اسید اولئیک که چربی غالب در روغن زیتون، کانولا، آفتابگردان، آووکادو و بسیاری از چربی‌های حیوانی است، در چارچوب رژیم غذایی متعادل مانند رژیم مدیترانه‌ای، همچنان فواید اثبات‌شده فراوانی برای سلامتی دارد.

حیفا، سومین شهر بزرگ اسرائیل و بندری استراتژیک در شمال سرزمین‌های اشغالی، نه‌تنها نقطه اتصال حیاتی اقتصاد این رژیم به مدیترانه است، بلکه به‌واسطه زیرساخت‌های صنعتی، پالایشگاهی و دانشگاهی، نقشی کلیدی در توسعه فناوری و تقویت توان نظامی آن ایفا می‌کند؛ شهری که در دل خود ترکیبی از ساکنان عرب و غیرعرب را …

وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، در نامه ای به دکتر آنتونیو گوترش، دبیر کل سازمان ملل متحد، دکتر تدروس آدهانوم، دبیرکل سازمان جهانی بهداشت و دکتر حنان بلخی، مدیر دفتر منطقه مدیترانه شرقی سازمان جهانی بهداشت، خواستار محکومیت و توقف تجاوزات رژیم صهیونیستی علیه ایران شد.

وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، در نامه‌ای به دکتر آنتونیو گوترش، دبیر کل سازمان ملل متحد، دکتر تدروس آدهانوم، دبیرکل سازمان جهانی بهداشت و دکتر حنان بلخی، مدیر دفتر منطقه مدیترانه شرقی سازمان جهانی بهداشت، خواستار محکومیت و توقف تجاوزات رژیم صهیونیستی علیه ایران شد.

به نقل از تارنمای روزنامه لو فیگارو فرانسه، ارتش رژیم اسرائیل در گزارش خود از فعالیت آتش‌نشانان برای امدادرسانی در منطقه ساحل مدیترانه خبر داده و اعلام کرده است که برخی ساختمان‌ها هدف مستقیم موشک قرار گرفته‌اند.

زیرساخت‌های اقتصادی اسرائیل به‌دلیل تمرکز بالا در مناطق محدود، به‌ویژه در سواحل مدیترانه، بسیار آسیب‌پذیر هستند. تنها چند میدان گازی مانند کاریش و لویاتان، دو پالایشگاه عمده در حیفا و اشدود، و چند نیروگاه برق، ستون فقرات انرژی اسرائیل را تشکیل می‌دهند. هرگونه حمله به این مراکز می‌تواند زنجیره تأمین انرژی، …

رسانه‌های رژیم صهیونیستی از آغاز موج پنجم حملات موشکی ایران خبر دادند و اعلام کردند که پنجمین سری از موشک‌های ایرانی تمام نقاط اسرائیل را هدف قرار داده است.

رکنا: رسانه‌های رژیم صهیونیستی از آغاز موج پنجم حملات موشکی ایران خبر دادند و اعلام کردند که پنجمین سری از موشک‌های ایرانی تمام نقاط اسرائیل را هدف قرار داده است.

تریبون اقتصاد_وبگاه Flightradar۲۴ که تخصص در ردیابی پروازها دارد، گزارش داد که هواپیمای اختصاصی بنیامین نتانیاهو، نخست‌وزیر رژیم صهیونیستی، به‌صورت اضطراری از محل استقرار خود به پرواز درآمده است. به گزارش ایسنا، بر اساس این گزارش، هواپیمای شماره یک  رژیم صهیونیستی بیش از ۴۰ دقیقه بر فراز دریای مدیترانه …

در واکنش به حملات اخیر رژیم اسرائیل به ایران و احتمال تلافی‌جویی تهران، مقامات آمریکایی از جابجایی تجهیزات نظامی، از جمله اعزام ناوشکن‌ها به شرق مدیترانه، خبر دادند. این تحرکات در حالی صورت می‌گیرد که «دونالد ترامپ»، رئیس‌جمهور آمریکا، با لحنی گستاخانه ایران را مسئول نرسیدن به توافق خوانده و تهدید به …

