بسیاری از افرادی که نگران پوکی استخوان هستند، به سراغ مکمل‌های کلسیم و ویتامین D می‌روند، اما اگر این مکمل‌ها به‌درستی مصرف نشوند، می‌توانند بیشتر ضرر داشته باشند تا فایده.

اهمیت پوکی استخوان در آن است که اغلب تا زمان شکستگی استخوانی علامتی ندارد. ستون فقرات، استخوان ران، لگن، مچ دست و انتهای ساعد به ترتیب شایع‌ترین محل‌هایی هستند که در اثر پوکی استخوان دچار شکستگی می‌شوند. بسیاری از شکستگی‌های ستون فقرات فقط با درد شدید پشت همراه هستند و علامت دیگری ندارند. انحراف ستون …

اهمیت پوکی استخوان در آن است که اغلب تا زمان شکستگی استخوانی علامتی ندارد. ستون فقرات، استخوان ران، لگن، مچ دست و انتهای ساعد به ترتیب شایع‌ترین محل‌هایی هستند که در اثر پوکی استخوان دچار شکستگی می‌شوند. بسیاری از شکستگی‌های ستون فقرات فقط با درد شدید پشت همراه هستند و علامت دیگری ندارند. انحراف ستون …

 بدن ما به‌طور طبیعی با افزایش سن پیر می‌شود و این روند شامل کاهش تراکم استخوان، چین و چروک و تغییرات در مغز است. افزایش سن به طرق مختلف بر مغز ما تاثیر می‌گذارد، اما ممکن است ماده غذایی وجود داشته باشد که در این مورد کمک‌کننده باشد.

تهران- ایرنا- پژوهشگران دانشگاه ایالتی بویسی (Boise State University) موفق به توسعه‌ یک پلتفرم نوآورانه شده‌اند که امکان «گفت‌وگوی الکتریکی» با سلول‌ها را فراهم می‌کند و آن‌ها را به‌ سوی تشکیل بافت غضروفی هدایت می‌کند.

ماست سرشار از پروتئین و کلسیم است. در مطالعه‌ای بر روی زنان مشاهده شد، کسانی‌ که ماست یونانی سرشار از پروتئین را به‌ عنوان میان‌وعده‌ بعدازظهر مصرف کردند، در ادامه‌ روز کمتر از کسانی که هیچ میان‌ وعده‌ای نخوردند، گرسنه شدند و درنتیجه کمتر غذا خوردند

رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه شکستگی ناشی از پوکی استخوان در سه ناحیه بدن شیوع بیشتری دارد، گفت: حدود ۴۲۰۰ مرگ به علت شکستگی ناشی از پوکی استخوان در هر سال داریم؛ بنابراین در صورتی که بتوان پوکی استخوان را به شکل موثر شناسایی و درمان کرد، تا حد زیادی از …

درد مفصل فقط مختص سالمندان یا بیماران نیست. بارها دیده‌ایم که افراد در دهه‌ی سوم یا حتی دوم زندگی‌شان هم از خشکی زانو، درد شانه یا تورم انگشتان شکایت دارند. سوال مهم اینجاست: چه‌کاری می‌توان انجام داد تا زودتر از موعد به مفاصل‌مان فشار نیاوریم؟

آخرین خبر/ وظیفه اصلی تاندون شانه اتصال عضله به استخوان و پایداری مفصل شانه است. در این ویدئو درباره ی دلایل پارگی تاندون شانه توضیح داده شده است. بازار دکترسلام به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar

برخی داروها می‌توانند با ویتامین دی تداخل داشته باشند و جذب یا اثرگذاری آن را کاهش دهند، بنابراین آگاهی از این تداخلات و مشورت با پزشک ضروری است.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بابل، با بیان اینکه طبق بررسی و تحقیقاتی که بر تعدادی از سالمندان در چند مرحله انجام شد نشان داد که ۲۶ درصد این سالمندان دچار سوء تغذیه انرژی و ۱۵ درصد نیز دچار سوء تغذیه پروتئین بودند، گفت: مرحله نخست غربالگری بیماری‌های شایع دوره سالمندی از جمله پوکی استخوان، افسردگی، …

