لازم نیست یک بدنساز حرفه ای باشید، اما برای پیری سالم، حفظ قدرت عضلانی احتمالاً به اندازه انجام فعالیت هوازی کافی مهم است.

شفقنا- دکتر مهدی کهرم فوق‌تخصص جراحی قلب و عروق و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد در یادداشتی اینگونه آورده است: «ماه مبارک رمضان علاوه بر آثار معنوی، می‌تواند فرصتی ارزشمند برای اصلاح سبک زندگی و بهبود شاخص‌های سلامت باشد. در افراد سالم، روزه‌داری در صورت همراهی با برنامه غذایی صحیح، پرهیز از پرخوری …

دانشیار انستیتو تحقیقات تغذیه گفت: تأمین کالری و مواد مغذی نوجوانان روزه‌دار بین افطار و سحر ضروری است.

آموزش کامل و تصویری تهیه پنیر خانگی با 1 لیتر شیر و 2 قاشق آبلیمو. دستور پخت سریع، مواد اولیه محدود و نتیجه ای عالی برای یک صبحانه یا عصرانه سالم.

بسیاری از مردم اهدافی دارند که دوست دارند روزی به آنها برسند، مانند یادگیری یک زبان جدید، تغذیه سالم یا خواندن کتاب های بیشتر. اغلب، این اهداف بلندمدت به تعویق افتاده و گاهی اوقات کنار گذاشته می شوند. یکی از راه های اطمینان از رسیدن به اهداف بلندمدت، تقسیم آنها به اهداف هفتگی کوچکتر است.

مروری کوتاه بر خبر مروری کوتاه بر نقش خودکارآمدی جیمز مادوکس، روانشناس، پس از دهه‌ها مطالعه به این نتیجه رسیده که باور فرد به توانایی‌اش برای انجام کارها، یکی از مهم‌ترین عوامل موفقیت است. تحقیقات بی‌شماری نشان می‌دهند که خودکارآمدی بالا می‌تواند به افراد در پیگیری اهداف، مقابله موثر با استرس، اتخاذ …

در این ویدیو یاد می‌گیری چطور بدون مخمر و در کمترین زمان، زولبیاهایی درست کنی که شهد را عالی جذب می‌کنند و تا چند روز ترد میمانند

دنبال یک میان‌ وعده سالم، وگان و بدون گلوتن هستی که سریع آماده بشه؟ این بار پروتئینی ۵ دقیقه‌ای با مواد واقعی، بهترین جایگزین برای شیرینی‌ های مصنوعی و شکر‌ داره.

حذف نظام چندنرخی ارز، یکی از بنیادی‌ترین اصلاحات اقتصادی در سال‌های اخیر است که باید دید آیا زمینه را برای شکل‌گیری رقابت سالم میان تولیدکنندگان و صادرکنندگان فراهم می‌کند؟

من تمام روش‌ها را امتحان کردم، اما این فرمول مخصوص تنها راه برای پخت خوشمزه ترین بامیه بازاری است!

مروری کوتاه بر خبر نمک صورتی اصل طعمی یکنواخت و طبیعی دارد و فاقد طعمهای مصنوعی است. نمک صورتی واقعی خاصیت جذب رطوبت دارد و در محیط مرطوب میشود. با افزایش محبوبیت نمک صورتی هیمالیا به دلیل خواص و ترکیبات سالم آن، نمونه‌های تقلبی نیز وارد بازار شده‌اند. تشخیص اصل از تقلبی این محصول با

رمضان‌المبارک نهمین ماه از تقویم قمری و یکی از مقدس‌ترین ماه‌ها برای مسلمانان جهان است؛ ماهی که قرآن کریم در آن نازل شده و روزه‌داری به‌عنوان یک فریضه دینی در آن بر تمام مسلمانان بالغ و سالم واجب شده است.ماه مبارک رمضان در سراسر جهان اسلام آیینه‌ای تمام‌نما از تنوع فرهنگی، سنت‌های کهن و شیوه‌های زیستی …

