قیمت طلا امروز




 فتحعلی شاه

 خبرگزاری ایسنا / ۱۴۰۵/۰۵/۲۶

در کاخ نیاوران چه خبر است؟

با کشف جدید بقایای معماری در کاخ صاحبقرانیه در کاخ نیاوران، باستان‌شناسان این گمان را مطرح کردند که شاید رَدی از کاخ گمشده «جهان نما» را یافته‌اند. اسکندر مختاری، عضو شورای راهبردی مرمت و احیای کاخ صاحبقرانیه براساس آنچه تا کنون به‌دست آمده است می‌گوید: «هنوز دوره تاریخی این نویافته مشخص نیست و بررسی‌ها برای تعیین نسبت آن با عمارت جهان‌نما یا دوره فتحعلی‌شاه ادامه دارد.»
 در کاخ نیاوران چه خبر است؟
به گزارش ایسنا، ناصرالدین‌شاه قاجار حوالی سال‌های 1230-1229 خورشیدی (1267 هجری قمری)، حاج علیخان حاجب‌الدوله را مأمور ساخت عمارت صاحبقرانیه یا جهان نما در باغ نیاوران می‌کند و سازه آن به دستور شاه «صاحبقرانیه» نامیده می‌شود. این کاخ پس از ناصرالدین‌شاه تحولات بسیاری را از سر می‌گذارند و بیش از یک دهه است که درهای آن بسته شده است. محسن طوسی، سرپرست اداره کل حفظ و احیاء بناها و محوطه‌های تاریخی وزارت میراث فرهنگی در این‌باره گفته است: «این کاخ ‌در دهه اخیر به سبب فرونشست و رانش زمین با آسیب‌هایی مواجه شده بود و مطالعات گسترده‌ای روی انجام  شده بود.»

به گفته سرپرست اداره کل حفظ و احیاء بناها و محوطه‌های تاریخی وزارت میراث فرهنگی، در گذشته تاریخی کاخ صاحبقرانیه، طراحی منظر جنوبی کاخ و استفاده از شیب‌بندی پلکانی با رویکرد سازه‌ای انجام شده بود که در اثر تحولات تارخی دوره‌های بعدی مخدوش و از بین رفت.

کشف جدید در کاخ صاحبقرانیه

اکنون، باستان‌شناسان در جریان اجرای طرح استحکام‌بخشی بستر زمین و مقاوم‌سازی سازه کاخ صاحبقرانیه در باغ نیاوران، لایه‌های پنهان تاریخی این مجموعه را آشکار کردند. تیم کاوش موفق شد برای نخستین‌بار بقایای معماریِ کاخِ گمشده «جهان‌نما» کاخ اولیه ناصرالدین‌شاه را که پیش ازبازسازی صاحبقرانیه تخریب شده بود، شامل پلکان‌های مدور و کف‌های آجرفرشِ نفیس را در جبهه جنوبی از دل خاک بیرون بکشد. 

به گفته حسین توفیقیان، سرپرست این گروه باستان‌شناسی، این یافته‌ها نه تنها معماریِ دوران قاجار را در صاحبقرانیه به چالش می‌کشد، بلکه با کشف سفال‌ها و نهشته‌های فرهنگیِ پیش از دوره قاجار در عمق ۳ متری، قدمت این سکونتگاه تاریخی را تا قرن‌ها عقب برده و ابعاد ناشناخته‌ای از تاریخ تهران را پیش روی محققان قرار داده است.

کاوش‌های تاکنون باستان‌شناسان نشان می‌دهد، زمین صاحبقرانیه مخزنی از تاریخ لایه‌مند ایران است که با شناسایی دقیق ساختارهای زیرسطحی، ضمن جلوگیری از تخریب‌های احتمالی ناشی از مداخلات مهندسی، دریچه‌ای نو به سوی درک تحولات معماری و تمدنی در قلب تهران گشوده است. این گمانه‌زنی‌ها که همچنان در بخش‌های مختلف محوطه ادامه دارد، نویدبخش بازنویسی بخش مهمی از تاریخ این کاخ‌ است.

