قیمت طلا امروز




 حمله به کربلا

 سایت اعتماد آنلاین / ۱۴۰۵/۰۵/۲۸

گزارش روزنامه اعتماد از حمله آمریکا به به بافت مسکونی چاه‌تنگوی قشم با بمب سنگرشکن / سورپرایز قیصر جعفری برای پدر و مادرش زیر خاک رفت!

-چند روز پیش از آن سحرگاه، قیصر جعفری برای پدر و مادرش از یک سورپرایز حرف زده بود. قرار بود سفری به کربلا در میان باشد و او، در میان رفت‌وآمدهای خانواده و حرف‌های معمول، چیزی را برای بعد از بازگشت پدر و مادر از این سفر زیارتی نگه داشته بود. به مادرش گفته بود برای آنها سورپرایزی دارد، اما نگفته بود آن سورپرایز چیست.
 گزارش روزنامه اعتماد از حمله آمریکا به به بافت مسکونی چاه‌تنگوی قشم با بمب سنگرشکن / سورپرایز قیصر جعفری برای پدر و مادرش زیر خاک رفت!
کد خبر: 787109 | ۱۴۰۵/۰۵/۲۸ ۰۸:۲۵:۱۳ اعتمادآنلاین |

نیره خادمی-چند روز پیش از آن سحرگاه، قیصر جعفری برای پدر و مادرش از یک سورپرایز حرف زده بود. قرار بود سفری به کربلا در میان باشد و او، در میان رفت‌وآمدهای خانواده و حرف‌های معمول، چیزی را برای بعد از بازگشت پدر و مادر از این سفر زیارتی نگه داشته بود. به مادرش گفته بود برای آنها سورپرایزی دارد، اما نگفته بود آن سورپرایز چیست. حتی یک شیطنت و شاید نوعی دلخوری کوچک، هم در میان حرف‌های قیصر بود: «به من که تعارف نکردید با شما بیایم کربلا، اما برگشتید من برای‌تان سورپرایز دارم.» سورپرایز قیصر جعفری هیچ‌ وقت به خانواده نرسید. شاید هم آن اتفاق غافلگیرانه، داستانی بود که با فرود آمدن بمب سنگرشکن در چاه‌تنگو و جان باختن سه تن از اعضای یک خانواده پنج ‌نفره پایان یافت و پدر و مادر را چند ساعته از سفر زیارتی به قشم بازگرداند.

به گزارش اعتماد، بامداد هشتم مرداد، امریکا محله چاه‌تنگوی قشم، نزدیک خانه قیصر جعفری را هدف حمله قرار داده بود؛ محله‌ای در بخش قدیمی و فقیرنشین از شهر قشم با کوچه‌های باریک و خانه‌های کوچک و به ‌هم ‌چسبیده. شانس باید با مردم دیگر چاه‌تنگو یار بوده باشد که سر آن بمب، یک گودال بزرگ حفر کرد و همانجا دفن شد؛ وگرنه موج آن انفجار بزرگ می‌توانست خانه‌های بیشتری را تخریب کند و جان‌های بیشتری را بگیرد. گزارش‌های منتشر شده در همان روز از اصابت یک موشک امریکایی به یک خانه مسکونی در چاه‌تنگو خبر دادند و در پایان عملیات جست‌وجو و آواربرداری، پیکر قیصر، همسرش زهرا و پسر دوساله‌شان سینا، از زیر آوار بیرون کشیده شد. دو کودک دیگر خانواده، 7 و 9 ‌ساله، زخمی و به مرکز درمانی منتقل شدند. سه هفته بعد، آن خانه دیگر فقط محل یک حادثه در خبرها نیست. برای اهالی چاه‌تنگو، یک نقطه مشخص روی نقشه شهر است؛ جایی که گودال انفجار، خانه‌های آسیب‌دیده، کوچه‌های باریک و خانواده‌ای که سه نفر از پنج نفرش را از دست داده، همه در یک قاب جمع شده‌اند.

