قیمت طلا امروز




 شبکه‌های ماهواره‌ای

 سایت رویداد‌ ۲۴ / ۴ روز قبل / ۱۴۰۵/۰۵/۳۰

پشت پرده لکه نفتی قشم | آیا نفت را عمدا به دریا ریخته‌اند؟

در حالی که در شبکه‌های اجتماعی ادعا شده آلودگی گسترده سواحل قشم ممکن است ناشی از «رهاسازی عمدی نفت از چاه‌ها» باشد، کارشناسان با استناد به تصاویر ماهواره این فرضیه را بسیار بعید می‌دانند.
 پشت پرده لکه نفتی قشم | آیا نفت را عمدا به دریا ریخته‌اند؟
رویداد۲۴ | منیره چگینی: لکه‌های نفتی در آب‌های اطراف قشم و سواحل جنوبی ایران در روزهای اخیر به یکی از بحث‌برانگیزترین موضوعات زیست‌محیطی منطقه تبدیل شده است؛ موضوعی که علاوه بر نگرانی‌های محیط‌زیستی، اکنون با ادعایی جنجالی درباره منشأ این آلودگی نیز همراه شده است.

در شبکه‌های اجتماعی و برخی رسانه‌های خارج از کشور، ادعایی مطرح شده مبنی بر اینکه لکه‌های نفتی ممکن است ناشی از «سرریز یا رهاسازی نفت از چاه‌های نفتی» باشد؛ ادعایی که می گوید محدودیت‌های صادرات نفت و ظرفیت ذخیره‌سازی می‌تواند در شرایطی موجب شود نفت تولیدشده «تعمدا» به دریا راه پیدا کند.

برخی چاه‌های قدیمی در صورت توقف عملیات برداشت ممکن است آسیب جدی ببینند یا حتی از مدار تولید خارج شوند و خسارت‌های بسیار سنگینی به بار آورند. بنابراین، مدعیان این فرضیه می‌گویند ممکن است در چنین شرایطی، دولت تصمیم می گیرد نفت را به جای توقف تولید، به دریا منتقل کند.

با این حال، این ادعا تاکنون با سند فنی، گزارش رسمی، مختصات دقیق یا تصویر ماهواره‌ای مستقلی که منشأ لکه را به یک چاه نفتی مشخص مرتبط کند، اثبات نشده است. مقام محیط زیست: سرریز چاه نفتی با این حجم بعید است

امید صدیقی مدیر کل دفتر بررسی و مقابله با آلودگی‌های دریایی معاونت محیط زیست دریایی در گفت‌وگو با رویداد۲۴ با رد این فرضیه تأکید می‌کند که چنین حجمی از آلودگی را نمی‌توان به‌سادگی به سرریز یک چاه نفت نسبت داد.

او می‌گوید برای بررسی این موضوع، تصاویر ماهواره‌ای می‌تواند یکی از مهم‌ترین ابزارهای راستی‌آزمایی باشد؛ چراکه با بررسی تصاویر در بازه‌های زمانی مختلف می‌توان مسیر حرکت لکه و حتی منشأ احتمالی آن را بررسی کرد. کارشناس چاه‌های نفتی: «یک درصد هم احتمال نمی‌دهم»

سعید ساویز، کارشناس حوزه چاه‌های نفتی، نیز در گفت‌وگو با رویداد۲۴ فرضیه سرریز چاه‌های نفتی را بسیار بعید می‌داند.

او می‌گوید حتی اگر به دلیل خطا، حادثه یا سهل‌انگاری مقداری هیدروکربن وارد آب شود، این مسئله با یک نشت عظیم نفتی تفاوت دارد.

به گفته این کارشناس، قوانین زیست‌محیطی مربوط به عملیات نفت و گاز بسیار سخت‌گیرانه است و در صورت وقوع حادثه در یک چاه، خط لوله یا تأسیسات نفتی، معمولاً نشانه‌ها و پیامدهای حادثه قابل رصد خواهد بود.

ساویز تأکید می‌کند که برای ایجاد چنین لکه عظیمی نمی‌توان صرفاً فرض کرد نفت به شکل عادی و بدون وقوع یک حادثه مشخص از یک چاه وارد دریا شده است.

