قیمت طلا امروز




 روابط ترکیه و عربستان

 خبرگزاری ایرنا / ۱۱ ساعت قبل

ترکیه و عربستان؛ از خصومت تا شراکت در صفحه شطرنج خاورمیانه

تهران – ایرنا- روابط ترکیه و عربستان در سایه تغییر و تحولات گسترده در صفحه شطرنج خاورمیانه از سالیان گذشته تاکنون، از رقابت و خصومت به سمت شراکت سیاسی، اقتصادی و نظامی حرکت کرده است تا خود را در نقشه جدید منطقه، بازتعریف کند.
 ترکیه و عربستان؛ از خصومت تا شراکت در صفحه شطرنج خاورمیانه
به گزارش ایرنا، روابط بین ترکیه و عربستان سعودی همواره یکی از پیچیده‌ترین روابط در خاورمیانه بوده است چرا که آنکارا و ریاض سال‌ها بر سر نفوذ سیاسی و منطقه‌ای با هم رقابت و در بسیاری از مسائل از سوریه گرفته تا قطر، یمن و شاخ آفریقا اختلاف نظر داشته‌اند و هر یک به دنبال تقویت نفوذ سیاسی، امنیتی و اقتصادی خود در منطقه بوده اند.

روابط بین آنکارا و ریاض همیشه پایدار نبوده است. اختلاف نظر بین دو طرف در طول دهه گذشته به ویژه در سایه بحران خلیج فارس و حمایت ترکیه از قطر در این بحران و همچنین دیدگاه‌های متفاوت آنکارا و ریاض در مورد تعدادی از پرونده های منطقه‌ای، به طور فزاینده‌ای آشکار بوده است.

روابط ترکیه و عربستان سعودی بویژه از سال ۲۰۰۲ و به قدرت رسیدن حزب عدالت و توسعه در ترکیه با فراز و فرودهای زیادی همراه بوده است. این روابط در طول سال های پس از ۲۰۰۲ از سطح روابط عادی تا رقابت، خصومت و قطع روابط و سپس شراکت و ائتلاف را شاهد بوده است.

روابط ترکیه و عربستان سعودی در سال ۲۰۰۲ با به قدرت رسیدن حزب عدالت و توسعه در آن سال، شتاب بیشتری گرفت. با این حال، با وقوع تحولات موسوم به "بهار عربی" (بیداری اسلامی) و پیامدهای ناشی از آن در چندین کشور عربی در سال ۲۰۱۱، دو کشور خود را وارد جبهه بندی متضادی کرده و رقابت خود را تشدید کردند.

شکاف عمیق پس از بیداری اسلامی

تحولات بیداری اسلامی که در سال ۲۰۱۱ آغاز شد، عمیق‌ترین اختلاف دیدگاه بین آنکارا و ریاض را به همراه داشت، به طوری که ترکیه از «محمد مرسی» رئیس جمهوری وقت مصر حمایت می‌کرد، در حالی که عربستان سعودی از «عبدالفتاح السیسی» رئیس جمهوری فعلی مصر، حمایت می‌کرد.

در سال ۲۰۱۷، آنکارا در جریان بحران خلیج فارس و محاصره قطر توسط عربستان سعودی، امارات متحده عربی، بحرین و مصر، از دوحه حمایت کرد.

در مورد لیبی نیز نشریه «زمان» چاپ ترکیه نوشت که آنکارا از دولت وفاق ملی در شهر طرابلس در غرب لیبی حمایت کرد، اما ریاض سیاستی نزدیک‌تر به گروه‌های شبه نظامی تحت فرماندهی ژنرال «خلیفه حفتر» در شرق لیبی را دنبال کرد.

به نوشته زمان، در سال ۲۰۱۸، تنش در روابط بین ترکیه و عربستان تشدید شد زیرا «محمد بن سلمان» ولیعهد عربستان، ترکیه را در کنار ایران و همپیمانان آن قرار داد.

قطع روابط ترکیه و عربستان پس از قتل خاشقجی

بزرگترین قطع روابط بین ترکیه و عربستان پس از قتل فجیع «جمال خاشقجی» روزنامه‌نگار سعودی، در داخل کنسولگری عربستان در استانبول در اکتبر ۲۰۱۸ رخ داد.

