دیابت فقط بالا رفتن قند خون نیست؛ اگر کنترل نشود می‌تواند چشم، کلیه، قلب و اعصاب را درگیر کند و زندگی را آرام‌آرام سخت کند.

مروری کوتاه بر خبر پرخوری در افطار پس از گرسنگی طولانی، سبب سنگینی، سوءهاضمه و مشکلات گوارشی میگردد. مصرف زیاد غذاهای پرچرب و شیرینی در این ماه خطر افزایش قند خون، فشار خون و اختلالات متابولیک را بالا میبرد. وعده سحری باید حدود ۳۰ تا ۴۰ درصد انرژی روزانه را تأمین کند و حذف آن

مروری کوتاه بر خبر نوزاد انسان به دلیل محدودیت اندازه کانال لگن مادر برای راه رفتن روی دو پا، زودتر به دنیا میآید. محدودیت متابولیک بدن مادر و نیاز انرژی بسیار بالا جنین، زمان زایمان را تعیین میکند. یک معامله تکاملی نوزاد انسان در لحظه تولد، ناتوان‌ترین موجود روی زمین محسوب می‌شود. اما این ناتوانی،

مروری کوتاه بر خبر مروری کوتاه بر روزه‌داری برای بیماران روزه‌داری در ماه مبارک رمضان الگوی متابولیک بدن را به طور ناگهانی تغییر می‌دهد. فاصله طولانی بین وعده‌های غذایی، تغییر ریتم خواب و جابه‌جایی زمان مصرف داروها، فرآیندهای فیزیولوژیک را تحت تأثیر قرار می‌دهند. در حالی که افراد سالم معمولاً با این …

یک متخصص قلب و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: سبک زندگی کم‌تحرک، مصرف غذا‌های آماده و اختلالات متابولیک باعث شده سن ابتلا به گرفتگی عروق کرونر در مردان به حدود ۴۰ سال و در زنان به حدود ۵۰ سال برسد در حالی که قبلاً سن ابتلا بالاتر بود.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف تقریباً انحصاری جو دوسر به‌مدت تنها دو روز می‌تواند به کاهش قابل‌توجه کلسترول بد (LDL) و بهبود برخی شاخص‌های متابولیک کمک کند؛ اثری که حتی شش هفته بعد نیز پایدار مانده است.

یک متخصص قلب و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: سبک زندگی کم‌تحرک، مصرف غذاهای آماده و اختلالات متابولیک باعث شده سن ابتلا به گرفتگی عروق کرونر در مردان به حدود ۴۰ سال و در زنان به حدود ۵۰ سال برسد در حالی که قبلاً سن ابتلا بالاتر بود.

یک متخصص قلب و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: سبک زندگی کم‌تحرک، مصرف غذاهای آماده و اختلالات متابولیک باعث شده سن ابتلا به گرفتگی عروق کرونر در مردان به حدود ۴۰ سال و در زنان به حدود ۵۰ سال برسد در حالی که قبلاً سن ابتلا بالاتر بود.

متخصصان دریافتند این رژیم غذایی با تاثیر بر میکروارگانیسم‌های روده موجب این واکنش مثبت شده است. نتایج این مطالعه در مجله «ارتباطات طبیعت» منتشر شده است.

نتایج یک مطالعه گسترده نشان می‌دهد خواب ناکافی و بی‌کیفیت می‌تواند تنها در یک شب سطح قند خون را افزایش داده و افراد سالم را به سمت وضعیت پیش‌دیابت سوق دهد؛ موضوعی که زنگ خطر تازه‌ای برای سلامت متابولیک به صدا درآورده است.

نتایج یک مطالعه گسترده نشان می‌دهد خواب ناکافی و بی‌کیفیت می‌تواند تنها در یک شب سطح قند خون را افزایش داده و افراد سالم را به سمت وضعیت پیش‌دیابت سوق دهد؛ موضوعی که زنگ خطر تازه‌ای برای سلامت متابولیک به صدا درآورده است.

