قیمت طلا امروز




 سفره هفت

 روزنامه هفت صبح / ۳۹ ساعت قبل

برنج سفره ایرانی‌ها از کجا می‌آید؟

انجمن واردکنندگان برنج خواستار سختگیری کیفی نسبت به محموله‌های وارداتی از طریق مبادلات مرزی شده است
 برنج سفره ایرانی‌ها از کجا می‌آید؟
هفت صبح|  برنج به‌عنوان یکی از اصلی‌ترین اقلام سبد غذایی ایرانیان، همواره مورد توجه نهادهای نظارتی بوده است. اما آیا برنجی که به سفره ما می‌رسد، استانداردهای لازم را پشت سر گذاشته است؟ سیستم نظارتی ایران برای برنج وارداتی، اگرچه با چالش‌هایی مانند واردات از طریق مبادلات مرزی روبه‌روست، اما برای مسیر رسمی، یکی از سختگیرانه‌ترین فرایندهای نمونه‌برداری و آزمایش را در جهان به کار می‌گیرد.

 

در همین رابطه دبیر انجمن واردکنندگان برنج اعلام کرده سابقه داشته که برخی بارهای برنج به دلیل مشکلاتی که داشته‌اند از گمرک عودت شده‌اند چون سیستم ارزیابی سطح آرسنیک برنج مبتنی بر استانداردهای بین‌المللی است، ایران با یک روال چند مرحله‌ای، سلامت مصرف‌کننده را در اولویت قرار داده و اجازه ورود هیچ محموله‌ای را بدون طی کردن کامل این مراحل نمی‌دهد.

 

محمد مختاریانی، رئیس انجمن تولیدکنندگان و تأمین‌کنندگان برنج ایران، در گفت‌وگو با خبرنگار هفت‌صبح با اشاره به وضعیت فعلی بازار برنج و ورود محموله‌های غیررسمی، گفت: «در حال حاضر شاید یکی دو ماشین برنج آمریکایی به‌صورت غیررسمی وارد کشور شده باشد که این میزان در مقایسه با حجم کل بازار برنج کشور، نزدیک به صفر است و تأثیر چندانی بر بازار ندارد.»

 

وی با بیان اینکه برنج‌هایی که به‌صورت رسمی و با مجوزهای قانونی وارد کشور می‌شوند، کیفیت بالایی دارند، افزود: «برای مثال، یک مدل برنج پاکستانی ارزان که به‌صورت رسمی وارد می‌شود، قیمتی حدود ۱۰۰ هزار تومان دارد و این به آن معنا نیست که برنج‌های رسمی ارزان‌قیمت هستند. ما در بازار برنج، طیف‌های مختلفی از قیمت‌ها را داریم؛ از پایین‌ترین قیمت‌ها تا برنج ایرانی درجه یک که حدودا ۵۰۰ هزار تومان به‌ازای هر کیلوگرم قیمت‌گذاری می‌شود و هر مصرف‌کننده‌ای متناسب با بودجه خود خرید می‌کند.»

 

مختاریانی با تاکید بر اینکه برنج‌های وارداتی رسمی، از بهترین و مرغوب‌ترین انواع برنج در کشور مبدا هستند، تصریح کرد: «برنج‌هایی که در هند تولید و به ایران صادرات می‌شوند، بهترین کیفیت موجود در آن کشور هستند. چرا که کشورهای دیگر مانند کشورهای آفریقایی، برنج‌هایی با قیمت ۵۰۰ تا ۶۰۰ دلار در آن خریداری می‌کنند که اصلاً به ایران وارد نمی‌شود. ما فقط مرغوب‌ترین و باکیفیت‌ترین برنج‌های هندی را وارد می‌کنیم.»

 

وی در پاسخ به نگرانی‌های مطرح‌شده درباره وجود آرسنیک در برنج‌های وارداتی، گفت: «به نظرم افرادی که چنین ادعاهایی را مطرح می‌کنند، منطق علمی و اقتصادی پشت حرفشان وجود ندارد. اینکه بگوییم برنج‌های ارزان‌قیمت آمریکایی وارد کشور می‌شوند، اساساً اشتباه است؛ چون ما از آمریکا برنج وارد نمی‌کنیم و برنج‌هایی که از هند و پاکستان وارد می‌شوند، گران‌ترین و باکیفیت‌ترین انواع موجود در آن کشورها هستند و استانداردهای لازم را به‌طور کامل دارند.»