در حالی که ترکیه تحقیقات کاملی در مورد این قتل انجام داد، «رجب طیب اروغان» رئیس جمهوری ترکیه آن زمان اظهار داشت که دستور این قتل از بالاترین سطوح رهبری عربستان سعودی صادر شده است.

در این دوره، تحریم غیررسمی محصولات ترکیه در عربستان اعمال شد و صادرات ترکیه به این کشور در سال ۲۰۲۱ بیش از ۹۰ درصد کاهش یافت.

در همین راستا، رسانه‌های هر دو کشور تحت محدودیت‌های دوجانبه قرار گرفتند.

عادی سازی روابط در سال ۲۰۲۲

در سایه تحولات منطقه ای و بین المللی و آغاز فرایند عادی سازی روابط دیپلماتیک بین کشورهای منطقه، آنکارا و ریاض نیز در سال ۲۰۲۲ تصمیم گرفتند که روابط خود را بهبود بخشند. «محمد بن سلمان» ولیعهد سعودی اولین سفر خود را پس از قتل خاشقجی در ژوئن ۲۰۲۲ به آنکارا انجام داد.

دو طرف در این دیدار بر سر تعمیق همکاری در زمینه‌های انرژی، اقتصاد، فناوری و گردشگری به توافق رسیدند.

ارجاع پرونده خاشقجی از سوی ترکیه به عربستان سعودی یکی از گام‌های مهمی بود که راه را برای روند عادی‌سازی روابط هموار کرد.

برخی می گویند مشکلات اقتصادی ترکیه نیز یکی از دلایل تلاش آنکارا برای ترمیم روابط خود با کشورهای عرب حوزه خلیج فارس بویژه عربستان بود.

شراکت در پرونده های منطقه‌ای و صنایع دفاعی

همگرایی بین دو کشور در صنعت دفاعی پس از روند عادی‌سازی روابط تسریع شد، به طوری که خرید پهپادهای «بیرقدار» ترکیه توسط عربستان سعودی در سال ۲۰۲۳، بزرگترین توافق صادراتی در تاریخ ترکیه را رقم زد.

پس از آن، پروژه‌هایی مانند تولید مشترک، انتقال فناوری و تولید بالگردهای «گوکبی» ترکیه مطرح شد.

در مورد سوریه، آنکارا و ریاض امروز از حامیان اصلی دولت موقت سوریه به ریاست «احمد الشرع» هستند و اقدامات دیپلماتیکی را برای لغو تحریم‌های ایالات متحده علیه سوریه انجام دادند.

در مورد لیبی، ترکیه و عربستان قبلاً از جناح‌های مختلف در لیبی حمایت می‌کردند اما اکنون مسیری نزدیک‌تر به دولت به رسمیت شناخته شده بین‌المللی در این کشور را دنبال می‌کنند. آنها همچنین سیاست‌های مشابهی را در سودان، با حمایت از ارتش سودان و در سومالی، با حمایت از دولت مرکزی دنبال می‌کنند.

اقتصاد و دفاع سنگ بنای شراکت آنکارا و ریاض

اقتصاد یکی از مهمترین محرک‌های جدید روابط بین ترکیه و عربستان سعودی است. ریاض از طریق صندوق سرمایه‌گذاری عمومی و پروژه‌های مرتبط با چشم‌انداز ۲۰۳۰ عربستان سعودی، از قابلیت‌های مالی و سرمایه‌گذاری عظیمی برخوردار است، در حالی که ترکیه از پایگاه صنعتی گسترده و تخصص رو به رشدی در فناوری، دفاع و زیرساخت برخوردار است. بنابراین، همکاری اقتصادی به ابزاری عملی برای تحکیم روابط حسنه سیاسی تبدیل شده است.

در فوریه ۲۰۲۶، آنکارا و ریاض توافق کردند که همکاری در زمینه‌های دفاعی، سرمایه‌گذاری و انرژی‌های تجدیدپذیر را افزایش دهند و برنامه‌هایی برای تعمیق مشارکت در پروژه‌های استراتژیک، از جمله پروژه مشترک مربوط به جنگنده رادارگریز ترکیه‌ای KAAN، مطرح شد.

