قیمت طلا امروز




 ظاهر افراد

 سایت هم میهن / ۱۶ ساعت قبل

هوش مصنوعی نظر شما را عوض می‌کند بی‌ آنکه حتی متوجه شوید!

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند چت‌بات‌های هوش مصنوعی می‌توانند در گفت‌وگوهای سیاسی و اجتماعی، افراد را به تغییر دیدگاه ترغیب کنند و حتی در برخی آزمایش‌ها از انسان‌ها و مناظره‌کنندگان حرفه‌ای متقاعدکننده‌تر ظاهر شوند؛ موضوعی که نگرانی‌هایی درباره امکان استفاده از هوش مصنوعی برای تاثیرگذاری پنهانی بر افکار عمومی ایجاد کرده است.
 هوش مصنوعی نظر شما را عوض می‌کند بی‌ آنکه حتی متوجه شوید!
قیمت ارز دیجیتال

به گزارش هم‌میهن آنلاین و به نقل از ایسنا، در ماه دسامبر سال ۲۰۲۵، یک خانم ۴۵ ساله در بریتانیا به ‌صورت آنلاین وارد یکی از سرگرمی‌های رایج اینترنتی شد: بحث و جدل سیاسی با افراد غریبه. اما برخلاف بیشتر کاربران اینترنت که احتمالا تصور می‌کنند با یک انسان واقعی بحث می‌کنند، او خیلی زود متوجه شد طرف مقابلش انسان نیست. در واقع، طرف گفت‌وگو یک مدل هوش مصنوعی بود که به آن دستور داده شده بود مردم را درباره یک موضوع سیاست‌گذاری متقاعد کند. در این مورد، پرسش این بود: آیا دولت بریتانیا باید مجازات‌های سخت‌گیرانه‌تری برای معترضان مسالمت‌آمیزی که جاده‌ها یا تاسیسات انرژی را مسدود می‌کنند، اعمال کند؟

به نقل از ساینس، این اعتراضات که عمدتا با هدف مخالفت با صدور مجوزهای جدید برای سوخت‌های فسیلی به شرکت‌های انرژی انجام می‌شد، در سال‌های اخیر گسترش یافته بود. این کاربر نیز آشکارا با متوقف کردن آنها از طریق اقدامات قانونی بیشتر مخالف بود. او نوشت: قفل کردن خود به تجهیزات، از نظر تاریخی، اغلب تنها راهی بوده که هنگام مقابله با منافع شرکت‌های بزرگ در دسترس بوده است. علاوه بر این، قوانینی برای برخورد با تخریب اموال یا ورود غیرمجاز مشدد وجود داشت. او پرسید: چرا به سازوکار جدیدی در این زمینه نیاز داریم؟

چت‌بات هوش مصنوعی ابتدا با تعریف و تمجید از این کاربر خانم پاسخ داد: نکته بسیار خوبی درباره قوانین موجود مطرح کردید. سپس برای تغییر نظر او، به ارائه واقعیت‌ها و نمونه‌هایی پرداخت. برای مثال، به آماری اشاره کرد که نشان می‌داد بیشتر افرادی که مرتکب ورود غیرمجاز شده بودند، تنها با جریمه‌های اندکی مواجه شده‌اند و خاطرنشان کرد که برخی دیگر نیز به دلیل زمان زیادی که محاکمه‌ها می‌گرفت، تحت پیگرد قانونی قرار نگرفته بودند. این چت‌بات ادعا کرد که در آلمان، قوانین سخت‌گیرانه جدید باعث کاهش انسدادهای اجباری شده، بدون اینکه به ‌طور کلی مانع برگزاری تظاهرات شود. همچنین پیشنهاد کرد که اسکاتلند با صدور جریمه بدون برگزاری دادگاه، مشابه روشی که برای جریمه‌های رانندگی اعمال می‌شود، راه‌ حل خوبی پیدا کرده است.