  ‌برنج‌های غیراستاندارد ترخیص نشده‌اند 

مجیدرضا خاکی، دبیر انجمن واردکنندگان برنج، در گفت‌وگوی اختصاصی با خبرنگار هفت‌صبح، با اشاره به نگرانی‌های اخیر درباره میزان آرسنیک و فلزات سنگین در برنج‌های وارداتی و شایعات منتشرشده در این زمینه، گفت: «در خصوص برنج‌هایی که از طریق رویه رسمی و متعارف واردات می‌شوند یعنی از مسیر ثبت سفارش و توسط شرکت‌های واردکننده معتبر به کشور وارد می‌شوند، در فرایند نظارتی بسیار دقیق و سختگیرانه‌ای تاییدیه می‌گیرند، یعنی به محض ورود محموله برنج به گمرکات کشور و پیش از هرگونه ترخیص، سازمان ملی استاندارد و سازمان غذا و دارو به‌طور هم‌زمان و مستقل از یکدیگر، اقدام به نمونه‌برداری از محموله می‌کنند.

 

این نمونه‌ها به آزمایشگاه‌های مرجع ارسال و از نظر تمامی پارامترهای بهداشتی، شیمیایی و فیزیکی مورد بررسی قرار می‌گیرند. این پارامترها شامل میزان سموم کشاورزی، فلزات سنگین به‌ویژه آرسنیک، سرب و کادمیوم، همچنین میزان آفت‌کش‌ها، رطوبت، درصد شکستگی، بو، رنگ و سایر ویژگی‌های ظاهری و کیفی برنج است.»

 

وی با بیان اینکه اگر کوچکترین مغایرتی با استانداردهای تعیین‌شده در هر یک از این آیتم‌ها مشاهده شود، بلافاصله محموله مشمول «ریجکت» یا مردودی می‌شود، افزود: «کالای مشکل دار تحت هیچ شرایطی اجازه ترخیص و ورود به چرخه مصرف کشور را پیدا نمی‌کند. حتی اگر یک درصد از محموله نیز مشکل داشته باشد، کل محموله متوقف و به کشور مبدأ بازگردانده می‌شود. همچنین در صورت مشاهده تخلف در هر مرحله، جرایم سنگینی برای واردکننده اعمال و امکان فعالیت مجدد او با محدودیت‌های جدی مواجه می‌شود.»

 

خاکی با تاکید بر اینکه در سال‌های اخیر محموله‌هایی از کشورهای هند و پاکستان به دلیل مغایرت با استانداردهای ایران، مردود و عودت داده شده‌اند، تصریح کرد: «این محموله‌ها اجازه خروج از گمرک را پیدا نکرده‌اند و این نشان‌دهنده عزم جدی نهادهای نظارتی برای حفظ سلامت غذایی مردم است. سازمان غذا و دارو به‌عنوان متولی اصلی سلامت عمومی و سازمان استاندارد به‌عنوان مرجع تدوین و اجرای استانداردهای اجباری، با هماهنگی کامل و بدون هرگونه اغماض، بر این فرایند نظارت می‌کنند.»

 

وی در ادامه با اشاره به رویه جدید دولت در زمینه مبادلات مرزی، افزود: «از اواخر سال گذشته، دولت به منظور تسهیل تامین کالاهای اساسی و با توجه به محدودیت‌های ارزی، رویه‌ای تحت عنوان مبادلات مرزی را تعریف کرده که شامل روش‌هایی مانند کوله‌بری، پیله‌وری و ملوانی می‌شود. در این روش‌ها، واردات توسط شرکت‌های رسمی و دارای ثبت سفارش انجام نمی‌شود و عمدتا توسط اشخاص حقیقی در مناطق مرزی صورت می‌گیرد.»

