قیمت طلا امروز




 تورم انتظاری

 سایت اقتصادنیوز / ۱۴۰۵/۰۵/۲۳

اقتصاد در ایستگاه انتظار؛ «نااطمینانی»، خرید، درمان و سرمایه‌گذاری را به تعویق می‌اندازد | تکاپوی خانوارها برای حفظ ارزش دارایی‌ها

اقتصادنیوز: در سایه تداوم نااطمینانی‌های اقتصادی و سیاسی، بسیاری از خانوارها وارد مرحله‌ای از «انتظار» شده‌اند؛ انتظاری که نه‌تنها تصمیم‌های بزرگ مانند خرید مسکن، خودرو یا سرمایه‌گذاری را به تعویق انداخته، بلکه الگوی مصرف روزمره و شیوه مدیریت دخل‌وخرج خانواده‌ها را نیز تغییر داده است.
 اقتصاد در ایستگاه انتظار؛ «نااطمینانی»، خرید، درمان و سرمایه‌گذاری را به تعویق می‌اندازد | تکاپوی خانوارها برای حفظ ارزش دارایی‌ها
به گزارش اقتصادنیوز، در سال‌های اخیر، تورم مزمن، نوسان بازارها و افزایش نااطمینانی نسبت به چشم‌انداز اقتصاد، رفتار مالی خانوارها را تغییر داده است. این وضعیت در ماه‌های اخیر با تشدید تنش‌های سیاسی و وقوع جنگ، ابعاد تازه‌ای پیدا کرده و نگرانی نسبت به آینده را در میان بخشی از جامعه افزایش داده است. خبر مرتبط از لنج‌های جنگ‌زده تا مغازه‌ها و هتل‌های بی‌مشتری؛ جنگ با اقتصاد جنوب چه کرد؟ | مردم جنوب میان گرما و انفجار سرگردانند

اقتصادنیوز:مردم جنوب در حالی روزهایشان را میان گرمای طاقت‌فرسا، انفجارهای شبانه، لنج‌های آسیب‌دیده و فشار سنگین اقتصادی می‌گذرانند که صدای جنگ نیز کم‌کم به بخشی از زندگی‌شان تبدیل شده است.

اگر تا چند سال پیش تعویق خرید خانه، خودرو یا کالاهای بادوام عمدتاً به محدودیت منابع مالی بازمی‌گشت، امروز «انتظار» به یکی از عوامل اثرگذار بر تصمیم‌های اقتصادی مردم تبدیل شده است؛ انتظاری برای روشن‌تر شدن شرایط، ثبات قیمت‌ها و کاهش ریسک‌هایی که امکان برنامه‌ریزی را دشوار کرده‌اند.

در چنین وضعیتی، بسیاری از خانوارها تصمیم‌های مهم اقتصادی خود را به تعویق انداخته‌اند یا میان مصرف، پس‌انداز و سرمایه‌گذاری با تردید بیشتری تصمیم می‌گیرند. سردرگمی اقتصادی و تلاش برای حفظ ارزش دارایی‌ها 

بررسی میدانی اقتصادنیوز از گفت‌وگو با شماری از شهروندان نشان می‌دهد این بلاتکلیفی دیگر محدود به بازار دارایی‌ها نیست و به زندگی روزمره خانوارها نیز سرایت کرده است.

روایت‌های این شهروندان نشان می‌دهد بخشی از مردم نه‌تنها خریدهای بزرگ، بلکه حتی برخی هزینه‌های ضروری مانند درمان، برنامه‌های پس‌انداز و نحوه نگهداری دارایی‌های خود را نیز تحت تأثیر این شرایط قرار داده‌اند. آنچه در پاسخ‌های آنان بیش از همه دیده می‌شود، شکل‌گیری نوعی سردرگمی اقتصادی و تلاش برای حفظ ارزش دارایی‌ها در شرایطی است که پیش‌بینی آینده برای بسیاری دشوار شده است. از پس‌انداز طلا تا تعویق درمان؛ روایت خانوارها از زندگی در سایه نااطمینانی

زن ۳۵ ساله، خانه‌دار و متأهل، می‌گوید فشار اقتصادی باعث شده خانواده‌اش از بسیاری از خواسته‌های خود صرف‌نظر کند. به گفته او، حتی درباره اندک پس‌اندازی که از حقوق همسرش باقی می‌ماند نیز نمی‌توانند تصمیم قطعی بگیرند.

