگ سازی مدیریت کرد.

رکنا: افراد با شرایط خاص سلامتی مانند زنان باردار و شیرده، بیماران قلبی و کسانی که داروهای خاص مصرف می‌کنند باید مصرف کافئین را به دقت مدیریت کنند تا از بروز مشکلات پزشکی جلوگیری کنند. همچنین افرادی که دچار مشکلات خواب هستند، بهتر است مصرف قهوه را به ساعات صبح محدود کنند.

به همت معاونت امور اجتماعی و فرهنگی شهرداری منطقه ۱۲ دورهمی ویژه ای با عنوان کافه قرار وسط بازار با حضور مهمانان مختلفی در حوزه فرهنگی و اجتماعی برگزار می شود که روز شنبه از سید محمد نقیب مدیرعامل سازمان خدمات و مشارکت اجتماعی شهرداری تهران دعوت به عمل آمده بود تا پیرامون آسیب های اجتماعی شهر تهران …

در ساعات اولیه روز دوشنبه، ساکنان دهلی و NCR با لرزش‌های ناآرام یک زلزله از خواب پریدند. اگرچه هیچ آسیب بزرگی گزارش نشد، این زلزله باعث شد بسیاری از افراد - از جمله خودم - علائم فیزیکی غیرمنتظره‌ای مانند حالت تهوع و سرگیجه را تجربه کنند.

خط سلامت: تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف مولتی‌ویتامین‌ها ممکن است به تأمین مواد مغذی ضروری برای مغز کمک کند، اما به تنهایی تأثیر قابل توجهی بر بهبود حافظه یا جلوگیری از کاهش عملکرد شناختی در دوران پیری ندارد. حفظ یک سبک زندگی سالم با رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم، خواب کافی و مدیریت استرس، برای سلامت مغز …

مطالعات نشان می‌دهند که بررسی دقیق الگوهای خواب و شناسایی مشکلات مربوط به آن می‌تواند به بهبود شرایط رفتاری کودکان کمک کند.

معرفی روش‌های موثر طبیعی برای کنترل قند خون شامل تغذیه مناسب ورزش منظم مدیریت استرس خواب کافی و راهکار‌های عملی که به تنظیم قند خون کمک میکند.

هوش هیجانی یا همان EQ (Emotional Intelligence) به توانایی تشخیص و مدیریت احساسات خود و دیگران اطلاق می‌شود.

اختلال اضطراب یکی از مشکلات روانی شایع است که با نگرانی‌های مفرط، ترس و استرس همراه است. این اختلال می‌تواند بر کیفیت زندگی فرد تأثیر منفی بگذارد و با علائمی مانند سردرد، افزایش ضربان قلب، مشکلات خواب و تمرکز، خود را نشان دهد. در این مقاله به بررسی انواع مختلف اختلال اضطراب و علائم آن پرداخته می‌شود.

تکنیک‌هایی مانند آموزش معکوس عادت (HRT)، درمان شناختی-رفتاری (CBT)، دارودرمانی و حتی اصلاح سبک زندگی مثل خواب کافی، مدیریت استرس، و کاهش مصرف کافئین و محرک‌ها می‌تواند به کنترل تیک کمک کند. بنابراین اگر تیک در کودک‌تان یا خودتان ادامه‌دار شد، حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید.

عضو انجمن آبخیزداری گفت: امروز ترکیه سدسازی را قوی‌تر ادامه می‌دهد و سرمایه‌گذاری و سرپوش علمی از سدسازی افغانستان را ترکیه مدیریت می‌کند. سد بالای زابل در افغانستان سال ۱۹۶۲ طراحی شده است.

عضو انجمن آبخیزداری گفت: امروز ترکیه سدسازی را قوی‌تر ادامه می‌دهد و سرمایه‌گذاری و سرپوش علمی از سدسازی افغانستان را ترکیه مدیریت می‌کند. سد بالای زابل در افغانستان سال ۱۹۶۲ طراحی شده است.

سال‌هاست که مردم مصرف چای سبز را با مدیریت و کاهش وزن مرتبط می‌دانند. برخی مطالعات این مسئله را تأیید می‌کنند و نشان می‌دهند که در کنار رعایت عادات سالم (تغذیه و ورزش)، نوشیدن چای سبز به کاهش وزن کمک می‌کند.