او می‌گوید اگر یک چاه دچار حادثه جدی، انفجار یا شکستگی خط لوله شده باشد، انتظار می‌رود آثار آن در گزارش‌های رسمی و رصدهای دریایی نیز دیده شود.

از نظر این کارشناس، حجم آلودگی مشاهده‌شده با فرض نشت معمولی از یک چاه نفتی همخوانی ندارد و اگر چنین حجمی واقعاً از تأسیسات نفتی وارد آب شده باشد، باید یک حادثه مشخص و قابل شناسایی در منشأ آن وجود داشته باشد. تصاویر ماهواره‌ای چه می گویند؟

یکی از نکات مشترک در اظهارات کارشناسان، نقش تصاویر ماهواره‌ای در تعیین منشأ و مسیر حرکت لکه است.

به بیان ساده، اگر مشخص شود لکه ابتدا در نقطه‌ای خاص ایجاد شده و سپس تحت تأثیر جریان‌های دریایی و باد به سمت مناطق دیگر حرکت کرده است، می‌توان محدوده منشأ را دقیق‌تر بررسی کرد.

ساویز نیز معتقد است برای راستی‌آزمایی این ادعا می‌توان تصاویر ماهواره‌ای مربوط به بازه زمانی پیش از مشاهده لکه تا روزهای پس از آن را بررسی کرد. نقش ROPME؛ نهادی که می‌تواند به ابهام پاسخ دهد

یکی از مهم‌ترین مسیرهای راستی‌آزمایی می‌تواند استفاده از داده‌های نهادهای منطقه‌ای مسئول پایش آلودگی دریایی باشد.

سازمان منطقه‌ای حفاظت از محیط‌زیست دریایی، موسوم به ROPME، به دلیل مسئولیت منطقه‌ای خود در حوزه محیط‌زیست دریایی خلیج فارس، دریای عمان و مناطق پیرامونی، از جمله نهادهایی است که داده‌ها و ظرفیت‌های فنی مرتبط با پایش آلودگی دریایی را در اختیار دارد.

بنابراین، نسبت دادن لکه نفتی به «سرریز چاه‌های نفتی» بدون شواهد مستقل، از نظر حرفه‌ای قابل دفاع نیست.

در عین حال، برای رد قطعی این فرضیه نیز باید مستندات فنی ارائه شود. پاکسازی ادامه دارد، اما آلودگی تمام نشده است

بیشتر بخوانید: هر بار پاکسازی کنیم موج تازه نفت از راه می‌رسد | نهاد نظامی اجازه پرواز پهپاد و ورود شناور پاکسازی به قشم نمی‌دهد

یکی دیگر از مسائل مهم، وضعیت عملیات پاکسازی است.

امید صدیقی می‌گوید عملیات پاکسازی در برخی مناطق انجام شده، اما نمی‌توان گفت آلودگی به‌طور کامل برطرف شده است.

به گفته او، مشکل اصلی این است که آلودگی جدید همچنان به برخی مناطق وارد می‌شود و بخش‌هایی که پاکسازی اولیه شده‌اند، دوباره با نفت آلوده می‌شوند.

در چنین شرایطی، پاکسازی کامل تنها به جمع‌آوری نفت روی سطح محدود نمی‌شود. بخشی از آلودگی ممکن است وارد بستر، رسوبات و زیستگاه‌های ساحلی شود و پس از پایان عملیات جمع‌آوری سطحی نیز آثار آن باقی بماند.

به همین دلیل، پاکسازی یک لکه نفتی می‌تواند هفته‌ها و حتی ماه‌ها ادامه پیدا کند و پس از آن نیز مرحله احیا و بازسازی زیستگاه آغاز شود. چرا استفاده از «نانومواد» هنوز راه‌حل قطعی نیست؟

در جریان عملیات پاکسازی، پیشنهادهایی درباره استفاده از فناوری‌های جدید، از جمله مواد نانویی، مطرح شده است.

ساویز توضیح می‌دهد که روش‌های متعددی برای مقابله با آلودگی نفتی وجود دارد، اما انتخاب روش به ابعاد لکه، نوع نفت، شرایط دریا، جریان آب و حساسیت زیست‌محیطی منطقه بستگی دارد.