او توضیح می‌دهد: «نمی‌دانیم پول را نقد نگه داریم یا به طلا تبدیل کنیم. از یک طرف صحبت از ناامنی نگهداری پول در بانک‌ها مطرح می‌شود و از طرف دیگر این نگرانی وجود دارد که اگر بازار طلا با رکود مواجه شود، خرید و فروش آن دشوار شود.»

این شهروند می‌گوید خانواده‌اش بیش از هر چیز منتظر مشخص شدن شرایط کشور است تا بتواند برای آینده تصمیم بگیرد. او تأکید می‌کند حتی اگر مبلغ اندکی از درآمد خانوار باقی بماند، ترجیح می‌دهند با وجود دشواری‌های معیشتی آن را پس‌انداز کنند، زیرا نمی‌دانند در ماه‌های آینده با چه شرایطی روبه‌رو خواهند شد.

به اعتقاد او، این بلاتکلیفی بر تمام ابعاد زندگی خانوار سایه انداخته است؛ از اجاره و خرید مسکن گرفته تا خرید خودرو و حتی تأمین مایحتاج روزانه. او می‌گوید وقتی امکان پیش‌بینی آینده وجود ندارد، تشخیص اینکه کدام تصمیم درست و کدام اشتباه است نیز دشوار می‌شود و همین موضوع احساس سردرگمی را تشدید کرده است.

اما تعویق تصمیم‌های اقتصادی تنها به خرید کالاهای سرمایه‌ای محدود نمی‌شود. یک مرد ۳۰ ساله، کارمند بخش خصوصی و متأهل می‌گوید به دلیل محدودیت‌های مالی، حتی برخی خدمات درمانی خود را نیز به تعویق انداخته است.

او از ترمیم و ایمپلنت دندان، خرید عینک و انجام آزمایش‌های تخصصی به‌عنوان هزینه‌هایی نام می‌برد که فعلاً توان پرداخت آنها را ندارد و امیدوار است پس از کاهش بدهی‌هایش بتواند برای درمان اقدام کند. خبر مرتبط حذف تدریجی طبقه متوسط از بازار «درمان خصوصی» | خدمات معمولی درمان چند درصد حقوق طبقه متوسط را شامل می‌شود؟

اقتصادنیوز:در اقتصاد سلامت امروز ایران، بیماری فقط جسم را فرسوده نمی‌کند؛ می‌تواند بخشی از حقوق یک ماه، یک روز کار و گاهی حق انتخاب بیمار را نیز با خود ببرد.

این شهروند درباره نحوه مدیریت پس‌انداز نیز دیدگاه متفاوتی ندارد. او می‌گوید اگر امروز سرمایه‌ای در اختیار داشته باشد، ترجیح می‌دهد آن را به طلا یا ارز تبدیل کند، زیرا در شرایط کنونی حفظ ارزش دارایی را مهم‌تر از هر تصمیم اقتصادی دیگری می‌داند.

به گفته او، نااطمینانی موجود باعث شده احساس کند امکان برنامه‌ریزی اقتصادی از بین رفته است. او می‌گوید اکنون بیشتر در وضعیت «بقا» قرار دارد تا برنامه‌ریزی برای آینده و نگرانی نسبت به آینده، نه‌تنها تصمیم‌های مالی، بلکه آرامش روانی او را نیز تحت تأثیر قرار داده است.

در میان پاسخ‌دهندگان، یک زن ۴۰ ساله، کارمند و مجرد نیز از زاویه دیگری به همین مسئله نگاه می‌کند. او می‌گوید یکی از تصمیم‌های مالی که فعلاً به تعویق انداخته، خرید طلاست.

به گفته این شهروند، با وجود آنکه طلا را بهترین گزینه برای حفظ ارزش دارایی می‌داند، ترجیح می‌دهد برای خرید عجله نکند و منتظر ثبات بیشتر یا کاهش نسبی قیمت‌ها بماند تا بتواند با اطمینان بیشتری تصمیم بگیرد.

او تأکید می‌کند اگر امروز مبلغی پس‌انداز داشته باشد، در نهایت آن را صرف خرید طلا خواهد کرد، زیرا نگهداری پول نقد را در شرایط تورمی منطقی نمی‌داند و معتقد است کاهش ارزش پول، قدرت خرید خانوارها را به مرور کاهش می‌دهد.

این زن ۴۰ ساله می‌گوید نگرانی از شرایط اقتصادی باعث شده سبک زندگی او نیز تغییر کند. او توضیح می‌دهد که اکنون هزینه‌های خود را با دقت بیشتری بررسی می‌کند، خریدهای غیرضروری را کنار گذاشته و تلاش می‌کند تا حد امکان پس‌انداز کند تا در زمان مناسب بتواند آن را به طلا تبدیل کند.

