به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن، در آستانه سال نو برآنیم تا متنی درباره تبریک سال نو به رفیق صمیمی و تبریک سال نو به عشق برایتان آورده ایم. این خبر را تا انتها دنبال کنید تا بهترین متن ها برای تبریک سال نو را بخوانید. بهترین متن ها برای تبریک سال نو را در ادامه آورده ایم. امیدواریم بتوانید به …

با جی لستر نوشت شما همه اینها را امتحان کرده اید ماسک های خواب ، دستگاه های سر و صدای سفید ، برنامه های مراقبه و جلوگیری از صفحه نمایش قبل از خواب. با این حال ، خواب با کیفیت ناامید کننده است و شما را به یک روز دیگر با مه ذهنی که همراه با محرومیت از خواب است ، روبرو می شود. شما تنها نیستید بین ۳۰-۳۵ …

تصور کنید که از خواب بیدار می شوید که شب قبل یک ماراتن را دویدید حتی اگر به سختی رختخواب خود را ترک کرده اید. بدن شما درد می کند ، مغز شما مه آلود است ، و کارهای یک بار بی فایده-دوش گرفتن ، تهیه صبحانه ، ارسال پیامک به یک دوست-به طور جدی به انرژی بیشتری نسبت به آنچه که باید بدهید نیاز دارد. شما برنامه …

روز جهانی خواب ، یک رویداد آگاهی اختصاص یافته به جشن اهمیت خواب سالم ، سالانه در روز جمعه قبل از اعتدال بهار بهار مشاهده می شود. امسال ، این جشن در ۱۴ مارس ۲۰۲۵ برگزار می شود. این ابتکار جهانی نقش اساسی خواب را در سلامت کلی و بهزیستی برجسته می کند ، با هدف آموزش افراد در مورد اختلالات خواب رایج و ترویج …

این را تصور کنید: این روز تولد فرزند شماست ، و آنها هدایای خود را باز کرده اند تا همه چیزهایی را که در خواب دیدند پیدا کنند به جز اینکه یک اسباب بازی گریزان در همه جا فروخته شود. صورت آنها افت می کند. اشک دنبال می شود. شما احساس اضطراب در سینه خود می کنید ، اصرار به رفع آن ، بلافاصله به فروشگاه یا …

با goncalves izzy حمایت از یک عزیز با بیماری روانی جدی (SMI) را می توان با چالش ها ، سوء تفاهم ها و فشار عاطفی پر کرد. ننگ و کلیشه به سمت SMI می تواند در هنگام کار با هم برای دستیابی به بهبود ، درگیری بین مراقبان و عزیزان را افزایش دهد. این پست به طور خلاصه استراتژی های عملی برای مراقبان برای محافظت …

چالش های باروری خواستار استقامت است که تعداد کمی از آنها در خارج از این سفر می توانند کاملاً درک کنند. چرخه تلاش ، انتظار و غم و اندوه به ریتمی از زندگی تبدیل می شود ، هر یک از تلاش ها نیاز به قدرت عاطفی و جسمی دوباره شروع می کنند. اما نکته ای وجود دارد که پایداری به فرسودگی تبدیل می شود ، جایی که امید …

به طور کلی فرض بر این است که اگر در طول روز خواب آلود باشید ، خواب بیشتر در شب باعث خواب کمتری می شود. من فکر نمی کنم کسی ، از دانشمندان خواب تا عموم مردم ، مخالف باشد. حداقل ، من فکر نمی کردم تا همین اواخر ، وقتی در مورد اکتشافات غافلگیرکننده در مورد خواب نوجوانان خواندم ، مخالفم. محقق خواب مری Carskadon …

توسط دی فو ، دکتری همراه ربات شما در سال ۲۰۳۰ این را تصور کنید: این ۲۰۳۰ است ، و شما با یک گنگ ملایم از همراه ربات انسان انسانی خود بیدار می شوید. پس از تجزیه و تحلیل داده های خواب خود برای بهینه سازی انرژی صبحگاهی ، ربات شما قهوه و نان تست شما را دقیقاً نحوه دوست داشتن آن ساخته است. با صرف ناهار ، ربات …