در طول این گفت‌وگو، نظر این کاربر به ‌تدریج تغییر کرد. او در ابتدای گفت‌وگو، میزان حمایت خود از مجازات‌های شدیدتر را صفر از ۱۰۰ اعلام کرده بود. اما در پایان این میزان به ۸۴.۷ رسید. این کاربر بعدا نوشت که چت‌بات هوش مصنوعی، یک مدل زبانی بزرگ به نام کلود از شرکت آنتروپیک، به تمام نگرانی‌های او پاسخ داده و سیستم اسکاتلند را به‌ خوبی توضیح داده است. او نوشت: در این مرحله، مایلم چت‌بات را بفرستم تا با اعضای کابینه صحبت کند.

این کاربر تنها کسی نبود که نرم‌افزار توانست او را متقاعد کند. او در مطالعه‌ای شرکت کرده بود که در آن بیش از دو هزار نفر درباره موضوعات سیاسی، از ممنوعیت استفاده نوجوانان از شبکه‌های اجتماعی گرفته تا خودکشی با کمک پزشکی، با یک چت‌بات یا یک انسان بحث می‌کردند.

وقتی کوبی هکنبرگ، پژوهشگر هوش مصنوعی در دانشگاه آکسفورد که رهبری این مطالعه را بر عهده داشت، در ماه ژوئن پیش‌چاپ نتایج را منتشر کرد، یافته‌ها نگران‌کننده بودند: فرقی نمی‌کرد از چت جی‌پی‌تی، جمینای گوگل یا کلود استفاده شود؛ هوش مصنوعی به‌طور مداوم در تغییر نظر شرکت‌کنندگان، عملکرد بهتری از انسان‌ها داشت.

راب ویلر، جامعه‌شناس دانشگاه استنفورد که در این پژوهش مشارکت نداشت، می‌گوید: از نظر من، این مقاله همین حالا یک اثر مهم و نقطه ‌عطف در حوزه‌های اقناع سیاسی، هوش مصنوعی و رفتار انسان است.

مقاله هکنبرگ جدیدترین مورد از مجموعه مطالعاتی است که قدرت هوش مصنوعی در تغییر نظر افراد را نشان می‌دهند. ساندر فان در لیندن، روان‌شناس دانشگاه کمبریج، می‌گوید: این یک حوزه کاملا جدید است که در حال ظهور است. به نظرم مردم به قدرت اقناع هوش مصنوعی، هم به دلایل اخلاقی و هم غیراخلاقی، علاقه زیادی دارند.

با گسترش این حوزه، پرسش‌های نظری و عملی زیادی نیز مطرح می‌شوند. چت‌بات‌ها دقیقا چگونه می‌توانند افراد را متقاعد کنند؟ تا چه اندازه می‌توانند بهتر شوند؟ و چه کسی آنها را کنترل خواهد کرد؟ باید بدانید که دروغ گفتن یکی از پاسخ‌هاست.

چگونه دیگران را متقاعد کنیم؟

اقناع دیگران هزاران سال است که ذهن انسان را به خود مشغول کرده است. متن‌هایی مانند آموزش‌های پتاح‌حتپ (Ptahhotep) که حدود سال ۲۳۰۰ پیش از میلاد در مصر باستان نوشته شده، توصیه‌هایی درباره چگونگی پیروز شدن در یک بحث ارائه می‌کنند.

از همان ابتدا نیز مردم نسبت به قدرت فناوری‌های جدید برای اقناع دیگران، از جمله خود نوشتار، نگرانی‌هایی داشتند. افلاطون، فیلسوف یونانی، در قرن چهارم پیش از میلاد در اثر خود به نام «فایدروس» به بررسی خطابه و اقناع پرداخت و هشدار داد که کلمات نوشته‌ شده به افراد اجازه می‌دهند دیگران را به پذیرش ایده‌های خود متقاعد کنند، بدون اینکه فرصتی برای به چالش کشیدن آنها در اختیار طرف مقابل قرار دهند.

از آن زمان، فناوری‌های مختلف، از رادیو و تلویزیون گرفته تا رایانه‌ها، نگرانی‌های مشابهی ایجاد کرده‌اند. اکنون نوبت هوش مصنوعی است که در کانون توجه قرار بگیرد.

