جدا خوابیدن کودک باعث می شود که بچه ها عادت های خوبی را یاد بگیرند و به آنها کمک می کند خواب خوبی داشته باشند. تنها خوابیدن کودک در اتاقش به او کمک می کند تا از سنین پایین استقلال خود را افزایش دهد.

خط سلامت: بیشتر مردم از اضطراب و استرس شبانه آگاهند، اما برخی افراد با اضطراب خواب یا ترس از خوابیدن دست و پنجه نرم می‌کنند. این اختلالات نه تنها خواب را دشوار می‌سازند، بلکه می‌توانند بر سلامت کلی بدن تاثیر منفی بگذارند. خوشبختانه، با استفاده از تکنیک‌های ساده و درمان‌های تخصصی، می‌توان این مشکلات را …

خواب خوب شبانه نه‌تنها در انسان نشاط ایجاد؛ بلکه، ذهن را پاکسازی می‌کند. یافته‌های یک پژوهش جدید نشان می‌دهد خواب عمیق طی فرآیندی، مواد زائد جمع‌شده در مغز را از بین می‌برد.

آیا تاکنون شنیده‌اید که خوابیدن با مو‌های خیس شما را مریض می‌کند؟ اگر پاسخ‌تان مثبت است، باید بدانید که در این مورد تنها نیستید. این تصور قدیمی در فرهنگ‌های مختلف از نسلی به نسل دیگر منتقل شده است و شهرت زیادی دارد. با این‌حال، بعضی افراد به دلایل مختلف ترجیح می‌دهند که موهایشان را شب‌ها بشویند. اما …

شفقنا- برای بسیاری از بزرگسالان، عواملی مانند استرس می تواند منجر به مشکلات خواب شود. مدیتیشن، مانند اسکن بدن، ممکن است به بهبود خواب کمک کند. در اینجا سه ​​راه برای تمرین وجود دارد. به گزارش شفقنا از هلث لاین، اگر شب هنگام به خواب رفتن مشکل دارید، تنها نیستید. حدود 35٪ تا 50٪ منبع مورد [ ]

شما این روزها نمی‌توانید شب‌های بی‌خوابی را تحمل کنید به ‌قدری از کمبود خواب گیج شده‌اید که ممکن است گریه کنید.

خط سلامت: نوشیدن یک لیوان شکلات داغ پیش از خواب می‌تواند کیفیت خواب را بهبود ببخشد و این توصیه تنها یک باور قدیمی نیست بلکه تحقیقات علمی نیز آن را تأیید می‌کنند.

رکنا: بختک یک پدیده خواب‌گون است که در آن فرد در حالی که در حال خوابیدن یا بیدار شدن است، نمی‌تواند بدن خود را حرکت دهد یا صحبت کند. این تجربه معمولا تنها چند ثانیه تا چند دقیقه طول می‌کشد و می‌تواند همراه با احساس وحشت یا اضطراب شدید باشد. در بسیاری از موارد، فرد ممکن است تصور کند که یک نیروی خارجی …

نوشیدن یک لیوان شکلات داغ پیش از خواب می‌تواند کیفیت خواب را بهبود ببخشد و این توصیه تنها یک باور قدیمی نیست بلکه تحقیقات علمی نیز آن را تأیید می‌کنند.

بسیاری از کودکان برای این که تنها در اتاق خود بخوابند احساس ترس می‌کنند و همین امر باعث مقاومت آنها در مقابل خوابیدن می‌شود.

اقتصادنیوز: بسیاری از کودکان برای این که تنها در اتاق خود بخوابند احساس ترس می‌کنند و همین امر باعث مقاومت آنها در مقابل خوابیدن می‌شود.

بسیاری از افراد هرگز توجه ای به زود خوابیدن شب و اهمیت داشتن خواب کافی شبانه ندارند! در حالی که ابتلا به دیابت، ناباروری و مشکلات قلبی تنها چند مورد از عوارض دیر خوابیدن است.

خط سلامت: آیا می‌دانستید برخی عادات بهداشت شخصی می‌توانند به‌مرور زمان آسیب‌های جدی به سلامت شما وارد کنند؟ از عدم مسواک زدن منظم و شستن ملحفه‌ها تا خوابیدن با آرایش، این عادات نه‌تنها به بروز بیماری‌ها منجر می‌شوند بلکه بر روی کیفیت زندگی شما نیز تأثیر منفی می‌گذارند.

البرز نظامی: جنگ تنها جان انسان‏‏‌ها را به خطر نمی‏‏‌اندازد؛ بلکه مال آنها را نیز به تاراج می‏‏‌برد؛ حتی اگر از گلوله‏‏‌ها در امان باشند. جنگ با ایجاد و تشدید فضای ریسک و همچنین نااطمینانی مانع سرمایه‌گذاری اقتصادی می‌شود. در نتیجه، فرار سرمایه و کندی یا حتی خوابیدن چرخ اقتصاد از اولین و کمترین هزینه‏‏‌های …

بهنام سریال در انتهای شب، می‌گفت که روزانه ۶ ساعت از روز در مسیر رفت و آمد است و روزانه تنها ۶ ساعت زمان برای خوابیدن و ۲ الی ۳ ساعت زمان برای غذا خوردن، در کنار خانواده بودن، کتاب خواندن و طرح کشیدن (برای نقاشی) دارد؛ همین مساله گره‌ای است برای سر رفتن حوصله او از زندگی در حاشیه شهر.

آیا می‌دانستید تنها چند دقیقه ورزش سبک در روز می‌تواند به طور قابل توجهی سلامت قلب شما را بهبود بخشد؟

بسیاری از کودکان برای این که تنها در اتاق خود بخوابند احساس ترس می‌کنند و همین امر باعث مقاومت آنها در مقابل خوابیدن می‌شود.

خط سلامت:نایب رئیس اتحادیه املاک ادامه داد: این واحد‌های کوچک متراژ، تنها برای خوابیدن به صورت شبانه است و امکاناتی برای تشکیل زندگی را فراهم نمی‌کند؛ از سوی دیگر با هیچکدام از معیار و فرهنگ ایرانی - اسلامی تطابق ندارد. باید نسبت به واحد‌های کوچک متراژ تدابیر جدی شود تا این الگوی مصرفی عرضه بازار مسکن …

بسیاری از کودکان برای این که تنها در اتاق خود بخوابند احساس ترس می‌کنند و همین امر باعث مقاومت آنها در مقابل خوابیدن می‌شود.

نایب رئیس اتحادیه املاک تهران، گفت: این واحد‌های کوچک متراژ، تنها برای خوابیدن به صورت شبانه است و امکاناتی برای تشکیل زندگی را فراهم نمی‌کند؛ از سوی دیگر با هیچکدام از معیار و فرهنگ ایرانی - اسلامی تطابق ندارد.

گاهی آدم‌ها با یک نگاه عاشق می‌شوند. نه‌تنها عاشق، که چنان شوریده و آشفته می‌شوند که خوردن و خوابیدن را هم فراموش می‌کنند. خانه و زندگی را رها می‌کنند و سر به کوه و بیابان می‌گذارند.

🔹ظاهرا برنامه جدید شبکه سه سیما که قرار بوده پرهیجان و ترسناک باشد، خواب اور و کسل‌کننده از آب در آمد. 🔹در بخشی از برنامه جدید «عمارت» که کپی از شبکه نمایش خانگی است و این شبها از شبکه سه پخش می‌شود، شعبده باز برنامه می‌خواهد از درون یک صندوق آتشین با دستهای بسته فرار کند و… اما تماشاگران صحنه‌ای …

نشریه تلگراف فرانسه به گزارشی در خصوص ملی‌پوش والیبال نشسته ایران منتشر کرد و نوشت: او با مشکلات زیادی در دهکده مواجه است، اما تنها به قهرمانی می‌اندیشد.

زوج‌هایی که هنگام خواب پشت به یکدیگر دراز می‌کشند به احتمال زیاد در روابط خود احساس امنیت می‌کنند. مدل محبوب خواب برای زوجین به شرح ذیل بوده اند: پشت به همسر ۳۹ درصد، مدل اصطلاحا قاشقی (در آغوش گرفتن هنگام خوابیدن) ۲۹ درصد، مدل افراد تنها (کسانی که هرگز لمس نمی‌کنند) ۲۴ درصد، چهره به چهره (بینی به بینی، …

اگر کمی در این خصوص جستجو کرده باشید، احتمالا متوجه شده‌اید که خواب زیاد نه تنها مفید نیست، بلکه ممکن است در طولانی مدت فرد را با عوارض جبران ناپذیری درگیر کند.