مروری کوتاه بر خبر ماه رمضان علاوه بر جنبه‌های معنوی، می‌تواند فرصتی برای توجه به سلامت جسم باشد. با این حال، برخی اشتباهات رایج می‌تواند فواید روزه‌داری را تحت تأثیر قرار دهد. آگاهی از این خطاها و پرهیز از آنها می‌تواند به یک تجربه سالم‌تر منجر شود. هشت اشتباه رایج در تغذیه ماه رمضان مصرف

برخی از اشتباه‌ها هنگام ماه رمضان، روزه‌داری را بسیار سخت و طاقت‌فرسا می‌کنند. برای داشتن تجربه‌ای عالی در این ماه، باید بدانید چه کارهایی اشتباه است تا از آنها دوری کنید.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه در وزارت بهداشت با اشاره به اینکه ماه رمضان می‌تواند فرصتی مناسب برای مدیریت و کنترل وزن باشد، تأکید کرد روزه‌داران افطار را به‌صورت تدریجی و سبک آغاز کنند تا از پرخوری و افزایش وزن پیشگیری شود.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه در وزارت بهداشت با اشاره به اینکه ماه رمضان می‌تواند فرصتی مناسب برای مدیریت و کنترل وزن باشد، تأکید کرد روزه‌داران افطار را به‌صورت تدریجی و سبک آغاز کنند تا از پرخوری و افزایش وزن پیشگیری شود.

ویتامین K2 در سلامتی قلب نقش بسیار مهمی ایفا می‌کند و دلیلش این است که تنظیم‌کننده‌های کلیدی را که به اتصال کلسیم به استخوان و دندان، کمک و هم‌زمان از رسوب کلسیم در رگ‌های خونی جلوگیری می‌کنند، فعال می‌کند.

برخی از اشتباه‌ها هنگام ماه رمضان، روزه‌داری را بسیار سخت و طاقت‌فرسا می‌کنند. برای داشتن تجربه‌ای عالی در این ماه، باید بدانید چه کارهایی اشتباه است تا از آنها دوری کنید.

برخی از اشتباه‌ها هنگام ماه رمضان، روزه‌داری را بسیار سخت و طاقت‌فرسا می‌کنند. برای داشتن تجربه‌ای عالی در این ماه، باید بدانید چه کارهایی اشتباه است تا از

بیژن مرادی با مخالفت با استعفای محبت جمالی‌نیا، نشان داد در مسیر حفظ نیروهای سالم و کاربلد مدیریت شهری مصمم است.

آموزش مرحله به مرحله تهیه کوکو تره فرنگی مخصوص افطار. یک غذای سالم، سبک و اقتصادی با مواد ساده که آماده سازی آن زمان کمی می برد.

مروری کوتاه بر خبر پیروزی ۱ بر ۰ لیورپول مقابل ناتینگام فارست یک گل مردود برای لیورپول در این دیدار کسب سه امتیاز مهم در رقابتهای لیگ لیورپول در یک بازی سخت و حساس، میهمان ناتینگام فارست بود. این تیم در نهایت با نتیجه یک بر صفر به پیروزی رسید. در جریان این دیدار، یک

کارشناسان داوری به صحنه مشکوک استقلال مقابل مس واکنش نشان دادند.

کارشناسان داوری به صحنه مشکوک استقلال مقابل مس واکنش نشان دادند.

کارشناسان داوری به صحنه مشکوک استقلال مقابل مس واکنش نشان دادند.

کارشناس انجمن علمی ترویج تغذیه با شیرمادر گفت: مادرانی که فرزند شیرخوار بالای یک سال دارند می‌توانند با برنامه‌ریزی مناسب تغذیه کودک و زمان‌بندی شیردهی، روزه‌داری خود را مدیریت کنند.

مروری کوتاه بر خبر مروری کوتاه بر روزه‌داری برای بیماران روزه‌داری در ماه مبارک رمضان الگوی متابولیک بدن را به طور ناگهانی تغییر می‌دهد. فاصله طولانی بین وعده‌های غذایی، تغییر ریتم خواب و جابه‌جایی زمان مصرف داروها، فرآیندهای فیزیولوژیک را تحت تأثیر قرار می‌دهند. در حالی که افراد سالم معمولاً با این …

آموزش کامل طرز تهیه اسپاگتی با سس ماست و دانه کاج به همراه مواد لازم و مراحل پخت. یک غذای ایتالیایی سالم و خوشمزه با طعمی منحصر به فرد.

