اختلال در گردش خون و احتمال تشکیل لخته، از عوارض جدی واریس هستند که نباید نادیده گرفته شوند. برای پیشگیری، تحرک کافی داشته باشید و مراقب سلامت خود باشید. کلینیک درمان واریس – دکتر مهرداد اقدسی فلوشیپ فوق تخصصی قلب و عروق کامرانیه شمالی، ابتدای لواسانی غربی، جنب بانک پارسیان، ساختمان شماره یک، واحد ۸

رکنا: ازن تراپی یک روش درمانی است که در آن از گاز ازن (O₃) به عنوان یک عامل درمانی استفاده می‌شود. ازن یک مولکول گازی است که از سه اتم اکسیژن تشکیل شده و دارای خواص قوی ضدعفونی‌کننده، آنتی‌اکسیدانی، ضدالتهابی و آنتی‌باکتریال است. این ویژگی‌ها باعث شده‌اند که ازن به عنوان یک گزینه درمانی برای بیماری‌های …

خط سلامت: وریدهای واریسی معمولاً ناشی از فشار بیش از حد به وریدها و اختلال در گردش خون هستند. برای جلوگیری از بروز این مشکل، پزشکان توصیه می‌کنند که از تغییرات ساده در سبک زندگی مانند ورزش روزانه استفاده کنید.

کلسیم بدن شب‌ها در ناخن‌ها جمع می‌شود و در صبح به گردش خون برمی‌گردد. گرفتن ناخن در شب باعث از بین رفتن این کلسیم می‌شود.

ماساژ دادن با بهبود گردش خون، کاهش استرس و رفع خستگی، یکی از بهترین روش‌ها برای حفظ آرامش بدن و ارتقای سلامت کلی است.

یوگای صورت نه تنها به جوانسازی پوست کمک می‌کند بلکه به کاهش چین‌وچروک‌ها و سفت شدن پوست صورت نیز نقش اساسی دارد. این روش که از تکنیک‌های ماساژ، ریلکسیشن و طب فشاری استفاده می‌کند، به تقویت عضلات صورت و تحریک گردش خون کمک می‌کند و به طور طبیعی صورت شما را لیفت می‌کند.

تیر کشیدن انگشتان پا می‌ تواند ناشی از مشکلات مختلفی باشد، از جمله گرفتگی عضلات، مشکلات عصبی، اختلالات گردش خون یا حتی آسیب به مفاصل.

رکنا: تیر کشیدن انگشتان پا می‌ تواند ناشی از مشکلات مختلفی باشد، از جمله گرفتگی عضلات، مشکلات عصبی، اختلالات گردش خون یا حتی آسیب به مفاصل. در صورتی که این مشکل به طور مکرر یا شدید اتفاق بیفتد یا با علائم دیگری مانند بی‌حسی، ضعف، تورم یا تغییر رنگ پاها همراه باشد بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا علت دقیق …

اگر آب کمتر از ۲۰ درجه سانتی گراد باشد، شما با آب سرد دوش گرفته‌اید. دوش گرفتن با آب سرد قرن‌هاست برای افزایش قدرت بدن برای سازگاری با شرایط سخت‌تر توصیه می‌شود. دوش آب سرد فواید زیادی از جمله افزایش اندورفین، بهبود متابولیسم و افزایش گردش خون و سایر موارد است.

زونا فقط در افرادی بروز پیدا می‌کند که حتما در گذشته آبله مرغان را تجربه کرده‌اند؛ وقتی آبله برطرف می‌شود ویروس از طریق گردش خون در یک گره عصبی پنهان می‌شود.

خط سلامت: داشتن گردش خون مناسب در پاها و انگشتان پا نه تنها به بهبود سلامت عمومی کمک می‌کند، بلکه از مشکلاتی مانند درد، تورم و خستگی جلوگیری می‌کند.

ژن‌های این حشره‌خوارها که با تغییر فصول، حالت خود را تغییر می‌دادند، شامل چندین ژن با نقش‌های حاکم بر سیگنال دهی کلسیم در سد بین سیستم گردش خون و مغز بودند که به سازگاری‌هایی اشاره می‌کردند که با بازگشایی کانال‌هایی به هیپوتالاموس، توانایی منطقه برای واکنش سریع به تغییرات محیطی را افزایش می‌دهند.  

