قیمت طلا امروز




 عادی‌‌سازی روابط با اسرائیل

 سایت اطلاعات آنلاین / ۱۴۰۵/۰۵/۲۴

[جمیله کدیور] پیمان مکه و هراس از ایران؟

کمتر از سه ماه بعد از آنکه دونالد ترامپ کشورهای منطقه از جمله عربستان، قطر، پاکستان، ترکیه، مصر و اردن را به پیوستن گروهی و همزمان به توافقنامه‌های ابراهیم و ساختن نظمی مبتنی بر عادی‌سازی روابط با اسرائیل ترغیب و ملزم کرد...
 [جمیله کدیور] پیمان مکه و هراس از ایران؟
کمتر از سه ماه بعد از آنکه دونالد ترامپ در ۲۵ می۲۰۲۶/۴ خرداد۱۴۰۵، کشورهای منطقه ازجمله عربستان سعودی، قطر، پاکستان، ترکیه، مصر و اردن را به پیوستن دسته‌جمعی و همزمان به توافق‌نامه‌های ابراهیم و ساختن نظمی مبتنی بر عادی‌سازی روابط با اسرائیل ترغیب و ملزم کرد، در ۷ اوت ۲۰۲۶/ ۱۶مرداد ۱۴۰۵ پاکستان، عربستان سعودی و ترکیه پیمان دفاعی مکه را امضا کردند تا نظامی مبتنی بر دفاع از یکدیگر بسازند و امنیت جمعی را تقویت و صلح، امنیت و ثبات در منطقه و فراتر از آن را ترویج کنند.

تحولات ماه‌های اخیر، از جمله جنگ آمریکا و اسرائیل علیه ایران و حمله متقابل ایران به پایگاه‌ها و منافع آمریکا در منطقه و کاهش کارآمدی چتر حمایتی ایالات متحده در قبال متحدینش، کشورهای کلیدی منطقه را به بی‌اعتمادی نسبت به آمریکا و به سمت بومی‌سازی سازوکارهای امنیتی سوق داده است. به‌عنوان مثال، عربستان نمی‌خواهد به میدان نبردی تبدیل شود که در آن واشنگتن، تل‌آویو و تهران اختلافات خود را حل کنند و زیرساخت‌های اقتصادی‌اش گروگان جنگ‌هایی شوند که زمان و شدت آن‌ها را نمی‌تواند کنترل کند؛ جنگ‌هایی که بقای آن منحصراً به تصمیمات اتخاذ شده در واشنگتن بستگی داشته باشد.

امضای توافق‌نامه دفاع مشترک مکه توسط عربستان سعودی، ترکیه و پاکستان، نقطه‌عطفی کلیدی در تاریخ معاهدات نظامی منطقه به‌شمار می‌رود. این پیمان که بر پایه اصل بنیادین «هرگونه حمله مسلحانه خارجی به یکی از سه کشور عربستان سعودی، ترکیه و پاکستان، حمله به هر سه کشور تلقی خواهد شد» شکل گرفته، به دنبال ایجاد یک بازدارندگی جمعی و پیش‌گیرانه در برابر تهدیدات است. این ائتلاف راهبردی با تلفیق قدرت مالی و جایگاه عربستان به عنوان صادرکننده بزرگ نفت جهان، ظرفیت‌های پیشرفته صنعت دفاعی ترکیه به عنوان دومین ارتش بزرگ ناتو، و عمق استراتژیک و توان نظامی و هسته‌ای پاکستان، به دنبال پر کردن خلأ قدرت ساختاری در منطقه است.

متن و مفاد حقوقی این توافق‌نامه هنوز به‌طور رسمی منتشر نشده است تا بدانیم پس از بیش از هفت دهه تسلط نظامی آمریکا در منطقه، چرا عربستان سعودی معتقد است که برای تضمین امنیت خود به ترکیه و پاکستان نیاز دارد؟ یا ترکیه به رغم عضویت در ناتو و پاکستان به رغم داشتن سلاح هسته‌ای به عضویت در این توافق روی آوردند؟ در حالی که ارزیابی غالب ناظران در رابطه با این پیمان ناشی از بی اعتمادی به چتر امنیتی ایالات متحده است، برخی از تحلیلگران غربی این پیمان را همسو با هدف ایالات متحده برای تقسیم بار دفاع منطقه‌ای می‌دانند، جایی که قدرت‌های محلی وظایف بازدارندگی را که واشنگتن قصد دارد از آن صرف‌نظر کند، بر عهده می‌گیرند.

