راهنمای کامل شناخت، برخورد و درمان افراد دارای شخصیت طلبکار و پرتوقع. یادگیری مهارت نه گفتن، قاطعیت و اصلاح طرحواره های ذهنی برای بهبود روابط.

استرس کنترل‌نشده، راه را برای فروپاشی ذهنی، رفتارهای مقابله‌ای ناکارآمد و فرسودگی کامل هموار می‌کند. با شناختِ به‌موقعِ نشانه‌های هشداردهنده، می‌توان آگاهانه و پیش از رسیدن به نقطه بحران، مهار استرس را دوباره به دست گرفت.

سندرم کوارتربک الگوی ذهنی فردی است که احساس می‌کند باید همیشه کنترل، تصمیم‌گیری و مسئولیت همه‌چیز را به‌تنهایی بر عهده داشته باشد.

سندرم کوارتربک الگوی ذهنی فردی است که احساس می‌کند باید همیشه کنترل، تصمیم‌گیری و مسئولیت همه‌چیز را به‌تنهایی بر عهده داشته باشد.

سندرم کوارتربک الگوی ذهنی فردی است که احساس می‌کند باید همیشه کنترل، تصمیم‌گیری و مسئولیت همه‌چیز را به‌تنهایی بر عهده داشته باشد.

یکی از چالش‌های اصلی در مدیریت زمان، تشخیص کارهای مهم از کارهای صرفاً فوری است. بسیاری از افراد وقت خود را صرف کارهایی می‌کنند که فوریت دارند اما اهمیت چندانی ندارند و در نتیجه از اهداف اصلی خود بازمی‌مانند. تنظیم و کنترل وقت یعنی توانایی تشخیص اینکه کدام فعالیت بیشترین تأثیر را بر پیشرفت فرد دارد. …

زندگی در شرایط پرتنش و ناپایدار می‌تواند ذهن و بدن را به‌طور مداوم در حالت هشدار نگه دارد. فشارهای اقتصادی، اخبار نگران‌کننده، ناامنی‌های شغلی و روابط پرچالش باعث می‌شوند اضطراب به‌تدریج به بخشی از زندگی روزمره تبدیل شود. در چنین وضعیتی، افکار منفی تکرارشونده، بی‌قراری، اختلال خواب و خستگی ذهنی طبیعی …

خط سلامت: ترس شدید و طولانی مدت می تواند ذهن و بدن را تحت فشار قرار دهد و حس فروپاشی روانی ایجاد کند. با تکنیک های تنفسی، حواس آگاهی و بازسازی ذهنی، می توان اضطراب را کاهش داد و از روان خود محافظت کرد.

اسکریپت‌های ذهنی چگونه تصمیم‌های شغلی، روابط و تعریف موفقیت را شکل می‌دهند؟ بررسی دیدگاه آن-لور لوکانف درباره رهایی از الگوهای ناخودآگاه و طراحی مسیر شخصی زندگی.

طرفداری | دیمیترو چیگرینسکی، مدافع سابق بارسلونا، در اظهاراتی صریح به تشریح تجربه کوتاه اما خاص خود در این باشگاه پرداخت و از فضای فنی و ذهنی تیم در دوران حضور پپ گواردیولا گفت. این مدافع اوکراینی که در فصل 10-2009 تنها یک فصل پیراهن بارسا را بر تن داشت، تأکید کرد که بهترین بازی‌اش برای بارسلونا همان …

طرفداری | دیمیترو چیگرینسکی، مدافع سابق بارسلونا، در اظهاراتی صریح به تشریح تجربه کوتاه اما خاص خود در این باشگاه پرداخت و از فضای فنی و ذهنی تیم در دوران حضور پپ گواردیولا گفت. این مدافع اوکراینی که در فصل 10-2009 تنها یک فصل پیراهن بارسا را بر تن داشت، تأکید کرد که بهترین بازی‌اش برای بارسلونا همان …

فاطمه مهاجرانی، سخنگوی دولت، در خصوص طرح شائبه احتمال تورم ۳ هزار درصدی در سال ۱۴۰۵، گفت: برای اینکه جنگ روایت‌ها ما را به سمتی نبرد که دچار نوسانات اقتصادی بیشتری شویم، حتماً به کمک رسانه‌ها نیاز داریم. فراموش نکنید که جنگ چندلایه و چندبعدی است و برخی اعداد، خود آماده‌سازی ذهنی ایجاد می‌کنند؛ لذا رسانه‌ها …

موبایل و تبلت اگر خیلی زود وارد زندگی کودک شوند، می‌توانند رشد ذهنی و روانی او را تحت تأثیر قرار دهند و بسیاری از والدین دقیقاً نمی‌دانند «سن مناسب» استفاده از گوشی چه زمانی است و چگونه می‌توان این ابزار را به شکلی سالم و کنترل‌شده به کودک معرفی کرد.