اصول تغذیه صحیح در رمضان؛ چطور با انتخاب هوشمندانه سحری و افطار، از افت انرژی و مشکلات گوارشی جلوگیری کنیم؟ همراه با جدول برنامه غذایی هفتگی برای روزه‌داری سالم.

مروری کوتاه بر خبر مهلت چهارروزه اعتراض ردصلاحیتشدگان از اول اسفند. همکاری سازنده هیأت نظارت و ستاد انتخابات استان برای انتخابات سالم. مروری بر تأیید صلاحیت داوطلبان بهرام سلیمانی، رئیس ستاد انتخابات استان کرمانشاه، از تأیید صلاحیت ۱۰۰۷ نفر از داوطلبان هفتمین دوره انتخابات شوراهای اسلامی شهرهای این …

یک گورخر پس از اینکه توسط یک شیر ماده غافلگیر شد، با لگد زدن به صورت شیر از کمین جان سالم به در برد. برایان تیرا، راهنمای یک تور در ماسای مارا کنیا این لحظات نفس‌گیر را ثبت کرده است.

این مقاله روشی عملی و گام به گام برای کاشت و پرورش گوجه فرنگی های درشت و سالم را آموزش می دهد. مناسب برای علاقه مندان به باغبانی خانگی و کشاورزان.

درمان پوست مرغی شدن بعد از شیو با راهکارهای ساده و کاربردی. در این مقاله با دلایل بروز پوست مرغی، روش‌های صحیح اصلاح، نکات مراقبت بعد از شیو و راه‌های پیشگیری از التهاب و زبری پوست آشنا شوید. اگر به دنبال پوستی صاف، سالم و بدون برجستگی پس از اصلاح هستید، این راهنمای کامل را از دست ندهید.

وینگر ایرانی لخ پوزنان در ترکیب ابتدایی تیمش مقابل کرونا کیلچه حضور دارد.

در ادامه با روش ساخت خمیر دندان خانگی آشنا می‌شوید تا خمیر دندانی ارزان و بدون فلوراید درست کنید و دندان‌های‌ شما از همیشه سالم‌تر شود.

تیم لیورپول در رقابت‌های لیگ برتر انگلیس مقابل ناتینگام فارست به یک پیروزی شیرین رسید.

تیم لیورپول در رقابت‌های لیگ برتر انگلیس مقابل ناتینگام فارست به یک پیروزی شیرین رسید.

آخرین خبر/درسته هر سه نفر درجه یک هستند ولی به ما بگین انتخاب شما کدومه؟ «آخرین خبر بچه‌ها»، دیدنی‌ها، خواندنی‌ها و خندیدنی‌هایی سالم برای بچه‌های 5 تا 12 سال به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar بازار

ایرنا/ بورانی کدو حلوایی یکی از غذاهای سنتی، سالم و محبوب در فرهنگ غذایی ایرانی است که ترکیبی از سادگی، طعم دلنشین و ارزش غذایی بالا را در خود جای داده است. این غذا که معمولاً با ماست، کدو حلوایی و ادویه‌های ملایم تهیه می‌شود، جایگاه ویژه‌ای در سفره‌های پاییزی و زمستانی دارد. بورانی کدو حلوایی نه‌تن

طبق گزارش خبرگزاری «اسپوتنیک»، سرویس مخفی ایالات متحده افزود که پس از آنکه ماموران به این مرد مسلح شلیک کردند، کشته شده است.

طبق گزارش خبرگزاری «اسپوتنیک»، سرویس مخفی ایالات متحده افزود که پس از آنکه ماموران به این مرد مسلح شلیک کردند، کشته شده است.