بررسی تصویری نیویورک‌تایمز که یک روز بعد از این حمله منتشر شد، ابعاد دیگری به ماجرا اضافه کرد. بر اساس تحلیل تصاویر، ویدیوها و تصاویر ماهواره‌ای، سلاحی که به این خانه اصابت کرده بود یک بمب ۲ هزار پوندی Mark 84 با کیت هدایت JDAM ارزیابی شد؛ یکی از سنگین‌ترین بمب‌های متعارف در زرادخانه امریکا. همین بررسی، اندازه ۹ متری گودال و الگوی تخریب را با انفجار چنین بمبی سازگار دانست و در عین حال اعلام کرد که نشانه‌ای از وجود یک سایت نظامی در نزدیکی خانه پیدا نکرده است. تروور بال، تکنیسین پیشین خنثی‌سازی مهمات ارتش امریکا و تحلیلگر موسسه خدمات تحقیقات مسلح‌سازی، با اشاره به کیت‌های هدایتی که بمب‌های غیرهدایت‌شونده را به مهمات هدایت‌شونده ماهواره‌ای (جی‌دی‌ای‌ام) تبدیل می‌کنند به نیویورک تایمز گفته است: «دهانه بزرگ به جا مانده و میزان تخریب سازه‌ها متناسب با یک بمب 2 هزار پوندی (بیش از ۹۰۰ کیلوگرمی) مارک-۸۴ مجهز به کیت‌های هدایت‌شوندگی است.» او افزود که عکس‌های منتشر شده در رسانه‌های ایرانی، بخش‌هایی از این کیت‌های هدایت شوندگی را نشان می‌دهند. پدر و مادری که از کربلا برگشتند

بامداد هشتم مرداد که بمب امریکایی به سمت چاه‌تنگو فرود آمد و یک گودال عمیق در انتهای کوچه ایجاد کرد، پدر و مادر قیصر در کربلا حضور داشتند. چند ساعت پیش از آن زیارت رفته بودند و بعد از خواندن نماز شب خوابیده بودند. پدر قیصر، او را در خواب دیده بود؛ خواب دیده بود که با هم قدم می‌زنند، اما بعد هرچه نگاه کرده، قیصر را پیدا نکرده است. از خواب که پرید، نماز صبح خواند و بعد گوشی را چک کرد. آن زمان بود که متوجه حمله امریکا به قشم شد. بیشتر که خبرها را خواند و عکس‌ها را دید، متوجه شد آن خانه ویران ‌شده، خانه قیصر است و آن شهیدان، پسر و خانواده‌اش هستند. پدر و مادر قیصر دیگر درنگ نکردند. همان ساعت‌ها به سمت ایران به راه افتادند و در سریع‌ترین زمان ممکن به قشم رسیدند. عموی قیصر روایت می‌کند: «وقتی رسیدند گفتیم برویم خانه دخترشان تا حال‌ و هوای‌شان خوب شود، بعد بریم سر صحنه، اما برادرم گفت که اول برویم سر صحنه. بعد هم سر صحنه، گفت: قسمت خودش است، فدای سر امام حسین.» آنها حالا یک روایت هم دارند که گاهی آن را برای یکدیگر بازگو می‌کنند؛ همان روزی که پدر و مادر می‌خواستند راهی کربلا شوند، قیصر به مادرش گفته بود: «به پسرم تعارف کردید بیا برویم، ولی به من تعارف نکردید. حالا بروید و برگردید. من هم برای شما سورپرایز دارم.» عمویش می‌گوید: «حالا دلیلش چه بود و سورپرایزش چه بود، نمی‌دانم.» قیصر جعفری که همه او را می‌شناختند

قیصر جعفری متولد ۶۳ بود. حاصل زندگی‌اش با زهرا، سه فرزند بود که یکی از آنها همراه پدر و مادر بی‌نفس مانده و دو نفرشان هم در وحشت و اندوه از دست دادن خانواده روزگار می‌گذرانند. او بعد از پایان دوران دانشگاه و خدمت، شغل مرتبطی با رشته تحصیلی‌اش نداشت. بنابراین گاهی با ماشین کار می‌کرد و گاهی هم ماهیگیری و صیادی انجام می‌داد. به عمویش هم گفته بود :«این همه درس خوانده‌ام، حالا باید روی ماشین کار کنم.» عموی قیصر جعفری در گفت‌وگو با «اعتماد» توصیف‌های جالبی دارد. می‌گوید همیشه شوخی می‌کرد و از شهادت می‌گفت. چند روز پیش هم که برای ثبت‌نام پسرش رفته بود، به او گفته بودند اینجا مدرسه خانواده جانبازان و شهداست. همانجا گفته بود: «پس ما می‌رویم شهید می‌شویم تا بچه‌های ما هم بتوانند در اینجا درس بخوانند.» همه فامیل جعفری در محله چاه‌تنگو دور هم جمع بودند؛ در خانه‌هایی چسبیده به هم. برای همین زمانی که صدای انفجار را شنیدند، زمان زیادی طول نکشید تا دور خانه قیصر جعفری جمع شوند و به دنبال پیکرش بگردند. عموی قیصر می‌گوید: «دور از جان، مثل سگ بو می‌کشیدیم تا قیصر و خانواده‌اش را پیدا کنیم و خودمان هم آنها را بیرون آوردیم.»

