قیمت طلا امروز




 جانشین رهبری

 سایت جماران / ۱۴۰۵/۰۵/۲۶

نسل دوم انصارالله در راه است؛ علی حسین الحوثی در سودای سهم بیشتر از قدرت

افزایش تهدیدهای امنیتی علیه رهبران انصارالله و حملات اسرائیل به چهره‌های ارشد این جنبش، مسئله جانشینی و انتقال قدرت به نسل جدید را پررنگ‌تر کرده است. در این میان، علی حسین الحوثی، فرزند بنیانگذار فقید انصارالله، با حضور علنی‌تر و تصدی یک نهاد امنیتی تازه‌تأسیس، به یکی از چهره‌های مورد توجه تبدیل شده؛ هرچند شواهد نشان می‌دهد عبدالملک الحوثی هنوز قصدی برای انتقال سازمان‌یافته قدرت یا معرفی جانشین ندارد و ساختار رهبری همچنان در انحصار نسل نخست و حلقه خانوادگی حوثی‌ها باقی مانده است.
 نسل دوم انصارالله در راه است؛ علی حسین الحوثی در سودای سهم بیشتر از قدرت
به گزارش سرویس بین‌الملل جماران، «مرکز مطالعات استراتژیک صنعا» در گزارشی به مسئله جانشینی و ظهور نسل دوم در ساختار رهبری انصارالله یمن پرداخت و با تمرکز بر افزایش نقش علی حسین الحوثی، فرزند بنیانگذار فقید این جنبش، نوشت:  شش ماه پیش، علی حسین الحوثی – پسر جوان حسین الحوثی، بنیانگذار فقید انصارالله در تلویزیون ظاهر شد تا از کشف یک شبکه جاسوسی جدید خبر دهد. حضور او نشان دهنده معرفی چهره‌ای تازه و جوان‌تر از تبار اصلی الحوثی بود و شایعاتی را در میان ناظران یمنی در مورد تغییر نسلی احتمالی در این گروه برانگیخت.

چنین گمانه‌زنی‌هایی با توجه به جایگاه علی حسین به عنوان چهره‌ای محوری در تنش‌های اخیر بین انصارالله و یک گردهمایی عظیم قبیله‌ای در الریان، که به بحرانی جدی در روابط این گروه با قبایل تبدیل شده است. جایگاه رو به رشد او در حالی است که تهدیدات امنیتی فزاینده‌ای علیه رهبری انصارالله وجود دارد، اما تعداد کمی از چهره‌های دیگر از نسل او علناً این ردا را به دست گرفته‌اند.

حملات هوایی اسرائیل در صنعا در ماه اوت گذشته، که دولت صنعا و همچنین چهره‌های مهم نظامی، مانند سرلشکر محمد العاطفی، وزیر دفاع، و محمد الغماری، رئیس ستاد مشترک، را هدف قرار داد، نشان داد که پروتکل‌های امنیتیِ به شدت سخت صنعا نقض شده است.

نفوذ اطلاعاتی اسرائیل، معضل نسل دوم حوثی انصارالله را آشکار کرده است: از آنجایی که بنیانگذارانِ آبدیده از جنگ‌های صعده مجبور به پنهان‌کاری و مخفی‌کاری شده‌اند، به نظر می‌رسد این گروه برای خلأ رهبری آماده نیست و تمایلی به اجازه دادن به نسل جوان برای پر کردن این خلأ ندارد.

  نقض امنیت انصارالله

حملات ماه اوت اسرائیل به رهبری انصارالله، پیچیدگی‌های متعددی را در درون جنبش ایجاد کرد. اولین مورد، افزایش اضطراب امنیتی بود. این نگرانی در اعمال پروتکل‌های امنیتی جدید، از جمله اجتناب از برخی دستگاه‌های الکترونیکی، منعکس شده است. این پروتکل‌ها پیش از حملات اسرائیل وجود داشتند، اما آسیب‌پذیری‌های ناشی از نفوذ اسرائیل، آنها را تشدید کرد و نگرانی‌های امنیتی جدیدی را ایجاد کرد. مجموعه‌ای از دستگیری‌ها انجام شد و اعضای گروه با رسیدن سوءظن و هوشیاری به سطوح بی‌سابقه‌ای، بازداشت شدند.