هنگامی که هوس شیرینی به سراغتان می‌آید، این بدن شما نیست که به انرژی نیاز دارد، بلکه مغزتان به دنبال چیزی است که مقدار زیادی دوپامین را در سیستم پاداش آزاد کند.

سال‌هاست که مردم مصرف چای سبز را با مدیریت و کاهش وزن مرتبط می‌دانند. برخی مطالعات این مسئله را تأیید می‌کنند و نشان می‌دهند که در کنار رعایت عادات سالم (تغذیه و ورزش)، نوشیدن چای سبز به کاهش وزن کمک می‌کند.

مغز ما به همان اندازه که یک عضو مهم محسوب می‌شود و مدیریت تمام ارگان‌های بدن زیر نظر این عضو انجام می‌شود، به همان اندازه آسیب‌پذیر هم است. به‌طوری‌که مثلا یک وعده غذایی نامناسب یا یک خواب بی‌کیفیت شبانه می‌تواند عملکرد آن را مختل کند یا باعث شود کل روز احساس خستگی، بدخُلقی و عدم تمرکز داشته باشیم.

طرفداری | حسن روشن صحبت‌های قبلی‌اش درخصوص پیتسو موسیمانه را تأیید کرد. فسخ یک‌طرفه قرارداد با استقلال و جدایی از این تیم، اتفاق عجیبی بود که از سوی پیتسو موسیمانه رخ داد. سرمربی اهل آفریقای جنوبی دو روز پیش و پس از پایان تمرین تیم، نامه پایان همکاری با آبی‌ها را به مدیریت باشگاه تحویل داد و از این تیم …

آسم شبانه و آپنه خواب

آسم شبانه و آپنه خواب هر دو می‌توانند منجر به اختلال در خواب شوند، اما این دو مشکل از نظر علل، نشانه‌ها و روش‌های درمانی تفاوت‌های قابل‌توجهی دارند. در ادامه، این دو وضعیت را بررسی کرده و راهکارهای مدیریت آن‌ها را ارائه می‌دهیم.

آسم شبانه و آپنه خواب می‌توانند هر دو باعث اختلال در خواب شوند، اما این دو وضعیت با یکدیگر متفاوت هستند و علل، علائم و درمان‌های مختلفی دارند. در ادامه، نحوه تشخیص و مدیریت این دو بیماری را بررسی خواهیم کرد.

زیاد خوابیدن خوب یا بد؟ خواب یکی از نیازهای بنیادین انسان است که تأثیر بسزایی در حفظ تعادل جسمی، روانی و عملکرد روزانه دارد. در حالی که کم خوابی به عنوان یک

یکی از چالش‌‌‌برانگیزترین وظایف مدیران، ارائه بازخورد منفی به کارکنان است. من به خوبی به یاد دارم که در اولین تجربه مدیریت، چقدر نگران بودم تا با یکی از همکارانم در مورد عملکردش صحبت کنم. شب قبل از آن، خواب راحتی نداشتم و به یادداشت‌‌‌هایی که بخش منابع انسانی برایم آماده کرده بود، تکیه کردم.

رکنا: خواب‌آلودگی می‌تواند ناشی از کم‌خوابی، استرس یا مشکلات پزشکی باشد و بر انرژی و عملکرد فرد تأثیر بگذارد. مدیریت آن از طریق بهداشت خواب، تغذیه مناسب و کاهش استرس ممکن است و در صورت ادامه باید به پزشک مراجعه کرد.

رئیس‌جمهور که در سومین سفر استانی دولت وفاق ملی از دیروز در استان خوزستان به‌سر می‌برد، با اشاره به ادعای تحلیلگران غربی درباره ضعیف شدن ایران، با استفاده از استعاره خواب دیدن برای این تحلیل غلط، اطمینان داد که با کمک ملت مشکل ناترازی‌ها مدیریت خواهد شد.

خط سلامت: آیا می‌خواهید جوان‌تر به نظر برسید و احساس سلامتی بیشتری داشته باشید؟ پیری بخشی طبیعی از زندگی است، اما می‌توان با تغییر سبک زندگی، مدیریت استرس و انتخاب رژیم غذایی مناسب، این روند را کند کرد.