ترکیه و عربستان همچنین افزایش حجم تجارت دوجانبه را هدف گذاری کردند. این امر نشان می‌دهد که رابطه آنها با یکدیگر دیگر صرفاً تابع محاسبات سیاسی نیست بلکه با منافع اقتصادی بلندمدت پیوند خورده است.

عربستان سعودی و ترکیه در فوریه ۲۰۲۶ توافق کردند که همکاری در زمینه عرضه نفت، فرآورده‌های نفتی و پتروشیمی و همچنین اکتشاف، استخراج و فرآوری مواد معدنی را افزایش دهند.

بنا به اعلام شبکه الجزیره، در بیانیه مشترکی که در پایان سفر رجب طیب اردوغان رئیس جمهور ترکیه به عربستان سعودی منتشر شد، دو کشور بر تقویت روابط اقتصادی خود تأکید کردند. در این بیانیه تصریح شد که ترکیه و عربستان درخصوص اهمیت تقویت این روابط به ویژه در بخش‌های دارای اولویت مشترک و بهره‌برداری از فرصت‌های سرمایه‌گذاری ارائه شده در قالب برنامه چشم‌انداز ۲۰۳۰ عربستان سعودی و برنامه چشم‌انداز ۲۰۳۰ ترکیه در راستای تامین منافع متقابل اقتصادی، توافق کردند.

دو طرف همچنین بر تمایل خود برای افزایش همکاری در زمینه‌های برق و انرژی‌های تجدیدپذیر و بهره‌مندی از تجربیات گسترده دو کشور در ادغام انرژی‌های تجدیدپذیر و سرمایه‌گذاری‌های کلان عربستان در بخش انرژی تأکید کردند.

ریاض و آنکارا همچنین در زمینه افزایش همکاری‌های خود در زمینه اکتشاف، استخراج و فرآوری منابع معدنی توافق نظر کردند.

اما شاید مهم‌ترین تغییر در روابط ترکیه و عربستان سعودی در بخش‌های نظامی و دفاعی خود را نشان داد. در سال‌های اخیر، ترکیه به بازیگر اصلی در بازار صنایع دفاعی، به ویژه در پهپادها، سیستم‌های نظامی و هوافضا تبدیل شده است، در حالی که عربستان سعودی به دنبال توسعه قابلیت‌های دفاعی خود و کاهش وابستگی به یک تأمین‌کننده واحد تسلیحات است.

منافع هر دو طرف در اینجا با هم تلاقی ‌کرده است. عربستان سعودی نیاز به تنوع بخشیدن به منابع فناوری نظامی خود دارد، در حالی که ترکیه به دنبال بازارها و سرمایه‌گذاری‌های جدید برای صنایع دفاعی خود است. بنابراین، همکاری نظامی به طور همزمان برای هر دو طرف دستاوردهای استراتژیک و اقتصادی به همراه دارد.

توافق سه جانبه ترکیه، عربستان و پاکستان؛ نقطه عطف روابط

اما مهمترین تحول در اوت ۲۰۲۶ رخ داد زیرا ترکیه، عربستان سعودی و پاکستان توافق سه جانبه ای را برای دفاع مشترک امضا کردند. این توافقنامه تصریح می‌کند که هرگونه حمله مسلحانه به یکی از این سه کشور، حمله به همه آنها تلقی خواهد شد. این فرمول شبیه به فرمولی است که در ماده ۵ ناتو آمده است.

«هاکان فیدان» وزیر امور خارجه ترکیه پس از امضای این توافقنامه گفت که این توافقنامه علیه هیچ کشوری نیست و ماهیت حمایت در صورت حمله (به یک از سه کشور) به صورت موردی تعیین خواهد شد. وی اعلام کرد که این توافق می‌تواند در آینده گسترش یابد و کشورهای دیگر از جمله مصر را شامل شود.