خط سلامت: بارش برف می‌تواند تأثیرات متفاوتی بر خواب افراد داشته باشد. در حالی که برخی در روزهای برفی بیشتر می‌خوابند، برای برخی دیگر شرایط جوی و استرس‌های مرتبط با آن منجر به مشکلات خواب می‌شود. تحقیقی جدید نشان می‌دهد که تغییرات در عادات خواب به عوامل مختلفی چون میزان برف، اضطراب و اختلالات عاطفی فصلی …

ماساژ دادن نوزاد نه تنها یک راه عالی برای ایجاد پیوند عاطفی با اوست، بلکه به آرامش، رشد جسمی و بهبود خواب نوزاد نیز کمک می‌کند. این مقاله را بخوانید تا با تکنیک‌های ماساژ نوزاد آشنا شوید‌.

برای تخلیه انرژی کودکان در خانه باید خلاقانه عمل کرد چرا که عدم تخلیه انرژی در کودکان می‌تواند پیامدهای جدی در رفتار و رشد آن‌ها مثل بی‌قراری، نافرمانی،کاهش تمرکز و حتی اختلالات خواب، پرخاشگری یا حتی مشکلات عاطفی مانند افسردگی و حتی بلوغ زودرس شود.

فال روزانه خود و عزیزان تان را می توانید در ادامه بخوانید؛ به امید اتفاقات خوشی که امروز در انتظارتان باشد. فال روزانـه شخصی متولدین فروردین فال روزانه شما نشان می دهد که شما مسئولیت پذیر هستید ولی در رابطه عاطفی به مشکل خوردید. یک عدد سیب قبل از خواب بخورید. فال روزانـه شخصی متولدین اردیبهشت …

خواب نقش مهمی در حفظ سلامت مغز دارد. در طول خواب، مغز تحت فرآیندهای مختلفی قرار می‌گیرد که برای عملکرد شناختی، رفاه عاطفی و سلامت کلی ضروری است.

آیا ماه تولد واقعاً می‌تواند بر شخصیت، رفتار و روابط عاطفی افراد تأثیر بگذارد؟ افراد متولد فروردین، که در آغاز سال به دنیا می‌آیند، معمولاً با ویژگی‌هایی چون انرژی بالا، استقلال، و جسارت شناخته می‌شوند. اما آیا این خصوصیات در روابط عاطفی آن‌ها نیز مؤثر است؟

خط سلامت: تحقیقات جدید نشان می‌دهد که بی‌خوابی نه تنها شما را خسته و بی‌حال می‌کند، بلکه می‌تواند توانایی مغز در کنترل و سرکوب افکار و خاطرات منفی را نیز تضعیف کند. مطالعه‌ای تازه به سرپرستی محققان دانشگاه یورک و آنگلیای شرقی نشان داده است که خواب ناکافی، فعالیت مغز را در بخش‌های مرتبط با کنترل احساسات …

تحقیقات قبلی نشان می‌دهد که فعال‌سازی مجدد خاطرات مثبت می‌تواند به سلامت روانی کمک کند؛ از طرف دیگر فعال‌سازی مجدد حافظه می‌تواند در طول خواب انسان آغاز شود. پژوهشگران روشی برای ویرایش حافظه معرفی کرده‌اند که به تضعیف خاطرات منفی با فعال‌سازی مجدد خاطرات مثبت جدیدتر درطول خواب کمک می‌کند. نتایج نشان …

خواب زودهنگام کودکان تأثیر بسزایی در سلامت جسمی، ذهنی و عاطفی آن‌ها دارد.

