مطالعات جدید برای نخستین‌بار نشان داده‌ که خشونت و استرس شدید می‌تواند اثرات ژنتیکی پایداری بر نسل‌های آینده برجای گذارد این پژوهش تأیید می‌کند که تجربه‌های تلخ والدین نه‌تنها در حافظه آن‌ها، بلکه در ژن‌های فرزندانشان نیز ثبت شده و بر سلامت جسم و روان نسل‌های بعدی تأثیر می‌گذارد.

گاهی اوقات گفتن نه به بعضی از درخواست‌های اطرافیانمان می‌تواند مسیر زندگی ما را تغییر داده و از وقوع حوادث تلخ جلوگیری کند. با این حال، دلایلی مثل خجالتی بودن، ملاحظه‌کاری و یا ترس از ناراحتی دیگران ممکن است مانع از انجام این کار شود.

خط سلامت: کابوس یا رویای بد، یک اختلال خواب است که با احساسات ناخوشایندی مانند ترس و اضطراب همراه بوده و ممکن است به دلایلی چون استرس، تغییرات زندگی، مشکلات روانی یا مصرف برخی داروها رخ دهد. در این مقاله به دلایل و روش‌های پیشگیری از تکرار کابوس می‌پردازیم.

خط سلامت: اضطراب تلفنی نوعی ترس از برقراری یا پاسخ دادن به تماس‌های تلفنی است که می‌تواند علائمی مانند تپش قلب، حالت تهوع و نگرانی بیش از حد ایجاد کند و زندگی روزمره افراد را تحت تأثیر قرار دهد.

 

تصادف کردن یکی از تجارب تلخی است که ممکن است برای هر راننده‌ای اتفاق بیفتد. این تجربه برای قدیمی‌ترین راننده هم استرس و ترس را به همراه دارد. اقدامات پس از تصادف از مسائل مهمی است که نقش بسیار پررنگی در روند گرفتن خسارت از بیمه دارد. در ویدئوی زیر اقدامات ضروری بعد از تصادف که جرم هستند و باید رعایت …

رکنا: اختلال شخصیت مرزی (BPD) یا بوردرلاین (Borderline) یک اختلال روانی است که با نوسانات شدید رفتاری، بی‌ثباتی در روابط بین فردی و رفتارهای تکانشی مشخص می‌شود. افراد مبتلا به این اختلال معمولاً با مشکلاتی در کنترل احساسات خود روبه‌رو هستند و با ترس شدید از رها شدن و ترک شدن توسط دیگران مواجه‌اند. این …

ترس‌های شبانه در کودکان شایع و اغلب بی‌ضرر هستند. رعایت بهداشت خواب، محدود کردن استرس و بیدار کردن کودک پیش از حمله می‌تواند به کاهش آن کمک کند. این مشکل اغلب تا نوجوانی برطرف می‌شود.

خط سلامت:اضطراب یک واکنش طبیعی به استرس است که در زندگی همه افراد ممکن است رخ دهد. با این حال، برای برخی افراد، اضطراب به سطحی می‌رسد که تأثیرات جدی بر زندگی روزمره آنها دارد. آگاهی از علل، علائم و انواع مختلف اختلالات اضطرابی می‌تواند در مدیریت این شرایط و پیدا کردن راه‌های مؤثر برای مقابله با آن کمک …

خط سلامت: بیشتر مردم از اضطراب و استرس شبانه آگاهند، اما برخی افراد با اضطراب خواب یا ترس از خوابیدن دست و پنجه نرم می‌کنند. این اختلالات نه تنها خواب را دشوار می‌سازند، بلکه می‌توانند بر سلامت کلی بدن تاثیر منفی بگذارند. خوشبختانه، با استفاده از تکنیک‌های ساده و درمان‌های تخصصی، می‌توان این مشکلات را …

سردار آزمون برای آن که ثابت کند سطح فنی اش فراتر از آسیاست، زد، خورد، گرفت، برد!