از روش‌های شناخته‌شده می‌توان به استفاده از بوم‌های مهارکننده، اسکیمرها برای جمع‌آوری نفت از سطح آب و برخی روش‌های زیستی اشاره کرد.

او همچنین به برخی روش‌های آزمایشگاهی و دانشگاهی اشاره می‌کند که در آنها از مواد خاص برای جذب نفت و سپس جمع‌آوری آن استفاده می‌شود؛ اما تأکید می‌کند هر روش جدید باید مراحل استاندارد و تأییدهای لازم را طی کرده باشد.

در شرایط اضطراری، استفاده از روشی که هنوز از نظر استاندارد و ایمنی محیط‌زیستی به تأیید نهایی نرسیده، می‌تواند خود به یک ریسک جدید تبدیل شود. ردپای یک حادثه دریایی در لکه نفتی

نخستین گزارش‌های مردمی از مشاهده آلودگی نفتی در سواحل قشم شامگاه ۱۹ مرداد منتشر شد. آلودگی ابتدا در محدوده سوزا، شیب‌دراز و نقاشه گزارش شد و سپس به بخش‌هایی از جنگل‌های حرا رسید. اما تصاویر ماهواره‌ای نشان می‌دهد لکه پیش از رسیدن به ساحل، در آب‌های اطراف قشم وجود داشته است.

تصاویر Sentinel-2 مربوط به ۱۰ اوت، وجود لکه‌ای گسترده در جنوب قشم را نشان داده‌اند. رویترز وسعت و شکل این لکه را بررسی کرده و به نقل از متخصصان تحلیل تصاویر ماهواره‌ای، احتمال وجود نفت کوره سنگین در بخشی از آن را مطرح کرده است.

عکس هوایی از آلودگی نفتی در نزدیکی سواحل قشم مربوط به ۱۰ اوت

هم‌زمان، یک حادثه دریایی مهم نیز پیش از مشاهده لکه ثبت شده است. کشتی فله‌بر Minoan Pioneer با پرچم لیبریا در سوم اوت، هنگام عبور از محدوده تنگه هرمز و نزدیکی سواحل عمان، هدف یک پرتابه قرار گرفت و آسیب دید. بر اساس گزارش رویترز، یک نفر از خدمه این شناور نیز مفقود شد.

برخی منابع تخصصی ردیابی نفتکش‌ها و یک منبع امنیت دریایی، لکه نزدیک قشم را احتمالاً مرتبط با نشت از همین شناور دانسته‌اند.

این خط زمانی اهمیت زیادی دارد: سوم اوت، حادثه برای Minoan Pioneer؛ دهم اوت، ثبت لکه نفتی در تصاویر ماهواره‌ای جنوب قشم؛ و ۱۱ اوت، انتشار ویدئوهایی از رسیدن ماده نفتی به ساحل قشم. چند روز بعد نیز گزارش‌های میدانی از گسترش آلودگی در سواحل قشم و جنگل‌های حرا منتشر شد.

این شواهد، فرضیه سرریز چاه نفتی را به‌تنهایی اثبات یا رد نمی‌کند، اما نشان می‌دهد پیش از نسبت دادن آلودگی به چاه‌های نفتی، حادثه دریایی و مسیر حرکت لکه نیز باید به‌طور جدی بررسی شود.

از سوی دیگر، اگر قرار است فرضیه نشت از شناور آسیب‌دیده نیز قطعی تلقی شود، آن هم نیازمند راستی‌آزمایی فنی است. بهترین ابزار برای این کار، تطبیق تصاویر ماهواره‌ای در روزهای مختلف با موقعیت شناور، مسیر جریان‌های دریایی و زمان وقوع حادثه است.

در واقع، تصاویر ماهواره‌ای می‌توانند مشخص کنند لکه از چه محدوده‌ای آغاز شده و چگونه به سمت قشم حرکت کرده است.