دومین عارضه این بود که بسیاری از رهبران گروه مجبور به پنهان شدن شدند. این امر می‌تواند مشکلات متعددی را هم برای ارتباطات داخلی گروه و هم برای توانایی آن در برقراری ارتباط با مردم و تأکید بر حضور و اثربخشی خود به عنوان یک مرجع حاکم ایجاد کند.

سومین عارضه، احتمال ناگهانی از دست دادن رهبری آن است که اکنون منبع نگرانی عمیقی برای این گروه است. ساختار داخلی انصارالله با تمرکزگرایی شدید مشخص می‌شد، اما این ترس‌های امنیتی اکنون آنها را مجبور به اتخاذ تمرکززدایی گسترده کرده است.

این تغییر می‌تواند پیامدهای خطرناکی داشته باشد، به خصوص اگر عبدالملک الحوثی، رهبر انصارالله، هدف قرار گیرد و به شهادت برسد. جنبش انصارالله ساختار سیاسی و یک پروژه ایدئولوژیک منسجم دارد، اما از نظر سیاسی یا نهادی به گونه‌ای توسعه نیافته است که بتواند به راحتی بر فقدان او غلبه کند. این امر نگرانی‌هایی را در درون این گروه ایجاد کرده است، زیرا همچنان از فرسایش مداوم نسل بنیانگذار خود رنج می‌برد.

جنبش انصارالله نسبتاً جوان است و در اوایل دهه ۲۰۰۰ ظهور کرد و در طول جنگ‌های صعده از ۲۰۰۴ تا ۲۰۱۰ به عنوان یک گروه توانمند به شهرت رسید. این امر در رفتار سیاسی بسیار ایدئولوژیک و همچنین در اعتماد به نفس بیش از حدش منعکس شده است. علیرغم شکست‌های نظامی محلی و حملات اخیر اسرائیل، انصارالله هنوز ضربه سیاسی یا نظامی‌ای را تجربه نکرده‌اند که آنها را وادار به تجدیدنظر در رفتارشان کند.

ظهور اخیر این گروه، همراه با مشارکت طولانی مدت آن در درگیری‌های مسلحانه، مانع از توسعه سیاسی یا نهادی آن شده است. همچنین ماهیت مشکوک عبدالملک الحوثی را تشدید کرده است، که گفته می‌شود فقط به کسانی که در جنگ‌های صعده جنگیده‌اند، تکیه و اعتماد می‌کند.

در میان این وفاداران، بسیاری از افراد رده پایین در نبردها علیه ائتلاف به رهبری عربستان سعودی از سال ۲۰۱۵ تا ۲۰۲۲ کشته شدند. چندین مورد تلفات پراکنده در میان چهره‌های رده بالاتر نیز وجود داشت، مانند به شهادت رسیدن صالح الصماد در سال ۲۰۱۸، اما به جز موارد پراکنده، رهبری تا زمان حملات اسرائیل هدف قرار نگرفته بود.

شاید به دلیل همین تداوم، هیچ جای خالی در درون گروه به راحتی پر نمی‌شود. پس از حملات اسرائیل هیچ وزیر جدیدی منصوب نشد و رئیس دولت نیز تغییر نکرد.

این امر را می‌توان با نگرانی‌ها در مورد هدف‌گیری مجدد و همچنین اهمیت محدود مقامات دولتی در دستگاه انصارالله توضیح داد. اما این موضوع فراتر از رویارویی اخیر با اسرائیل است؛ این بخشی از یک گرایش قدیمی‌تر و عمیق‌تر است.

