حذف قند از رژیم غذایی نیاز به تغییر سبک زندگی دارد و اصلا سخت نیست. کافیست برخی مواد غذایی مفید را جایگزین مواد قندی کنید.

رکنا: قطع مصرف قند می‌تواند تأثیرات مثبت و منفی بر بدن داشته باشد؛ در حالی که حذف قندهای طبیعی توصیه نمی‌شود، محدود کردن قندهای افزوده شده به دلیل داشتن کالری خالی برای سلامت کلی مفید است.

قند و سرطان، آیا این ادعا واقعیت دارد؟: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :مصرف بی‌رویه قند، به ویژه قندهای افزوده، به عنوان یکی از عوامل خطر برای ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها، از جمله دیابت نوع 2 و چاقی، شناخته شده است. اما آیا این بدان معناست که قند مستقیماً باعث سرطان می‌شود؟ پاسخ به این …

یک کارشناس تغذیه بالینی تأکید کرد: رعایت برنامه غذایی متعادل در ماه رمضان می‌تواند به کاهش کبد چرب، تنظیم قند خون، کنترل وزن و کاهش فشار خون کمک کند.

با رعایت برنامه غذایی مناسب و پرهیز از پرخوری در افطار و سحری، می‌توان به کاهش کبد چرب، تنظیم قند خون، کنترل وزن و کاهش فشار خون دست یافت.

با رعایت یک برنامه غذایی مناسب و متعادل، می‌توان به کاهش کبد چرب، تنظیم قند خون، کاهش مقاومت به انسولین، کنترل وزن و کاهش فشار خون در ماه مبارک رمضان دست یافت. این فواید در صورتی حاصل می‌شود که از پرخوری، غذاهای چرب و شیرین و بی‌نظمی در وعده‌ها پرهیز شود.

آیا واقعاً باید برای پیشگیری از سرطان، قند را به‌طور کامل از رژیم غذایی حذف کنیم؟ پاسخ پیچیده‌تر از آن چیزی است که تصور می‌کنید.

آنچه می‌خورید می‌تواند سلامتی شما را بهبود بخشد یا خراب کند، به خصوص اگر دیابتی هستید، مدیریت عدم تعادل انسولین می‌تواند دشوار باشد. در بیشتر موارد، متخصصان مصرف غذاهای سالم و غذاهای خانگی را برای کنترل قند توصیه می‌کنند، اما حتی غذاهای خانگی می‌توانند منجر به افزایش ناگهانی سطح قند شوند. غذاهای خاصی …

آخرین خبر/ موادلازم: ۲لیوان ارد نخود نصف لیوان روغن جامد نصف لیوان پودر قند پودر هل یک‌ق چ‌خ قابل حذف هم‌هست. بازار . خیلی راحته طعمش خیلی نزدیک شیرینی نخودیه ولی خوش طعم ترررر🤌🏻🤤. میتونین از کره و روغن به صورت نصف نصف استفاده کنین یا کلا از کره استفاده کنین ولی بافتش با روغن عالی تره به پیج ای

وعده سحری با توجه به عادت‌های هر فردی متفاوت است. به‌عنوان مثال افرادی که میل به مصرف غذا‌های سرد دارند باید غذایی مشابه با وعده صبحانه و افرادی که عادت به غذا‌های گرم دارند باید در سحر وعده‌ای مشابه با ناهار میل کنند. برخی از افراد به اشتباه فکر می‌کنند که با خوردن وعده افطار می‌توانند وعده غذایی سحر …

وعده سحری با توجه به عادت‌های هر فردی متفاوت است. به‌عنوان مثال افرادی که میل به مصرف غذا‌های سرد دارند باید غذایی مشابه با وعده صبحانه و افرادی که عادت به غذا‌های گرم دارند باید در سحر وعده‌ای مشابه با ناهار میل کنند. برخی از افراد به اشتباه فکر می‌کنند که با خوردن وعده افطار می‌توانند وعده غذایی سحر …

آنطور که میدری تأکید کرده است: «کالابرگ به ۷۰ درصد جامعه تعلق می‌گیرد و ۱۱ قلم کالای اساسی در قالب کالابرگ در فروشگاه‌ها به مردم ارائه خواهد شد.» اقلام کالابرگ الکترونیک شامل گوشت، مرغ، تخم‌مرغ، برنج، ماکارونی، روغن، شیر، پنیر، ماست، حبوبات، قند و شکر می‌شود.