شفقنا- خبرگزاری «اسوشیتدپرس» به نقل از مقامات آمریکایی گزارش داد که نیروی دریایی ایالات متحده دستور داده است یکی از ناوشکن‌های خود به سمت شرق دریای مدیترانه حرکت کند، پس از آنکه اسرائیل به ایران حمله کرد. به گزارش شفقنا؛ وبگاه شبکه الجزیره نوشت: « طبق گزارش این خبرگزاری همزمان، رئیس‌جمهور آمریکا، دونالد …

پرهیز از مصرف قند افزوده، نوشیدنی‌های شیرین، غلات تصفیه‌شده، غذاهای سرخ‌شده، پروتئین‌های چرب، تنقلات فرآوری‌شده. رژیم مدیترانه‌ای - سرشار از چربی‌های غیراشباع (روغن زیتون، آووکادو، ماهی چرب، مغزها) و فیبر – در کاهش تجمع چربی کبد مؤثر است.

اسید اولئیک که چربی غالب در روغن زیتون، کانولا، آفتابگردان، آووکادو و بسیاری از چربی‌های حیوانی است، در چارچوب رژیم غذایی متعادل مانند رژیم مدیترانه‌ای، همچنان فواید اثبات‌شده فراوانی برای سلامتی دارد.

به گزارش صد آنلاین؛ مهدی حسینی مزینانی، در دوازدهمین کنگره ملی گیاهان دارویی که در دانشگاه شهید بهشتی برگزار می‌شود، به ارائه نتایج یک تحقیق پیرامون خواص زیتون پرداخت.     وی گفت: زیتون موجب کاهش استرس آنتی اکسیدانی می‌شود و در کاهش سرطان کولورکتال (سرطان روده بزرگ) مؤثر است. حسینی مزینانی افزود: این …

پرهیز از مصرف قند افزوده، نوشیدنی‌های شیرین، غلات تصفیه‌شده، غذا‌های سرخ‌شده، پروتئین‌های چرب، تنقلات فرآوری‌شده. رژیم مدیترانه‌ای - سرشار از چربی‌های غیراشباع (روغن زیتون، آووکادو، ماهی چرب، مغزها) و فیبر – در کاهش تجمع چربی کبد مؤثر است.

بازدید:۵ صد آنلاین | پرهیز از مصرف قند افزوده، نوشیدنی‌های شیرین، غلات تصفیه‌شده، غذاهای سرخ‌شده، پروتئین‌های چرب، تنقلات فرآوری‌شده.رژیم مدیترانه‌ای سرشار از چربی‌های غیراشباع (روغن زیتون، آووکادو، ماهی چرب، مغزها) و فیبر – در کاهش تجمع چربی کبد مؤثر است. به گزارش صد آنلاین، طبق تعریف جدید جهانی، …

پرهیز از مصرف قند افزوده، نوشیدنی‌های شیرین، غلات تصفیه‌شده، غذاهای سرخ‌شده، پروتئین‌های چرب، تنقلات فرآوری‌شده. رژیم مدیترانه‌ای - سرشار از چربی‌های غیراشباع (روغن زیتون، آووکادو، ماهی چرب، مغزها) و فیبر – در کاهش تجمع چربی کبد مؤثر است.

سازمان دیده‌بان حقوق بشر اروپا - مدیترانه اعلام کرد که رژیم صهیونیستی مزدوران و باند محلی را در غزه برای شورش و هرج و مرج و آشوب به کار می‌گیرد.

 شواهد جدید حاکی از آن است که نام رژیم غذایی «مایند» (به معنای ذهن) واقعا شایسته آن است، زیرا در سلامتی مغز نقش مهمی ایفا می‌کند، حتی اگر در سنین بالا آغاز شود.

بازدید:۱۲۲ ۴ رژیم غذایی عالی برای سلامت قلب و ۱ رژیم غذایی که باید از آن اجتناب کنید. به گزارش صد آنلاین؛ بیماری‌های قلبی یکی از علل اصلی مرگ و میر مردان و زنان در جهان است؛ یک رژیم غذایی سالم می‌تواند تا حد زیادی این خطر را کاهش دهد.   به نقل از فورچون، در حالی که سابقه خانوادگی یا جنسیت می‌تواند خطر …