اقتصادنیوز: مظلوم افزود: فواید شیر مادر فقط برای شیرخوار نیست؛ مادران شیرده نیز از مزایای بسیاری برخوردار می‌شوند، از جمله کاهش خطر کم‌خونی، سرطان‌های پستان و تخمدان، پوکی استخوان و …. همچنین مادرانی که به فرزند خود شیر می‌دهند از ارتباط عاطفی قوی‌تری با او برخوردارند، خواب بهتری دارند و کمتر دچار افسردگی …

در فصل روزهای کوتاه و شب‌های طولانی زمستان، بی‌حوصلگی بیشتر احساس می‌شود و کسانی که از اختلال عاطفی فصلی رنج می‌برند، نوعی از افسردگی که ارتباط نزدیکی با ریتم‌های شبانه‌روزی حاکم بر چرخه خواب ما دارد، این مورد را به‌خوبی می‌دانند، اما همین ریتم‌ها که خود توسط ساعت‌های بیولوژیکی کنترل می‌شوند، علاوه …

فرارو: حتما شنیده‌اید که بسیاری از افراد می‌گویند «اگر می‌خواهی کاری انجام شود آن را به یک فرد پر مشغله بسپارید»؟ بله، حقیقت دارد. چه چیزی در مورد این افراد وجود دارد، افرادی که میلیون‌ها کار برای انجام دادن دارند، اما هرگز استرس ندارند؟ چرا آن‌ها همزمان می‌توانند چندین کار را در کنار هم انجام

اختلال عاطفی فصلی نوعی افسردگی هنگام تغییر فصل است که هر سال میلیون‌ها نفر را در دنیا گرفتار خود می‌کند و این اختلال هرچه به انقلاب زمستانی و شب یلدا که کوتاه‌ترین روز و بلندترین شب سال است نزدیک می‌شویم شدت می‌گیرد.

اختلال عاطفی فصلی (SAD)، که اغلب به عنوان افسردگی زمستانی شناخته می‌شود، یک نوع افسردگی است که به‌ویژه با تغییر فصل از تابستان به پاییز و زمستان شروع می‌شود و علائم آن با کاهش نور خورشید تشدید می‌شود. بسیاری از افراد با شروع ماه‌های سرد سال دچار علائمی مانند خستگی مفرط، اضطراب، بی‌حوصلگی و حتی نوسانات …

خط سلامت: PMS مخفف سندرم پیش از قاعدگی است. این اصطلاح به مجموعه‌ای از علائم جسمی، عاطفی و رفتاری گفته می‌شود که در فاز لوتئال چرخه قاعدگی زنان، معمولاً پس از تخمک‌گذاری و قبل از شروع قاعدگی، رخ می‌دهد.

خط سلامت: شکستن قلب نه تنها از نظر عاطفی، بلکه از نظر عصبی و جسمی نیز اثرات عمیقی بر بدن و مغز شما دارد.

افسردگی فصلی یا اختلال عاطفی فصلی (SAD) در ماه‌های پاییز و زمستان می‌تواند همچون یک مهمان ناخوانده به سراغ‌مان بیاید. کاهش نور خورشید، هوای سرد و تمایل به ماندن در خانه می‌تواند افسردگی را تشدید کند. اما جای نگرانی نیست؛ با روش‌های ساده‌ای مانند نور درمانی، ورزش منظم و خواب کافی می‌توان به مقابله با …

افسردگی فصلی یا اختلال عاطفی فصلی (SAD) در ماه‌های پاییز و زمستان می‌تواند همچون یک مهمان ناخوانده به سراغ‌مان بیاید. کاهش نور خورشید، هوای سرد و تمایل به ماندن در خانه می‌تواند افسردگی را تشدید کند. اما جای نگرانی نیست؛ با روش‌های ساده‌ای مانند نور درمانی، ورزش منظم و خواب کافی می‌توان به مقابله با …

اختلال عاطفی فصلی (SAD)، که اغلب به عنوان افسردگی زمستانی شناخته می‌شود، یک نوع افسردگی است که به‌ویژه با تغییر فصل از تابستان به پاییز و زمستان شروع می‌شود و علائم آن با کاهش نور خورشید تشدید می‌شود. بسیاری از افراد با شروع ماه‌های سرد سال دچار علائمی مانند خستگی مفرط، اضطراب، بی‌حوصلگی و حتی نوسانات …

اختلال عاطفی فصلی (SAD) نوعی افسردگی ناشی از تغییرات فصول است و هر سال تقریباً در زمان‌های مشابهی شروع می‌شود و پایان می‌یابد.