متخصص مغز و اعصاب به تشریح علل تشدید سردردهای میگرنی پرداخت و هشدار داد که این سردردها، اگرچه با استرس و تغییرات هورمونی تشدید می‌شوند، اما با رعایت روش‌های پیشگیرانه مانند خواب منظم و کنترل استرس قابل مدیریت هستند.

سلامت روان نقش مهمی در کیفیت زندگی دارد. با مدیریت استرس، خواب کافی، تغذیه سالم و ایجاد روابط مثبت، می‌توان آرامش و شادی را در زندگی تجربه کرد.

حامد بامروت‌نژاد در حالی از «خندوانه» به عنوان یک نمونه موفق ِبرنامه‌سازی یاد کرده که شبکه تحت مدیریت خودش زیاد از حد جدی است و اغلب محصولات آن فاقد ظرافت هنری هستند

تحقیقات اخیر نشان داده‌اند که عوامل مختلف سبک زندگی، از جمله فعالیت بدنی، خواب و رژیم غذایی، تاثیرات متفاوتی بر میزان قند خون افراد مبتلا به دیابت نوع دو دارند. این یافته‌ها تأکید دارند که برای مدیریت بهتر قند خون، توصیه‌های شخصی‌سازی‌شده ضروری هستند.

روزنامه تحت مدیریت حسین شریعتمداری به مواضع مکرر دولتمردان در دفاع از مذاکره با آمریکا و حتی شخص ترامپ واکنش نشان داد.

رکنا: بی‌خوابی شبانه یک مشکل شایع است که می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. عوامل تشدیدکننده مانند استرس، بیماری‌ها، داروها و محیط خواب نامناسب می‌توانند وضعیت خواب را بدتر کنند. از سوی دیگر، با انجام تغییرات مثبت در سبک زندگی مانند مدیریت استرس، ورزش منظم، تغذیه سالم و بهبود محیط خواب، می‌توان بی‌خوابی …

مدیرعامل سازمان خدمات و مشارکت های اجتماعی شهرداری تهران گفت: در حوزه آسیب های اجتماعی و مشارکت های اجتماعی در۳ سال گذشته تلاش بسیاری انجام شده است که به جرات می توان گفت در حوزه های مختلف سازمان دوره کنونی مدیریت شهری قابل مقایسه نیست. 

وزیر امور خارجه در مراسم گرامیداشت سالگرد شهادت سردار دلها حاج قاسم سلیمانی گفت:‌ سردار تنگسیری و نیروی دریایی مجاهدت بسیاری به ویژه در حوزه خلیج همیشه فارس صورت دادند و توانمندی‌های بسیار زیادی را آنجا ایجاد کردند و مدیریت کردند.

تجمع معتادان متجاهر و حضور آنها در فضای عمومی شهر برای همه شهروندان جهان ناخوشایند است. نیمکت‌های صاف و بزرگ پارک‌ها و حاشیه پیاده‌روها هم گاهی تبدیل به محل اقامت طولانی این گروه از بی‌خانمان‌ها می‌شوند.

برخی از نکات سلامت پایه و اساس همیشه ثابت هستند. اصول زندگی سالم واقعاً تغییر نمی‌کنند. خواب کافی، ورزش و تغذیه غنی از مواد مغذی، مدیریت استرس‌ها و علائم از جمله همین اصول هستند.

نماینده تهران در مجلس شورای اسلامی عملکرد شهرداری پایتخت در زمینه کاهش آسیب‌های اجتماعی را خوب ارزیابی می‌کند و ساماندهی و رسیدگی به کارتن خواب ها و افراد بی سرپناه را یک نمونه موفق موفق و مشهود در این زمینه می‌داند.

خط سلامت: مدیریت قند خون نیازمند ترکیبی از تغذیه سالم، فعالیت بدنی منظم، خواب کافی و کاهش استرس است. با پیروی از این توصیه‌ها می‌توانید به حفظ سطح قند خون در محدوده سالم کمک کرده و از بروز مشکلات مرتبط با آن پیشگیری کنید.