به گزارش پارسینه پلاس یه نقل از همشهری آنلاین، این متخصص تاکید می‌کند: نوسان مکرر قند خون می‌تواند به مقاومت انسولینی منجر شود و خطر کاهش عملکرد شناختی و بیماری‌هایی مانند آلزایمر را افزایش دهد. او پیشنهاد می‌کند به جای حذف کامل کربوهیدرات‌ها که منبع انرژی ضروری برای بدن‌ هستند به سراغ جایگزین‌های کم‌کربوهیدرات …

حذف قند برای 14 روز خبر خوبی برای افرادی است که با آکنه و لکه‌ های قرمز صورت دست و پنجه نرم می‌کنند.

اقتصادنیوز: حذف قند برای 14 روز خبر خوبی برای افرادی است که با آکنه و لکه‌ های قرمز صورت دست و پنجه نرم می‌کنند.

حذف قند برای 14 روز خبر خوبی برای افرادی است که با آکنه و لکه‌های قرمز صورت دست و پنجه نرم می‌کنند. زیرا...

امروزه که رژیم‌های لاغری مد روز شده ما عادت کرده‌ایم که یک وعده غذایی و اغلب شام را حذف کنیم، اما جدای اینکه حذف کامل هیچ یک از وعده‌های غذایی صحیح نیست. حذف صبحانه اشتباه بزرگ و جبران ناپذیری است. اما چرا صبحانه مهم است؟

هم‌زمان با افزایش قیمت دلار در ماه‌های اخیر و حذف ارز ترجیحی برای دارو و تجهیزات پزشکی، شاهد افزایش شدید قیمت تست قند خون در بازار هستیم. این گرانی تا جایی پیش رفته که فروشگاه‌های تجهیزات پزشکی تست قند خون را به‌صورت قسطی به فروش می‌رسانند.

به گزارش سرویس مهارت زندگی درلحظه، کبد یکی از مهم‌ترین اندام‌های بدن است که در قسمت راست بالای شکم، زیر دیافراگم قرار دارد. این اندام نقش کلیدی در متابولیسم بدن ایفا می‌کند و مسئول سم‌زدایی، تولید پروتئین‌های ضروری، ذخیره انرژی، تنظیم سطح قند خون و متابولیسم چربی‌ها است. همچنین، کبد در تنظیم و حذف مواد

ترک کردن شکر و حذف آن به مدت دو هفته می تواند تاثیر بسزایی روی بدن داشته باشد. اما سوال اینجاست که چه تاثیری؟ در صورتی که مصرف هر گونه قند و شکر و شیرینی جات

ملیحه محمودخواه-خبرنگار گروه جامعه: فاطمه ۵۸سال دارد و ۱۵سال است که با مشکلی به نام دیابت دست‌وپنجه نرم می‌کند. او ۱۰سال است که هر روز صبح و شب، انسولین می‌زند. خودش می‌گوید: مدتی بود بی‌حال شده بودم. مدام احساس خستگی می‌کردم و نمی‌توانستم درست غذا بخورم، یعنی تمایلی به خوردن غذا نداشتم. خودم نمی‌دانستم …

آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که کالری خرماها چقدر است و چه تفاوت‌هایی بین انواع خرما وجود دارد؟ اگر از رژیم غذایی خاصی پیروی می‌کنید یا در هنگام مصرف خرما دغدغه کالری‌شماری دارید با ما همراه باشید.

برخلاف تصور عده‌ای که گمان می‌کنند رژیم غذایی سالم، یعنی حذف کامل تمام قندها از برنامه روزانه، پزشکان و متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که هرگز مرتکب این اشتباه نشوید، چراکه بدن انسان به مقدار مشخصی از قندها برای حفظ سلامت و عملکرد طبیعی روزانه نیاز دارد.

صبحانه اغلب به‌عنوان مهم‌ترین وعده غذایی روز شناخته می‌شود، اما برای افرادی که دیابت دارند، این وعده غذایی بیشتر از یک عادت صبحگاهی است؛ بلکه عاملی حیاتی در حفظ ثبات سطح قند خون و سلامت متابولیک کلی بدن است.

صبحانه اغلب به‌عنوان مهم‌ترین وعده غذایی روز شناخته می‌شود، اما برای افرادی که دیابت دارند، این وعده غذایی بیشتر از یک عادت صبحگاهی است؛ بلکه عاملی حیاتی در حفظ ثبات سطح قند خون و سلامت متابولیک کلی بدن است.