مروری کوتاه بر خبر انتخاب ظرف مناسب برای سبزه عید نوروز، عاملی کلیدی در زیبایی سفره هفت سین و رشد سالم سبزه است. جنس، شکل و سبک ظرف باید با دقت انتخاب شود تا هم به دکوراسیون عید جلوه دهد و هم شرایط مطلوب برای گیاه فراهم کند. اهمیت جنس ظرف در نگهداری سبزه جنس

مروری کوتاه بر خبر هماهنگی ظرف با سبک سفره (سنتی یا مدرن) در زیبایی نهایی مؤثر است. انتخاب ظرف مناسب برای سبزه عید نوروز، یکی از عوامل کلیدی در زیبایی سفره هفت‌سین و رشد سالم سبزه محسوب می‌شود. مواد مختلف، نوآوری‌های خلاقانه و هماهنگی با نوع طراحی سفره می‌تواند جلوه‌ای خاص به دکوراسیون عید بیفزاید.

بیشتر ما عادت کرده‌ایم زولبیا و بامیه را در ماه رمضان از شیرینی‌فروشی‌ها خریداری و کنار هم بر سر سفره‌های افطاری و میهمانی سرو کنیم در صورتی که می توانید این شیرینی های خوشمزه را سالم تر در منزل خودتان تهیه کنید.

استفاده از کابل شبکه (IP) به دلیل قابلیت انتقال همزمان برق و تصویر (PoE)، پایداری دیجیتال و توسعه‌پذیری بالا، برای پروژه‌های جدید و حرفه‌ای بسیار منطقی‌تر و آینده‌نگرانه‌تر از کواکسیال است. در مقابل، کابل کواکسیال تنها زمانی انتخاب بهتری است که زیرساخت قدیمی سالم در دسترس باشد یا با بودجه محدود در پروژه‌های …

ابتلا به دیابت نوع ۲ می‌تواند نگران‌کننده باشد؛ اما یادگیری مدیریت این بیماری مزمن، از چگونگی اندازه‌گیری قندخون روزانه گرفته تا تنظیم برنامه غذایی، نیز به همان اندازه می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. یک متخصص تغذیه، ۷ راهکار ساده برای خودمراقبتی ارائه می‌دهد که هم سلامت جسم و هم سلامت روان را در بر می‌گیرد.

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با ارائه مجموعه‌ای از توصیه‌های تغذیه‌ای برای ماه مبارک رمضان، بر مصرف کافی مایعات، رعایت تعادل در وعده‌های افطار و سحر تاکید کرد.

تفاوت سویا و آجیل سویا در چیست؟ بررسی کامل شکل ظاهری، کاربرد، طعم، بافت و ارزش غذایی این دو منبع پروتئین گیاهی برای انتخاب مناسب تر در رژیم غذایی.

روغن حیوانی در رژیم لاغری یک منبع طبیعی و سالم چربی است که می‌تواند به افزایش سوخت و ساز بدن، کاهش اشتها و بهبود فرآیند چربی‌سوزی کمک کند. مصرف متعادل روغن حیوانی اصل، مانند روغن حیوانی باستانی، انرژی لازم بدن را تأمین کرده و در رژیم‌های کاهش وزن به ویژه رژیم کتوژنیک نقش مؤثری دارد. با رعایت میزان مصرف …

یک متخصص تغذیه گفت: نوجوانانی که روزه‌داری برایشان واجب شده یا تمایل به گرفتن روزه دارند، باید تحت مراقبت والدین باشند تا در صورت بروز ضعف یا علائم خستگی، روزه خود را افطار کنند.

استاندار البرز با تأکید بر ضرورت رعایت عدالت، شفافیت و پرهیز از هرگونه دخالت غیرقانونی در فرآیند انتخابات شوراهای اسلامی، اعلام کرد: تمامی دستگاه‌های اجرایی و نظارتی استان موظفند با هماهنگی کامل و در چارچوب قانون، زمینه برگزاری انتخاباتی سالم و همراه با مشارکت حداکثری مردم را فراهم کنند.

با آغاز ماه رمضان، رعایت تغذیه سالم در وعده‌های سحر و افطار برای حفظ انرژی، پیشگیری از کم‌آبی و جلوگیری از اضافه‌وزن اهمیت دوچندان پیدا می‌کند.