بقایای معماری که به تازگی در جنوب محوطه کاخ صاحبقرانیه در نیاوران شناسایی شده است.

اسکندر مختاری، عضو شورای راهبردی مرمت و احیای کاخ صاحبقرانیه، که در جریان این پروژه است، درباره آخرین وضعیت این بنا و یافته‌های اخیر باستان‌شناسی در محوطه جنوبی این کاخ به ایسنا گفت: کاخ نیاوران از کاخ‌های شناخته‌شده است و یکی از بناهای مهم آن همین کاخ صاحبقرانیه است. کاخ قبلی که در جای همین کاخ قرار داشته، عمارت «جهان‌نما» نام داشته و فقط تصویر و توصیفی از آن باقی مانده است، اما بقایای معماری آن هنوز به‌طور دقیق شناخته نشده است. پیش از عمارت جهان‌نما و قبل از دوره ناصرالدین‌شاه، در زمان فتحعلی‌شاه نیز در این محدوده عمارتی وجود داشته است که از آن، نه متون اطلاعات زیادی ارائه می‌کنند و فقط اشاره‌ای کوتاه به آن شده و نه تصویری وجود دارد.

کاخ جهان نما، دوره اول ناصرالدین شاه

عضو شورای راهبردی مرمت و احیای کاخ صاحبقرانیه افزود: آنچه در کاخ نیاوران، در جنوب باغ و محوطه صاحبقرانیه پیدا شده، ممکن است مربوط به دوره عمارت جهان‌نما باشد؛ یعنی ساختمانی که پیش از صاحبقرانیه در این محل وجود داشت، یا مربوط به دوره پیش از آن؛ یعنی دوره فتحعلی‌شاه باشد. آنچه باستان‌شناسان پیدا کرده‌اند، یک آجرچینی شبیه پلکان است که در دو طرف ساختمان، به‌صورت قرینه قرار دارد؛ یعنی یک ردیف پله‌مانند که اکنون در حال بررسی است.

یافته جدید باستان‌شناسان در محوطه کاخ صاحبقرانیه

مختاری درباره نحوه کشف این بقایای معماری توضیح داد: یکی از پروژه‌هایی که برای کاخ صاحبقرانیه انجام می‌شود، مطالعات باستان‌شناسی در محوطه جنوبی باغ است. بنابراین، باستان‌شناسان پژوهشگاه میراث فرهنگی در محل حضور داشتند و گمانه‌هایی زدند تا شناخت بهتری از باغ، طبقات، آب‌نماها، پلکان‌ها و بقایای معماری دوره‌های قبل به دست آورند؛ دوره‌هایی که در عکس‌های تاریخی، شواهدی از آنها وجود داشته است. در آن گمانه‌هایی که باستان‌شناسان زدند، شواهدی پیدا شده که اکنون در حال بررسی است تا مشخص شود مربوط به دوره اول ناصرالدین‌شاه است یا به دوره پیش از آن تعلق دارد.

عضو شورای راهبردی مرمت کاخ صاحبقرانیه با اشاره به بازدید اخیر معاون میراث فرهنگی کشور از این بنا و محوطه صاحبقرانیه گفت: جریان بازدید آقای دارابی، درباره مرمت اینجا بوده است. این بنا مدتی است به‌صورت کارگاه مرمتی فعالیتش را شروع کرده و فعلاً در مرحله مطالعات میدانی است. در مطالعات میدانی، یک گروه در حال انجام مطالعات ژئوتکنیک و مطالعات خاک است، یک گروه مطالعات معماری و مطالعات مرمتی را انجام می‌دهد و یک گروه هم مطالعات باستان‌شناسی را پیش می‌برد. این اطلاعات باید در کنار هم قرار بگیرد تا گذشته این بخش جنوبی بهتر مشخص شود.

