قیمت طلا امروز




 شاهین GL

 سایت اسب بخار / ۱۱ ساعت قبل

شاهین؛ رؤیای شیرین سایپا چگونه به کابوسی تلخ تبدیل شد

شاهین قرار بود سایپا را از سایه پراید بیرون بکشد، اما تحریم، انتخاب‌های اضطراری، سامانه یکپارچه دوران فاطمی‌امین، فروش بیش از ظرفیت و معوقات سنگین، مسیر این خودرو را تغییر داد.
 شاهین؛ رؤیای شیرین سایپا چگونه به کابوسی تلخ تبدیل شد
شاهین؛ رؤیای شیرین سایپا چگونه به کابوسی تلخ تبدیل شدسایپا شاهین دنده ای

شاهین قرار بود سایپا را از سایه پراید بیرون بکشد، اما تحریم، انتخاب‌های اضطراری، سامانه یکپارچه دوران فاطمی‌امین، فروش بیش از ظرفیت و معوقات سنگین، مسیر این خودرو را تغییر داد.

شاهین برای سایپا فقط یک سدان تازه نبود؛ پروژه‌ای برای بازسازی اعتبار نارنجی‌پوشان جاده مخصوص بود. خودرویی که باید فاصله سایپا را با پراید، تیبا و خانواده X200 بیشتر می‌کرد، امروز به یکی از نمادهای معوقات، کمبود قطعه و بحران نقدینگی این خودروساز تبدیل شده است. سایپا هنوز شاهین تولید می‌کند، اما بخش بزرگی از این تولید به مشتریانی تعلق دارد که پول خودرو را سال‌ها پیش پرداخته‌اند و موعد تحویلشان مدت‌هاست گذشته است. خودرویی برای عبور از سایه پراید

کارنامه سایپا پیش از شاهین خالی از محصولات موفق نبود. زانتیا و ریو در این شرکت مونتاژ شدند و پارس‌خودرو نیز ماکسیما، تیانا و محصولات رنو را به بازار فرستاد. خودروهای برلیانس هم با وجود نقدهای فنی و کیفی، در بازار ایران با استقبال نسبی روبه‌رو شدند. مشکل اینجا بود که بیشتر این محصولات به شرکای خارجی وابسته بودند و سایپا هنوز جای یک سدان داخلی مستقل و قابل دفاع را در سبد خود خالی می‌دید.

تیبا در اواخر دهه ۸۰ به‌عنوان نخستین خودروی ملی سایپا معرفی شد، اما پلتفرم X200 و پیوندهای فنی آن با خانواده پراید اجازه نداد این محصول آغاز فصلی کاملاً تازه تلقی شود. ساینا و کوییک نیز همان مسیر را با بدنه و امکاناتی متفاوت ادامه دادند. در همین سال‌ها، رقیب همسایه سایپا از سمند و سورن به دنا رسیده و با تشکیل ایکاپ به سراغ تولید پژو ۲۰۰۸ رفته بود.

پاسخ سایپا در نمایشگاه خودروی شیراز سال ۱۳۹۷ رونمایی شد. سدان تازه در آن زمان «رهام» نام داشت، اما با پیشنهاد جمعی از پژوهشگران و فعالان محیط‌زیست، نام آن برای حمایت از گونه ایرانی شاهین تغییر کرد.

این خودرو نخستین محصول مگاپلتفرمی بود که سایپا آن را SP100 و حاصل توسعه داخلی معرفی می‌کرد. درباره ریشه این پلتفرم روایت‌های یکسانی وجود ندارد. برخی مهندسان پروژه، معماری اولیه آن را توسعه‌یافته از پلتفرم B تویوتا و یاریس XP90 دانسته‌اند، اما سایپا تأکید دارد که SP100 در مرکز تحقیقات این شرکت توسعه یافته و مالکیت آن متعلق به خودروساز ایرانی است.