استادیار علوم بهداشتی مرکز تحقیقات تغذیه و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در نشست ترجمان دانش؛ طرح پژوهشی «رژیمهای روزه‌داری و تاثیر آنها بر رفتارهای خوردن، خواب و خلق و خو و بهزیستی» راکه بر پایه مرور نظام مند انجام شده ارائه کرد و گفت: روزه داری ماه مبارک رمضان علاوه بر اینکه باعث افزایش …

برای مشاهده آگهی استخدام نماینده علمی (مدرپ) - لاین کاردیو متابولیک در شرکت دارویی واریان فارمد کلیک کنید و رزومه خود را به صورت رایگان ارسال کنید

همشهری/یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف تقریباً انحصاری جو دوسر به‌مدت تنها دو روز می‌تواند به کاهش قابل‌توجه کلسترول بد (LDL) و بهبود برخی شاخص‌های متابولیک کمک کند؛ اثری که حتی شش هفته بعد نیز پایدار مانده است. بر اساس مطالعه‌ای جدید، مصرف جو دوسر حتی برای مدت کوتاه می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی بر سطح

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف تقریباً انحصاری جو دوسر به‌مدت تنها دو روز می‌تواند به کاهش قابل‌توجه کلسترول بد (LDL) و بهبود برخی شاخص‌های متابولیک کمک کند؛ اثری که حتی شش هفته بعد نیز پایدار مانده است.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف تقریباً انحصاری جو دوسر به‌مدت تنها دو روز می‌تواند به کاهش قابل‌توجه کلسترول بد (LDL) و بهبود برخی شاخص‌های متابولیک کمک کند؛ اثری که حتی شش هفته بعد نیز پایدار مانده است.

از نظر فیزیولوژیک، روز اول مهم‌ترین روز سازگاری است. چون سیستم عصبی، هورمونی و متابولیک بدن در همین ۲۴ ساعت اول تصمیم می‌گیرند که چطور با الگوی جدیدِ غذا خوردن و خواب و... کنار بیایند.

رئیس پژوهشگاه غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: تعریف چاقی در سال‌های اخیر تغییر کرده و دیگر تنها بر اساس شاخص توده بدنی (BMI) قضاوت نمی‌شود، بلکه میزان واقعی چربی بدن و پیامدهای متابولیک آن مورد توجه قرار می‌گیرد.

روز اول ماه رمضان مهم‌ترین روز سازگاری بدن است. چون سیستم عصبی، هورمونی و متابولیک بدن در ۲۴ ساعت اول تصمیم می‌گیرند که چطور با الگوی جدیدِ خواب و تغذیه کنار بیایند.

کمبود خواب کمتر از شش ساعت با افزایش خطر مرگ زودرس، چاقی و بیماری‌های متابولیک مرتبط است. با رعایت نکات علمی خواب سالم، کیفیت زندگی خود را افزایش دهید.

روز اول ماه رمضان مهم‌ترین روز سازگاری بدن است. چون سیستم عصبی، هورمونی و متابولیک بدن در ۲۴ ساعت اول تصمیم می‌گیرند که چطور با الگوی جدیدِ خواب و تغذیه کنار بیایند.

روز اول ماه رمضان مهم‌ترین روز سازگاری بدن است. چون سیستم عصبی، هورمونی و متابولیک بدن در ۲۴ ساعت اول تصمیم می‌گیرند که چطور با الگوی جدیدِ خواب و تغذیه کنار

عسل شیرین کننده ای است که فواید بالقوه‌ متعددی برای سلامتی دارد، از جمله حمایت از سلامت روده و متابولیک و محافظت در برابر عفونت ها. اگرچه عسل یک گزینه مغذی و چ…

کمبود خواب کمتر از شش ساعت با افزایش خطر مرگ زودرس، چاقی و بیماری‌های متابولیک مرتبط است. با رعایت نکات علمی خواب سالم، کیفیت زندگی خود را افزایش دهید.

عسل شیرین کننده ای است که فواید بالقوه‌ متعددی برای سلامتی دارد، از جمله حمایت از سلامت روده و متابولیک و محافظت در برابر عفونت ها. اگرچه عسل یک گزینه مغذی و چندمنظوره است، اما ترکیب آن با برخی غذاها و نوشیدنی ها ممکن است ایده آل نباشد.

رکنا: مقاومت به انسولین و سندروم متابولیک، تهدیدی جدی برای دیابتی ها و افراد دارای اضافه وزن است که می تواند زمینه ساز بیماری های خطرناکی مانند کبد چرب، فشار خون بالا و دیابت باشد.