همان‌طور که سن بالاتر می‌رود، تمرکز کردن، متمرکز ماندن، حل مشکلات و انجام دادن دیگر فعالیت‌های شناختی دشوارتر می‌شود که در بهترین حالت بسیار آزاردهنده است. با این حال اگر با چنین وضعیتی مواجه شده‌اید، بدانید که تنها نیستید و همه افراد در نهایت تا حدودی تحت تاثیر زوال شناختی مغز قرار خواهند گرفت.

انتخاب لباس خواب مناسب، تنها به منظور خوابیدن نیست. لباس خواب می‌تواند بر روحیه، خواب آرام و حتی اعتماد به نفس شما تاثیر بگذارد. در این مقاله، به بررسی

خط سلامت:خوابیدن با شکم خالی، ایده‌ای وسوسه‌انگیز برای کاهش وزن به نظر می‌رسد، اما آیا واقعاً به این هدف کمک می‌کند؟ متأسفانه، این باور غلط می‌تواند عواقب جدی برای سلامتی داشته باشد. گرسنگی شبانه نه تنها به کاهش وزن منجر نمی‌شود، بلکه می‌تواند باعث اختلال در خواب، کاهش انرژی، افزایش اشتها و حتی کاهش …

دیر خوابیدن نه تنها باعث کاهش ساعات خواب و کسالت صبحگاهی و روزانه می‌شود که بعضا ساعت خوردن شام را نیز به تعویق می‌اندازد. همشهری آنلاین: دیر خوابیدن نه تنها باعث کاهش ساعات خواب و کسالت صبحگاهی و روزانه می‌شود که بعضا ساعت خوردن شام را نیز به تعویق می‌اندازد. البته غذا خوردن در ساعات

دیر خوابیدن نه تنها باعث کاهش ساعات خواب و کسالت صبحگاهی و روزانه می‌شود که بعضا ساعت خوردن شام را نیز به تعویق می‌اندازد.

دیر خوابیدن نه تنها باعث کاهش ساعات خواب و کسالت صبحگاهی و روزانه می‌شود که بعضا ساعت خوردن شام را نیز به تعویق می‌اندازد. البته غذا خوردن در ساعات آخر شب به تنهایی بعید است که مستقیما باعث بروز بیماری‌های خطرناک شود.

آرمان ملی: کنکور روزهای گرم تابستانی ۱۴۰۳ طی دو روز گذشته به پایان رسید و دانش آموزان پس از طی یک دوره فشرده از استرس حالا باید در التهاب نتیجه بمانند و به نظر با گذشت سال ها از این مارتن غول آسا، نخ نما شدن انتقادها نسبت به آسیب های روانی و جامعه شناختی آن، کاهش تعداد کنکوری ها نسبت به سال های گذشته …

آیا جدا خوابیدن زوج‌ها مفید است یا با هم خوابیدنشان؟

پادشاهی بیمار برای انتخاب جانشین خود، شرط خوابیدن در قبر را گذاشت. تنها یک مرد فقیر این شرط را پذیرفت و با تجربه‌ای عجیب و آموزنده روبرو شد.

باید باور کنیم که خوابیدن تنها یک لذت نیست، بلکه یک ضرورت است، زیرا بر توانایی ما برای عملکرد و احساس خستگی ما تأثیر می گذارد.

از بالا توقبر رو نگاه کردم،اولش شوخی بود،اما بعدش جدی شد! چهارنفر بودیم،گفتم اگه جراتشودارید، بریدتو قبر بخوابید.هرکی یه چیزی گفت راهشونو گرفتن رفتن ،صداشون زدم کجا؟میترسید؟شماها نریدمن میرم! بیاین تماشا . باخنده اومدن کنارم وایسادن و گفتن ایول ستاره برو بخواب تو قبر بخندیم گفتم پس چی !فکر کردیدالکی …

دیر خوابیدن نه تنها باعث کاهش ساعات خواب و کسالت صبحگاهی و روزانه می‌شود که بعضا ساعت خوردن شام را نیز به تعویق می‌اندازد. البته غذا خوردن در ساعات آخر شب به تنهایی بعید است که مستقیما باعث بروز بیماری‌های خطرناک شود.

دیر خوابیدن نه تنها باعث کاهش ساعات خواب و کسالت صبحگاهی و روزانه می‌شود که بعضا ساعت خوردن شام را نیز به تعویق می‌اندازد. البته غذا خوردن در ساعات آخر شب به تنهایی بعید است که مستقیما باعث بروز بیماری‌های خطرناک شود.

ناصر همرنگ در یادداشتی ارسالی به انصاف نیوز نوشت: تنها اندکی پس از خوابیدن گرد و غبار مربوط به باژگون‌شدن بالگرد رئیس جمهور در جنگل‌های ارسباران در شمال باختری کشور، اکنون می‌توان گفت که پرسش‌هایی همچنان باقی مانده‌اند. این پرسش‌ها که بخش بزرگی از آنها با منافع ملی و امنیت ملی در پیوند تنگاتنگ هستند،

خط سلامت: انجام یک تغییر کوچک در اتاق خواب می تواند خواب و رابطه شما را بهبود بخشد.

وضعیت خواب می‌تواند پیامدهای عمیقی نه تنها برای کیفیت خواب، بلکه برای سلامت طولانی مدت داشته باشد.

آیا شما هم این تجربه را داشته‌اید که شب‌های زیادی را صرف تلاش برای خوابیدن کنید و نگران هستید که خوابتان کافی نیست؟ و حتما می‌دانید که تنها نیستید و بسیاری از افراد این مشکل را دارند.

ممکن است فکر کنیم تنها دلیل داشتن و افزایش انرژی غذا خوردن باشد، یا شاید در بهترین حالت راه‌های افزایش انرژی را غذای خوب خوردن و خوب خوابیدن بدانیم؛ در حالی که افزایش انرژی می‌تواند کمی پیچیده‌تر باشد.

یک تحقیق جدید نشان داده است که خوابیدن زیر اشعه خورشید نه تنها سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند، بلکه بر هورمون‌های شادی و سروتونین و دوپامین نیز تأثیر می‌گذارد و همچنین میل جنسی را افزایش می‌دهد.

دانشمندان دریافتند به ازای هر روز کم‌خوابی، داوطلبان به طور متوسط خود را سه ماه بزرگتر احساس می‌کردند. در مقابل آنهایی که در ماه قبل هیچ شب بدی را گزارش نکرده بودند، به طور متوسط خود را تقریباً شش سال جوانتر از سن واقعی‌شان احساس می‌کردند.

خوابیدن کودک بصورت جدا باید در سن خاصی انجام شود و همچنین باید بفهمید که آیا کودکتان از تنها خوابیدن در اتاق خودش می ترسد یا خیر.

ترس کودک از تنها خوابیدن به عنوان یکی از اختلالات اضطراب در کودکان شناخته می‌شود. در این وضعیت، کودک نسبت به تنها خوابیدن در اتاق خواب خود، احساس ترس، نگرانی و اضطراب دارد. این ترس در مواقعی که قرار است کودک در محیط‌های ناآشنا، مانند هتل یا خانه اقوام بخوابد، عموماً افزایش می‌یابد.

اگر قبل از اینکه خواب عمیقی بروید احساس سقوط کردن داشته‌اید یا قبل از خواب متوجه تکان خوردن کل بدن خود شده‌اید، تنها نیستید. این پدیده یک اتفاق رایج است و تخمین زده می‌شود که ۷۰ درصد از جمعیت ممکن است آن را به نوعی تجربه کنند.

دکتر مجید حیدریان، فوق تخصص درد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر اینکه به بیمارانی که کمر درد دارند و نمی توانند به پهلو بخوابند ، دو پوزیشن توصیه می شود، می‌افزاید: یکی به حالت پهلو خوابیدن در حالتی که پا به شکل جنینی در سینه جمع شود و ببن زانوها بالشتی گذاشته شود. دیگر اینکه بصورت …