صرف‌نظر از این اختلاف، شاهین از نظر طراحی بدنه و فاصله‌گرفتن از خانواده X200 یک گام رو به جلو بود. سایپا سرانجام بدنه‌ای در اختیار داشت که می‌توانست میزبان محصولی تازه باشد؛ مشکل زمانی آغاز شد که شریک خارجی رفت و این بدنه بدون قوای محرکه برنامه‌ریزی‌شده باقی ماند.تحریم، شاهین را بدون قلب گذاشت

در برنامه اولیه قرار بود شاهین با پیشرانه ۱.۶۵ لیتری ۱۶ سوپاپ برلیانس و جعبه‌دنده شش‌سرعته اتوماتیک هیوندای پاورتک تولید شود. بازگشت تحریم‌ها و خروج برلیانس از ایران، تأمین این مجموعه را متوقف کرد. سایپا در آستانه تولید خودرویی قرار گرفته بود که برای موتور و جعبه‌دنده آن دیگر شریکی نداشت.

دو راه وجود داشت؛ پروژه برای طراحی یا تأمین یک موتور تازه به تعویق بیفتد یا با استفاده از امکانات موجود به خط تولید برسد. سایپا راه دوم را انتخاب کرد و مگاموتور نسخه توربوشده پیشرانه M15 را برای شاهین آماده کرد.

M15TC یک موتور ۱.۵ لیتری هشت‌سوپاپ است که با توربوشارژر حدود ۱۱۰ اسب بخار قدرت و ۱۷۸ نیوتن‌متر گشتاور تولید می‌کند. این پیشرانه با خانواده موتورهای به‌کاررفته در تیبا، ساینا و کوییک خویشاوندی فنی دارد و همین ارتباط باعث شد در بازار و شبکه‌های اجتماعی به آن لقب «موتور پراید توربو» داده شود. این تعبیر از نظر فنی کامل نیست، زیرا M15TC دقیقاً همان موتور پراید نیست و برای استفاده در شاهین تغییرات متعددی را تجربه کرده است؛ بااین‌حال، موتور تازه‌ای که از ابتدا برای یک سدان مدرن طراحی شده باشد نیز به شمار نمی‌رود.

شاهین با بدنه‌ای تازه و موتوری که محصول یک تصمیم اضطراری بود وارد بازار شد. صدای نسبتاً زیاد پیشرانه، حساسیت‌های نگهداری موتور توربو، کیفیت بعضی قطعات کابین و ایرادهای پراکنده برقی به تصویر اولیه آن آسیب زد. بازار بسته و کمبود عرضه اجازه نداد شاهین بدون مشتری بماند، اما فروش در یک بازار کم‌رقیب را نمی‌توان با موفقیت یک محصول در بازار رقابتی یکسان دانست.نسخه‌هایی که قرار بود مشکل را حل کنند

نخستین پاسخ سایپا به نقدهای بازار، توسعه نسخه اتوماتیک بود. شاهین CVT رانندگی در ترافیک را آسان‌تر می‌کرد، اما همچنان از همان پیشرانه هشت‌سوپاپ توربو استفاده می‌کرد. جعبه‌دنده CVT به‌خودی‌خود ایراد محسوب نمی‌شود، ولی اضافه‌شدن آن نتوانست انتقادهای مربوط به صدا، عملکرد و پالایش فنی موتور را از بین ببرد.

در کنار توسعه نسخه اتوماتیک، سایپا تیپ GL را نیز به سبد شاهین اضافه کرد. این تیپ از سال ۱۴۰۲ به‌عنوان نسخه‌ای ساده‌تر و ارزان‌تر، بدون سانروف و با سقف فلزی معرفی شد. وجود یک تیپ اقتصادی‌تر به‌خودی‌خود محل ایراد نبود؛ مسئله زمانی شکل گرفت که مشکل تأمین سانروف، برخی خریداران نسخه‌های G و اتوماتیک را با دعوت‌نامه تبدیل خودرو به تیپ GL روبه‌رو کرد. محصول ساده‌تر دیگر فقط یک انتخاب تازه نبود؛ به ابزاری برای مدیریت کمبود قطعه تبدیل شده بود.

سایپا برای اصلاح ریشه‌ای‌تر قوای محرکه، شاهین پلاس را توسعه داد. این نسخه به موتور ۱.۶ لیتری ۱۶ سوپاپ ME16 مجهز شد که با ریشه فنی در معماری EC5 گروه PSA توسط مگاموتور داخلی‌سازی شده است. جعبه‌دنده CVT نیز جای خود را به گیربکس شش‌سرعته اتوماتیک داد.