همزمان با شروع موج جدید بارش‌ها و کاهش دمای هوا در پایتخت، گشت‌های فوریت‌های اجتماعی حامی شهر و مددسراهای ثابت و سیار فصلی این سازمان برای خدمت رسانی به آسیب دیدگان اجتماعی در روزها و شب‌های سرد پیش رو به حالت آماده باش کامل و ۲۴ ساعته در آمدند.

سبک زندگی سالم تأثیر چشمگیری بر افزایش طول عمر و بهبود کیفیت زندگی دارد. انتخاب‌های روزمره در زمینه تغذیه، فعالیت بدنی، خواب و مدیریت استرس می‌توانند نقش مهمی در کاهش خطر بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی، دیابت و سرطان داشته باشند.

ربایندگان با یک مدیریت ساده توانستند ۲۹ ماه کامل اعضای این خانواده را با انواع دارو و قرص‌های روان گردان و خواب آور و شکنجه‌های غیرانسانی از مسیر طبیعی و معمول زندگی منحرف سازند.

ربایندگان با یک مدیریت ساده توانستند ۲۹ ماه کامل اعضای این خانواده را با انواع دارو و قرص‌های روان گردان و خواب آور و شکنجه‌های غیرانسانی از مسیر طبیعی و معمول زندگی منحرف سازند.

مدیریت شهری پایتخت ساماندهی و جمع‌آوری کارتن‌خواب‌ها و خیابان‌خواب‌های شهر را آغاز کرده است. به‌گفته دست‌اندرکاران،این فعالیت‌ها در شب‌های سردسال با قوت و جدیت بیشتری پیگیری می‌شود. براین اساس ماهم تصمیم گرفتیم برای بررسی صحت و سقم ماجرا با لباس مبدل و در نقش کارتن‌خواب به ترمینال غرب برویم.

مدیریت شهری پایتخت ساماندهی و جمع‌آوری کارتن‌خواب‌ها و خیابان‌خواب‌های شهر را آغاز کرده است. به‌گفته دست‌اندرکاران،این فعالیت‌ها در شب‌های سردسال با قوت و جدیت بیشتری پیگیری می‌شود. براین اساس ماهم تصمیم گرفتیم برای بررسی صحت و سقم ماجرا با لباس مبدل و در نقش کارتن‌خواب به ترمینال غرب برویم.

خط سلامت: خواب کافی و باکیفیت تأثیر چشمگیری بر پیشگیری، مدیریت، و بهبود علائم بواسیر (هموروئید) دارد.

در حال حاضر تردد در محور‌های هراز، سوادکوه، کناره و کیاسر به صورت یکطرفه در جریان است و از نظر جوی مداخله خاصی را شاهد نیستیم.

راهکارهایی برای کاهش عوارض دیابت و بهبود کیفیت زندگی.

نور صفحات دیجیتال می‌تواند باعث خستگی چشم، اختلال خواب و افزایش استرس شود، اما با مدیریت می‌توان از تاثیرات منفی جلوگیری کرد.

با شروع فصل زمستان، خطر یخ‌زدن کسانی که در خیابان‌های شهرهای بزرگ می‌خوابند، بیشتر می‌شود. شهرداری‌ها گرمخانه‌هایی برای پناه‌دادن به بی‌خانمان‌ها فراهم می‌کنند و خودروهایی برای انتقال آنها اختصاص می‌دهند.

راههای افزایش تستوسترون در مردان، داشتن یک رژیم غذایی متعادل، ورزش‌ شدید، خواب کافی، مدیریت استرس و مصرف مکمل‌های تقویتی را شامل می‌شوند. در واقع، رعایت این نکات می‌تواند به افزایش سطح هورمون تستوسترون در بدن مردان کمک کند.

تهران بزرگ - ایرنا - رییس کمیته کردشگری شورای اسلامی شهر تهران از گشت زنی شبانه ۳۰ دستگاه خودروی ون در پایتخت خبر داد و گفت: این خودروها بطور مداوم شب‌ها در سطح شهر گشت‌زنی می‌کنند تا افراد بی‌خانمان را شناسایی و با همکاری نیروی انتظامی آنها را جمع‌آوری و به گرمخانه منتقل کنند.

شبکه فارسی زبان تلویزیون دولتی ترکیه (تی‌آرتی فارسی) بالاخره کار خود را آغاز کرد.

