فراشپز- پاستا از آن جمله غذاهایی است که در بین کودکان و جوانان طرفداران زیادی دارد ولی بعضی از بزرگترها که سن و سالی ازشان گذشته و عادت کرده‌اند همان پلو

ما ایرانی‌ها عادت به مصرف دانه هل در چای داریم عادتی که کمک زیادی به حفظ سلامتی ما می‌کند، می‌خواهید بدانید چرا، مطلب زیر را از دست ندهید.

عادت‌ها همیشه به زندگی جهت می‌دهند، اگر عادت‌ها مثبت باشد زندگی بر وفق مراد است و اگر منفی بر زندگی تاثیر منفی خواهد گذاشت.

بسیاری از افراد عادت دارند که هنگام خواب با پتو پوشیده شوند و خوابیدن بدون آن را سخت و ناخوشایند می‌دانند. اما آیا خوابیدن با پتو همیشه بهترین گزینه است؟ در این مطلب به بررسی این موضوع می‌پردازیم که چرا خوابیدن با پتو می‌تواند برای شما مفید باشد.

نتایج یک تحقیق نشان داده که تبدیل شدن رفتارهای سلامتی جدید به عادت‌های زندگی، بیشتر از آنچه که فکر می‌کردیم طول می‌کشد.

نتایج یک تحقیق نشان داده که تبدیل شدن رفتارهای سلامتی جدید به عادت‌های زندگی، بیشتر از آنچه که فکر می‌کردیم طول می‌کشد.

مردی که پدر یک فرزند است، با به اشتراک گذاشتن عادت خطرناک خوردن نوشابه گازدار در شبکه‌های اجتماعی، مخاطبان را مات و مبهوت کرد.

احتمالا تعجب خواهید کرد که چرا با وجود گذشت حدود یک ماه از سال جدید میلادی و ممارست شما در این مدت برای نهادینه کردن رفتارهای خوب در زندگی روزمره‌تان و تبدیل آنها به یک عادت، همچنان در اجرای تصمیمات جدیدی که گرفتید، مشکل دارید.

رکنا: یکی از عادت های ناسالم در زندگی افراد این است که قبل از خواب گوشی بازی می کنند.

موفقیت در زندگی و کار به یکباره رخ نمی‌دهد، بلکه نتیجه تکرار مداوم عادت‌های صحیح است. عادت‌هایی که به طور روزانه انجام می‌دهید، می‌توانند شما را به سوی اهداف بزرگ سوق دهند یا مانع پیشرفتتان شوند.

اگر متوجه شده‌اید که در الگوهای رفتاری خودتخریبی گیر افتاده‌اید، نگران نباشید. شما نه انسانی شکست‌خورده هستید و نه چیزی کم دارید، فقط انسانی دلباخته هستید.

عادت های بد می تواند بر زندگی افراد تاثیرات مخرب و بدی بگذارند، بنابراین بهتر است تا برای ترک عادت های بد خود تلاش کنید و آن ها را کنار بگذارید.

مدیریت قند خون از لحظه‌ای که بیدار می‌شوید شروع می‌شود

برخی افراد با وجود شرایط مشابه، توانسته‌اند مسیر متفاوتی را طی کنند و به موفقیت‌های بزرگ دست یابند. راز آن‌ها چیست؟ چه عاداتی دارند که آن‌ها را از 99% دیگران متمایز می‌کند؟ در این مطلب، به بررسی 7 عادت نادر می‌پردازیم که می‌تواند شما را به فردی با عملکرد بالا تبدیل کند.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد تثبیت عادت‌های سالم ممکن است تا یک سال زمان ببرد.

پایگاه خبری فوتبالی- پرسپولیس در تقابل با تراکتور هم 10 نفره شد تا ترک عادت نکرده باشد.به گزارش فوتبالی، اخراج، اخراج و اخراج؛ این داستان تلخ پرسپولیس در بازی‌های بزرگ است. قرمزهای تهران در دیدار حساس امروز خود مقابل تراکتور با اینکه با نتیجه دو بر ص,پرسپولیس,محمد خدابنده‌لو,تراکتور

یک سری عادت‌ها مانع رسیدن افرادبه هدف‌هایشان می‌شوند و انرژی‌ آنها را می‌گیرند؛ این عادت ها را بشناسید و برای ترک آنها وقت بگذارید.

فراشپز- عاشقان فصل‌های سرد خوب می‌دانند که نوشیدنی گرم در روز‌های سرد نیمه دوم سال چقدر دلچسب است. اگر عادت کرده‌اید تا از شیرلبنی برای تهیه یک نوشیدنی گرم

زود خوابیدن به عنوان یک عادت سالم می‌تواند به بهبود کیفیت خواب، افزایش انرژی در طول روز و تقویت سلامت جسمی و روانی کمک کند.