فارس/دیده‌بان حقوق بشر اروپا - مدیترانه امروز یکشنبه تایید کرد که رژیم صهیونیستی با تسلیح باندهای جنایتکار در نوار غزه، محاصره غذایی را به هرج‌ومرج مسلحانه تبدیل کرده تا زندگی مدنی در این باریکه را به‌طور سیستماتیک نابود کند. «آنچه رسانه‌های عبری درباره تسلیح باندهای جنایتکار در نوار غزه توسط اسرائی

نتایج یک مطالعه بلندمدت در آمریکا نشان می‌دهد که رژیم غذایی مایند (MIND)، ترکیبی هوشمندانه از رژیم مدیترانه‌ای و DASH، می‌تواند به شکلی چشمگیر خطر ابتلا به آلزایمر و سایر انواع زوال عقل را کاهش دهد. این رژیم بر مصرف خاص سبزیجات برگ‌سبز، توت‌ها، غلات کامل و روغن زیتون تاکید دارد.

رژیم غذایی مایند، ترکیبی هوشمندانه از رژیم‌های مدیترانه‌ای و کاهش فشار خون (DASH)، حالا در مطالعات جدید به عنوان یکی از مؤثرترین راهکارها برای پیشگیری از زوال عقل و آلزایمر شناخته می‌شود. پژوهشگران می‌گویند حتی اگر در سال‌های پایانی عمر به این رژیم پایبند شوید، همچنان از مزایای محافظت از مغز بهره‌مند …

منابع صهیونیستی اعلام کردند که در نتیجه محاصره دریایی نیروهای مسلح یمن علیه بندر ایلات رژیم صهیونیستی، درآمدهای این بندر ۸۰ درصد افت کرده است.

بازدید:۳ بر اساس یک مطالعه‌ی جدید، پیروی از رژیم غذایی کم‌چرب یا دارای محدودیت کالری ممکن است به کاهش خفیف علائم افسردگی کمک کند. با این حال، پژوهش‌گران تأکید می‌کنند که میزان این اثر بسیار اندک است و شواهد موجود برای نتیجه‌گیری قطعی، محدود است. به گزارش صد آنلاین؛ در این پژوهش، داده‌های ۲۵ کارآزمایی …

تهران-ایرنا- نیروی دریایی رژیم صهیونیستی، یک ماهی‌گیر لبنانی را در آب‌های منطقه‌ای این کشور در دریای مدیترانه ربود و به داخل سرزمین‌های اشغالی منتقل کرد.

دیده‌بان حقوق بشر اروپا-مدیترانه‌ امروز (سه‌شنبه) اعلام کرد، رژیم اشغالگر بدون هیچگونه بازخواست و مجازاتی، طی تنها یک هفته، بیش از ۶۰۰ فلسطینی را در نزدیکی مراکز توزیع کمک‌های بشردوستانه به شهادت رسانده و یا زخمی کرده است.

ایسنا/ سازمان بین‌المللی دیده‌بان حقوق بشر اروپا - مدیترانه اعلام کرد که ارتش رژیم اشغالگر از کوادکوپترها برای به وحشت انداختن و هدف قرار دادن غیرنظامیان در نوار غزه استفاده می‌کند. سازمان بین‌المللی دیده‌بان حقوق بشر اروپا - مدیترانه روز شنبه اعلام کرد: ارتش رژیم اشغالگر استفاده از کوادکوپترها را ب

دیده‌بان حقوق بشر اروپا - مدیترانه با صدور بیانیه‌ای اعلام کرد توزیع کمک‌ها به عاملی برای اعدام میدانی فلسطینیان در نوار غزه تبدیل شده است.

رئیس دیده بان حقوق بشر اروپا- مدیترانه اعلام کرد که شرکت اسرائیلی آمریکایی، کمک‌های توزیع شده در رفح در جنوب نوار غزه را سرقت کرده بود.

مطالعات نشان داده‌اند که پیروی از رژیم غذایی سبک مدیترانه‌ای، غنی از میوه‌ها، سبزیجات و حبوبات با کاهش نرخ افسردگی و بهبود خلق‌وخوی مرتبط است. می‌توانید حبوبات را به تقریباً هر غذای سالمی اضافه کنید: سالادها، سوپ‌ها، خوراک‌های تفت‌داده یا حتی به تنهایی مصرف کنید. علاوه بر این، حبوبات برای سلامت دستگاه …

بازدید:۳ صد آنلاین | منیزیم ماده معدنی است که بدن برای بسیاری کارکردهای حیاتی‌اش به آن نیاز دارید و برخی از میوه‌ها سرشار از این ماده معدنی هستند. به گزارش صد آنلاین، منیزیم یک ماده معدنی است که بوسیله بدن ما تولید نمی‌شود و به در مهار استرس، پیشگیری از یبوست، خواب مناسب، عملکرد طبیعی عصب و عضله، کنترل …

ویتامین‌های K، E، منیزیم و B خطر بیماری قلبی را تا ۲۵٪ کاهش می‌دهند! با رژیم مدیترانه‌ای و مکمل‌ها قلب خود را تقویت کنید.