روند انتخاب مناصب حیاتی همچنان محدود به نسل جنگجویان جنگ‌های صعده است که وفاداری آنها قبل از به قدرت رسیدن گروه آزمایش شده بود. در نتیجه، دایره نامزدها به طور فزاینده‌ای کوچک می‌شود و کسانی که ارتقا یافته‌اند به ندرت به اندازه آنها مؤثر بوده‌اند.

این گروه الصماد را با چهره دیگری از پیشینه قبیله‌ای، مهدی المشاط، جایگزین کرد، اما او فاقد کاریزمای الصماد است و نتوانسته خلأ ناشی از غیبت او را، به ویژه در مدیریت روابط گروه با قبایل، پر کند.

  نسل دوم در حال ظهور؟

با گذشت زمان، ظهور نسل دوم این گروه اجتناب‌ناپذیر است. با وجود گسترش منطقه کنترل انصارالله، رهبری همچنان از طریق همان حلقه‌های اجتماعی محدود، که عمدتاً بر پایگاه اجتماعی آنها در صعده و اعضای برخی از خانواده‌های هاشمی متمرکز است، فعالیت می‌کند.

این انحصار حتی از طریق پذیرش در آکادمی علوم قرآنی، که این گروه برای آموزش کادرهای جوان خود و غوطه‌ور کردن آنها در جهان‌بینی ایدئولوژیک خود تأسیس کرده است، نهادینه شده است. اگرچه این آکادمی ظاهراً برای همه باز است، اما پذیرش محدود به خانواده‌های رهبران انصارالله یا کسانی است که توسط آنها توصیه شده‌اند.

وراثت وابستگی‌های سیاسی در سیاست یمن، حتی در احزاب سیاسی، امری رایج است. بر این اساس، اکثر جوانان انصارالله، پسران نسل اول جنگجویان جنگ‌های صعده و بنابراین هاشمی‌ها یا اعضای قبیله خولان بن عامر هستند که اصالتاً اهل صعده هستند و از زمان ظهور گروه حوثی با آن متحد بوده‌اند.

اما گذار به این نسل دوم، پیامدهایی برای ماهیت جنبش خواهد داشت. در حالی که نسل اول عمدتاً از پویایی درگیری‌های محلی ظهور کرد و برای بقای خود به اتحادهای محلی وابسته بود، نسل دوم تحت تأثیر محیطی متفاوت شکل گرفته است. این نسل از زمان شروع جنگ در سال ۲۰۱۵ و از طریق نقش منطقه‌ای گسترده‌تر جنبش در طول جنگ غزه، تحت حمایت مداوم ایران به بلوغ رسیده است.

برخی از رهبران جوان حتی مستقیماً توسط مشاوران نظامی ایران آموزش دیده‌اند. در نتیجه، این نسل جدید احتمالاً دیدگاه منطقه‌ای‌تری خواهد داشت. علاوه بر این، نسل جدید انصارالله با سهولت نسبی حفظ قدرت به جای کسب آن شکل گرفته‌اند و سختی‌هایی را که اسلافشان با آن مواجه بودند، تجربه نکرده‌اند.

تاکنون هیچ تلاش هماهنگی برای نهادینه کردن گذار از نسل اول به نسل دوم صورت نگرفته است. در حالی که این گروه آموزش‌های ایدئولوژیک و نظامی را انجام می‌دهد، این آموزش‌ها راه را برای رسیدن به مناصب رهبری در ساختار سازمانی گروه هموار نکرده است.

این ممکن است به دلیل ماهیت مشکوک عبدالملک الحوثی باشد، یا به این دلیل که نسل اول هنوز نسبتاً جوان است؛ اکثر آنها هنوز در اواسط تا اواخر دهه چهل زندگی خود هستند و تعدادی نیز در دهه پنجاه زندگی خود هستند. اما در حالی که تاکنون تلفات در رده‌های بالا محدود بوده است، با توجه به ماهیت طولانی مدت درگیری و تمایل گروه به تشدید تنش، این وضعیت می‌تواند به سرعت تغییر کند.