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بابل، با بیان اینکه طبق بررسی و تحقیقاتی که بر تعدادی از سالمندان در چند مرحله انجام شد نشان داد که ۲۶ درصد این سالمندان دچار سوء تغذیه انرژی و ۱۵ درصد نیز دچار سوء تغذیه پروتئین بودند، گفت: مرحله نخست غربالگری بیماری‌های شایع دوره سالمندی از جمله پوکی استخوان، افسردگی، …

روغن دنبه (Tallow) که با نام روغن چربی دم نیز شناخته می‌شود، در دوره‌های مختلف تاریخی کاربردهای متنوعی داشته است. از خواص روغن دنبه گوسفندی می‌توان به تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت استخوان‌ها، تامین انرژی بدن و حفظ سلامت پوست اشاره کرد.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی با تاکید بر اینکه بهترین منبع کلسیم در تغذیه روزانه، لبینات است که باید به اندازه کافی استفاده شوند، گفت: مردم توصیه‌های موجود در فضای مجازی و محافل دوستانه غیرپزشکی را مبنی بر اینکه مصرف شیر و لبنیات تاثیری در پیشگیری از پوکی استخوان ندارد جدی نگیرید.

مصرف منظم آلو خشک می‌تواند به حفظ سلامت استخوان‌ها و عضلات در زنان میانسال و پس از یائسگی کمک کند.

شفقنا آینده- آیا یک لیوان شیر روزانه واقعاً می‌تواند به جلوگیری از شکستگی با افزایش سن کمک کند؟ این مطالعه برجسته فنلاندی نشان می‌دهد که چگونه انتخاب‌های مختلف لبنیات بر استحکام استخوان و خطر شکستگی لگن در زنان مسن تأثیر می‌گذارد. به گزارش شفقنا از مدیکال نیوز، در مقاله‌ای که اخیراً در مجله اروپایی تغذیه …

آخرین خبر/ کایروپراکتیک رشته ای است که با هدف درمان دردها، در کنار فیزیوتراپی پزشکی و استخوان درمانی انجام می شود خطرناک است. انارستان بازار به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar

مصرف روزانه آلو خشک راهی موثر برای تقویت عضلات و افزایش تراکم استخوان‌ ها به‌ ویژه در زنان میانسال است.

به گزارش صد آنلاین، شناخت زمان مناسب مصرف این ویتامین به شما کمک می‌کند تا به بهترین شکل از فواید این ویتامین بهره‌مند شوید و از مشکلات ناشی از کمبود آن جلوگیری کنید. در این مطلب شما را با همه نکاتی که باید درباره زمان و نحوه مصرف ویتامین D بدانید آشنا می‌کنیم تا بتوانید انتخابی هوشمندانه و سالم داشته …

در بحث پیرامون خواص آلو خشک، اغلب به فیبر فراوان آن اشاره می‌شود؛ اما این تنها ویژگی مثبت این میوه نیست. متخصصان می‌گویند آلو خشک حاوی ترکیباتی است که می‌توانند از عضلات حمایت کنند. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد مصرف آلو خشک می‌تواند سطح فاکتور رشد شبه‌انسولین نوع ۱ (IGF-۱) را افزایش دهد؛ عاملی …

بازدید:۳ اگر ابروهای‌تان را بیش‌ازحد نازک کرده‌اید یا به دلایلی دچار ریزش و کم‌پشتی شده‌اند، رویاندن دوباره آن‌ها کار آسانی نیست. به گزارش صد آنلاین؛ خبر خوب این است که چند روش موثر برای بازیابی ابروهایتان وجود دارد. البته باید صبور باشید و اجازه دهید که روند طبیعی رشد مو کارش را انجام دهد. اگر به دنبال …

کشک در تقویت استخوان‌ها و عضلات نقش دارد، بلکه به سلامت دستگاه گوارش، کاهش فشار خون، و حتی کاهش وزن کمک می‌کند.

