زود شام خوردن باعث بهبود فرایند هضم غذا، بهبود چرخه خواب، حفظ وزن سالم، بهبود سلامت قلب و تقویت سلامت روان می‌‌شود.

لایه لایه شدن ناخن زمانی رخ می‌دهد که لایه‌های صفحه ناخن جدا یا کنده شده و اغلب منجر به نازکی، شکنندگی یا پوسته پوسته شدن ناخن می‌شوند. این وضعیت می‌تواند ناشی از عوامل مختلف از جمله قرار گرفتن مکرر در معرض آب، مواد شیمیایی خشن یا شوینده‌ها باشد.

خط سلامت: صبحانه، اولین وعده غذایی روز است که نه تنها انرژی لازم برای آغاز روز کاری را فراهم می‌کند، بلکه نقش مهمی در حفظ سلامتی و افزایش کارایی افراد دارد.

تغذیه در کنار ورزش و فعالیت جسمانی به عنوان دو زیر مجموعه اصلی سبک زندگی نقش مهمی در سلامت کلی ما دارند. تغذیه سالم اما به باور بسیاری از متخصصان پایه اصلی حفظ سلامت جسمانی است. در حالی که برخی از غذاها ما را تغذیه و تقویت می‌کنند، برخی دیگر می‌توانند به مرور زمان به بدن ما آسیب برسانند.

خط سلامت: آبگوشت، یکی از غذاهای سنتی و محبوب ایرانی است که با طعم بی‌نظیر و مواد مغذی خود، جایگاهی ویژه در سفره‌های ایرانی دارد. این غذا که ترکیبی از گوشت، حبوبات، سبزیجات و ادویه‌هاست، علاوه بر لذت‌بخش بودن، خواص فراوانی برای سلامتی دارد. از تقویت سیستم ایمنی بدن گرفته تا بهبود هضم و تقویت پوست و مو، …

زیره سیاه با خواصی چون تقویت هضم، ضد نفخ، کاهش گرفتگی‌های قاعدگی و کمک به افزایش شیر، به سلامت گوارش و بدن کمک می‌کند.

خط سلامت: کشف جدیدی در دنیای تغذیه نشان می‌دهد که عدسی نه تنها منبعی غنی از پروتئین و فیبر است، بلکه دارای خواص شگفت‌انگیزی برای سلامتی نیز می‌باشد. این دانه‌های کوچک می‌توانند به بهبود عملکرد قلب، کاهش التهاب‌های مزمن، و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند.

خط سلامت: یوگا به عنوان یک رویکرد جامع و موثر، می‌تواند به تقویت باروری و بهبود سلامت تولیدمثل کمک کند.

زود شام خوردن باعث بهبود فرایند هضم غذا، بهبود چرخه خواب، حفظ وزن سالم، بهبود سلامت قلب و تقویت سلامت روان می‌‌شود.

خط سلامت: مدیریت مشاجرات فرزندان نیاز به صبر، آموزش و توجه والدین دارد. با استفاده از راهکارهای معرفی‌شده، والدین می‌توانند فضای مثبت‌تری در خانواده ایجاد کرده و به فرزندان خود یاد دهند که چگونه به شیوه‌ای سالم و مسالمت‌آمیز اختلافات را حل کنند. این فرآیند می‌تواند به رشد اجتماعی و عاطفی فرزندان کمک …

ویتامین B12 یا کوبالامین، یکی از ویتامین‌های محلول در آب است که نقش حیاتی در بسیاری از فرآیندهای بدن دارد.

سمنو با خواصی چون کاهش وزن، بهبود هضم، تقویت سیستم ایمنی، درمان یبوست و کمک به سلامت چشم، کم‌خونی و سرطان، برای بدنسازی و دیابتی‌ها مفید است.

اکوایران: تقویت انتظارات سرمایه‌گذاران از سلامت اقتصاد آمریکا و کاهش تورم در این کشور، به همراه گزارش‌های درآمدی قوی از بانک‌ها هفته‌ای صعودی را برای بازار سهام رقم زد؛ این درحالی است که بازارهای جهانی به اعلام سیاست‌های رئیس‌جمهوری آینده آمریکا چشم دوخته‌اند.

شورای بین‌المللی پرستاران با شعار سال 2025 بر اهمیت رفاه پرستاران در تقویت اقتصاد و نظام سلامت تأکید کرده است، اما در ایران این شعار با چالش‌هایی مانند کمبود نیرو، اضافه‌کاری‌های اجباری و پرداخت‌های ناکافی مواجه است. اکنون زمان آن رسیده است که دولت و سازمان نظام پرستاری با اقدامات عملی، رفاه این قشر …

خط سلامت: حفظ حافظه قوی و عملکرد شناختی بالا در سنین بالاتر به ویژه پس از 50 سالگی، چالشی است که بسیاری از افراد با آن مواجه می‌شوند.

نماینده سابق مجلس شورای اسلامی‌ معتقد است در دوره‌های یازده گانه اگر معدل بگیریم عملکرد مجلس مطلوب بوده است.

مناجات نه تنها یک عمل عبادی است بلکه ابزاری مؤثر برای افزایش تاب‌آوری فردی و اجتماعی محسوب می‌شود. با ایجاد پیوند معنوی، مدیریت استرس، تقویت ارزش‌های اخلاقی، ایجاد هدفمندی و تقویت صبر، مناجات می‌تواند نقش بسزایی در ارتقاء سلامت روانی و تاب‌آوری افراد ایفا کند.

اگر به دنبال افزایش توانایی‌های ذهنی و حافظه خود هستید، مصرف برخی ویتامین‌ها می‌تواند تأثیر چشمگیری داشته باشد. علاوه بر ورزش و تغذیه مناسب، مکمل‌های خاصی می‌توانند عملکرد مغز را تقویت کرده و استرس را کاهش دهند.

تغذیه در کنار ورزش و فعالیت جسمانی به عنوان دو زیر مجموعه اصلی سبک زندگی نقش مهمی در سلامت کلی ما دارند. تغذیه سالم اما به باور بسیاری از متخصصان پایه اصلی حفظ سلامت جسمانی است. در حالی که برخی از غذاها ما را تغذیه و تقویت می‌کنند، برخی دیگر می‌توانند به مرور زمان به بدن ما آسیب برسانند.

این روزها، بحران کمبود پزشک در ایران،درکنار تلاش‌ها برای افزایش ظرفیت‌های پذیرش دانشجویان پزشکی ونبود زیرساخت‌های آموزشی کافی، به یک مثلث معیوب تبدیل شده که هر ضلع آن دیگری را تقویت می‌کند.از یک‌سو، کمبود پزشک در بسیاری از مناطق کشور به‌ویژه در روستاها و مناطق کمتر توسعه‌یافته به یک معضل جدی تبدیل شده …

استاندار ایلام با بیان اینکه بسلامت و امنیت دو مقوله اساسی در توسعه کشور هستند، گفت: استفاده از ظرفیت خیرین برای تقویت زیرساخت‌های حوزه سلامت ضروری است.

ایلام - ایرنا - مدیرعامل مجمع خیرین سلامت استان ایلام گفت: همکاری خیرین بومی، غیربومی و حتی خیرین ساکن خارج از کشور یک عامل کلیدی در بهبود زیرساخت‌های بهداشت و درمان این استان شناخته می‌شود.

خط سلامت: رابطه جنسی نه تنها ابزاری برای ارضای نیازهای جسمی است، بلکه می‌تواند به عنوان یک عامل کلیدی در تقویت عاطفه و نزدیکی بین زوجین عمل کند.