در دنیای امروز که سرعت، فشار کاری، شبکه‌های اجتماعی و بمباران اطلاعاتی به بخشی جدانشدنی از زندگی تبدیل شده‌اند، اضطراب و تنش ذهنی دیگر یک استثنا نیست؛ بلکه یک وضعیت رایج است. روانشناسان معتقدند مغز انسان، به‌ویژه در عصر دیجیتال، بیش از هر زمان دیگری به فعالیت‌های ملموس، قابل کنترل و غیرصفحه‌ای نیاز …

در دنیای امروز که سرعت، فشار کاری، شبکه‌های اجتماعی و بمباران اطلاعاتی به بخشی جدانشدنی از زندگی تبدیل شده‌اند، اضطراب و تنش ذهنی دیگر یک استثنا نیست؛ بلکه یک وضعیت رایج است. روانشناسان معتقدند مغز انسان، به‌ویژه در عصر دیجیتال، بیش از هر زمان دیگری به فعالیت‌های ملموس، قابل کنترل و غیرصفحه‌ای نیاز …

در دنیای امروز که سرعت، فشار کاری، شبکه‌های اجتماعی و بمباران اطلاعاتی به بخشی جدانشدنی از زندگی تبدیل شده‌اند، اضطراب و تنش ذهنی دیگر یک استثنا نیست؛ بلکه یک وضعیت رایج است. روانشناسان معتقدند مغز انسان، به‌ویژه در عصر دیجیتال، بیش از هر زمان دیگری به فعالیت‌های ملموس، قابل کنترل و غیرصفحه‌ای نیاز …

روانشناسان معتقدند مغز انسان، به‌ویژه در عصر دیجیتال، بیش از هر زمان دیگری به فعالیت‌های ملموس، قابل کنترل و غیرصفحه‌ای نیاز دارد؛ فعالیت‌هایی که ذهن را از حالت آشفتگی به وضعیت تعادل بازمی‌گردانند.

برنا- گروه استانها: بازیکن تیم بسکتبال گلنور اصفهان گفت: پیروزی مقابل طبیعت از نظر روحی و انگیزشی برای تیم بسیار حائز اهمیت بود و حالا با تمرکز ذهنی و آمادگی فیزیکی مناسب، خودمان را برای دیداری دشوار برابر کاله مازندران آماده می‌کنیم.

یک روش ساده اما مؤثر برای کنترل اضطراب‌های آینده‌نگر که به شما کمک می‌کند اهمیت واقعی نگرانی‌ها را بسنجید و ذهن خود را آرام کنید.

ده سال است که به صورت مستمر از افراد دارای معلولیت ذهنی در ایران عکاسی می کنم و در این مدت مسئله برای من نه ثبت تفاوت‌ها بلکه فهم شیوه نگاه آنها به جهان است. آنهایی که زیست روزمره‌شان برخلاف کلیشه‌های رایج سرشار از میل به زندگی، مشارکت اجتماعی و تجربه شادی است. چندی پیش، با اهدای دوربین عکاسی از سوی …

تغییرات ساده در نگرش و شیوه عملکرد مغز می‌تواند به‌طور چشمگیری شدت دردهای مزمن را کاهش دهد و روند درمان را مؤثرتر کند.

عفت حیدری روانشناس اجتماعی و فرهنگ یار تاب آوری ایران معتقد است فکر بی‌وقفه به معنای فعالیت ذهنی مداوم و غیرقابل کنترل است که فرد به سختی می‌تواند آن را متوقف کند. در این حالت ذهن دائماً به مرور کارها، مشکلات، مسئولیت‌ها و نگرانی‌های مختلف می‌پردازد و حتی در زمان استراحت یا خواب نیز ادامه پیدا می‌کند.