برخلاف تصور عده‌ای که گمان می‌کنند رژیم غذایی سالم، یعنی حذف کامل تمام قندها از برنامه روزانه، پزشکان و متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که هرگز مرتکب این اشتباه نشوید، چراکه بدن انسان به مقدار مشخصی از قندها برای حفظ سلامت و عملکرد طبیعی روزانه نیاز دارد.

فراشپز- دانشمندان سوئدی در یک بررسی ۲۲ ساله بر روی حدود ۷۰ هزار نفر به این نتیجه رسیدند: خوردن گهگاهی اندکی شیرینی (به جز نوشابه‌های شیرین‌شده) می‌تواند برای

داستان «حذف قند» چند وقتی است که در فضای مجازی و میان مردم طرفدار پیدا کرده است اما بهتر لاست بدانید که حذف قند به طور کامل غلط و غیر ممکن است.

برخلاف تصور عده‌ای که گمان می‌کنند رژیم غذایی درست یعنی حذف کامل تمام قندها از رژیم غذایی روزانه، پزشکان و متخصان تغذیه هشدار می‌دهند که هرگز مرتکب این اشتباه نشوید.

حذف کامل قندها می‌تواند به کاهش انرژی، ضعف عضلانی، سردرد، افت عملکرد مغزی و اختلال در سیستم متابولیک منجر شود.

بر خلاف تصور عده‌ای که گمان می‌کنند رژیم غذایی درست یعنی حذف کامل تمام قندها از رژیم غذایی روزانه، پزشکان و متخصان تغذیه هشدار می‌دهند که هرگز مرتکب این اشتباه نشوید.

به گفته پزشک تغذیه اصلی‌ترین عامل چاقی قند و شکر است و اگر این دو شیرینی مصنوعی از رژیم حذف شود، تدریجا وزن کاهش پیدا می‌کند.

به گزارش سرویس سلامت عمومی در لحظه، حذف منابع شفاف، مانند دسرها و نوشابه‌ها، ممکن است ساده به نظر برسد، اما ممکن است این تلاش‌ها توسط قندهای پنهان در غذاهای معمولی خنثی شود. این قندهای افزوده فرآوری شده به دلیل پوشش‌های متعددی که دارند، از جمله فروکتوز، مالتوز، و آب نیشکر اغلب نادیده گرفته می‌شوند. قبل

اغلب ما گمان می‌کنیم حذف قند و شکر از رژیم غذایی کافی است درحالیکه مواد غذایی زیادی وجود دارند که حاوی قند و شکر بسیاری هستند اما از انها بی اطلاع هستیم.

اگرچه رژیم غذایی بدون غلات ممکن است التهاب را کاهش دهد، به کاهش وزن کمک کند و هضم و سطح قند خون را بهبود بخشد، اما در برخی موارد می‌تواند آسیب‌زننده باشد و منجر به یکسری مشکلات سلامتی شود.

رژیم حذف قند افزوده یا قند مصنوعی یکی از ترندهای این روزهای سالم‌خواری و رژیم‌های غذایی است. شکی نیست که حذف قند از رژیم غذایی یکی از تصمیمات تأثیرگذار بر بهبود سلامتی است.

یک بررسی جدید نشان می‌دهد که گرچه نوشیدنی‌های شیرین‌شده برای سلامت ما بسیار زیانبار هستند، اما خوردن گاه‌به‌گاه شیرینی‌ها ممکن است برای سلامت ما سودمند باشد.

تصمیم گرفته‌اید قند مصنوعی را از زندگی خود حذف کنید؟ با این حال، می‌خواهید صبح را با صبحانه‌های آسان و خوشمزه‌ای آغاز کنید که قند طبیعی دارند؟ جای درستی

اسکای نیوز : یک بررسی جدید نشان می‌دهد که گرچه نوشیدنی‌های شیرین‌شده برای سلامت ما بسیار زیانبار هستند، اما خوردن گاه‌به‌گاه شیرینی‌ها ممکن است برای سلامت ما سودمند باشد.

یک بررسی جدید نشان می‌دهد که گرچه نوشیدنی‌های شیرین‌شده برای سلامت ما بسیار زیانبار هستند، اما خوردن گاه‌به‌گاه شیرینی‌ها ممکن است برای سلامت ما سودمند باشد.

یک بررسی جدید نشان می‌دهد که گرچه نوشیدنی‌های شیرین‌شده برای سلامت ما بسیار زیانبار هستند، اما خوردن گاه‌به‌گاه شیرینی‌ها ممکن است برای سلامت ما سودمند باشد.