در راستای تعدیل حساسیت‌های بین‌المللی، هیچ‌کدام از این سه کشور این پیمان را ضد اسرائیلی، ضد ایرانی یا ضد آمریکایی توصیف نکرده‌اند. مقامات ارشد ریاض، آنکارا و اسلام‌آباد صراحتاً پافشاری دارند که این معاهده صرفاً ماهیت دفاعی داشته و بر ضد هیچ محور یا کشور ثالثی تنظیم نشده است. در همین چارچوب، هاکان فیدان، وزیر امور خارجه ترکیه، صراحتاً اعلام کرد که زمینه‌سازی و مذاکرات اولیه برای این توافق سه‌جانبه تقریباً از سه سال قبل آغاز شده بود.

بر این اساس، به نظر می‌رسد هدف بنیادین این پیمان، ارتقای بازدارندگی جمعی و شکل‌دهی به یک چتر امنیتی مستقل است تا به وابستگی مطلق یک ‌طرفه منطقه به قدرت‌های فرامنطقه‌ای، به‌ویژه ایالات متحده، پایان دهد.

به دلیل عدم انتشار رسمی سند، هنوز سازوکار اجرایی این توافق با ابهاماتی روبرو است. به‌عنوان نمونه، می‌توان به ابهام در مورد آستانه ورود به جنگ اشاره کرد؛ هنوز مشخص نیست چه نوع حملاتی به یک عضو، دقیقاً مستلزم پاسخ نظامی مستقیم و ورود دو طرف دیگر است. آیا حمله از سوی یک بازیگر غیردولتی، هم‌سطح با حمله یک دولت محسوب می‌شود؟ به عنوان مثال، آیا حملات پهپادی یا موشکی انصارالله یمن به تأسیسات نفتی عربستان، آنکارا و اسلام‌آباد را به میدان جنگ خواهد کشاند یا خیر؟ از سوی دیگر، مشخص نیست که آیا حمله به یک عضو، مستلزم حمله متقابل دیگر اعضا به طرف متجاوز است، یا اینکه همکاری اعضا صرفاً به پشتیبانی اطلاعاتی، دفاع هوایی و اعزام محدود نیرو خلاصه می‌شود؟ در صورت اختلاف‌نظر اعضا در مورد نوع و شدت پاسخ، چه سازوکاری پیش‌بینی شده است؟

درست دو روز پس از آنکه عربستان سعودی، ترکیه و پاکستان این توافق‌نامه را امضا کردند، انصارالله یمن اعلام کرد که با پهپاد به پالایشگاه جازان شرکت آرامکو عربستان سعودی حمله کرده است. اگر حمله به یکی از اعضا به عنوان حمله به هر سه عضو تلقی می‌شود، از پاکستان و ترکیه دقیقاً چه انتظاری می‌رفت؟ حمله جازان تقریباً بلافاصله به آزمونی جدی برای سنجش عیار این توافق‌نامه و نمایان شدن میزان تحقق‌ناپذیری سازوکارهای آن در گام‌های نخست تبدیل شد.

علاوه بر ابهامات عملیاتی، عدم شکل‌گیری یک ساختار یکپارچه نظامی چالش ساختاری دیگر این معاهده است؛ این پیمان در حال حاضر فاقد فرماندهی نظامی واحد، ارتش مشترک دائمی یا بودجه دفاعی یکپارچه است. برخلاف مدل‌های غربی مانند ناتو، متن عمومی این توافق‌نامه هنوز مشخص نمی‌کند که چه مرجع یا سازوکاری صلاحیت تصمیم‌گیری درباره تعریف «حمله مسلحانه و تجاوز» را دارد؛ در نتیجه، نحوه دقیق و الزامات قانونی دفاع جمعی پس از وقوع یک حمله همچنان با ابهام روبروست. با این حال، بر اساس آخرین گزارش‌های دیپلماتیک، اعضا تلاش کرده‌اند این خلأ ساختاری را از طریق توسعه همکاری‌های بخشی و کاربردی پر کنند. بر این اساس، انتظار می‌رود همگرایی این ائتلاف به جای ورود فوری به جنگ‌های مشترک، بر حوزه‌های تکنیکی و ملموس تمرکز یابد؛ از جمله برگزاری رزمایش‌های مشترک، اشتراک‌گذاری اطلاعات راهبردی، یکپارچه‌سازی پدافند موشکی، توسعه فناوری پهپادی، امنیت سایبری، تولیدات مشترک نظامی، آموزش نیروها، امنیت دریایی و هماهنگی‌های لجستیکی. توافق بر سر ایجاد این مکانیزم‌های بومی، در کنار تصمیم برای تاسیس یک دبیرخانه دائمی در عربستان سعودی، نشان می‌دهد که پیمان مکه در حال حاضر بیشتر یک «ابزار بازدارندگی سیاسی و روانی» و بستری برای هم‌آفزایی صنایع دفاعی است تا یک ماشین جنگی یکپارچه و آماده عملیات.

