در پی حملات انجام شده به مخازن سوخت در شمال، جنوب و شمال شرق تهران آلودگی ناشی از این انفجارها در هوا پراکنده شده، سازمان محیط زیست از مردم خواسته موقتا و تا فروکش کردن این موج آلودگی از خانه کمتر خارج شوند و خارج از خانه ماسک بزنند، اما جه راهکارهای تغذیه‌ای برای مقابله با این آلودگی وجود دارد؟

در پی حملات انجام شده به مخازن سوخت در شمال، جنوب و شمال شرق تهران آلودگی ناشی از این انفجارها در هوا پراکنده شده، سازمان محیط زیست از مردم خواسته موقتا و تا فروکش کردن این موج آلودگی از خانه کمتر خارج شوند و خارج از خانه ماسک بزنند، اما جه راهکارهای تغذیه‌ای برای مقابله با این آلودگی وجود دارد؟

در پی حملات اخیر آمریکا و رژیم صهیونیستی به مراکز نفتی، نگرانی‌ها درباره تشدید آلودگی هوا و اثرات مخرب آن بر سلامت شهروندان افزایش یافته است.

در پی حملات اخیر آمریکا و رژیم صهیونیستی به مراکز نفتی، نگرانی‌ها درباره تشدید آلودگی هوا و اثرات مخرب آن بر سلامت شهروندان افزایش یافته است.

آلودگی هوا، تابش UV، تغذیه نامناسب، استرس، خواب ناکافی و استفاده از محصولات نامناسب از عوامل اصلی نابودی پوست هستند. در اینجا روش های علمی برای محافظت و مراقبت از پوست ارائه شده است.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی درباره باید‌ها و نباید‌های تغذیه‌ای در آلودگی هوا مواردی را مطرح کرد.

استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تاکید کرد: در روز‌های آلودگی هوا استفاده از نوشیدنی‌ها و غذا‌های حاوی کافئین را به حداقل برسانید، تا جایی که ممکن است از قهوه، نسکافه، چای پررنگ، نوشابه‌های گازدار و شکلات تلخ استفاده نکنید.

ستاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تاکید کرد: در روزهای آلودگی هوا استفاده از نوشیدنی‌ها و غذاهای حاوی کافئین را به حداقل برسانید، تا جایی که ممکن است از قهوه، نسکافه، چای پررنگ، نوشابه‌های گازدار و شکلات تلخ استفاده نکنید.

مهر/یک متخصص طب ایرانی با اشاره به تأثیرات مخرب آلاینده‌های هوا بر عملکرد دستگاه‌های بدن، بر لزوم اصلاح تغذیه و سبک زندگی برای کاهش عوارض ناشی از این پدیده تأکید کرد. علیرضا یارقلی متخصص طب ایرانی با بیان اینکه مواد آلاینده مزاج گرم و خشک دارند که در طولانی‌مدت باعث ایجاد سردی، خشکی و غلظت در بدن می

یک متخصص طب ایرانی با اشاره به تأثیرات مخرب آلاینده‌های هوا بر عملکرد دستگاه‌های بدن، بر لزوم اصلاح تغذیه و سبک زندگی برای کاهش عوارض ناشی از این پدیده تأکید کرد.

متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با تأکید بر نقش تغذیه در مقابله با اثرات منفی آلودگی هوا و سرما گفت: مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین‌ها، پروتئین و اسیدهای چرب امگا ۳ می‌تواند التهاب، آسیب سلولی و شدت بیماری‌های تنفسی را کاهش دهد و عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن را حفظ کند، هرچند جایگزین …

رکنا: مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین ها، اسیدهای چرب امگا 3 و پروتئین نظیر کیوی، پرتقال و ماهی می تواند تأثیر قابل توجهی در کاهش شدت آنفلوانزا و التهاب ناشی از آلودگی هوا داشته باشد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.

متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با تأکید بر نقش تغذیه در مقابله با اثرات منفی آلودگی هوا و سرما گفت: مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین‌ها، پروتئین و اسیدهای چرب امگا ۳ می‌تواند التهاب، آسیب سلولی و شدت بیماری‌های تنفسی را کاهش دهد و عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن را حفظ کند، هرچند جایگزین …

متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با تأکید بر نقش تغذیه در مقابله با اثرات منفی آلودگی هوا و سرما گفت: مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین‌ها، پروتئین و اسیدهای چرب امگا ۳ می‌تواند التهاب، آسیب سلولی و شدت بیماری‌های تنفسی را کاهش دهد و عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن را حفظ کند، هرچند جایگزین …

متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با تأکید بر نقش تغذیه در مقابله با اثرات منفی آلودگی هوا و سرما گفت: مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین‌ها، پروتئین و اسید‌های چرب امگا ۳ می‌تواند التهاب، آسیب سلولی و شدت بیماری‌های تنفسی را کاهش دهد و عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن را حفظ کند، هرچند جایگزین …

ایسنا/ متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با تأکید بر نقش تغذیه در مقابله با اثرات منفی آلودگی هوا و سرما گفت: مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین‌ها، پروتئین و اسیدهای چرب امگا ۳ می‌تواند التهاب، آسیب سلولی و شدت بیماری‌های تنفسی را کاهش دهد و عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن را حفظ کند، هر

آلودگی هوا به‌ویژه ذرات معلق ریز و فلزات سنگین با ایجاد استرس اکسیداتیو و التهاب باعث آسیب به سلول‌ها می‌شود و سلول‌های دستگاه تنفسی بیشترین آسیب را می‌بینند. برخی مواد مغذی می‌توانند این آسیب‌ها را تا حدی خنثی یا کاهش دهند.

متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با تأکید بر نقش تغذیه در مقابله با اثرات منفی آلودگی هوا و سرما گفت: مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین‌ها، پروتئین و اسیدهای چرب امگا ۳ می‌تواند التهاب، آسیب سلولی و شدت بیماری‌های تنفسی را کاهش دهد و عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن را حفظ کند، هرچند جایگزین …

آخرین خبر/ در این ویدئو از برنامه انارستان دکتر مظفرپور در مورد استفاده از نخود آب ، کمپوت سیب و جگر گوسفند به عنوان بهترین غذا برای تقویت ریه در روزهای آلودگی هوا صحبت می کنند. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

متخصص بیماری‌های کودکان و عضو هیات مدیره انجمن پزشکان ایران، با هشدار درباره آثار ماندگار آلودگی هوا بر سیستم عصبی کودکان، تاکید کرد: مواجهه با این آلاینده‌ها در سنین پایین، به طور مستقیم بر حافظه، هوش و توان یادگیری کودکان در آینده تاثیر منفی گذاشته و سالانه شمار قابل توجهی از مرگ‌ومیرهای کودکان نیز …

متخصص بیماری‌های کودکان و عضو هیات مدیره انجمن پزشکان ایران، با هشدار درباره آثار ماندگار آلودگی هوا بر سیستم عصبی کودکان، تاکید کرد: مواجهه با این آلاینده‌ها در سنین پایین، به طور مستقیم بر حافظه، هوش و توان یادگیری کودکان در آینده تاثیر منفی گذاشته و سالانه شمار قابل توجهی از مرگ‌ومیرهای کودکان نیز …

برنا- گروه استانها: با فرا رسیدن فصل سرما، پدیده آلودگی هوا به یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های شهروندان، به‌ویژه در شهرهای صنعتی مانند اراک تبدیل می‌شود، روزهایی که شاخص آلودگی هوا بالا می‌رود، توصیه‌ها معمولاً به کاهش تردد و تعطیلی مدارس محدود می‌شود؛ اما کمتر به این پرسش پرداخته می‌شود که شهروندان در این …

تهران - ایرنا - آلودگی هوا نفس شهرها را گرفته و سلامت انسان را تهدید می‌کند، اما نجات در بشقاب ماست! با انتخاب خوراکی‌های درست می‌توانیم بدن را در برابر سموم و ذرات آلاینده مقاوم‌تر کنیم. در این نمودار با غذاهایی آشنا می‌شوید که نقش سپر دفاعی در برابر آلودگی هوا دارند و سلامتی‌تان را بازمی‌گردانند.