پژوهش درباره قدرت اقناع این فناوری از سال ۲۰۲۲ به ‌طور جدی آغاز شد. چت جی‌پی‌تی شرکت اوپن ای‌آی هنوز چند ماه با عرضه عمومی فاصله داشت، اما ویلر با نسخه اولیه‌ای از این فناوری به نام GPT Playground  که در اختیار پژوهشگران قرار گرفته بود، کار می‌کرد.

به نظر او، این مدل به اندازه‌ای پیشرفته بود که می‌توانست پیام‌های متقاعدکننده تولید کند؛ موضوعی که می‌توانست پیامدهای بزرگی داشته باشد.

او می‌گوید: ما عمدتا به کاربردهای منفی فکر می‌کردیم؛ برای مثال، ارسال سیل عظیمی از نامه‌های نوشته‌ شده با هوش مصنوعی از طرف رای‌ دهندگان جعلی برای سیاستمداران، یا مطرح کردن گسترده استدلال‌ها در شبکه‌های اجتماعی و بخش نظرات سایت‌های خبری.

ویلر و همکارانش از مدل هوش مصنوعی خواستند پیام‌هایی ۲۰۰ کلمه‌ای تولید کند که مردم را متقاعد کند از سیاست‌هایی مانند مالیات بر کربن یا ممنوعیت سلاح‌های تهاجمی حمایت کنند.

وقتی آنها میزان موفقیت این استدلال‌ها را با استدلال‌های تولید شده توسط انسان مقایسه کردند، هر دو تقریبا به یک اندازه در تغییر میزان حمایت شرکت‌کنندگان از این سیاست‌ها موثر بودند.

اما شیوه اقناع آنها متفاوت به نظر می‌رسید: انسان‌ها معمولا از داستان‌ها یا جاذبه‌های شخصی استفاده می‌کردند، در حالی که پیام‌های تولید شده توسط هوش مصنوعی منطقی‌تر به نظر می‌رسیدند و بیشتر بر شواهد تکیه داشتند؛ تفاوتی که بعدها به یکی از موضوعات مشترک در پژوهش‌های مربوط به اقناع با هوش مصنوعی تبدیل شد.

با این حال، نتایج این پژوهش برای انتشار در یک مجله علمی با مشکل مواجه شد. ویلر می‌گوید داوران مقاله استدلال کرده بودند که پژوهشگران دیگری پیش‌تر نشان داده‌اند ربات‌ها در شبکه‌های اجتماعی در حال متقاعد کردن مردم هستند. تیم ویلر با این استدلال مخالفت کرد: آن ربات‌ها در واقع فقط حساب‌های جعلی بودند که انسان‌ها آنها را مدیریت می‌کردند و خودشان محتوای منتشرشده را تولید نمی‌کردند.

داوران و سردبیران لزوما متوجه تفاوت بزرگی که این موضوع ایجاد می‌کرد، نشدند و اینکه تولید محتوای متقاعدکننده توسط مدل‌های زبانی بزرگ واقعا یک نوآوری بزرگ بود. این موضوع نشان می‌دهد که مقالات پژوهشی درباره هوش مصنوعی و علوم رفتاری تا چه اندازه نوپا بود.

این مطالعه در سال ۲۰۲۳ به‌ صورت پیش‌چاپ منتشر شد و سرانجام در سال ۲۰۲۵ به چاپ رسید. هکنبرگ می‌گوید این پژوهش واقعا موج فعلی تحقیقات درباره اقناع با هوش مصنوعی را آغاز کرد. این پژوهش از زمان خود جلوتر بود.

با این حال، طولی نکشید که سایر پژوهشگران نیز به این حوزه پیوستند. در یکی از این مطالعات، پیام‌های تولیدشده توسط مدل‌های زبانی بزرگ درباره موضوعات سیاسی مانند مهاجرت یا الزامات واکسیناسیون، دست‌کم به اندازه پیام‌هایی که مشاوران سیاسی نوشته بودند، متقاعدکننده بودند.

در مطالعه‌ای دیگر، پیام‌های تولیدشده توسط مدل‌های زبانی بزرگ درباره واکسن‌ها، متقاعدکننده‌تر از پیام‌های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده (CDC) ارزیابی شدند.