 

خاکی با بیان اینکه انجمن واردکنندگان برنج نسبت به این رویه نگرانی‌هایی دارد، افزود: «ما پیش‌تر طی نامه‌ای رسمی به سازمان غذا و دارو و سازمان ملی استاندارد، نگرانی خود را درباره عدم نظارت کافی بر این محموله‌ها اعلام و تأکید کردیم که این برنج‌ها حتما باید با حساسیت بیشتری بازرسی، نمونه‌برداری و آزمایش شوند. چرا که اگر برنجی با مشکل وارد کشور شود و بعدا در بازار شناسایی گردد، خسارت جبران‌ناپذیری به سلامت مردم وارد می‌شود و از سوی دیگر، به‌دلیل اینکه این کالاها به نام شخص خاصی ثبت نشده و شرکت مشخصی مسئولیت آنها را نپذیرفته است، عملاً هیچ مرجع پاسخگویی برای پیگیری وجود نخواهد داشت.»

 

وی با تاکید بر اینکه در واردات رسمی، نظارت‌ها پیش از ترخیص انجام می‌شود، تصریح کرد: «ورود کالا به گمرک به معنی خروج آن از گمرک و ورود به بازار نیست. یکی از تشریفات قانونی برای ترخیص کالا، اخذ مجوز خروج از سازمان غذا و دارو و سازمان استاندارد است. تا زمانی که این دو سازمان مجوز صادر نکنند، کالا اجازه خروج پیدا نمی‌کند.»

 

خاکی در پاسخ به سوالی درباره مصوبه شورای امنیت در دوران جنگ و تأثیر آن بر فرایند نظارت، (در دوران جنگ، به دلیل مشکلات انبارداری در گمرکات و جلوگیری از آسیب‌دیدن بارها، شورای امنیت مصوبه‌ای داد که برخی کالاها ترخیص شوند و سپس فرایند ارزیابی استاندارد در محل مصرف‌کننده انجام شود) افزود: «این رویه برای برنج اعمال نشده و برنج‌های وارداتی همواره با سخت‌گیرانه‌ترین نظارت‌ها مواجه بوده‌اند.

 

در برخی موارد، مانند مواد اولیه کارخانه‌ها، بازرسان استاندارد به محل کارخانه می‌رفتند و آزمایش‌ها را در آنجا انجام می‌دادند، اما در مورد برنج چنین رویه‌ای وجود ندارد.» دبیر انجمن واردکنندگان برنج در پایان با تاکید بر شفافیت فرایند واردات رسمی، گفت: «مردم مطمئن باشند که برنج‌های وارداتی که از طریق رویه رسمی و با مجوزهای قانونی وارد کشور می‌شوند، کاملا تحت کنترل و نظارت هستند و کوچکترین مشکل بهداشتی در آنها اجازه ورود به بازار را پیدا نمی‌کند. اگر محموله‌ای مردود شود، به هیچ وجه اجازه خروج از گمرک را نخواهد داشت. نهادهای نظارتی با جدیت کامل پای کار ایستاده‌اند و ما نیز به‌عنوان انجمن، همواره بر این فرایند نظارت داشته‌ایم و هرگونه نگرانی را به مسئولان مربوطه منتقل کرده‌ایم.»

    برنج سفره ایرانی‌ها از کجا می‌آید؟  

واردات برنج به ایران از دو مسیر اصلی انجام می‌شود که هرکدام نظارت‌های خاص خود را دارند. در مسیر رسمی که از طریق ثبت سفارش و شرکت‌های معتبر صورت می‌گیرد، یک روال چند مرحله‌ای طراحی شده که شامل چهار گام اساسی است:گام نخست، واردکننده موظف است کد ثبت منبع (۱۰ رقمی) و کد ثبت محصول (IRC) را از سامانه TTAC دریافت کند.

 

این یعنی منبع تولید برنج در کشور مبدا باید پیش از هر اقدامی، توسط سازمان غذا و دارو تأیید شده باشد. گام دوم، نمونه‌برداری اجباری است. پیش از هرگونه ترخیص، شرکت‌های بازرسی تأیید صلاحیت‌شده توسط سازمان، از محموله نمونه‌برداری می‌کنند و نمونه‌ها به آزمایشگاه‌های معاونت غذا و دارو یا آزمایشگاه‌های مرجع کنترل غذا و دارو ارسال می‌شود.