او همچنین به نگرانی درباره امنیت برخی روش‌های نگهداری دارایی اشاره می‌کند و می‌گوید همین دغدغه‌ها باعث شده حتی اعتماد به نگهداری پول در بانک نیز برایش کاهش پیدا کند. به اعتقاد او، مجموعه این عوامل موجب شده برنامه‌ریزی مالی با احتیاط، نگرانی و محدود کردن بسیاری از خواسته‌های شخصی همراه شود. نااطمینانی چگونه رفتار اقتصادی مردم را تغییر داد؟

یک زن ۳۳ ساله، کارمند و مجرد نیز به اقتصادنیوز می‌گوید در شرایط فعلی، خرید لوازم نسبتاً گران‌قیمت منزل مانند یخچال، مبل یا تلویزیون را به تعویق انداخته است، زیرا هزینه‌های ضروری‌تر مانند مخارج روزمره، قبوض و درمان در اولویت قرار گرفته‌اند.

او می‌گوید امیدوار است شرایط اقتصادی بهبود پیدا کند و قیمت کالاها متعادل‌تر شود، اما تجربه سال‌های اخیر نشان داده هر بار که خرید را به امید کاهش قیمت‌ها به تعویق انداخته، همان کالا با قیمت بالاتری عرضه شده است. همین موضوع باعث شده همواره میان خرید کردن و صبر کردن مردد باشد. خبر مرتبط امنیت غذایی ایران در مرز هشدار | نهاوندی: مهم ترین نگرانی در تأمین کالاهای اساسی فقدان «آرایش جنگی» در نظام اداری است

اقتصادنیوز:عضو هیئت‌مدیره اتحادیه واردکنندگان نهاده‌های دام و طیور گفت: مهم ترین نگرانی برای تداوم جریان تامین کالاهای اساسی نبود آرایش جنگی در نظام اداری کشور متناسب با تهدیدهای خارجی است؛ در عمل، جریان امور در غالب دستگاه‌های دولتی مرتبط همچنان بر اساس روال شرایط عادی انجام می‌شود و این مسئله می‌تواند نگرانی‌هایی را به دنبال داشته باشد.

این شهروند نیز نگهداری پول نقد را در شرایط تورمی تصمیم مناسبی نمی‌داند و معتقد است سرمایه‌گذاری، حتی اگر بازدهی بالایی نداشته باشد، می‌تواند بخشی از کاهش ارزش پول را جبران کند. البته او تأکید می‌کند پیش از هر سرمایه‌گذاری تلاش می‌کند ریسک‌های موجود را نیز بررسی کند.

به گفته این زن ۳۳ ساله، نااطمینانی اقتصادی برنامه‌ریزی بلندمدت را دشوار کرده است. او می‌گوید وقتی مشخص نیست قیمت‌ها، درآمدها یا هزینه‌های زندگی در ماه‌های آینده چه تغییری خواهد کرد، تصمیم‌گیری درباره خرید، پس‌انداز یا سرمایه‌گذاری نیز با تردید بیشتری همراه می‌شود. به همین دلیل، بسیاری از خریدها حتی در صورت نیاز نیز به تعویق می‌افتند و مدیریت هزینه‌های خانوار دشوارتر از گذشته شده است. مردم بین صبر و اقدام گیر کرده‌اند

در میان روایت‌های میدانی، همه شهروندان تصمیم خود را به تعویق نینداخته‌اند. یک مرد ۳۱ ساله، کارمند بخش خصوصی، متأهل از تجربه متفاوتی می‌گوید؛ او تصمیم گرفته به جای انتظار برای بهبود شرایط اقتصادی، با وجود ریسک و فشار مالی، خریدهای بزرگ خود را انجام دهد.

او می‌گوید: «واقعیت این است که اگر منتظر بمانم شرایط اقتصادی بهتر شود یا بتوانم پول کافی پس‌انداز کنم، شاید سال‌ها طول بکشد و در نهایت هیچ‌وقت نتوانم خانه یا خودرو بخرم. به همین دلیل تصمیم گرفتم ریسک کنم و هر دو را به‌صورت اقساطی تهیه کردم.»

این شهروند توضیح می‌دهد که اکنون بخش قابل توجهی از درآمدش صرف پرداخت اقساط می‌شود و عملاً امکان پس‌انداز چندانی ندارد، اما معتقد است حداقل توانسته دو هدف مهم زندگی خود را محقق کند.