ترکیب ME16 و جعبه‌دنده شش‌سرعته از نظر نرمی عملکرد و تناسب فنی، انتخاب منطقی‌تری برای شاهین بود. بااین‌حال، شاهین پلاس زمانی از راه رسید که مسئله این خانواده دیگر فقط موتور و گیربکس نبود. فروش‌های قبلی، کمبود نقدینگی و تعهدات عقب‌افتاده، هر اصلاح فنی را زیر سایه بحران تحویل قرار داده بود.قرعه‌کشی رفت، اولویت‌بندی آمد

بخش مهمی از گرفتاری امروز شاهین به سیاست فروش خودرو در دوره وزارت سیدرضا فاطمی‌امین بازمی‌گردد. وزارت صمت برای کنارگذاشتن قرعه‌کشی، سامانه یکپارچه فروش خودرو را راه‌اندازی کرد و نام رقابت متقاضیان برای ظرفیت محدود را به «اولویت‌بندی» تغییر داد.

تغییر نام سازوکار، ظرفیت خط تولید را افزایش نداد. مردم در سامانه ثبت‌نام کردند، پولشان برای مدتی در حساب‌های وکالتی مسدود شد و براساس فصل یا سال تحویل اولویت گرفتند، اما تعداد اولویت‌های اعلام‌شده با توان واقعی خودروساز تناسب نداشت.

براساس توضیحات مدیران سایپا، در سال‌های ۱۴۰۱ و ۱۴۰۲ بیش از یک میلیون خودرو در سامانه عرضه و اولویت‌بندی شد که نزدیک به ۴۹۱ هزار مورد آن به شاهین مربوط بود. همه این تعداد به قرارداد قطعی تبدیل نشد، اما فقط برای زمستان ۱۴۰۳ حدود ۳۶۳ هزار اولویت شاهین تعیین شده بود.

حتی اگر خوش‌بینانه‌ترین ظرفیت اعلام‌شده از سوی مدیران سایپا، یعنی حدود ۵۰ هزار دستگاه در سال، مبنا قرار گیرد، پاسخ‌گویی به چنین حجمی از تقاضا چند سال تولید پیوسته می‌خواست. تا پایان سال ۱۴۰۳ حدود ۱۹۳ هزار تعهد قطعی برای شاهین شکل گرفت و بیش از ۶۲ هزار دستگاه آن به‌صورت معوق وارد سال ۱۴۰۴ شد.

این بحران فقط محصول تصمیم وزارت صمت نبود. سامانه زیر نظر وزارتخانه طراحی شد، اما سایپا نیز ظرفیت‌هایی را پذیرفت و محصولاتی را فروخت که برای تولیدشان آمادگی کافی نداشت. مسئولیت سیاست‌گذار و خودروساز را نمی‌توان با انداختن تمام تقصیرها بر دوش سامانه از یکدیگر جدا کرد.

نمونه روشن این بی‌انضباطی، پیش‌فروش شاهین اتوماتیک بود. مدیر ارتباطات سایپا اعلام کرد حدود ۷۰ هزار دستگاه شاهین CVT در شرایطی فروخته شد که جعبه‌دنده مورد نیاز موجود نبود و حتی ثبت سفارش قطعات آن انجام نشده بود. در مهر ۱۴۰۲ نیز نزدیک به ۱۲ هزار شاهین CVT با پیش‌دریافت حدود ۲۹۰ میلیون تومان برای تحویل در اسفند ۱۴۰۳ ثبت‌نام شد.

اینجا رؤیای شاهین از یک پروژه صنعتی به ابزار تأمین نقدینگی تبدیل شد.پول دیروز، هزینه تولید امروز

بخشی از پیش‌پرداخت مشتریان در همان سال‌های نخست وارد جریان مالی شرکت و مصرف شد، اما خودرو باید مدت‌ها بعد و با قیمت قطعه، ارز و دستمزد روز تولید می‌شد. تورم ارزش واقعی پول دریافت‌شده را کاهش داد و تأخیر در تحویل نیز چند همت جریمه به سایپا تحمیل کرد.