آنها دقایقی قبل، با صدای انفجار از خواب پریده و شوکه شده بودند. اول فکر کرده بودند خانه خودشان منفجر شده و همه ‌چیز مثل باران روی خانه‌شان می‌بارید. چند ثانیه همه دور خود می‌چرخیدند و به سمت درهای خانه رفتند، اما درها قفل شده بود. گیج شده بودند، اما به هر بدبختی که بود از خانه بیرون آمدند. «فقط می‌دویدم و می‌خواستم بچه‌ها را بیرون بیاورم. فکرش را هم نمی‌کردم که پشت خانه را زده باشد. کلی ترکش و سنگ و کلوخ تا شعاع ۲۰۰ متری اطراف خانه افتاده بود. با خودم می‌گفتم این همه آت‌ و آشغال از کجا روی خانه ما می‌ریزد؟ اصلا چیزی نبود این اطراف که بخواهند بزنند.» بعد خانه قیصر را دید که خراب شده و گودال بزرگی هم کنار آن ایجاد شده بود؛ گودالی که به گفته خودش اگر لودر می‌خواست آن را درست کند، باید یک هفته کار می‌کرد. «گفتم‌ ای وای... خیلی صحنه بدی بود. وقتی بچه را سالم بیرون آوردیم فکر کردیم بقیه هم بیرون آمده‌اند یا سالم بیرون می‌آیند، اما موج انفجار آنها را پرتاب کرده و به ته اتاق چسبانده بود. دیوار هم روی‌شان افتاده بود. پیکرشان اما سالم مانده بود.»

دلتنگی برای قیصر حالا در تمام روایت‌های خانواده حضور دارد. «دلم برای همه ‌چیز او تنگ می‌شود. خلاصه ما اینجا همه در شادی و غم کنار هم بودیم. قیصر هم در هر مراسم و برنامه‌ای، مثلا ایام محرم و صفر، حضور داشت و همیشه پای کار بود. اخلاقش خیلی خوب بود.» در جمع‌های‌شان با همه شوخی می‌کرد و بالاخره چیزی می‌گفت که یک ‌طوری سر شوخی را با بقیه باز کند و بخندند. مثلا یک بار در حالی که می‌خندید، به زن عمویش گفته بود: «ما در خانواده‌مان شهید نداریم، بالاخره یک شهید هم باید داشته باشیم.» به شوخی می‌گفت، اما آن‌ طور که عمویش می‌گوید، همیشه حرفش همین بود و می‌گفت ما هم شهید می‌شویم. «در جوابش می‌گفتم این‌ طور نگو، شهادت باید دست خدا باشد. به هر حال آدمی نبود که از کار در برود و در هر کار خیری بود. اهل دود و مشروب نبود؛ سالم، صالح و نمازخوان بود. خانمش هم همین ‌طور. در همین جنگ هم روزها روی ماشین کار می‌کرد و شب‌ها پرچم برمی‌داشت و می‌رفتند در تجمعات شبانه. می‌گفت هر کاری می‌کنم برای بچه‌هایم است. دنبال شهادت بود. از جنگ و موشک نمی‌ترسید.» محله‌ای فقیرنشین که هدف سنگرشکن قرار گرفت