بنابراین، در حال حاضر دو ادعا در برابر یکدیگر قرار دارند: یک ادعا منشأ آلودگی را به چاه‌های نفتی نسبت می‌دهد و ادعای دیگر، حادثه یک شناور آسیب‌دیده را محتمل می‌داند. هیچ‌کدام نباید بدون داده مستقل به‌عنوان واقعیت قطعی معرفی شوند.

آنچه می‌تواند این ابهام را پایان دهد، انتشار تصاویر ماهواره‌ای خام و تحلیل‌شده، داده‌های پایش دریایی، مختصات اولیه لکه، گزارش‌های مربوط به حوادث دریایی و نتایج نمونه‌برداری از ترکیب نفت است. این اطلاعات می‌تواند مشخص کند آیا نفت موجود در سواحل قشم از یک تأسیسات نفتی، یک شناور آسیب‌دیده یا منبع دیگری وارد دریا شده است. تصویر ۵ اوت؛ نفت از کجا نشت کرده است؟

تصاویر ماهواره‌ای ۵ اوت نشان می‌دهد نشت در بخشی از محدوده دریایی وجود داشته، اما منشأ قطعی آن مشخص نیست. اگرچه وضوح تصاویر Sentinel-2 محدودیت‌هایی دارد، این احتمال مطرح شده که دو کشتی کوچک‌تر نیز با برخی از توده‌های نفت قابل مشاهده ــ که با رنگ سبز و زرد مشخص شده‌اند ــ مرتبط باشند.

تصاویر ماهواره‌ای ۵ اوت

در این تصاویر، پایگاه‌های نیروی دریایی سلطنتی عمان در جزیره گوت و دیدامار، کشتی Minoan Pioneer و دو کشتی کوچک‌تر احتمالی در کنار لکه‌های نفتی دیده می‌شوند.

جریان جزر و مدی در تنگه هرمز شدیدتر از داخل خلیج فارس است و تمایل دارد از شمال تنگه به سمت داخل و از بخش جنوبی به سمت خارج جریان یابد. شوری در خلیج عمان کمتر از خلیج فارس است، اما نیروهای اختلاط جزر و مدی قوی‌اند و به‌سرعت شوری را متعادل می‌کنند؛ مکانیسمی که می‌تواند به پراکندگی نفت کمک کند.

بنابراین تصویر ماهواره‌ای Sentinel-2 در ۵ اوت ۲۰۲۶، کشتی فله‌بر Minoan Pioneer و آثار لکه نفتی در اطراف آن را نشان می‌دهد؛ پنج روز بعد، در ۱۰ اوت، لکه نفتی گسترده‌ای در جنوب قشم ثبت شده است. این توالی زمانی و مکانی، احتمال ارتباط میان حادثه کشتی و آلودگی قشم را مطرح می‌کند. با این حال، برای اثبات قطعی منشأ لکه، تطبیق تصاویر ماهواره‌ای، جریان‌های دریایی و نتایج نمونه‌برداری ضروری است. حملات هشتم اوت ۲۰۲۶ و ایجاد لکه‌های نفتی

مهدی زارع، استاد زمین‌شناسی و پژوهشگر مخاطرات طبیعی، در گفت‌و‌گو با رویداد۲۴ با استناد به مدارک و تصاویر ماهواره‌ای، ضمن رد ادعای سرریز چاه‌های نفت، گفت حملات آمریکا به کشتی‌ها در نزدیکی جزیره قشم در هشتم اوت ۲۰۲۶ باعث ایجاد لکه‌های نفتی قابل‌توجهی در امتداد آب‌های ساحلی خلیج فارس شده است.

به گفته او، وسعت و تأثیر آلودگی در جزیره قشم طی اوت ۲۰۲۶ با تصاویر ماهواره‌ای Copernicus Sentinel-2 قابل مشاهده است و یک لکه نفتی بزرگ را نشان می‌دهد که تقریباً ۱۶۰ کیلومتر در امتداد ساحل جنوبی جزیره قشم گسترده شده است.

زارع می‌گوید نفت کوره سنگین در امتداد سواحل نزدیک سوزا به آب رسیده و مناطق دریایی اطراف را تحت تأثیر قرار داده است.

به گفته او، آلودگی به بخش‌هایی از ذخیره‌گاه زیست‌کره حرا، واقع در تنگه خوران بین جزیره قشم و سرزمین اصلی ایران نیز رسیده است.