خط سلامت: وزوز گوش، یا همان زنگ زدن در گوش، مشکلی شایع است که ممکن است به دلایل مختلفی از جمله دیابت ایجاد شود.

خط سلامت: آیا می‌خواهید پاهایی نرم، بدون بو و سالم داشته باشید؟ حمام پا با سرکه یک روش طبیعی و ساده است که می‌تواند بوی بد پا، عفونت‌های قارچی و خشکی پوست را به راحتی از بین ببرد.

خط سلامت: رفلاکس اسید، یکی از مشکلات شایع گوارشی، می‌تواند با علائمی همچون سوزش سر دل و نفخ همراه باشد و زندگی روزمره را مختل کند. اما آیا می‌دانستید یوگا می‌تواند به‌طور طبیعی به کاهش این علائم کمک کند؟

ماساژ شیاتسو، یک تکنیک ژاپنی فوق‌العاده برای کاهش چین و چروک دور چشم‌ها و جوانسازی پوست صورت است که تنها در یک دقیقه می‌تواند تأثیر شگفت‌انگیزی داشته باشد. این ماساژ ساده با فشار نقاط خاصی از صورت، گردش خون را بهبود می‌بخشد و به پوست اطراف چشم‌ها انرژی و طراوت می‌بخشد.

آزمایش CBC🩸💉 ________________ این آزمایش با نام‌های دیگر هم شناخته شده‌است: 📌 آزمایش شمارش کامل سلول های خونی 📌 آزمایش غلظت خون CBC آزمایشی است که سلولهای در گردش خون را آنالیز می کند. این سلولها عبارتند از گلبول های قرمز، گلبول های سفید و پلاکت ها. در واقع آزمایش CBC می تواند سلامت کلی

خط سلامت: ماساژ تخلیه لنفاوی یک روش مؤثر برای بهبود سلامت عمومی و افزایش کارایی سیستم ایمنی بدن است.

خط سلامت: روغن زنجبیل به عنوان یک درمان طبیعی برای تقویت و بهبود سلامت موها شناخته می‌شود. این روغن غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها و خواص ضد التهابی است که به بهبود گردش خون در پوست سر کمک کرده و می‌تواند به رشد موهای سالم و پرپشت کمک کند.

روغن کندش یکی از بهترین درمان‌های طبیعی برای تقویت و رشد مو به شمار می‌رود. این روغن با تحریک گردش خون در پوست سر، مواد مغذی بیشتری به ریشه موها می‌رساند و به تقویت فولیکول‌ها کمک می‌کند.

طرفداری | کریستیانو رونالدو، اسطوره پرتغالی فوتبال، در یکی از تمرینات حرفه‌ای خود وارد آب یخی با دمای -۲ درجه سانتی‌گراد (۲۸ درجه فارنهایت) شد. دمای هوا نیز -۲۰ درجه سانتی‌گراد بود و این حرکت برای بازیابی بدن و تقویت مقاومت بدنی او انجام شد. چنین تمرین‌هایی در میان ورزشکاران حرفه‌ای رایج است و هدف آن، …

پیاده روی و دوی درجا به تناسب اندام کمک می‌کنند. هر دوی این ورزش‌ها ساده و در دسترس هستند، نیازی به تجهیزات فانتزی ندارند، هزینه تجهیزات و لباس خاصی نیز نباید برای آن متقبل شوید و به راحتی می‌توانید در جهت رسیدن به تناسب اندام این دو ورزش را در هر زمان و مکانی انجام دهید.

پیاده روی یکی از ساده ترین و البته موثرترین راه‌ها برای حفظ سلامت است. اما آیا می‌دانستید که افزودن چند فعالیت اضافی به روال پیاده روی می‌تواند آن را برای سلامت و تقویت قلب مفیدتر کند و فواید بی شماری از بهبود گردش خون گرفته تا کاهش استرس، داشته باشد؟

تکنیک Bioginix، یک روش پیشرفته و موثر برای جلوگیری از ریزش مو و تقویت رشد موهای سر است. این تکنیک با استفاده از ترکیب مواد خاص و روش‌های علمی، به تحریک فولیکول‌های مو و تقویت گردش خون در پوست سر کمک می‌کند. نتیجه؟ کاهش ریزش مو، افزایش ضخامت و رشد موهای جدید. این روش به

آنتی‌اکسیدان‌های موجود در قهوه، از موهای شما در برابر آسیب‌های محیطی محافظت کرده و از ریزش آن‌ها جلوگیری می‌کنند. کافئین موجود در کاپوچینو نیز با تحریک گردش خون در پوست سر، به تقویت فولیکول‌های مو و رشد سریع‌تر آن‌ها کمک می‌کند. علاوه بر این کاپوچینو در کاهش شوره سر و آبرسانی موها نیز موثر است.