در این شرایط، بسیاری از متخصصان تغذیه و پزشکان توصیه می‌کنند که نوشیدن شیر می‌تواند در کاهش اثرات مخرب آلاینده‌ها مؤثر باشد. اما آیا واقعاً شیر چنین تأثیری دارد؟

سالمندان یکی از قشرهای مهم جامعه هستند که بیش از هر گروه دیگری زیر فشار روزهای خاکستری و نفس‌گیر شهری خم می‌شوند.

ایرنا- تهران- سالمندان یکی از قشرهای مهم جامعه هستند که بیش از هر گروه دیگری زیر فشار روزهای خاکستری و نفس‌گیر شهری خم می‌شوند. بر اساس پژوهش‌های انجام شده، آلودگی هوا تنها ریه‌ها را نشانه نمی‌گیرد بلکه این سم نامرئی می‌تواند آرام‌ آرام خلق‌وخو، حافظه و حتی احساس امنیت روانی سالمندان را فرسوده کند.

سالمندان یکی از قشرهای مهم جامعه هستند که بیش از هر گروه دیگری زیر فشار روزهای خاکستری و نفس‌گیر شهری خم می‌شوند.

متخصص طب ایرانی گفت: آلاینده‌ها و ذرات معلق در هوا با ایجاد التهاب در سلول‌های بدن از جمله سلول‌های مغزی، موجب بروز اختلالاتی در حافظه و تمرکز شده و حتی مشکلات عاطفی، روانی و افسردگی را به دنبال دارند.

آسمان تهران بار دیگر خاکستری شد؛ هوایی سنگین که نفس‌ها را به شماره انداخته و همزمان با زمستان، سناریوی تکراری روزهای سرد را دوباره روی میز تصمیم‌گیران گذاشته است؛ مجازی شدن مدارس ابتدایی، هشدار به گروه‌های پرخطر و توصیه به خانه‌نشینی، این بار هم در برابر موج تازه آلودگی هوا به‌عنوان راهکارهایی فوری …

مشاور شیردهی انجمن علمی ترویج تغذیه با شیر مادر ایران گفت: با وجود افزایش آلودگی هوا شیردهی مادران باید بدون وقفه ادامه یابد.

آلودگی هوا به عنوان یک استرس محیطی شناخته می‌شود که می‌تواند روندهای طبیعی بدن را مختل کرده و سیستم ایمنی را تحت فشار قرار دهد. این پدیده به‌ویژه در روزهای آلوده می‌تواند تهدیدات جدی برای سلامت انسان به همراه داشته باشد. از مشکلات تنفسی گرفته تا افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و حتی سرطان، آلودگی …

با مصرف منابع غنی از آنتی اکسیدان‌ها، می‌توانیم به بدن کمک کنیم تا از خود در برابر اثرات مخرب آلودگی هوا محافظت کند.

به گزارش خبرگزاری ایمنا، با تشدید آلودگی هوا در برخی از شهرهای کشور خطرهای فعالیت بدنی در محیط‌های آلوده افزایش پیدا کرده است و نقش تغذیه صحیح به‌عنوان یک

اقتصادنیوز: تغذیه مناسب، کاهش استرس و خواب کافی می‌تواند احتمال بروز عفونت را کاهش دهد، اما مهم‌ترین عامل پیشگیری، جلوگیری از تماس با ویروس است و ۹۰ درصد مبتلایان طی دو تا سه روز با استراحت، مصرف مایعات و مسکن در منزل بهبود پیدا می‌کنند و مصرف خودسرانه آنتی‌بیوتیک در روزهای اول بیماری کاملاً بی‌فایده …

مهر/مشاور شیردهی انجمن علمی ترویج تغذیه با شیر مادر ایران گفت: با وجود افزایش آلودگی هوا شیردهی مادران باید بدون وقفه ادامه یابد. مژگان مظلوم، مربی کشوری و مشاور شیردهی انجمن علمی ترویج تغذیه با شیر مادر ایران گفت: با تاکید بر لزوم ادامه شیردهی مادران حتی در روزهای آلوده، گفت: با وجود نگرانی برخی خا

مشاور شیردهی انجمن علمی ترویج تغذیه با شیر مادر ایران گفت: با وجود افزایش آلودگی هوا شیردهی مادران باید بدون وقفه ادامه یابد.