عمل مینی بای پس معده چیست؟ مزایا و معایب جراحی مینی بای پس معده برای لاغری و نظر دکتر محمد تقی رضایی فوق تخصص جراحی لاپاراسکوپی پیشرفته و جراحی چاقی و متابولیک در خصوص مینی بای پس معده.

هنگامی که سن‌تان بالا می‌رود، باید توجه بیشتری به اعداد مربوط به سلامت خود، از جمله اندازه دور کمر، چربی خون (کلسترول و تری گلیسیرید)، فشار خون و میزان قند خون‌تان داشته باشید.

به گفته یک پزشک و مشاور سبک زندگی سالم، چاق‌ها و مبتلایان به دیابت روی جاده ای به نام سندروم متابولیک پیش می‌روند که این سندروم می‌تواند زمینه ساز کبد چرب،  چربی خون بالا، فشار خون بالا و در نهایت افزایش قند خون و ابتلا به دیابت شود.

به گفته یک پزشک و مشاور سبک زندگی سالم، چاق‌ها و مبتلایان به دیابت روی جاده ای به نام سندروم متابولیک پیش می‌روند که این سندروم می‌تواند زمینه ساز کبد چرب،  چربی خون بالا، فشار خون بالا و در نهایت افزایش قند خون و ابتلا به دیابت شود.

افرادی که سخت تلاش می‌کنند تا قند خود را کاهش دهند، باید مراقب مصرف کربوهیدرات باشند و وعده‌های غذایی مناسب برای دیابت را انتخاب کنند. با این حال، سطح قند خون ناشتای آن‌ها شاید پائین نیاید جرا که اغلب پنجره متابولیک صبح اغلب را از دست می‌دهند.

یک پژوهش با حمایت بنیاد ملی علم ایران، نقش ویتامین D و برهم‌کنش آن با ژن امنتین را در بهبود شاخص‌های متابولیک و کنترل پیش‌دیابت در زنان بررسی کرده است.

عضو هیأت علمی دانشگاه تهران، گفت: شواهد علمی نشان می‌دهد فعالیت بدنی، به‌ویژه تمرینات هوازی و ترکیبی، می‌تواند با تعدیل سطح visfatin به‌عنوان یک آدیپوکاین کلیدی، نقش مؤثری در بهبود اختلالات متابولیک و التهابی ایفا کند.

عضو هیأت علمی دانشگاه تهران، با اشاره به نتایج یک مقاله مروری منتشرشده در نشریه معتبر Asian Journal of Pharmaceutical and Health Sciences، تأکید کرد: «شواهد علمی نشان می‌دهد فعالیت بدنی، به‌ویژه تمرینات هوازی و ترکیبی، می‌تواند با تعدیل سطح visfatin به‌عنوان یک آدیپوکاین کلیدی، نقش مؤثری در بهبود اختلالات …

یک پژوهش با حمایت بنیاد ملی علم ایران، نقش ویتامین D و برهم‌کنش آن با ژن امنتین را در بهبود شاخص‌های متابولیک و کنترل پیش‌دیابت در زنان بررسی کرده است.

یک پژوهش با حمایت بنیاد ملی علم ایران، نقش ویتامین D و برهم‌کنش آن با ژن امنتین را در بهبود شاخص‌های متابولیک و کنترل پیش‌دیابت در زنان بررسی کرده است.

به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، معمولا در قسمت‌های سبز رنگ پوست سیب‌ زمینی و جوانه‌ها سمومی‌یافت می‌شود که می‌تواند بر روی سیستم عصبی و برخی فرآیندهای متابولیکی سلول‌های بدن تاثیر بگذارد.

کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) یکی از شایع‌ترین بیماری‌های متابولیک امروز است و ارتباط تنگاتنگی با سبک زندگی، وزن، تغذیه، استرس و رفتارهای روزمره دارد.