همه افراد، اندکی از پرواز دلهره دارند؛ عبور از امنیت فرودگاه، ترس از به موقع نرسیدن و... همگی استرس‌زا هستند. 5 فیلم‌ با محوریت هواپیما که

یک روان شناس کودک می‌گوید: بازی‌درمانی به‌عنوان یک شیوه مؤثر برای کاهش استرس، اضطراب و ترس‌های ناشی از درمان، نه‌تنها به بهبود روحیه کودک کمک می‌کند، بلکه می‌تواند در آسان‌سازی روند درمان پزشکی نیز مؤثر باشد. با توجه به این‌که کودک به‌طور طبیعی از طریق بازی با دنیای اطراف خود ارتباط برقرار می‌کند، ایجاد …

رکنا: آدرنوکروم در فرهنگ عامه و برخی تئوری‌های توطئه به یک موضوع جنجالی تبدیل شده است. در برخی از این تئوری‌ها، آدرنوکروم به عنوان یک ماده جادویی یا حتی عاملی برای جوان‌سازی و افزایش طول عمر مطرح شده است. برخی از این تئوری‌ها ادعا می‌کنند که آدرنوکروم از خون انسان استخراج می‌شود و حتی از بدن انسان‌هایی …

بیدار شدن ناگهانی از خواب، که گاهی با احساس سقوط یا ترس همراه است، می‌تواند تجربه ناخوشایندی باشد. این مسئله می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله استرس، مشکلات خواب یا مصرف برخی داروها باشد.

اختلال اضطراب یکی از مشکلات روانی شایع است که با نگرانی‌های مفرط، ترس و استرس همراه است. این اختلال می‌تواند بر کیفیت زندگی فرد تأثیر منفی بگذارد و با علائمی مانند سردرد، افزایش ضربان قلب، مشکلات خواب و تمرکز، خود را نشان دهد. در این مقاله به بررسی انواع مختلف اختلال اضطراب و علائم آن پرداخته می‌شود.

اختلال اضطراب همراه با ترس و نگرانی فرد است و انواع مختلفی دارد که دارای علائمی مانند سردرد، افزایش ضربان قلب و مشکلات خواب و تمرکز می باشد.

حساسیت زدایی منظم یکی از روش های درمانی برای انواع فوبیا ها و ترس ها در موقعیت های استرس زا می باشد و می تواند کیفیت زندگی فاراد را بهبود بخشد. برای آشنایی با این دمان این بخش را از دست ندهید.

بسیاری از افراد خاطرات واضحی از ترس‌های دوران کودکی خود دارند، اما معمولا با گذشت زمان این نگرانی‌ها را پشت سر می‌گذارند. با این‌ حال، برای برخی از کودکان و والدینشان، تشخیص این‌که یک ترس طبیعی است یا در حال تبدیل شدن به یک فوبیا یا اختلال اضطرابی جدی است، دشوار می‌شود.

کابوس‌های مداوم و پیاپی ممکن است نشان‌دهنده استرس و نگرانی‌های کودک از مسائلی مانند رفتن به مدرسه یا مشکلاتی مثل دستشویی رفتن‌شان باشد. این گزارش به شما والدین کمک می‌کند تا کابوس کودکتان را بشناسید و با راهکارهایی این مشکل را حل کنید.

استرس و اضطراب جزء احساسات طبیعی کودکانه هستند که می‌توانند ناشی از ترس از تاریکی، فشارهای مدرسه و دیگر چالش‌های زندگی روزمره باشند. اما والدین می‌توانند با آموزش تکنیک‌های آرام‌سازی به فرزندان خود، به آن‌ها کمک کنند تا این احساسات را بهتر مدیریت کنند. این تکنیک‌ها می‌توانند در طول زندگی کودک به عنوان …

تهران- ایرنا- کابوس‌های مداوم و پیاپی ممکن است نشان‌دهنده استرس و نگرانی‌های کودک از مسائلی مانند رفتن به مدرسه یا مشکلاتی مثل دستشویی رفتن‌شان باشد. این گزارش به شما والدین کمک می‌کند تا کابوس کودکتان را بشناسید و با راهکارهایی این مشکل را حل کنید.

صحبت کردن در میان جمع برای بسیاری از افراد کاری دشوار و استرس‌زا است. ترس از قضاوت شدن، فراموش کردن مطالب یا خراب کردن موقعیت می‌تواند اعتمادبه‌نفس ما را کاهش

احساساتی مثل غم، خشم، حسرت، ترس و اضطراب بخش طبیعی زندگی هستند، اما سرکوب آن‌ها می‌تواند عواقب منفی داشته باشد. در این گزارش به بررسی اثرات منفی سرکوب این احساسات می‌پردازیم.