رسوایی‌های ناشی از ضعف نظارت، فشارهای اقتصادی و توجیه اخلاقی، پاشنه آشیل سیستم اداری و سازمانی کشور شده‌اند. آنچه در فیلم‌های قدیمی چون دایره مینا به تصویر کشیده شد، امروز نیز در قالب بی‌مسئولیتی در بیمارستان‌ها و سوءاستفاده از اموال عمومی به چشم می‌خورد؛ روندی که بدون اصلاح ساختارهای مدیریتی و تقویت …

جواهرات علاوه بر زیبایی، خواص مثبتی برای سلامت جسم و روان دارند. سنگ‌های قیمتی و فلزات خاص می‌توانند به کاهش استرس، تقویت انرژی و بهبود آرامش کمک کنند.

سرم تقویت مژه یک محصول مراقبتی است که حاوی ترکیباتی ویژه برای افزایش رشد و بهبود سلامت مژه‌ها است.

بومادران تقویت‌کننده معده، بادشکن، ضد گاستریت، مدر و دفع‌کننده سنگ کلیه می‌باشد و مصرف دم‌نوش آن برای درمان اختلالات بینایی مفید است.

وانشناسان در رشت توصیه می‌کنند که افراد از فوتبال به‌عنوان یک ابزار برای تقویت تعاملات اجتماعی و کاهش تنهایی استفاده کنند. چه در قالب یک...

ارتقا و تقویت حافظه با انجام یک سری تغییرات در سبک زندگی قابل دستیابی است.

غذاهای دریایی مانند ماهی سالمون، میگو، صدف و ماهی تن از گزینه‌های مفید و مغذی هستند که به سلامت قلب، مغز و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند.

پروبیوتیک ها میکرو ارگانیسم های هستند که می توانند از بیماری ها جلوگیری و آن ها را درمان کنند که به باکتری های مفید معروف هستند.

معاون پرستاری وزارت بهداشت از ابلاغ ۱۴ هدف کلان نظام پرستاری خبر داد و بر ضرورت هوشمندسازی نظام سلامت و تقویت پزشکی خانواده تاکید کرد.

یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاه می‌تواند میکروبیوم روده را بازسازی کند، باکتری‌هایی را که سلامت را بهبود می‌بخشند، تقویت کند و خطر بیماری‌های مزمن مانند دیابت و مشکلات قلبی را کاهش دهد.

خط سلامت:استفاده مداوم از دستگاه‌های دیجیتال باعث بروز مشکلاتی مانند فشار چشم دیجیتالی می‌شود که به خستگی، خشکی، و تاری دید منجر می‌گردد. اما خوشبختانه با انجام تمرینات ساده و مؤثر می‌توان به تقویت چشم‌ها پرداخته و از این مشکلات جلوگیری کرد. در این مقاله، به معرفی تمریناتی پرداخته‌ایم که می‌توانند به …

چه بخواهید تغذیه خود را برای موفقیت در امتحانات اصلاح کنید یا در جلسات کاری خود دقیق باشید، توجه به رژیم غذایی واقعا می‌تواند نتیجه دهد.

آبلیمو سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها است که به تقویت ایمنی، بهبود گوارش، سم‌زدایی بدن، سلامت پوست و تنظیم فشار خون کمک می‌کند.

تحقیقات قبلی نشان می‌دهد که فعال‌سازی مجدد خاطرات مثبت می‌تواند به سلامت روانی کمک کند؛ از طرف دیگر فعال‌سازی مجدد حافظه می‌تواند در طول خواب انسان آغاز شود. پژوهشگران روشی برای ویرایش حافظه معرفی کرده‌اند که به تضعیف خاطرات منفی با فعال‌سازی مجدد خاطرات مثبت جدیدتر درطول خواب کمک می‌کند. نتایج نشان …

مراقبت از سیستم ایمنی بدن به‌ویژه در زمان‌هایی که به تقویت آن نیاز داریم، از اهمیت زیادی برخوردار است. این سیستم دفاعی بدن وظیفه دارد از ما در برابر عوامل بیماری‌زا محافظت کند و در صورت مواجهه با بیماری، به‌عنوان سد دفاعی عمل کند. یکی از بهترین و مؤثرترین راه‌ها برای تقویت سیستم ایمنی، استفاده از یک …