بررسی جدیدی نشان می‌دهد که یک روش تمرینی که دوره‌های کوتاه فعالیت شدید را با دوره‌های کوتاه بازیابی به‌شکل متناوب انجام می‌دهد، می‌تواند «ورزش بهینه» برای کاهش چربی بدن همراه با حفظ عضلات در سالمندان باشد. حفظ عضلات با افزایش سن، که از دست دادن توده عضلانی خطر چند بیماری متابولیک مانند دیابت و بیماری

مطالعات تازه نشان می‌دهد افرادی که روزانه میوه و سبزیجات بیشتری مصرف می‌کنند، احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ در آنها به طور قابل توجهی کاهش می‌یابد. کارشناسان تأکید دارند که حتی تغییرات کوچک در رژیم غذایی می‌تواند تأثیر بزرگی بر سلامت متابولیک داشته باشد.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن، درمان کبد چرب یکی از دغدغه‌های اصلی بسیاری از افراد در دنیای امروز است؛ به‌ویژه افرادی که سبک زندگی کم‌تحرک، رژیم غذایی نامناسب یا سابقه اضافه‌وزن دارند. این بیماری که در ابتدا ممکن است بدون علامت باشد، در صورت بی‌توجهی می‌تواند به آسیب‌های جدی و غیرقابل‌برگشت …

خط سلامت: آیا تا به حال از خود پرسیده اید بهترین زمان برای ورزش کردن چه زمانی است؟ تحقیقات نشان می دهند که زمان تمرین می تواند بر انرژی، عملکرد و حتی کیفیت خواب شما تأثیر بگذارد. این مقاله با بررسی مزایا و محدودیت های ورزش در صبح، بعدازظهر و شب، به شما کمک می کند بهترین زمان مناسب برای بدن و برنامه …

مطالعات آزمایشگاهی نشان داده‌اند مصرف روزانه سیاه‌دانه می‌تواند با کاهش تری‌گلیسیرید و کلسترول بد، افزایش کلسترول خوب و بهبود کنترل اشتها در بهبود سلامت متابولیک و کنترل وزن نقش موثری ایفا کند.

فوق‌تخصص غدد و متابولیسم کودکان با اشاره به شیوع برخی بیماری‌های غددی، متابولیک و ژنتیکی در کودکان، بر اهمیت غربالگری، تشخیص زودهنگام و پیشگیری از بروز بیماری‌های مادرزادی در کشور تاکید کرد.

خرما سرشار از ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و فنلی است که از سلامت متابولیک و سلولی پشتیبانی می‌کند.

کربوهیدرات‌ها بیشترین سهم را در اکثر رژیم‌های غذایی دارند و حدود ۵۵ درصد از انرژی دریافتی روزانه را تأمین می‌کنند. از آنجا که کربوهیدرات‌ها مستقیما بر قند خون و سطح انسولین تأثیر می‌گذارند، کیفیت و کمیت آنها می‌تواند تأثیر عمده‌ای بر سلامت متابولیک و بیماری‌های مرتبط با عملکرد مغز، از جمله آلزایمر داشته …

یک فوق‌تخصص غدد و متابولیسم کودکان با اشاره به شیوع برخی بیماری‌های غددی، متابولیک و ژنتیکی در کودکان، بر اهمیت غربالگری، تشخیص زودهنگام و پیشگیری از بروز بیماری‌های مادرزادی تأکید کرد.

فوق‌تخصص غدد و متابولیسم کودکان با اشاره به شیوع برخی بیماری‌های غددی، متابولیک و ژنتیکی در کودکان، بر اهمیت غربالگری، تشخیص زودهنگام و پیشگیری از بروز بیماری‌های مادرزادی در کشور تأکید کرد.

فوق‌تخصص غدد و متابولیسم کودکان با اشاره به شیوع برخی بیماری‌های غددی، متابولیک و ژنتیکی در کودکان، بر اهمیت غربالگری، تشخیص زودهنگام و پیشگیری از بروز بیماری‌های مادرزادی در کشور تأکید کرد.

فوق‌تخصص غدد و متابولیسم کودکان با اشاره به شیوع برخی بیماری‌های غددی، متابولیک و ژنتیکی در کودکان، بر اهمیت غربالگری، تشخیص زودهنگام و پیشگیری از بروز بیماری‌های مادرزادی در کشور تأکید کرد.

یک مطالعه جدید می‌گوید پیاده‌روی یا انجام چند کار خانه ممکن است برای افراد مبتلا به سندرم متابولیک نجات‌بخش باشد.