استرس بخشی طبیعی از زندگی است، اما وقتی از کنترل خارج شود می‌تواند سلامت جسم و روان شما را تهدید کند. خبر خوب این است که روش‌هایی برای اندازه‌گیری و مدیریت استرس وجود دارد؛ از تحلیل ضربان قلب و امواج مغزی گرفته تا آزمایش هورمونی و پرسشنامه‌های ذهنی، تا بتوانید بهتر بفهمید چقدر تحت فشار هستید و چگونه …

خشم شدید می تواند لحظه های شما را خراب کند و روابط شخصی و کاری شما را تحت تأثیر قرار دهد. احساس عصبانیت و ناامیدی کاملاً طبیعی است، اما وقتی خشم از کنترل خارج می شود، می تواند مشکلات جسمی و روانی جدی ایجاد کند. در این مقاله، بهترین روش ها برای کنترل خشم در لحظات شدید، شناخت محرک ها و ایجاد سبک زندگی …

هیپنوتیزم حالتی از آگاهی و تمرکز ذهن است که هم قابلیت‌های درمانی و اصلاح رفتاری دارد و هم می‌تواند در صورت سوءاستفاده، به ابزاری برای کنترل و فریب افراد تبدیل شود.

راب گراینر، مردی که پس از تصادف در سال ۲۰۲۲ از شانه به پایین فلج شد، با بهره گیری از ایمپلنت نورالینک و کنترلر دهانی QuadStick توانسته است بار دیگر به

خط سلامت: اگر هر روز با خودتان عهد می بندید کمتر شیرینی بخورید اما باز هم نمی توانید از وسوسه شکلات، کیک یا نوشابه بگذرید، شما تنها نیستید! تحقیقات نشان می دهد شکر نه تنها بر خلق و خو تاثیر می گذارد، بلکه می تواند اعتیادآور باشد. اما خبر خوب این است که با چند تغییر ساده در عادت های غذایی و ذهنی، می …

خط سلامت: استرس لحظه ای می تواند روز شما را خراب کند، تمرکزتان را کاهش دهد و انرژی شما را تحلیل ببرد. اما خبر خوب این است که با تکنیک های علمی و فوری می توان استرس را کنترل کرد و آرامش ذهنی را بازگرداند. در این مقاله، با روش های عملی و سریع برای کاهش استرس لحظه ای و بازگرداندن تمرکز و تعادل روانی آشنا …

خشم از احساس‌های طبیعی و همیشگی انسان به شمار می‌آید و در رویارویی با خطر نقشی اساسی دارد؛ با این حال، هنگامی که شدت یا دوام آن از حد معمول فراتر رود، توان ایجاد آسیب در روابط فردی، فضای خانواده و تعاملات اجتماعی را دارد.

پایگاه خبری فوتبالی - در والدبباس این روزها حال و هوایی شبیه به «دژاوو» به چشم می‌خورد؛ همان حالتی که چند هفته پیش با جود بلینگام تجربه شد.به گزارش فوتبالی ، بلینگام در مادرید ماند تا با برنامه‌ای دقیق، شامل استراحت کنترل‌شده، تمرینات هدفمند و بازتنظیم ذهنی، خستگی و فشار ابتدای فصل را از بین ببرد و …

گاهی گفتگو با افراد پُر حرف به جنگ خسته‌کننده‌ای تبدیل می‌شود که در آن، شنونده اسیر می‌ماند. اما با درک دلایل روانی این رفتار و به کارگیری راهکارهای عملی، می‌توانید کنترل مکالمه را بازپس بگیرید. این پنج گام ساده، به شما کمک می‌کند تا بدون رنجش، رابطه را مدیریت کنید.

گاهی گفتگو با افراد پُر حرف به جنگ خسته‌کننده‌ای تبدیل می‌شود که در آن، شنونده اسیر می‌ماند. اما با درک دلایل روانی این رفتار و به کارگیری راهکارهای عملی، می‌توانید کنترل مکالمه را بازپس بگیرید. این پنج گام ساده، به شما کمک می‌کند تا بدون رنجش، رابطه را مدیریت کنید.

تیمی از پژوهشگران شرکت Andon Labs که در زمینه ارزیابی سامانه‌های هوش مصنوعی فعالیت دارد، تصمیم گرفتند یک مدل زبانی بزرگ (LLM) را مسئول کنترل یک ربات جاروبرقی کنند. اما این آزمایش به شکلی غافلگیرکننده تبدیل به نمایشی از فروپاشی ذهنی و «بحران هویت» هوش مصنوعی شد.

پایگاه خبری فوتبالی - نیکو کواچ، سرمربی دورتموند، فیل فودن، را به دلیل کنترل و تمام کنندگی نرم به عنوان یک الگو برای کریم آدیمی، مهاجم دورتموند، پس از عملکرد ضعیف دیگر در زمین، معرفی کرد.به گزارش فوتبالی، فودن با دو گل درخشید، در حالی که ارلینگ هالند و رایان چرکی نیز گلزنی کردند تا سیتی روز چهارشنبه …

نورالینک و وب‌کم هوش مصنوعی Insta360 ازطریق فرمان‌های ذهنی بیماران، کنترل زاویه دوربین و تعامل با محیط را ممکن می‌سازند.