بابونه، یکی از گیاهان دارویی شناخته شده در طب ایرانی است که خواص شگفت‌انگیزی برای درمان بسیاری از بیماری‌ها، به ویژه سرماخوردگی، دارد. این گیاه در کنار دیگر گیاهان دارویی، می‌تواند نقش مؤثری در بهبود علائم سرماخوردگی و بیماری‌های ویروسی ایفا کند.

خط سلامت: چای پوره (پوئر) یک نوع چای منحصر به فرد است که در استان یوان چین تولید می‌شود و به عنوان یکی از چای‌های نادر و با خواص شگفت‌انگیز شناخته می‌شود.

خط سلامت:اگر از فشارهای روزمره و نگرانی‌های ذهنی خسته شده‌اید، ورزش می‌تواند راه‌حلی مؤثر برای بازگشت به آرامش باشد. انتخاب یک فعالیت بدنی مناسب نه تنها جسم شما را تقویت می‌کند، بلکه ذهن‌تان را از دغدغه‌ها آزاد کرده و احساس شادی و سبکی به شما هدیه می‌دهد. از یوگا و شنا گرفته تا پیاده‌روی در طبیعت، هرکدام …

چندین ویتامین و مکمل کلیدی وجود دارد که می‌توانند نقش مفیدی در تقویت سلامت مردان داشته باشند.

دکتر ناجی، متخصص بیماری‌های عفونی، در گفتگو با خبرنگار ما، به بررسی راه‌های پیشگیری از شیوع بیماری‌های ویروسی پرداخت و بر نقش مهم بهداشت فردی و تغذیه مناسب تأکید کرد.

خط سلامت: قره قروت یک فرآورده لبنی است که از حرارت دادن آب ماست، کشک یا دوغ به‌دست می‌آید و به دلیل طعم ترش و خواص فراوان خود در بسیاری از غذاها به‌عنوان چاشنی مصرف می‌شود.

مشکل در به خاطر سپردن، به یاد آوردن و اختلال در تمرکز، پدیده‌ای است که با عناوین مه مغزی، هوشیاری ابری یا ابری‌شدن هوشیاری (Clouding of consciousness) و یا مه‌آلودگی ذهنی شناخته می‌شود. مشکل حافظه، عدم تمرکز، خستگی و افکار پراکنده برخی از علائم آن است.

خط سلامت: نوشیدن آب با زنجبیل یکی از راه‌های ساده و موثر برای بهبود سلامت است که در بسیاری از فرهنگ‌ها به عنوان یک نوشیدنی دارویی شناخته می‌شود.

ویتامین D نقش کلیدی در حفظ استخوان و بافت ماهیچه‌ای و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. با این حال، افراد به اندازه کافی این ویتامین را دریافت و مصرف نمی‌کنند.

خط سلامت: اگر برای 30 روز هر روز اسفناج بخورید، بدن شما از فواید بی‌شماری بهره‌مند خواهد شد.

خط سلامت: وقتی احساس می‌کنید که برای کسی مهم نیستید، این تجربه می‌تواند دشوار و ناراحت‌کننده باشد. با این حال، می‌توانید با انجام کارهای زیر به بهبود وضعیت خود و تقویت عزت نفس‌تان کمک کنید:

خط سلامت: حلوا ارده به‌ویژه در کشورهای خاورمیانه و منطقه مدیترانه شناخته شده است. در ایران، این حلوا در مناطق مختلف به‌ویژه شمال و شمال غرب کشور محبوب است.

رژیم غذایی مدیترانه‌ای به دلیل توانایی آن در کمک به کاهش وزن افراد همچنین تقویت قدرت مغز مشهور است.