سبک زندگی سالم یک فرایند مداوم است که نیاز به تلاش، آگاهی و پایبندی دارد. با تغذیه مناسب، ورزش منظم، خواب کافی، مدیریت استرس و تقویت روابط اجتماعی می‌توانید کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشید

اقتصاد ایران: ارتباط بین خواب و کنترل وزن ارتباطی دو سویه است.کمبود خواب طولانی مدت یا خواب با کیفیت پایین ممکن است به توسعه چاقی منجر شود.

ارتباط بین خواب و کنترل وزن ارتباطی دو سویه است.کمبود خواب طولانی‌مدت یا خواب با کیفیت پایین ممکن است به توسعه چاقی منجر شود.

ارتباط بین خواب و مدیریت وزن واضح است: خواب ناکافی می‌تواند منجر به عدم تعادل هورمونی، انتخاب‌های غذایی ضعیف و کاهش انگیزه برای ورزش شود که همگی می‌توانند به افزایش وزن منجر شوند.

خط سلامت : شروع یک سبک زندگی سالم می‌تواند تأثیرات مثبت زیادی بر روی سلامت جسمی و روحی شما داشته باشد. با تغییرات کوچک و تدریجی در روزمرگی، می‌توانید به بهبود کیفیت زندگی خود کمک کنید.

خط سلامت: حفظ سلامت مغز و تیزهوشی ذهن پس از 50 سالگی یکی از مهم‌ترین عوامل برای تجربه یک زندگی باکیفیت و شاد است.

نگار فرهمند، بلاگر و مدل ایرانی، متولد ۱۳۶۷ اصالتا بختیاری و ساکن تهران است. او دارای مدرک فوق لیسانس مارکتینگ و لیسانس مدیریت تبلیغات است. فرهمند در زمینه مد و پوشاک، لوازم آرایشی و روزمرگی های خود فعالیت می کند و بیش از ۳۰۰ هزار دنبال کننده در اینستاگرام دارد

نخستین برف پاییزی روز گذشته مناطق شمالی تهران را سفیدپوش کرد و پایتخت با موجی از سرمای پاییزی به استقبال زمستان رفت.

خط سلامت: احساس بی‌حسی یا سوزن‌سوزن شدن در دست ها که ممکن است موقتی یا مداوم باشد، می‌تواند ناشی از عوامل ساده‌ای مانند وضعیت خواب نامناسب یا مشکلات جدی‌تری مانند دیابت و بیماری‌های عصبی باشد. شناخت دقیق دلایل این عارضه، کلید اصلی برای مدیریت آن است.

سخنگوی شورای شهر مشهد گفت: نقدهای ما نسبت به مدیریت شهری صرفا برای کمک و حل مشکلات درون شهری انجام می‌شود ولی برخی از مدیران به خواب خرگوشی رفته و هر چه داد و فریاد می‌کنیم، آنها متوجه نمی‌شوند. 

علت خوابگردی کودکان می‌تواند ترکیبی از عوامل ژنتیکی، استرس و اختلالات خواب باشد. درک این دلایل و یافتن راه‌های مناسب برای مدیریت آن به والدین کمک می‌کند تا از تأثیرات منفی این وضعیت بر سلامت و زندگی کودک جلوگیری کنند.

به گفته متخصصان تغذیه، اصلاح شیوه زندگی شامل ۴ اصل خواب کافی و مناسب، فعالیت بدنی مناسب، مدیریت استرس و تغذیه مناسب است و اگر کسی این ۴ اصل و الفبای تناسب اندام را رعایت نکند، هیچ وقت به وزن ایده‌آل و تناسب اندام نخواهد رسید.

به گفته متخصصان تغذیه، اصلاح شیوه زندگی شامل ۴ اصل خواب کافی و مناسب، فعالیت بدنی مناسب، مدیریت استرس و تغذیه مناسب است و اگر کسی این ۴ اصل و الفبای تناسب اندام را رعایت نکند، هیچ وقت به وزن ایده‌آل و تناسب اندام نخواهد رسید.

استرس محل کار همه‌گیری خاموش در دنیای مدرن است و متاسفانه کمتر در مورد آن صحبت می‌شود. مرگ برخی کارکنان به دلیل کار بیش از حد و استرس در محل کار، نگرانی‌ها را در مورد سلامت روانی صاحبان مشاغل که برای مدت طولانی در خواب زمستانی بودند، برانگیخته است.

