مربی اسبق استقلال گفت: مطمئناً جلالی و غلامی از رفتارشان در تمرین استقلال پشیمان هستند اما به سهراب بختیاری‌زاده حق می‌دهم که اجازه ندهد بی‌انضباطی در تیمش به یک عادت تبدیل شود.

مربی اسبق استقلال گفت: مطمئناً جلالی و غلامی از رفتارشان در تمرین استقلال پشیمان هستند اما به سهراب بختیاری‌زاده حق می‌دهم که اجازه ندهد بی‌انضباطی در تیمش به یک عادت تبدیل شود.

در چنین شرایطی، سریال ماه رمضانی دیگر نمی‌تواند صرفاً با اتکا به «عادت تماشا» مخاطب را حفظ کند؛ بلکه ناگزیر است استانداردهای حرفه‌ای و روایی خود را ارتقا دهد.

عادت غذادهی گردشگران به کاکایی‌های خلیج فارس، رژیم طبیعی پرندگان را مختل کرده و سلامت، زادآوری و تعادل اکولوژیک را تهدید می‌کند

ساره بیات با تأکید بر عدم پذیرش خیانت در زنان گفت: حتی اگر زن ۱۰ بار هم خیانت ببیند، هرگز به آن عادت نمی‌کند.

سال‌هاست که کارشناسان، افزایش شدید نزدیک‌بینی را به استفاده بیشتر از نمایشگرها ربط می‌دهند؛ اما پژوهشگران کالج بینایی‌سنجی دانشگاه ایالتی نیویورک می‌گویند ماجرا ممکن است پیچیده‌تر باشد و به عادت‌های روزمره ما مربوط شود: خیره‌شدن برای مدت طولانی به اشیای نزدیک در فضای بسته و زیر نور کم در بروز این مشکل …

اوتمیل غذایی کامل و سرشار از غلات کامل است که می‌تواند به کاهش فشار خون، بهبود کلسترول و کنترل قند خون کمک کند. با این حال، برخی عادت‌های رایج در تهیه و مصرف اوتمیل می‌تواند فواید آن را کاهش دهد. رعایت چند نکته ساده می‌تواند اوتمیل شما را به یک وعده غذایی متعادل و سالم‌تر تبدیل کند.

ساره بیات با تأکید بر عدم پذیرش خیانت در زنان گفت: حتی اگر زن 10 بار هم خیانت ببیند، هرگز به آن عادت نمی کند.

ضمیری، کارشناس تغذیه شبکه بهداشت به برخی عادت های غلط در روزه داری اشاره کرد.

تحقیقات علمی جدید نشان می‌دهد که حمام آب گرم می‌تواند بیش از یک تجربه لذت‌بخش باشد؛ ممکن است به کاهش فشار خون هم کمک کند. البته نه به عنوان درمان اصلی، بلکه به عنوان یک عادت حمایتی برای سلامت قلب.

خراسان/خواب به اندازه وعمیق، انرژی و آرامش روزانه را درپی دارد؛ اما برخی عادات ما علیه آن اقدام می‌کند. وقتی بدخواب می‌شویم زمین و زمان را به هم می‌دوزیم تا زودتر خواب‌مان ببرد. بعضی وقت‌ها بدخوابی را شکست می‌دهیم وگاهی شکست می‌خوریم. مهم این است بدانیم چه چیزهایی می‌تواند روی بدخوابی اثربیشتری داشت

خوردن آب گرم هنگام افطار می‌تواند هضم غذا را آسان‌تر کند، کم‌آبی بدن را جبران کند و سیستم گوارش را آرام نگه دارد و به عنوان یک عادت سالم در وعده افطار توصیه می‌شود.

خط سلامت:استرس و کمبود خواب دو عامل مهم و مرتبط با یکدیگر هستند که می توانند سلامت جسمی و روانی را به شدت تحت تأثیر قرار دهند. بزرگسالانی که شبانه کمتر از ۷ ساعت می خوابند، در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت، افسردگی و کاهش تمرکز قرار دارند؛ بنابراین مدیریت استرس و بهبود کیفیت خواب برای پیشگیری …

تحقیقات علمی جدید نشان می‌دهد که حمام آب گرم می‌تواند بیش از یک تجربه لذت‌بخش باشد؛ ممکن است به کاهش فشار خون هم کمک کند. البته نه به عنوان درمان اصلی، بلکه به عنوان یک عادت حمایتی برای سلامت قلب.