چرا عربستان به ترکیه نیاز دارد؟

برای ریاض، ترکیه علاوه بر عضویت در ناتو، یک قدرت منطقه‌ای بزرگ با ارتشی قوی، تجربه گسترده و صنعت دفاعی پیشرفته است. ترکیه همچنین از موقعیت جغرافیایی استراتژیکی برخوردار است که به آن اجازه می‌دهد روی پرونده هایی - از دریای سیاه و مدیترانه شرقی گرفته تا سوریه، عراق و دریای سرخ – تاثیر بگذارد.

با توجه به افزایش خطرات امنیتی در منطقه، همکاری با آنکارا می‌تواند گزینه‌های بیشتری فراتر از اتکای کامل عربستان به چتر امنیتی آمریکا در اختیار این کشور قرار دهد.

این در حالی است که خاورمیانه شاهد تغییر شکل ائتلاف های امنیتی است و خطرات مربوط به جنگ در منطقه و حملات در دریای سرخ و اختلال در مسیرهای تجاری و انرژی رو به افزایش است.

ترکیه از عربستان چه می‌خواهد؟

برای آنکارا، ایجاد روابط حسنه با ریاض از اهمیت بالایی برخوردار است. ترکیه به دنبال گسترش نفوذ اقتصادی خود در خلیج فارس، جذب سرمایه‌گذاری‌های عربستان سعودی و گسترش بازارها برای محصولات دفاعی و فناوری خود است. علاوه بر این، رابطه با عربستان سعودی به آنکارا کمک می‌کند تا حضور خود را در پرونده های منطقه‌ای به ویژه در سوریه، یمن و شاخ آفریقا تقویت کند.

ترکیه به جای درگیری آشکار با قدرت‌های منطقه‌ای، به سمت یک سیاست عملگرایانه‌تر مبتنی بر ایجاد روابط متعادل با طیف وسیعی از این قدرت ها حرکت می‌کند.

سوریه، یمن و شاخ آفریقا؛ عرصه‌های آزمون جدید

با وجود افزایش روابط حسنه، اختلافات بین ترکیه و عربستان سعودی از بین نرفته است. هر کشور محاسبات خود را در مورد سوریه، یمن، سودان و شاخ آفریقا دارد و سیاست های آنکارا و ریاض ممکن است در برخی مسائل همسو و در برخی دیگر با هم تضاد داشته باشند.

با این حال، تفاوت اصلی این است که هر دو طرف اکنون بیشتر مایلند این اختلافات را از طریق گفت وگو و هماهنگی مدیریت کنند، نه اینکه اجازه دهند که این اختلافات به درگیری آشکار تبدیل شوند. این تحول در منطقه‌ای که ائتلاف ها به سرعت در حال تغییر شکل هستند، مهم است زیرا همکاری بین قدرت‌های منطقه‌ای در برخی زمینه‌ها - بیشتر از اینکه صرفا یک گزینه سیاسی باشد- به یک ضرورت تبدیل شده است.

ائتلافی جدید در چارچوب ترسیم نقشه خاورمیانه

روابط ترکیه و عربستان سعودی را نمی‌توان جدا از تحولات گسترده‌تر در منطقه درک کرد. در سال ۲۰۲۶، همکاری فزاینده‌ای بین ترکیه، عربستان سعودی، پاکستان و مصر، در سایه صحبت‌ در مورد یک چارچوب منطقه‌ای جدید برای رسیدگی به پرونده های امنیتی و استراتژیک پدیدار شده است. این چهار کشور در مارس ۲۰۲۶ در سطح وزرای امور خارجه دیدار کردند، اقدامی که نشان دهنده هماهنگی رو به گسترش بین آنها بود.

همچنین جنگ افروزی آمریکا در منطقه و پیامدهای آن یک سوال اساسی در مورد آینده امنیت منطقه‌ای، نقش ایالات متحده و توانایی کشورهای خاورمیانه برای ایجاد ترتیبات امنیتی مستقل را دوباره مطرح کرده است.

در این راستا، به نظر می‌رسد که روابط ترکیه و عربستان سعودی بخشی از یک فرایند آرایش بزرگتر قدرت‌های منطقه‌ای است.