برای بسیاری از مردم، دیابت نوع ۲ بیماری‌ای است که با «قند خون بالا» شناخته می‌شود؛ عددی که در آزمایش‌ها دیده می‌شود و با مصرف قرص یا تزریق انسولین پایین می‌آید. اما واقعیت پزشکی چیز دیگری است؛ دیابت نوع ۲ در سکوت، آرام‌آرام، راه خود را به قلب باز می‌کند و این عضو حیاتی را به یکی از اصلی‌ترین قربانیانش …

یک مطالعه علمی نشان می‌دهد میزان کافئین موجود در خون، نه فقط مقدار قهوه‌ای که می‌نوشیم، می‌تواند بر چربی بدن اثر بگذارد و از این مسیر، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد؛ موضوعی که نگاه تازه‌ای به نقش کافئین در سلامت متابولیک ایجاد می‌کند.

آینه‌ای با هوش مصنوعی، سن فیزیولوژیک، استرس و سلامت قلبی متابولیک را می‌سنجد و نتیجه را به‌صورت امتیاز ۰ تا ۱۰۰ می‌دهد.

این روزها پیام‌هایی در شبکه‌های اجتماعی منتشر شده که می‌گویند رسیدهای بانکی و حرارتی سمی هستند و حتی تماس کوتاه با آن‌ها می‌تواند مشکلات هورمونی و متابولیک ایجاد کند. علم اما چیز دیگری می‌گوید.

خواب نقش حیاتی در سلامت کلی بدن دارد و خواب با کیفیت بالا برای حفظ سلامت مغز، قلب، عروق و عملکرد متابولیک مهم است.

خواب نقش حیاتی در سلامت کلی بدن دارد و خواب با کیفیت بالا برای حفظ سلامت مغز، قلب، عروق و عملکرد متابولیک مهم است.

خواب نقش حیاتی در سلامت کلی بدن دارد و خواب با کیفیت بالا برای حفظ سلامت مغز، قلب، عروق و عملکرد متابولیک مهم است.

خواب نقش حیاتی در سلامت کلی بدن دارد و خواب با کیفیت بالا برای حفظ سلامت مغز، قلب، عروق و عملکرد متابولیک مهم است.

تحقیقات علمی هشدار می‌دهند که کار در شیفت‌های شب و غیر متداول، خلاف ریتم طبیعی بدن است و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، متابولیک و حتی برخی سرطان‌ها را افزایش می‌دهد. در این گزارش، با استناد به نظر متخصصان خواب و ریتم شبانه‌روزی، راهکارهای عملی برای کاهش این مخاطرات بررسی شده است.

متخصص اورولوژی و جراح کلیه و مجاری ادراری گفت: کاهش انرژی، تورم اندام‌ها، افزایش فشار خون و اختلالات متابولیک تنها بخشی از پیامدهای آسیب کلیوی هستند و این پیامدهای آسیب کلیوی نشان می‌دهند کلیه‌ها نقشی فراتر از آنچه تصور می‌شود در سلامت عمومی بدن دارند.

متخصص اورولوژی و جراح کلیه و مجاری ادراری گفت: کاهش انرژی، تورم اندام‌ها، افزایش فشار خون و اختلالات متابولیک تنها بخشی از پیامدهای آسیب کلیوی هستند و این پیامدهای آسیب کلیوی نشان می‌دهند کلیه‌ها نقشی فراتر از آنچه تصور می‌شود در سلامت عمومی بدن دارند.

تحقیقات علمی هشدار می‌دهند که کار در شیفت‌های شب و غیر متداول، خلاف ریتم طبیعی بدن است و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، متابولیک و حتی برخی سرطان‌ها را افزایش می‌دهد.

پیاده‌روی، ساده‌ترین و در دسترس‌ترین شکل ورزش است، اما اگر با سرعت مناسب انجام نشود، بخش زیادی از فواید قلبی و متابولیک آن از دست می‌رود.

اشتباهات مخرب غذایی در وعده شام: شام آخرین وعده غذایی روز و پلی میان فعالیت روزانه و استراحت شبانه است؛ اما نوع و زمان مصرف آن می‌تواند تأثیر چشمگیری بر کیفیت خواب، وزن بدن، عملکرد گوارش و حتی سلامت قلب و عروق داشته باشد. بسیاری از ما به دلیل مشغله‌های روزمره، دیر وقت و با خستگی به سراغ شام می‌رویم …

یبوست می‌تواند در برخی موارد نشانه‌ای از بیماری‌های زمینه‌ای مانند حساسیت‌های غذایی، اختلالات متابولیک، کم‌کاری تیروئید، مشکلات عصبی روده یا ناهنجاری‌های مادرزادی باشد.