چاه‌تنگو در ورودی شهر قشم از محله‌هایی نیست که مثلا خیابان‌های عریض و فاصله‌های زیاد میان خانه‌ها داشته باشد. بخش زیادی از خانه‌ها قدیمی‌اند و با مصالح بسیار ابتدایی ساخته شده و بالا رفته‌اند. دیوارها به هم نزدیکند، کوچه‌ها و خیابان‌ها باریکند و خانواده‌ها در فضاهای کوچک و متراکم زندگی می‌کنند. چند باری هم خواسته‌اند منطقه را اصلاح کنند، اما ساکنان آن راضی نمی‌شوند از آنجا بروند. به گفته احمدلو، یکی از فعالان رسانه‌ای در قشم، حتی به یکسری زمین هم داده‌اند، اما گفته‌اند: «ما از اینجا تکان نمی‌خوریم. می‌خواهیم بافت قدیم خودمان را داشته باشیم. اینجا خانه‌ها اینقدر کوچکند که اصلا نمی‌شود به آنها گفت خانه.»

ساعت ۳ و ۳۶ دقیقه بامداد هشتم مرداد، احمدلو هم در خانه در حال استراحت بود که با صدای جنگنده از جا پرید و بعد انفجار اول و انفجارهای بعدی رخ داد. «مثل زلزله بود، مخصوصا که خانه ما طبقه چهارم هم هست و موج انفجار خیلی بیشتر احساس می‌شد. بعد هم صدای انفجارهای دیگری آمد.» بمب در حیاط خانه منفجر شده و فضای بزرگی از آن گود شده بود. با اتاق‌ها چهار یا پنج متر فاصله داشت و دیوارها و خانه‌ها را تخریب کرده بود. احمدلو ماجرای فردای آن روز را برای «اعتماد» تعریف می‌کند: «به محل رفتم و شرایط ناگواری بود. یکسری از خانه‌ها تخریب شده بودند، درها کنده و شیشه‌ها شکسته شده بود و وسایل خانه به اطراف پرتاب شده بود. مشخص است که در آن بافت، وقتی آن حجم از فشار انفجار پیش بیاید چه اتفاقی می‌افتد. خانواده‌ها هم پرجمعیت هستند و بچه‌ها همه ترسیده بودند. بچه کوچک دیگر نمی‌فهمد جنگ چیست و ترسش طبیعی است.» در آن ساعت‌ها احمدلو با برادر قیصر صحبت کرد و باقی اعضای خانواده را که هر کدام دنبال نشانی از عزیزان‌شان بودند، می‌دید؛ خانواده‌ای که در شوک بودند اما با رسانه‌ها حرف می‌زدند. اهالی محله چاه‌تنگو هم در شوک بودند و آن حالت‌های ترس و ناباوری هنوز در آنها ادامه دارد؛ هر لحظه فکر می‌کنند نکند دوباره انفجار دیگری، خانواده دیگری را عزادار و بی‌خانمان کند. آنهایی هم که خانه‌های‌شان آسیب دیده، نگرانند که چطور و چه زمانی قرار است بازسازی شود.

برآوردهای اولیه حسین امیرتیموری، فرماندار قشم، حاکی از آسیب به ۴۷ واحد مسکونی بود که در روزهای بعد این عدد به بیش از ۶۰ واحد رسید. اگرچه به گفته احمدلو، ۲۰ واحد قابل سکونت نبود و به اهالی آنها اسکان اضطراری در هتل‌ها داده شد. اسکان اضطراری اهالی چاه‌تنگو همچنان در هتل‌ها ادامه دارد و وعده‌هایی هم برای در نظر گرفتن مبلغ ودیعه برای این خانواده‌ها مطرح شده است. عموی قیصر جعفری هم این حرف‌ها را تایید می‌کند، منتها می‌گوید آنها لباس‌ها و وسایل ضروری‌شان را برداشتند و به میل خودشان به خانه فامیل رفتند. تلخ‌ترین خاطرات قشم

