VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
جمعه ۲۳ خرداد ۱۴۰۴ -
13 June 2025
VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
خواب
خواب
سلامت
مغز
تغذیه
استرس
قهوه
کم خوابی
زوال عقل
خوابیدن
موبایل
سبک زندگی
۱ ساعت قبل / سایت خبرفوری
چی بخوریم، راحت بخوابیم؟
تا به حال پیش آمده که با وجود خستگی زیاد، ساعتها در تخت غلت بزنید و خوابتان نبرد؟ یا نیمهشب با حس سنگینی معده یا اضطراب از خواب بپرید؟ گاهی علت این بیخوابیها فراتر از استرس یا برنامه روزانه است؛ چیزی که شاید کمتر به آن توجه کرده باشید: آنچه قبل از خواب میخورید.
خواب راحت
تغذیه مناسب
خواب راحت
تغذیه مناسب
۲ ساعت قبل / سایت اندیشه قرن
خواب سالم نوجوانان/ کلید قلب سالم در بزرگسالی
بازدید:۲۱۸ الگوهای خواب منظمتر برای والدینی که نوجوانی خوابآلود دارند، میتواند نشانهای از آیندهای سالمتر برای فرزندشان باشد. به گزارش صد آنلاین؛ متخصصان آکادمی پزشکی خواب آمریکا روز دوشنبه اعلام کردند نوجوانانی که در سن ۱۵ سالگی عادتهای خواب بهتری داشتند، هفت سال بعد از سلامت قلبی بیشتری برخوردار …
۳ ساعت قبل / سایت کیف پول
تهران آماج حملات جنگندههای اسرائیلی | بیتکوین افت و تتر جهش کرد، طلا و نفت خام رکورد زدند
در ساعات آغازین صبح امروز شهروندان تهرانی با صدای غرش چندین انفجار مهیب از خواب برخاستند. از قرار معلوم، اسراییل با حمله پیشدستانه جنگندههای خود را بر فراز آسمان تهران به حرکت درآورده است. بیتکوین در واکنش به این اتفاق با افت مواجه شد و طلا جهش کرد.
۳ ساعت قبل / سایت مشرق
تاثیر خواب باکیفیت در نوجوانی بر سلامت قلب در بزرگسالی
الگوهای خواب منظمتر برای والدینی که نوجوانی خوابآلود دارند، میتواند نشانهای از آیندهای سالمتر برای فرزندشان باشد.
خواب
قلب
خواب
قلب
نوجوان
سلامت
۴ ساعت قبل / سایت ۹ صبح
خواب خوش امیر جدیدی در کنار سگهای بامزهاش
امیر جدیدی، بازیگر سینما و تلویزیون با انتشار تصویری از خود به همراه سگهایش، صفحه اینستاگرام خود را به روز کرد.
امیر جدیدی
امیر جدیدی
۴ ساعت قبل / سایت فرتاک
اسرائیل حالت فوق العاده اعلام کرد
بامداد امروز صدای چندین انفجار شدید در تهران شنیده شد که اهالی پایتخت را سراسیمه از خواب بیدار کرد.
حمله اسرائیل به ایران
حمله اسرائیل به ایران
۴ ساعت قبل / سایت پارسینه
فواید عجیب خواب سالم در نوجوانی
الگوهای خواب منظمتر برای والدینی که نوجوانی خوابآلود دارند، میتواند نشانهای از آیندهای سالمتر برای فرزندشان باشد.
خواب
خواب
۴ ساعت قبل / خبرگزاری ایسنا
میوهای مغذی که به کاهش علائم آرتروز کمک میکند
گیلاس میوهای هستهدار و مغذی و سرشار از آنتیاکسیدانها و ترکیبات مفید گیاهی است. مصرف این میوه میتواند به بهبود سلامت قلب، کیفیت خواب و کاهش علائم آرتروز و نقرس کمک کند.
گیلاس
میوه
گیلاس
میوه
آرتروز
۴ ساعت قبل / سایت خبرفوری
صدای انفجار پیاپی در تهران/ آغاز عملیات نظامی رژیم صهیونیستی علیه ایران
صدای انفجار پیاپی در تهران و شلیک توپهای پدافند هوایی خواب را از چشم پایتخت نشینان ربود.
انفجار
حمله نظامی
انفجار
حمله نظامی
حمله اسرائیل به ایران
۴ ساعت قبل / سایت خبرفوری
صدای انفجار پیاپی در تهران/ آغاز عملیات نظامی رژیم صهیونیستی علیه ایران/ جتهای جنگنده ایرانی به پرواز درآمدند
صدای انفجار پیاپی در تهران و شلیک توپهای پدافند هوایی خواب را از چشم پایتخت نشینان ربود.
انفجار
حمله نظامی
انفجار
حمله نظامی
حمله اسرائیل به ایران
۷ ساعت قبل / سایت گلی شی
خبر روز | استایل باور نکردنی لیلا بلوکات در لباس دختر کارتون خواب | گلی شی
لیلا بلوکات بازیگر نقش همسر فرعون در سریال یوسف پیامبر در سریال های مختلفی بازی کرده است. بازی در اسمان همیشه ابری نیست یکی از متفاوت ترین نقش های خانم بازیگر است. او با نقش یک دختر معتاد کارتون خواب توانست بار دیگر توانایی های خود را در فیلم انها من را دوست دارند به
۷ ساعت قبل / سایت فرارو
فوت و فن سلامتی؛ 5 قانون طلایی قبل از خواب از زبان دانشمندان
بهبود کیفیت خواب نیازمند رعایت اصول سادهای است که بر درک عمیق از فیزیولوژی طبیعی بدن استوار بوده و اجرای آنها میتواند تحولی اساسی در سلامت و عملکرد روزانه افراد ایجاد کند.
سلامتی
خواب
سلامتی
خواب
۸ ساعت قبل / خبرگزاری همشهریآنلاین
چه زمانی استرس تبدیل به بیماری میشود؟
شاید تا به حال بارها با موقعیتهایی روبرو شده باشید که فشار و نگرانی، چنان بر شما غلبه کرده که حتی نفس کشیدن هم سخت میشود. اما آیا تا به حال از خود پرسیدهاید که این استرس معمولی است یا باید نگران تبدیل آن به مشکلی جدی باشید؟
بهداشت روانی
استرس
بهداشت روانی
استرس
خواب
بیخوابی
۸ ساعت قبل / سایت آخرین خبر
خواب زمستانی وزارت راه در پروژه مشترک ایران-روسیه
فارس/ خط ریلی رشت-آستارا که سالانه میلیونها دلار برای کشور درآمد تولید خواهد کرد، قرار است که با پول روسها ساخته شود، اما طبق شواهد موجود، پیشرفت این پروژه معطل وزارت راهوشهرسازی است. مدیر مرکز مطالعات ایران معاصر در روسیه صفر اُف با تأکید بر اهمیت راهبردی پروژه ریلی رشت–آستارا گفت: «تنها ۱۶۲ کیل
۹ ساعت قبل / سایت اقتصاد ۱۰۰
بهترین غذاها برای بهبود کیفیت خواب شبانه!
سلامت: آیا میدانستید تغذیه میتواند کیفیت خواب شبانه شما را تحت تأثیر قرار دهد؟ در این مطلب با بهترین و بدترین خوراکیها برای داشتن خواب عمیق و آرام آشنا شوید.
خواب
سلامت
خواب
سلامت
فشار خون
۹ ساعت قبل / سایت ۹ صبح
قبل از خواب شیر سرد بخوریم یا گرم
نوشیدن شیر قبل از خواب میتواند استرس را کاهش داده و خواب را بهبود ببخشد، اما انتخاب بین گرم و سرد به ترجیح شخصی و وضعیت گوارشی بستگی دارد. در ادامه، اثرات نوشیدن شیر قبل از خواب (چه گرم و چه سرد) را بررسی میکنیم، مزایا و معایب آن را مقایسه میکنیم.
شیر
شیر
۱۰ ساعت قبل / سایت خبرآنلاین
نامههای عاشقانه فتحعلیشاه به سوگلیاش + عکس
اگر پرسان احوال ما باشید این است: روز از غمت در فغان، شب از غمت در زاریم/ دارم عجب روز [و] شبی، آن خواب و این بیداریم...
قاجار
تاریخ معاصر
قاجار
تاریخ معاصر
زنان
۱۰ ساعت قبل / سایت آخرین خبر
دختر مسیحی که مسلمان شدن خود را در خواب دیده بود
آخرین خبر/ دختر مسیحی که مسلمان شدن خود را در خواب دیده بود. به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar بازار
مسلمان
مسیحی
مسلمان
مسیحی
۱۰ ساعت قبل / سایت تابناک
اینفوتابناک | ساعت طلایی خواب برای سنین مختلف
در اینفوگرافیک زیر تابناک به بررسی ساعت طلایی خواب برای سنین مختلف پرداخته است.
خواب
خوابیدن
خواب
خوابیدن
خواب راحت
ساعت خواب
۱۱ ساعت قبل / سایت اندیشه معاصر
برای خواب بهتر چه شیری بنوشیم؟/ شیر گرم بهتر است یا شیر سرد
آیا نوشیدن شیر قبل از خواب واقعاً به خوابی عمیق و کاهش استرس کمک میکند؟ این پرسش قدیمی، بحث داغی را بین طرفداران شیر گرم و شیر سرد به راه انداخته است. برای رسیدن به آرامش شبانه، انتخاب دمای مناسب شیر اهمیت زیادی دارد. علم با بررسی اثرات هر دو گزینه، پاسخی قطعی برای این انتخاب ارائه میدهد.
۱۱ ساعت قبل / سایت ترفندباز
چه غذاهایی برای شب بخوریم که خواب راحتتری داشته باشیم؟
تا به حال پیش آمده که با وجود خستگی زیاد، ساعتها در تخت غلت بزنید و خوابتان نبرد؟ یا نیمهشب با حس سنگینی معده یا اضطراب از خواب بپرید؟ گاهی علت این بیخوابیه
برای تولید «سووشون»
خانه
برای تولید «سووشون»
خانه
سلامتی
خواب
۱۵ ساعت قبل / سایت اندیشه قرن
پرورش بچه های آگاه: صحبت کردن در مورد مسابقه بدون بیش از حد
Break Summer مکث نادر در عجله سال تحصیلی ارائه می دهد. بعد از زمان خواب ، فشار تکالیف خاموش است و بسیاری از خانواده ها وقت بیشتری را در کنار هم می گذرانند. این امر باعث می شود که ارتباط بیشتر با بچه های خود به یک فصل عالی باشد نه فقط مربوط به برنامه ها و Playdates ، بلکه در مورد ارزش ها ، هویت و عدالت. …
۱۵ ساعت قبل / سایت گفتنی
طراحی دکوراسیون اتاق نوجوان(+عکس)
دوره نوجوانی، مرحلهای پر از تغییرات روحی، جسمی و شخصیتی است. اتاق خواب نوجوانان، به ویژه پسرها، باید بازتابی از شخصیت در حال رشد آنها باشد؛ جایی که بتوانند در آن استراحت، مطالعه، بازی و حتی رؤیاپردازی کنند.
۱۵ ساعت قبل / سایت فرتاک
اشتباه رایج قبل از خواب: شیر گرم بنوشیم یا سرد؟
آیا نوشیدن شیر قبل از خواب واقعاً به خوابی عمیق و کاهش استرس کمک میکند؟ این پرسش قدیمی، بحث داغی را بین طرفداران شیر گرم و شیر سرد به راه انداخته است. برای رسیدن به آرامش شبانه، انتخاب دمای مناسب شیر اهمیت زیادی دارد. علم با بررسی اثرات هر دو گزینه، پاسخی قطعی برای این انتخاب ارائه میدهد.
استرس
خواب
استرس
خواب
شیر
آرامش
۱۶ ساعت قبل / سایت چیدانه
با این روش ساده و رایگان در تابستان تشک تخت را خنک کنید! - چیدانه
شاید تا به حال به دریچههای کوچک فلزی روی لبهی برخی تشکها دقت کرده باشید. این بخش که به آن «دریچه هوا» یا «سوپاپ تشک» گفته میشود، نقشی کلیدی در کیفیت خواب و سلامت تشک ایفا میکند.
۱۶ ساعت قبل / سایت پارس فوتبال
آرنولد: انگار خواب میبینم، با قهرمانیهای رئال بزرگ شدم - پارس فوتبال
ستاره انگلیسی در نشست خبری پس از معارفه خود در رئال بسیار خوشحال و هیجان زده بود و از دلایل پیوستن به این باشگاه و مسائل مختلف حرف زد.
رئال مادرید
رئال مادرید
۱۷ ساعت قبل / روزنامه دنیای اقتصاد
پزشکیان: آنان که خوابهایی برای این ملت دیدهاند، بدانند که خوابشان با حضور جوانان ایرانی آشفته خواهد شد
رئیس جمهور تأکید کرد: آیندهای روشن و امیدوارکننده در دسترس است؛ شما میتوانید آن را بسازید، مردم میتوانند کمک کنند، و همه این گرفتاریهایی که امروز با آن مواجهیم، قابلحل است.
رئیس جمهور
مسعود پزشکیان
رئیس جمهور
مسعود پزشکیان
۱۷ ساعت قبل / سایت دیدارنیوز
بهترین خوراکیها برای خواب شبانه
کدام خوراکیها میتوانند کیفیت خواب شبانه را بهتر کنند و چه غذاهایی باید کنار گذاشته شوند؟ نکات این مطلب میتواند شبهای آرامتری برایتان بسازد.
خواب
خواب شبانه
خواب
خواب شبانه
خوراکی ها
۱۷ ساعت قبل / سایت آخرین خبر
برای خواب راحت چی بخوریم؟
خبرآنلاین/ در این مطلب میخواهیم بررسی کنیم کدام خوراکیها میتوانند کیفیت خواب شبانه را بهتر کنند و چه غذاهایی باید کنار گذاشته شوند. اگر بهدنبال یک خواب عمیق، بدون بیدار شدنهای مکرر یا کابوس هستید، نکات این مطلب میتواند شبهای آرامتری برایتان بسازد. ارتباط تغذیه و خواب چگونه است؟ همشهری آنلاین
تغذیه
خواب راحت
تغذیه
خواب راحت
۱۸ ساعت قبل / سایت چیدانه
میدان نقش جهان از خواب پرید؛ حریق نیمه شب در بازارچه تاریخی - چیدانه
سخنگوی سازمان آتشنشانی و خدمات ایمنی شهرداری اصفهان از وقوع حریق در یک باب مغازه مسگری واقع در بازارچه نجارها در میدان نقش جهان خبر داد.
۱۸ ساعت قبل / سایت بدینسان
نگاه روز | دکوراسیون خاص و منحصربفرد منزل ملیکا شریفی نیا / جوان پسند و شاد
بازیگر سینما و تلویزیون ایرانی است.ملیکا شریفی نیا در فیلم های سینمایی بسیاری همچون خواب زده ها، دایره زنگی، مهمان مامان و میکس حضور داشته است. او
۱۸ ساعت قبل / سایت عصر ترکیه
۲۰ گیاه جادویی اتاق خواب که خوابتان را ۱۰ برابر بهتر میکند
۲۰ گیاه برتر اتاق خواب که هوا را تصفیه میکنند، خواب را بهبود میبخشند و فضا را آرامبخش میکنند. راهنمای کامل انتخاب و نگهداری گیاهان مناسب برای اتاق خواب.