این سازوکار توضیح می‌دهد چرا تولید یک خودروی از پیش فروخته‌شده می‌تواند نقدینگی شرکت را تحت فشار قرار دهد. شاهینی که امروز ساخته می‌شود، ممکن است به مشتری‌ای تعلق داشته باشد که پول اولیه آن را دو یا سه سال قبل پرداخته است؛ بنابراین خودرو از خط تولید خارج می‌شود، اما فروش تازه‌ای اتفاق نمی‌افتد تا منابع جدید وارد کارخانه شود.

توضیح بحران با توجیه آن تفاوت دارد. خودروساز نمی‌تواند محصولی بیش از ظرفیت قطعی خود بفروشد، پیش‌پرداخت مردم را خرج کند و سال‌ها بعد، تورم را علت ناتوانی در تحویل بداند. مشتری خریدار خودرو است، نه تأمین‌کننده سرمایه در گردش یک بنگاه زیان‌ده.تولید پایین آمد، تعهدات باقی ماند

آمار تولید نشان می‌دهد سایپا درست زمانی با افت تیراژ شاهین روبه‌رو شده که باید برای جبران معوقات، تولید آن را افزایش می‌داد. این شرکت در سال ۱۴۰۲ تعداد ۵۰ هزار و ۸۱۹ دستگاه از خانواده شاهین تولید کرد. این رقم در سال ۱۴۰۳ به ۴۸ هزار و ۸۴۲ دستگاه کاهش یافت.

افت تولید در سال ۱۴۰۵ شدیدتر شد. سایپا در چهار ماه نخست ۱۴۰۴ تعداد ۱۱ هزار و ۳۳۶ دستگاه شاهین تولید کرده بود، اما تیراژ این خانواده در مدت مشابه سال ۱۴۰۵ به ۶ هزار و ۱۶۱ دستگاه رسید؛ کاهشی نزدیک به ۴۶ درصد.

کل تولید سایپا نیز در همین دوره از ۷۱ هزار و ۱۲۴ دستگاه به ۴۱ هزار و ۱۵۶ دستگاه کاهش یافته است. چنین افتی برای شرکتی که هزاران تعهد عقب‌افتاده دارد، فقط یک کاهش آماری نیست؛ هر خودرو کمتر به معنای طولانی‌ترشدن انتظار مشتریان و افزایش هزینه تأخیر است.

مدیرعامل سایپا گفته بود این شرکت در یک سال حدود ۴۰ هزار شاهین تولید کرد، بدون آنکه امکان فروش جدید حتی یک دستگاه را داشته باشد. تمام این خودروها صرف تعهداتی شدند که منابع اولیه آنها در سال‌های قبل دریافت شده بود. شاهین به‌جای آنکه برای سایپا نقدینگی بسازد، به مصرف‌کننده نقدینگی جاری شرکت تبدیل شد.بحران مالی به خود خودرو رسید

صورت‌های مالی حسابرسی‌شده سال ۱۴۰۴ نشان می‌دهد زیان انباشته شرکت اصلی سایپا از ۹۵.۸ همت عبور کرده است. زیان انباشته در صورت‌های مالی تلفیقی گروه نیز به حدود ۱۹۹ همت می‌رسد. سایپا در بهار ۱۴۰۵ بیش از ۹.۴ همت زیان خالص تازه ثبت کرد.

مطالبات زنجیره تأمین این خودروساز در مقطعی از ۴۰ همت عبور کرد. بدهی به قطعه‌ساز روی کاغذ یک عدد مالی است، اما در کارخانه به شکل نرسیدن قطعه، توقف تجاری‌سازی و انباشت خودروهای ناقص دیده می‌شود. در تیر ۱۴۰۵ تعداد خودروهای ناقص گروه سایپا حدود ۴۷ هزار دستگاه اعلام شد.

اثر این فشار به مشخصات خودروهای تحویلی نیز رسید. سایپا تأیید کرد که ۹۹۰ دستگاه شاهین با مجوز کمیته خودرو و بدون سامانه مالتی‌مدیا تحویل شده‌اند و قرار است این تجهیزات بعداً در نمایندگی نصب شوند. اسب بخار نیز از تحویل برخی شاهین‌ها بدون سوئیچ یدک گزارش داده بود. پیش‌تر، کمبود سانروف بعضی مشتریان را به تبدیل قرارداد به تیپ GL کشانده بود.