فوبیای غذایی که به آن «سیبوفوبیا» (cibophobia) هم گفته می‌شود، نوعی ترس یا اضطراب شدید است که با برخی غذاهای خاص تحریک می‌شود.

افسردگی، ترس و استرس از شایع‌ ترین این اختلالات در دوران سربازی هستند. سربازان معمولا در طی سه دوره این مشکلات روانی را تجربه می‌کنند: شروع سربازی و ورود به پادگان آموزشی، پس از پایان دوره آموزشی و مدت زمان خدمت.

اضطراب کودک به حالتی از نگرانی، ترس یا استرس در کودکان اطلاق می‌شود که می‌تواند به دلایل مختلفی مانند تغییرات محیطی، فشارهای اجتماعی، مشکلات خانوادگی یا تجربیات منفی ایجاد شود. این اضطراب ممکن است در موقعیت‌های خاصی مانند رفتن به مدرسه، ملاقات با افراد جدید یا مواجهه با تغییرات در زندگی روزمره بروز کند.

استرس امتحان واکنشی طبیعی به فشار روانی ناشی از نگرانی درباره نتیجه، ترس از شکست و کمبود زمان است که با علائم جسمی و روانی همراه بوده و می‌تواند با برنامه‌ریزی، تکنیک‌های آرام‌سازی، تغذیه سالم، خواب کافی و حمایت والدین و معلمان کاهش یابد.

یک روان درمانگر در یزد تنبیه کلامی در کودکان زیر سه سال را نیازمند رویکردی حساس و علمی دانست و تاکید کرد: یکی از اصول اساسی در تنبیه کلامی این کودکان، استفاده از پیام‌های کوتاه و واضح است، ضمن این که استفاده از لحن آرام و ملایم موجب توجه بیشتر کودک و در عین حال مانع از ترس و استرس در او خواهد شد.

یک مدرس دانشگاه گفت: مهم‌ترین دلیل ترس افراد از تغییر، به شرایط زندگی افراد در دروان کودکی و کار کردن بر روی شخصیت خود و ترس‌های‌شان باز می‌گردد.

وزنه‌بردار 21 ساله فوق سنگین ایران می‌گوید در اولین مسابقه‌اش ترس و استرس زیادی داشته، اما قصد داشته به رکورد تالاخادزه حمله کند!

وزنه‌بردار ۲۱ ساله فوق سنگین ایران می‌گوید در اولین مسابقه‌اش ترس و استرس زیادی داشته، اما قصد داشته به رکورد تالاخادزه حمله کند!

یک مشاور خانواده در گفتگو تلویزیونی از اثرات منفی که فضای مجازی بر روی انسان می گذارد توضیح داد.

افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی از این که در جمع مورد قضاوت قرار بگیرند، تحقیر و شرمنده شوند، به شدت واهمه دارند. ویژگی‌های اصلی این اختلال، ترس و نگرانی از ارزیابی منفی و قضاوت دیگران است.

ویدئویی را که مهسا طهماسبی برای برنامه جوکر آماده کرده است را مشاهده فرمایید. او در این ویدئو از نداشتن استرس و علاقه زیادش به برنامه جوکر می‌گوید.

خط سلامت: حملات پانیک با علائم جسمی و روانی شدید مانند تپش قلب، تنگی نفس و ترس ناگهانی همراه هستند که می‌توانند کیفیت زندگی شما را تحت تأثیر قرار دهند.

طبق پژوهشی جدید دستکاری سلول های غیر عصبی مهم مغز به نام «آسیتروسیت» با استفاده از نور از ماندگاری طولانی مدت خاطرات مرتبط با ترس جلوگیری می کند.