استرس محل کار همه‌گیری خاموش در دنیای مدرن است و متاسفانه کمتر در مورد آن صحبت می‌شود. مرگ برخی کارکنان به دلیل کار بیش از حد و استرس در محل کار، نگرانی‌ها را در مورد سلامت روانی صاحبان مشاغل که برای مدت طولانی در خواب زمستانی بودند، برانگیخته است.

نشریه بلومبرگ در گزارشی تحلیلی می‌نویسد، اقتصاد ایران تحت‌فشار تحریم‌های طولانی‌مدت با چالش‌های متعددی دست‌وپنجه نرم می‌کند و بازگشت «فشار حداکثری» به آن می‌تواند مدیریت شرایط را دشوارتر کند.

پژوهشگران دانشگاه مریلند آمریکا کشف کرده‌اند که نوجوانانی که به طور مکرر خُروپُف می‌کنند، بیشتر در معرض مشکلات رفتاری مانند بی‌توجهی، پرخاشگری و قانون‌شکنی قرار دارند، هرچند که توانایی‌های شناختی آنها تحت تأثیر قرار نمی‌گیرد. این یافته‌ها بر لزوم توجه به مدیریت مشکلات خواب در کودکان تأکید دارد.

پژوهشگران دانشگاه مریلند آمریکا کشف کرده‌اند که نوجوانانی که به طور مکرر خُروپُف می‌کنند، بیشتر در معرض مشکلات رفتاری مانند بی‌توجهی، پرخاشگری و قانون‌شکنی قرار دارند، هرچند که توانایی‌های شناختی آنها تحت تأثیر قرار نمی‌گیرد. این یافته‌ها بر لزوم توجه به مدیریت مشکلات خواب در کودکان تأکید دارد.

نمایندگان مجلس که در تناسبی کردن انتخابات مجلس در دو دوره به بن‌بست رسیده بودند، مجدداً این طرح را در مجلس دوره دوازدهم (کنونی) مطرح کردند که هنوز به صحن مجلس نرسیده است. اما این‌بار خواب تناسبی شدن انتخابات را برای شوراهای شهر و روستا هم دیده‌اند و طرح آن را در کمیسیون مربوطه برای تهران به تصویب رسانده‌اند.

کاتچین و کافئین موجود در چای سبز در درازمدت میزان متابولیسم را به طور نامحسوسی افزایش می‌دهند و به مرور زمان منجر به سوزاندن کالری بیشتر می‌شوند. طبق برخی از پژوهش‌ها، مصرف منظم چای سبز از بازیابی و برگشت اضافه‌وزن جلوگیری می‌کند و برای مدیریت و حفظ وزن ایدئال در طولانی‌مدت مفید است.

خط سلامت: نوشیدنی انجیر خیس شده در شیر، به دلیل کالری پایین و فیبر بالا، انتخابی مناسب برای کاهش وزن و مدیریت اشتهاست. همچنین این ترکیب شگفت‌انگیز، با تنظیم حرکات روده و کاهش نفخ، به سلامت دستگاه گوارش شما کمک می‌کند.

رئیس کمیته گردشگری شورای شهر با تاکید به فرارسیدن فصل سرما و بارندگی خواستار توجه ویژه به بی خانمان ها و کارتن خواب ها شد و گفت: اینها میهمانان ما هستند.

چاپلوسی می‌تواند ترامپ را پذیرای صحبت‌های یک رهبر سازد، اما فقط در صورتی که او آن رهبر را قوی ببیند. به گفته یکی از مقامات سابق در دولت او، دونالد ترامپ هیچ دوستی ندارد. او به افراد با قدرت احترام می‌گذارد. به نظر آن مقام، ترامپ رهبران قدرتمند را افرادی می‌بیند که کشور‌هایی مهم را رهبری می‌کنند و …

چیدمان کمد دیواری رختخواب به معنای ایجاد یک نظم کاربردی و دسترسی آسان به وسایل خواب است. با توجه به محدود بودن فضای خانه‌های امروزی، مدیریت فضای کمدها اهمیت