پژوهش‌ها خیلی زود از پیام‌های ثابت و از پیش نوشته ‌شده توسط هوش مصنوعی فراتر رفتند و به گفت‌وگوهای کامل رسیدند.

در سپتامبر ۲۰۲۴، تام کاستلو، روان‌شناس دانشگاه کارنگی ملون و همکارانش مقاله‌ای را منتشر کردند که نشان می‌داد چت جی‌پی‌تی حتی می‌تواند افراد را از باورهای توطئه‌آمیزشان منصرف کند.  به‌ طور میانگین، میزان پذیرش نظریه توطئه انتخاب ‌شده از سوی شرکت‌کنندگان تقریبا ۱۷ امتیاز در مقیاس ۱۰۰ امتیازی کاهش یافت.

سایر پژوهشگران از این نتیجه شگفت‌زده شدند. باورهای توطئه‌آمیز به‌طور مشهور بسیار دشوار تغییر می‌کنند. هیچ‌چیز قبلا در این حوزه موثر واقع نشده بود.

هوش مصنوعی چقدر متقاعدکننده است؟

با وجود انباشته شدن شواهدی که نشان می‌داد چت‌بات‌های هوش مصنوعی می‌توانند نظر افراد را تغییر دهند، هکنبرگ احساس می‌کرد هنوز یک خلأ وجود دارد.

بنابراین هکنبرگ چت‌بات‌ها را نه ‌تنها در برابر افراد عادی، بلکه در برابر گروهی متشکل از ۵۶ مناظره‌کننده حرفه‌ای و نخبه، از جمله قهرمانان جهان قرار داد. برای ایجاد انگیزه بیشتر، به مناظره‌کنندگان نیز پاداشی بر اساس میزان موفقیت آنها در متقاعد کردن دیگران داده شد.

انسان‌ها از روش‌های متفاوتی استفاده کردند. برای مثال، یکی از مناظره‌کنندگان با بالاترین عملکرد، برای متقاعد کردن افراد از ضرب‌المثل‌های کشور خود، استفاده می‌کرد. اما این کافی نبود.

اگرچه مناظره‌کنندگان قهرمان از افراد عادی عملکرد بهتری داشتند، به‌ طور قابل ‌توجهی کمتر از هوش مصنوعی متقاعد کننده بودند.

هکنبرگ حتی مقداری کمک هوش مصنوعی نیز در اختیار انسان‌ها قرار داد. استفاده از این ابزار به مدت ۸ ساعت عملکرد انسان‌ها را اندکی بهبود داد، اما هوش مصنوعی همچنان برتری خود را حفظ کرد.

چه چیزی باعث برتری چت‌بات‌ها می‌شود؟

برخی پژوهش‌های اولیه نشان داده بودند که دلیل آن توانایی هوش مصنوعی در شخصی‌سازی استدلال‌ها با استفاده از اطلاعاتی درباره طرف انسانی گفت‌وگو است که آزمایش‌کنندگان در اختیار مدل قرار می‌دادند.

با این حال، مطالعات دیگر نشان داده‌اند که ارائه اطلاعات شخصی بیشتر به چت‌بات، تاثیر چندانی بر قدرت اقناع آن ندارد.

این موضوع به این معنا نیست که هدف‌گیری بسیار دقیق افراد نقشی ندارد؛ بلکه ممکن است یک مدل‌ زبانی بزرگ بتواند در جریان گفت‌وگو اطلاعات کافی را از طرف مقابل خود استخراج کند، به ‌طوری که اطلاعات جمعیت‌شناختی اضافی دیگر تفاوتی ایجاد نکند.

هکنبرگ در مقاله‌ای که سال گذشته منتشر شد، دریافت مدل‌هایی که برای متقاعدکننده‌تر شدن آموزش دیده بودند، در نهایت صداقت و صحت کمتری داشتند.

هکنبرگ می‌گوید ممکن است مدل‌ها یاد بگیرند که «واقعیت‌ها» همان چیزی هستند که بیشترین تاثیر را بر متقاعد کردن مردم دارند و در نتیجه، گفت‌وگوهای خود را با واقعیت‌های مشکوک یا صرفا نادرست پر کنند.