در برنامه تلویزیونی طبیب که صبح از شبکه سوم سیما پخش شد، پیمان طالبی مجری این برنامه احتمالا فراموش کرد که ماه رمضان است و بر حسب عادت، غذایی را مزه کرد و

بعد از اینکه در سال ۱۳۹۷، مجوز انتشار قطعه‌ی ابراهیم تاتلیس در «پایتخت» صادر شد، گمان می‌کردیم تلویزیون از محدودیت‌های اینچنینی عبور کرده و دست کم در زمینه پخش موسیقی، با فضای بازتری روبه‌رو خواهیم شد. مخصوصا اینکه این اواخر بارها و بارها شاهد پخش آهنگ‌های نوستالژیک خواننده‌های پیش از انقلابی در سریال‌های …

بعد از اینکه در سال ۱۳۹۷، مجوز انتشار قطعه‌ی ابراهیم تاتلیس در «پایتخت» صادر شد، گمان می‌کردیم تلویزیون از محدودیت‌های اینچنینی عبور کرده و دست کم در زمینه پخش موسیقی، با فضای بازتری روبه‌رو خواهیم شد. مخصوصا اینکه این اواخر بارها و بارها شاهد پخش آهنگ‌های نوستالژیک خواننده‌های پیش از انقلابی در سریال‌های …

پرسپولیسی که به آرامش و موفقیت عادت کرده بود، این روزها هیچ نشانه‌ای از گذشته ندارد.

در سال های اخیر، خرید کتاب دست دوم از یک انتخاب حاشیه ای تبدیل شده به یک عادت رایج بین کتاب خوان ها. خیلی ها هنوز تصور می کنند

اگر از شما بپرسند ساده‌ترین حرکت برای تقویت استخوان‌ها چیست، احتمالاً به وزنه زدن یا ورزش‌های سخت فکر می‌کنید. اما یک جراح ستون فقرات می‌گوید پاسخ خیلی ساده‌...

رئیس‌جمهور آمریکا اظهار کرد: آنقدر زیاد پیروز می‌شویم که مردم به من می‌گویند «لطفاً، لطفاً، آقای رئیس‌جمهور، ما خیلی زیاد پیروز می‌شویم، دیگر نمی‌توانیم تحمل کنیم، به پیروزی عادت نداریم.»

در دعای این روز، قیام از بستر عادت‌ها و تحمیل‌های جامعه و تاریخ و خانواده و تربیت و نفس و ... را از خدا می‌خواهیم. قیامی که باید در کنار این صیام بیاید تا آن را کامل کند و به هدف برساند و از خداوند می‌خواهیم که ما را از لغزش‌ها و گناهان این روز برکنار دارد.

اگر از شما بپرسند ساده‌ترین حرکت برای تقویت استخوان‌ها چیست، احتمالاً به وزنه زدن یا ورزش‌های سخت فکر می‌کنید. اما یک جراح ستون فقرات می‌گوید پاسخ خیلی

اگر از شما بپرسند ساده‌ترین حرکت برای تقویت استخوان‌ها چیست، احتمالاً به وزنه زدن یا ورزش‌های سخت فکر می‌کنید. اما یک جراح ستون فقرات می‌گوید پاسخ خیلی ساده‌تر است: محکم و سریع از پله‌ها بالا بروید.

ترامپ گفت: مردم از من می‌پرسند، «لطفاً، لطفاً، آقای رئیس‌جمهور، ما خیلی زیاد پیروز می‌شویم، دیگر نمی‌توانیم تحمل کنیم، به پیروزی عادت نداریم.»

تحقیقات جدید نشان می‌دهد مصرف لیموترش پس از غذاهای نشاسته‌ای می‌تواند سرعت افزایش قند خون را کاهش داده و حتی تا ۳۰ درصد سطح گلوکز را پایین بیاورد.