مالتی‌مدیا، سانروف یا سوئیچ یدک قطعات ایمنی خودرو نیستند، اما حذف آنها وضعیت زنجیره تأمین را عیان می‌کند. سایپا برای تحویل محصولی که سال‌ها قبل فروخته، گاهی ناچار شده خودرو را بدون بخشی از تجهیزات وعده‌داده‌شده از کارخانه خارج کند و تکمیل آن را به آینده بسپارد.پرونده‌ای که هنوز بسته نشده است

آمار رسمی معوقات شاهین کاملاً یکدست نیست. مدیرعامل سایپا در پایان خرداد ۱۴۰۵ از حدود ۳۰ هزار شاهین معوق سخن گفت و کمی بعد وزارت صمت تعداد خودروهای عقب‌افتاده این خانواده را حدود ۳۳ هزار دستگاه اعلام کرد. تفاوت میان تعهد قطعی، خودروی تکمیل‌وجه‌شده، محصول تولیدشده اما ناقص و اولویت سامانه می‌تواند بخشی از اختلاف ارقام را توضیح دهد؛ نبود یک گزارش شفاف و به‌روز نیز مشتری را میان چند عدد متفاوت سرگردان کرده است.

سایپا وعده داده پرونده تعهدات سامانه یکپارچه و معوقات شاهین را تا پایان سال ۱۴۰۵ ببندد. کاهش میانگین تأخیر از حدود ۱۲ ماه به پنج ماه نشانه‌ای از حرکت رو به جلو است، اما تولید تنها ۶ هزار و ۱۶۱ دستگاه شاهین در چهار ماه نخست سال نشان می‌دهد مسیر کوتاهی تا پایان ماجرا باقی نمانده است.

تحریم، موتور و جعبه‌دنده اولیه را از پروژه گرفت، اما همه آنچه پس از آن رخ داد اجتناب‌ناپذیر نبود. انتخاب فنی اضطراری، فروش بدون پشتوانه قطعه، پذیرش تعهد فراتر از ظرفیت، مصرف پیش‌پرداخت مردم، بدهی به زنجیره تأمین و تأخیر در اصلاح محصول، حلقه‌های این بحران را کامل کردند.

سایپا می‌خواست با شاهین از سایه پراید خارج شود، اما امروز شاهین خود به بدهی بزرگی از گذشته تبدیل شده است. پرنده‌ای که قرار بود اعتبار تازه‌ای برای نارنجی‌پوشان جاده مخصوص بسازد، هنوز میان صف مشتریان، پارکینگ خودروهای ناقص و صورت‌های مالی زیان‌ده گرفتار مانده است. این قصه را نمی‌توان فقط به بدشانسی نسبت داد؛ آینده‌ای فروخته شد که ظرفیت تولیدش وجود نداشت.بیشتر بخوانید: ابطال مصوبه ۴۷۳ و امید تازه برای سایپا رفع گره تولید و تحویل سایپا شایعه‌های جدید درباره واگذاری سایپا؛ خصوصی‌سازی متوقف شده یا همچنان در مسیر اجراست؟ مقایسه ایکو ری را با سایپا آریا؛ کدام خودروی ملی را انتخاب کنیم؟ خریدار آینده سایپا کیست؟ شرایط فروش پراید وانت 151 ارتقا یافته اعلام شد – مرداد 1405 تازه ترین اخبار و ویدیوهای خودرویی را در کانال تلگرام و اینستاگرام اسب بخار دنبال کنید. سایپا شاهین







دوشنبه ۲ شهریور ۱۴۰۵ - 24 August 2026
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید
غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟
سایت خبرآنلاین

غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری می‌گوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا می‌تواند شرایط رشد باکتری‌ها را فراهم کند و بنابراین توصیه می‌شود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.
5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!
روزنامه هفت صبح

5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!

کم‌ خرج ترین خودروهای ایران را بیشتر بشناسید.