برداشت‌های متفاوت از تهدید مانع کلیدی دیگری در مسیر کارآمدی این معاهده است. این سه کشور بدون ایجاد یک درک مشترک از تهدید، یک ترتیب دفاع جمعی را پایه‌گذاری کرده‌اند. تهدید وجودی پاکستان، به طور سنتی هند است. در همین راستا، مقامات پاکستان صراحتاً اعلام کرده‌اند که این توافق شامل گسترش چتر بازدارندگی هسته‌ای این کشور فراتر از مرزهایش و بر فراز خلیج فارس نمی‌شود. نگرانی‌های امنیتی ترکیه از شبه‌نظامیان کُرد در مرزهای جنوبی گرفته تا رقبای ژئوپلیتیک در مدیترانه شرقی چون یونان را در بر می‌گیرد. در مقابل، دغدغه اصلی امنیت ملی عربستان سعودی، انصارالله یمن، شبه‌نظامیان عراقی و تقابل راهبردی و توازن قدرت با ایران است.این برداشت‌های امنیتی نه‌تنها همسو نیستند، بلکه گاهی در تضاد با منافع دوجانبه اعضا قرار می‌گیرند. این عدم همگرایی در تعریف دشمن و مبدأ تهدید، می‌تواند مانع از آن ‌شود که این توافق‌نامه در بحران‌های واقعی، به مرحله عملیاتی و پاسخ نظامی یکپارچه برسد.

با وجود این ناهمگونی در ادراک تهدید، عدم توافق در موضوعات مختلف منطقه‌ای مانع از شکل‌گیری این ائتلاف نشده است. این سه کشور در قبال مسائل کلیدی و حساسی همچون بحران سوریه، نحوه تعامل با ایران و یا رویکردهای متفاوت در قبال اسرائیل، اتفاق‌نظر ندارند. با این حال، هیچ‌یک از این اختلافات مانع از اعلام توافق آن‌ها برای دفاع از یکدیگر در چارچوب معاهده مکه نگردید.

همچنین، هر یک از سه کشور عضو توافق‌نامه دفاع مشترک مکه، انگیزه‌ها و نیازمندی‌های استراتژیک متفاوتی را برای ورود به این ائتلاف دنبال می‌کنند که همین امر، نوعی هم‌افزایی مبتنی بر نیاز را شکل داده است.پاکستان که با بحران‌های اقتصادی دست‌وپنجه نرم می‌کند، به شدت نیازمند ورود جریان سرمایه و تداوم کمک‌های مالی عربستان سعودی است. علاوه بر این، اسلام‌آباد این پیمان را به عنوان یک وزنه تعادل استراتژیک در توازن قوای منطقه‌ای می‌بیند که می‌تواند جایگاه بین‌المللی این کشور را مقابل هند ارتقا بخشد.

مجموعه صنایع نظامی-صنعتی ترکیه که به سرعت در حال گسترش است، به بازارهای بزرگ و پایدار جدیدی در خلیج فارس نیاز دارد. آنکارا مایل است فناوری‌های پیشرفته پهپادی، پدافندی و هوانوردی خود را با دلارهای نفتی ریاض تجاری‌سازی کند. از سوی دیگر، دغدغه ترکیه در سوریه همچنان معطوف به تثبیت موقعیت خود، مهار تهدیدات کردی در شمال و مدیریت فرآیند سیاسی دمشق است، نه ورود به رویارویی نظامی با اسرائیل. در نهایت، عربستان سعودی به عنوان محور مالی این ائتلاف، به دنبال کسب اهرمی کارآمد برای مدیریت رفتارهای ایران و بازدارندگی در برابر حملات انصارالله یمن است. این پیمان تلاش می‌کند با تلفیق «سرمایه سعودی، فناوری‌های ترکیه‌ و نیروی انسانی و وزن استراتژیک پاکستان»، فرمول جدیدی از قدرت بومی را برای جبران خلاء ناشی از ناکارامدی چتر حمایتی واشنگتن ایجاد کند.