پیاده روی یکی از ساده ترین و البته موثرترین راه‌ها برای حفظ سلامت است. اما آیا می‌دانستید که افزودن چند فعالیت اضافی به روال پیاده روی می‌تواند آن را برای سلامت و تقویت قلب مفیدتر کند و فواید بی شماری از بهبود گردش خون گرفته تا کاهش استرس، داشته باشد؟

خط سلامت: حجامت، یکی از روش‌های درمانی سنتی و موثر است که با ایجاد مکش روی پوست، به بهبود گردش خون و دفع سموم کمک می‌کند. اما برای اینکه حداکثر بهره را از این روش درمانی ببرید، تغذیه سالم پس از حجامت از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

پیاده روی یکی از ساده ترین و البته موثرترین راه‌ها برای حفظ سلامت است. اما آیا می‌دانستید که افزودن چند فعالیت اضافی به روال پیاده روی می‌تواند آن را برای سلامت و تقویت قلب مفیدتر کند و فواید بی شماری از بهبود گردش خون گرفته تا کاهش استرس، داشته باشد؟

استفاده از یک برند خوب ماساژور می‌تواند به کاهش خستگی، کاهش استرس و بهبود گردش خون کمک کند.

لخته شدن خون در پاها یکی از مشکلات شایع در سیستم گردش خون است که می‌تواند به بیماری‌ها و شرایط خطرناک تبدیل شود.

تاثیر خرمالو روی سیستم گردش خون و سلامت قلب هم از دیگر فوائد مصرف این میوه است. این میوه سرشار از پتاسیم است که به تنظیم فشار خون بدن از طریق بسط رگ‌های خونی و آرام کردن ماهیچه‌ها کمک می‌کند. در حقیقت بسیاری از پزشکان از پتاسیم به عنوان مسکن درد در عضلات استفاده می‌کنند.  

خط سلامت: لایه‌برداری می‌تواند به حذف سلول‌های مرده و تقویت گردش خون کمک کند، اما اگر به‌صورت افراطی انجام شود، می‌تواند به پوست آسیب بزند.

روش‌های طب سنتی چینی (TCM) مانند حجامت، طب سوزنی و «گوا شا» به دلیل اثربخشی‌ آشکارشان در فعال‌سازی «مریدین‌»‌ها (کانال‌های انرژی که در طب چینی شناخته‌شده هستند)، از بین بردن رطوبت و افزایش گردش خون به رسمیت شناخته شده‌اند.

آرمان امروز  :گردن یکی از موثرترین روش‌های طبیعی برای کاهش درد، تنش و بهبود سلامت عمومی بدن است. این ماساژ به عنوان یکی از روش‌های کمکی در کاهش استرس و بهبود گردش خون هم شناخته می‌شود. اما نکته مهم این است که این کار باید توسط افراد خبره و ماساژورهای حرفه‌ای انجام شود چون درغیر [ ]

ترکیبات آهن و ویتامین C موجود در گیاه گزنه ، تولید گلبول‌های قرمز را افزایش داده و گردش خون را بهبود می‌بخشند. این خاصیت باعث می‌شود زخم‌ها سریع‌تر بهبود یابند و انرژی بدن تقویت شود.

زبرجد سنگ زبرجد ناراحتی های قلبى را از بین برده و موجب افزایش نیروی قلب می شود. همچنین استفاده از زیورآلات دارای این سنگ، سبب بهبود گردش خون

ترکیبات آهن و ویتامین C موجود در گیاه گزنه ، تولید گلبول‌های قرمز را افزایش داده و گردش خون را بهبود می‌بخشند.