رکنا: انتخاب ظرف مناسب سبزه عید نقش کلیدی در رشد سالم و زیبایی آن دارد؛ در این مقاله با بررسی شکل و جنس ظروف از جمله سفالی، شیشه ای و فلزی، نکات مهم برای هماهنگی با سفره هفت سین را خواهید یافت.

برخی از اشتباه‌ها هنگام ماه رمضان، روزه‌داری را بسیار سخت و طاقت‌فرسا می‌کنند. برای داشتن تجربه‌ای عالی در این ماه، باید بدانید چه کارهایی اشتباه است تا از آنها دوری کنید.

برخی از اشتباه‌ها هنگام ماه رمضان، روزه‌داری را بسیار سخت و طاقت‌فرسا می‌کنند. برای داشتن تجربه‌ای عالی در این ماه، باید بدانید چه کارهایی اشتباه است تا از

بسیاری از ما عادت داریم زولبیا و بامیه را در ماه رمضان از شیرینی‌فروشی‌ها بخریم، اما می‌توانید این شیرینی سنتی را در خانه و به روشی سالم‌تر تهیه کنید. درست کردن زولبیا در خانه نه‌تنها سرگرم‌کننده است و زمان را در طول روزه‌داری پر می‌کند، بلکه از نظر بهداشتی هم انتخاب بهتری محسوب می‌شود.

همزمان با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، بسیاری از مسلمانان در سراسر جهان در حال بازنگری در مورد نوع و نحوه‌ تغذیه‌ خود هستند تا در طول ساعات طولانی روزه‌داری انرژی خود را حفظ کنند.

مدیریت دیابت نوع 2 نیازمند مراقبت روزانه و رعایت سبک زندگی سالم است. یک متخصص تغذیه، 7 راهکار عملی برای کنترل قند خون و حفظ سلامت روان ارائه کرده است؛ از پایش منظم قند خون و تغذیه متعادل گرفته تا ورزش، خواب باکیفیت و ارتباطات اجتماعی مؤثر.

در سال‌های اخیر تغییر سبک زندگی و افزایش آگاهی عمومی نسبت به تغذیه سالم، الگوی مصرف نوشیدنی‌ها را نیز تغییر داده است. بسیاری از خانواده‌ها به دنبال جایگزینی سالم‌تر برای نوشیدنی‌های شیرین صنعتی و حتی چای پررنگ سنتی هستند. در این میان، چای میوه‌ای به عنوان نوشیدنی‌ای طبیعی، فاقد کافئین و سرشار از عطر …

پولادی گفت: تجربه کشورهای اروپایی نشان داده است بیمه زمانی به یک صنعت برجسته و اثرگذار تبدیل می شود که رقابت سالم و واقعی میان شرکت‌ها شکل گیرد.

رکنا: طرز تهیه انواع بورانی های خوشمزه و محبوب ایرانی، از جمله بورانی کدو، لبو، بادمجان، کنگر و بروکلی را یاد بگیرید و این پیش غذای سالم و سنتی را به سفره های خود بیاورید.

اصفهان- شاخص کیفیت هوای کلانشهر اصفهان صبح یکشنبه سوم اسفندماه وضعیت قابل قبول را نشان می‌دهد.

ایسنا/همزمان با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، بسیاری از مسلمانان در سراسر جهان در حال بازنگری در مورد نوع و نحوه‌ تغذیه‌ خود هستند تا در طول ساعات طولانی روزه‌داری انرژی خود را حفظ کنند. کارشناسان تغذیه می‌گویند رویکردی متعادل به وعده‌های سحری و افطار - با تمرکز بر غذاهای کامل، آبرسانی و وعده‌های غذایی

آموزش بهترین روش های خانگی و طبیعی برای درمان قطعی شوره سر چرب و خشک. راهکارهای آسان، کم هزینه و بدون عوارض برای داشتن پوست سر سالم.

در این ویدیو، برگر‌های خانگی با رنگ‌های طبیعی چغندر، اسفناج و هویج آماده می‌شوند. کتلت‌های ضخیم روی آتش کباب شده و با نان تست‌شده و مواد ساده، یک بشقاب رنگارنگ و روستایی خلق می‌شود.

مروری کوتاه بر خبر لیست کامل مواد لازم برای مایه و شربت زولبیا نکات طلایی برای جلوگیری از اشتباهات رایج در پخت تهیه زولبیا و بامیه در خانه، علاوه بر سرگرمی در ایام روزه‌داری، می‌تواند گزینه سالم‌تری نسبت به نمونه‌های بازاری باشد. با این حال، هزینه مواد اولیه برای حجم کم ممکن است از خرید

اگر هدف شما سلامت روده است، به جای وسواس روی ساعت خوردن، روی عادت روزانه مصرف ماست تمرکز کنید.

بیشتر ما عادت کرده‌ایم زولبیا و بامیه را در ماه رمضان از شیرینی‌فروشی‌ها خریداری و کنار هم بر سر سفره‌های افطاری و میهمانی سرو کنیم در صورتی که می توانید این شیرینی های خوشمزه را سالم تر در منزل خودتان تهیه کنید.

با آغاز ماه مبارک رمضان، شیوه تغذیه به یکی از دغدغه‌های اصلی روزه‌داران تبدیل می‌شود. متخصصان تغذیه تأکید می‌کنند انتخاب هوشمندانه مواد غذایی در وعده‌های سحری و افطار می‌تواند از خستگی، کم‌آبی و افت انرژی جلوگیری کرده و سلامت بدن را در طول این ماه حفظ کند.

مطالعه‌ای مروری که در مجله علمی Nutrients منتشر شده، با بررسی گسترده مقالات ثبت‌شده در پایگاه PubMed تلاش کرده ایمنی و اثربخشی روزه‌داری را به‌عنوان یک روش تغذیه‌ای در مدیریت دیابت نوع ۱ و نوع ۲ بررسی کند.

همزمان با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، بسیاری از مسلمانان در سراسر جهان در حال بازنگری در مورد نوع و نحوه‌ تغذیه‌ خود هستند تا در طول ساعات طولانی روزه‌داری انرژی خود را حفظ کنند.

رکنا: خواص دارچین شامل کمک به کنترل قند خون، تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب و بهبود گوارش است، که آن را به یک گزینه طبیعی و ارزشمند برای سبک زندگی سالم تبدیل می‌ کند.

الهلال و الاتحاد جدال حساس هفته بیست و سوم لیگ حرفه‌ای عربستان را برگزار کردند که دو تیم در پایان به تساوی رسیدند تا النصر صدرنشین شود.

همزمان با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، بسیاری از مسلمانان در سراسر جهان در حال بازنگری در مورد نوع و نحوه‌ تغذیه‌ خود هستند تا در طول ساعات طولانی روزه‌داری انرژی خود را حفظ کنند.

ماندن در رابطه‌ی آسیب‌زننده نتیجه ترکیبی از عوامل روانشناختی، بیولوژیکی و اجتماعی است، نه ضعف شخصیتی. روان‌درمانی می‌تواند آگاهی، مهارت‌های مقابله‌ای، عزت‌نفس و حمایت اجتماعی را فراهم کند تا فرد بتواند با امنیت و اعتماد به نفس رابطه را ترک کند و زندگی سالم‌تری بسازد.

اگر هدف شما سلامت روده است، به جای وسواس روی ساعت خوردن، روی عادت روزانه مصرف ماست تمرکز کنید. استمرار مصرف همراه با انتخاب نوع مناسب و ترکیب با فیبر، مهم‌ترین راز بهره‌مندی از فواید آن است

ایسنا/نتایج پژوهش جدید نشان می‌دهد که نشانه‌های بیماری پارکینسون ممکن است در موهای انسان پنهان باشد. پژوهشگران با بررسی موهای ۶۰ بیمار مبتلا به پارکینسون و مقایسه آن با افراد سالم هم‌سن، به تفاوت‌های قابل‌توجهی در میزان برخی فلزات و عناصر دست یافتند. بر اساس نتایج این پژوهش که به‌صورت پیش‌انتشار منت

مروری کوتاه بر خبر فیبر بالای آن سرعت جذب کربوهیدراتها را کاهش داده و به کنترل قند خون کمک میکند. مصرف آن باید با مقدار کم شروع شود تا دستگاه گوارش سازگاری پیدا کند. مروری کوتاه بر فواید آب دانه چیا در دنیای تغذیه سالم، آب دانه چیا به عنوان یک نوشیدنی ساده اما قدرتمند

برخی از اشتباه‌ها هنگام ماه رمضان، روزه‌داری را بسیار سخت و طاقت‌فرسا می‌کنند. برای داشتن تجربه‌ای عالی در این ماه، باید بدانید چه کارهایی اشتباه است تا از آنها دوری کنید.