مطالعات نشان داده‌اند که پیروی از رژیم غذایی سبک مدیترانه‌ای، غنی از میوه‌ها، سبزیجات و حبوبات با کاهش نرخ افسردگی و بهبود خلق‌وخوی مرتبط است. می‌توانید حبوبات را به تقریباً هر غذای سالمی اضافه کنید: سالادها، سوپ‌ها، خوراک‌های تفت‌داده یا حتی به تنهایی مصرف کنید. علاوه بر این، حبوبات برای سلامت دستگاه …

الگوی خرمشهر امروز از اروند به سواحل مدیترانه رسیده و مردم غزه با کمترین امکانات و تجهیزات در مقابل رژیم غاصب صهیونیستی مقاومت کرده و یقیناً به پیروزی می‌رسند.

دیده‌بان حقوق بشر اروپا-مدیترانه از تمامی کشورهای جهان خواست حساب‌های مالی مسؤولان رژیم صهیونیستی را که در جنایات نسل‌کشی مستمر در نوار غزه دست دارند، بلوکه کرده و آنها را ممنوع‌السفر کنند.

دیده بان حقوق بشر اروپا -مدیترانه اعلام کرد که صهیونیست‌ها با صدور ۳۵ فرمان کوچ اجباری در نوار غزه به دنبال از بین بردن تمام موجودیت غزه هستند.

تهران- ایرنا- دیده بان حقوق بشر اروپا - مدیترانه در بیانیه‌ای تاکید کرد که رژیم صهیونیستی بر کوچاندن فلسطینی‌ها براساس طرح دونالد ترامپ اصرار دارد.

در جریان جنگ غزه مقامات صهیونیستی نگرانی‌های زیادی در مورد هدف قرار گرفتن تأسیسات و منابع گازی این رژیم همچون میدان گازی تامار در ساحل مدیترانه و فعالیت خط لوله EMG از اشکلون به العریش توسط مقاومت فلسطین و حزب الله مطرح داشتند.

در جریان جنگ غزه مقامات صهیونیستی نگرانی‌های زیادی در مورد هدف قرار گرفتن تأسیسات و منابع گازی این رژیم همچون میدان گازی تامار در ساحل مدیترانه و فعالیت خط لوله EMG از اشکلون به العریش توسط مقاومت فلسطین و حزب الله مطرح داشتند.

مصرف برخی سبزیجات می‌تواند واقعا حال ما را بهتر کند. اگرچه پیاز ممکن است باعث اشک ریختن شما شود، اما می‌تواند روحیه‌تان را هم تقویت کند. فلفل‌ها بسیار غنی از ویتامین سی هستند، حتی بیشتر از مرکبات. تحقیقات نشان داده‌اند که خوردن غذا‌های تند می‌تواند تأثیرات روانی مثبتی داشته باشد. مطالعات نشان داده‌اند …

دیده‌بان حقوق بشر اروپا مدیترانه اعلام کرد که طی ۲۴ ساعت، ۲۶ فلسطینی به دلیل کمبود غذا و دارو جان خود را از دست داده‌اند.

در حالی که تنش‌ها در منطقه با ادامه تجاوز رژیم صهیونیستی به غزه رو به افزایش است، جنبش انصارالله یمن اعلام کرده است که بندر حیفا در سرزمین‌های اشغالی وارد فهرست اهداف نظامی این جنبش شده است. صنعا همچنین با ارسال هشدار به شرکت‌های بین‌المللی حمل‌ونقل، هرگونه تردد به این بندر را مشمول تحریم و هدف احتمالی …

تهران- ایرنا- دیده‌بان حقوق بشر اروپا - مدیترانه در بیانیه‌ای با تاکید براینکه میزان کمک‌های وارد شده به نوار غزه مانند قطره‌ای در برابر دریای نیازمندی‌های روزانه نوار غزه است، گفت: جامعه بین الملل باید به دلیل تجاوزات سازماندهی شده و خطرناک (رژیم) اسرائیل به قوانین بین‌المللی تحریم‌های اقتصادی، دیپلماتیک …

در حالی که نوار غزه در آستانه قحطی فاجعه‌بار قرار دارد و ساکنان آن با گرسنگی دست و پنجه نرم می‌کنند، رئیس دیدبان حقوق بشری «اروپا-مدیترانه» از اقدام شرم‌آور یک کشور عربی پرده برداشت.

دستور تهیه سالاد نخود یونانی: ساده و مغذی خردشده یک غذای سریع، سالم و پر از طعم‌های مدیترانه‌ای است که در کمتر از 20 دقیقه آماده می‌شود. این سالاد سالم با ترکیبی از سبزیجات رنگارنگ، نخود غنی از پروتئین گیاهی، زیتون کالاماتا و پنیر فتا، همراه با یک سس لیموی سبک، گزینه‌ای عالی برای ناهار سریع، میان‌وعده …

عضو هیات علمی دانشکده پرستاری دانشگاه علوم پزشکی البرز با بیان اینکه علت ناباروری‌ها تغییر کرده است گفت: ناباروری که امروزه بیش از ۱۵ درصد زوج‌ها را درگیر کرده، دیگر صرفاً یک اختلال پزشکی نیست بلکه بازتابی از سبک زندگی ناسالم در جوامع مدرن است.

رکنا: نگهداری صحیح روغن زیتون برای حفظ کیفیت و افزایش ماندگاری آن بسیار مهم است. کارشناسان تغذیه توصیه می‌کنند این روغن ارزشمند را در محیطی خنک، تاریک و دور از نور، گرما و اکسیژن نگهداری کنید تا طعم و خواص آن حفظ شود.

دیده‌بان حقوق بشر اروپا ـ مدیترانه اعلام کرد هدف از حملات رژیم اسراییل به بیمارستان‌های غزه، نابودی زندگی در این منطقه است.

در پی سخنان جنجالی نخست‌وزیر رژیم صهیونیستی درباره ادامه تخریب خانه‌های فلسطینی‌ها در نوار غزه، دیده‌بان حقوق بشر اروپا-مدیترانه‌ با صدور بیانیه‌ای، این اظهارات را اعترافی علنی به تلاش برای ریشه‌کنی کامل جامعه فلسطینی قلمداد کرد.

رژیم مدیترانه‌ای چیست؟ یکی از سالم‌ترین رژیم‌های غذایی دنیا! اینجا مزایا، مواد غذایی اصلی و تأثیر آن بر سلامت قلب، مغز، کنترل وزن و افزایش طول عمر را میگوییم.

در جهانی که بیماری‌های قلبی همچنان یکی از علل اصلی مرگ‌ومیر هستند، رژیم غذایی مدیترانه‌ای به‌عنوان الگویی طلایی برای سلامت قلب می‌درخشد.

رژیم غذایی مدیترانه‌ای، سرشار از ماهی، سبزیجات برگ‌دار و چربی‌های سالم مانند آووکادو و روغن زیتون، مدت‌هاست که الگوی یک رژیم غذایی سالم در بین اهالی کلیمانجارو در نظر گرفته می‌شود.

در راستای جنایات رژیم‌صهیونیستی در منطقه مدیترانه، یک پهپاد اسرائیلی روز جمعه به کشتی موسوم به «وجدان»،‌ حامل کمک‌های بشردوستانه به غزه در آب‌های بین‌المللی در نزدیکی مالت حمله کرد. به‌گفته ائتلاف کاروان آزادی (FFC) که این مأموریت را سازماندهی کرده بود، حمله آمرانه مذکور، ژنراتور کشتی را هدف قرار داد …

روغن زیتون از بخش‌های کلیدی رژیم غذایی مدیترانه‌ای است و می‌تواند به بدن کمک کند تا از انسولین بهتر استفاده کند. روغن زیتون فرابکر همچنین می‌تواند فشار خون، خطر بیماری قلبی و سکته را کاهش دهد.