به گزارش سرویس اخبار چهره های جهانی در لحظه، ماساژ گردن یکی از موثرترین روش‌های طبیعی برای کاهش درد، تنش و بهبود سلامت عمومی بدن است. این ماساژ به عنوان یکی از روش‌های کمکی در کاهش استرس و بهبود گردش خون هم شناخته می‌شود. اما نکته مهم این است که این کار باید توسط افراد

ماساژ پوست سر با روغن نارگیل یا روغن بادام باعث افزایش گردش خون، آبرسانی به ساقه مو، جلوگیری از نازک شدن موها و به حداقل رساندن شکستگی مو می شود. همچنین روغن کاری با نفوذ به مو و کاهش میزان جذب آب از موها در برابر آسیب محافظت می کند.

خط سلامت: بسیاری از افراد مبتلا به آرتروز گزارش می‌دهند که هوای سرد علائم بیماری آن‌ها را تشدید می‌کند. سرما با کاهش گردش خون و افزایش سفتی و تورم بافت‌ها می‌تواند به شدت درد مفاصل بیفزاید.

کم کاری کبد نتیجه گردش خون ضعیف است. وقتی عملکرد کبدتان ناقص باشد، ممکن است اشتها و میل تان به غذا کمتر شود. همراه با این علامت معمولا پوست هم بی روح و مات به نظر می‌رسد که نشان دهنده کاهش جریان خون به سمت کبد است.

خط سلامت: قرار دادن بدن در معرض سرما می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی و کاهش احتمال ابتلا به سرماخوردگی کمک کند.

در این مقاله قصد داریم به بررسی علت گردش خون ضعیف در بدن و راه های درمان آن بپردازیم و شما را با علائم، عوارض و روش‌های پیشگیری و درمان آشنا کنیم.

خط سلامت: نعوظ صبحگاهی، به طور معمول در مردان سالم اتفاق می‌افتد و نشان‌دهنده عملکرد مناسب سیستم جنسی و گردش خون است.

رکنا: سرگیجه یک اختلال شایع است که باعث احساس عدم تعادل و چرخش می‌شود و می‌تواند ناشی از مشکلات مختلف در سیستم عصبی، گوش داخلی یا گردش خون باشد. این وضعیت ممکن است به صورت موقت یا مزمن رخ دهد و در صورت تکرار یا شدت آن، نیاز به مشاوره پزشکی و درمان مناسب دارد.

خط سلامت: سردی دست و پا یکی از مشکلات شایع است که بسیاری از افراد با آن روبه‌رو می‌شوند. این مشکل ممکن است به دلیل تغییرات دما، مشکلات گردش خون یا بیماری‌های زمینه‌ای به وجود آید.

قرص کلسیم دوبسیلات یک داروی محافظ عروق است که برای تقویت دیواره مویرگ‌ها، کاهش نفوذپذیری آنها و بهبود گردش خون در عروق کوچک (مانند مویرگ‌ها) استفاده می‌شود.

طلا و جواهر اقتصاد 100 : طلا یکی از فلزاتی است که به بهبود گردش خون در بدن کمک می‌کند.

خط سلامت: آیا می‌دانستید حرکات کششی ساده می‌توانند تأثیر فوق‌العاده‌ای بر کاهش اضطراب و استرس داشته باشند؟ بسیاری از افراد به‌دنبال روش‌های طبیعی و کارآمد برای کاهش استرس هستند، اما شاید کمتر کسی به فواید کشش روزانه برای آرامش ذهن و بدن توجه کرده باشد.

خط سلامت: خرمالو، این میوه شیرین و خوشمزه، به عنوان یکی از میوه‌های محبوب فصل پاییز شناخته می‌شود. با داشتن ویتامین‌ها و مواد معدنی فراوان، خرمالو به تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت پوست و حمایت از قلب کمک می‌کند.

نوشیدن آب انار تازه موجب بهبود گردش خون و افزایش سطح هموگلوبین می‌شود.

دویدن یکی از بهترین و ساده‌ترین فعالیت‌های ورزشی است که تاثیرات عمیقی بر سلامت جسمی و روحی انسان دارد. این فعالیت نه تنها به تقویت قلب و عروق کمک می‌کند، بلکه با افزایش گردش خون، باعث تقویت عضلات، استخوان‌ها و بهبود وضعیت کلی بدن می‌شود.

خط سلامت: افرادی که ژن شان، آنها را در معرض خطر بالای زوال عقل قرار می دهد ممکن است قادر به مبارزه با این عامل ارثی و غلبه بر آن باشند.