اتاق خواب
گیاه
اتاق خواب
گیاه
۱۸ ساعت قبل / سایت اقتصاد ۱۰۰
این ماده معدنی کلید آرامش و کاهش اضطراب شماست
سلامت : منیزیم، مادهای حیاتی برای بدن، با نقش در بیش از ۳۰۰ سیستم آنزیمی، به بهبود خواب، کاهش استرس و اضطراب و تنظیم فشار خون کمک میکند؛ کمبود آن میتواند نشانهای از بیماریهای گوارشی یا تغذیه نامناسب باشد.
استرس
سلامت
استرس
سلامت
فشار خون
۱۹ ساعت قبل / سایت بدینسان
نگاه روز | سارا والیانی بازیگر نقش آسیه در سریال گیلدخت به وقت ۳۸ سالگی در آغوش پسرش
سارا والیانی متولد ۱۳۶۵ در تهران، هنرپیشه فیلم، تئاتر و تلویزیون است. او تاکنون در آثار بسیاری از جمله فیلم های سینمایی بیرو، رگ خواب و مجموعه های تلویزیونی
۱۹ ساعت قبل / سایت جعبه
سوپاپ تخت
سوپاپ تخت
آموزشی
سوپاپ تخت
آموزشی
سوپاپ تخت
تخت خواب
خوش خواب
۲۰ ساعت قبل / سایت اقتصادآنلاین
سردار قاآنی: دشمنان بدانند، مقاومت جبههای است که هرچقدر با آن درگیر شوند قویتر میشود
سردار آقاآنی گفت: اینکه ایران و مقاومت ضعیف شده، خواب است. جمهوری اسلامی آمادگی کامل دارد. بدانید که جمهوری اسلامی با تدبیر و حکمت پشت میز مذاکره نشسته است.
ایران و آمریکا
ایران و آمریکا
۲۰ ساعت قبل / سایت عصر ترکیه
خواص شگفتانگیز آلبالو: ۱۵ فایده بینظیر برای سلامتی که نمیدانستید
کشف کنید چرا آلبالو به عنوان ابرغذا شناخته میشود. ۱۵ خاصیت درمانی آلبالو برای قلب، خواب، التهاب و کاهش وزن + روشهای مصرف و نکات مهم
آلبالو
خواص آلبالو
آلبالو
خواص آلبالو
۲۰ ساعت قبل / خبرگزاری ایلنا
ابوعلیسینا متعلق به جهان اسلام و بشریت است
مشاور بهداشت و درمان استاندار همدان گفت: تغذیه مناسب، خواب کافی و ورزش منظم، سه رکن اساسی تندرستی انسان هستند.
گردشگری سلامت همدان
کشورهای عضو اکو در همدان
گردشگری سلامت همدان
کشورهای عضو اکو در همدان
۲۰ ساعت قبل / سایت پارس فوتبال
خواب زمستانی فدراسیون سوارکاری در آستانه تابستان! - پارس فوتبال
با گذشت دو ماه از انتخابات سرپرست برای فدراسیون سوارکاری فعلا تحرکی برای برگزاری انتخابات دیده نمی شود.
۲۱ ساعت قبل / سایت اندیشه قرن
دعاهای مجرب از مفاتیح الجنان برای خواب دیدن رفتگان
بازدید:۷ دلتنگی بعد از وداع با عزیزانمان همیشه با ما بازماندگان همراه بوده که دوست داریم برای لحظهای هم که شده آنها را در خواب یا بیداری ببینیم. بنابراین در این مطلب سعی داریم تعدادی از دعاهایی که از طرف بزرگان دین برای به خواب آمدن مردگان توصیه شده است، بپردازیم. به گزارش صد انلاین، برای آنکه بتوانید …
۲۱ ساعت قبل / سایت آخرین خبر
مصرف این ماده معدنی استرس و اضطراب را کاهش می دهد
ایسنا/ این ماده معدنی ممکن است خطر ابتلا به برخی بیماریها را هم کاهش دهد و به بهبود خواب، کاهش استرس و اضطراب و پیشگیری از گرفتگی عضلات هنگام خواب کمک کند. برخی بیماریها، مصرف الکل، بعضی داروها و رژیم غذایی فاقد این ماده معدنی میتوانند به کمبود منیزیم منجر شوند. افرادی که به بیماریهای گوارشی مان
استرس
ماده معدنی
استرس
ماده معدنی
۲۱ ساعت قبل / سایت پارس فوتبال
خواب زمستانی سرپرست فدراسیون سوارکاری برای برگزاری انتخابات/ عدم توجه عجیب وزارت ورزش! - پارس فوتبال
سرپرست فدراسیون سوارکاری با استفاده از این وضعیت کوچکترین فعالیتی برای برگزاری انتخابات این فدراسیون نداشته است.
کمیته ملی المپیک
مدیریت ورزشی
کمیته ملی المپیک
مدیریت ورزشی
وزارت ورزش و جوانان
۲۲ ساعت قبل / سایت خبرآنلاین
برای خواب راحت چی بخوریم؟/ بهترین مواد غذایی برای داشتن خواب راحت شبانه
تا به حال پیش آمده که با وجود خستگی زیاد، ساعتها در تخت غلت بزنید و خوابتان نبرد؟ یا نیمهشب با حس سنگینی معده یا اضطراب از خواب بپرید؟ گاهی علت این بیخوابیها فراتر از استرس یا برنامه روزانه است؛ چیزی که شاید کمتر به آن توجه کرده باشید: آنچه قبل از خواب میخورید.
تغذیه
خواب
تغذیه
خواب
مواد غذایی
۲۲ ساعت قبل / سایت اندیشه قرن
طرح احسان بانک کشاورزی؛ وام 300 میلیونی فقط با یک ماه سپردهگذاری
کد مطلب: ۲۹۴۱۴ بانک کشاورزی، تنها با یک ماه سپردهگذاری وام اعطا میکند. تریبون اقتصاد_دارندگان سپرده احسان میتوانند پس از گذشت حداقل یک ماه از زمان سپردهگذاری، از تسهیلات قرضالحسنه بدون کارمزد و یا با کارمزد ۴٪ بهرهمند شوند. جزئیات بیشتر را ایجا بخوانید. به گزارش شرکت نام وام سود سقف وام نوع ضمانت …
۲۳ ساعت قبل / سایت طلا
پیشگیری از ۸۰ درصد سکتههای مغزی با چند توصیه بهداشتی
انجمن سکته مغزی آمریکا (ASA) با صدور دستورالعملی جدید، از کادر درمان در این کشور خواسته است عوامل خطر سکته مغزی همچون فشار خون بالا، کلسترول بالا، قند خون بالا و چاقی را به صورت منظم بررسی و پایش کنند.
سکتههای مغزی
توصیه بهداشتی
سکتههای مغزی
توصیه بهداشتی
خواب
۲۳ ساعت قبل / سایت سلامت نیوز
بهترین ورزش برای پیشگیری از آلزایمر
افزایش سن، سابقه خانوادگی و سبک زندگی سالم، از جمله ورزش منظم، تغذیه مناسب، خواب کافی و سلامت روان، نقش مهمی در کاهش خطر بروز آلزایمر دارند.
۲۶ ساعت قبل / سایت جوان آنلاین
طراحی کاربردی صنایع دستی فرصتی برای احیا و ترویج آن است
وقتی یک شیء فقط جنبه تزئینی و نوستالژیک داشته باشد، در ذهن خانواده به عنوان یک کالای مازاد و غیرضروری شناخته میشود و جایگاه اولویتدار در زندگی روزمره پیدا نمیکند. ما هر روز صبح که از خواب بیدار میشویم و میخواهیم چای یا صبحانه بخوریم سراغ اشیایی میرویم که کاربردی باشند. مثلاً یک لیوان، فنجان، پیشدستی …
صنایع دستی
گردشگری
صنایع دستی
گردشگری
فرهنگ
۲۶ ساعت قبل / سایت اندیشه قرن
اگر این علایم را دارید ویتامین دی بدنتان کم است
بازدید:۵۶ صد آنلاین | علایم کمبود ویتامین دی در بدن بسیار متنوع و اغلب غیراختصاصی است، به این معنی که ممکن است با شرایط دیگر اشتباه گرفته شوند. به گزارش صد آنلاین، احساس خستگی مداوم و بیحالی عمومی یکی از شایعترین نشانههاست. دردهای استخوانی، به ویژه در ناحیه کمر، لگن، پاها و دندهها نیز بسیار رایج است؛ …
۲۹ ساعت قبل / سایت خبرفوری
مغز از ۳۰ سالگی شروع به کوچک شدن میکند؛ با این راهکار ها با آن مقابله کنید
آیا میدانستید مغز از سن ۳۰ سالگی شروع به کوچک شدن میکند؟ این فرآیندی طبیعی است اما میتواند بر حافظه و تمرکز شما تأثیر بگذارد.
ورزش
کوچک شدن مغز
ورزش
کوچک شدن مغز
خواب کافی
۲۹ ساعت قبل / روزنامه دنیای اقتصاد
همه دلایل بیحوصلگی/ بیخوابی سم است!
محققان میگویند بیخوابی یا خواب ناکافی باعث میشود که بدن و مغز نتوانند به درستی استراحت کنند. وقتی خواب کافی نداشته باشیم، احساس کسل بودن و بیحوصلگی به سراغمان میآید.
سبک زندگی
سبک زندگی
۳۲ ساعت قبل / روزنامه هفت صبح
قبل از خواب، شیر گرم بخوریم یا سرد؟ + توضیحات
نوشیدن شیر قبل از خواب میتواند استرس را کاهش داده و خواب را بهبود ببخشد، اما انتخاب بین گرم و سرد به ترجیح شخصی و وضعیت گوارشی بستگی دارد.
سلامتی
سلامتی
۳۲ ساعت قبل / خبرگزاری همشهریآنلاین
علت بیحوصلگی چیست؟
بیحوصلگی یکی از آن احساسات آشناست که اغلب بدون دلیل واضحی به سراغمان میآید. شاید در میانه روزهایی که به نظر میرسد هیچ مشکل خاصی وجود ندارد، دچار این حالت میشویم و حتی در انجام سادهترین کارها هم احساس بیمیلی میکنیم.