خواب نقش حیاتی در سلامت کلی بدن دارد و خواب با کیفیت بالا برای حفظ سلامت مغز، قلب، عروق و عملکرد متابولیک مهم است. بسیاری از افرادی که با خواب راحت شبانه مشکل دارند، ممکن است برای بهبود خواب به مکمل‌ها روی آورند و از جمله مکمل‌های منیزیم و روی یا زینک.

خواب نقش حیاتی در سلامت کلی بدن دارد و خواب با کیفیت بالا برای حفظ سلامت مغز، قلب، عروق و عملکرد متابولیک مهم است. بسیاری از افرادی که با خواب راحت شبانه مشکل دارند، ممکن است برای بهبود خواب به مکمل‌ها روی آورند و از جمله مکمل‌های منیزیم و روی یا زینک.

همشهری آنلاین/ خواب نقش حیاتی در سلامت کلی بدن دارد و خواب با کیفیت بالا برای حفظ سلامت مغز، قلب، عروق و عملکرد متابولیک مهم است. بسیاری از افرادی که با خواب راحت شبانه مشکل دارند، ممکن است برای بهبود خواب به مکمل‌ها روی آورند و از جمله مکمل‌های منیزیم و روی یا زینک. مکمل‌های منیزیم و مکمل های روی ی

پیاده‌روی ساده‌ترین و در دسترس‌ترین شکل ورزش است، اما اگر با سرعت مناسب انجام نشود، بخش زیادی از فواید قلبی و متابولیک آن از دست می‌رود. کارشناسان سلامت تأکید می‌کنند که افزایش سرعت راه رفتن می‌تواند پیاده‌روی را به یک تمرین هوازی کامل تبدیل کند.

پیاده‌روی ساده‌ترین و در دسترس‌ترین شکل ورزش است، اما اگر با سرعت مناسب انجام نشود، بخش زیادی از فواید قلبی و متابولیک آن از دست می‌رود. کارشناسان سلامت تأکید می‌کنند که افزایش سرعت راه رفتن می‌تواند پیاده‌روی را به یک تمرین هوازی کامل تبدیل کند.

خواب نقش حیاتی در سلامت کلی بدن دارد و خواب با کیفیت بالا برای حفظ سلامت مغز، قلب، عروق و عملکرد متابولیک مهم است. بسیاری از افرادی که با خواب راحت شبانه مشکل دارند، ممکن است برای بهبود خواب به مکمل‌ها روی آورند و از جمله مکمل‌های منیزیم و روی یا زینک.

یبوست می‌تواند در برخی موارد نشانه‌ای از بیماری‌های زمینه‌ای مانند حساسیت‌های غذایی، اختلالات متابولیک، کم‌کاری تیروئید، مشکلات عصبی روده یا ناهنجاری‌های مادرزادی باشد.

پیاده‌روی ساده‌ترین و در دسترس‌ترین شکل ورزش است، اما اگر با سرعت مناسب انجام نشود، بخش زیادی از فواید قلبی و متابولیک آن از دست می‌رود. کارشناسان سلامت تأکید می‌کنند که افزایش سرعت راه رفتن می‌تواند پیاده‌روی را به یک تمرین هوازی کامل تبدیل کند.

پیاده‌روی ساده‌ترین و در دسترس‌ترین شکل ورزش است، اما اگر با سرعت مناسب انجام نشود، بخش زیادی از فواید قلبی و متابولیک آن از دست می‌رود. کارشناسان سلامت تأکید می‌کنند که افزایش سرعت راه رفتن می‌تواند پیاده‌روی را به یک تمرین هوازی کامل تبدیل کند.

دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت اعلام کرد مصرف ویتامین D برخلاف باور‌های نادرست موجب افزایش وزن نمی‌شود و حتی می‌تواند با بهبود وضعیت متابولیک به روند کاهش وزن کمک کند.

رکنا: تند راه رفتن در پیاده روی ساده ترین راه برای بهره مندی از فواید قلبی و متابولیک است. با افزایش سرعت، پیاده روی به یک تمرین هوازی کامل تبدیل شده و تأثیر بیشتری در سلامت بدن دارد.