او درباره مدت زمان تعطیلی کاخ صاحبقرانیه نیز اظهار کرد: دقیقاً نمی‌دانم چند سال است که تعطیل شده است، ولی فکر می‌کنم بین ۱۰ تا ۱۵ سال باشد که هر روز باز نبوده است.

ماجرای ساخت کاخ گمشده و کاخ صاحبقرانیه

مختاری در تشریح وضعیت استقرار بنا و پیشینه ساخت آن گفت: این ساختمان روی یک بلندی قرار گرفته و برای اینکه بتواند در این بلندی، که لبه پرتگاه است و از آنجا تمام شهر تهران دیده می‌شود، مستقر شود، مجبور شده‌اند مقداری از صخره را تخت کنند و دو طرف را که گودتر بوده، پُر کنند و بنا را روی این بستر تختی که به‌صورت مصنوعی ایجاد کرده بودند، قرار دهند.

او افزود: در اثر گذشت زمان، در مورد آن ساختمان دوره نخست؛ یعنی عمارت جهان‌نما، ساختمان دچار اشکال می‌شود و ترجیح می‌دهند بعد از چند سال، در دوره ناصرالدین‌شاه، ساختمان، نوسازی شود و ساختمان دیگری جای آن بسازند؛ یعنی همین صاحبقرانیه. حدود ۳۰ سال از حکومت ناصرالدین‌شاه گذشته بود و به همین مناسبت، یک خوش‌ذوقی می‌کنند و نام «صاحبقرانیه» را روی این بنا می‌گذارند و این اسم روی آن می‌ماند.

این پژوهشگر میراث فرهنگی ادامه داد: وقتی این بنا را درست می‌کنند، تا پایان دوره قاجار از آن استفاده می‌شود و بعد به دوره اواخر احمدشاه می‌رسیم. فرمان مشروطه هم همین‌جا امضا شده است. در دوره مظفرالدین‌شاه، این بنا خیلی مورد استفاده بود؛ به خاطر اینکه هوای خوبی داشته و روی لبه بلندی قرار گرفته بود و از آنجا تمام تهران تا حضرت عبدالعظیم دیده می‌شد. در آن دشت، از این نقطه هیچ مانعی برای دیدن شهر وجود نداشته است. بنابراین، تا دوره احمدشاه هم خبرهایی است که رفت‌وآمد در اینجا انجام می‌شد و گاهی احمدشاه، مثلاً، به اینجا می‌آمد.

در دوره پهلوی‌ چه شد؟

مختاری با اشاره به کاربری بنا در دوره رضاشاه نیز گفت: در دوره رضاشاه، نمی‌دانم به چه دلیلی، اینجا را برای مدتی به محل تشکیل هیات وزیران و نخست‌وزیری تبدیل می‌کنند و بیشتر کارهای دولت در همین مجموعه انجام می‌شده است. برای همین هم یک تلفن‌خانه مفصل و یک تلگراف‌خانه مفصل داشته است. در این دوره هم تعمیراتی در بنا انجام می‌دهند، ولی حضور هیات دولت در اینجا دوام نمی‌آورد و دوباره به شهر برمی‌گردند و جاهایی حوالی یکی از ساختمان‌های کاخ گلستان را در اختیار می‌گیرند تا هیات دولت در آنجا تشکیل شود.

او ادامه داد: بعد از این، ساختمان به سمت متروک شدن پیش می‌رود، تا سال ۱۳۴۵ که خانواده محمدرضا پهلوی تصمیم می‌گیرند به نیاوران بیایند و کاخی برای خودشان بسازند. از این ساختمان استفاده درستی نمی‌شد و بیشتر اوقات متروک بود. وقتی می‌خواهند کاخ نیاوران را بسازند، تصمیم می‌گیرند دفتر محمدرضا پهلوی را هم به کاخ نیاوران انتقال دهند. با توجه به شکوه و عظمتی که کاخ صاحبقرانیه تا آن زمان داشته، همان موقع تصمیم می‌گیرند طبقه همکف را به محل پذیرایی از مهمانان خصوصی و غیررسمی اختصاص دهند و مهمانان رسمی و شاهان و این‌گونه افراد را در همان کاخ اصلی، پذیرایی کنند و یک تعمیرات اساسی در اینجا انجام دهند.