  تسلط خانواده حوثی بر قدرت

حتی در درون خانواده الحوثی، اعضای جوان‌تر هنوز در مناصب مهم ظاهر نشده‌اند. علی حسین الحوثی یک استثنای اخیر است. در سال ۲۰۲۳، او پس از یک سری نقش‌های کوتاه امنیتی، رئیس سرویس اطلاعات پلیس شد. او چهره‌ای جاه‌طلب است و به دنبال پذیرش مسئولیت‌های بزرگ و ظهور به عنوان وارثی مشروع‌تر و شایسته‌تر از برادرانش است.

سرویس اطلاعات پلیس پنجمین بازوی امنیتی این گروه است و به نظر می‌رسد که به طور خاص برای رهبری علی حسین ایجاد شده است. قدیمی‌ترین نهاد امنیتی این جنبش، سرویس امنیت پیشگیرانه ، در طول جنگ‌های صعده برای تضمین امنیت رهبران جنبش و تأیید وفاداری اعضای آن تأسیس شد.

سرویس امنیت و اطلاعات بعداً تشکیل شد و دارایی‌ها و قابلیت‌های سازمان‌های امنیتی و اطلاعاتی دولت یمن، سازمان امنیت سیاسی و دفتر امنیت ملی را به ارث برد. نقش آن نظارت بر جامعه یمن و انجام دستگیری‌ها، علاوه بر رسیدگی به برخی پرونده‌های خارجی، مانند روابط با شاخ آفریقا و نظارت بر سیستم مالی مورد استفاده برای فرار از تحریم‌ها است.

همچنین سرویس اطلاعات نظامی وجود دارد که مسئول جمع‌آوری اطلاعات نظامی است و سرویس امنیت انقلاب که بر سایر سازمان‌های امنیتی نظارت دارد و مستقیماً توسط خود عبدالملک الحوثی نظارت می‌شود. سرویس اطلاعات پلیس علی حسین برای نظارت و بررسی رسانه‌های اجتماعی تشکیل شد.

این سرویس بالاتر از سرویس‌های پلیس اما پایین‌تر از سرویس‌های اطلاعاتی قرار دارد و اختیارات آن با بسیاری از سازمان‌های دیگر همپوشانی دارد. به نظر می‌رسد که این چیزی بیش از وسیله‌ای برای جاه‌طلبی‌های شخصی علی حسین نیست.

بیشتر آژانس‌های دیگر زیرزمینی فعالیت می‌کنند و رهبران آنها به ندرت در ملاء عام ظاهر می‌شوند. با این حال، حضور تلویزیونی علی حسین در نوامبر گذشته، که طی آن از کشف یک هسته جاسوسی ادعایی خبر داد، تمایل او را برای افزایش حضورش نشان داد. این موضوع توجه بسیاری از ناظران را به خود جلب کرد و آنها این نمایش را به عنوان آمادگی برای ایفای نقشی بزرگتر در خانواده حوثی‌ها، شاید به عنوان یک وارث بالقوه، تفسیر کردند.

اگرچه این گروه در جریان شرکت در کنفرانس گفتگوی ملی در سال ۲۰۱۳ نام «انصارالله» را برای خود برگزید، اما هنوز هم به طور گسترده با نام خانواده بنیانگذار خود شناخته می‌شود. حسین الحوثی پسر ارشد بدرالدین الحوثی، عالم زیدی، بود که از جایگاه مذهبی و اجتماعی قابل توجهی برخوردار بود.

پس از مرگ حسین در سال ۲۰۰۴، برادرش عبدالملک قدرت را به دست گرفت. این امر به این جنبش ماهیتی خانوادگی بخشید، زیرا اعضای خانواده و بستگانش در تمام سطوح ساختار سازمانی آن، مناصب رهبری را به دست گرفتند.

خانواده حوثی از نظر تاریخی هرگز نفوذ سیاسی یا ارتباط نزدیکی با قدرت در دوران امامت زیدی نداشتند، زیرا این امر به گروه منتخبی از خانواده‌های هاشمی محدود می‌شد. تعدادی دیگر از خانواده‌های هاشمی نیز به همراه انصارالله به قدرت رسیده‌اند که برخی از آنها قبلاً به دلیل موقعیتشان در صعده به جای صنعا، مرکز تاریخی قدرت یمن، به حاشیه رانده شده بودند.