پیاده‌روی ساده‌ترین و در دسترس‌ترین شکل ورزش است، اما اگر با سرعت مناسب انجام نشود، بخش زیادی از فواید قلبی و متابولیک آن از دست می‌رود. کارشناسان سلامت تأکید می‌کنند که افزایش سرعت راه رفتن می‌تواند پیاده‌روی را به یک تمرین هوازی کامل تبدیل کند.

پیاده‌روی ساده‌ترین و در دسترس‌ترین شکل ورزش است، اما اگر با سرعت مناسب انجام نشود، بخش زیادی از فواید قلبی و متابولیک آن از دست می‌رود. کارشناسان سلامت تأکید می‌کنند که افزایش سرعت راه رفتن می‌تواند پیاده‌روی را به یک تمرین هوازی کامل تبدیل کند.

پیاده‌روی ساده‌ترین و در دسترس‌ترین شکل ورزش است، اما اگر با سرعت مناسب انجام نشود، بخش زیادی از فواید قلبی و متابولیک آن از دست می‌رود. کارشناسان سلامت تأکید می‌کنند که افزایش سرعت راه رفتن می‌تواند پیاده‌روی را به یک تمرین هوازی کامل تبدیل کند.

پیاده‌روی ساده‌ترین و در دسترس‌ترین شکل ورزش است، اما اگر با سرعت مناسب انجام نشود، بخش زیادی از فواید قلبی و متابولیک آن از دست می‌رود. کارشناسان سلامت تأکید می‌کنند که افزایش سرعت راه رفتن می‌تواند پیاده‌روی را به یک تمرین هوازی کامل تبدیل کند.

پیاده‌روی ساده‌ترین و در دسترس‌ترین شکل ورزش است، اما اگر با سرعت مناسب انجام نشود، بخش زیادی از فواید قلبی و متابولیک آن از دست می‌رود.

پیاده‌روی ساده‌ترین و در دسترس‌ترین شکل ورزش است، اما اگر با سرعت مناسب انجام نشود، بخش زیادی از فواید قلبی و متابولیک آن از دست می‌رود. کارشناسان سلامت تأکید می‌کنند که افزایش سرعت راه رفتن می‌تواند پیاده‌روی را به یک تمرین هوازی کامل تبدیل کند.

در پایان سال ۲۰۲۵، تزریقات و اکنون قرص‌های دارویی مبتنی بر آگونیست‌های هورمون GLP-۱ به یکی از مهم‌ترین پیشرفت‌های پزشکی قرن تبدیل شده‌اند. این داروها، که ابتدا برای درمان دیابت نوع ۲ توسعه یافتند، اکنون به عنوان ابزار اصلی مدیریت چاقی شناخته می‌شوند و نه تنها وزن را به طور چشمگیری کاهش می‌دهند، بلکه …

پیاده‌روی ساده‌ترین و در دسترس‌ترین شکل ورزش است، اما اگر با سرعت مناسب انجام نشود، بخش زیادی از فواید قلبی و متابولیک آن از دست می‌رود. کارشناسان سلامت تأکید می‌کنند که افزایش سرعت راه رفتن می‌تواند پیاده‌روی را به یک تمرین هوازی کامل تبدیل کند.

پیاده‌روی ساده‌ترین و در دسترس‌ترین شکل ورزش است، اما اگر با سرعت مناسب انجام نشود، بخش زیادی از فواید قلبی و متابولیک آن از دست می‌رود. کارشناسان سلامت تأکید می‌کنند که افزایش سرعت راه رفتن می‌تواند پیاده‌روی را به یک تمرین هوازی کامل تبدیل کند.

پیاده‌روی ساده‌ترین و در دسترس‌ترین شکل ورزش است، اما اگر با سرعت مناسب انجام نشود، بخش زیادی از فواید قلبی و متابولیک آن از دست می‌رود. کارشناسان سلامت تأکید می‌کنند که افزایش سرعت راه رفتن می‌تواند پیاده‌روی را به یک تمرین هوازی کامل تبدیل کند.

پیاده‌روی ساده‌ترین و در دسترس‌ترین شکل ورزش است، اما اگر با سرعت مناسب انجام نشود، بخش زیادی از فواید قلبی و متابولیک آن از دست می‌رود. کارشناسان سلامت تأکید

۷غذایی که سلامت مردان را تهدید می‌کند: رژیم غذایی سالم نقش کلیدی در سلامت عمومی، انرژی، هورمون‌ها، باروری و عملکرد جنسی مردان دارد. اما برخی خوراکی‌ها و غذاهای معمول می‌توانند به‌طور منفی بر این جنبه‌ها تأثیر بگذارند، از افزایش ریسک بیماری‌های قلبی گرفته تا کاهش کیفیت اسپرم و اختلالات متابولیک.