به نوشته سایت «وطن»، رابطه بین ترکیه و عربستان سعودی یک شبه از رقابت به ائتلاف تبدیل نشده است بلکه این رابطه، روند طولانی اعتمادسازی را طی کرده و با نزدیکی روابط سیاسی و اقتصادی آغاز و به تدریج به همکاری دفاعی و امنیتی تبدیل شده است. نکته قابل توجه این است که هیچ یک از این دو کشور سیاست های منطقه‌ای خود را کنار نگذاشته اند، اما آنها تشخیص داده اند که دستیابی به منافعشان ممکن است از طریق همکاری آسان‌تر از رقابت مستقیم باشد.

بنابراین، دشمنان دیروز با تغییر منافع و موازنه قدرت، به شرکای امروز تبدیل شده اند.

آنکارا و ریاض؛ شراکت استراتژیک یا ائتلاف دائمی

اما این سوال اساسی همچنان باقی است که این نزدیکی روابط در مواجهه با اختلافات آینده چقدر می‌تواند مقاوم باشد؟ منافع اقتصادی و دفاعی عمیق‌تر شده است، اما مسائل پیچیده منطقه‌ای می‌توانند در هر زمانی اختلافات را دوباره شعله‌ور کنند.

با این وجود، امضای توافققنامه سه‌جانبه بین ترکیه، عربستان سعودی و پاکستان نشان‌دهنده گامی فراتر از همکاری اقتصادی صرف یا هماهنگی سیاسی است. این امر نشان‌دهنده تمایل کشورهای منطقه برای ایجاد شبکه‌های امنیتی خود در زمانی است که منطقه شاهد تغییر عمده‌ای در موازنه قدرت است.

بنابراین، رابطه بین ترکیه و عربستان سعودی دیگر صرفاً داستان گذار از رقابت به آشتی نیست بلکه به بخشی از تغییر شکل نقشه استراتژیک خاورمیانه تبدیل شده است، جایی که منافع اقتصادی با امنیت، دفاع، انرژی و نفوذ سیاسی در هم تنیده شده‌اند.







سه شنبه ۳ شهریور ۱۴۰۵ - 25 August 2026
از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟
سایت عصرایران

از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟

اگر من جای کسی بودم که می‌خواهد ازدواج کند، علاوه بر گفت‌وگو درباره جهان‌بینی، ارزش‌ها و آینده، فهرستی از صد مسئله کوچک زندگی روزمره تهیه می‌کردم و درباره آن...
الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!
سایت فرارو

الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!

کلمات روزمره می‌توانند بازتابی از هوش هیجانی بالا باشند و افراد مقتدر با تعیین مرزهای اخلاقی و پذیرش صادقانه‌ی خطا، ثبات روانی خود را در برابر فشارهای محیطی حفظ می‌کنند.
علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد
خبرگزاری مهر

علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد

محققان می‌گویند که علاقه به شیرینی جات نظیر بستنی، آب‌نبات، شکلات و شیرینی ممکن است دریچه‌ای به نحوه تصمیم‌گیری افراد باشد.
آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است
خبرگزاری ایرنا

آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است

تهران - ایرنا - کابوس‌های شبانه، اضطراب، الگوبرداری از ابرقهرمان‌های خیالی و فاصله گرفتن از واقعیت؛ این‌ها فقط بخشی از اثرات پنهان فیلم‌ها و سریال‌هایی است که کودکان هر روز در پلتفرم‌های نمایش خانگی تماشا می‌کنند. یک روانشناس کودک هشدار می‌دهد که والدین نباید صرفاً به برچسب‌های سنی و مجوزها اعتماد کنند.
توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی
سایت جوان آنلاین

توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی

این روز‌ها ویدئو‌های شبکه‌های اجتماعی نشان می‌دهد نسخه‌های جدید ابزار‌های هوش مصنوعی ارتباط عاطفی با ماشین را عادی‌سازی می‌کنند
موفقیت اتفاقی نیست
خبرگزاری ایرنا