اما به نظر می‌رسد بزرگ‌ترین مزیت هوش مصنوعی نسبت به انسان‌ها، سرعت فوق‌العاده آن باشد.

هکنبرگ و همکارانش دریافتند تعداد ادعاهایی که می‌توان صحت آنها را در یک گفت‌وگو بررسی کرد، میزان متقاعدکننده بودن آن گفت‌وگو را پیش‌بینی می‌کند. آنها پیشنهاد کردند که برتری هوش مصنوعی ممکن است ناشی از توانایی آن در نوشتن حجم بسیار بیشتری از متن، شامل تعداد بیشتری ادعا، در مدت‌زمانی کوتاه‌تر باشد.

در واقع، زمانی که هکنبرگ رقابت میان مناظره‌کنندگان نخبه آموزش‌دیده و هوش مصنوعی را برگزار کرد، تنها یک روش وجود داشت که می‌توانست قدرت اقناع هوش مصنوعی را به سطح انسان‌ها کاهش دهد: وادار کردن هوش مصنوعی به نوشتن پیام‌هایی با طول مشابه پیام‌های انسانی و با سرعت نوشتن مشابه انسان.

برای دانشمندانی مانند هکنبرگ، مسئله اکنون این است که قدرت اقناع هوش مصنوعی چگونه ممکن است مورد سوءاستفاده قرار گیرد. ترس از اینکه هوش مصنوعی بتواند برای دستکاری مخفیانه مردم استفاده شود، بی‌اساس نیست.

پژوهشگران دانشگاه زوریخ در حال مطالعه یک انجمن در شبکه اجتماعی ردیت بودند. کاربران در این انجمن دیدگاه‌های خود را درباره موضوعات مختلف منتشر می‌کنند و به پست‌های دیگران که باعث تغییر نظرشان شده‌اند، جوایز مجازی می‌دهند.

پژوهشگران علاقه‌مند به موضوع اقناع، پیش‌تر داده‌های این انجمن را بررسی کرده بودند. اما این بار آنها صرفا تعاملات انسانی را مطالعه نمی‌کردند؛ بلکه به ‌طور مخفیانه تلاش می‌کردند با استفاده از هوش مصنوعی بر این تعاملات تاثیر بگذارند.

آنها ده‌ها حساب کاربری جعلی ایجاد کردند؛ سپس این حساب‌ها صدها پیام تولید شده توسط مدل‌های زبانی بزرگ را منتشر کردند.

وقتی کاربران و مدیران انجمن متوجه این فریب شدند، این آزمایش به ‌طور گسترده‌ای غیراخلاقی خوانده شد.

نتایج کامل این مطالعه هرگز منتشر نشد، اما چکیده آنلاین آن ادعا می‌کرد پیام‌های تولید شده توسط هوش مصنوعی عملکرد بسیار بهتری از پیام‌های معمول در این پلتفرم داشتند و از تمام معیارهای قبلی شناخته ‌شده برای سنجش قدرت اقناع انسان‌ها فراتر رفتند.

شرکت‌کنندگان ناآگاه در مطالعه ردیت، جامعه‌ای نسبتا کوچک را تشکیل می‌دادند. اما هوش مصنوعی از نظر تئوری می‌تواند به مخاطبان بسیار بزرگ‌تری دسترسی پیدا کند و هم‌زمان پیام‌های خود را برای هر فرد شخصی‌سازی کند.

مارکو دهنرت، پژوهشگر دانشگاه آرکانزاس، می‌گوید: من می‌توانم یک سیستم هوش مصنوعی داشته باشم که پیام‌های متقاعد کننده را برای هر دریافت‌کننده به ‌صورت جداگانه تنظیم کند و این کار را در مقیاسی شامل هزاران، اگر نگوییم میلیون‌ها نفر به ‌طور هم ‌زمان انجام دهد.

در مطالعه‌ای جدید که تاکنون فقط به ‌صورت پیش‌چاپ منتشر شده است، محققان دریافتند که هوش مصنوعی می‌تواند افراد را به سمت باور کردن نظریه‌های توطئه سوق دهد و میزان افزایش این باور تقریبا به همان اندازه کاهش باوری بود که پس از گفت‌وگو با یک ربات برای رد کردن نظریه توطئه مشاهده شده بود.