روایت محمد رکنی، یکی دیگر از ساکنان شهر قشم، درباره چاه‌تنگو، روایت محله‌ای است که حتی در آن روز ماشین‌های امدادی نمی‌توانستند برای کمک‌رسانی به داخل بافت محلی آن راه پیدا کنند؛ محله‌ای در پایین‌دست و تقریبا نزدیک به دریا که به نوعی در ورودی شهر قشم هم قرار دارد. مردم چاه‌تنگو سال‌ها قبل به این محل آمده و برای خود خانه ساخته‌اند، بدون آنکه سندی برای خرید زمین داشته باشند. به همین دلیل خانه‌ها بیشتر شبیه یک سرپناه است تا خانه. «برای آواربرداری، در کوچه‌ها لودر و کامیون نتوانست وارد شود و مجبور شدند از بابکت استفاده کنند و با دست آواربرداری کردند.» رکنی می‌گوید حادثه تمام شده، اما مساله بافت محله همچنان باقی است. «اگر زلزله بیاید یا حادثه غیرمترقبه دیگری رخ بدهد با بافتی که دارد، کسی نمی‌تواند به مردم این مناطق خدمات بدهد.» سر صحنه، آن گودال بزرگی که بمب در آن فرو رفته بود نظر همه را جلب می‌کرد. از نظر او شاید ۱۰۰ تا ۲۰۰ کمپرسور خاک در آنجا جا می‌گرفت. چرا چاه‌تنگو؟

مردم چاه‌تنگو آن روز بیشتر از آنکه بترسند، تعجب کرده بودند که امریکا چرا اینجا را زده است. رکنی می‌گوید: «هیچ دلیلی نداشت که این منطقه را بزنند. امریکا که می‌گوید من به همه ‌چیز احاطه دارم و اگر مورچه هم رد بشود آن را می‌بینم، این دکل اظهر من‌الشمس است و رادیویی نیست. حتی پایگاه بسیج و پاسگاه و کلانتری هم در این منطقه نبود و نداریم؛ هیچ نیرویی مستقر نیست و اصلا اینجا خانه امن هم ندارد.» در برابر این سوال که «چرا این منطقه را زدند؟» در میان اهالی منطقه چند فرضیه وجود دارد. یکی از فرضیه‌های مهم، دکلی است که به گفته رکنی دقیقا در موازات این خانه قرار گرفته است. بمب هم به نقطه‌ای اصابت کرده که می‌شود آمده دکل را بزند. «حالا آن خلبان نتوانسته آن دکل را بزند، نمی‌دانم. این خیلی فکر همه را درگیر کرده. شاید فکر کرده برای حمله زمینی، باید ارتباط رادیویی را از بین ببرد، در حالی که اصلا ما اینجا در قشم ارتباط رادیویی و دکل رادیویی نظامی نداریم.» به گفته او، این دکل مخابراتی و برای تقویت آنتن‌دهی ایرانسل، همراه اول و رایتل و ارتباطات و اینترنت مردم است. خانه‌های مردم قشم به نوعی در دل کوه‌هاست و چون پستی و بلندی هم زیاد دارد، برای تقویت آنتن‌دهی مجبورند دکل نصب کنند. هیچ ‌کس هنوز نمی‌داند دلیل این حمله امریکا به محله‌ای که خانه‌هایش فرسوده است و حتی شناژ ندارد چیست؛ خانه‌هایی که بعضی‌های‌شان فقط با چیده شدن چند بلوک روی هم، نام خانه به خود گرفته‌اند و تمام دهک‌های پایین جامعه، یک، دو، سه، که فقیر هستند، آنجا ساکنند. عموی قیصر هم می‌گوید بیشتر اهالی چاه‌تنگو ماهیگیرند، با ماشین کار می‌کنند، ماهی می‌فروشند و کار اداری و سازمانی ندارند. دنبال رزق و روزی حلال هستند. قشم فقط چاه‌تنگو نیست

این حمله تلخ‌ترین واقعه‌ای بود که از آغاز جنگ ۴۰ روزه تا همین حالا در قشم رخ داده است. برای رکنی هم این حمله پررنگ است مخصوصا که باعث جان باختن سه نفر شد در حالی که همه اقوام و برادرهای قیصر جعفری آن روز آنجا بودند، چون خانه‌هایشان به هم وصل است. «همه منتظر بودند که پدر مرحوم شهید از کربلا بیاید سر صحنه. هاج‌ و واج بودند، چون اینجا و در این مواقع نقش پدر تاثیرگذار است و آنها هم مقید بودند که پدر برای تصمیم‌گیری در این ماجرا باشد.» پدر و مادر شهید جعفری هم خیلی سریع از طریق فضای مجازی متوجه موضوع شده و برگشتند. برای او اما تلخ‌تر این است که از این خانواده دو بچه به جا مانده است که نه پدر دارند، نه مادر، نه خانه دارند و نه امکاناتی. «پدرشان راننده تاکسی بود و هر بار هم که با او مواجه می‌شدم، جوان، خوشرو و خوش‌اخلاق بود؛ طوری با آدم برخورد می‌کرد، انگار سال‌ها همکلاس بوده. فوتبال بازی می‌کرد، بچه هیاتی بود و سینه‌زنی می‌کرد.»