زارع همچنین می‌گوید وزارت امور خارجه ایران این آلودگی را به تجاوز نظامی خارجی و عملیات نظامی آمریکا مرتبط دانسته و خواستار ایجاد یک چارچوب بین‌المللی برای مدیریت محیط‌زیست ساحلی شده است.

به گفته او، سازمان‌های ردیابی دریایی مانند TankerTrackers و برخی تحلیلگران مستقل گزارش داده‌اند که لکه نفتی قشم احتمالاً از یک کشتی تجاری آسیب‌دیده، به‌ویژه Minoan Pioneer، سرچشمه گرفته است؛ کشتی‌ای که در جریان درگیری‌های نظامی در تنگه هرمز در سوم اوت ۲۰۲۶ مورد اصابت قرار گرفت و در پی آن نفت کوره به سمت شمال و قشم حرکت کرد.

زارع می‌افزاید تصاویر ماهواره‌ای دیگری نیز لکه‌های نفتی کوچک‌تری را در نزدیکی جزیره سیری و آب‌های عمیق‌تر خلیج فارس مرکزی شناسایی کرده‌اند؛ لکه‌هایی که به گفته او می‌تواند ناشی از حملات هدفمند به زیرساخت‌ها و آسیب به کشتی‌ها در طول درگیری باشد.







چهارشنبه ۴ شهریور ۱۴۰۵ - 26 August 2026
تربیت و خانواده | وقتی کودک قهر می کند پدر و مادر چه واکنشی نشان دهند؟
روزنامه هفت صبح

تربیت و خانواده | وقتی کودک قهر می کند پدر و مادر چه واکنشی نشان دهند؟

قهر کردن یکی از رفتارهایی است که ممکن است کودکان برای بیان ناراحتی یا رسیدن به خواسته های خود از آن استفاده کنند. واکنش والدین در این موقعیت اهمیت زیادی دارد و برخورد نادرست می تواند باعث تکرار این رفتار شود. در این مطلب با دلایل قهر کودکان و راهکارهایی برای برخورد درست و آرام با آنها آشنا می شوید.
از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟
سایت عصرایران

از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟

اگر من جای کسی بودم که می‌خواهد ازدواج کند، علاوه بر گفت‌وگو درباره جهان‌بینی، ارزش‌ها و آینده، فهرستی از صد مسئله کوچک زندگی روزمره تهیه می‌کردم و درباره آن...
الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!
سایت فرارو

الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!

کلمات روزمره می‌توانند بازتابی از هوش هیجانی بالا باشند و افراد مقتدر با تعیین مرزهای اخلاقی و پذیرش صادقانه‌ی خطا، ثبات روانی خود را در برابر فشارهای محیطی حفظ می‌کنند.
علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد
خبرگزاری مهر

علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد

محققان می‌گویند که علاقه به شیرینی جات نظیر بستنی، آب‌نبات، شکلات و شیرینی ممکن است دریچه‌ای به نحوه تصمیم‌گیری افراد باشد.
آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است
خبرگزاری ایرنا

آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است

تهران - ایرنا - کابوس‌های شبانه، اضطراب، الگوبرداری از ابرقهرمان‌های خیالی و فاصله گرفتن از واقعیت؛ این‌ها فقط بخشی از اثرات پنهان فیلم‌ها و سریال‌هایی است که کودکان هر روز در پلتفرم‌های نمایش خانگی تماشا می‌کنند. یک روانشناس کودک هشدار می‌دهد که والدین نباید صرفاً به برچسب‌های سنی و مجوزها اعتماد کنند.
توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی
سایت جوان آنلاین

توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی

این روز‌ها ویدئو‌های شبکه‌های اجتماعی نشان می‌دهد نسخه‌های جدید ابزار‌های هوش مصنوعی ارتباط عاطفی با ماشین را عادی‌سازی می‌کنند
موفقیت اتفاقی نیست
خبرگزاری ایرنا