چه هر روز صبح به محل کارتان می‌روید و چه دورکار هستید، به‌هرحال باید عادت صبحانه نخوردن را ترک کنید. صبحانه نخوردن هیچ منفعتی برای شما ندارد. حتی اگر فقط پنج دقیقه فرصت دارید باز هم باید مواد مغذی به مغز و بدنتان برسانید.

زمانی که مهران مدیری فیلم سینمایی «ساعت ۵ عصر» را کلید زد، درباره فیلم گفت: «این فیلم روایت‌کننده مشکلاتی است که برای همه ما در تهران پیش می‌آید، ولی چون به آن‌ها عادت کرده‌ایم و همواره با آن‌ها زندگی می‌کنیم، دیگر از دیدن آن‌ها شوکه نمی‌شویم، از بیرون دیدن و اغراق در آن می‌تواند ما را متوجه اطرافمان …

عادت فروکردن انگشت در بینی (رینوتیلکسومانیا) می‌تواند میکروب‌هایی وارد حفره بینی کرده و باعث التهاب مغز شود، که با شروع بیماری آلزایمر مرتبط است.

ژاپنی‌ها با رعایت ۵ عادت ساده مانند تغذیه سالم، تحرک کافی و مدیریت استرس، به طول عمر بالا و زندگی سالم دست یافته‌اند.

برای استفاده کامل از ظرفیت حافظه و هم‌چنین پیشگیری از بیماری‌های مغزی، به‌ویژه زوال عقل و آلزایمر، باید همواره مغز را به کار بگیرید.

رعایت عادات غذایی سالم می‌تواند تأثیر زیادی بر سلامت جسم و روان داشته باشد. در اینجا، به ۱۰ عادت غذایی مؤثر پرداخته‌ایم.

آمادگی و گشودگی نشان می دهد که یک فرد تا چه حد کنجکاو و پذیرای تجربیات بدیع است. یک فرد چقدر سازمان یافته، مسئولیت پذیر و جزئیات گرا است.

سپند امیرسلیمانی بازیگر محبوب در برنامه علی ضیا از عادت عجیب خود که باعث ناراحتی همسرش شده است پرده برداشت.

با ایجاد چند تغییر ساده در سبک زندگی و رعایت برخی عادات روزانه، می‌توانید سیستم ایمنی بدن خود را به طور چشمگیری تقویت کرده و از ابتلا به بیماری‌ها پیشگیری کنید.

با چالش‌های کوچک روزانه مانند تغییر عادت‌ها و انجام کارهای جدید از ابتلا به آلزایمر جلوگیری کنید.

برخی عادت‌های صبحگاهی به‌مرور می‌توانند به سلامتی و کیفیت روز آسیب‌های بلندمدت بزنند.

خط سلامت: کلسیم، ماده معدنی کلیدی برای سلامت استخوان‌ها و عملکرد مناسب بدن، می‌تواند به دلیل سبک زندگی نادرست به خطر بیفتد.

مستند «تو به کوچ عادت داشتی»، پرتره‌ای از زندگی شهید حاج قاسم سلیمانی است که از کودکی تا پایان جنگ را در بر می‌گیرد.

یک مطالعه به این نتیجه رسیده است که مرور مستمر تلفن همراه برای مدت طولانی، ممکن است خطر ابتلا به میگرن را افزایش دهد.

همه ما به دیدن شورهایی که با کلم برگ خرد شده درست می‌شوند عادت داریم؛ اما آیا تا به حال شور کلم برگ درسته خورده‌اید؟ این شور در غذاهای...

داروها تنها راه برای کنترل کلسترول خون نیست و ایجاد تغییرات کوچک در سبک زندگی، مخصوصا در عادت‌های صبحگاهی، می‌تواند به طور طبیعی سطح کلسترول را کاهش دهد.

داروها تنها راه برای کنترل کلسترول خون نیست و ایجاد تغییرات کوچک در سبک زندگی، مخصوصا در عادت‌های صبحگاهی، می‌تواند به طور طبیعی سطح کلسترول را کاهش دهد.

مردمی که در نزدیکی فرودگاه ها زندگی می کنند، به غرش منظم هواپیماها که برخاسته و فرود می آیند عادت دارند.