تاریخ امامت پر از درگیری‌های شدید بین خانواده‌های هاشمی است که برای قدرت رقابت می‌کردند، یا بین مدعیان امامت در یک خانواده. نظریه سیاسی زیدیه به وضوح جانشینی را تنظیم نمی‌کند و آن را برای هر کسی که خود را واجد شرایط ادعای حق حکومت و دارای نیروی لازم برای تحمیل آن می‌داند، باز می‌گذارد.

این موضوع، پویایی قدرت در این تشکل‌های مبتنی بر خویشاوندی و در کل گروه را توضیح می‌دهد. از یک سو، خانواده حوثی می‌خواهد جایگاه خود را به عنوان مرکز قدرت حفظ کند، زیرا می‌ترسد که این جایگاه توسط خانواده‌هایی با میراث سیاسی و علمی که آنها را برای رهبری واجد شرایط می‌کند، تصاحب شود.

از سوی دیگر، عبدالملک الحوثی از رقابت و مبارزات قدرت مکرر که مشخصه امامت بود و آن را در بیش از یک مورد سرنگون کرد، می‌ترسد. این امر در اصرار او بر تمرکزگرایی شدید، با واگذاری محدود و تحت نظارت دقیق قدرت و مسئولیت به دیگران، و همچنین فقدان آشکار هیچ جانشین یا قائم مقام مشخصی، منعکس شده است.

به همین دلیل، هنگام ارزیابی شایعات و تفاسیر مختلف مطرح شده در مورد ظهور علنی علی حسین الحوثی، احتیاط لازم است. این تفاسیر ناشی از ظهور یک چهره جوان در این گروه است، نه قابلیت‌هایی که خود علی حسین دارد. بلکه، ظهور ظاهری او احتمالاً به اصرار عموی پدرش، عبدالکریم الحوثی، در پاسخ به جاه‌طلبی شخصی علی حسین صورت گرفته است.

عبدالملک الحوثی هیچ اشتیاق آشکاری برای افزایش نقش علی حسین نشان نداده است، اما با انتصاب او به یک مقام رهبری بدون مسئولیت‌های مشخص یا قابل توجه، تسلیم شده است. علاوه بر این، به نظر نمی‌رسد ظهور علی حسین الحوثی ناشی از هیچ ترتیبات سازمان‌یافته‌ای در داخل گروه برای انتقال قدرت و مسئولیت به نسل دوم یا نشانه‌ای از آمادگی برای انتخاب جانشین بالقوه عبدالملک الحوثی باشد – این صرفاً بیانگر گسترش سیستم امتیازاتی است که یک خانواده حاکم از آن برخوردار است. نسل جدید حوثی‌ها اینجاست؛ فرصت آن هنوز فرا نرسیده است.







دوشنبه ۲ شهریور ۱۴۰۵ - 24 August 2026
رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟
روزنامه هفت صبح

رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟

بسیاری از افراد برای لاغر شدن بین دو انتخاب مردد هستند: کمتر غذا بخورند یا بیشتر ورزش کنند؟ واقعیت این است که هیچ‌کدام به تنهایی برای همه افراد بهترین راهکار نیست.
         
صمیمیت  در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟
خبرگزاری ایسنا

صمیمیت در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟

یک روانشناس با مقایسه دورهمی‌های خانوادگی گذشته با ارتباطات دیجیتال امروز، گفت: در گذشته ارتباط چهره‌به‌چهره، حضور چند نسل در کنار یکدیگر و فعالیت‌های مشترک، زمینه انتقال تجربه، هویت‌بخشی، احساس تعلق و گفت‌وگوی عمیق را فراهم می‌کرد، در حالی که ارتباطات امروز با وجود گستردگی بیشتر، در بسیاری موارد کوتاه، …
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید