رژیم گیاهخواری به‌عنوان یک انتخاب غذایی سالم مطرح است، اما برای دستیابی به بهترین نتایج، نیازمند رعایت اصول تغذیه‌ای و مصرف منابع حیوانی یا مکمل‌های مناسب است تا از کمبودهای تغذیه‌ای جلوگیری شود.

بسیاری از افراد تصور می‌کنند سبزیجات خام همیشه سالم‌تر از نوع پخته آنها هستند اما این تصور همیشه درست نیست.

گیاه‌خواری فقط به خوردن سالاد محدود نمی‌شود! دنیای غذاهای گیاهی پر از رنگ، عطر و طعم‌های هیجان‌انگیز است که می‌توانند هر سلیقه‌ای را راضی کنند.

تهران- ایرنا- گیاه‌خواری فقط به خوردن سالاد محدود نمی‌شود! دنیای غذاهای گیاهی پر از رنگ، عطر و طعم‌های هیجان‌انگیز است که می‌توانند هر سلیقه‌ای را راضی کنند.

خط سلامت: انجمن خام‌خوران تهران با افتتاح یک رستوران جدید، توجه علاقه‌مندان به تغذیه سالم را به خود جلب کرده است. محمدرضا شجریان، یکی از اعضای این انجمن، اعلام کرده که پس از شروع خام‌خواری، بهبود قابل توجهی در کیفیت صدای خود تجربه کرده است. این رویداد نشان‌دهنده رشد روزافزون علاقه‌مندان به تغذیه‌ی خام …

تب دنگی، در اثر گزش نوعی پشه موسوم به آئدس از فردی به فرد دیگر منتقل می‌شود، هنگامی که این نوع پشه انسان مبتلا به بیماری را می‌گزد و از او خون‌خواری می‌کند ویروس دنگی از فرد به بدن پشه منتقل می‌شود و اگر این پشه فرد سالم دیگری را نیش بزند، او نیز مبتلا به تب دنگی خواهد شد.

فراشپز- این روزها، بسیاری از افراد به دلیل اضافه وزن، نیاز به تغییر رژیم غذایی و یا مواردی مثل سالم خواری به غذا‌های سالم روی می‌آورند. ماکارونی یکی از

غذای سالم و ساده برای رژیم‌های خاص و گیاه‌خواری.

رژیم گوشت‌ خواری، مانند هر رژیم حذفی دیگر، باید با دقت و نظارت حرفه‌ای اتخاذ شود. هرچند ممکن است برای برخی مزایای درمانی داشته باشد، اما بدون مدیریت صحیح، خطرات آن می‌تواند به‌مراتب بیشتر از فوایدش باشد.

رژیم حذف قند افزوده یا قند مصنوعی یکی از ترندهای این روزهای سالم‌خواری و رژیم‌های غذایی است. شکی نیست که حذف قند از رژیم غذایی یکی از تصمیمات تأثیرگذار بر بهبود سلامتی است.

رژیم گیاه‌ خواری 40 روزه یکی از سالم‌ترین انواع رژیم غذایی است که فواید بسیاری برای سلامت بدن و کاهش وزن دارد. در این رژیم با حذف محصولات...

تهران-ایرنا- عضو هیات علمی دانشکده تغذیه دانشگاه شهیدبهشتی با تاکید بر اینکه رژیم غذایی روزانه باید شامل همه گروه‌های غذایی باشد، گفت: در رژیم‌های گیاهخواری به خصوص گیاهخواری مطلق، خطر بروز کمبود مواد مغذی در فرد وجود دارد؛ بنابراین رژیم باید توسط یک متخصص تغذیه و به نحوی طراحی شود که فرد با تجویز مکمل‌های …

خط سلامت: کاهش اشتها و کنترل ریزه‌خواری می‌تواند از چالش‌های بزرگ در مسیر حفظ وزن سالم باشد. انتخاب یک صبحانه متعادل و غنی از مواد مغذی می‌تواند به تنظیم اشتها و جلوگیری از پرخوری‌های بی‌مورد در طول روز کمک کند. در این گزارش، صبحانه‌ای معرفی می‌شود که نه تنها به کنترل اشتها کمک می‌کند بلکه فواید زیادی …

یک مطالعه بزرگ در انگلیس نشان داده است که گیاه‌خواران به‌طور قابل توجهی بیشتر از همتایان گوشت‌خوار خود غذاهای فوق‌فرآوری‌شده (UPF) مصرف می‌کنند.

بسیاری از مردم فکر می‌کنند که غذاهای خام سالم تر هستند و مواد مغذی بیشتری را حفظ می‌کنند. از همین رو خوردن غذاهای خام بسیار رایج است. اما باید این مساله را مد نظر قرار دهیم که مصرف هر ماده‌ای به صورت خام ایمن نیست.

خط سلامت: متن به بررسی فواید و معایب خام خواری و پخته خواری سبزیجات می‌پردازد. در سال‌های اخیر، بحث‌های زیادی در مورد اینکه آیا سبزیجات به صورت خام یا پخته سالم‌تر هستند، وجود داشته است.

یک وکیل دادگستری با اشاره به اینکه ارتکاب فعل حرام یک عنوان مجرمانه عام است، گفت:حرام خواری یک جرم مستقل و فروش کالای حرام جرم تجری است.

شهرکرد-یک کارشناس تغذیه گفت: افرادی که تا دیروقت بیدار هستند و بعد از ساعت هشت شب اقدام به ریزه‌خواری می‌کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلاء به بیماری‌های مزمن هستند.

روزی برای تشویق مردم به زندگی سالم تر و همچنین کاهش کشتار حیوانات.

▫️وجود رژیم‌های غذایی نامناسب و علاقۀ مفرط کودکان به خوراکی‌های ناسالم و از آن طرف علاقۀ کم به خوراکی‌های سالم باعث شده است که کودکان از همان ابتدا با رژیم غذایی غلط و نامناسب رشد کرده و در نتیجه امراض مختلف و به خصوص چاقی گریبان‌گیر کودکان‌مان در بزرگسالی ‌شود. در این ویدیو یوهان هری، روزنامه‌نگار و …

این روزها عادت کرده‌ایم که فرض کنیم رژیم گیاهخواری بسیار سالم‌تر از رژیم غذایی حاوی گوشت است.

خط سلامت: رژیم میوه‌خواری، همانطور که از نامش پیداست، بر مصرف انحصاری میوه‌ها تاکید دارد. این رژیم جذابیت خاصی برای افرادی دارد که به دنبال کاهش وزن سریع یا بهبود سلامتی پوست و مو هستند. اما آیا این رژیم واقعا سالم است و می‌تواند تمام نیازهای بدن را تامین کند؟

شناخت خواص میوه های تابستانی | خواص میوه ها و اثر آنها بر سلامتی

شناخت خواص میوه های محبوب برای سلامتی | ویژگی و خواص میوه ها

کلیپ بررسی خواص میوه ها | شناخت خواص میوه گلابی

آموزش خواص میوه ها و سبزیجات برای سلامتی | شناخت خواص کاهو

امروزە نام رژیم‌های گیاهی در بین دوستداران لاغری و سبک زندگی سالم بسیار شنیدە می‌شود و طرفداران این نوع رژیم خود را گیاهخوار معرفی می‌کنند.

او همیشه سبک زندگی سالم و ضدپیری، از جمله رژیم غذایی متعادل، حداقل قرار گرفتن در معرض نور خورشید و خواب شبانه ۸ ساعته داشته است.

یکی از دلایل مهم استقبال افراد از رژیم گیاه خواری، این است که در این رژیم، باید به مقدار نسبتا زیادی غذاهای تازه، سالم و گیاهی مصرف کرد که آنتی اکسیدان و فیبر مورد نیاز بدن را فراهم می‌کند، البته گاهی دلایل پزشکی و سلامتی هم برای پیروی رژیم گیاه‌خواری وجود دارد که ممکن است توصیه به عدم مصرف گوشت یا محدود …

در این خبر به بررسی شش ویتامین ضروری می‌پردازیم که کمبود آنها می‌تواند اشتهای شما را افزایش دهد و شما را به پرخوری و ریزه‌خواری سوق دهد. با آگاهی از این کمبودها و جبران آنها می‌توانید به کنترل اشتهای خود و داشتن یک رژیم غذایی سالم‌تر کمک کنید.

دبیرخانه انجمن صنفی آشپزان و سرآشپزان کشور، نخستین مسابقه بزرگ آشپزی را با شعار «سفره ایرانی را باید چشید» برای احیا و شناخت غذاها و سفره ایرانی و ترویج سنت سالم‌خواری برگزار می‌کند.

برای احیا و شناخت غذاها و سفره ایرانی و ترویج سنت سالم‌خواری، اولین مسابقه بزرگ آشپزی در دو بخش قنادی و آشپزی با شعار «سفره ایرانی را باید چشید» در ماه جاری برگزار می‌شود.

یک بررسی جدید نشان می‌دهد که پیروی از یک رژیم گیاه‌خواری مناسب و زیر نظر پزشکان، ممکن است زندگی طولانی‌تر و سالم‌تری برای شما به ارمغان بیاورد.

یک بررسی جدید نشان می‌دهد که پیروی از یک رژیم گیاه‌خواری ممکن است زندگی طولانی‌تر و سالم‌تری برای شما به ارمغان بیاورد.

یک بررسی جدید نشان می‌دهد که پیروی از یک رژیم گیاه‌خواری ممکن است زندگی طولانی‌تر و سالم‌تری برای شما به ارمغان بیاورد.

خط سلامت: گیاهخواری و داشتن یک رژیم غذایی گیاهی که سرشار از آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی و ویتامین ها است می تواند شمارا از لحظ روانی و جسمی سالم نگه دارد.

رژیم غذایی گیاه خواری، شامل مصرف نکردن انواع گوشت و ماهی است. در این مقاله، شما را با باید ها و نباید های رژیم گیاه خواری آشنا می‌کنیم.

علاوه بر انتخاب غذاها و نوشیدنی‌های سالم‌تر، چندین نکته و ترفند علمی وجود دارد که به مغز کمک می‌کند اشتها را کاهش دهد و احساس سیری و رضایت از صرف وعده غذایی را در شما به ارمغان آورد. ساده‌ترین ترفندهایی که به شما کمک می‌کنند از ریزه‌خواری و پرخوری روزانه بپرهیزید و ساعات طولانی‌تری سیر