رکنا: یک متخصص تغذیه هشدار داد مصرف بی‌رویه و خودسرانه ویتامین‌ها، به‌ویژه در قالب مکمل‌ها، نه‌تنها مفید نیست بلکه می‌تواند باعث مسمومیت، آسیب به اندام‌ها و برهم خوردن تعادل متابولیک بدن شود.

قهوه گانودرما دکتر بیز به دلیل ترکیبات منحصر به فرد قارچ گانودرما لوسیدوم، جینسینگ و خرنوب، فواید گسترده‌ای از جمله تقویت سیستم ایمنی، افزایش انرژی پایدار، بهبود عملکرد ذهنی، کاهش استرس و کمک به تعادل متابولیک بدن ارائه می‌دهد.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد تغییرات هورمونی و متابولیک بدن زنان، سال‌ها پیش از یائسگی آغاز می‌شود و می‌تواند باعث افزایش چربی شکمی شود. با ورزش مقاومتی، تغذیه مناسب و بهبود خواب می‌توان این روند را کنترل و سلامت متابولیک را حفظ کرد.

پژوهش تازه‌ای نشان می‌دهد که کاهش وزن در میانسالی، برخلاف جوانی، ممکن است واکنش‌های متفاوتی در مغز ایجاد کند و حتی با افزایش التهاب در هیپوتالاموس همراه باشد. این یافته‌ها نگاه تازه‌ای به رابطه میان کاهش وزن، سلامت متابولیک و سلامت مغز در دوران میانسالی ارائه می‌دهد.

عقیم‌سازی یکی از مسئولانه‌ترین اقدامات برای سلامت گربه است، اما بلافاصله پس از این جراحی، بدن گربه دستخوش تغییرات هورمونی عمیقی می‌شود. کاهش هورمون‌های جنسی (تستوسترون و استروژن) منجر به افت محسوس متابولیسم پایه می‌شود؛ به این معنا که بدن گربه برای انجام فعالیت‌های حیاتی خود به انرژی کمتری نسبت به قبل …

پدر علم ژنتیک ایران و پژوهشگر برجسته حوزه پزشکی و سلامت عمومی گفت: تقریباً ۸۰ درصد بیماری‌هایی که باعث مرگ و میر و هزینه‌های درمانی بالا می‌شوند، ناشی از سبک زندگی هستند. این بیماری‌ها را می‌توان به چهار گروه اصلی تقسیم کرد: بیماری‌های قلبی عروقی، سرطان‌ها، بیماری‌های متابولیک مانند چاقی و دیابت، و …

تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که افزایش وزن و چاقی با فرآیندهای التهابی و متابولیک مرتبط است که می‌تواند سرعت پیشرفت بیماری آلزایمر را افزایش دهد

پوکی استخوان یکی از بیماری‌های متابولیک مزمن استخوان است که با کاهش توده استخوانی و اختلال در ریزساختار بافت استخوانی همراه بوده و در نهایت منجر به کاهش استحکام استخوان و افزایش خطر شکستگی می‌شود.

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد: برخلاف برخی باورهای نادرست، مصرف ویتامین D نه‌تنها باعث افزایش وزن نمی‌شود، بلکه می‌تواند در بهبود وضعیت متابولیک و کمک به روند کاهش وزن نقش داشته باشد.

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد: برخلاف برخی باورهای نادرست، مصرف ویتامین D نه‌تنها باعث افزایش وزن نمی‌شود، بلکه می‌تواند در بهبود وضعیت متابولیک و کمک به روند کاهش وزن نقش داشته باشد.

فوق تخصص غدد و متابولیسم گفت: تشخیص دیابت حتماً باید در آزمایشگاه و تحت شرایط استاندارد انجام شود و اندازه‌گیری با دستگاه‌های خانگی معیار تشخیص نیست.

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد: برخلاف برخی باورهای نادرست، مصرف ویتامین D نه‌تنها باعث افزایش وزن نمی‌شود، بلکه می‌تواند در بهبود وضعیت متابولیک و کمک به روند کاهش وزن نقش داشته باشد.