موفقیت اتفاقی نیست

ایرنا- تهران- بسیاری از ما در مقطعی از زندگی، هنگامی که با وجود تلاش بسیار توانسته‌ایم به موفقیتی دست یابیم، این فکر در ذهنمان عبور می‌کند که من لایق رسیدن به این موفقیت نبوده‌ام و به زودی دستم برای دیگران رو می‌شود. این احساس که روان‌شناسان آن را سندرم ایمپاستر یا پدیده فریبکار می‌نامند، موفقیت‌های …
چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟
روزنامه عصر اقتصاد

چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟

دکتر مهدی شاگردی (دکتر شاکری)؛ پزشک و پژوهشگر هوش و شخصیت کودکان و نوجوانان آیا هوش برای موفقیت و زندگی ایده‌آل کافی است؟ لازم است بدانید بررسی بسیاری از شخصیت‌هایی که در کودکی و نوجوانی همیشه مورد تشویق و تمجید به علت هوش بالای خود بوده‌اند و حتی موفق به کسب رده‌های بالای تحصیلی و
بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان

خوردن تصادفی مقدار کمی نان کپک‌زده معمولاً برای افراد سالم مشکل جدی ایجاد نمی‌کند، اما در برخی موارد می‌تواند باعث ناراحتی گوارشی یا واکنش آلرژیک شود. نکته مهم این است که نان کپک‌زده را نباید با جدا کردن بخش آلوده مصرف کرد.
رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب
روزنامه هفت صبح

رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب

ترفندهای زیبایی خاورمیانه ترکیبی از سنت، فرهنگ و استفاده از مواد طبیعی هستند؛ از حنا و روغن زیتون گرفته تا عسل، رایحه‌های گیاهی و سبک‌های خاص آرایش چشم.
         
مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود
خبرگزاری ایرنا

مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود

تهران- ایرنا- وقتی پای امنیت فرزندان به میان می‌آید، بسیاری از والدین به ابزارهای ردیابی دیجیتال پناه می‌برند، ابزارهایی که قرار است آرامش خاطر بیاورند اما گاهی بی‌آنکه متوجه باشیم، مرز مراقبت را پشت سر گذاشته و به کنترل‌گری پنهان تبدیل می‌شوند.
تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟
سایت خبرفوری

تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید
خبرگزاری ایرنا

نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید

تهران- ایرنا- در حالی که ما در جست‌وجوی سریع‌ترین داروها برای کوچک‌ترین دردها هستیم، ابوعلی سینا هزار سال پیش، نسخه سلامتی را در جای دیگری پیچید: در سبک زندگی ما. روز پزشک، فرصتی است برای آشتی با بدن و بازگشت به این حقیقت ساده که ما خودمان، اولین و مهم‌ترین «پزشک درون» خود هستیم؛ اگر مسئولیت عادت‌هایمان …
روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد
سایت اندیشه معاصر

روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد

این ضرب‌المثل در فرهنگی که موفقیت فردی را بیش از هر چیز با میزان دستاورد و دارایی می‌سنجد، معنای جالبی پیدا می‌کند. پیام آن نفی جاه‌طلبی نیست؛ بلکه یادآوری می‌کند که ارزش آنچه می‌سازیم، زمانی کامل‌تر می‌شود که دیگران نیز از آن بهره ببرند.
رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟
روزنامه هفت صبح

رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟

بسیاری از افراد برای لاغر شدن بین دو انتخاب مردد هستند: کمتر غذا بخورند یا بیشتر ورزش کنند؟ واقعیت این است که هیچ‌کدام به تنهایی برای همه افراد بهترین راهکار نیست.
         
صمیمیت  در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟
خبرگزاری ایسنا

صمیمیت در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟

یک روانشناس با مقایسه دورهمی‌های خانوادگی گذشته با ارتباطات دیجیتال امروز، گفت: در گذشته ارتباط چهره‌به‌چهره، حضور چند نسل در کنار یکدیگر و فعالیت‌های مشترک، زمینه انتقال تجربه، هویت‌بخشی، احساس تعلق و گفت‌وگوی عمیق را فراهم می‌کرد، در حالی که ارتباطات امروز با وجود گستردگی بیشتر، در بسیاری موارد کوتاه، …
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...