برای هر چیزی انگیزه‌ای نیاز است به ویژه برای کنار گذاشتن یا کاستن از عادت شیرینی که از کودکی با ما بوده. تمایل به پیگیری یک سبک زندگی سالم اغلب نیروی محرکه در پس انتخاب گزینه ترک قند بوده است. کاری که در ظاهر به نظر ساده می‌رسد، اما در واقع به این سادگی‌ها هم که تصور می‌کنیم میسر نمی‌شود.

همه ما دوست داریم زندگی طولانی و سالمی داشته باشیم. برای رسیدن به این هدف، لازم نیست که تغییرات عمده و پیچیده‌ای در سبک زندگی‌مان ایجاد کنیم. تحقیقات نشان

خط سلامت: رسیدن به عمر طولانی و سالم، آرزوی بسیاری از انسان‌هاست. «کلیدهای طلایی» به معنای اصول یا عادت‌هایی است که می‌توانند به شما کمک کنند زندگی طولانی‌تر و با کیفیت‌تری داشته باشید. در ادامه به چند مورد مهم اشاره می‌کنیم:

روابط سالم بر اساس اعتماد، احترام و ارتباط مؤثر شکل می‌گیرند. اما برخی عادت‌های روزمره می‌توانند به مرور این پایه‌ها را تخریب کنند.

برای هر چیزی انگیزه‌ای نیاز است به ویژه برای کنار گذاشتن یا کاستن از عادت شیرینی که از کودکی با ما بوده. تمایل به پیگیری یک سبک زندگی سالم اغلب نیروی محرکه در پس انتخاب گزینه ترک قند بوده است. کاری که در ظاهر به نظر ساده می‌رسد، اما در واقع به این سادگی‌ها هم که تصور می‌کنیم میسر نمی‌شود.

کتاب‌های بی‌شماری ادعا دارند رمز مخفی موفقیت در مشاغل را فاش می‌کنند. علاوه بر کتاب، پادکست، سخنرانی‌های انگیزشی و توصیه‌های اطرافیان نیز به این لیست اضافه می‌شود. و حرف اصلی آن‌ها چیست؟ برای داشتن حرفه موفق باید خود را مدیریت کنیم- غلبه بر تمایلات و عادت‌هایی که کار و حرفه ما را تضعیف می‌کنند.

مصاحبه ای با شیلا خداداد انجام شده مشروح گزارش در ادامه برای شما آمده است

برای شناخت روح عادات ژاپنی‌ها در دکوراسیون اتاق نشیمن باید سبک جپندی را بشناسید؛ با استفاده از این ایده‌ها که در این مطلب می‌خوانید می‌توانید دکوراسیون اتاق نشی

کبد از مهم ترین اندام‌ها برای سلامتی کلی محسوب می‌شود و آسیب جدی به آن می‌تواند خطر مرگ را در پی داشته باشد.

برای هر چیزی انگیزه‌ای نیاز است به ویژه برای کنار گذاشتن یا کاستن از عادت شیرینی که از کودکی با ما بوده. تمایل به پیگیری یک سبک زندگی سالم اغلب نیروی محرکه در پس انتخاب گزینه ترک قند بوده است. کاری که در ظاهر به نظر ساده می‌رسد، اما در واقع به این سادگی‌ها هم که تصور می‌کنیم میسر نمی‌شود.

تنبلی و کسالت یکی از عادت‌های زیان‌آور انسان است که نه تنها به فرد آسیب می‌زند، بلکه می‌تواند روابط اجتماعی او را نیز تحت تأثیر قرار دهد.

اگر متوجه شده‌اید که در ارتباط با دیگران نیاز به بهبود دارید، نگران نباشید! ارتقای مهارت‌های ارتباطی نیاز به تغییرات ساده‌ای دارد که با تمرین و تداوم به راحتی می‌توانید در روابط خود به کار ببرید.

برای هر چیزی انگیزه‌ای نیاز است به ویژه برای کنار گذاشتن یا کاستن از عادت شیرینی که از کودکی با ما بوده. تمایل به پیگیری یک سبک زندگی سالم اغلب نیروی محرکه در پس انتخاب گزینه ترک قند بوده است. کاری که در ظاهر به نظر ساده می‌رسد، اما در واقع به این سادگی‌ها هم که تصور می‌کنیم میسر نمی‌شود.

پیاده‌روی آرام بعد از غذا، هضم را بهبود می‌بخشد و قند خون را کنترل می‌کند. این عادت ساده می‌تواند احساس سنگینی بعد از غذا را کاهش دهد.

اغلب افراد هنگام نشستن روی صندلی ناخودآگاه پاها را روی هم میندازند و این مدل نشستن در حالی برای آن ها تبدیل به عادت شده است که عوارض جدی را به همراه دارد.