آجیل به عنوان یک صبحانه مغذی، تأثیر چشمگیری بر سلامت قلب، کنترل وزن و افزایش تمرکز ذهنی دارد. این ماده غذایی سرشار از ویتامین ها، چربی های سالم و مواد معدنی ضروری است.

اقتصادنیوز: دو سناریوی بورس پس از صعود به کانال جدید/ کدام گروه‌ها در بازار سهام مورد توجه خواهند بود؟ دو سناریوی بورس پس از صعود به کانال جدید/ کدام گروه‌ها در بازار سهام مورد توجه خواهند بود؟ شاخص کل بورس تهران با ادامه رشدهای اخیر در معاملات دیروز وارد کانال تازه ۳.۲ میلیون واحدی شد و بازدهی خود …

پایگاه خبری فوتبالی - رئال مادرید در دیدار اخیر خود برابر ختافه با کمک درخشش وینیسیوس جونیور توانست از یک شکست محتمل فرار کند.به گزارش فوتبالی ، این بازی در فضایی بسیار پرتنش و خشن برگزار شد و ختافه با ثبت ۲۵ خطا تلاش می‌کرد جریان مسابقه را تحت کنترل بگیرد. در نیمه نخست، رئال بیشتر روی حرکات امباپه …

تمرکز کنترل ذهنی در دستان شرکتی رابط‌های مغز و رایانه (Brain-Computer Interfaces) مانند نورالینک (Neuralink)، کنترل ذهنی را در دستان شرکت‌های خصوصی متمرکز می‌کنند. راه‌حل غیرمتمرکز برای داده‌های عصبی علم غیرمتمرکز (DeSci) راهکاری برای حاکمیت اشتراکی بر داده‌های عصبی ارائه می‌دهد که امکان مدیریت جمعی …

امروزه جریانی در عرصه فکری و ذهنی پیروز است که بتواند روایت بسازد، کنترل کند و روایت خودش را تثبیت کند و هدف دشمن هم روشن است: مخدوش کردن افتخار به گذشته و امید به آینده؛ ضربه به روحیه ملی، تضعیف داشته‌های تاریخی، قداست زدایی، بی اعتمادسازی، کم‌ارزش جلوه دادن حماسه‌های تاریخی.

امگا ۳ یکی از چربی‌های ضروری بدن است که نقش مهمی در سلامت قلب، مغز، بینایی و حتی خلق‌وخو دارد. از کاهش التهاب و کنترل چربی خون گرفته تا تقویت عملکرد ذهنی، حضور کافی این اسید چرب در رژیم غذایی می‌تواند تفاوت بزرگی در کیفیت زندگی ایجاد کند.

برنا - گروه اقتصادی؛ عضو هیئت‌مدیره اتحادیه تولیدکنندگان و صادرکنندگان طلا و جواهر ایران گفت: حذف چهار صفر از پول ملی اگرچه اثر مستقیمی بر کنترل تورم ندارد، اما از نظر روانی می‌تواند به ایجاد ثبات ذهنی در جامعه کمک کند.

تحلیل‌های عصب‌شناختی نشان می‌دهند چرا برخی افراد به محافظه‌کاری گرایش پیدا می‌کنند. پژوهش‌ها ثابت کرده‌اند که آمیگدال (مرکز ترس در مغز) در افراد محافظه‌کار بزرگ‌تر از دیگران است. چنین ساختاری، نگاه محافظه‌کارانه به جهان را تقویت می‌سازد. به همین ترتیب، پیچیدگی‌های شناختی انسان‌ها، کنش سیاسی آنان را …

رکنا: با قانون دلفین آبی و استفاده از تکنیک‌های هوش هیجانی، افکار منفی را کنترل کنید و ذهن‌تان را با تمرکز بر افکار مثبت به آرامش برسانید. این روش مؤثر به شما کمک می‌کند چرخه افکار مزاحم را شکسته و آرامش ذهنی خود را بازیابی کنید.

اضطراب تنها یک احساس ذهنی یا روانی نیست؛ بلکه می‌تواند بر کل بدن اثر بگذارد و اگر کنترل نشود، پیامدهای بلندمدت و جدی برای سلامت جسم به همراه دارد.

اضطراب تنها یک احساس ذهنی یا روانی نیست؛ بلکه می‌تواند بر کل بدن اثر بگذارد و اگر کنترل نشود، پیامدهای بلندمدت و جدی برای سلامت جسم به همراه دارد.