بسیاری از داروها و بعضی از دستگاه‌های تجهیزات پزشکی مانند دستگاه‌های تست قند خون و کیت‌های تست قند خون، ارز ترجیحی حذف شده است. وضعیت تغییر قیمت و نوسان رو به بالای این دستگاه‌ها به شکلی است که از رقم ۴۰۰ هزار تومان به ۸۰۰ هزار تومان رسیده و صاحبان داروخانه و شرکت‌های پخش و توزیع‌کننده احتمال می‌دهند …

خط سلامت: حذف قند از رژیم غذایی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت نوع 2 و چاقی را کاهش دهد. برای کاهش میزان مصرف قند، استراتژی‌های مختلفی وجود دارد که به شما کمک می‌کند تا از این ماده غیرضروری دوری کنید.

انگور، میوه‌ای که به «ابرغذا» معروف است به حذف چربی‌ها و قند‌های تصفیه‌شده موجود در غذا‌های فرآوری‌شده کمک می‌کند و می‌تواند آثار منفی رژیم غذایی ناسالم را تا حدی جبران کرد.

کاهش مصرف قند مزایای شگفت‌انگیزی دارد، از بهتر شدن پوست گرفته تا کاهش خطر ابتلا به دیابت. کاهش مصرف قند مزایای شگفت‌انگیزی

اگرچه رژیم غذایی بدون غلات ممکن است التهاب را کاهش دهد، به کاهش وزن کمک کند و هضم و سطح قند خون را بهبود بخشد، اما در برخی موارد می‌تواند آسیب‌زننده باشد و منجر به یکسری مشکلات سلامتی شود.

در دنیای امروز که بسیاری از افراد به دنبال کاهش وزن و بهبود سلامت خود هستند، رژیم‌های بدون غلات یا کم‌کربوهیدرات به عنوان یک گزینه محبوب مطرح شده‌اند. این رژیم‌ها ممکن است در کاهش وزن و کنترل قند خون مفید باشند، اما گاهی اوقات می‌توانند عوارض جانبی جدی به همراه داشته باشند که یکی از مهم‌ترین آن‌ها یبوست …

آیا تا به حال به تأثیرات حذف قند و شکر از رژیم غذایی خود فکر کرده‌اید؟

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان این که متاسفانه برخی از پزشکان چون قند بیماران دیابتی بالاست به بیمار توصیه می‌کنند نان و برنج را از برنامه‌های غذایی خود حذف کنند، تاکید کرد: حذف کربوهیدرات‌ها از برنامه غذایی بیماران دیابتی اشتباه بسیار بزرگی است.

یکی از دغدغه‌های مهم این روزها برای افراد میزان مصرف قند است که مضرات احتمالی حذف آن از رژیم غذایی سوال بسیاری از آنان است.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان این که متاسفانه برخی از پزشکان، چون قند بیماران دیابتی بالاست به بیمار توصیه می‌کنند نان و برنج را از برنامه‌های غذایی خود حذف کنند، تاکید کرد: حذف کربوهیدرات‌ها از برنامه غذایی بیماران دیابتی اشتباه بسیار بزرگی است.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه متأسفانه برخی از پزشکان چون قند بیماران دیابتی بالاست، به بیمار توصیه می‌کنند نان و برنج را از برنامه‌های غذایی خود حذف کنند، تأکید کرد: «حذف کربوهیدرات‌ها از برنامه غذایی بیماران دیابتی اشتباه بسیار بزرگی است.»

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان این که متاسفانه برخی از پزشکان چون قند بیماران دیابتی بالاست به بیمار توصیه می‌کنند نان و برنج را از برنامه‌های غذایی خود حذف کنند، تاکید کرد: حذف کربوهیدرات‌ها از برنامه غذایی بیماران دیابتی اشتباه بسیار بزرگی است.