خط سلامت: رینود یک اختلال گردش خون است که در آن شریان‌ها به طور موقت باریک شده و جریان خون به بخش‌هایی از بدن، معمولاً انگشتان دست و پا، کاهش می‌یابد. این وضعیت معمولاً در پاسخ به محرک‌هایی مانند سرما یا استرس رخ می‌دهد.

استرس، اغلب احساسات منفی را با خود به همراه دارد که منجر به اضطراب، نگرانی و حتی افسردگی می‌شود. یوگا به افزایش گردش خون و ترشح هورمون‌های مثبت مغز (مانند دوپامین) کمک می‌کند تا احساس شادی بیشتری داشته باشید.

شفقنا آینده- خبرگزاری اسپوتنیک نوشته که دانشمندان روسیه راه جدیدی برای تشخیص سندرم پای دیابتی کشف کرده‌اند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا از خبرگزاری اسپوتنیک؛ بیماران مبتلا به دیابت و آترواسکلروز اغلب دچار اختلالاتی در گردش خون در پاهای خود می‌شوند- که این اختلال در نهایت می‌تواند منجر به قطع عضو و معلولیت …

آب ترب سیاه حاوی سلنیوم و منیزیم است که موجب تقویت ریشه‌های مو می‌شود و با بهبود گردش خون در پوست سر ریزش مو را درمان می‌کند و باعث تقویت و افزایش رشد مو می‌شود، آب ترب سیاه خواص بسیار فراوانی برای مو دارد و درمان موهای خشک و آسیب دیده، موهای چرب و درمان شوره سر با کنترل چربی پوست از جمله خواص ترب سیاه …

پس از 20 دقیقه ترک سیگار، ضربان قلب و فشار خون شروع به بازگشت به حالت طبیعی می‌کنند. در عرض چند هفته، گردش خون و عملکرد ریه‌ها بهبود می‌یابد و پس از یک سال، خطر بیماری‌های قلبی تا حد زیادی کاهش می‌یابد.

خط سلامت: به نظر می‌رسد که شما به دنبال اطلاعاتی در مورد تاثیرات نشستن طولانی‌مدت روی توالت و استفاده از گوشی همراه در این شرایط هستید. پزشکان هشدار می‌دهند که نشستن برای مدت طولانی روی توالت می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند هموروئید و مشکلات گردش خون شود.

«آلت زمستانه» می‌تواند مردان در هر سنی را تحت تاثیر قرار دهد و اندام جنسی مردان تا ۵۰ درصد کوچک‌تر کند. با کاهش گردش خون نعوظ هم دچار مشکل می‌شود.

رپورتاژ آگهی زخم‌های دیابتی از جمله مشکلاتی هستند که بسیاری از افراد مبتلا به دیابت با آن مواجه می‌شوند. این زخم‌ها عمدتاً در ناحیه پاها دیده می‌شوند و ناشی از آسیب به عروق خونی کوچک و اعصاب محیطی هستند که به دلیل کنترل نادرست قند خون بروز می‌کنند. عواملی مانند گردش خون ضعیف، ضعف سیستم ایمنی، و

مصرف روزانه کشمش، برای بدن فواید زیادی دارد که از جمله آن می‌توان به بهبود سیستم گردش خون اشاره کرد.

ورزش یکی از موثرترین روش ها برای درمان ورم پا است. انتخاب و انجام ورزش های مناسب می تواند به بهبود گردش خون، کاهش التهاب و افزایش قدرت عضلات پا کمک کند

رکنا: نعوظ در اثر واکنش پیچیده‌ای بین سیستم عصبی، هورمونی و گردش خون به وقوع می‌پیوندد.

تحقیقات جدید نشان می‌دهند که ایستادن طولانی‌مدت نه تنها خطرات قلبی-عروقی را کاهش نمی‌دهد، بلکه مشکلات گردش خون را تشدید

شایع ترین نوع آماس، ورم دست و پاها است که اگر درمان نشود دچار تورم دردناک تر و عفونت و کاهش گردش خون می شوید شما می توانید خیلی راحت در خانه آن را درمان کنید.

طلا و جواهر اقتصاد 100: سنگ‌ یشم چه خواص درمانی دارد؟

دونالد ترامپ برای دومین‌بار به کاخ سفید بازمی‌گردد. به همین مناسبت به سریال‌هایی که می‌شود ردپایی از سیاست و نحوه گردش قدرت در آمریکای امروز را به ما نشان بدهد، پرداختیم.