سلامت روده کلید بدن سالم است؛ با مصرف ویتامین‌ها و مواد غذایی پروبیوتیک می‌توان عملکرد دستگاه گوارش را بهبود داد.

یک مطالعه تازه نشان داده است مصرف جو دوسر حتی در بازه‌ زمانی کوتاه، اثر چشمگیری بر کاهش سطح کلسترول دارد.

اکو ایران: نماینده سابق مجلس در توئیتی نوشت: اگر جنگی به وقوع بپیوندد اسراییل برای همیشه از صفحه روزگار محو خواهد شد .

ایسنا/ همزمان با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، بسیاری از مسلمانان در سراسر جهان در حال بازنگری در مورد نوع و نحوه‌ تغذیه‌ خود هستند تا در طول ساعات طولانی روزه‌داری انرژی خود را حفظ کنند. به گزارش ایسنا، کارشناسان تغذیه می‌گویند رویکردی متعادل به وعده‌های سحری و افطار - با تمرکز بر غذاهای کامل، آبرسانی

مروری کوتاه بر خبر دکتر ایرج خسرونیا، متخصص داخلی و عضو هیأت علمی دانشگاه شهید بهشتی، با فرارسیدن ماه رمضان، توصیه‌های پزشکی برای روزه‌داری سالم را تشریح کرد. وی گروه‌هایی از بیماران را از روزه‌داری منع کرد، در مورد فواید روزه برای دستگاه گوارش صحبت نمود و شرایط خاص بیماران دیابتی، فشارخونی و افراد …

نماینده سابق مجلس در توئیتی نوشت: اگر جنگی به وقوع بپیوندد اسراییل برای همیشه از صفحه روزگار محو خواهد شد .

نتایج یک مطالعه گسترده نشان می‌دهد خواب ناکافی و بی‌کیفیت می‌تواند تنها در یک شب سطح قند خون را افزایش داده و افراد سالم را به سمت وضعیت پیش‌دیابت سوق دهد؛ موضوعی که زنگ خطر تازه‌ای برای سلامت متابولیک به صدا درآورده است.

پایگاه خبری فوتبالی - الهلال در شبی پرتنش و جنجالی با تساوی ۱-۱ مقابل الاتحاد متوقف شد تا با از دست دادن دو امتیاز حساس، صدر جدول را به النصر واگذار کند؛ نتیجه‌ای که می‌تواند معادلات کورس قهرمانی را وارد فاز تازه‌ای کند.به گزارش فوتبالی، الهلال بازی را طوفانی آغاز کرد و در دقیقه ۵ با گل مالکوم روی پاس …

طرفداری | الهلال و الاتحاد جدال حساس هفته بیست و سوم لیگ حرفه‌ای عربستان را برگزار کردند. جدال دو غول فوتبال عربستان در حالی جذاب‌تر از قبل است که کریم بنزما در انتقالی جنجالی از الاتحاد به الهلال رفته است.  این انتقال هم باعث رشد کیفیت حملات الهلال شده و هم الاتحاد با بازیکنان جایگزینش بازی‌های پرگلی …

طرفداری | الهلال و الاتحاد جدال حساس هفته بیست و سوم لیگ حرفه‌ای عربستان را برگزار کردند. جدال دو غول فوتبال عربستان در حالی جذاب‌تر از قبل است که کریم بنزما در انتقالی جنجالی از الاتحاد به الهلال رفته است.  این انتقال هم باعث رشد کیفیت حملات الهلال شده و هم الاتحاد با بازیکنان جایگزینش بازی‌های پرگلی …

ماه رمضان فرصتی برای رعایت یک رژیم غذایی مناسب و داشتن یک بدن سالم است.