پژوهشگران مدت‌هاست می‌دانند استرس یا تروما ممکن است باعث شود افراد از موقعیت‌های بی‌خطر بترسند؛ برای مثال، بعد از سوختن انگشت با قابلمه داغ، شاید فرد استرسی نه‌فقط از قابلمه‌های داغ، بلکه از آشپزخانه یا پخت‌وپز دوری کند. این نوع ترس در افراد مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) و اختلال اضطرابی کلی …

یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که ترس از وقوع مجدد حمله قلبی، منبع اصلی استرس و اضطراب برای افرادی است که تجربه‌ی حمله قلبی را داشته‌اند. این ترس نه تنها بر کیفیت زندگی بیمار تأثیر می‌گذارد بلکه در روند بهبودی جسمی و روانی آن‌ها نیز اختلال ایجاد می‌کند. نتایج این تحقیق هشدار می‌دهد که به جای تمرکز صرف بر …

یافته‌های یک پژوهش نشان می‌دهد ترس از وقوع مجدد حمله قلبی، منبع اصلی استرس مداوم برای کسانی است که یک‌بار حمله قلبی را تجربه کرده‌اند.

ترسیدن زیاد نوزاد، ممکن است زندگی را برای شما دشوار کند. در این مقاله با علت ترس زیاد نوزاد، ترس کودک نوپا و ترس کودکان بزرگ‌تر و راهکارهای کاهش ترس کودکان آشنا می‌شوید.

محمد ترکاشوند در مورد شکست مقابل طبیعت گفت: ما ۶ بازی پنج سته شده‌ایم و استرس باخت در ست پنجم روی بازیکنان ما وجود دارد. اگر به مرز خودباوری برسند شاید بتوانیم خیلی از بازی‌ها را سه بر یک تمام کنیم.

شفقنا آینده شبکه بلومبرگ در گزارشی که در شب انتخابات ریاست‌جمهوری ایالات متحده منتشر شده؛ نوشته که در حالی که آمریکایی‌ها پای صندوق‌های رای‌گیری صف بسته‌اند؛ دنیا با استرس و اضطراب و نگرانی منتظر است فرجام کار مشخص شود و بداند برای آینده چه برنامه‌ای باید داشته باشد! به عقیده آلن کرافورد نویسنده این …

درباره سرطان پستان باید سروصدا کرد اما نیازی به ایجاد ترس نیست و بی‌توجهی هم نباید باشد. نباید شرایط به گونه‌ای رقم بخورد که بیمار به دلیل ناآگاهی در مراحل بسیار پیشرفته مراجعه کند و درمان سخت‌تری داشته باشد.

طبق نظر روانشناسان ؛ لزوما این گونه نیست که کودکان از خود تاریکی بترسند، بلکه ممکن است از چیزی که فکر می‌کنند در تاریکی برایشان اتفاق بیافتد، می‌ترسند.

بسیاری از افراد خواب‌هایی دارند که در آن‌ها دندان‌هایشان می‌افتد. این خواب شایع نه تنها می‌تواند احساس ترس و اضطراب را به همراه داشته باشد، بلکه به‌عنوان نشانه‌ای از استرس، تغییرات بزرگ زندگی و احساسات ناگفته شناخته می‌شود. آدری هوپ، مشاور و کارشناس خواب، به بررسی معانی عمیق این خواب و عوامل موثر بر …

اختلال ترس و اضطراب غذا خوردن در جمع: استرس گرفتن در برخی شرایط، عادی می باشد و می توان از آن گذشت. اما به چه دلایلی ممکن است در حین خوردن غذا در جمع دوستان و

بسیاری از افراد خواب‌هایی دارند که در آن‌ها دندان‌هایشان می‌افتد. این خواب شایع نه تنها می‌تواند احساس ترس و اضطراب را به همراه داشته باشد، بلکه به‌عنوان نشانه‌ای از استرس، تغییرات بزرگ زندگی و احساسات ناگفته شناخته می‌شود. آدری هوپ، مشاور و کارشناس خواب، به بررسی معانی عمیق این خواب و عوامل موثر بر …

به گفته یک روانشناس کودک، قدم اول این است که ما بدانیم چه ترس‌ها و اضطراب‌هایی، برای چه سنی در کودک طبیعی است و نیاز به پیگیری و درمان ندارد.

ورزش منظم با شدت ملایم می‌تواند به پاک کردن خاطرات ترس و جلوگیری از اختلال استرس پس از سانحه کمک کند.