خط سلامت: خودمراقبتی یکی از مهارت‌های اساسی است که نوجوانان باید در دوران رشد خود بیاموزند. با توجه به تغییرات جسمی و روانی که در این سنین رخ می دهد، خودمراقبتی به تقویت سلامت جسمی، ذهنی و عاطفی کمک می کند.

مرد میانسالی که سر همسرش را با کلنگ شکافته و دستگیر شده بود، گفت که وقتی همسرش در خواب بوده، به او حمله کرده است.

درساعات آرام شب زمانی که دنیای بیرون به خواب می‌رود، پرستاران به عنوان حافظان تزلزل‌ناپذیر شفقت ومراقبت ایستاده‌اند و با حضور آرامش‌بخش خود، ملیله‌ای از امید را درمیان دردها وهرج و مرج بیماری‌ها می‌بافند.با این حال، این قهرمانان گمنام باوجود ساعات طولانی، عوارض عاطفی و نیازهای فیزیکی مراقبت از دیگران، …

زمانی که زوجین به طور مداوم از هم جدا می‌خوابند، ممکن است احساس تنهایی و عدم حمایت عاطفی را تجربه کنند که این موضوع می‌تواند به ایجاد تنش و نارضایتی در رابطه منجر شود.

بر اساس تحقیقاتی که صورت گرفته، حدود 8 درصد از کل جمعیت جهان، دچار کم‌شنوایی حسی عصبی و کم شنوایی هستند. کم شنوایی شدت‌های مختلفی دارد و ممکن است یا خیلی خفیف و یا خیلی عمیق به همراه وزوز کردن گوش همراه باشد. سکته گوش یا ناشنوایی ناگهانی می‌تواند دلایل بسیار زیادی داشته باشد. فرد مبتلا به این اختلال …

​آیا آماده‌اید تا از آنچه این ماه برای شما در نظر گرفته است، باخبر شوید؟ اگر بله، اینجا همان جایی است که باید باشید. در اینجا فال ماهانه را برای متولدین هر ماه آورده‌ایم. این پیش‌بینی‌ها شامل اطلاعاتی درباره جنبه‌های مختلف زندگی شما مانند مسائل مالی، شغلی، عاطفی و دیگر جوانب مهم زندگی است.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی گناباد از فعالیت بدنی منظم، رژیم غذایی متعادل، حمایت عاطفی، استراحت و خواب کافی و کاهش موقعیت‌های استرس‌زا به عنوان راهکار‌هایی یاد کرد که می‌تواند به تامین سلامت روان مادر در دوران بارداری کمک کند.

گناباد- فعالیت بدنی منظم، رژیم غذایی متعادل، حمایت عاطفی، استراحت و خواب کافی و کاهش موقعیت‌های استرس‌زا از جمله راهکارهایی است که می‌تواند به سلامت روان مادر در دوران بارداری کمک کند.

نور درمانی، روشی که در آن نور طبیعی خورشید با نوری مصنوعی شبیه‌سازی می‌شود، مدت‌هاست برای افراد مبتلا به «اختلال عاطفی فصلی» توصیه می‌شود. این نوع اختلال نوعی افسردگی است که می‌تواند انرژی افراد را از بین ببرد یا برنامه خواب آن‌ها را تحت تأثیر قرار دهد و معمولا در ماه‌های تاریک زمستان رخ می‌دهد.

نور درمانی، روشی که در آن نور طبیعی خورشید با نوری مصنوعی شبیه‌سازی می‌شود، مدت‌هاست برای افراد مبتلا به «اختلال عاطفی فصلی» توصیه می‌شود. این نوع اختلال نوعی افسردگی است که می‌تواند انرژی افراد را از بین ببرد یا برنامه خواب آنها را تحت تأثیر قرار دهد و معمولا در ماه‌های تاریک زمستان رخ می‌دهد.  

نور درمانی، روشی که در آن نور طبیعی خورشید با نوری مصنوعی شبیه‌سازی می‌شود، مدت‌هاست برای افراد مبتلا به «اختلال عاطفی فصلی» توصیه می‌شود. این نوع اختلال نوعی افسردگی است که می‌تواند انرژی افراد را از بین ببرد یا برنامه خواب آن‌ها را تحت تأثیر قرار دهد و معمولا در ماه‌های تاریک زمستان رخ می‌دهد.

خط سلامت: پیامدهای خیانت فراتر از خشم و اضطراب بوده و طیف وسیعی از واکنش‌های عاطفی و رفتاری را در بر می‌گیرد.

تجربه‌ای عمومی است: با عرق سرد از خواب بیدار می‌شویم، تپش قلب همچنان ادامه دارد. کابوسی دیده‌ایم که شبیه یک واقعیت هولناک بوده است. یا در حال فرار دیوانه‌وار از یک تعقیب‌کننده ترسناک بوده‌ایم و یا در حال افتادن از ارتفاع زیاد و یا این که در اتاقی بدون راه فرار گیر افتاده بوده‌ایم. روز‌های کمی نبوده که …

تعبیر خواب ماهی می‌تواند به عوامل مختلفی بستگی داشته باشد از جمله وضعیت روحی و عاطفی شما، جزئیات خواب، و تجربه‌های زندگی شما. با توجه به نمادهای مختلف ماهی در

باتوجه به گستردگی فضای‌مجازی، می‌توان پیش‌بینی کرد که به تدریج فعالیت افراد در شبکه‌های اجتماعی نقش پررنگ‌تری در زندگی روزمره افراد ایفا کند. از آن جایی که زندگی مردان و زنان متأهل به عنوان یک زوج براساس روابط و ارتباطات میان فردی بنا می‌شود، آسیب‌های فضای مجازی رابطه این افراد را هم با تهدید و چالش‌های …

تحقیقات علمی بر اهمیت خواب کافی برای رشد نوزادان تأکید دارند. مطالعات نشان داده‌اند نوزادانی که به‌اندازه کافی می‌خوابند، در زمینه‌های شناختی و عاطفی به نتایج بهتری دست می‌یابند. خواب به رشد مغز کمک می‌کند، فرآیند تثبیت حافظه را تسهیل می‌کند و تنظیم خلق و خو را به همراه دارد. همچنین، الگوهای منظم خواب …

دیدن خواب‌هایی که در آنها درد احساس می‌شود، می‌تواند تجربه‌ای نگران‌کننده و پیچیده باشد. این مقاله به تحلیل و تفسیر خواب‌های دردناک می‌پردازد و به بررسی معانی مختلف درد در خواب و پیام‌هایی که ممکن است از این خواب‌ها دریافت کنیم، می‌پردازد.

خواب دیدن درباره داشتن سگ می‌تواند معانی و نمادهای مختلفی داشته باشد. سگ‌ها به عنوان حیوانات وفادار و دوست‌داشتنی در خواب‌ها می‌توانند به نمایندگی از احساسات، روابط یا وضعیت‌های خاصی در زندگی شما ظاهر شوند. در این مقاله، به تحلیل دقیق و جامع تعبیر خواب داشتن سگ خواهیم پرداخت و به بررسی معانی مختلف این …

خواب دیدن لباس مشکی و احساس ناراحتی می‌تواند معانی مختلفی داشته باشد که به احساسات و وضعیت‌های درونی شما مرتبط است. در این مقاله، به بررسی جامع تعبیر خواب لباس مشکی و احساس ناراحتی می‌پردازیم و به تحلیل روانشناسانه و معنوی این خواب خواهیم پرداخت.