ماه رمضان فرصتی برای رعایت یک رژیم غذایی مناسب و داشتن یک بدن سالم است.

از زمانی که انسان‌های نخستین یاد گرفتند آتش را روشن و کنترل کنند، این پدیده‌ی طبیعی تنها ابزاری برای گرما و پخت غذا نبود، بلکه تجربه‌ی زندگی کنار آتش، به مرور بر تکامل بدن ما اثر گذاشت. انسان‌ها بارها و بارها در معرض خطر سوختگی قرار گرفتند. بدن ما مجبور شد راه‌هایی پیدا کند تا از این آسیب‌ها جان سالم …

متن درباره زندگی سالم را در این بخش از سایت ادبی و هنری روزانه برای شما همراهان گرامی و عزیز آماده کرده ایم. این متون ادبی به زندگی سالم از بُعد فرهنگی،

رکنا: دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تأکید بر مصرف کافی مایعات، انتخاب غذاهای سالم و رعایت تعادل در وعده های افطار و سحر، توصیه هایی برای پیشگیری از کم آبی و اضافه وزن در ماه رمضان ارائه کرد.

جواد کریمی قدوسی نماینده مجلس یازدهم گفت: اگر جنگی به وقوع بپیوندد اسراییل برای همیشه از صفحه روزگار محو خواهد شد و در دریا و زمین ایران فقط چند ناو آمریکایی خلع سلاح شده را سالم نگه میدارد تا بتوانند به آمریکا برگردند.

برترین ها/ حلوا زنجبیلی با بافت نرم، شیرینی متعادل و عطر زنجبیل تازه، یک دسر متفاوت و مقوی برای علاقه‌مندان به طعم‌های خاص است. این حلوا به راحتی با مواد سالم و طبیعی مانند آرد، روغن، شکر و زنجبیل تازه در خانه قابل تهیه است و می‌تواند گرمای دلنشینی به روزهای سرد شما ببخشد. با ما همراه باشید تا طرز ت

شایان دنیادیده، مجری برنامه «راس یک»:ببینید کار به کجا می‌رسد؛ فردی مثل شایان مصلح پیام یک آدم معلوم‌الحال (ربع پهلوی) را که نسبت او با دین و مذهب و ائمه مشخص است، منتشر می‌کند و از او طرفداری می‌کند.خیال خام است که فکر کنیم روزی اگر برای این نظام اتفاقی بیفتد، امثال آقای مصلح بتوانند به‌راحتی شعرهای …

درست کردن لوازم آرایشی باکیفیت از چیزی که فکرش را بکنید راحت تر است. با مطالعه ی این مطلب تا انتها، می توانید لوازم آرایش پرکاربرد را خودتان درست کنید و در کنار صرفه جویی در خرید لوازم آرایش، محصولاتی سالم و طبیعی درست کنید از همیشه زیباتر شوید.

ماه رمضان فرصتی برای پاکسازی بدن و کنترل اشتهاست، اما بدون رعایت اصول تغذیه سالم، ممکن است به جای لاغری، وزن اضافه کنید. با چند نکته ساده می‌توانید هم سلامت خود را حفظ کنید و هم وزن‌تان را مدیریت کنید.

راهنمای نوشیدن آب سالمترین نوشیدنی: در دنیایی که قفسه‌های فروشگاه‌ها پر از نوشیدنی‌های انرژی‌زا، آب‌میوه‌های صنعتی رنگارنگ، نوشابه‌های گازدار و دمنوش‌های عجیب

ماندن در رابطه‌ی آسیب‌زننده نتیجه ترکیبی از عوامل روانشناختی، بیولوژیکی و اجتماعی است، نه ضعف شخصیتی. روان‌درمانی می‌تواند آگاهی، مهارت‌های مقابله‌ای، عزت‌نفس و حمایت اجتماعی را فراهم کند تا فرد بتواند با امنیت و اعتماد به نفس رابطه را ترک کند و زندگی سالم‌تری بسازد.