با افزایش آلودگی هوا، نگرانی‌هایی درباره تأثیر آن بر سلامت نوزادان و شیرخوارگان وجود دارد. اما کارشناسان تأکید دارند که شیر

توجه به حفظ سلامتی در زمان آلودگی هوا یکی از مهم‌ترین نکاتی است که باید بدان توجه کنیم. در این زمینه محسن امیدی، کارشناس تغذیه و رژیم‌های غذایی، دکتری تخصصی تغذیه ورزشی و مسئول تغذیه بیمارستان سوانح، سوختگی و ترمیمی امیرالمومنین(ع) شیراز در خصوص توصیه‌های تغذیه‌ای برای کاهش خطرات سلامتی آلودگی هوا در …

مشاور شیردهی انجمن علمی ترویج تغذیه با شیر مادر ایران گفت: با وجود افزایش آلودگی هوا شیردهی مادران باید بدون وقفه ادامه یابد.

با افزایش آلودگی هوا، نگرانی‌هایی درباره تأثیر آن بر سلامت نوزادان و شیرخوارگان وجود دارد. اما کارشناسان تأکید دارند که شیر

مشاور شیردهی انجمن علمی ترویج تغذیه با شیر مادر ایران گفت: با وجود افزایش آلودگی هوا شیردهی مادران باید بدون وقفه ادامه یابد.

مشاور شیردهی انجمن علمی ترویج تغذیه با شیر مادر ایران گفت: با وجود افزایش آلودگی هوا شیردهی مادران باید بدون وقفه ادامه یابد

مشاور شیردهی انجمن علمی ترویج تغذیه با شیر مادر ایران گفت: با وجود افزایش آلودگی هوا شیردهی مادران باید بدون وقفه ادامه یابد

در روزهایی که شاخص آلودگی هوا به شرایط هشدار می‌رسد و سلامت سیستم تنفسی و قلب و عروق را بیش از هر زمانی به‌خطر می‌اندازد، تدابیر پیشگیرانه برای حفظ سلامت بدن اهمیت بیشتری پیدا می‌کند؛ آن‌قدر که به عقیده قریب به‌اتفاق متخصصان قلب و عروق، در روزهایی که شاخص آلودگی هوا بالا می‌رود، افراد سالم ممکن است …

در سال‌های اخیر که آلودگی هوا به دلایل مختلف شدت پیدا کرده است، نعمت خدادادی نفس کشیدن که قرار بود ممد حیات باشد و مفرح ذات، به دشمن حیات‌‌ تبدیل شده. این پدیده که یکی از بزرگ‌ترین مشکلات زیست‌محیطی و تهدیدی جدی برای سلامت عمومی است، هر سال باعث حدو‌د هفت میلیون مرگ زودرس در سراسرجهان می‌شود و دومین …

تهران - ایرنا - در روزهای اخیر (۲ هفته گذشته) و همزمان با تشدید میزان غلظت آلاینده‌های جوی در بیشتر مناطق کشور به ویژه کلانشهرها و شهرهای بزرگ و سرد شدن هوا، شاهد روند صعودی مراجعه کنندگان به مراکز درمانی با عفونت های تنفسی و آمار بالای تست مثبت افراد آنفلوانزا در سطح کشور هستیم، روندی که به گفته کارشناسان …

یک متخصص علوم تغذیه و عضو بورد تغذیه کشور با اشاره به اینکه آثار آلودگی هوا همیشه برای همه افراد ملموس نیست، گفت: گروه‌های حساس مانند سالمندان، کودکان و افراد با بیماری‌های زمینه‌ای در معرض بیشترین خطر در روزهای آلوده هستند و باید با تغذیه مناسب و رعایت توصیه‌های بهداشتی از اثرات مخرب آلاینده‌ها پیشگیری …

یک متخصص تغذیه هشدار داد که سالمندان، کودکان و بیماران زمینه‌ای باید با تغذیه مناسب در روزهای آلوده هوا از سلامت خود محافظت کنند و اثرات مخرب آلاینده‌ها را کاهش دهند.

یک متخصص علوم تغذیه و عضو بورد تغذیه کشور با اشاره به اینکه آثار آلودگی هوا همیشه برای همه افراد ملموس نیست، گفت: گروه‌های حساس مانند سالمندان، کودکان و افراد با بیماری‌های زمینه‌ای در معرض بیشترین خطر در روزهای آلوده هستند و باید با تغذیه مناسب و رعایت توصیه‌های بهداشتی از اثرات مخرب آلاینده‌ها پیشگیری …

قاتل خاموش! تهران با شاخص کیفیت هوا ۲۳۳، آلوده‌‌ترین شهر جهان شد؛ خبری که وب‌سایت IQAir منتشر و توجه جهانی را به خود جلب کرد. طبق گزارش مؤسسه بار بیماری‌‌ها، حدود ۵۴ هزار مرگ در ایران به آلودگی هوا نسبت داده شده است که از این میان، ۲۸ درصد سکته‌های مغزی، ۲۶ درصد مرگ‌‌های قلبی و بخش بزرگی از سرطان ریه، …

طب سنتی ایران معتقد است می‌توان بخشی از آسیب‌های آلودگی هوا را با رعایت برخی توصیه‌ها کاهش داد.

آلودگی هوا می‌تواند با ورود ذرات ریز به خون و ایجاد التهاب و لخته‌سازی، خطر سکته مغزی را به‌طور چشمگیری بالا ببرد. برای کاهش این خطر، در روزهای آلوده در خانه بمانید و فعالیت سنگین را محدود کنید. کنترل فشارخون، تغذیه سالم و ترک سیگار نیز نقش مهمی در محافظت از مغز دارند.

آلودگی هوا می‌تواند با ورود ذرات ریز به خون و ایجاد التهاب و لخته‌سازی، خطر سکته مغزی را به‌طور چشمگیری بالا ببرد. برای کاهش این خطر، در روزهای آلوده در خانه بمانید و فعالیت سنگین را محدود کنید. کنترل فشارخون، تغذیه سالم و ترک سیگار نیز نقش مهمی در محافظت از مغز دارند.

یک فوق تخصص گوارش کودکان با این تأکید که امروزه تغذیه سالم می‌تواند بخش مهمی از آسیب‌های ناشی از آلودگی را کاهش دهد، گفت؛ مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها، دریافت امگا ۳، پیشگیری از کمبود ویتامین D و نوشیدن مایعات کافی، راهکار‌های مؤثری برای کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی کودکان هستند.

متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی گفت: در روزهای آلودگی هوا، رعایت تغذیه مناسب و مصرف کافی لبنیات، میوه و سبزیجات می‌تواند بدن کودکان، سالمندان و بیماران را تضمین کند.

در روزهای آلوده، مصرف مواد غذایی خاص مانند لبنیات، میوه‌ها و سبزیجات می‌تواند از بدن در برابر آسیب‌های ناشی از آلودگی هوا محافظت کند. متخصص تغذیه تأکید کرده است که این مواد باید به طور جدی در رژیم غذایی روزانه گنجانده شوند تا از اثرات منفی آلودگی جلوگیری شود.

در روزهای آلوده، مصرف مواد غذایی خاص مانند لبنیات، میوه‌ها و سبزیجات می‌تواند از بدن در برابر آسیب‌های ناشی از آلودگی هوا محافظت کند. متخصص تغذیه تأکید کرده است که این مواد باید به طور جدی در رژیم غذایی روزانه گنجانده شوند تا از اثرات منفی آلودگی جلوگیری شود.

مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی البرز با اشاره به افزایش آلودگی هوا در روز‌های اخیر، گفت: مصرف غذا‌های چرب در روز‌های آلوده، بار التهابی بدن را افزایش داده و می‌توانند اثرات آلودگی را تشدید کنند.

فوق تخصص گوارش کودکان گفت: مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها، دریافت امگا ۳، پیشگیری از کمبود ویتامین D و نوشیدن مایعات کافی، راهکار‌های مؤثری برای کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی کودکان هستند.