موفقیت اتفاقی نیست

ایرنا- تهران- بسیاری از ما در مقطعی از زندگی، هنگامی که با وجود تلاش بسیار توانسته‌ایم به موفقیتی دست یابیم، این فکر در ذهنمان عبور می‌کند که من لایق رسیدن به این موفقیت نبوده‌ام و به زودی دستم برای دیگران رو می‌شود. این احساس که روان‌شناسان آن را سندرم ایمپاستر یا پدیده فریبکار می‌نامند، موفقیت‌های …
چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟
روزنامه عصر اقتصاد

چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟

دکتر مهدی شاگردی (دکتر شاکری)؛ پزشک و پژوهشگر هوش و شخصیت کودکان و نوجوانان آیا هوش برای موفقیت و زندگی ایده‌آل کافی است؟ لازم است بدانید بررسی بسیاری از شخصیت‌هایی که در کودکی و نوجوانی همیشه مورد تشویق و تمجید به علت هوش بالای خود بوده‌اند و حتی موفق به کسب رده‌های بالای تحصیلی و
بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان

خوردن تصادفی مقدار کمی نان کپک‌زده معمولاً برای افراد سالم مشکل جدی ایجاد نمی‌کند، اما در برخی موارد می‌تواند باعث ناراحتی گوارشی یا واکنش آلرژیک شود. نکته مهم این است که نان کپک‌زده را نباید با جدا کردن بخش آلوده مصرف کرد.
رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب
روزنامه هفت صبح

رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب

ترفندهای زیبایی خاورمیانه ترکیبی از سنت، فرهنگ و استفاده از مواد طبیعی هستند؛ از حنا و روغن زیتون گرفته تا عسل، رایحه‌های گیاهی و سبک‌های خاص آرایش چشم.
         
مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود
خبرگزاری ایرنا

مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود

تهران- ایرنا- وقتی پای امنیت فرزندان به میان می‌آید، بسیاری از والدین به ابزارهای ردیابی دیجیتال پناه می‌برند، ابزارهایی که قرار است آرامش خاطر بیاورند اما گاهی بی‌آنکه متوجه باشیم، مرز مراقبت را پشت سر گذاشته و به کنترل‌گری پنهان تبدیل می‌شوند.
تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟
سایت خبرفوری

تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید
خبرگزاری ایرنا

نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید

تهران- ایرنا- در حالی که ما در جست‌وجوی سریع‌ترین داروها برای کوچک‌ترین دردها هستیم، ابوعلی سینا هزار سال پیش، نسخه سلامتی را در جای دیگری پیچید: در سبک زندگی ما. روز پزشک، فرصتی است برای آشتی با بدن و بازگشت به این حقیقت ساده که ما خودمان، اولین و مهم‌ترین «پزشک درون» خود هستیم؛ اگر مسئولیت عادت‌هایمان …
روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد
سایت اندیشه معاصر

روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد

این ضرب‌المثل در فرهنگی که موفقیت فردی را بیش از هر چیز با میزان دستاورد و دارایی می‌سنجد، معنای جالبی پیدا می‌کند. پیام آن نفی جاه‌طلبی نیست؛ بلکه یادآوری می‌کند که ارزش آنچه می‌سازیم، زمانی کامل‌تر می‌شود که دیگران نیز از آن بهره ببرند.
رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟
روزنامه هفت صبح

رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟

بسیاری از افراد برای لاغر شدن بین دو انتخاب مردد هستند: کمتر غذا بخورند یا بیشتر ورزش کنند؟ واقعیت این است که هیچ‌کدام به تنهایی برای همه افراد بهترین راهکار نیست.
         
صمیمیت  در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟
خبرگزاری ایسنا

صمیمیت در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟

یک روانشناس با مقایسه دورهمی‌های خانوادگی گذشته با ارتباطات دیجیتال امروز، گفت: در گذشته ارتباط چهره‌به‌چهره، حضور چند نسل در کنار یکدیگر و فعالیت‌های مشترک، زمینه انتقال تجربه، هویت‌بخشی، احساس تعلق و گفت‌وگوی عمیق را فراهم می‌کرد، در حالی که ارتباطات امروز با وجود گستردگی بیشتر، در بسیاری موارد کوتاه، …
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.