اقتصادنیوز: مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان این که متاسفانه برخی از پزشکان چون قند بیماران دیابتی بالاست به بیمار توصیه می‌کنند نان و برنج را از برنامه‌های غذایی خود حذف کنند، تاکید کرد: حذف کربوهیدرات‌ها از برنامه غذایی بیماران دیابتی اشتباه بسیار بزرگی است.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان این که متاسفانه برخی از پزشکان چون قند بیماران دیابتی بالاست به بیمار توصیه می‌کنند نان و برنج را از برنامه‌های غذایی خود حذف کنند، تاکید کرد: حذف کربوهیدرات‌ها از برنامه غذایی بیماران دیابتی اشتباه بسیار بزرگی است.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان این که متاسفانه برخی از پزشکان چون قند بیماران دیابتی بالاست به بیمار توصیه می‌کنند نان و برنج را از برنامه‌های غذایی خود حذف کنند، تاکید کرد: حذف کربوهیدرات‌ها از برنامه غذایی بیماران دیابتی اشتباه بسیار بزرگی است.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان این که متاسفانه برخی از پزشکان، چون قند بیماران دیابتی بالاست به بیمار توصیه می‌کنند نان و برنج را از برنامه‌های غذایی خود حذف کنند، تاکید کرد: حذف کربوهیدرات‌ها از برنامه غذایی بیماران دیابتی بسیار اشتباه بزرگی است.

تهران-ایرنا- مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان این که متاسفانه برخی از پزشکان چون قند بیماران دیابتی بالاست به بیمار توصیه می‌کنند نان و برنج را از برنامه‌های غذایی خود حذف کنند، تاکید کرد: حذف کربوهیدرات‌ها از برنامه غذایی بیماران دیابتی بسیار اشتباه بزرگی است.

با کاهش مصرف قند در سال‌های حساس اولیه، والدین می‌توانند به محافظت از فرزندان خود در برابر خطرات طولانی مدت فشار خون بالا، دیابت نوع ۲ و سایر بیماری‌های مزمن کمک کنند.

ترک شکر نیاز به زمان دارد و تلاش ناگهانی برای کنار گذاشتن این ماده غذایی باعث اضطراب می‌شود. اضطراب عامل افزایش قندخون است و تلاش‌های فرد برای ترک شکر را از بین می‌برد. برای ترک شکر یا کاهش مصرف آن باید برخی عادات سالم را به شیوه زندگی خود اضافه کنید.

ترک شکر نیاز به زمان دارد و تلاش ناگهانی برای کنار گذاشتن این ماده غذایی باعث اضطراب می‌شود. اضطراب عامل افزایش قندخون است و تلاش‌های فرد برای ترک شکر را از بین می‌برد. برای ترک شکر یا کاهش مصرف آن باید برخی عادات سالم را به شیوه زندگی خود اضافه کنید.

ترک شکر نیاز به زمان دارد و تلاش ناگهانی برای کنار گذاشتن این ماده غذایی باعث اضطراب می‌شود. اضطراب عامل افزایش قندخون است و تلاش‌های فرد برای ترک شکر را از بین می‌برد. برای ترک شکر یا کاهش مصرف آن باید برخی عادات سالم را به شیوه زندگی خود اضافه کنید.

قند مصنوعی جایگزینی برای شکر طبیعی است که در دهه‌های اخیر مورد استفاده قرار گرفته‌، اما بیشتر افراد اطلاعات کاملی درباره آن ندارند. این مقاله را بخوانید تا با عوارض و فواید حذف قند مصنوعی آشنا شوید.

مشهد-ایرنا- معاون هماهنگی امور اقتصادی استانداری خراسان رضوی گفت: ویزا برای پرواز از همه نقاط کشور از جمله مشهد به تاجیکستان با توجه به خواسته فعالان اقتصادی استان در پرواز مستقیم مشهد - دوشنبه، بزودی با پیگیری‌های انجام شده حذف خواهد شد.

تصور کنید میوه و نان و لبنیات و... از سفره فردحذف شود؛ چه اتفاقی می‌افتد؟ درواقع فروکتوز در میوه‌ها که سرشار از مواد مغذی و ویتأمین هستند و لاکتوز در لبنیات که به‌شکل قند در بدن بروز پیدا می‌کنند ازضروریات و نیاز‌های بدن هستند و حذف آنها به‌معنای حذف قند نیست؛ بلکه آن قندی بایدحذف شودکه در قالب شیرینی‌جات …

تصور کنید میوه و نان و لبنیات و... از سفره ‌فردحذف شود؛ چه اتفاقی می‌افتد؟ درواقع فروکتوز در میوه‌ها که سرشار از مواد مغذی و ویتأمین هستند و لاکتوز در لبنیات که به‌شکل قند در بدن بروز پیدا می‌کنند ازضروریات و نیازهای بدن هستند و حذف آنها به‌معنای حذف قند نیست‌؛ بلکه آن قندی بایدحذف شودکه در قالب شیرینی‌جات …

شاید شما نیز مانند بسیاری از افراد، به چالش ترک قند علاقه‌مند باشید. از این رو، آگاهی از عوارض جانبی احتمالی و مزایای ناشی از حذف قند از رژیم غذایی اهمیت دارد. در این مقاله به بررسی مزایا و معایب حذف شکر و قند از رژیم غذایی خواهیم پرداخت.