خواب دیدن حیوانات وحشی و هیولا می‌تواند تجربه‌ای ترسناک و معماگونه باشد که ممکن است شما را به فکر فرو ببرد. در این مقاله به بررسی معانی مختلف خواب‌های مرتبط با حیوانات وحشی و هیولا می‌پردازیم و توضیح می‌دهیم که این خواب‌ها چه پیغام‌هایی از وضعیت روانی و عاطفی شما به همراه دارند. اگر به دنبال درک دقیق‌تر …

آیا خواب برف دیده‌اید و به دنبال تعبیر خواب برف هستید؟ در این مقاله به بررسی عمیق تعبیر خواب برف، معانی مختلف این خواب و پیام‌هایی که ممکن است از آن دریافت کنید، خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید تا به کشف معانی پنهان خواب‌های برفی خود پرداخته و به درک بهتری از وضعیت روحی و عاطفی خود برسید.

هرکس شاهنامه را از آغاز تا پایان با دقت و درایت بخواند، با تمام وجود خویش حس می‌کند که در پی این امواج بلند و سرکش، چه توفان قهّار و فوّاری از استقلال و استغنای روحی و شخصیتی و عاطفی و فکری، خواب دریای غیرت و حمیّت و ملیّت را در ذهن و زبان فردوسی توسی، برمی‌آشفته است.

در دست گرفتن رگ خواب همسرتان کار سختی نیست برای ارتقا و تقویت سطح کیفیت روابط فردی و زناشویی خود رگ خواب همسرتان را به دست بیاورید.

خط سلامت: بر اساس نظرسنجی ها افراد به دلایل مختلف وقتی با هم رابطه دارند، الگوی خواب خود را تغییر می‌دهند . یکی از مسائل مهمی که باعث کم خوابی می شود، احساس گناهی است که شریک خیانتکار هنگام خیانت به شریک زندگی خود احساس می کند.

سندرم خستگی مزمن زندگی شما را از بسیاری جهات تغییر خواهد داد. علایم این اختلال شامل خستگی شدید پس از ورزش و فعالیت ذهنی، خواب بدون شادابی، مشکل در حافظه، تغییرات وزن، استرس عاطفی شدید، سردرد و درد عضلانی است.

سندرم خستگی مزمن زندگی شما را از بسیاری جهات تغییر خواهد داد. علایم این اختلال شامل خستگی شدید پس از ورزش و فعالیت ذهنی، خواب بدون شادابی، مشکل در حافظه، تغییرات وزن، استرس عاطفی شدید، سردرد و درد عضلانی است.

به گزارش پارسینه پلاس ، یک فرد بالغ به طور متوسط هر شب به ۷ تا ۹ ساعت خواب نیاز دارد؛ اما متأسفانه، کمتر از دو سوم زنان هر شب به این میزان می‌خوابند. این در حالی است که خواب خوب و کافی برای سلامت جسمی، ذهنی و عاطفی ما ضروری است. در بین انواع

دکتر اریک اشر، پزشک خانواده در بیمارستان نورثول لنوکس‌هیل در نیویورک، می‌گوید: «علائم سندورم خستگی مزمن شامل خستگی شدید پس از ورزش و فعالیت ذهنی، خواب بدون شادابی، مشکل در حافظه، تغییرات وزن، استرس عاطفی شدید، سردرد و درد عضلانی است.»

دکتر اریک اشر، پزشک خانواده در بیمارستان نورثول لنوکس‌هیل در نیویورک، می‌گوید: «علائم سندورم خستگی مزمن شامل خستگی شدید پس از ورزش و فعالیت ذهنی، خواب بدون شادابی، مشکل در حافظه، تغییرات وزن، استرس عاطفی شدید، سردرد و درد عضلانی است.»