برای تقویت روابط عاطفی و ایجاد یک زندگی زناشویی سالم و پایدار، گفتن ۵ جمله ساده اما قدرتمند به همسر به صورت روزانه توصیه می‌شود.

افزودن عسل به ماست ویژگی‌های پروبیوتیک ماست را تقویت می‌کند و بر سلامت روده ها تاثیر مثبت می‌گذارد.

ارتقا و تقویت حافظه با انجام یک سری تغییرات در سبک زندگی قابل دستیابی است.

خط سلامت: با آغاز ماه‌های سرد سال، هیچ چیزی بهتر از یک نوشیدنی گرم و آرامش‌بخش برای لذت بردن از روزهای زمستانی نیست.

تقویت ریه و دستگاه تنفسی اهمیت زیادی دارد که یکی ز بهترین روش‌ها برای تقویت و حفظ سلامت ریه خوردن مواد غذایی سالم است.

خط سلامت: گوشت غاز یکی از منابع غنی از پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی است که می‌تواند نقش مهمی در تغذیه سالم ایفا کند. این گوشت خوشمزه و آبدار به ویژه در تقویت سیستم ایمنی بدن، درمان کم‌خونی و بهبود عملکرد مغز و بدن مؤثر است.

متخصصان سلامت می‌گویند گیاهخواری، باکتری‌هایی را که سلامت را بهبود می‌بخشند، تقویت می‌کند و خطر بیماری‌های مزمن مانند دیابت و مشکلات قلبی را کاهش می‌دهد.اکنون نتایج یک بررسی جدید حاکیست رژیم غذایی گیاهخواری یا وگان می‌تواند روده و سوخت‌وساز بدن را متحول کند.

خط سلامت:رئیس سازمان صنایع هوایی وزارت دفاع از الحاق یکهزار فروند پهپاد به ارتش ایران خبر داد و این برنامه را یک رزمایش تولیدی توصیف کرد. پهپادهای جدید برای تقویت توان آفندی و پدافندی کشور مورد استفاده قرار خواهند گرفت.

ویتامین D نقش کلیدی در حفظ استخوان و بافت ماهیچه‌ای و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. با این حال، افراد به اندازه کافی این ویتامین را دریافت و مصرف نمی‌کنند.

خط سلامت: زمستان نیاز به غذاهای گرم و آرامش بخش دارد که ایمنی شما را تقویت کرده و بدن شما را راحت نگه می دارد. پرهیز از این 5 ماده غذایی که در ادامه معرفی می کنیم، می تواند به شما در حفظ سلامتی و سطح انرژی در طول فصل کمک کند.

خط سلامت: آیا می‌دانستید برگ کاری فراتر از یک طعم‌دهنده ساده در غذاهای شماست؟ این گیاه دارویی، سرشار از مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان، فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی دارد.

زاهدان - ایرنا - سرپرست مرکز بهداشت سراوان در جنوب شرق سیستان و بلوچستان گفت: مراقبان سلامت با حضور در مدارس استثنایی سراوان طرح وارنیش تراپی را به منظور تقویت مینای دندان و پیشگیری از پوسیدگی در دندان کودکان، اجرا کردند.

تبلیغات یکی از ابزارهای مهم در دنیای تجارت و بازاریابی است که به منظور جذب مشتریان و افزایش فروش محصولات و خدمات به کار می‌رود اما در تبلیغاتی که از ترفند ترساندن استفاده می‌شود، ناخودآگاه اطلاعات نادرست یا اغراق‌آمیزی را به مخاطبان می دهد که بعضا منجر به تصمیم‌گیری‌های نادرست و غیرمنطقی می‌شود و به …

فرآیند حذف زباله‌های مغزی مانند روشن کردن ماشین ظرف‌شویی است، اما مصرف داروهای خواب‌آور ممکن است به این فرایند آسیب بزند.

یوگا با تقویت جسم و آرامش ذهن، نقش مهمی در حفظ سلامت جسمی و روانی ایفا می‌کند و به بهبود کیفیت زندگی کمک می‌کند

ویتامین D نقش کلیدی در حفظ استخوان و بافت ماهیچه‌ای و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. با این حال، افراد به اندازه کافی این ویتامین را دریافت و مصرف نمی‌کنند.

خط سلامت: گیاه انجبار یک گیاه دارویی با خواص فراوان است که در درمان مشکلات مختلف گوارشی، التهاب‌ها و عفونت‌ها کاربرد دارد.

خط سلامت: عرصه کسب‌وکار با سرعتی سرسام‌آور در حال تغییر است. در کنار این تحولات، مهارت‌های رهبری، استراتژی و حل مسئله همچنان ثابت و کارآمد باقی مانده‌اند. به مناسبت انتشار هزارمین قسمت از پادکست «آیدیاکست»، مجله کسب‌وکار هاروارد به سراغ آرشیو خود رفته و ۱۰ توصیه جاودانه برای تقویت مسیر حرفه‌ای شناسایی …

سیب‌زمینی منبعی غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که می‌تواند انرژی بدن را تأمین و به بهبود سلامت پوست کمک کند.

ماست ماده خوراکی و منبع غنی پروتئین و کلسیم است که به بهبود گوارش، تقویت استخوان‌ها و حفظ سلامت بدن کمک می‌کند.

چندین ویتامین و مکمل کلیدی وجود دارد که می‌توانند نقش مفیدی در تقویت سلامت مردان داشته باشند.

کلسیم ماده معدنی مهمی برای تقویت استخوان‌ها و حفظ سلامت دندان‌ها است.

خط سلامت: موزها از جمله میوه‌هایی هستند که در سراسر جهان بسیار محبوب هستند و به دلیل خواص غذایی و فواید سلامتی‌اش شناخته شده‌اند. این میوه حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلفی است که به بهبود سلامت عمومی کمک می‌کند، اما موزهای لکه‌دار، که در مراحل نهایی رسیدگی قرار دارند، می‌توانند فواید خاصی برای سلامتی …

با سردتر شدن هوا، کسانی که نگران سلامت و ایمنی بدن خود هستند، معمولاً به دنبال راه‌هایی برای ارتقای عملکرد سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری می‌گردند. جست‌وجوهای افراد در سطح اینترنت نشان می‌دهد که مایلند این مصونیت را از طریق تغذیه و مصرف غذاهای تقویت‌کننده دریافت کنند.

خط سلامت: در فصل زمستان، مصرف میوه‌های زمستانی نه تنها به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند، بلکه تأثیرات شگفت‌انگیزی بر زیبایی پوست و مو دارد.

خط سلامت:چین با هدف تقویت منابع آبی خود، به ویژه در غرب کشور و در منطقه کوه‌های کونلون، دست به ابتکار جدیدی زده است. این کشور با استفاده از پهپادها عملیات بارش مصنوعی در ارتفاعات بالا را انجام می‌دهد تا منابع آب‌های سطحی و زیرسطحی خود را تقویت کرده و نیازهای آب شرب، کشاورزی و صنعت را تأمین کند. تاکنون، …

سماق یکی از گیاهان دارویی با ارزش است که دارای خواص متعددی است که این گیاه می‌تواند به بهبود سلامت عمومی بدن، تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهابات، کنترل قند خون و بهبود سلامت پوست و قلب کمک کند، همچنین سماق به عنوان یک چاشنی محبوب در آشپزی استفاده می‌شود و می‌تواند به بهبود طعم غذا‌ها کمک کند و مصرف آن …

رژیم غذایی مدیترانه ای به دلیل توانایی آن در بهبود سلامت قلب و کمک به کاهش وزن افراد مشهور است.

افزایش سن می‌تواند باعث ضعیف شدن عضلات و ماهیچه‌ها شود، اما انجام تمرینات قدرتی به طور روزانه می‌تواند به تقویت و حفظ عضلات کمک کند.