بهداشت روانی
بهداشت عمومی
بهداشت روانی
بهداشت عمومی
ویتامین
استرس
۳۲ ساعت قبل / خبرگزاری همشهریآنلاین
نشانههای اختلال در عملکرد تیروئید
آیا احساس خستگی مداوم میکنید؟ شاید وزنتان بیدلیل در حال تغییر است؟ این علائم میتواند فراتر از یک روز پرمشغله یا رژیم غذایی ناپایدار باشد. غده تیروئید، عضو کوچک و پروانهای شکل در گردن، نقشی کلیدی در تنظیم عملکردهای بدن دارد. اگر عملکردش دچار اختلال شود، ممکن است تمام سیستم بدن دچار ناهماهنگی شود.
چاقی
سلامت
چاقی
سلامت
خواب
یوگا
۳۳ ساعت قبل / سایت اقتصاد ایران
نوشیدن شیر قبل از خواب؛ سرد یا گرم؟
مطالعهای در سال ۲۰۲۲ (PMC) نشان داد که نوشیدن شیر قبل از خواب، زمان بهخوابرفتن را تا ۱۰ درصد کاهش میدهد. احتمال ناراحتی گوارشی:
۳۳ ساعت قبل / سایت پارسینه
با این راهکارها اراده ی لاغر شدنتان را تقویت کنید
اغلب مردم اراده را نیروی اسرارآمیزی میدانند که افراد «تنبل» به اندازهی کافی از آن بهرهمند نشدهاند. در واقع اراده، بیشتر شبیه به عضله است، اگر ارادهتان تقویت نشود، نمیتواند کارهای بزرگی برایتان انجام دهد. مطالعات نشان دادهاند توانایی مغز برای تصمیمگیری محدود است و تصمیمات جزئیای که در طول روز …
۳۴ ساعت قبل / سایت پارسینه
معضل چاقی، دارو و درمان آن
چاقی به معنای اضافه وزن به دلیل عدم تعادل میان کالری دریافتی و مصرفی بدن است. سال 1381 انستیتو تحقیقات تغذیه نشان داد 9/27 درصد از مردم کشور مبتلا به اضافه وزن یا چاقی هستند و شیوع چاقی تا امروز بنا به برخی گزارشها تا 50درصد هم افزایش یافته است. از مهمترین عوامل ایجادکننده چاقی میتوان به ژنتیک، هیپوتیروئیدیسم، …
۳۴ ساعت قبل / سایت فرارو
تصاویر؛ مجتمع مسکونی خواب آرام در اصفهان، رتبه اول جایزه معمار
این پروژه روی یک قطعه زمین مثلثیشکل ۳۸۰ متری، چالشهای ناشی از محدودیتهای بصری شهری (مانند مشرفیت و سد شدن دید رودخانه توسط ساختمانهای مجاور) را به فرصتی برای خلق چشماندازهای سبز و استفاده حداکثری از پتانسیل محیطی تبدیل کرده است.
اصفهان
معماری
اصفهان
معماری
۳۵ ساعت قبل / سایت فرتاک
خوراکیهایی که بیحال بودن را نابود میکنند/ فهرست طلایی سرحال ماندن
تا به حال شده با انرژی خوب روز را شروع کنید، اما هنوز ظهر نشده احساس سنگینی، بیحوصلگی یا حتی خوابآلودگی داشته باشید؟ خیلیها فکر میکنند دلیلش فقط کمخوابی یا فشار روانی است، در حالی که تغذیه نقش پنهان ولی بسیار مهمی در مدیریت سطح انرژی دارد.
انرژی
قهوه
انرژی
قهوه
کم خوابی
خوراکیها
۳۵ ساعت قبل / سایت فرارو
علائم کمبود ویتامین B۱۲
محققان دریافتهاند که کمبود نیاسین، منیزیم، کلسیم و فیبر غذایی با خواب کوتاه مرتبط است.
ویتامین b12
ویتامین b12
۳۶ ساعت قبل / سایت آخرین خبر
گاز؛ معجزه خاموشیناپذیر برق یا بحرانِ در راه تامین انرژی؟
مهر/ در دنیایی که بحران انرژی خواب را از چشمان دولتها ربوده، ایران موفق شده تا امروز شبکه برق خود را به مدد گاز طبیعی سرپا نگه دارد. در دنیایی که بحران انرژی خواب را از چشمان دولتها ربوده، خاموشیهای گسترده و نارضایتی اجتماعی از اروپا تا آسیای شرقی را در بر گرفته، ایران موفق شده تا امروز شبکه برق
برق
گاز
برق
گاز
تأمین انرژی
۳۶ ساعت قبل / سایت سبک ایده آل
شام ساده و سبک با سیبزمینی لهشده و سبزی خشک - سبک ایده آل
سیبزمینی لهشده با سبزی خشک و لیمو، شامی سریع و کمهزینه برای شبهای بهاری است؛ سبک، خوشطعم و کمککننده به خواب آرام.
۳۶ ساعت قبل / سایت خبر روز
عادات روزانه افراد موفق | انگیزه صبحگاهی: روزت را با این ۱۰ فکر تحولآفرین از نو آغاز کن! صبحی زیبا برایت آرزو میکنم؛ کامل و عمیق زندگیاش کن
۱۰ فکر صبحگاهی افراد موفق که هر روزشان را متحول میکند، با این عادات روزت را با انگیزه و آرامش شروع کن
عادات روزانه افراد موفق
افراد موفق
عادات روزانه افراد موفق
افراد موفق
انگیزه صبحگاهی
خواب افراد موفق
۳۶ ساعت قبل / سایت اندیشه قرن
سهم عجیب دختران از کوکان کار!
تریبون اقتصاد_سید حسن موسوی چلک؛ معاون سلامت اجتماعی سازمان بهزیستی امروز، چهارشنبه، در نشست خبری با رسانهها اظهار کرد: در سال ۱۴۰۳، تعداد ۱۲ هزار و ۶۶۳ نفر از خدمات سازمان بهزیستی در حوزه کودکان کار بهرهمند شدند، از این تعداد، ۲ هزار و ۷۶۶ نفر در مراکز شبانهروزی و ۹ هزار و ۸۹۷ نفر در مراکز روزانه …
۳۸ ساعت قبل / سایت ایران آنلاین
برد روی کاغذ بازی روی اعصاب
تیم ملی فوتبال ایران در شرایطی موفق شد ضعیفترین تیم گروه خودش را مغلوب کند که تا قبل از اخراج بازیکن کرهشمالی، در خواب تاکتیکی بود.
ازبکستان
مهدی طارمی
ازبکستان
مهدی طارمی
امیر قلعه نویی
تیم ملی فوتبال ایران
۳۸ ساعت قبل / سایت پارسینه
گریم سنگین و خواب عمیقِ پانتهآ پناهیها در پشتصحنه تاسیان!
در جدیدترین تصویری که از پشت صحنه سریال «تاسیان» منتشر شده، پانتهآ پناهیها، بازیگر نقش «همای نجات»، در حال استراحت روی صندلی در اتاق گریم دیده میشود.
تاسیان
پانته آ پناهی ها
تاسیان
پانته آ پناهی ها
۳۸ ساعت قبل / سایت اندیشه قرن
چرا کودک ADHD شما تلاش می کند تا از طریق آن پیروی کند
هنگامی که او دوباره از سطل زباله سرریز عبور می کند ، یک مادر در فرسودگی آه می کشد. برای زندگی او ، او نمی تواند به این دلیل که پسرش به علی رغم سه بار به او یادآوری کرده است که امروز زباله را بیرون بکشد ، تحمل چنین سطح کثافت را تحمل می کند. او شروع به فکر کردن در مورد وضعیت اتاق خواب خود می کند ، که روزها …
۳۸ ساعت قبل / سایت پارس فوتبال
برد روی کاغذ بازی روی اعصاب؛ لطف حریف و بیداری دیرهنگام شاگردان قلعهنویی - پارس فوتبال
تهران- ایرنا- تیم ملی فوتبال ایران در شرایطی موفق شد ضعیفترین تیم گروه خودش را مغلوب کند که تا قبل از اخراج بازیکن کرهشمالی، در خواب تاکتیکی بود.
ازبکستان
امارات
ازبکستان
امارات
امیر قلعهنویی
امیرحسین حسین زاده
۳۸ ساعت قبل / سایت عصر ترکیه
گریم سنگین و خواب عمیقِ پانتهآ پناهیها(+عکس)
در جدیدترین تصویری که از پشت صحنه سریال «تاسیان» منتشر شده، پانتهآ پناهیها، بازیگر نقش «همای نجات»، در حال استراحت روی صندلی در اتاق گریم دیده میشود.
گریم
گریم
۳۹ ساعت قبل / سایت آخرین خبر
چالش حبیب در مورد خواب الاغ ها!
آخرین خبر/ سکانسی از سریال لیسانسه ها به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar بازار
سریال لیسانسهها
هوتن شکیبا
سریال لیسانسهها
هوتن شکیبا
۳۹ ساعت قبل / سایت انصاف نیوز
خواب عمیقِ پانتهآ پناهیها در پشتصحنه تاسیان! | انصاف نیوز
سایت برترینها: در جدیدترین تصویری که از پشت صحنه سریال «تاسیان» منتشر شده، پانتهآ پناهیها، بازیگر نقش «همای نجات»، در حال استراحت روی صندلی در اتاق گریم دیده میشود.
تاسیان
پانته آ پناهی ها
تاسیان
پانته آ پناهی ها
۴۰ ساعت قبل / خبرگزاری ایلنا
ترشی گیلاس چگونه درست میشود ؟
ترشی گیلاس با طعم ملس و دلچسب خود، انتخابی عالی برای همراهی با غذاهای مختلف است. در این مطلب، با روش تهیه ترشی گیلاس خانگی و فوتوفنهای آن آشنا میشوید.