کیارستمی و صاحبقرانیه

عضو شورای راهبردی مرمت کاخ صاحبقرانیه درباره تعمیرات انجام‌شده در آن دوره گفت: یکی از نکات جالب آن دوره تعمیرات، این است که از آقای کیارستمی می‌خواهند دوره مرمت را مستندنگاری کند. او هم یک فیلم تهیه کرده که خوشبختانه هنوز موجود است. این فیلم خیلی قشنگ است و برای ما که می‌خواهیم تاریخ مرمت را بدانیم، خیلی ارزشمند است. کاخ صاحبقرانیه، دوره ناصرالدین شاه

کاخ، نفیس‌تر می‌شود

مختاری افزود: در این دوره، یک استحکام‌بخشی روی پی‌ها انجام می‌دهند و یک استحکام‌بخشی اساسی هم روی شیروانی‌ها انجام می‌شود. مقدار زیادی تزئینات به طبقه همکف اضافه می‌کنند. یک حمام تاریخی هم در ضلع شرقی بنا وجود داشته که آن را به کافه و محل نشستن و دورهمی تبدیل می‌کنند.

این کارشناس مرمت ادامه داد: قفل‌سازی‌هایی درست می‌کنند و برای این کار از هنرمندانی استفاده می‌کنند که روی چرم کار می‌کنند، نقش‌های گل‌وبُته می‌زنند یا تصاویر مینیاتور کار می‌کنند. خلاصه، یک چیز خاص ایجاد می‌کنند. مثلاً برای سنگ‌های طبقه همکف، سنگ‌هایی می‌سازند که در آنها کتیبه درآورده‌اند؛ سنگ‌های سفید را با نقاشی و کتیبه‌پردازی تزئین می‌کنند و کارهای زیادی انجام می‌دهند که هم نوعی زیباسازی است و هم باعث می‌شود این بنا که چندان نفیس نبوده، نفیس‌تر شود. یک فرش سنگی سبز هم در تمام این سالن‌ها کار می‌کنند و در مجموع، فضای بسیار فاخری ایجاد می‌شود.

او درباره طراحان این مداخلات نیز گفت: کار طراحی را افراد مختلفی انجام می‌دادند. یک خانمی هم به نام «منیژه قیاحی» ـ که بعدها همسر ژان پرو، باستان‌شناسی که در شوش کار می‌کرد و فرانسوی بود، می‌شود ـ با سلیقه خودش در این کارها مشارکت می‌کند.

مختاری با اشاره به تفاوت این مداخلات با رویکردهای مرمتی امروز اظهار کرد: ما با دیدگاه مرمتی امروز، چنین کارهایی انجام نمی‌دهیم؛ یعنی ما حق نداریم تا این اندازه بنا را نفیس کنیم. به نوعی در اینجا تداخل ایجاد شده است. طبقه بالا محدود به اتاق کار شاه و اتاق‌های مربوط به او بوده و مداخلات بیشتر در طبقه پایین انجام شده است و در واقع مداخلات گسترده‌ای در این بخش انجام شده است.

کاخ از چه زمان موزه شد؟

او درباره وضعیت بنا پس از انقلاب نیز توضیح داد: بعد از انقلاب، اینجا تبدیل به موزه می‌شود و نمی‌دانم تا چه زمانی، اما به همین شکل کار می‌کند. بعد، به‌تدریج شروع می‌کند به نشان دادن یک‌سری عوارض. در جبهه غربی، جایی که نزدیک‌ترین محل به مسیر عبور آب است، مقداری رطوبت ایجاد شده است.