ویتامین دی یکی از ویتامین‌های حیاتی برای سلامت استخوان‌ها، تنظیم متابولیسم و کاهش التهاب در بدن است، اما مصرف همزمان آن با برخی داروها می‌تواند مشکلاتی برای سلامتی ایجاد کند.

پژوهشگران دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا دریافتند، مصرف منظم آلو خشک از راهکار‌های مناسب برای حفظ سلامت استخوان‌ها و عضلات در زنان میانسال و پس از یائسگی است.

شاید شما هم درباره اهمیت ویتامین D شنیده باشید و بدانید که این ویتامین نقش حیاتی در سلامت بدن دارد. اما سوال این است که دقیقاً چه زمانی باید آن را مصرف کنیم تا بیشترین تاثیر را داشته باشد؟ آیا مصرف روزانه کافی است یا باید در فصول خاص یا شرایط ویژه‌ای به فکر مصرف مکمل‌ها باشیم؟

آب قلم عصاره بسیار قوی است و به سلامت مفصل، تاخیر در پیری زودرس، سلامت دستگاه گوارش، تقویت عملکرد مغز، حفظ سلامت دندان ها، تقویت استخوان ها و عضلات کمک میکند.

بازدید:۳ صد آنلاین | برخی داروها می‌توانند با ویتامین دی تداخل داشته باشند و جذب یا اثرگذاری آن را کاهش دهند، بنابراین آگاهی از این تداخلات و مشورت با پزشک ضروری است. به گزارش صد آنلاین، ویتامین دی یکی از ویتامین‌های حیاتی برای سلامت استخوان‌ها، تنظیم متابولیسم و کاهش التهاب در بدن است، اما مصرف همزمان …

با افزایش سن و تغییرات هورمونی، حفظ سلامت استخوان‌ها و عضلات به یکی از دغدغه‌های اصلی بسیاری از زنان تبدیل می‌ش

با افزایش سن و تغییرات هورمونی، حفظ سلامت استخوان‌ها و عضلات به یکی از دغدغه‌های اصلی بسیاری از زنان تبدیل می‌شود.

تیروئید غده‌ای در جلو گردن و در بالا استخوان جناغ سینه است و وظیفه تولید و ترشح هورمون‌های تیروئیدی T۳ و T۴ است

گرانی لبنیات در قم، سلامت را نشانه گرفته است؛ وقتی قیمت شیر از دسترس مردم عادی خارج می‌شود، استخوان‌های جامعه می‌شکند.

به گزارش صد آنلاین؛ این مسیر طبیعی، اما پرفراز و نشیب، نیازمند مراقبتی آگاهانه و تغذیه‌ای متناسب با شرایط بدنی است. در این میان، سبزی‌های خشک، با وجود ظاهر ساده و کم حجمشان می‌توانند منبعی غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی مؤثر باشند که در حفظ تعادل هورمونی، تقویت سیستم ایمنی، بهبود گوارش …

با این راهنمای جامع، میزان دقیق پروتئین مورد نیاز خود را بر اساس اهداف شخصی‌تان مانند عضله‌سازی، کاهش وزن، بارداری و تقویت استخوان‌ها محاسبه کنید.

بازدید:۳ صد آنلاین | مصرف منظم آلو خشک می‌تواند به حفظ سلامت استخوان‌ها و عضلات در زنان میانسال و پس از یائسگی کمک کند. به گزارش صد آنلاین،  با افزایش سن و تغییرات هورمونی، حفظ سلامت استخوان‌ها و عضلات به یکی از دغدغه‌های اصلی بسیاری از زنان تبدیل می‌شود. به نقل از ارث، بسیاری از بزرگسالان با افزایش …

مصرف منظم آلو خشک می‌تواند به حفظ سلامت استخوان‌ها و عضلات در زنان میانسال و پس از یائسگی کمک کند.