یک فوق تخصص گوارش کودکان با این تأکید که امروزه تغذیه سالم می‌تواند بخش مهمی از آسیب‌های ناشی از آلودگی را کاهش دهد، گفت؛ مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها، دریافت امگا ۳، پیشگیری از کمبود ویتامین D و نوشیدن مایعات کافی، راهکارهای مؤثری برای کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی کودکان هستند.

به گزارش سلام نو، مهدیه پوریزدان‌پناه، پزشک و متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی در گفتگو با خبرنگار خبرگزاری مهر گفت: در روزهای آلوده، مصرف لبنیات نباید به بهانه‌های

معاون توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با بیان اینکه «هوا در طب ایرانی نخستین ضرورت حیات است» به ارائه توصیه‌های طب ایرانی در هوای آلوده پرداخت.

بحران سواد در کشور صرفاً محصول ضعف برنامه‌درسی یا کمبود معلم نیست؛ بخشی از این بحران دقیقاً از همین چرخه‌ی «تعطیلی‌های پی‌درپی و آموزش مجازی ناکارآمد» تغذیه می‌شود. این چرخه اکنون به نقطه‌ای رسیده که مستقیماً به بازتولید فقر آموزشی و فقر سواد کمک می‌کند.

آیا می‌دانید در روزهای آلوده چه بخوریم تا اثرات سموم را خنثی کنیم؟ راهنمای کامل تغذیه ضد آلودگی هوا، معرفی بهترین مواد غذایی برای پاکسازی ریه، ویتامین‌های ضروری و لیست غذاهای خطرناک را اینجا بخوانید.

معاون توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با بیان اینکه «هوا در طب ایرانی نخستین ضرورت حیات است» به ارائه توصیه‌های طب ایرانی در هوای آلوده پرداخت.

معاون توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با بیان اینکه «هوا در طب ایرانی نخستین ضرورت حیات است» به ارائه توصیه‌های طب ایرانی در هوای آلوده پرداخت.

در روزهای آلوده، مصرف مواد غذایی خاص مانند لبنیات، میوه‌ها و سبزیجات می‌تواند از بدن در برابر آسیب‌های ناشی از آلودگی هوا محافظت کند. متخصص تغذیه تأکید کرده است که این مواد باید به طور جدی در رژیم غذایی روزانه گنجانده شوند تا از اثرات منفی آلودگی جلوگیری شود.

یک فوق تخصص گوارش کودکان گفت: مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها، دریافت امگا ۳، پیشگیری از کمبود ویتامین D و نوشیدن مایعات کافی، راهکارهای مؤثری برای کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی کودکان هستند.

معاون توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت گفت: در آموزه‌های طب ایرانی، آلودگی هوا در دسته تغییرات غیرطبیعی بیماری‌زا قرار دارد و با بهره‌گیری از توصیه‌های ساده و در دسترس مبتنی بر طب ایرانی می‌توان تا حد زیادی آثار زیان‌بار آن را کاهش داد.

یک فوق تخصص گوارش کودکان با این تأکید که امروزه تغذیه سالم می‌تواند بخش مهمی از آسیب‌های ناشی از آلودگی را کاهش دهد، گفت؛ مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها، دریافت امگا ۳، پیشگیری از کمبود ویتامین D و نوشیدن مایعات کافی، راهکار‌های مؤثری برای کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی کودکان هستند.

متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی گفت: در روز‌های آلودگی هوا، رعایت تغذیه مناسب و مصرف کافی لبنیات، میوه و سبزیجات می‌تواند بدن کودکان، سالمندان و بیماران را تضمین کند.

برنامه «دکتر سلام» امروز با حضور دکتر عبدالرضا نوروزی، متخصص تغذیه به نقش تغذیه در کاهش اثرات آلودگی هوا و تقویت سیستم ایمنی می‌پردازد.

متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی گفت: در روزهای آلودگی هوا، رعایت تغذیه مناسب و مصرف کافی لبنیات، میوه و سبزیجات می‌تواند بدن کودکان، سالمندان و بیماران را تضمین کند.

متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی گفت: در روزهای آلودگی هوا، رعایت تغذیه مناسب و مصرف کافی لبنیات، میوه و سبزیجات می‌تواند بدن کودکان، سالمندان و بیماران را تضمین کند.

آلودگی هوا تنها ریه‌ها را تهدید نمی‌کند؛ چشم‌ها نیز در معرض خطر هستند و می‌تواند موجب افزایش استرس اکسیداتیو و خطر آب‌مروارید شود. رعایت برخی نکات مانند استفاده از عینک UV، تغذیه سالم و... برای محافظت از بینایی توصیه می‌شود.

مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی البرز با اشاره به افزایش آلودگی هوا در روزهای اخیر، گفت: مصرف غذاهای چرب در روزهای آلوده، بار التهابی بدن را افزایش داده و می‌توانند اثرات آلودگی را تشدید کنند.

آلودگی هوا تنها ریه‌ها را تهدید نمی‌کند؛ چشم‌ها نیز در معرض خطر هستند و می‌تواند موجب افزایش استرس اکسیداتیو و خطر آب‌مروارید شود. رعایت برخی نکات مانند استفاده از عینک UV، تغذیه سالم و... برای محافظت از بینایی توصیه می‌شود.

در روزهای آلودگی هوا و کلاس‌های آنلاین با رعایت نکات ساده مثل تنفس عمیق، حرکت در خانه و تغذیه ضدآلودگی، بچه‌ها سالم و سرحال می‌مانند!

برنا - گروه اجتماعی؛ کارشناس ارشد تغذیه گفت: آلودگی هوا به‌ویژه ذرات ریز معلق باعث التهاب سیستمیک در بدن می‌شود و می‌تواند سلامت ریه، قلب و متابولیسم را تحت تاثیر قرار دهد. تغذیه مناسب با میوه‌ها، سبزیجات رنگی، منابع امگا-۳ و تامین کافی ریزمغذی‌ها است تا از این طریق بتوانیم اثرات منفی آلودگی را کاهش …

رکنا: در روزهای آلوده هوا، تغذیه مناسب می‌تواند به کاهش تأثیرات منفی آلودگی بر مغز و خلق‌وخو کمک کند. با مصرف غذاهایی که التهاب مغز را کاهش می‌دهند، از اضطراب، افسردگی و بی‌حوصلگی جلوگیری کنید.

آخرین خبر/ در این ویدئو از برنامه صبحانه ایرانی لادن گیاهی، متخصص تغذیه درباره این موضوع توضیح می‌دهد. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

در روزهایی که آلودگی هوا بالا است، مصرف برخی مواد غذایی می‌تواند به کاهش آسیب‌های ناشی از ذرات معلق و محافظت از ریه‌ها کمک کند. میوه‌ها و سبزیجات غنی از آنتی‌اکسیدان، ماهی‌های چرب و نوشیدنی‌های ضدالتهاب از جمله بهترین انتخاب‌ها برای حفظ سلامت در این شرایط هستند.

آلودگی هوا روی حالت روحی و خلق‌وخو اثر منفی می‌گذارد. التهاب مغز و اختلال در انتقال‌دهنده‌های عصبی مانند سروتونین می‌تواند باعث افزایش اضطراب، افسردگی، بی‌حوصلگی و کاهش انگیزه شود. به همین دلیل، در روزهای آلوده، بسیاری از افراد احساس سنگینی ذهنی، سردرد و بی‌دلیل کلافگی دارند.

آلودگی هوا روی حالت روحی و خلق‌وخو اثر منفی می‌گذارد. التهاب مغز و اختلال در انتقال‌دهنده‌های عصبی مانند سروتونین می‌تواند باعث افزایش اضطراب، افسردگی، بی‌حوصلگی و کاهش انگیزه شود.

آلودگی هوا روی حالت روحی و خلق‌وخو اثر منفی می‌گذارد. التهاب مغز و اختلال در انتقال‌دهنده‌های عصبی مانند سروتونین می‌تواند باعث افزایش اضطراب، افسردگی، بی‌حوصلگی و کاهش انگیزه شود.