آنچه در ارزیابی معاهده مکه جلب ‌توجه می‌کند، انعطاف‌پذیری راهبردی نهفته در آن است. این پیمان برخلاف بلوک‌بندی‌های صلب دوران جنگ سرد، اعضا را به قطع روابط پیشین ملزم نمی‌سازد. در این چهارچوب، ترکیه همچنان جایگاه خود را در ناتو حفظ کرده است؛ عربستان سعودی روابط نزدیک و خریدهای تسلیحاتی سنتی خود از واشنگتن را تداوم می‌بخشد؛ و پاکستان یک همکاری عمیق و بنیادین با چین را در برابر روابط پیچیده خود با ایالات متحده، ریاض، آنکارا و تهران به طور همزمان مدیریت می‌کند. در این چینش، اعضا منافع بومی خود را بدون تحریک یا رویارویی مستقیم با ابرقدرت‌های جهانی جلو می‌برند.

برای دهه‌ها، امنیت منطقه به شدت به تضمین‌های خارجی - پایگاه‌های آمریکایی، تسلیحات غربی، توافقات امنیتی دوجانبه - متکی بوده است. با توافق مکه هیچ‌کدام از این‌ موارد از بین نمی‌روند. چیزی که در حال تغییر است، نفی این فرض است که یک کشور ناچار است بین وابستگی مطلق به قدرت‌های خارجی یا قطع کامل آن‌ها، تنها یکی را انتخاب کند؛ در این میان، توافق مکه سعی کرده یک «مسیر میانه» را بازتعریف ‌کند.

با توجه به تحولات جاری و ملاحظات فوق، این معاهده پاسخی راهبردی به فرسایش نظم منطقه‌ای به رهبری آمریکا و برخاسته از نگرانی عمیق نسبت به نظم جدیدی است که جمهوری اسلامی ایران درصدد تبیین، تنظیم و اجرای آن در جغرافیای خلیج‌فارس است.







چهارشنبه ۴ شهریور ۱۴۰۵ - 26 August 2026
تربیت و خانواده | وقتی کودک قهر می کند پدر و مادر چه واکنشی نشان دهند؟
روزنامه هفت صبح

تربیت و خانواده | وقتی کودک قهر می کند پدر و مادر چه واکنشی نشان دهند؟

قهر کردن یکی از رفتارهایی است که ممکن است کودکان برای بیان ناراحتی یا رسیدن به خواسته های خود از آن استفاده کنند. واکنش والدین در این موقعیت اهمیت زیادی دارد و برخورد نادرست می تواند باعث تکرار این رفتار شود. در این مطلب با دلایل قهر کودکان و راهکارهایی برای برخورد درست و آرام با آنها آشنا می شوید.
از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟
سایت عصرایران

از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟

اگر من جای کسی بودم که می‌خواهد ازدواج کند، علاوه بر گفت‌وگو درباره جهان‌بینی، ارزش‌ها و آینده، فهرستی از صد مسئله کوچک زندگی روزمره تهیه می‌کردم و درباره آن...
الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!
سایت فرارو

الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!

کلمات روزمره می‌توانند بازتابی از هوش هیجانی بالا باشند و افراد مقتدر با تعیین مرزهای اخلاقی و پذیرش صادقانه‌ی خطا، ثبات روانی خود را در برابر فشارهای محیطی حفظ می‌کنند.
علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد
خبرگزاری مهر

علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد

محققان می‌گویند که علاقه به شیرینی جات نظیر بستنی، آب‌نبات، شکلات و شیرینی ممکن است دریچه‌ای به نحوه تصمیم‌گیری افراد باشد.
آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است
خبرگزاری ایرنا

آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است

تهران - ایرنا - کابوس‌های شبانه، اضطراب، الگوبرداری از ابرقهرمان‌های خیالی و فاصله گرفتن از واقعیت؛ این‌ها فقط بخشی از اثرات پنهان فیلم‌ها و سریال‌هایی است که کودکان هر روز در پلتفرم‌های نمایش خانگی تماشا می‌کنند. یک روانشناس کودک هشدار می‌دهد که والدین نباید صرفاً به برچسب‌های سنی و مجوزها اعتماد کنند.
توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی
سایت جوان آنلاین

توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی

این روز‌ها ویدئو‌های شبکه‌های اجتماعی نشان می‌دهد نسخه‌های جدید ابزار‌های هوش مصنوعی ارتباط عاطفی با ماشین را عادی‌سازی می‌کنند
موفقیت اتفاقی نیست
خبرگزاری ایرنا

موفقیت اتفاقی نیست

ایرنا- تهران- بسیاری از ما در مقطعی از زندگی، هنگامی که با وجود تلاش بسیار توانسته‌ایم به موفقیتی دست یابیم، این فکر در ذهنمان عبور می‌کند که من لایق رسیدن به این موفقیت نبوده‌ام و به زودی دستم برای دیگران رو می‌شود. این احساس که روان‌شناسان آن را سندرم ایمپاستر یا پدیده فریبکار می‌نامند، موفقیت‌های …
چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟
روزنامه عصر اقتصاد

چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟

دکتر مهدی شاگردی (دکتر شاکری)؛ پزشک و پژوهشگر هوش و شخصیت کودکان و نوجوانان آیا هوش برای موفقیت و زندگی ایده‌آل کافی است؟ لازم است بدانید بررسی بسیاری از شخصیت‌هایی که در کودکی و نوجوانی همیشه مورد تشویق و تمجید به علت هوش بالای خود بوده‌اند و حتی موفق به کسب رده‌های بالای تحصیلی و
بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان

خوردن تصادفی مقدار کمی نان کپک‌زده معمولاً برای افراد سالم مشکل جدی ایجاد نمی‌کند، اما در برخی موارد می‌تواند باعث ناراحتی گوارشی یا واکنش آلرژیک شود. نکته مهم این است که نان کپک‌زده را نباید با جدا کردن بخش آلوده مصرف کرد.
رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب
روزنامه هفت صبح

رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب

ترفندهای زیبایی خاورمیانه ترکیبی از سنت، فرهنگ و استفاده از مواد طبیعی هستند؛ از حنا و روغن زیتون گرفته تا عسل، رایحه‌های گیاهی و سبک‌های خاص آرایش چشم.
         
مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود
خبرگزاری ایرنا

مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود

تهران- ایرنا- وقتی پای امنیت فرزندان به میان می‌آید، بسیاری از والدین به ابزارهای ردیابی دیجیتال پناه می‌برند، ابزارهایی که قرار است آرامش خاطر بیاورند اما گاهی بی‌آنکه متوجه باشیم، مرز مراقبت را پشت سر گذاشته و به کنترل‌گری پنهان تبدیل می‌شوند.
تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟
سایت خبرفوری

تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید
خبرگزاری ایرنا

نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید

تهران- ایرنا- در حالی که ما در جست‌وجوی سریع‌ترین داروها برای کوچک‌ترین دردها هستیم، ابوعلی سینا هزار سال پیش، نسخه سلامتی را در جای دیگری پیچید: در سبک زندگی ما. روز پزشک، فرصتی است برای آشتی با بدن و بازگشت به این حقیقت ساده که ما خودمان، اولین و مهم‌ترین «پزشک درون» خود هستیم؛ اگر مسئولیت عادت‌هایمان …
روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد
سایت اندیشه معاصر

روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد

این ضرب‌المثل در فرهنگی که موفقیت فردی را بیش از هر چیز با میزان دستاورد و دارایی می‌سنجد، معنای جالبی پیدا می‌کند. پیام آن نفی جاه‌طلبی نیست؛ بلکه یادآوری می‌کند که ارزش آنچه می‌سازیم، زمانی کامل‌تر می‌شود که دیگران نیز از آن بهره ببرند.
رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟
روزنامه هفت صبح

رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟

بسیاری از افراد برای لاغر شدن بین دو انتخاب مردد هستند: کمتر غذا بخورند یا بیشتر ورزش کنند؟ واقعیت این است که هیچ‌کدام به تنهایی برای همه افراد بهترین راهکار نیست.
         
صمیمیت  در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟
خبرگزاری ایسنا

صمیمیت در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟

یک روانشناس با مقایسه دورهمی‌های خانوادگی گذشته با ارتباطات دیجیتال امروز، گفت: در گذشته ارتباط چهره‌به‌چهره، حضور چند نسل در کنار یکدیگر و فعالیت‌های مشترک، زمینه انتقال تجربه، هویت‌بخشی، احساس تعلق و گفت‌وگوی عمیق را فراهم می‌کرد، در حالی که ارتباطات امروز با وجود گستردگی بیشتر، در بسیاری موارد کوتاه، …
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.