بازدید:۴۱ صد آنلاین | اگر ابروهای‌تان را بیش‌ازحد نازک کرده‌اید یا به دلایلی دچار ریزش و کم‌پشتی شده‌اند، رویاندن دوباره آن‌ها کار آسانی نیست. به گزارش صد آنلاین، خبر خوب این است که چند روش موثر برای بازیابی ابروهایتان وجود دارد. البته باید صبور باشید و اجازه دهید که روند طبیعی رشد مو کارش را انجام دهد. …

خراسان/ برخی شرایط جسمی نیاز بدن به ویتامین D را افزایش می‌دهند که عبارت‌اند از: ‌پوکی استخوان یا کاهش تراکم استخوان، ‌افسردگی، بیماری کلیوی یا کبدی و سابقه خانوادگی بیماری‌های مغزواعصاب مانند ام‌اس یا پارکینسون. در ایران هم بسیاری از افراد به دلیل رژیم غذایی نامناسب و برخوردار نبودن از نور خورشید ب

در این مقاله به طور جامع به روش‌های پیشگیری از پوکی استخوان در دوران یائسگی می‌پردازیم تا زنان بتوانند با حفظ سلامت استخوان‌های خود، از یک زندگی فعال و مستقل در سنین بالاتر لذت ببرند.

ویتامین D چیزی فراتر از یک ویتامین ساده برای سلامت استخوان‌هاست. این ماده حیاتی، نقش مهمی در تنظیم اشتها، عملکرد متابولیک و تعادل چربی بدن دارد. کمبود ویتامین D می‌تواند عاملی پنهان و مهم در افزایش وزن یا بروز چاقی پنهان باشد.

خرما میوه گرمسیری با خواص معجزه‌آسا است. این میوه خواص مختلفی از جمله تقویت استخوان‌ها، تقویت سیستم ایمنی، تنظیم کلسترول و موارد دیگر دارد.

دانشمندان نوعی ابزار جدید هوش مصنوعی ساختند که می‌تواند با استفاده از اسکن‌های معمول استخوان، با شناسایی کلسیفیکاسیون شریانی، خطرات پنهان قلبی‌عروقی و احتمال زمین‌خوردن سالمندان را به‌سرعت تشخیص دهد.

دکتر مسعود شایگان، جراح متخصص گوش، حلق و بینی و جراحی دهان، فک و صورت، دارای برد تخصصی در رشته زیبایی فک و صورت است. تخصص ایشان به طور ویژه بر روی استخوان‌ها و بافت نرم صورت متمرکز بوده و با رعایت دقیق اصول زیبایی‌شناسی و نسبت‌های طلایی، هماهنگی و تعادل بی‌نظیری در چهره بیماران ایجاد می‌کند.​​​​​​​

سبزیجات بهاری، منبعی غنی از مواد مغذی و ترکیبات مفید برای سلامت بدن هستند.  با مصرف این سبزیجات می‌توان از خواص ضدسرطانی، ضدالتهابی و تقویت‌کننده قلب و استخوان بهره‌مند شد.

منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن است که نقش‌های بی‌شماری در عملکرد سلول‌ها و آنزیم‌های بدن ایفا می‌کند. تعداد زیادی از واکنش شیمیایی در بدن شامل منیزیم است. بدن برای انقباض ماهیچه‌، تولید انرژی و رشد استخوان‌ها به منیزیم نیازمند است.

بسیاری از افرادی که نگران پوکی استخوان هستند، به سراغ مکمل‌های کلسیم و ویتامین D می‌روند، اما اگر این مکمل‌ها به‌درستی مصرف نشوند، می‌توانند بیشتر ضرر داشته باشند تا فایده.

به عنوان یک روانشناس دارای مجوز و هم شخصی که دارای اختلال هویت جداکننده (DID) است ، من از هر دو طرف صندلی درمانی به سیستم بهداشت روان حرکت کرده ام. و من آمده ام تا یک حقیقت دشوار را بپذیرم: بیشتر آموزش های سنتی در همان افرادی که قصد کمک به آنها را دارند ، شکست می خورند. این آموزش ها ممکن است ریشه در …

خیار منبعی غنی از ویتامین K است که نقش مهمی در سلامت استخوان‌ها و فرایند انعقاد خون دارد و همچنین این میوه حاوی ویتامین C، آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات ضد التهابی است که در تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب نقش دارند.

خطر مصرف مکمل‌های منیزیم کم است. عوارض جانبی عمدتا شامل اسهال بوده و هیچ اثرات طولانی‌مدت شناخته‌شده‌ای از مصرف مکمل‌های منیزیم وجود ندارد. با این حال، دوزهای بسیار بزرگ مانند حدود ۵۰۰۰ میلی‌گرم در روز می‌توانند کشنده باشد. اگر در این فکر هستید که مکمل‌های منیزیم به فرزندتان بدهید، ابتدا با پزشک متخصص …

پیازچه، این سبزی محبوب و خوش‌عطر، فراتر از طعم دلپذیرش، سرشار از خواص پیازچه برای سلامتی است. خواص پیازچه شامل تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت قلب و کمک به گوارش می‌شود. این گیاه کوچک اما قدرتمند، گنجینه‌ای از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هاست که می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های مزمن مؤثر باشد.

آشنایی با مواد غذایی مهم که به تقویت و سلامت استخوان ها کمک می کنند.

فلوشیپ فوق تخصص جراحی ستون فقرات گفت: پوکی استخوان که مهمترین عامل ایجاد مشکلات اسکلتی عضلانی و شکستگی استخوان‌ها است، غیرقابل درمان نبوده بلکه به زمان طولانی احتیاج دارد تا درد‌های استخوانی بیمار به طور کامل درمان شود.

خیار با دارا بودن 95 درصد آب، میوه‌ای آبرسان و پرخاصیت است که در سلامت کلی بدن، تقویت سیستم ایمنی و مراقبت از پوست نقش مؤثری ایفا می‌کند. این میوه‌ سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هاست و مصرف منظم آن فواید قابل‌توجهی برای کلیه‌ها، استخوان‌ها و پوست دارد.

بزرگترین تلاش بشر ، از بسیاری جهات ، مورد معنا است. همانطور که ویکتور فرانکل نوشت ، در مواقع بحران ، مردم به معنا می رسند. معنی قدرت است. بقای ما ممکن است به جستجوی ما و یافتن آن بستگی داشته باشد. و با این حال ، این مأموریت می تواند دیوانه کننده باشد. استرس یافتن هدف ما می تواند به خودی خود به …

مکمل‌های منیزیم می‌توانند مزایای متنوعی از بهبود سلامت استخوان گرفته تا نقش آن در کیفیت خواب داشته باشند.

بازدید:۳ چای سبز با کاهش کلسترول، بهبود تمرکز و محافظت از عروق و نورون‌ها یک نوشیدنی‌ چندمنظوره است که می‌تواند کیفیت زندگی شما رو دوچندان کند. به گزارش صد آنلاین؛ تصور کنید صبح با فنجانی چای سبز روز را آغاز کنید، نوشیدنی‌ای که قرن‌ها در فرهنگ‌های شرقی برای سلامت ستایش شده است. پژوهش‌های مدرن نشان می‌دهند …

اقتصاد ایران: پژوهشگران ایرانی موفق شدند دو پروتئین ارزشمند موجود در ابریشم، یعنی فیبروئین و سرسین را با خلوص بالا بومی سازی کنند؛ محصولی که پیش تر از شرکت

بازدید:۳ صد آنلاین | آب هویج یک انتخاب مغذی و مفید برای صبحانه محسوب می‌شود، به شرطی که به صورت متعادل و ترجیحاً همراه با منابع پروتئین یا چربی‌های سالم مصرف شود. به گزارش صد آنلاین،  در ادامه مهم‌ترین فواید آن را بررسی می‌کنیم: فواید اصلی آب هویج در صبحانه: منبع غنی ویتامین A (بتاکاروتن): تقویت بینایی و …

دلمه برگ مو، غذایی خوشمزه و پرخاصیت، با ترکیباتی مغذی که به سلامت قلب، استخوان‌ها و دستگاه گوارش کمک می‌کند. یک انتخاب عالی برای یک رژیم غذایی سالم و متعادل!

محققان استرالیایی و کانادایی با توسعه یک هوش مصنوعی نوآورانه، توانستند روشی سریع و غیرتهاجمی برای شناسایی زودهنگام خطر حملات قلبی و شکستگی استخوان در افراد مسن ابداع کنند.

بازدید:۳ صد آنلاین | نوشابه علاوه بر ضررهای شناخته‌شده‌ای مثل چاقی، پوسیدگی دندان و دیابت، خطرات پنهان و کمتر شنیده‌شده‌ای دارد که علم جدید آنها را آشکار کرده است. به گزارش صد آنلاین،در اینجا به برخی از این موارد اشاره می‌کنم: ۱. تخریب مینای دندان فراتر از قند (اسیدهای خورنده): نوشابه حاوی اسید فسفریک و اسید …

من به عنوان یک روان درمانی و دختر که این مسیر دشوار را طی کرده اند ، من احساسات پیچیده ای را که هنگام مراقبت از یک پیر شدن یا والدین بیمار بوجود می آیند ، درک می کنم. خستگی که به استخوان های شما می رود ، اضطرابی که شما را در شب بیدار می کند ، اندوهی که در هنگام تماشای عزیزان خود به وجود می آید ، در امواج …

پروتئین برای حفظ عضلات و سلامت عمومی بدن ضروری است اما زیاده‌روی در مصرف آن، عوارض و خطرات جدی به همراه دارد.

زومیت/ عامل بیماری‌زای جذام پیش از ورود اروپایی‌ها در قاره آمریکا وجود داشت؛ این کشف علاوه‌بر تغییر روایت تاریخی، برای سلامت عمومی امروز نیز نگران‌کننده است. جذاب‌ترین رازهای تاریخی گاهی در دل استخوان‌های فراموش‌شده نهفته‌اند. در کشفی که روایت قدیمی درباره‌ی منشأ جذام را زیرورو کرده، پژوهشگران شواهد

از مهم‌ترین خواص سنجد می‌توان به تقویت استخوان‌ها، بهبود عملکرد کبد و درمان کبد چرب، کمک به کاهش درد مفاصل و آرتروز، تقویت سیستم ایمنی و... اشاره کرد.

خرما میوه گرمسیری با خواص معجزه‌آسا است. این میوه خواص مختلفی از جمله تقویت استخوان‌ها، تقویت سیستم ایمنی، تنظیم کلسترول و موارد دیگر دارد.

فوق تخصص جراحی دست اظهار کرد: علل مختلفی برای درد مچ دست وجود دارد که تمام این علل با رسیدگی و درمان به موقع بهبود می‌یابد.

تریبون اقتصاد_برخلاف باور عمومی، درد مفاصل تنها متوجه افراد سالمند یا میانسال نیست و می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله فقر ویتامین‌ها در افراد جوان هم رخ دهد. هرچند عوامل دیگری از جمله چاقی هم می‌تواند سبب بروز درد در ناحیه مفاصل شود. برخی از کمبودهای ویتامینی و ارتباط آنها با درد مفاصل شناخته شده است: …

سلامت استخوان‌ها یکی از ارکان اصلی تندرستی و کیفیت زندگی در هر سنی است. استخوان‌های قوی و سالم، نه تنها ما را در برابر آسیب‌ها و بیماری‌هایی

بازدید:۴۱۶ درد مفاصل تنها متوجه افراد سالمند یا میانسال نیست و می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله فقر ویتامین‌ها در افراد جوان هم رخ دهد. به گزارش صد آنلاین به نقل از همشهری، برخلاف باور عمومی، درد مفاصل تنها متوجه افراد سالمند یا میانسال نیست و می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله فقر ویتامین‌ها در افراد …

به گفته دکتر «جوزف آنتون»، کارشناس در حوزه‌ طول عمر انسان، مصرف بیش از حد پروتئین به‌ویژه از منابع حیوانی، سطح فاکتور رشد شبه‌انسولین۱ یا «آی‌جی‌اف-۱»‌ (IGF-۱) را افزایش می‌دهد. این ماده، نوعی هورمون است که همراه با هورمون رشد به شکل‌گیری و رشد استخوان و بافت‌های بدن کمک می‌کند.

اگر به دنبال راهی طبیعی و مؤثر برای تقویت استخوان‌ها و حفظ سلامت اسکلت بدن هستید، این معجون استخوان‌ساز بهترین گزینه برای شماست.

خراسان/ انواع مختلفی از کاهو وجود دارد و خبر خوب این است که تمام آن‌ها دارای خواص پرشماری هستند. با این حال، یادتان باشد که هرچقدر برگ‌های کاهو سبزتر باشد، مصرف آن برای سلامت شما مفیدتر است و مزایای بیشتری هم دارد. اما چه خاصیت‌های درمانی در کاهو وجود دارد؟ تقویت استخوان‌ها| ویتامین K در کاهو باعث ت

احتمالا اصطلاح سکته قلبی خفیف را شنیده‌اید و از خود پرسیده‌اید که چه معنایی دارد. علائم سکته قلبی خفیف می‌توانند درست شبیه به یک سکته شدید و خطرناک باشند. در این مقاله، درباره تفاوت میان سکته قلبی خفیف و شدید و نوع کمک مورد نیاز صحبت خواهیم کرد. سکته قلبی خفیف چیست؟ همانگونه که می‌دانید در شکستگی استخوان‌ها، …

اگر به لبنیات علایق، این ۱۱ خوراکی از کلسیم را جایگزین کنید تا سلامت استخوان‌ها و دندان‌های خود را حفظ کنید!

بازدید:۳ صد آنلاین | سیر یکی از شگفت‌انگیزترین مواد غذایی طبیعت است و مصرف منظم آن (حتی یک حبه در روز) می‌تواند تأثیرات چشمگیری روی بدن داشته باشد! به گزارش صد آنلاین،  البته باید به چند نکته توجه کرد: فواید علمی ثابت‌شده مصرف منظم سیر: تقویت سیستم ایمنی: سیر سرشار از ترکیبات گوگردی (مثل آلیسین) است …

وجود ضعف و حتی درد در استخوان‌ها، نشانه‌ای از نوعی کمبود از مواد غذایی خاص می‌باشد که مبتدی‌ترین روش برای تقویت استخوان‌ها، تامین این مواد غذایی می‌باشد.

خبرآنلاین/ زنی اهل چین به‌دلیل استفاده بیش از حد از کرم‌های ضدآفتاب، دچار کمبود ویتامین دی و درنهایت پوکی استخوان شد. نادیا زکالوند: بنابه گفته دکتر لانگ شوآنگ از بیمارستان طب سنتی شیندا در شهر چنگدوی چین، زنی ۴۸ ساله به‌دلیل استفاده بیش از حد از کرم ضدآفتاب و دوری از نور خورشید دچار کمبود شدید ویتا

آزمایشات اخیر بر روی موش‌های ماده نشان می‌دهد که هورمون اوکسی توسین می‌تواند از کاهش تراکم و مقاومت استخوان‌ها بکاهد.

تهران - ایرنا- اگر مرتباً از درد کمر و شانه، به‌خصوص در طول کار پشت میز، شکایت می‌کنید، احتمالاً زمان نشستن خود را بیش از حد طولانی کرده‌اید. این دردهای مکرر ممکن است نشانه‌ای از کم تحرکی و عدم تعادل در بدن باشد. بهتر است سبک زندگی‌تان را تغییر دهید و با فعالیت‌های فیزیکی سبک‌تر، به بهبود وضعیت جسمانی‌تان …

بازدید:۵ صد آنلاین | در صورت فشار خون بالا، بدن را با پتاسیم اشباع می‌کند که نمک اضافی بدن را از بین می‌برد و فشار خون را کاهش می‌دهد. به گزارش صد آنلاین،  بیایید با دقت علمی و با در نظر گرفتن تعادل، نکات را بررسی و تکمیل کنیم: فشار خون بالا (پتاسیم):✅ صحیح. پتاسیم موز به مقابله با اثرات سدیم (نمک) کمک …

مواد معدنی نظیر کلسیم، پتاسیم، منیزیم، آهن و فولیک اسید به وفور در تخم شربتی یافت می‌شوند. به همین دلیل تخم شربتی به سلامت دندان و استخوان‌ها کمک می‌کند.