تفاله قهوه به دلیل بافت دانه‌ای که دارد، یک اسکراب طبیعی عالی برای پوست محسوب می‌شود. استفاده از اسکراب تفاله قهوه می‌تواند به لایه‌برداری ملایم پوست، از بین بردن سلول‌های مرده و بهبود گردش خون در پوست کمک کند. این امر باعث می‌شود پوست شما شاداب‌تر و جوان‌تر به نظر برسد.

خط سلامت: روغن مورچه کاربردهای مختلفی دارد. این روغن دارای عملکردهای کشتن باکتری ها، مهار باکتری ها، استریل کردن، توقف خارش، دفع باد و رطوبت و بهبود گردش خون موضعی است .

خط سلامت: نوشیدن آب گرم یکی از ساده‌ترین و موثرترین عادات سالمی است که می‌توانید به رژیم روزانه خود اضافه کنید.

همانطور که می‌دانید چهره طبیعی و درخشان در زیباتر شدن نقش مهمی را ایفا می کند که افزایش جریان خون در پوست از اهمیت بالایی برخوردار است. به همین خاطر،در این مقاله شما را با راهکارهای افزایش جریان خون در پوست صورت آشنا می کنیم.

دانشمندان در پیشرفتی مهم که می‌تواند نویدبخش احیای مغز انسان باشد، فعالیت مغز خوک را پس از توقف گردش خون به‌طور موقت بازیابی کردند.

طلا و جواهر اقتصاد 100: گفته می شود عقیق در تقویت قوه درک و فعالسازی قوه تحلیل و ایجاد تعادل بین حالتهای فیزیکی، عاطفی، ذهنی و روحی نقش دارد. خشم را کاهش و حسن نیت را ارتقاء می بخشد.

مصرف عسل در وعده صبحانه فواید فراوانی برای بدن همچون بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کاهش استرس، رفع بوی بد دهان، بهبود گردش خون، تنظیم قند خون و ... به همراه دارد.

میمشکل ورم و پف چشم معمولا ما را به یاد صبح‌ زود و زمان برخاستن از خواب می‌اندازد.

قلب به‌عنوان یک نماد در فرهنگ‌ها و ادبیات مختلف به‌شدت مورد توجه و الهام‌بخش بوده است و در طول تاریخ بشر، مردم در سرتاسر جهان درباره قلب به هزاران زبان نوشته، صحبت کرده یا ترانه خوانده‌اند و آن را نشانه‌ای از عشق، مهربانی و شجاعت توصیف کرده‌اند. اما عملکرد اصلی قلب حفظ زندگی ما است. این عضو عضلانی به …

بر اساس تحقیقاتی که صورت گرفته، حدود 8 درصد از کل جمعیت جهان، دچار کم‌شنوایی حسی عصبی و کم شنوایی هستند. کم شنوایی شدت‌های مختلفی دارد و ممکن است یا خیلی خفیف و یا خیلی عمیق به همراه وزوز کردن گوش همراه باشد. سکته گوش یا ناشنوایی ناگهانی می‌تواند دلایل بسیار زیادی داشته باشد. فرد مبتلا به این اختلال …

قرص پنتوکسی فیلین با کاهش چسبندگی گلبول‌های قرمز و افزایش انعطاف‌پذیری آن‌ها، جریان خون را در عروق کوچک بهبود می‌بخشد. این ویژگی‌ها به ویژه در بیمارانی که با مشکلات عروقی و گردش خون ضعیف مواجه هستند، حائز اهمیت است. مطالعه بر روی تأثیرات پنتوکسی فیلین در بهبود گردش خون و تأثیر آن بر کیفیت زندگی، به خصوص …

زیاد نشستن می‌تواند مضرات جدی برای سلامت داشته باشد. این عادت منجر به کاهش فعالیت بدنی و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند چاقی، دیابت نوع ۲، و بیماری‌های قلبی می‌شود. نشستن طولانی‌مدت همچنین می‌تواند باعث بروز مشکلاتی مانند دردهای کمر و گردن، ضعف عضلانی و مشکلات گردش خون گردد. علاوه بر این، …

مطالعه‌ای جدید مشخص کرده که خوردن روزانهٔ عصارهٔ بلوبری در بهبود عملکرد مغز، گردش خون مغزی و همچنین برخی از جنبه‌های حافظه بخصوص در افراد مسن و کهنسال موثر است.