ورزش منظم با شدت ملایم می‌تواند به پاک کردن خاطرات ترس و جلوگیری از اختلال استرس پس از سانحه کمک کند.

خیلی وقت ها این را دیده ایم که در آرایشگاه ها کودکان هنگام کوتاه کردن مو گریه و زاری می کنند که برای از بین این ترس باید نکاتی را راعایت کرد.

استرس های اخیر هواداران از یک سو، و ترس از محرومیت های احتمالی در آینده از سمت دیگر موجبات دلخوری از کادر مدیریتی باشگاه را فراهم کرده است. حالا گفته می شود که یک خطر بزرگ در نزدیکی باشگاه استقلال قرار دارد که می تواند منجر به بسته شدن پنجره نقل و انتقالاتی آن ها شود.

خط سلامت: رویاها ممکن است به ظاهر عجیب و نامفهوم به نظر برسند، اما بسیاری از آن‌ها پیام‌های مهمی از ناخودآگاه ما را حمل می‌کنند. این پیام‌ها می‌توانند بازتابی از ترس‌ها، نگرانی‌ها، آرزوها و حتی مسائلی باشند که در زندگی روزمره به آن‌ها توجه نمی‌کنیم. اگرچه اغلب مردم رویاهایشان را نادیده می‌گیرند، اما …

آیا تماشای فیلم‌های ترسناک که با هدف سرگرمی و ایجاد احساس ترس و استرس سطح کورتیزول بدن را بالا می‌برند می‌تواند بر سلامت روانی و جسمی تأثیر منفی بگذارد؟

اگر با اختلال ترس و اضطراب اجتماعی روبه‌رو هستید و از آن رنج می‌برید، این کتاب می‌تواند در مسیر بازیابی اعتمادبه‌نفستان، به شما کمک کند.

برای همه اتفاق می‌افتد؛ گاهی به خاطر گرم بودن شدید هوا، گاهی به خاطر استرس و ترس و گاهی به خاطر تمرین شدید. اما آیا فایده‌ای هم دارد؟ فواید عرق کردن چیست؟

آیا تماشای فیلم‌های ترسناک که با هدف سرگرمی و ایجاد احساس ترس و استرس سطح کورتیزول بدن را بالا می‌برند می‌تواند بر سلامت روانی و جسمی تأثیر منفی بگذارد؟

به دلیل وسعت جغرافیایی بسیار کوچک تحت اشغال این رژیم، همواره ترس از مورد آسیب بودن مراکز منابع تامین انرژی در میان حاکمانش وجود داشته است که این استرس در روزهای اخیر به اوج خود رسیده است.

ساری - ایرنا - عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بابل با بیان این که افزایش درخواست ها برای زایمان سزارین نشان از ترس زایمان طبیعی دارد، گفت: نقش ماماها در آموزش زنان باردار برای کاهش استرس زایمان طبیعی بسیار اثر بخش است.

فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان، امین ماهورام، به والدین توصیه کرد که هرگز کودکان را از معلمان بترسانند، زیرا این امر می‌تواند به مشکلات روانی و اضطراب در کودکان منجر شود. او به اهمیت آرامش والدین در کاهش اضطراب فرزندان تأکید کرد.

آیا تا به حال شده که دچار ترس شدید شوید و یک حمله ناگهانی به شما دست دهد؟ به این حمله، حمله پانیک می‌گویند. در این مطلب به بررسی دقیق حمله پانیک می‌پردازیم.

رامین رضاییان پس از ارتکاب خطای پنالتی روی سعید مهری با ناراحتی زمین بازی را ترک کرد.

مدیرگروه سلامت روان، اجتماعی و اعتیاد در معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با توجه به زمین لرزه‌های اخیر در بجنورد و استرس بالای برخی افراد ناشی از زلزله، راهکار‌هایی را برای مقابله با ترس و اضطراب ناشی از آن مطرح کرد.

یک روانشناس گفت: اضطراب جدایی کودک از والدین یکی از انواع شایع اضطراب و استرس‌هایی است که می‌تواند کودکان را درگیر کند.