آخرین خبر/ در این ویدئو از برنامه صبحانه ایرانی لادن گیاهی، متخصص تغذیه درباره این موضوع توضیح می‌دهد. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

برنا - گروه اجتماعی؛ در حالی که میزان آلودگی هوا در بسیاری از شهرها افزایش یافته، متخصصان تغذیه بر ضرورت توجه خانواده‌ها به رژیم غذایی سالم، به‌ویژه برای کودکان، مادران باردار و بیماران قلبی و تنفسی تأکید می‌کنند.

آخرین خبر/ در این ویدئو از برنامه صبحانه ایرانی لادن گیاهی، متخصص تغذیه درباره این موضوع توضیح می‌دهد. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: در روزهای آلودگی هوا کودکان، سالمندان و بیماران با مصرف میوه ها، سبزیجات و مایعات فراوان از جمله دمنوش‌های گیاهی بدن خود را در برابر ذرات آلوده محافظت کنند.

رکنا: گل پنیرک با نام علمی Malva sylvestris، گیاهی دارویی و پرخاصیت است که به دلیل فواید درمانی فراوان در طب سنتی و تغذیه استفاده می‌شود؛ در این مطلب با خواص و مضرات این گیاه پرکاربرد آشنا شوید.

متخصص تغذیه در مورد تغذیه در آلودگی هوا نکاتی بیان کرد.

بخشی از صحبت‌های متخصص تغذیه در خصوص تغذیه مناسب برای مقابله با اثرات آلودگی هوا را مشاهده می‌کنید.

یک فوق‌تخصص چشم‌پزشکی با اشاره به آثار آلودگی هوا بر سلامت چشمها، آب مروارید و خشکی چشم را از جمله این عوارض خواند و گفت: افراد می‌توانند روزی ۳ تا ۴ بار از اشک مصنوعی استفاده کنند و شست‌وشوی مرتبه چشم‌ها با آب معمولی نیز توصیه می‌شود.

برنا - گروه اجتماعی؛ رئیس انجمن تغذیه ایران در این روزهایی که با آلودگی هوا رو برو هستیم، توصیه می کندکه روزانه حداقل ۵ واحد میوه و سبزی تازه، از روغن های روغن‌های گیاهی سالم به جای چربی‌های حیوانی و اب کافی برای دفع سموم مصرف شود. 

متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: در روزهای آلودگی هوا کودکان سالمندان و بیماران با مصرف میوه ها، سبزیجات و مایعات فراوان از جمله دمنوشهای گیاهی بدن خود را در برابر ذرات آلوده محافظت کنند.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: در روز‌های آلودگی هوا کودکان، سالمندان و بیماران با مصرف میوه ها، سبزیجات و مایعات فراوان از جمله دمنوش‌های گیاهی بدن خود را در برابر ذرات آلوده محافظت کنند.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: در روزهای آلودگی هوا کودکان سالمندان و بیماران با مصرف میوه ها، سبزیجات و مایعات فراوان از جمله دمنوشهای گیاهی بدن خود را در برابر ذرات آلوده محافظت کنند.

در روزهای آلوده تغذیه موضوع مهمی است که حتما باید به آن توجه شود. بعضی غذاها تاثیر آلودگی هوا را تشدید می‌کنند و بعضی دیگر می‌توانند التهاب و استرس اکسیداتیو را کمتر کنند.

در روزهای آلوده، تغذیه مناسب می‌تواند به مقابله با عوارض ناشی از آلودگی هوا کمک کند. با مصرف مواد غذایی خاص، می‌توانید سلامت خود را حفظ کرده و اثرات منفی آلودگی را کاهش دهید.

سرپرست معاونت توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل، با اشاره به آسیب‌های جدی آلودگی هوا، به ارائه راهکارهایی طبیعی و ساده از آموزه‌های طب ایرانی برای کاهش اثرات مضر آلودگی بر سلامتی پرداخت. این نسخه‌ها شامل توصیه‌های تغذیه‌ای و دمنوش‌های درمانی هستند که می‌توانند به کاهش عوارض آلودگی هوا، به ویژه برای …