 

گام سوم، آزمایش و تأیید است؛ پس از انجام آزمون و بررسی مستندات (از جمله گواهی بهداشت و اعلام قابلیت مصرف از کشور مبدأ)، در صورت منطبق بودن نتایج، مجوز ترخیص در سامانه TTAC صادر و در نهایت مجوز مصرف صادر می‌‌شود. در نهایت گام چهارم، محدودیت زمانی است، این فرایند برای واردات برنج از طریق استان‌های مرزی، با مصوبه هیئت وزیران قابل انجام است. نکته مهم اینکه بر اساس مصوبه شورای امنیت در دوران جنگ، برخی کالاها برای جلوگیری از آسیب بارها، پس از ترخیص و سپس در محل مصرف‌کننده ارزیابی می‌شدند. اما تأکید شده که این رویه برای برنج اعمال نمی‌شود و برنج همواره پیش از ترخیص، تحت سختگیرانه‌ترین نظارت‌ها قرار می‌گیرند.

  مقایسه استانداردها در ایران و جهان

براساس استانداردهای بین‌المللی و ملی، حد مجاز آرسنیک در برنج‌های مختلف به این شرح است:

در سطح جهانی، کمیسیون کودکس برای برنج سفید (پولیش شده) حداکثر ۰.۲ میلیگرم در هر کیلوگرم را تعیین کرده و برای برنج قهوه‌ای (شلتوک)، عدد ۰.۳۵ میلیگرم را به صورت پیشنهادی مطرح کرده است.در اتحادیه اروپا، استاندارد برنج سفید نیز ۰.۲ میلیگرم است، اما برای برنج آبپز و برنج قهوه‌ای این عدد به ۰.۲۵ میلیگرم افزایش می‌یابد.

 

حساس‌ترین مورد، غذاهای کودک بر پایه برنج است که حد مجاز آن تنها ۰.۱ میلیگرم تعیین شده است. در ایران، استاندارد ملی برای برنج وارداتی، عدد ۰.۲ میلیگرم را (مطابق با کودکس) پذیرفته است، اما فراتر از آن، یک پکیج کامل نظارتی شامل آزمون کامل سموم، فلزات سنگین و ویژگی‌های فیزیکی را پیش از ورود کالا به بازار اجرا می‌کند و در صورت هرگونه مغایرت، اجازه ترخیص صادر نمی‌شود. این یعنی استاندارد ایران علاوه بر تبعیت از حد مجاز جهانی، یک لایه نظارتی اضافی برای اطمینان از سلامت کامل محصول به کار گرفته است.

 

بر اساس پژوهش‌های انجام‌شده، سطح آرسنیک در برنج‌های مناطق مختلف جهان متفاوت است. در برخی مطالعات در جنوب شرق آسیا، سطح آرسنیک در برنج کمتر از حد مجاز (۰.۲ میلیگرم) بوده، اما در کشورهایی مانند هند و بنگلادش، این سطح گاهی از این حد بالاتر رفته است. نکته حائز اهمیت این است که آرسنیک موجود در برنج عمدتا به شکل معدنی است که رسمیت بیشتری نسبت به انواع آلی دارد. مصرف طولانی‌مدت آن با خطراتی مانند سرطان ریه و مثانه مرتبط است و به همین دلیل، نظارت بر میزان آن در برنج‌های وارداتی از حساسیت ویژه‌ای برخوردار است.

 

 







پنجشنبه ۵ شهریور ۱۴۰۵ - 27 August 2026
گرانی ظروف آشپزخانه، بازار تعمیر قابلمه را رونق داد
روزنامه هفت صبح

گرانی ظروف آشپزخانه، بازار تعمیر قابلمه را رونق داد

قابلمه‌های قدیمی که زمانی دور انداخته می‌شدند، حالا با تعویض دسته، روکش، رنگ‌کاری و قلع‌اندود کردن به آشپزخانه‌ها برمی‌گردند
خواب تابستانی نوجوانان؛ بمب ساعتی که باید تا قبل از مِهر خنثی شود
سایت عصرایران