با ایجاد چند تغییر ساده در سبک زندگی و تغذیه، می‌توانید سلامت معده خود را بهبود بخشید و از بسیاری از مشکلات گوارشی پیشگیری کنید.

تغذیه سالم باعث تقویت سیستم ایمنی، افزایش انرژی و پیشگیری از بیماری‌ها می‌شود. این عادت‌های غذایی تأثیرات زیادی بر کیفیت زندگی دارند.

آن چه اکنون رئیس انجمن قهوه ایران می‌گوید حکایت از افزایش دوباره قیمت قهوه بیش از افزایش ۵۰ درصدی قبلی دارد. این یعنی باید منتظر انفجار بزرگ‌تر قیمت قهوه در میان ایرانیانی باشیم که اکنون به نوشیدن آن عادت کرده‌اند و البته که تغییر سبک زندگی در جهان مدرن بسیار سخت‌تر از تغییر آن در دوران صفویه و قاجاریه …

دوستی‌ها بسیار ارزشمند هستند و دانستن اینکه چه کارهایی می‌تواند آزاردهنده باشد، به استحکام روابط شما کمک می‌کند.

ما برای اینکه بتوانیم صلابت و آمادگی‌مان را برای مواجهه با شرایط سخت نشان دهیم، به نوعی تاب‌آوری ذهنی و روانی نیاز داریم. باید آمادگی مواجهه با رخداد‌های ناشناخته را داشته باشیم و از این خرق عادت در زندگی‌مان نترسیم. دقیقاً آدم‌ها در چنین شرایطی به لحاظ وجودی و روحانی تغییر می‌کنند و همچون کرم ابریشم …

با ایجاد ۵ عادت ساده در زندگی روزمره، از سلامت کلیه‌های خود محافظت کنید و از بیماری‌های کلیوی پیشگیری نمایید.

در مقایسه با افرادی که قهوه نمی‌نوشیدند، افرادی که به نوشیدن قهوه فقط در صبح عادت داشتند، ۱۶ درصد کمتر از سایرین با خطر مرگ زودرس مواجه شدند. خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی نیز برای آنها ۳۱ درصد کاهش یافت. اما کسانی که تمایل به نوشیدن قهوه در طول روز داشتند، با کاهش خطر مرگ و ابتلا به بیماری‌های …

بعضی از عادت‌های روزمره ما ممکن است تأثیری فراتر از آنچه تصور می‌کنیم بر سلامت و طول عمرمان بگذارند. از خوردن یک همبرگر یا تماشای یک ساعت تلویزیون گرفته تا خواب ناکافی، هرکدام می‌توانند بخشی از لحظات ارزشمند زندگی‌مان را کاهش دهند.

انتشار ویدئوی جنجالی شهرام شکوهی و ماجرای درگیری او با همسرش، دوباره توجهات را به پدیده‌ای جلب کرده که در سال‌های اخیر به یک عادت رایج تبدیل شده است: عمومی‌سازی جزئیات خصوصی زندگی افراد در فضای مجازی. این اتفاق چه اخلاقی باشد چه نباشد، ثمره دورانی است که دیگر از دست دوربین‌ها رهایی نداریم. حالا همان‌طور …

بعضی از عادت‌های روزمره ما ممکن است تأثیری فراتر از آنچه تصور می‌کنیم بر سلامت و طول عمرمان بگذارند. از خوردن یک همبرگر یا تماشای یک ساعت تلویزیون گرفته تا خواب ناکافی، هرکدام می‌توانند بخشی از لحظات ارزشمند زندگی‌مان را کاهش دهند.

تماشای تلویزیون، یکی از رایج‌ترین تفریحات عصر جدید، تأثیر قابل‌توجهی بر سلامت دارد. مطالعه‌ای که در British Journal of Sports Medicine منتشر شده، نشان می‌دهد هر ساعت تماشای تلویزیون بعد از ۲۵ سالگی، ۲۲ دقیقه از عمر شما کم می‌کند.

خط سلامت: رهایی از عادت‌های از بین برنده انرژی می‌تواند تأثیر زیادی در بهبود کیفیت زندگی شما داشته باشد.

انتشار ویدئوی جنجالی شهرام شکوهی و ماجرای درگیری او با همسرش، دوباره توجهات را به پدیده‌ای جلب کرده که در سال‌های اخیر به یک عادت رایج تبدیل شده است: عمومی‌سازی جزئیات خصوصی زندگی افراد در فضای مجازی. این اتفاق چه اخلاقی باشد چه نباشد، ثمره دورانی است که دیگر از دست دوربین‌ها رهایی نداریم. حالا همان‌طور …

خط سلامت: تغییر عادات یکی از مؤثرترین راه‌ها برای بهبود کیفیت زندگی و دستیابی به اهداف است.