برخی پژوهشگران معتقدند این نگرانی‌ها بیش از حد بزرگ‌نمایی شده‌اند. به هر حال، نگرانی‌های مشابه درباره خطرات نوشتار یا تلویزیون نیز در گذشته مطرح شده بودند، اما در نهایت به آن اندازه که پیش‌بینی می‌شد، تحقق نیافتند. تاریخ فناوری‌های گذشته نشان می‌دهد که احتمالا در حال حاضر بیش از حد نگران هستیم.

از یک سو، احتمالا محدودیتی برای میزان تاثیرپذیری انسان‌ها از دیگران وجود دارد؛ به ‌ویژه پس از هزاران سال تلاش انسان‌ها برای متقاعد کردن یکدیگر با استفاده از تمام ابزارهای در دسترس.

دنیای واقعی

یکی از بزرگ‌ترین پرسش‌ها این است که تمام این پژوهش‌ها درباره اقناع با هوش مصنوعی چگونه به اکوسیستم پرهیاهوی اطلاعاتی دنیای واقعی منتقل می‌شوند.

برای اینکه یک پیام تاثیری داشته باشد، ابتدا باید بتواند توجه فرد را جلب کند؛ و این کار دشواری است، زیرا مردم دائما با اطلاعاتی از منابع مختلف بمباران می‌شوند. در واقع، در بیشتر آزمایش‌های مربوط به هوش مصنوعی، به شرکت‌کنندگان پول پرداخت می‌شود تا با یک چت‌بات تعامل کنند و روی پیام‌های آن تمرکز داشته باشند.

در چند سال آینده، موج جدیدی از پژوهش‌ها بررسی خواهد کرد که هوش مصنوعی چگونه می‌تواند کاربران را به بهترین شکل جذب کند. سناریوی محتمل‌تر این است که شرکت‌های هوش مصنوعی شروع کنند از توانایی چت‌بات‌های خود برای کسب درآمد از توجه کاربران فعلی استفاده کنند.

ممکن است شاهد آن باشیم که مدل‌های زبانی بزرگ به ‌طور پنهانی محصولات یا شرکت‌های خاصی را در گفت‌وگوهای خود مطرح کنند. در حال حاضر، تعداد معدودی از شرکت‌های هوش مصنوعی و چت‌بات‌های آنها بر این حوزه مسلط هستند و صدها میلیون نفر هر ماه با چت جی‌پی‌تی یا کلود تعامل می‌کنند.

پژوهشگری در حوزه هوش مصنوعی، علوم اجتماعی و رفتار انسان می‌پرسد: اگر آن ربات واحد، نحوه صحبت کردنش درباره غزه یا اوکراین یا هر موضوع دیگری را تغییر دهد، این تغییر تا چه اندازه می‌تواند افکار عمومی را جابه‌جا کند؟ برای اینکه بتوانید به همان سطح از اقناع برسید، چند شبکه تلویزیونی را باید کنترل کنید؟

 

به کانال تلگرام هم میهن بپیوندید

به کانال بله هم میهن بپیوندید

به کانال روبیکا هم میهن بپیوندید







دوشنبه ۲ شهریور ۱۴۰۵ - 24 August 2026
صمیمیت  در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟
خبرگزاری ایسنا

صمیمیت در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟

یک روانشناس با مقایسه دورهمی‌های خانوادگی گذشته با ارتباطات دیجیتال امروز، گفت: در گذشته ارتباط چهره‌به‌چهره، حضور چند نسل در کنار یکدیگر و فعالیت‌های مشترک، زمینه انتقال تجربه، هویت‌بخشی، احساس تعلق و گفت‌وگوی عمیق را فراهم می‌کرد، در حالی که ارتباطات امروز با وجود گستردگی بیشتر، در بسیاری موارد کوتاه، …
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید
غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟
سایت خبرآنلاین

غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری می‌گوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا می‌تواند شرایط رشد باکتری‌ها را فراهم کند و بنابراین توصیه می‌شود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.