خواب تابستانی نوجوانان؛ بمب ساعتی که باید تا قبل از مِهر خنثی شود

آیا تعطیلات تابستان برای خواب نوجوانان مفید است یا مضر؟ جدیدترین پژوهش‌های بین‌المللی نشان می‌دهند تغییر ساعت خواب در تابستان چگونه بر مغز، خلق‌وخو و بازگشت...
فقط با روزی ۲ ساعت سکوت مغزتان را از نو بسازید
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

فقط با روزی ۲ ساعت سکوت مغزتان را از نو بسازید

پژوهشگران با بررسی نتایج آزمایشگاهی درباره مغز به این نتیجه رسیدند که دوری موقت از هیاهو و سروصدا می‌تواند فرصتی ارزشمند برای استراحت ذهن، کاهش فشار روانی و پردازش بهتر اطلاعات فراهم کند.
ویدیو/ روزی چند بار قیمت دلار و طلا را چک می‌کنید؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ روزی چند بار قیمت دلار و طلا را چک می‌کنید؟

روزانه چند بار صفحه گوشی را برای دیدن آخرین نرخ طلا، دلار یا رمزارزها رفرش می‌کنید؟ بخش عمده‌ای از جامعه ایران به دلیل نوسانات تورمی، روزانه ده‌ها بار قیمت دلار، طلا یا ارزهای دیجیتال را چک می‌کنند. شاید در نگاه اول به نظر برسد این کار برای حفظ هوشیاری مالی و صیانت از ارزش دارایی‌ها ضروری است؛ اما واقعیت …
مثبت و منفی خانه‌های بازی کودکان
خبرگزاری ایسنا

مثبت و منفی خانه‌های بازی کودکان

بازی برای کودک فواید زیادی دارد و به رشد شخصیتی و فردی او کمک می‌کند و بازی خارج از خانه نیز برای تحرک و افزایش تعادل و قوای جسمانی کودکان مفید است اما بعضی اوقات به علت گرما یا آلودگی والدین ترجیح می‌دهند کودک خود را به خانه بازی ببرند که باید نکات منفی و مثبت این خانه‌ها مورد توجه خانواده‌ها باشد.
تربیت دوقلوها؛ از مهار حسادت تا تقویت استقلال
خبرگزاری ایسنا

تربیت دوقلوها؛ از مهار حسادت تا تقویت استقلال

یک روانشناس با تاکید بر ضرورت به‌رسمیت‌ شناختن هویت مستقل دوقلوها، از والدین خواست ضمن پرهیز از مقایسه، برچسب‌زنی و سنجش یک کودک با موفقیت‌های دیگری، عدالت تربیتی را نه در رفتار یکسان، بلکه در مدیریت چالش‌هایی مانند وابستگی، رقابت و تفاوت‌های دوران بلوغ و پاسخگویی به نیازهای فردی هرکدام جست‌وجو کنند.
آیا «چت جی پی تی»  حافظه ما را ضعیف می‌کند
خبرگزاری ایرنا

آیا «چت جی پی تی» حافظه ما را ضعیف می‌کند

تهران-ایرنا - از فراموش کردن شماره تلفن‌ها تا ناتوانی در فکر کردن؛ هوش مصنوعی چگونه رابطه ما با حافظه را تغییر می‌دهد؟
چالش‌های والدین در عصر اینترنت آزاد - همدلی
روزنامه همدلی

چالش‌های والدین در عصر اینترنت آزاد - همدلی

بهاره عابدی ابرده پژوهشگر کودکی، یکی از مهم‌ترین و حساس‌ترین دوره‌های زندگی انسان است؛ دوره‌ای که شخصیت، مهارت‌های اجتماعی، هیجانی و شناختی فرد در آن شکل می‌گیرد. امروزه کودکان در کنار خانواده، مدرسه و دوستان، با یک محیط تأثیرگذار دیگر نیز روبه‌رو هستند: فضای مجازی. گسترش تلفن‌های هوشمند، تبلت، بازی‌های …
نسخه جدید تعادل کار و زندگی
روزنامه دنیای اقتصاد