باورهای نادرستی مانند حذف کربوهیدارت‌ها یا خیساندن برنج برای کاهش قند آن، در تغذیه دیابتی‌ها رواج دارند و این در حالی است که نه تنها شواهد علمی برای این موارد وجود ندارد بلکه موجب حذف مواد مغذی مورد نیاز از رژیم غذایی این بیماران می‌شود.

کبد شما عملکردهای حیاتی بسیاری از جمله ذخیره ویتامین‌ها و مواد معدنی، تولید فاکتورهای انعقاد خون، سنتز آنزیم و پروتئین، ذخیره چربی و قند، حذف الکل، داروها و مواد سمی از بدن را انجام می‌دهد. به دلیل همه اینها، برای یک زندگی سالم به کبد سالم نیاز است.

کبد شما عملکردهای حیاتی بسیاری از جمله ذخیره ویتامین‌ها و مواد معدنی، تولید فاکتورهای انعقاد خون، سنتز آنزیم و پروتئین، ذخیره چربی و قند، حذف الکل، داروها و مواد سمی از بدن را انجام می‌دهد. به دلیل همه اینها، برای یک زندگی سالم به کبد سالم نیاز است.

خط سلامت: خیلی از غذاهایی که فکر می‌کنیم سالم هستند، پر از قندهای مخفی‌اند که باعث می‌شن بهشون اعتیاد پیدا کنیم.

اگرچه حذف کامل قند برای همیشه ممکن است سخت به نظر برسد، حتی کاهش مصرف موقتی آن می‌تواند کمک بزرگی برای بهبود عادات غذایی باشد.

مصرف زیاد قند باعث افزایش ترشح هورمون انسولین می‌شود که وظیفه دارد گلوکز را از خون به سلول‌های بدن منتقل کند. وقتی انسولین به مقدار زیاد ترشح شود، مقدار زیادی قند از خون خارج می‌شود و حدود ۳۰ دقیقه بعد فرد دوباره احساس ضعف کرده و میل به قند و شیرینی در او افزایش می‌یابد. در این مقاله به بررسی جامع و …

متخصصان علوم تغذیه معتقدند که حذف کامل قند از رژیم غذایی همانند مصرف زیاد آن می‌تواند تبعات جبران ناپذیری برای افراد به همراه داشته باشد لذا ضمن توصیه در مورد پرهیز از مصرف قندهای مصنوعی، بر رعایت تعادل در مصرف قندهای طبیعی تاکید می‌کنند.

متخصصان علوم تغذیه معتقدند که حذف کامل قند از رژیم غذایی همانند مصرف زیاد آن می‌تواند تبعات جبران ناپذیری برای افراد به همراه داشته باشد لذا ضمن توصیه در مورد پرهیز از مصرف قندهای مصنوعی، بر رعایت تعادل در مصرف قندهای طبیعی تاکید می‌کنند.

ممکن است فکر کنید حذف میان وعده، راه نجات شما از کلسترول بالا باشد اما فراموش نکنید که خوردن غذا در فواصل منظم در واقع برای عادی سازی سطح قند خون و همچنین فعال نگه داشتن سوخت و سازتان در طول روز بسیار مهم است.

حذف قند از رژیم غذایی یکی از موثرترین روش‌ها برای بهبود سلامتی و کاهش وزن است. قندهای افزوده در بسیاری از مواد غذایی و نوشیدنی‌های روزمره وجود دارند که به مرور می‌توانند منجر به مشکلاتی همچون چاقی، دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی شوند.

ویدیویی در فضای مجازی وایرال شده که یک تولیدکننده قند عمده درباره استفاده از بلانکیت در قند به عنوان ماده سرطان زا و سم هشدار می‌دهد و می‌گویند قند نخورید. او درباره تولید کالباس و موارد دیگری نیز ادعاهای نگران کننده‌ای بیان می‌کند. سدیم دی‌تیونیت | Sodium dithionite یا بلانکیت یا جوهر قند با فرمول شیمیایی …

این روزها همه از حذف قند حرف می‌زنند اما چرا و چطور باید قند را از رژیم غذاییم خود حذف کنیم؟‌ما پاسخ این سوال را به شما می‌دهیم.