ما در این مقاله ضمن پرداختن به اهمیت پروتئین در رشد عضلانی، بهترین مرجع خرید مکمل های پروتئینی را نیز معرفی می کنیم.

مکمل‌های غذایی شامل ویتامین‌ها، مواد معدنی، گیاهان دارویی و پروبیوتیک‌ها، محبوب‌تر از همیشه شده‌اند؛ به طوری که طبق گزارش سازمان غذا و داروی آمریکا، بیش از سه‌چهارم مردم این کشور حداقل یک مکمل مصرف می‌کنند. اما آیا تمام این مکمل‌ها ارزش استفاده دارند؟

از بین مواد غذایی شناخته شده، ماست حاوی بیشترین مقدار پروبیوتیک است. سیب، موز، توت، کشمش، انواع سبزی، پیاز، سیر، تره فرنگی، عدس، نخود، لوبیا، ذرت، بادام، عسل و چای سبز نیز حاوی این باکتری هستند. مکمل‌های این باکتری نیز در بازار وجود دارد و مطالعات نشان می‌دهد این مکمل‌ها هیچ عارضه جانبی ندارد.

پروبیوتیک‌ها میکروارگانیسم‌های زنده و مفیدی هستند که با تقویت فلور روده به سلامت بدن کمک می‌کنند. این باکتری‌های دوست داشتنی نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی، بهبود گوارش، جذب مواد مغذی و حتی سلامت روان دارند. مصرف منظم پروبیوتیک‌ها از طریق مواد غذایی تخمیری یا مکمل‌ها می‌تواند به حفظ تعادل میکروبی روده …

فولات، ویتامین حلال در آب است و در مواد غذایی متعددی، به‌ویژه در سبزیجات برگدار سبز، لوبیاها، نخود و آجیل، به‌طور طبیعی وجود دارد. همچنین مواد غذایی غنی‌شده با فولات و مکمل‌های این ویتامین در بازار وجود داشته و می‌توان با مصرف آنها فولات کافی به بدن رساند.

رکنا: قرص سوپراکل یک مکمل مفید برای تقویت استخوان‌ها و پیشگیری از مشکلات استخوانی است، به ویژه در افراد با کمبود کلسیم یا در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان. این مکمل شامل ترکیبات کلسیم، ویتامین D و ویتامین K است که به حفظ سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند. با این حال، توصیه می‌شود که قبل از شروع مصرف این مکمل، …

روغن زیتون یکی از مواد‌ اولیه اصلی در غذاهای مدیترانه‌ای است که فواید متعددی برای سلامتی دارد. در‌حالی‌که بسیاری از مردم روغن زیتون را با تغذیه بزرگسالان مرتبط می‌دانند، روغن زیتون برای تغذیه کودکان نیز به‌همان‌اندازه مفید است. روغن زیتون سرشار‌ از مواد مغذی ضروری و چربی‌های سالم است و به‌همین‌دلیل می‌تواند …

قرص های فیتو (Phyto) که به عنوان داروهای گیاهی یا محصولات دارویی گیاهی نیز شناخته می شوند، مکمل های غذایی کاربردی و پرطرفدار هستند که از مواد گیاهی مختلفی تهیه شده اند. این محصولات با هدف بهره برداری از خواص درمانی گیاهان مختلف برای ارتقای سلامتی و کیفیت پوست و مو طراحی شده اند. قرص های فیتو اصل برخلاف …

شفقنا- یک متخصص تغذیه درباره توصیه های غذایی برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن گفت: هر چه مصرف سبزی خوردن و انواع سبزی ها، سالاد بدون سس و میوه فراوان باشد و تعادل تغذیه ای داشته باشیم به تقویت سیستم ایمنی بدن ما کمک می کند اگر افرادی تغذیه نامتعادل دارند می توانند از مکمل [ ]

رئیس ادارهٔ مبارزه با قاچاق سازمان غذاودارو گفت: ارسال کالاهای آرایشی و بهداشتی خارجی، مکمل‌های غذایی و ورزشی، تجهیزات پزشکی از طریق خدمات پستی امکان پذیر نیست.