نسخه جدید تعادل کار و زندگی

در سال ۱۹۲۶، هنری فورد علاوه بر یکشنبه، شنبه را هم برای کارکنانش تعطیل کرد و به این ترتیب، تعطیلات آخر هفته دو روزه برای تفریح، عبادت یا حتی هیچ کاری نکردن، شکل گرفت. اما این روزها روال آنقدر تغییر کرده که دیگر شباهتی به شکل اولیه خود ندارد. به مدت یازده سال، از ۱۹۲۹ تا ۱۹۴۰، اتحاد جماهیر شوروی تعطیلات …
پایان جوانی در ۳۲ سالگی؛ پژوهش جدید سن بزرگسالی را تغییر داد
سایت عصرایران

پایان جوانی در ۳۲ سالگی؛ پژوهش جدید سن بزرگسالی را تغییر داد

یافته‌های یک مطالعه جدید نشان می‌دهد آنچه از نظر اجتماعی و روانی «بزرگسالی» می‌نامیم، ممکن است از نظر ساختار و ارتباطات مغزی دیرتر از آن چیزی آغاز شود که تصو...
آیا بروز اختلاف نظر به معنای پایان روز‌های عاشقانه در زندگی مشترک زوجین است؟
سایت شهرآرانیوز

آیا بروز اختلاف نظر به معنای پایان روز‌های عاشقانه در زندگی مشترک زوجین است؟

به گفته یک زوج‌درمانگر، بسیاری از زوج‌ها به اشتباه تصور می‌کنند که یک رابطه سالم، رابطه‌ای کاملا بدون اصطکاک است. همین باور غلط باعث می‌شود با کوچک‌ترین تنشی، احساس ناامیدی کنند و پایه‌های زندگی‌شان را سست ببینند.
تربیت و خانواده | وقتی کودک قهر می کند پدر و مادر چه واکنشی نشان دهند؟
روزنامه هفت صبح

تربیت و خانواده | وقتی کودک قهر می کند پدر و مادر چه واکنشی نشان دهند؟

قهر کردن یکی از رفتارهایی است که ممکن است کودکان برای بیان ناراحتی یا رسیدن به خواسته های خود از آن استفاده کنند. واکنش والدین در این موقعیت اهمیت زیادی دارد و برخورد نادرست می تواند باعث تکرار این رفتار شود. در این مطلب با دلایل قهر کودکان و راهکارهایی برای برخورد درست و آرام با آنها آشنا می شوید.
از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟
سایت عصرایران

از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟

اگر من جای کسی بودم که می‌خواهد ازدواج کند، علاوه بر گفت‌وگو درباره جهان‌بینی، ارزش‌ها و آینده، فهرستی از صد مسئله کوچک زندگی روزمره تهیه می‌کردم و درباره آن...
الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!
سایت فرارو

الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!

کلمات روزمره می‌توانند بازتابی از هوش هیجانی بالا باشند و افراد مقتدر با تعیین مرزهای اخلاقی و پذیرش صادقانه‌ی خطا، ثبات روانی خود را در برابر فشارهای محیطی حفظ می‌کنند.
علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد
خبرگزاری مهر

علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد

محققان می‌گویند که علاقه به شیرینی جات نظیر بستنی، آب‌نبات، شکلات و شیرینی ممکن است دریچه‌ای به نحوه تصمیم‌گیری افراد باشد.
آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است
خبرگزاری ایرنا

آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است

تهران - ایرنا - کابوس‌های شبانه، اضطراب، الگوبرداری از ابرقهرمان‌های خیالی و فاصله گرفتن از واقعیت؛ این‌ها فقط بخشی از اثرات پنهان فیلم‌ها و سریال‌هایی است که کودکان هر روز در پلتفرم‌های نمایش خانگی تماشا می‌کنند. یک روانشناس کودک هشدار می‌دهد که والدین نباید صرفاً به برچسب‌های سنی و مجوزها اعتماد کنند.
توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی
سایت جوان آنلاین

توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی

این روز‌ها ویدئو‌های شبکه‌های اجتماعی نشان می‌دهد نسخه‌های جدید ابزار‌های هوش مصنوعی ارتباط عاطفی با ماشین را عادی‌سازی می‌کنند
موفقیت اتفاقی نیست
خبرگزاری ایرنا