اقتصادنیوز: روغن زیتون از بخش‌های کلیدی رژیم غذایی مدیترانه‌ای است و می‌تواند به بدن کمک کند تا از انسولین بهتر استفاده کند. روغن زیتون فرابکر همچنین می‌تواند فشار خون، خطر بیماری قلبی و سکته را کاهش دهد.

در جنایتی دیگر که تحت حمایت آمریکا اجرا شد، در آستانه سالگرد حمله رژیم صهیونیستی به کشتی مرمره ...

به گزارش صد آنلاین، در اینجا لیستی از مواد غذایی شگفت‌انگیز ضد پیری را بررسی می‌کنیم:   ۱. بلوبری و خانواده توت‌ها: مراقب مغز و پوست شما!  آنتوسیانین : آنتی‌اکسیدانی قدرتمند که از سلول‌های مغز در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می‌کند. فواید : بهبود حافظه، کاهش التهاب و جلوگیری از پیری سلولی. دیگر توت‌ها …

فارس/ دیده‌بان حقوق بشر اروپا-مدیترانه روز جمعه گفت هر کسی که حمله به کشتی ناوگان آزادی را برنامه‌ریزی، دستور داده یا در آن شرکت داشته باید مؤاخذه شود. حمله پهپادی رژیم صهیونیستی به یک کشتی حامل کمک‌های بشردوستانه به نوار غزه در آب‌های بین‌المللی نزدیک مالت، با واکنش اروپا همراه شد.دیده‌بان حقوق بشر

نخستین توصیه‌ها بر سبک زندگی کلی تمرکز دارند؛ تغذیه سالم، خواب کافی، ورزش منظم و اجتناب از مصرف سیگار و الکل از عوامل اساسی در کاهش ریسک زوال شناختی هستند. استفاده از رژیم مدیترانه‌ای به‌ویژه با جایگزینی کره با روغن زیتون، مصرف آب به جای کافئین و پیروی از برنامه خواب منظم از نکات مهم برای عملکرد بهتر …

تهران-ایرنا-دیده بان حقوق بشر اروپا-مدیترانه اعلام کرد که ایالات متحده در یمن به‌عنوان یک قدرت فراتر از قوانین بین‌المللی عمل کرده و از اصول پاسخگویی بین‌المللی سرپیچی می‌کند.

دیده‌بان حقوق بشر اروپایی-مدیترانه‌ای اعلام کرد که حداقل ۹۴ درصد از قربانیان نسل‌کشی در غزه طی هفته گذشته غیرنظامی بودند.

این سبک زندگی از کاهش تراکم استخوان حین کاهش وزن جلوگیری می‌کند

رکنا: محققان دریافتند که جایگزین کردن روزانه کمتر از یک قاشق غذاخوری کره با روغن‌های گیاهی مانند کانولا یا روغن زیتون می‌تواند تا 17 درصد خطر مرگ زودرس و ابتلا به سرطان را کاهش دهد.

ایسنا/ هشت تن از کارکنان شعبه شرکت حمل و نقل دانمارکی «مرسک» در بندر طنجهه مراکش، در اعتراض به مشارکت این شرکت در انتقال سلاح‌های آمریکایی به رژیم صهیونیستی، از کار خود استعفا دادند. روزنامه مراکشی «هسپرس» گزارش داد که هشت تن از کارکنان بندر «طنجه مدیترانه ۲» در مراکش از ادامه همکاری با شرکت حمل‌ونق

رامی عبده، رئیس دیده بان حقوق بشر اروپا-مدیترانه بامداد چهارشنبه از همکاری نگران‌کننده سفارت فرانسه با ارتش اسرائیل برای اجرای طرحی سازمان‌یافته با هدف «تخلیه نخبگان علمی و فرهنگی غزه» پرده برداشت.

کارشناس مسائل غرب آسیا با اشاره به طرح کریدور داود رژیم صهیونی نکاتی را بیان کرد.

دیده‌بان حقوق بشر اروپا – مدیترانه در نامه‌ای به وزرای خارجه کشورهای اتحادیه اروپا نگرانی عمیق خود را نسبت به بحران انسانی در نوار غزه اعلام کرد که به سطح نسل‌کشی ارتقا یافته است.