چوپان طعم‌های بی‌نظیر محصولات خود را با توجه به نیازها و سلیقه‌های مختلف مصرف‌کنندگان ارائه می‌کند. ماست‌های چوپان نه تنها به عنوان یک مکمل در کنار وعده‌های غذایی، بلکه به عنوان مواد اولیه‌ی بسیاری از غذاهای ایرانی و غیر ایرانی مورد استفاده قرار می‌گیرند.

مکمل های غذایی می توانند به کاهش احتمال بروز علائم و نشانه های دیابت نوع 2 در بیماران مبتلا به قند خون کمک کنند.

آینه‌های دیواری یکی از عناصر کلیدی و کاربردی در دکوراسیون داخلی هر خانه‌ای هستند که تاثیر بسزایی در زیبایی فضا دارند. آینه دیواری مدرن از...

رکنا: نیاسینامید (Niacinamide) یک فرم ویتامین B3 است که هم در مراقبت از پوست و هم در مکمل‌های غذایی استفاده می‌شود.

ریزش مو یکی از مشکلات شایع است. استفاده از مکمل‌های غذایی یکی از روش‌های رایج برای درمان و کنترل ریزش مو است.

کمبود ویتامین D می‌تواند مشکلات جدی برای سلامت بدن ایجاد کند. در این مقاله به علائم کمبود ویتامین D، راه‌های پیشگیری و درمان آن پرداخته می‌شود. از اهمیت نور خورشید، مکمل‌ها و مواد غذایی غنی‌شده تا مشاوره با پزشک برای تنظیم سطح ویتامین D در بدن.

مصرف صحیح ویتامین‌ها و مکمل‌ها نقش مهمی در جذب بهتر و پیشگیری از عوارض جانبی دارد.

از افراد در شرایط گوناگون از نفخ شکم شکایت دارند. تمرینات، مکمل‌های غذایی و ماساژ همگی می‌توانند به کاهش نفخ برای مدت زمانی کوتاه کمک کنند و حتی از بروز آن جلوگیری کنند.

خط سلامت: اگر دیابت دارید، ممکن است در جستجوی راه‌هایی برای کنترل بهتر قند خون و حفظ سلامتی خود باشید. در کنار رژیم غذایی مناسب و ورزش، برخی مکمل‌های غذایی می‌توانند نقش مهمی در مدیریت این بیماری ایفا کنند. اما کدام مکمل‌ها برای دیابتی‌ها مفیدترند؟

خط سلامت: مکمل‌های غذایی، از مولتی‌ویتامین‌ها گرفته تا محصولات ویژه برای لثه‌ها، پوست، مو و ناخن، همچنان در دنیای سلامت و زیبایی بسیار محبوب هستند. با این حال، سوال این است که چقدر این مکمل‌ها به واقع موثرند؟

مکمل غذایی امگا ۳ می‌تواند التهابات بدن را کاهش دهد و از طرفی خلق و خوی افراد را بهبود ببخشد، اما هنگامی که این مکمل را با دارو‌های گیاهی که خون را رقیق می‌کنند - همانند ژینکو بیلوبا یا سیر مصرف کنید - احتمال دارد از لخته شدن خون جلوگیری کنند و در نهایت منجر به خونریزی کنترل نشده‌ای شوند.

سرپرست واحد بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی زنجان گفت: مصرف آنتی اکسیدان‌ها خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش می‌دهد از همین رو توصیه می‌شود این مواد به صورت طبیعی در رژیم غذایی و مکمل‌های آن زیر نظر پزشک مصرف شود.

تحقیقات اولیه نشان می‌دهد مردانی که به جای درمان سرطان پروستات کم خطر، «انتظار هوشیارانه» را انتخاب می‌کنند، ممکن است در صورت مصرف مکمل‌های روغن ماهی، شانس بقاء خود را افزایش دهند.

سبک زندگی ما در عصر حاضر و رژیم غذایی نه چندان سالمی که داریم، نیاز بدن را به مصرف انواع ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی به منظور حفظ سلامتی افزایش می‌دهد.

مکمل‌هایی که به شکل قاچاق وارد کشور و در باشگاه‌های ورزشی عرضه می‌شوند، عمدتا تاریخ مصرف گذشته و جعلی هستند.

سبک زندگی ما در عصر حاضر و رژیم غذایی نه چندان سالمی که داریم، نیاز بدن را به مصرف انواع ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی به منظور حفظ سلامتی افزایش می‌دهد.

عادات سالم سبک زندگی مانند ورزش، رژیم غذایی متعادل و مصرف مکمل‌های مناسب همگی دست به دست هم می‌دهند تا عملکرد کبد را به طور صحیح تنظیم کنند و سلامت آن را ارتقا دهند.

محققان دانشکدگان علوم دانشگاه تهران برای نخستین بار در خاورمیانه، یک سامانه تقطیر مولکولی طراحی کردند که قادر به استخراج برخی ترکیبات دارویی و مکمل‌های دارویی-غذایی پرمصرف است.

در این ویدئو یک آشپز ساکن روستاهای کشور کره جنوبی را خواهید دید که با کاهوی چینی یک کیمچی خوشمزه درست می کند. کیمچی یک خوراک تخمیر شده و نمکی سنتی کره‌ای است که از سبزیجات و ادویه‌جات گوناگون و معمولاً با کاهوی چینی و ترب سفید کره ای و نوعی کلم چینی و فلفل قرمز درست می‌شود. کره‌ای‌ها به‌طور معمول و روزمره …

رکنا: ال کارنیتین یک ترکیب طبیعی است که در بدن برای تبدیل چربی‌ها به انرژی نقش حیاتی ایفا می‌کند. این ماده به ویژه در فعالیت‌های بدنی طولانی و کاهش چربی بدن مفید است. ال کارنیتین از منابع غذایی حیوانی و مکمل‌های غذایی قابل تأمین است و فواید زیادی برای سلامت قلب، مغز و عملکرد ورزشی دارد.

عادات سالم سبک زندگی مانند ورزش، رژیم غذایی متعادل و مصرف مکمل‌های مناسب همگی دست به دست هم می‌دهند تا عملکرد کبد را به طور صحیح تنظیم کنند و سلامت آن را ارتقا دهند.

رکنا: قرص مخمر آبجو، نوعی از مخمر است که برای فرآیند تولید آبجو و دیگر نوشیدنی‌های تخمیری استفاده می‌شود. این مخمر به صورت قرص‌های فشرده عرضه می‌شود و معمولا به عنوان یک مکمل غذایی نیز مصرف می‌شود.

پزشکان می‌گویند مصرف یک نوع مکمل غذایی می‌تواند بیش از چهار سال به عمر شما اضافه کند. این مکمل غنی از اسیدهای چرب ضروری مانند امگا-۳ است که فواید بسیاری برای بدن دارد و می‌تواند کیفیت زندگی را به‌طور چشمگیری بهبود ببخشد.

سحر رحمانی، قهرمان مسابقات پرورش اندام بخارست و همسر وحید بادپی، ورزشکار مسترالمپیا، به دلیل استایل خاص و بدن ورزیده‌اش شهرت زیادی در فضای مجازی پیدا کرده است. این مربی حرفه‌ای بدنسازی که بیش از 700 هزار دنبال‌کننده در اینستاگرام دارد، به آموزش تمرینات، رژیم‌های غذایی و مکمل‌های بدنسازی می‌پردازد و همچنین …

این روزها ترس از جراحی‌ها و عوارض داروهای شیمیایی برای کاهش وزن، مردم را به سمت داروهای گیاهی کشانده است. اما واقعیت این است که هیچ فردی فقط با مصرف داروهای گیاهی نمی‌تواند به لاغری دست یابد. برای رسیدن به تناسب اندام، باید ترکیب مناسبی از ورزش، رژیم غذایی سالم و مکمل‌های گیاهی را در کنار هم استفاده …

در دوران بارداری نیاز به برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی افزایش می‌یابد و چون امکان دارد که برنامه غذایی روزانه، مواد مغذی مورد نیاز خانم باردار را تامین نکند و یا از تعادل و تنوع کافی برخوردار نباشد.

سرپرست فرآورده‌های طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو از افزایش تولید شیرخشک رژیمی برای کودکان زیر دو سال خبر داد.

اقتصادنیوز: رئیس هیئت مدیره سندیکای تولیدکنندگان مکمل‌های رژیمی غذایی ایران، نسبت به عرضه مکمل‌های ورزشی قاچاق هشدار داد.

عضو هیات علمی دانشکده تغذیه دانشگاه شهیدبهشتی با تاکید بر اینکه رژیم غذایی روزانه باید شامل همه گروه‌های غذایی باشد، گفت: در رژیم‌های گیاهخواری به خصوص گیاهخواری مطلق، خطر بروز کمبود مواد مغذی در فرد وجود دارد؛ بنابراین رژیم باید توسط یک متخصص تغذیه و به نحوی طراحی شود که فرد با تجویز مکمل‌های مناسب …

خط سلامت: قرص زینک پلاس قهوه‌ای یک مکمل غذایی است که حاوی زینک (روی) به همراه ویتامین‌های دیگر، به ویژه ویتامین‌های گروه B است.

عضو هیات علمی دانشکده تغذیه دانشگاه شهیدبهشتی با تاکید بر اینکه رژیم غذایی روزانه باید شامل همه گروه‌های غذایی باشد، گفت: در رژیم‌های گیاهخواری به خصوص گیاهخواری مطلق، خطر بروز کمبود مواد مغذی در فرد وجود دارد؛ بنابراین رژیم باید توسط یک متخصص تغذیه و به نحوی طراحی شود که فرد با تجویز مکمل‌های مناسب …

رئیس سندیکای تولیدکنندگان مکمل‌های رژیمی و غذایی ایران بیان کرد: از اردیبهشت ماه امسال دچار مشکل در تخصیص ارز هستیم، تخصیص ارز قبلا طی ۱۰ تا ۲۰ روز انجام می‌شد، اما الان به سه ماه و بیشتر رسیده است که این روند زنجیره تامین را مختل خواهد کرد.

رئیس هیئت مدیره سندیکای تولیدکنندگان مکمل‌های رژیمی غذایی ایران با هشدار نسبت به اینکه بخش قابل توجهی از مصرف باشگاه‌های ورزشی در حوزه مکمل‌ها، از بازار قاچاق تامین می‌شود، از مسوولان وزارت ورزش و نهادهای مبارزه با قاچاق خواست که به این موضوع ورود کنند.

بخش قابل توجهی از مکمل‌های ورزشی در باشگاه‌ها از بازار قاچاق تامین می‌شود و مسئولان وزارت ورزش و نهادهای مبارزه با قاچاق باید به این موضوع ورود کنند.

رئیس هیئت مدیره سندیکای تولیدکنندگان مکمل‌های رژیمی غذایی ایران با هشدار نسبت به اینکه بخش قابل توجهی از مصرف باشگاه‌های ورزشی در حوزه مکمل‌ها، از بازار قاچاق تامین می‌شود، از مسوولان وزارت ورزش و نهادهای مبارزه با قاچاق خواست که به این موضوع ورود کنند.

رئیس هیات مدیره سندیکای تولیدکنندگان مکمل‌های رژیمی غذایی ایران با اعلام نیاز به تخصیص بودجه ۱۴۰ میلیون دلاری برای تولید مکمل‌ها در سال آینده، نسبت به رشد بازار قاچاق مکمل‌های ورزشی و تهدیدات آن برای سلامت ورزشکاران هشدار داد.

رئیس هیئت مدیره سندیکای تولیدکنندگان مکمل‌های رژیمی غذایی ایران، نسبت به عرضه مکمل‌های ورزشی قاچاق هشدار داد.

رئیس هیئت مدیره سندیکای تولیدکنندگان مکمل‌های رژیمی غذایی ایران، نسبت به عرضه مکمل‌های ورزشی قاچاق هشدار داد.

سرپرست اداره کل فراورده‌های طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو، درباره بازار مکمل‌ها در کشور، نکاتی را متذکر شد.

رئیس هیئت مدیره سندیکای تولیدکنندگان مکمل‌های رژیمی غذایی ایران با هشدار نسبت به اینکه بخش قابل توجهی از مصرف باشگاه‌های ورزشی در حوزه مکمل‌ها، از بازار قاچاق تامین می‌شود، از مسوولان وزارت ورزش و نهادهای مبارزه با قاچاق خواست که به این موضوع ورود کنند.

رئیس هیئت مدیره سندیکای تولیدکنندگان مکمل‌های رژیمی غذایی ایران با اشاره به تامین کامل نیاز کشور در حوزه مکمل‌ها از تولید داخل، درعین حال بر لزوم اتخاذ تدابیری از سوی دولت برای برقراری ارتباط بانکی با سایر کشورها و فراهم آوردن شرایط توسعه صادرات محصولات ایرانی تاکید کرد.

تهران- ایرنا- رئیس هیات مدیره سندیکای تولیدکنندگان مکمل‌های رژیمی غذایی ایران با هشدار به عرضه مکمل‌های ورزشی قاچاق در کشور و هشدار به وزارت ورزش برای توجه به این موضوع، گفت: برای سال آینده بودجه ۱۴۰ میلیون دلاری برای تولید مکمل‌ها نیاز است که باید تخصیص یابد.

عضو هیئت علمی دانشکده تغذیه با تاکید بر این که رژیم غذایی روزانه باید شامل همه گروه‌های غذایی باشد، گفت: در رژیم‌های گیاهخواری به خصوص گیاهخواری مطلق خطر بروز کمبود مواد مغذی در فرد وجود دارد، بنابر این رژیم باید توسط یک متخصص تغذیه و به نحوی طراحی شود که فرد با تجویز مکمل‌های مناسب بتواند پروتئین، ویتامین‌ها …

رئیس سندیکای تولیدکنندگان مکمل‌های رژیمی غذایی ایران با بیان اینکه کل وابستگی ارزی برای تولید مکمل‌ها حدود 140 میلیون دلار است، از ورود گسترده مکمل‌های ورزشی قاچاق به بازار مصرف در باشگاه‌ها انتقاد کرد.

اسموتی نوشیدنی محبوبی است که با مخلوط کردن میوه‌ها، سبزیجات و سایر مواد مغذی تهیه می‌شود. معمولاً مواد اصلی اسموتی‌ها شامل آبمیوه، شیر، ماست یا بستنی است که می‌توان به آن پروتئین، شیر غیر لبنی، یخ خرد شده یا مکمل‌های غذایی اضافه کرد. این نوشیدنی‌ها به دلیل تنوع طعم و ارزش غذایی بالا، موردعلاقة بسیاری …

راههای افزایش تستوسترون در مردان، داشتن یک رژیم غذایی متعادل، ورزش‌ شدید، خواب کافی، مدیریت استرس و مصرف مکمل‌های تقویتی را شامل می‌شوند. در واقع، رعایت این نکات می‌تواند به افزایش سطح هورمون تستوسترون در بدن مردان کمک کند.

سرپرست مدیریت طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد درخصوص تغذیه شب یلدا توصیه‌هایی را ارائه داد.

کم‌خونی در دوران بارداری می‌تواند عوارض جدی برای مادر و جنین داشته باشد. مصرف مکمل‌های آهن و اسید فولیک در این دوران بسیار مهم است. اما بهترین زمان برای مصرف این مکمل‌ها چه زمانی است؟ در این مقاله به طور کامل به این سوال پاسخ خواهیم داد و نکات مهمی را برای مصرف صحیح این مکمل‌ها بیان می‌کنیم.

این پودر دارای پروتئین با کیفیت بالا، ویتامین‌ها و مواد معدنی است و در مکمل‌های غذایی مورد استفاده قرار می‌گیرد. پروتئین آب پنیر به طور طبیعی طعم خاصی ندارد و شاید هم برای عده‌ای بد‌مزه باشد، به همین دلیل اغلب به آن طعم‌دهنده‌های مختلف اضافه می‌شود.

سرپرست مدیریت طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: از نظر رفتار‌های تغذیه‌ای برای همه افراد (چه پیر و چه جوان و چه بیمار و چه سالم) توصیه می‌شود در شب یلدا در مجموع مواد غذایی سبک و کم حجم میل کنند و از پرخوری و درهم خوری تا حد امکان پرهیز کنند.

سرپرست مدیریت طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: از نظر رفتارهای تغذیه ای برای همه افراد (چه پیر و چه جوان و چه بیمار و چه سالم) توصیه می شود در شب یلدا در مجموع مواد غذایی سبک و کم حجم میل کنند و از پرخوری و درهم خوری تا حد امکان پرهیز کنند.

قرص زردچوبه برای درد مفاصل شاید عجیب‌ترین توصیه‌ای باشد که تا کنون شنیده‌اید؛ اما بسیار کاربردی است. 4 مورد از بهترین‌های آن را اینجا معرفی کرده‌ایم.

مکمل‌ها نباید جایگزین یک رژیم غذایی سالم شوند، بلکه تنها باید به‌عنوان یک گزینه کمکی استفاده شوند.

در دنیای امروز، سبک زندگی سالم و افزایش تمرکز بر تناسب اندام، افراد را به سمت استفاده از مکمل‌های غذایی و ورزشی سوق داده است. این مکمل‌ها، در عین حال که می‌توانند عملکرد بدن را بهبود بخشند، سؤالات بسیاری را نیز درباره تأثیرات آن‌ها بر سلامت اعضای حیاتی بدن، به‌ویژه کبد، ایجاد کرده‌اند. یکی از این سؤالات …

مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی برای بسیاری از افراد یک انتخاب لذت‌بخش است، اما باید بدانید که مصرف بیش از حد برخی ویتامین‌ها می‌تواند اثرات منفی جدی بر سلامت بدن داشته باشد.

بسیاری از رژیم‌های غذایی، مکمل‌ها و داروها مدعی کاهش وزن سریع هستند، اما این موضوع فاقد هرگونه شواهد علمیست. در این میان، برخی از روش‌ها با پشتوانه علمی دقیق بر مدیریت وزن تأثیر دارند.

اقتصادنیوز: سیب زمینی منبع غنی از ویتامین و مکمل های ضروری بدن است. شاید این گونه به نظر برسد که این ماده تنها یک کربوهیدرات ساده است اما با مطالعه مطلب زیر این باور را به فراموشی می‌سپارید.

سرپرست مدیریت طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: از نظر رفتار‌های تغذیه‌ای برای همه افراد (چه پیر و چه جوان و چه بیمار و چه سالم) توصیه می‌شود در شب یلدا در مجموع مواد غذایی سبک و کم حجم میل کنند و از پرخوری و درهم خوری تا حد امکان پرهیز کنند.

بسیاری از رژیم‌های غذایی، مکمل‌ها و داروها مدعی کاهش وزن سریع هستند، اما این موضوع فاقد هرگونه شواهد علمی است. در این میان، برخی از روش‌ها با پشتوانه علمی دقیق بر مدیریت وزن تأثیر دارند.

بسیاری از رژیم‌های غذایی، مکمل‌ها و داروها مدعی کاهش وزن سریع هستند، اما این موضوع فاقد هرگونه شواهد علمیست. در این میان، برخی از روش‌ها با پشتوانه علمی دقیق بر مدیریت وزن تأثیر دارند.