شاید باورتان نشود، اما کافئین می‌تواند تأثیر بسیار زیادی بر سطح قند خون شما بگذارد، به خصوص بعد از ۵۰ سالگی!

بهترین زمان برای نوشیدن قهوه بین 9:30 تا 11 صبح است، اما عواملی چون عادت و دارو می‌توانند اثر آن را کاهش دهند.

هر روز فقط ۱۰ دقیقه مطالعه کتاب به افزایش دانش و آرامش ذهن شما کمک می‌کند. از زمان‌های خالی برای این کار استفاده کنید.

آیا تا به حال فکر کرده‌اید چرا برخی افراد همیشه خوشحال به نظر می‌رسند؟ راز آنها چیست؟ در اینجا عادت‌های ساده و روزانه افرادی که به نظر همیشه خوشحال هستند را بررسی می‌کنیم.

زندگی ت رو پنهان نگه دار چون به نفعته! در دنیای امروز، همه ما عادت کرده‌ایم بخش زیادی از زندگی‌مان را به اشتراک بگذاریم - به‌ویژه با رسانه‌های اجتماعی، که

خط سلامت: آیا همیشه نگران ناراحت کردن دیگران هستید و نمی‌توانید مرزهای شخصی خود را تعیین کنید؟ برای افرادی که عادت به راضی کردن دیگران دارند، تعیین مرزها ممکن است چالش‌برانگیز به نظر برسد. اما مرزگذاری نه‌تنها برای سلامت روانی و جسمی شما ضروری است، بلکه روابط متعادل‌تر و پایدارتر ایجاد می‌کند.

در روزگاری که ناترازی‌ها به بخشی از زندگی روزمره‌مان تبدیل شده و دیگر آنقدر به شکاف‌های بزرگ در سیستم‌های مختلف عادت کرده‌ایم که هیچ چیز جدیدی نمی‌تواند ما را شگفت‌زده کند، امروز با ناترازی‌ای روبه‌رو شده‌ایم که کمتر از آن شنیده‌ایم: ناترازی خون!

اگر شما هم عادت دارید هر روز چای یا قهوه می‌نوشید می‌توانید خوشحال باشید چرا که احتمال ابتلا برخی از انواع سرطان‌ها در شما کمتر است.

اگر جزو افراد شاد نیستید و دوست دارید زندگی شادتری داشته باشید ، با عادت های روزانه افراد شاد آشنا شوید و در زندگی تان استفاده کنید.

حفظ عادت‌های خوب در زندگی برای ما خیلی دشوار است زمانی که تصمیم به تغییر سبک زندگی می‌گیریم اغلب نهایتا یکماه به برنامه جدید خود پایبند هستیم و پس از آن دوباره عادات قدیمی را از پی می‌گیریم. اما آیا راه یا راه‌هایی وجود ندارد که بتوانیم عادات خوب را به طور مستمر پیگیری کنیم؟

خط سلامت: تغییر رفتار و ایجاد عادات جدید یا ترک عادت‌های قدیمی همواره از دغدغه‌های انسان‌ها بوده است. همه ما حداقل یک بار در زندگی‌مان این سوال را از خود پرسیده‌ایم: چقدر طول می‌کشد تا یک عادت جدید شکل بگیرد؟ شاید روزهایی که تلاش می‌کنید یک عادت سالم مثل رفتن به باشگاه یا مصرف مرتب دارو را ایجاد کنید، …

اگر جزو افراد شاد نیستید و دوست دارید زندگی شادتری داشته باشید ، با عادت های روزانه افراد شاد آشنا شوید و در زندگی تان استفاده کنید.

کاهش وزن بزرگ‌ترین آرزوی افرادی است که از افزایش وزن رنج می‌برند پس برای رسیدن به این آرزو باید عادت‌های اشتباه را کنار گذاشت.

تثبیت عادت‌های مثبت می‌تواند کیفیت زندگی را بهبود بخشد. در این مقاله روش‌هایی کاربردی برای تثبیت عادت‌های خوب در زندگی به شما معرفی می‌شود.

منظور از طراحی دکوراسیون داخلی نحوه چیدمان و انتخاب وسایل مناسب است. از دید برخی از افراد چیدمان دکوراسیون داخلی کار بسیار ساده‌ای است. اما نکات بسیار برای داشتن بهترین دکوراسیون نیاز هست که از ترندهای روز خبر داشته باشیم در ادامه چند نمونه از ترندهای دکوراسیون که دیگر از مد افتاده را ببینیم: