تحقیقات جدید دانشگاه «ریدینگ» (Reading) نشان میدهد که مصرف روزانه دوز بالای مکمل ویتامین B ۶ میتواند علائم افسردگی را در افرادی که از آن رنج میبرند، بهطور قابلتوجهی کاهش دهد.
در این کارآزمایی تصادفیسازیشده و دوسوکور که نتایج آن در ماه جاری در نشریه «افسردگی و اضطراب» (Depression and Anxiety) منتشر شد، از شرکتکنندگان خواسته شد تا به مدت یک ماه، روزانه یک قرص ۱۰۰ میلیگرمی ویتامین B ۶ مصرف کنند. افرادی که در ابتدای مطالعه علائم افسردگی خفیف یا شدیدتر داشتند، در مقایسه با کسانی که دارونما یا ویتامین B ۱۲ دریافت کرده بودند، کاهش علائم را نشان دادند.
این یافتهها نخستین نتایج حاصل از یک کارآزمایی کنترلشده و تصادفیسازیشده هستند که پتانسیل ویتامین B ۶ را به عنوان درمانی برای افسردگی اثبات میکنند و بر پایه شواهد اپیدمیولوژیکِ قابلتوجهی بنا شدهاند که وضعیت ویتامین B ۶ را با خطر ابتلا به افسردگی مرتبط میدانند.
دیوید فیلد، نویسنده اصلی این پژوهش از دانشکده روانشناسی و علوم بالینی زبان در دانشگاه ردینگ، گفت: افسردگی یکی از شایعترین اختلالات سلامت روان در جهان است، اما بسیاری از بیماران ترجیح میدهند از درمانهای دارویی موجود استفاده نکنند؛ یا به دلیل عوارض جانبی و یا به این دلیل که آنها را بیاثر میدانند.
وی افزود: ویتامین B ۶ نقش حیاتی در تولید چندین پیامرسان شیمیایی در مغز، از جمله سروتونین و گابا (GABA) ایفا میکند که هر دو برای تنظیم خلق و خو نقشی اساسی دارند. افزایش این انتقالدهندههای عصبی محتملترین دلیلی است که نشان میدهد مصرف منظم دوز بالای B ۶ به مدت یک ماه، منجر به کاهش قابلتوجه علائم افسردگی در افراد مبتلا شده است.
دیوید … …