رکنی می‌گوید: «این کامنت‌هایی که می‌گذارند که این فلان بوده و خوب شده که کشته شده، اینها همه دروغ است، واقعا. نمازها را در مسجد می‌خواند؛ آدم سالمی بود و هر بار او را می‌دیدم با روی گشاده با من برخورد می‌کرد. به ‌طور کلی خانواده خوشنامی هستند.» جعفری هم ‌فامیل قیصر جعفری است، اما با این خانواده نسبت فامیلی ندارد و در واقع فقط دورادور او را می‌شناسد. از محلی‌های قشم و سیم‌بان مخابرات است که خانه‌اش با محل انفجار ۵۰۰ متر فاصله دارد و آن صدای وحشتناک انفجار را شنیده است. برای این سیم‌بان مخابرات هم جای تعجب دارد که چرا آنجا هدف قرار گرفته، آن هم در شرایطی که همه افراد آن محله و مثلا مرحوم قیصر جعفری و خانواده‌اش آدم‌های معمولی بودند. قایق‌هایی که دیگر به دریا نمی‌روند

پیش از این حمله، امریکا حملات دیگری هم به قشم داشته است و از نظر رکنی بدترین آن، حمله به قایق‌های صیادی و به‌ هم‌ ریختن شرایط اشتغال بوده است. «به پارکینگ قایق‌ها حمله کردند و به واسطه آن ۳۰۰ نفر مستقیم و غیرمستقیم بیکار شدند. معیشت سه، چهار هزار نفر هم با مشکل مواجه شد.» به گفته او، برای زدن آنجا و قایق‌های صیادی هم بهانه‌ای وجود نداشت، اما گفته شد آنجا یک شناور سپاه بوده است. «اگر یک قایق سپاه آنجا باشد، این قایق می‌خواهد چه کار کند؟ نظامی نیست که قایق سپاه باشد. وقتی سلاح به آن وصل باشد و تجهیزات وصل باشد، می‌گوید می‌زنیم، ولی ربطی نداشت. زد و بیش از صد قایق را از بین برد. مردمی که آسیب دیدند، واقعا اقشار ضعیف جامعه هستند. طرف الان توان کار ندارد و ۵۰ یا ۶۰ ساله است. زندگی‌اش را از راه همان قایق می‌گذراند، اما الان دیگر کجا می‌خواهد برود کار کند؟ نگهبانی برود بدهد؟ که نگهبانی هم نیست. خیلی تلخ بود.»

حمله‌های چند ماه گذشته به قشم مردم را نگران کرده، اما آنها این ‌بار شهر را خالی نکردند. روایت تمام افرادی که در این گزارش با آنها گفت‌وگو شد، این را تایید می‌کند. یکی از شاهدان که شهروند قشم است به «اعتماد» می‌گوید انگار دیگر برای مردم فرقی نمی‌کند و رفتار عجیبی دارند. «شاید با خودشان می‌گویند تا کی می‌خواهیم خانه اقوام بمانیم؟ عادت کرده‌اند به نوعی. بخشی از آن هم به ناامیدی از شرایط برمی‌گردد.»

البته آثار جنگ خیلی هم در شهر مشخص نیست، چون وسعت جزیره هم زیاد است. اما این اتفاق آخر فضای شهر را غمگین کرد و بچه‌هایی که برنامه موسیقی یا برنامه‌های دیگری داشتند، به احترام این خانواده و شهدایشان تا چند روز آن را کنسل کردند. او می‌گوید حمله به این منطقه طوری بود که اگر امریکا هم بگوید اشتباه زده، کسی آن را باور نمی‌کند. «مردم هم به همین علت سر صحنه ضد امریکا شعار می‌دادند و خیلی ناراحت بودند. شوک عجیبی بود. برای اولین ‌بار بود این ناراحتی را در مردم می‌دیدم.»