خواب
سلامت
خواب
سلامت
سیستم ایمنی
فلفل
۴۱ ساعت قبل / سایت اقتصاد ۲۴
عکس/ گریم سنگین و خواب عمیقِ پانتهآ پناهیها سوژه شد | اقتصاد24
در جدیدترین تصویری که از پشت صحنه سریال «تاسیان» منتشر شده، پانتهآ پناهیها، بازیگر نقش «همای نجات»، در حال استراحت روی صندلی در اتاق گریم دیده میشود. این تصویر، که بهخوبی خستگی ناشی از یک روز کاری طولانی را نشان میدهد، توجه بسیاری از طرفداران و علاقهمندان به پشت صحنههای تولید سریالها را به خود …
عکس بازیگران
عکس بازیگران
۴۱ ساعت قبل / خبرگزاری ایرنا
کشف ۲۵۰ میلیاردریال انواع کالای خواب خانگی قاچاق درشهریار
شهریار - ایرنا - فرمانده انتظامی غرب استان تهران از کشف ۲ هزار و ۶۵۰ عدد انواع کالای خواب قاچاق شامل تختخواب، سری پاتختی، درآور و میز آرایش به ارزش ۲۵۰ میلیاردریال در یکی از انبارهای شهریار خبر داد.
شرکت هرمی
عید غدیر
شرکت هرمی
عید غدیر
موتور سیکلت
۴۲ ساعت قبل / سایت جعبه
لالایی-لالایی کودک -آهنگ لالایی -لالایی ایرانی -آهنگ خواب -لالایی کودکانه کوچولو
لالایی-لالایی کودک -آهنگ لالایی -لالایی ایرانی -آهنگ خواب -لالایی کودکانه کوچولو
کودک
لالایی
کودک
لالایی
کودکان
شعر لالایی
۴۳ ساعت قبل / خبرگزاری جام جم
دلاور کویر در خاکریزهای خوزستان
دید و بازدید سادات شهر بیرجند تمام میشود. زنی باردار، فردای عید غدیر خواب سیدی را میبیند. کاغذی به دستش میرسد: «کاظم». شوهرش، محمدرضا هفت شمع را شب عاشورا در هفت حسینیه بیرجند گیراند تا نذرش ادا شود. غروب روز دوم اردیبهشت سال ۴۴ شب به تاریکی عمیق نرسیده بود که قنداق نوزادی در بغل زن جا گرفت. محمدرضا …
۴۳ ساعت قبل / سایت اقتصاد ۱۰۰
شیر گرم یا سرد؛ کدام یک را قبل از خواب بنوشیم؟
سلامت: نوشیدن شیر قبل از خواب، چه سرد و چه گرم، میتواند به کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب کمک کند؛ انتخاب نسخه مناسب به ترجیحات فردی و شرایط گوارشی شما بستگی دارد.
استرس
سلامت
استرس
سلامت
۴۳ ساعت قبل / سایت فرارو
محمد مهاجری: مقصر این یکی، بستگان آقای صدیقی نیستند
فعال سیاسی اصولگرا با بیان اینکه «دو تن از بستگان بسیار نزدیک جناب آقای کاظمصدیقی بازداشت شدهاند»، نوشت: «تخلف کشفشده اخیر عملاً خط بطلانی بر تمام خوابهایی که ایشان منتسب به اولیای الهی دانستهاند، خواهد کشید و شبهه جعلی بودنشان را تقویت خواهد کرد.»
محمد مهاجری
کاظم صدیقی
محمد مهاجری
کاظم صدیقی
۴۳ ساعت قبل / سایت اندیشه قرن
تقویم نجومی امروز چهارشنبه ۲۱ خرداد ۱۴۰۴
تقویم امروزتاریخ تاریخ قمری روز هفته کوکب روز موقعیت قمر (برجی)۲۱ خرداد ۱۴۰۴ ۱۵ ذی الحجه ۱۴۴۶ چهارشنبه عطارد جدیاوقات شرعی چهارشنبه ۲۱ خرداد ۱۴۰۴اوقات شرعی به وقت شهر تهران استان تهراناذان صبح : ۰۳:۰۲ طلوع آفتاب : ۰۴:۴۸اذان ظهر : ۱۲:۰۴ غروب آفتاب : ۱۹:۲۰اذان مغرب : ۱۹:۴۱ …
۴۵ ساعت قبل / سایت جابویژن
استخدام حسابدار - آقا در خانه خواب اورنگ
برای مشاهده آگهی استخدام حسابدار - آقا در خانه خواب اورنگ کلیک کنید و رزومه خود را به صورت رایگان ارسال کنید
۴۵ ساعت قبل / خبرگزاری همشهریآنلاین
عجیب ترین جاده ۱۵۰۰ متری در ترکیه! | ویدئو
ویدئویی از جالب ترین جاده در ترکیه منتشر شده است. این جاده، اولین جاده موزیکال در این کشور است.
ترکیه
خواب
ترکیه
خواب
۴۵ ساعت قبل / سایت دیدبان ایران
پیشگیری از خودکشی دانشجویان باید اولویت دانشگاهها باشد
رئیس سازمان امور دانشجویان با اشاره به اهمیت بحث پیشگیری از خودکشی گفت: این موضوع اولویت اصلی سازمان امور دانشجویان است.
بهداشتی و درمانی
خواب
بهداشتی و درمانی
خواب
خودکشی
سلامت روان
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۴/۰۳/۲۱ - ۱۰:۳۹:۴۵
خرید فالوور واقعی
صندوق اهرمی
فالوور اینستاگرام
رتبه بندی شرکت با هلدینگ پارسه
جمعه ۲۳ خرداد ۱۴۰۴ -
13 June 2025
دریافت اخبار بیشتر
خرید فالوور واقعی
صندوق اهرمی
فالوور اینستاگرام
رتبه بندی شرکت با هلدینگ پارسه