مختاری درباره احتمال تأثیر فرونشست یا حرکت بستر بر بنا گفت: ممکن است حرکات طبیعی زمین و رانش باشد، ممکن است خستگی مصالح باشد. به هر حال، در طول این ۱۵۰ سال از زمان ساخت بنا، ساختمان وضعیت ناپایداری پیدا کرده است.

چرا کاخ بسته است؟

عضو شورای راهبردی مرمت کاخ صاحبقرانیه درباره مهم‌ترین مشکلاتی که مانع بازگشایی بنا شده است، توضیح داد: دلیل اینکه بنا باز نیست، فقط این موارد نیست. دلیل اصلی این است که راهروی طبقه فوقانی که دارای تیرهای چوبی بوده، آن تیرهای چوبی دچار فرسایش شده بودند و یکی از آنها هم آسیب دیده و برآمده شده بود. آن قسمت مرمت جزئی شده است، ولی باید مرمت کلی انجام شود.

او افزود: روی سقف طبقه اول، در جبهه غربی، باید تعمیرات اساسی انجام شود و برای استحکام‌بخشی جبهه شرقی هم اقداماتی لازم است؛ یعنی هم جبهه شرقی باید تقویت شود و هم جبهه غربی باید تثبیت شود. یک سقف هم فعلاً باید تعمیر شود.

مختاری همچنین درباره تغییراتی که در شیب زمین اطراف بنا ایجاد شده است، گفت: شیب سطح زمین در مقابل نیاوران؛ یعنی در سمت جنوب صاحبقرانیه، تغییر کرده است. این تغییر در دوره پهلوی و همان زمانی اتفاق افتاده که در باغ دست برده‌اند. به نظر من، این تغییرات نباید اتفاق می‌افتاد و باید همان شیب دوره قاجاریه به بنا برگردد. عکس‌های دوره قاجار این موضوع را به‌خوبی نشان می‌دهند.

او با تأکید بر ضرورت کنترل تعداد بازدیدکنندگان از بنا اظهار کرد: آن زمان که بنا باز بود، من همیشه خواهش می‌کردم تعداد بازدیدکنندگان محدود باشد، چون من در سال ۱۳۸۱ مطالعات کاملی درباره این بنا انجام دادم، همان موقع هم خواهش کردم که بازدیدکننده محدود باشد؛ مثلاً یک اتوبوس دانش‌آموز یا دو اتوبوس گردشگر نباید بتوانند یک‌باره با هم وارد ساختمان شود.

عضو شورای راهبردی مرمت کاخ صاحبقرانیه ادامه داد: آن موقع ما پیشنهاد کردیم که بازدیدها 10 نفره باشد. این ساختمان ظرفیت این را ندارد که جمعیت زیادی وارد آن شود. به نظرم برای خیلی از کاخ‌های ما هم باید همین کار را انجام دهیم. بازدید باید کنترل شود و تعداد افراد، متناسب با ظرفیت بنا باشد. وگرنه خرابی به بار می‌آورد.

مختاری سپس به وضعیت نامناسب عالی‌قاپو در اصفهان در دوره بازدید عمومی اشاره کرد و گفت: شما تا آن پله‌ها را بالا بروید، گریه‌تان می‌گیرد؛ آن‌قدر روی در و دیوار یادگاری نوشته‌اند. فرض کنید زمانی که منارجنبان باز بود، هر کسی می‌خواست آن را تکان بدهد، این چه معنایی دارد؟

او افزود: من یک روز در باغ فین کاشان بودم و ازدحامی به اندازه استادیوم آزادی دیدم؛ به این ترتیب چیزی از باغ باقی نمی‌ماند. این کاخ‌ها هم همین‌طور هستند. این بناها ظرفیت پذیرایی از جمعیت زیاد را ندارند.  باید از بیرون دیده شوند و بازدید از داخل هم به‌صورت محدود، مثلاً 10 نفره، انجام شود. همیشه نباید بیشتر از ۱۰ نفر آدم در ساختمان حضور داشته باشند.