سه هفته بعد، از خانه قیصر چیزی جز خاطره، آوار، آن ساعتی که عقربه‌اش روی ۳ و ۳۶ دقیقه بامداد مانده و گودال بزرگی که بقایای بمب در زمین ایجاد کرده، باقی نمانده است. زهرا دیگر نیست. سینا، کودک دوساله خانواده، هم نیست. دو کودک 7 و 9 ‌ساله مانده‌اند؛ کودکانی که نه فقط پدر و مادر که خانه‌شان را هم از دست داده‌اند و وقتی گزارشگری از آنها پرسید چه می‌خواهید؟ یکی از آنها با گریه گفت که فقط پدر و مادرم را می‌خواهم. پدر و مادر قیصر از کربلا برگشتند، اما نه برای شنیدن سورپرایزی که پسرشان وعده داده بود. آن جمله حالا میان خانواده مانده است: «بروید و برگردید. من هم برای شما سورپرایز دارم.» کسی نمی‌داند سورپرایز قیصر چه بود و شاید تلخ‌ترین بخش ماجرا همین باشد؛ اینکه در یک خانه کوچک در چاه‌تنگو، یک پدر برای برگشتن پدر و مادرش نقشه‌ای کشیده بود، اما بمب سنگرشکنی که بامداد هشتم مرداد فرود آمد، نه فقط خانه و خانواده‌اش که آن سورپرایز کوچک و معمولی را هم با خود زیر آوار برد. اخبار مرتبط بخش عمده آلودگی نفتی سواحل قشم مهار شد ببینید | تصاویری از لکه‌های نفتی در قشم







دوشنبه ۲ شهریور ۱۴۰۵ - 24 August 2026
مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود
خبرگزاری ایرنا

مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود

تهران- ایرنا- وقتی پای امنیت فرزندان به میان می‌آید، بسیاری از والدین به ابزارهای ردیابی دیجیتال پناه می‌برند، ابزارهایی که قرار است آرامش خاطر بیاورند اما گاهی بی‌آنکه متوجه باشیم، مرز مراقبت را پشت سر گذاشته و به کنترل‌گری پنهان تبدیل می‌شوند.
تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟
سایت خبرفوری

تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید
خبرگزاری ایرنا

نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید

تهران- ایرنا- در حالی که ما در جست‌وجوی سریع‌ترین داروها برای کوچک‌ترین دردها هستیم، ابوعلی سینا هزار سال پیش، نسخه سلامتی را در جای دیگری پیچید: در سبک زندگی ما. روز پزشک، فرصتی است برای آشتی با بدن و بازگشت به این حقیقت ساده که ما خودمان، اولین و مهم‌ترین «پزشک درون» خود هستیم؛ اگر مسئولیت عادت‌هایمان …
روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد
سایت اندیشه معاصر

روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد

این ضرب‌المثل در فرهنگی که موفقیت فردی را بیش از هر چیز با میزان دستاورد و دارایی می‌سنجد، معنای جالبی پیدا می‌کند. پیام آن نفی جاه‌طلبی نیست؛ بلکه یادآوری می‌کند که ارزش آنچه می‌سازیم، زمانی کامل‌تر می‌شود که دیگران نیز از آن بهره ببرند.
رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟
روزنامه هفت صبح

رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟

بسیاری از افراد برای لاغر شدن بین دو انتخاب مردد هستند: کمتر غذا بخورند یا بیشتر ورزش کنند؟ واقعیت این است که هیچ‌کدام به تنهایی برای همه افراد بهترین راهکار نیست.
         
صمیمیت  در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟
خبرگزاری ایسنا

صمیمیت در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟

یک روانشناس با مقایسه دورهمی‌های خانوادگی گذشته با ارتباطات دیجیتال امروز، گفت: در گذشته ارتباط چهره‌به‌چهره، حضور چند نسل در کنار یکدیگر و فعالیت‌های مشترک، زمینه انتقال تجربه، هویت‌بخشی، احساس تعلق و گفت‌وگوی عمیق را فراهم می‌کرد، در حالی که ارتباطات امروز با وجود گستردگی بیشتر، در بسیاری موارد کوتاه، …
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...