او درباره نحوه مدیریت پول در شرایط فعلی می‌گوید اگر امروز مبلغی در اختیار داشته باشد، احتمالاً آن را صرف خرید جدید یا سرمایه‌گذاری نمی‌کند، بلکه ترجیح می‌دهد بخشی از آن را به‌عنوان پشتوانه مالی برای شرایط پیش‌بینی‌نشده کنار بگذارد؛ چراکه به گفته او، وجود اقساط خانه و خودرو باعث شده حتی یک هزینه غیرمنتظره بتواند تعادل مالی خانواده را برهم بزند.

این مرد ۳۱ ساله معتقد است مهم‌ترین چالش امروز خانوارها، دشوار شدن برنامه‌ریزی بلندمدت است. به گفته او، بسیاری از مردم دیگر نمی‌توانند صرفاً منتظر ثبات اقتصادی بمانند، زیرا تجربه سال‌های گذشته نشان داده تأخیر در خرید دارایی‌هایی مانند مسکن و خودرو ممکن است باعث افزایش فاصله آنها با این بازارها شود.

مرور این روایت‌ها نشان می‌دهد اگرچه شرایط اقتصادی افراد با یکدیگر متفاوت است، اما الگوی رفتاری آنها شباهت قابل توجهی دارد. برخی درمان را به تعویق انداخته‌اند، برخی خرید لوازم منزل یا طلا را، و برخی نیز میان نگهداری پول نقد و تبدیل آن به دارایی‌های دیگر مردد مانده‌اند. در مقابل، تقریباً همه آنها از دشوار شدن برنامه‌ریزی مالی، افزایش احتیاط در هزینه‌کرد و نگرانی نسبت به آینده سخن می‌گویند.

آنچه از این گفت‌وگوهای میدانی اقتصادنیوز برمی‌آید، تنها فشار ناشی از تورم یا گرانی نیست؛ بلکه شکل‌گیری نوعی «اقتصاد انتظار» است؛ وضعیتی که در آن نااطمینانی، تصمیم‌گیری اقتصادی را به تعویق انداخته و بسیاری از خانوارها را در موقعیتی قرار داده است که پیش از هر خرید یا سرمایه‌گذاری، بیش از هر چیز در انتظار روشن‌تر شدن آینده بمانند. همچنین بخوانید کوروش احمدی: توافق با آمریکا نمی‌تواند پایدار بماند مگر... + فیلم خلبان ارتش ایران: دلتا فورس آمریکا رو زدیم +فیلم ادعاهای ترامپ در کمپ دیوید درباره ایران و غزه / تاکتیک‌های مذاکره ایرانی‌ها من را عصبانی می‌کند هشدار امام جمعه قم درباره بی‌حجابی / زنان مسلمان ایران اجازه رواج بی حیایی در ایران ‌نمی‌دهند







سه شنبه ۳ شهریور ۱۴۰۵ - 25 August 2026
از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟
سایت عصرایران

از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟

اگر من جای کسی بودم که می‌خواهد ازدواج کند، علاوه بر گفت‌وگو درباره جهان‌بینی، ارزش‌ها و آینده، فهرستی از صد مسئله کوچک زندگی روزمره تهیه می‌کردم و درباره آن...
الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!
سایت فرارو

الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!

کلمات روزمره می‌توانند بازتابی از هوش هیجانی بالا باشند و افراد مقتدر با تعیین مرزهای اخلاقی و پذیرش صادقانه‌ی خطا، ثبات روانی خود را در برابر فشارهای محیطی حفظ می‌کنند.
علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد
خبرگزاری مهر

علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد

محققان می‌گویند که علاقه به شیرینی جات نظیر بستنی، آب‌نبات، شکلات و شیرینی ممکن است دریچه‌ای به نحوه تصمیم‌گیری افراد باشد.
آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است
خبرگزاری ایرنا

آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است

تهران - ایرنا - کابوس‌های شبانه، اضطراب، الگوبرداری از ابرقهرمان‌های خیالی و فاصله گرفتن از واقعیت؛ این‌ها فقط بخشی از اثرات پنهان فیلم‌ها و سریال‌هایی است که کودکان هر روز در پلتفرم‌های نمایش خانگی تماشا می‌کنند. یک روانشناس کودک هشدار می‌دهد که والدین نباید صرفاً به برچسب‌های سنی و مجوزها اعتماد کنند.
توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی
سایت جوان آنلاین

توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی

این روز‌ها ویدئو‌های شبکه‌های اجتماعی نشان می‌دهد نسخه‌های جدید ابزار‌های هوش مصنوعی ارتباط عاطفی با ماشین را عادی‌سازی می‌کنند
موفقیت اتفاقی نیست
خبرگزاری ایرنا

موفقیت اتفاقی نیست

ایرنا- تهران- بسیاری از ما در مقطعی از زندگی، هنگامی که با وجود تلاش بسیار توانسته‌ایم به موفقیتی دست یابیم، این فکر در ذهنمان عبور می‌کند که من لایق رسیدن به این موفقیت نبوده‌ام و به زودی دستم برای دیگران رو می‌شود. این احساس که روان‌شناسان آن را سندرم ایمپاستر یا پدیده فریبکار می‌نامند، موفقیت‌های …
چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟
روزنامه عصر اقتصاد

چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟

دکتر مهدی شاگردی (دکتر شاکری)؛ پزشک و پژوهشگر هوش و شخصیت کودکان و نوجوانان آیا هوش برای موفقیت و زندگی ایده‌آل کافی است؟ لازم است بدانید بررسی بسیاری از شخصیت‌هایی که در کودکی و نوجوانی همیشه مورد تشویق و تمجید به علت هوش بالای خود بوده‌اند و حتی موفق به کسب رده‌های بالای تحصیلی و
بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان

خوردن تصادفی مقدار کمی نان کپک‌زده معمولاً برای افراد سالم مشکل جدی ایجاد نمی‌کند، اما در برخی موارد می‌تواند باعث ناراحتی گوارشی یا واکنش آلرژیک شود. نکته مهم این است که نان کپک‌زده را نباید با جدا کردن بخش آلوده مصرف کرد.
رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب
روزنامه هفت صبح

رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب

ترفندهای زیبایی خاورمیانه ترکیبی از سنت، فرهنگ و استفاده از مواد طبیعی هستند؛ از حنا و روغن زیتون گرفته تا عسل، رایحه‌های گیاهی و سبک‌های خاص آرایش چشم.
         
مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود
خبرگزاری ایرنا

مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود

تهران- ایرنا- وقتی پای امنیت فرزندان به میان می‌آید، بسیاری از والدین به ابزارهای ردیابی دیجیتال پناه می‌برند، ابزارهایی که قرار است آرامش خاطر بیاورند اما گاهی بی‌آنکه متوجه باشیم، مرز مراقبت را پشت سر گذاشته و به کنترل‌گری پنهان تبدیل می‌شوند.
تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟
سایت خبرفوری

تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید
خبرگزاری ایرنا

نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید

تهران- ایرنا- در حالی که ما در جست‌وجوی سریع‌ترین داروها برای کوچک‌ترین دردها هستیم، ابوعلی سینا هزار سال پیش، نسخه سلامتی را در جای دیگری پیچید: در سبک زندگی ما. روز پزشک، فرصتی است برای آشتی با بدن و بازگشت به این حقیقت ساده که ما خودمان، اولین و مهم‌ترین «پزشک درون» خود هستیم؛ اگر مسئولیت عادت‌هایمان …
روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد
سایت اندیشه معاصر

روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد

این ضرب‌المثل در فرهنگی که موفقیت فردی را بیش از هر چیز با میزان دستاورد و دارایی می‌سنجد، معنای جالبی پیدا می‌کند. پیام آن نفی جاه‌طلبی نیست؛ بلکه یادآوری می‌کند که ارزش آنچه می‌سازیم، زمانی کامل‌تر می‌شود که دیگران نیز از آن بهره ببرند.
رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟
روزنامه هفت صبح

رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟

بسیاری از افراد برای لاغر شدن بین دو انتخاب مردد هستند: کمتر غذا بخورند یا بیشتر ورزش کنند؟ واقعیت این است که هیچ‌کدام به تنهایی برای همه افراد بهترین راهکار نیست.
         
صمیمیت  در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟
خبرگزاری ایسنا

صمیمیت در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟

یک روانشناس با مقایسه دورهمی‌های خانوادگی گذشته با ارتباطات دیجیتال امروز، گفت: در گذشته ارتباط چهره‌به‌چهره، حضور چند نسل در کنار یکدیگر و فعالیت‌های مشترک، زمینه انتقال تجربه، هویت‌بخشی، احساس تعلق و گفت‌وگوی عمیق را فراهم می‌کرد، در حالی که ارتباطات امروز با وجود گستردگی بیشتر، در بسیاری موارد کوتاه، …
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...