موفقیت اتفاقی نیست

ایرنا- تهران- بسیاری از ما در مقطعی از زندگی، هنگامی که با وجود تلاش بسیار توانسته‌ایم به موفقیتی دست یابیم، این فکر در ذهنمان عبور می‌کند که من لایق رسیدن به این موفقیت نبوده‌ام و به زودی دستم برای دیگران رو می‌شود. این احساس که روان‌شناسان آن را سندرم ایمپاستر یا پدیده فریبکار می‌نامند، موفقیت‌های …
چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟
روزنامه عصر اقتصاد

چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟

دکتر مهدی شاگردی (دکتر شاکری)؛ پزشک و پژوهشگر هوش و شخصیت کودکان و نوجوانان آیا هوش برای موفقیت و زندگی ایده‌آل کافی است؟ لازم است بدانید بررسی بسیاری از شخصیت‌هایی که در کودکی و نوجوانی همیشه مورد تشویق و تمجید به علت هوش بالای خود بوده‌اند و حتی موفق به کسب رده‌های بالای تحصیلی و
بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان

خوردن تصادفی مقدار کمی نان کپک‌زده معمولاً برای افراد سالم مشکل جدی ایجاد نمی‌کند، اما در برخی موارد می‌تواند باعث ناراحتی گوارشی یا واکنش آلرژیک شود. نکته مهم این است که نان کپک‌زده را نباید با جدا کردن بخش آلوده مصرف کرد.
رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب
روزنامه هفت صبح

رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب

ترفندهای زیبایی خاورمیانه ترکیبی از سنت، فرهنگ و استفاده از مواد طبیعی هستند؛ از حنا و روغن زیتون گرفته تا عسل، رایحه‌های گیاهی و سبک‌های خاص آرایش چشم.
         
مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود
خبرگزاری ایرنا

مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود

تهران- ایرنا- وقتی پای امنیت فرزندان به میان می‌آید، بسیاری از والدین به ابزارهای ردیابی دیجیتال پناه می‌برند، ابزارهایی که قرار است آرامش خاطر بیاورند اما گاهی بی‌آنکه متوجه باشیم، مرز مراقبت را پشت سر گذاشته و به کنترل‌گری پنهان تبدیل می‌شوند.
تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟
سایت خبرفوری

تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید
خبرگزاری ایرنا

نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید

تهران- ایرنا- در حالی که ما در جست‌وجوی سریع‌ترین داروها برای کوچک‌ترین دردها هستیم، ابوعلی سینا هزار سال پیش، نسخه سلامتی را در جای دیگری پیچید: در سبک زندگی ما. روز پزشک، فرصتی است برای آشتی با بدن و بازگشت به این حقیقت ساده که ما خودمان، اولین و مهم‌ترین «پزشک درون» خود هستیم؛ اگر مسئولیت عادت‌هایمان …
روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد
سایت اندیشه معاصر

روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد

این ضرب‌المثل در فرهنگی که موفقیت فردی را بیش از هر چیز با میزان دستاورد و دارایی می‌سنجد، معنای جالبی پیدا می‌کند. پیام آن نفی جاه‌طلبی نیست؛ بلکه یادآوری می‌کند که ارزش آنچه می‌سازیم، زمانی کامل‌تر می‌شود که دیگران نیز از آن بهره ببرند.
رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟
روزنامه هفت صبح

رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟

بسیاری از افراد برای لاغر شدن بین دو انتخاب مردد هستند: کمتر غذا بخورند یا بیشتر ورزش کنند؟ واقعیت این است که هیچ‌کدام به تنهایی برای همه افراد بهترین راهکار نیست.
         
صمیمیت  در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟
خبرگزاری ایسنا

صمیمیت در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟

یک روانشناس با مقایسه دورهمی‌های خانوادگی گذشته با ارتباطات دیجیتال امروز، گفت: در گذشته ارتباط چهره‌به‌چهره، حضور چند نسل در کنار یکدیگر و فعالیت‌های مشترک، زمینه انتقال تجربه، هویت‌بخشی، احساس تعلق و گفت‌وگوی عمیق را فراهم می‌کرد، در حالی که ارتباطات امروز با وجود گستردگی بیشتر، در بسیاری موارد کوتاه، …
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه