مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به هم‌زمانی ماه رمضان و نوروز، بر اهمیت مصرف وعده سحری تأکید و توصیه کرد که این وعده مشابه ناهار باشد و شامل تمامی گروه‌های غذایی، از جمله پروتئین، سبزیجات و لبنیات شود.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به هم‌زمانی ماه رمضان و نوروز، بر اهمیت مصرف وعده سحری تأکید و توصیه کرد که این وعده مشابه ناهار باشد و شامل تمامی گروه‌های غذایی، از جمله پروتئین، سبزیجات و لبنیات شود.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به هم‌زمانی ماه رمضان و نوروز، بر اهمیت مصرف وعده سحری تأکید و توصیه کرد که این وعده مشابه ناهار باشد و شامل تمامی گروه‌های غذایی، از جمله پروتئین، سبزیجات و لبنیات شود.

نخود پلو یکی از غذاهای سنتی و پرطرفدار ایرانی است که با ترکیب نخود، برنج و گوشت به همراه ادویه‌های معطر، طعمی بی‌نظیر و لذیذ را به ارمغان می‌آورد. این غذا علاوه بر طعم خوشمزه‌اش، مغذی و مفید است و می‌تواند یک انتخاب عالی برای وعده ناهار یا شام باشد.

یتیمچه یکی از غذاهای سنتی و محبوب ایرانی است که با ترکیب مواد ساده و ارزان، طعمی بی‌نظیر و دلپذیر ایجاد می‌کند. این غذا با بادمجان، سیب‌زمینی، گوجه‌فرنگی و انواع سبزیجات تهیه می‌شود و می‌تواند گزینه‌ای عالی برای وعده‌های ناهار یا شام باشد.

ناهار یکی از مهم ترین وعده های غذایی است. این وعده مهم غذایی را چه ساعتی صرف میکنید؟

به گزارش سبک ایده‌آل،خورش آلو اسفناج، یک وعده ناهار لذیذ مواد لازم برای ۴ نفر: تکه های مرغ به تعداد نفرات اسفناج: نیم کیلو گشنیز: ۱۰۰ گرم برگ کرفس: یک مشت پیاز: ۱ عدد رب گوجه فرنگی: یک قاشق غذاخوری آلو خورشتی: حدود ۱۵ عدد زعفران به مقدار دلخواه نمک و فلفل و زردچوبه. آبغوره

محدودیت استفاده از برخی موادغذایی برای بیماران قندی انتخاب غذا را کمی دشوار می سازد اما این گروه هم می توانند غذاهای خوشمزه را در وعده ناهار دیابتی خود داشته باشند.

به گزارش سبک ایده‌آل،مرغ دودی یا مرغ زغالی به روشی از درست کردن مرغ گفته می‌شود که طعم یا بوی زغالی دارد اما لزوما روی زغال درست نمی‌شود و می‌توان در تابه و روی گاز هم آن را تهیه کرد. اگر شما هم به دنبال یک رسپی متفاوت برای پختن مرغ به عنوان وعده ناهار

آموزش تهیه سوپ شیر با دستور پخت ساده و نکات طلایی برای داشتن یک پیش‌غذای لذیذ، مناسب برای وعده شام یا ناهار.

کباب دوگوله مثل کباب تابه ای یکی از بهترین و راحت‌ترین غذاها با گوشت چرخ کرده برای وعده ناهار یا شام است. کباب دوگوله را می‌توانید با برنج یا نان و سبزی خوردن سرو کنید.

یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های خانم‌ها در طی روز آماده‌سازی غذا برای وعده‌های صبحانه، ناهار و شام است. ساندویچ یکی از بهترین و در دسترس‌ترین گزینه‌ها به شمار

کباب دوگوله مثل کباب تابه ای یکی از بهترین و راحت‌ترین غذاها با گوشت چرخ کرده برای وعده ناهار یا شام است. کباب دوگوله را می‌توانید با برنج یا نان و سبزی خوردن س

آبگوشت هویج، یک غذای سنتی و خوشمزه است که بین مردم شهر قم محبوبیت دارد؛ این غذا طعم و مزه خوبی دارد و می‌تواند در وعده‌های ناهار و شام سرو شود.

سال‌ها تحقیقات نشان می‌دهد وجود فیبر و پروتئین در صبحانه به افزایش حس سیری فرد کمک می‌کند و خوردن وعده‌های حجیم ناهار و شام را حذف می‌کنند همچنین فرد از خوردن میان وعده و تنقلات مختلف بین وعده‌های اصلی بی نیاز می‌شود.

غذایی که نباید برای ناهار بخورید: وعده غذایی ناهار به دلیل اهمیتی که دارد جزو 3 وعده مهم غذایی قرار گرفته است پس استفاده از مواد غذایی مناسب و البته مغذی باید

فراشپز- دسرها همیشه جذاب‌ترین بخش وعده‌های غذایی هستند؛ چون می‌دانیم هرچقدر هم که شام و ناهار هیجان‌انگیزی بخوریم، باز هم چیز جذاب‌تری در انتظارمان است.

 بادمجان کبابی وعده ای سبک و ساده برای ناهار است این وعده غذایی سبک و خوشمزه در کمتر از ۳۵ دقیقه آماده می‌شود.

فراشپز- فرقی ندارد که می‌خواهید صبحانه‌ای گرم و مقوی سرو کنید یا وعده ناهار و شامی شاهانه داشته باشید؛ تخم مرغ می‌تواند ماده اولیه مناسبی برای بسیاری از

فرقی ندارد که می‌خواهید صبحانه‌ای گرم و مقوی سرو کنید یا وعده ناهار و شامی شاهانه داشته باشید؛ تخم مرغ می‌تواند ماده اولیه مناسبی برای بسیاری از وعده‌ها و میان‌وعده‌های غذایی‌تان باشد. انواع غذا با تخم مرغ ضمن اینکه در مدت زمان کوتاهی آماده می‌شوند، طعم و عطر مطلوبی دارند.

این وعده غذایی سبک و خوشمزه طی ۳۵ دقیقه آماده است.

آبگوشت هویج، یک غذای سنتی و خوشمزه است که بین مردم شهر قم محبوبیت دارد؛ این غذا طعم و مزه خوبی دارد و می‌تواند در وعده‌های ناهار و شام سرو شود.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، مشهد مقدس به عنوان دومین کلانشهر ایران و پایتخت معنوی کشور، سالانه میزبان میلیون ها زائر و گردشگر از سراسر کشور و جهان است. انتخاب محل اقامت مناسب در این شهر زیارتی، یکی از مهمترین دغدغه های مسافران است. هتل ساوین به عنوان یکی از هتل های باکیفیت مشهد، با موقعیت …

ویدیو کیش لورن اصلی شامل ترکیبی از تخم‌مرغ، خامه، پنیر و گوشت دودی مانند بیکن است، اما در نسخه‌های مختلف آن می‌توان مواد دیگری مانند سبزیجات یا انواع پنیر را هم اضافه کرد. این غذای خوشمزه معمولاً به صورت داغ یا سرد سرو می‌شود و در بسیاری از مواقع در وعده‌های صبحانه، ناهار یا به عنوان پیش‌غذا استفاده …

خط سلامت:‌ اسپاگتی گوجه یکی از غذاهای محبوب ایتالیایی است که نه تنها طعم لذیذی دارد، بلکه به دلیل خواص تغذیه‌ای‌اش، گزینه‌ای سالم برای ناهار به شمار می‌آید. این غذا با ترکیب ساده‌ای از مواد اولیه تهیه می‌شود و می‌تواند به عنوان یک وعده غذایی کامل و مغذی مورد استفاده قرار گیرد.

فوایدی که درباره استفاده از سرکه سیب مطرح می شوند، چشمگیر هستند: کاهش کلسترول و قند خون، کاهش وزن، خواص ضد باکتری، و تقویت پوست و مو برخی از مواردی هستند که مردم با سرکه سیب پیوند داده‌اند.

کوکو مرغ زعفرانی با سبزیجات نوعی کوکو خوشمزه و آسان است که برای وعده شام یا ناهار یک غذای مناسب است.

چوله باتوره یک غذای خیابانی محبوب در هند است که معمولاً به عنوان صبحانه یا وعده ناهار سرو می‌شود. این غذا از دو بخش اصلی تشکیل شده است:1- چوله: یک خوراک لوبیا (معمولاً لوبیا چیتی یا لوبیا سفید) است که با ادویه‌جات خاصی مثل زنجبیل، سیر، گشنیز و فلفل قرمز پخته می‌شود. چوله معمولاً طعم تند و ادویه‌ای دارد. …

طرز تهیه پاستا پیاز کاراملی با طعمی بی‌نظیر و ساده را در این مقاله مشاهده میفرمایید! آموزش مرحله به مرحله این غذای خوشمزه و خاص با مواد اولیه ساده. مناسب برای وعده‌های سریع.

کوکوی مرغ زعفرانی با سبزیجات نوعی کوکو خوشمزه و آسان است که برای وعده شام یا ناهار یک غذای مناسب است.

رکنا: تغذیه در کودکان به ویژه تا قبل از یک سالگی اهمیت وافری دارد.

به گزارش اقتصاد ایران به نقل از همشهری؛ احتمالا برای همه شما پیش آمده که دوست داشتید بعد از مصرف ناهار یا شام یک دسر بسیار شیرین و خوشمزه میل کنید. معمولا مواد غذایی شیرین حاوی قند بسیار تحریک کننده ای هستند و سخت می توانیم از آن ها دست بکشیم. همچنین جزء وعده های

چند راه ساده و در عین حال جالب وجود دارد که بتوان از طریق آنها غذا‌های میان وعده (ناهار) آنها در ظهر را مغذی‌تر و لذت بخش‌تر کرد.

کوکوی کدو سبز یکی از سالم‌ترین انواع کوکو است که می‌توانید آن را برای وعده شام یا حتی یک ناهار سبک آماده کنید. در طرز تهیه این کوکو باید...

اگر شما هم تمایل دارید برای وعده ناهار یک غذای خوشمزه تهیه کنید ما به شما ته چین مرغ را پیشنهاد می دهیم.

کوکو برنج یکی از کوکو‌های ساده و خوشمزه است که به‌راحتی می‌توانید آن را به‌صورت فوری و در کمترین زمان تهیه کنید.

وعده‌ ناهار و شام خیلی با هم تفاوت دارند. اگر دوست دارید وزن خود را پایین بیاورید، حتما حواستان به غذاهایی که برای شام می‌خورید باشد.

خط سلامت: برای حفظ سلامت متابولیک و انرژی بدن، فاصله مناسب بین ناهار و شام بسیار اهمیت دارد.

وعده‌ ناهار و شام خیلی با هم تفاوت دارند. اگر دوست دارید وزن خود را پایین بیاورید، حتما حواستان به غذاهایی که برای شام می‌خورید باشد.

وعده‌ ناهار و شام خیلی با هم تفاوت دارند. اگر دوست دارید وزن خود را پایین بیاورید، حتما حواستان به غذاهایی که برای شام می‌خورید باشد.

گروهی از گرینلندی‌ها که در مراسم پسر ترامپ در قامت هوادار شرکت کردند، در واقع افراد بی خانمانی بودند که با وعده غذای رایگان فریفته شده بودند.

ساندویچ مرغ و اسفناج، یک گزینه عالی برای یک وعده غذایی سبک، سالم و پر انرژی است. این ساندویچ با ترکیب طعم لذیذ مرغ، سبزیجات تازه و سس‌های مختلف، می‌تواند یک میان‌وعده یا ناهار خوشمزه باشد.

کوفته‌ریزه با سبزیجات بخارپز و برنج قهوه‌ای، یکی از بهترین گزینه‌ها برای یک وعده غذایی سبک و سالم در روزهای کاری شلوغ است.

فراشپز- دوپیازه تن ماهی یک غذای ساده و راحت برای وعده ناهار و شام است که در مدت زمان کوتاهی می‌توانید آن را تهیه کنید. برای درست کردن دوپبازه تن ماهی کافی است

رکنا: یک وعده صبحانه و ناهار و شام یک کودک 7 ماهه را در این فیلم مشاهده می کنید.

فراشپز- برنج لیمو ترش غذایی است که در این مطلب با روش پخت و مواد موجود در آن آشنا می شویم. ماده اصلی این غذا برنج است. بنابراین برای وعده ناهار مناسب می باشد.

بهترین برنامه برای ناهار دیابتی ها: محدودیت استفاده از برخی موادغذایی برای بیماران قندی انتخاب غذا را کمی دشوار می سازد اما این گروه هم می توانند غذاهای

فضانوردان به طور معمول، سه وعده غذایی صبحانه، ناهار و شام دارند که محتویات آنها شبیه جیره‌های غذایی نظامیان در ماموریت‌های سخت و دشوار است.

فضانوردان به طور معمول، سه وعده غذایی صبحانه، ناهار و شام دارند که محتویات آنها شبیه جیره‌های غذایی نظامیان در ماموریت‌های سخت و دشوار است.

اگر برای وعده ناهار به دنبال یک غذای خوشمزه و متفاوت هستید ما به شما طرز تهیه شامی لپه را آموزش می‌دهیم.

اگر برای وعده ناهار به دنبال یک غذای خوشمزه و متفاوت هستید کوکو کاهو گزینه مناسب است.

ناهار مناسب شامل پروتئین، سبزیجات و کربوهیدرات‌های پیچیده است که قند خون را ثابت نگه می‌دارد و از خستگی جلوگیری می‌کند.

اگر هوس سالاد آووکادو کرده‌اید، توصیه می‌کنیم آن را همین امروز تهیه کنید! این سالاد یک میان وعده فوق العاده مغذی خواهد بود که برای سرو در کنار وعده های اصلی در ناهار یا شام نیز عالی است. در طرز تهیه سالاد آووکادو تقریبا می‌توان هر ماده غذایی را در آن ترکیب کرد و از خوردنش لذت برد.

همشهری آنلاین: خوراک عدسی غذایی ساده و مقوی است که با موادی در دسترس و صرف زمان کم تهیه می‌شود و وعده‌ای مناسب برای صبحانه و حتی شام و ناهار محسوب می‌شود. در ادامه طرز تهیه این غذای گرم و مقوی برای روزهای زمستان آموزش داده شده است. عدسی یکی از انواع خوراک‌های بسیار محبوب

خوراک عدسی غذایی ساده و مقوی است که با موادی در دسترس و صرف زمان کم تهیه می‌شود و وعده‌ای مناسب برای صبحانه و حتی شام و ناهار محسوب می‌شود. در ادامه طرز تهیه این غذای گرم و مقوی برای روزهای زمستان آموزش داده شده است.

ترفندتو: املت اسپانیایی یا تورتیلا اسپانیولا یکی از غذاهای کلاسیک و محبوب کشور اسپانیا است. این غذا با ترکیبی از تخم‌مرغ، سیب‌زمینی و پیاز تهیه می‌شود و به دلیل سادگی و خوشمزگی آن، در بسیاری از کشورهای دنیا طرفداران زیادی پیدا کرده است. املت اسپانیایی یک گزینه عالی برای وعده صبحانه، ناهار یا شام سبک

7غذایی که نباید برای ناهار بخورید: وعده غذایی ناهار به دلیل اهمیتی که دارد جزو 3 وعده مهم غذایی قرار گرفته است پس استفاده از مواد غذایی مناسب و البته مغذی

این سالاد را می‌توانید به عنوان یک وعده غذایی سبک و سالم برای ناهار یا شام میل کنید. همچنین می‌توانید آن را به عنوان یک غذای جانبی در کنار وعده‌های دیگر سرو کنید.

صبحانه را بسیاری از متخصصان تغذیه مهمترین غذای روز می‌دانند، اما این تعبیر لزوما به معنای آن نیست که حتما وعده صبحانه باید مانند وعده ناهار سنگین و حاوی مواد غذایی پر نشاسته و پر چرب باشد، برای افرادی که خواهان کم کردن وزن هستند صبحانه کم کالری کماکان نسبت به صبحانه پر کالری ارجح است.

کتلت مرغ یه غذای عالی و مقویه که بچه ها هم خیلی دوسش دارن و برای شام یا ناهار وعده مناسبیه. اینجا طرز تهیش رو یاد میگیری.

طبق نظر اکثر متخصصان تغذیه، بهترین تعداد وعده‌های غذایی برای حفظ سلامت و جلوگیری از چاقی ۵ تا ۶ وعده در روز است؛ یعنی ۳ وعده اصلی (صبحانه، ناهار، شام) و ۲

خوراک قارچ و مرغ با سس کره، یک غذای ساده و خوشمزه است که در زمان کم آماده می‌شود. این غذای بی‌نظیر را برای ناهار یا شام امتحان کنید.

طرز تهیه باسترما پلو ترکی با مرغ می تواند یکی از خوشمزه ترین دستورهایی باشد که در وعده غذایی ناهار یا شام مفصل پخته شود. باسترما پلو (باسدیرما) یک غذای محلی ترکی است، که بیشتر در اردبیل و آستارا پخت آن رواج دارد

سلامت: غذاهای چاد یکی از منابع غنی مواد مغذی و ویتامین‌ها هستند که نه تنها طعم دلپذیری دارند، بلکه برای حفظ سلامتی بدن نیز مفیدند. در این گزارش، به معرفی یک ناهار سنتی کشور چاد پرداخته‌ایم که می‌تواند به عنوان یک وعده غذایی سالم و مقوی مورد توجه قرار گیرد.

عدسی با ماهیچه، غذای سالم و مغذی مینا مختاری برای تک پسرش جان: ترکیبی از طعم و انرژی در یک وعده ناهار

افت قند خون در عصر، به‌خصوص اگر ناهار سبکی خورده باشید یا فاصله بین وعده‌های غذایی‌تان زیاد باشد، می‌تواند باعث سردرد شود. وعده‌های غذایی منظم و میان‌وعده‌های سالم می‌توانند به پیشگیری از این مشکل کمک کنند.

عکسی از زهره فکور صبور بازیگر مشهور ایرانی در فضای مجازی پربازدید شده است.

در ۷ آبان ۱۳۲۳ کافه نادری با چاپ یک آگهی در روزنامه اطلاعات ضمن اطلاع رسانی گشایش سالن زمستانی (کافه نادری تابستان‌ها در حیاط پشت عمارت از مشتریان پذیرایی می‌کرد) بهای پذیرایی در وعده‌های صبحانه و ناهار و شام خود را نیز منتشر کرد.

در دهه ۱۳۲۰ مدیران مهمانخانه نادری در خیابان نادری -جمهوری- تلاش می‌کردند که در رقابت با کافه‌های خیابان نادری مشتریان خود را از دست ندهند. در ۷ آبان ۱۳۲۳ کافه نادری با چاپ یک آگهی در روزنامه اطلاعات ضمن اطلاع رسانی گشایش سالن زمستانی (کافه نادری تابستان‌ها در حیاط پشت عمارت از مشتریان پذیرایی می‌کرد) …

خط سلامت: ناهار یکی از وعده‌های غذایی مهم در طول روز است که می‌تواند تأثیر زیادی بر روی سوخت و ساز بدن داشته باشد. در این مقاله، به معرفی بهترین ناهار آلاسکایی که به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می‌کند، خواهیم پرداخت و طرز تهیه یک غذای خوشمزه و مغذی را نیز ارائه خواهیم کرد.

صبح‌ها ما برای آغاز فعالیت روزانه نیاز به انرژی مضاعف داریم. ضرب المثلی نیز وجود دارد به این مضمون که صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز برای سوخت رسانی به بدن است. در واقع شروع روز با یک صبحانه مقوی شما را تا زمان ناهار سیر و پر انرژی نگه می دارد. اما چه صبحانه‌هایی با نان بهتر هستند؟

کشک سیب یا کشک سیب زمینی یک غذای ساده کرمانی و یک گزینه عالی و متفاوت برای یک غذا با کشک نونی و بدون گوشت برای وعده شام یا ناهار است. کشک سیب در اصل غذای اصالتا کرمانی است و روش تهیه آن شبیه کشک بادمجان است.

کشک سیب یا کشک سیب زمینی یک غذای ساده کرمانی و یک گزینه عالی و متفاوت برای یک غذا با کشک نونی و بدون گوشت برای وعده شام یا ناهار است. 

کشک سیب یا کشک سیب زمینی یک غذای ساده کرمانی و یک گزینه عالی و متفاوت برای یک غذا با کشک نونی و بدون گوشت برای وعده شام یا ناهار است. کشک سیب در اصل غذای اصالتا کرمانی است و روش تهیه آن شبیه کشک بادمجان است.

املت اسفناج از جمله غذاهای بسیار خوشمزه و مقوی است که از ترکیب اسفناج با پیاز داغ و تخم مرغ تهیه می‌شود و برای وعده شام یا ناهار یک وعده مناسب است.

قورمه سبزی یکی از محبوب‌ترین خورش‌های ایرانی است که معمولا با گوشت تهیه می‌شود. اما آیا می‌شود این غذای خوشمزه را بدون گوشت هم طبخ کرد؟ بله، مطمئنا! در این مطلب، طرز تهیه قورمه سبزی گیاهی را به شما آموزش می‌دهیم تا بتوانید از یک وعده غذایی لذیذ و سالم بدون گوشت لذت ببرید.

تخم‌ مرغ پیاز شیرازی، یک صبحانه یا ناهار سریع و خوشمزه‌ است که عطر و طعم بی‌نظیری دارد. برای تهیه این غذای ساده شیرازی باید ابتدا سراغ...

نامه‌ای که از سازمان ملی استاندارد به بیرون درز کرده، حواشی فراوانی داشته است، زیرا با ادبیاتی تحقیرآمیز کارکنان این سازمان را وادار به حضور در مراسم کرده‌ا‌ند.

یک جمله معروف است که می‌گوید: «یک ناهار خوب، روز شما را می‌سازد.» وعده ناهار از نظر حفظ انرژی و رساندن مواد مغذی به بدن اهمیت زیادی دارد.

یک صبحانه کامل می‌تواند کلید کاهش وزن شما باشد و با تغییر دادن و تبدیل صبحانه به وعده اصلی در روز و سبک کردن شام می‌توان به چربی‌سوزی موثرتر کمک کرد. صبحانه مانند یک پادشاه، ناهار مانند یک شاهزاده و شام در حد یک چیز بی‌ارزش در نظر گرفته شود.

اقتصادنیوز: پس از صرف ناهار در محل کار، شما و همکارانتان به یک جلسه می‌روید. اول یکی از همکاران شروع به خمیازه کشیدن می‌کند، سپس دومی و در نهایت نوبت شماست. توضیحات بیولوژیکی زیادی برای این موضوع ارائه شده است، اما اجماع علمی چیست؟