دیدبان حقوق بشر اروپا- مدیترانه اعلام کرد که از اتحادیه اروپا خواسته است تا تحریم‌های اقتصادی، دیپلماتیک و نظامی را بر رژیم صهیونیستی به دلیل جنایت‌هایش در غزه اعمال کند.

محققان استرالیایی می گویند بهترین راه برای کاهش چربی اضافی شکم در کودکان از طریق ترکیبی از تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم است.

رژیم مدیترانه ای که از کشورهای حاشیه دریایه مدیترانه ریشه گرفته است، تاثیری قابل توجه بر سلامت جسم و پیشگیری و کنترل بیماری ها دارد.

رکنا: راز سلامت در رژیم غذایی مدیترانه‌ای؛ الگویی برگرفته از سنت‌های غذایی کشورهای حاشیه دریای مدیترانه که با تأثیرات شگفت‌انگیزش در کاهش بیماری‌های مزمن، چاقی و بهبود کیفیت زندگی، توجه پزشکان و متخصصان تغذیه را به‌خود جلب کرده است.

تریبون اقتصاد_بر اساس مطالعه داده‌های ۳۴ کارآزمایی بالینی شامل بیش از ۸۱۰۰ کودک ۵ تا ۱۸ ساله، ترکیب رژیم غذایی و ورزش در کاهش چاقی مرکزی به طور قابل‌توجهی مؤثرتر از هر دو روش به تنهایی بود. به گزارش شینهوا، به گفته محققان دانشگاه چارلز استورت و دانشگاه وسترن سیدنی، چاقی مرکزی که به چربی ذخیره شده در …

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد زنانی که در سنین بالاتر، به مدت سه سال رژیم غذایی مدیترانه‌ای با کالری کاهش‌یافته را دنبال کرده‌اند و در کنار آن پیاده‌روی و تمرینات مقاومتی انجام داده‌اند، توانسته‌اند تراکم استخوان خود را به‌ویژه در ناحیه پایین کمر بهبود بخشند.

به گفته یک فوق تخصص بیماری‌های گوارش و کبد، به عنوان یک اصل کلی، مبتلایان به کبدچرب باید کالری کم دریافت کنند.

سلامت : چربی‌های مفید برای کبد چرب: دکتر امیرعلی سهراب‌پور، فوق تخصص گوارش و کبد، رژیم مدیترانه‌ای حاوی چربی‌های سالم و آنتی‌اکسیدان‌ها را توصیه می‌کند؛ کاهش وزن تدریجی و انتخاب غذاهای مناسب، کلید درمان و بازگشت سلامت کامل به کبد است.

متخصصان یک رژیم غذایی خاص را نسبت به دیگری برتر نمی‌دانند، اما به طور کلی توصیه می‌کنند که خوراکی‌ها را در حد اعتدال بخورید و میوه‌ها و سبزیجات بیشتر و غذا‌های فرآوری شده کمتری مصرف کنید. رژیم غذایی مدیترانه‌ای که محصولات تازه را علاوه بر غلات کامل، حبوبات، آجیل، ماهی و روغن زیتون در اولویت قرار می‌دهد …

اقتصادنیوز: رژیم غذایی مدیترانه‌ای، ترکیبی از طعم، سادگی و سلامت است؛ الگویی برگرفته از سنت‌های غذایی کشورهای ساحلی که به حفظ وزن و سلامت قلب کمک می‌کند.

رژیم غذایی مدیترانه‌ای، ترکیبی از طعم، سادگی و سلامت است؛ الگویی برگرفته از سنت‌های غذایی کشورهای ساحلی که به حفظ وزن و سلامت قلب کمک می‌کند.

متخصصان یک رژیم غذایی خاص را نسبت به دیگری برتر نمی‌دانند، اما به طور کلی توصیه می‌کنند که خوراکی‌ها را در حد اعتدال بخورید و میوه‌ها و سبزیجات بیشتر و غذا‌های فرآوری شده کمتری مصرف کنید. رژیم غذایی مدیترانه‌ای که محصولات تازه را علاوه بر غلات کامل، حبوبات، آجیل، ماهی و روغن زیتون در اولویت قرار می‌دهد …

رژیم غذایی مدیترانه‌ای، ترکیبی از طعم، سادگی و سلامت است؛ الگویی برگرفته از سنت‌های غذایی کشورهای ساحلی که به حفظ وزن و سلامت قلب کمک می‌کند.