این متخصص مرمت درباره مطالعات و اقدامات مرمتی در حال انجام در صاحبقرانیه نیز گفت: ما رفته بودیم برای اینکه ببینیم کار تا چه مرحله‌ای پیش رفته است و بیماری‌ها و آسیب‌ها تا چه حدی خطرناک هستند و چه کاری باید با آن‌ها انجام شود. الان این گروه‌ها در حال آسیب‌شناسی هستند. خوشبختانه مطالعات خاک را شروع کرده‌اند و از پی بنا آغاز کرده‌اند. مرحله بعد این است که به خود ساختمان رسیدگی کنند. الان شاهدگذاری انجام می‌دهند تا مشخص شود ساختمان حرکت دارد یا ندارد. مرحله بعد هم این است که به شیروانی برسند.

انتهای پیام







دوشنبه ۲ شهریور ۱۴۰۵ - 24 August 2026
رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب
روزنامه هفت صبح

رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب

ترفندهای زیبایی خاورمیانه ترکیبی از سنت، فرهنگ و استفاده از مواد طبیعی هستند؛ از حنا و روغن زیتون گرفته تا عسل، رایحه‌های گیاهی و سبک‌های خاص آرایش چشم.
         
مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود
خبرگزاری ایرنا

مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود

تهران- ایرنا- وقتی پای امنیت فرزندان به میان می‌آید، بسیاری از والدین به ابزارهای ردیابی دیجیتال پناه می‌برند، ابزارهایی که قرار است آرامش خاطر بیاورند اما گاهی بی‌آنکه متوجه باشیم، مرز مراقبت را پشت سر گذاشته و به کنترل‌گری پنهان تبدیل می‌شوند.
تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟
سایت خبرفوری

تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید
خبرگزاری ایرنا

نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید

تهران- ایرنا- در حالی که ما در جست‌وجوی سریع‌ترین داروها برای کوچک‌ترین دردها هستیم، ابوعلی سینا هزار سال پیش، نسخه سلامتی را در جای دیگری پیچید: در سبک زندگی ما. روز پزشک، فرصتی است برای آشتی با بدن و بازگشت به این حقیقت ساده که ما خودمان، اولین و مهم‌ترین «پزشک درون» خود هستیم؛ اگر مسئولیت عادت‌هایمان …
روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد
سایت اندیشه معاصر

روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد

این ضرب‌المثل در فرهنگی که موفقیت فردی را بیش از هر چیز با میزان دستاورد و دارایی می‌سنجد، معنای جالبی پیدا می‌کند. پیام آن نفی جاه‌طلبی نیست؛ بلکه یادآوری می‌کند که ارزش آنچه می‌سازیم، زمانی کامل‌تر می‌شود که دیگران نیز از آن بهره ببرند.
رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟
روزنامه هفت صبح

رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟

بسیاری از افراد برای لاغر شدن بین دو انتخاب مردد هستند: کمتر غذا بخورند یا بیشتر ورزش کنند؟ واقعیت این است که هیچ‌کدام به تنهایی برای همه افراد بهترین راهکار نیست.
         
صمیمیت  در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟
خبرگزاری ایسنا

صمیمیت در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟

یک روانشناس با مقایسه دورهمی‌های خانوادگی گذشته با ارتباطات دیجیتال امروز، گفت: در گذشته ارتباط چهره‌به‌چهره، حضور چند نسل در کنار یکدیگر و فعالیت‌های مشترک، زمینه انتقال تجربه، هویت‌بخشی، احساس تعلق و گفت‌وگوی عمیق را فراهم می‌کرد، در حالی که ارتباطات امروز با وجود گستردگی بیشتر، در بسیاری موارد کوتاه، …
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.