به دنبال به صدا درآمدن آژیر خطر در شمال سرزمین‌های اشغالی، یک شهرک‌نشین از ترس و وحشت موشک‌های حزب‌الله لبنان به یک مرغداری پناه برد و در آن مخفی شده است.⁣

در این مقاله در خصوص هزینه های سفر به یزد صحبت کردیم تا بدون استرس مالی به این مسافرت برید چرا که میدونید چقدر براتون هزینه در برخواهد داشت.

یک روانپزشک کودک و نوجوان، در آستانه بازگشایی مدارس و ترس برخی از کودکان از حضور در محیط مدرسه، نکاتی را به والدین گوشزد کرد.

یک کارشناس شخصیت گفت: کابوس‌ها تنها خواب‌های آزاردهنده نیستند؛ آنها بازتابی از ترس، استرس و حتی ژنتیک ما هستند.

ترس از پرواز می تواند به دلیل ترس از ارتفاع و ترس از بودن در فضاهای تنگ باشد. بسیاری از مسافران پروازی هنگام سفر با این ترس مواجه می شوند که هواپیمای آن ها دچار نقص فنی شده یا سقوط می کند. برخی دیگر نگران مشکلاتی مانند هواپیماربایی هستند یا این که ترس آن ها به این خاطر است که فرد دیگری کنترل هواپیما …

بازگشت به مدرسه پس از دوره‌های تعطیلی طولانی، برای بسیاری از کودکان با اضطراب و استرس همراه است.

غلامرضا مقدم: پس از اینکه یکی دو صفحه خواندم و رسیدم به قسمت‌های انتقادی، یکدفعه شاه گفت «بایست! این حرف‌ها چیست؟ باز این اکونومیست‌ها این مطالب مزخرف را می‌گویند مجیدی: اعلیحضرت، خوششان نمی‏ آمد روی فکرهای اصلی و این برنامه‏ هایی که دارند بحث بشود. قبول نداشتند که در اصلش کسی شک و تردید بکند. محسن …

بیانیه منتشر شده از سوی باشگاه استقلال، شائبه ها و تردیدها را درباره وضعیت این تیم بیشتر کرد.

بیانیه منتشر شده از سوی باشگاه استقلال، شائبه ها و تردیدها را درباره وضعیت این تیم بیشتر کرد.

افراد مضطرب کسانی هستند که به طور مداوم احساس نگرانی، ترس و دلواپسی می‌کنند. این احساسات ممکن است در مورد رویدادهای آینده، موقعیت‌های اجتماعی، یا حتی مسائل روزمره باشد.

انسان برای رفع اضطراب ناشی از مشکلات دنیوی به دعا و آرامش نیاز دارد. اذکار و دعاهای مختلف موجود در آموزه های دینی برای رفع ترس، استرس و اضطراب بسیار موثر هستند.

تا حالا اسباب‌کشی کرده‌اید؟ حرف از اسباب‌کشی که می‌شود، استرس می‌گیرید؟ شما تنها نیستید! تغییر محل زندگی معمولاً همیشه با استرس زیاد و دردسرهای خاص خودش همراه است. حتی فکر به اسباب‌کشی، هزینه‌های جابه‌جایی و انجام وظایف خانه جدید، سخت و طاقت‌فرساست. اما غیر از مسائل مادی و خستگی جسمانی، چطور؟ آیا تا …

تهران- ایرنا- اضطراب امتحان به واسطه هراس و نشخوار ذهنی از طریق شکست بالقوه‌ای که در خلال موقعیت امتحان تجربه می‌شود و نیز ترس از ارزیابی منفی در حیطه‌ تحصیلی‌ مشخص می‌شود.

فصل بازگشایی مدارس برای برخی از کودکان با کابوس وحشتناک جدایی از خانواده همراه است. داشتن کمی اضطراب در روزهای ابتدایی طبیعی است اما اگر تبدیل به رفتاری ناهنجار و یک اختلال روانی شود مشکل ساز خواهد بود.

یاسمین 6 ساله در حالی که کنار مادرش خوابیده و او را در بغل گرفته در خیمه پلاستیکی شان خوابیده است. او خطاب به مادرش می گوید: می ترسم شب برسد...خانم ایمان ادامه داد خطر ابتلا به سندرم استرس پس از سانحه، اختلالات شناختی و تاخیر در رشد کودکان وجود دارد که همگی ناشی از کم خوابی طولانی مدت همزمان با ادامه …