بسیاری از رژیم‌های غذایی، مکمل‌ها و داروها مدعی کاهش وزن سریع هستند، اما این موضوع فاقد هرگونه شواهد علمی است. در این میان، برخی از روش‌ها با پشتوانه علمی دقیق بر مدیریت وزن تأثیر دارند.

خط سلامت: پاستیل رازیانه به عنوان یک مکمل غذایی طبیعی با خواص درمانی منحصر به فرد شناخته می‌شود. این پاستیل‌ها از دانه‌های رازیانه تهیه شده و به دلیل اثرات مثبت خود بر سیستم گوارشی و اعصاب، گزینه‌ای عالی برای بهبود سلامت عمومی هستند.

فولیک اسید در بسیاری از غذاها و مکمل‌های غذایی وجود دارد. بزرگسالان سالم باید در طول روز حداقل ۴۰۰ میکروگرم ویتامین B9 دریافت کنند تا به کمبود این ماده مغذی مهم مبتلا نشوند. 

وقتی پای ویتامین و مکمل‌های غذایی وسط باشد، زیاده‌روی در خوردنشان ضرر که ندارد هیچ، خاصیتش چند برابر هم می‌شود! اما به نظر می‌رسد میزان مرگ‌ومیر مصرف‌کنندگان ویتامین‌ها در زنان میان‌سال بیشتر است.

سیب زمینی منبع غنی از ویتامین و مکمل های ضروری بدن است. شاید این گونه به نظر برسد که این ماده تنها یک کربوهیدرات ساده است اما با مطالعه مطلب زیر این باور را به فراموشی می‌سپارید.

مهم‌ترین عوامل تأثیرگذار بر این روند عبارتند از افزایش آگاهی عمومی نسبت به فواید مصرف مکمل‌ها از طریق برنامه‌های آموزشی و اطلاع‌رسانی. تغییرات سبک زندگی که منجر به کمبود مواد مغذی در رژیم‌های غذایی روزانه شده و همچنین شیوع بیماری‌های مزمن نظیر کم‌خونی و پوکی استخوان که موجب تشویق مصرف مکمل‌ها شده است.

رکنا: اسپیرولینا یک نوع جلبک آبی-سبز با خواص تغذیه‌ای و درمانی فوق‌العاده است که به دلیل محتوای غنی از پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی به عنوان یک مکمل غذایی محبوب شناخته می‌شود. این جلبک در آب‌های شور و قلیایی رشد کرده و علاوه بر فواید تغذیه‌ای، خواص دارویی متعددی نیز دارد.

میل جنسی افراد تحت تأثیر عوامل متعددی از جمله سبک زندگی، سلامت روانی، رژیم غذایی، سطح سلامت عمومی و سن قرار دارد. خستگی، افسردگی و بیماری‌ها می‌توانند به طور قابل توجهی میل جنسی را کاهش دهند.

میل جنسی افراد تحت تأثیر عوامل متعددی از جمله سبک زندگی، سلامت روانی، رژیم غذایی، سطح سلامت عمومی و سن قرار دارد. خستگی، افسردگی و بیماری‌ها می‌توانند به طور قابل توجهی میل جنسی را کاهش دهند.

به نقل از داروخانه صبا: انتخاب پروتئین وی مناسب می‌تواند یکی از مهم‌ترین تصمیماتی باشد که برای بهبود عملکرد بدنی و سلامت خود می‌گیرید. پروتئین وی به‌عنوان یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های غذایی برای ورزشکاران و علاقه‌مندان به بدنسازی شناخته می‌شود. باتوجه‌به تنوع محصولات موجود در بازار، انتخاب پروتئین وی اصل …

شش ماه اول بعد از تولد، شیر مادر یا اغلب شیر خشک‌ ها می‌توانند آهن مورد نیاز کودک را تأمین کنند. بعد از پایان ۶ ماهگی به دلیل نیاز بیشتر بدن، لازم است کودک با نظر پزشک از مکمل‌ های غذایی حاوی آهن که معمولاً بصورت قطره تجویز می‌شود، استفاده کند.