پیمان طالبی مجری تلویزیون بعد از انتشار ویدیویی از روزه خواری‌اش در برنامه زنده، با انتشار یک ویدیو در صفحه شخصی خود در اینستاگرام گفت: از بچگی روزه می‌گیرم و از روی عادت غذا را چشیدم و واقعا حواسم نبود.

آب گازدار برای خیلی‌ها جایگزینی جذاب‌تر از آب ساده و سالم‌تر از نوشابه است. اما اگر هر روز سراغ این نوشیدنی حباب‌دار برویم، بدن چه واکنشی نشان می‌دهد؟ متخصصان تغذیه می‌گویند این عادت می‌تواند مفید باشد البته با چند نکته احتیاطی.

تحریریه آوش/ پرسپولیس این روزها یکی از تیره‌ترین مقاطع یک دهه اخیر خود را پشت سر می‌گذارد؛ تیمی که سال‌ها نماد ثبات و قهرمانی بود، حالا با ثبت نتایجی دور از انتظار، از کورس مدعیان فاصله گرفته و به رتبه پنجم جدول سقوط کرده است. سه شکست پیاپی و پنج باخت در هفت بازی، آماری نیست که هواداران این تیم به آن …

 تحقیقات علمی جدید نشان می‌دهد که حمام آب گرم می‌تواند بیش از یک تجربه لذت‌بخش باشد؛ ممکن است به کاهش فشار خون هم کمک کند. البته نه به عنوان درمان اصلی، بلکه به عنوان یک عادت حمایتی برای سلامت قلب.

در برنامه تلویزیونی طبیب که صبح از شبکه سوم سیما پخش شد، پیمان طالبی مجری این برنامه احتمالا فراموش کرد که ماه رمضان است و بر حسب عادت، غذایی را مزه کرد و چش...

پیمان طالبی مجری تلویزیون بعد از انتشار ویدیویی از روزه خواری‌اش در برنامه زنده، با انتشار یک ویدیو در صفحه شخصی خود در اینستاگرام گفت: از بچگی روزه می‌گیرم ولی از روی عادت غذا را چشیدم.

موارد نزدیک‌بینی (میوپیا) در سراسر جهان با سرعت در حال افزایش است و یک مطالعه‌ی تازه نشان می‌دهد گرایش سبک زندگی مدرن به گذراندن زمان بیشتر در فضاهای بسته می‌تواند یکی از عوامل اصلی این روند باشد.

در برنامه تلویزیونی طبیب که صبح از شبکه سوم سیما پخش شد، پیمان طالبی مجری این برنامه احتمالا فراموش کرد که ماه رمضان است و بر حسب عادت، غذایی را مزه کرد و چشید. او بلافاصله ویدئویی منتشر کرد و ضمن عذرخواهی گفت: «همه خانواده و اطرافیانم می‌دانند که من از کودکی روزه می گرفتم و این اشتباه کاملا سهوی بوده …

چند عادت ساده می‌تواند به کاهش نوسانات شدید قند خون کمک کند.

آب گازدار برای خیلی‌ها جایگزینی جذاب‌تر از آب ساده و سالم‌تر از نوشابه است. اما اگر هر روز سراغ این نوشیدنی حباب‌دار برویم، بدن چه واکنشی نشان می‌دهد؟ متخصصان تغذیه می‌گویند این عادت می‌تواند مفید باشد البته با چند نکته احتیاطی.

برخی عادت دارند مانع خیر شوند. به محض اینکه کار خوبی را شروع می‌کنید، شروع به سرزنش می‌کنند. ما هم تحت تاثیر قرار می‌گیریم و هم‌رنگ می‌شویم که درست نیست.

خواندن کتاب در رختخواب، به‌جای خاموش کردن فوری چراغ‌ها، می‌تواند پلی آرام و مؤثر میان بیداری و خواب بسازد. یک پژوهش تازه نشان می‌دهد این عادت ساده برای درصد قابل‌توجهی از افراد، کیفیت خواب را بهبود می‌دهد و حتی ممکن است به تقویت حافظه و سلامت مغز در بلندمدت کمک کند.

مطالعات علمی نشان می‌دهد مشارکت در کار‌های خانه، داشتن ساعت خواب منظم و صرف وعده‌های غذایی خانوادگی تأثیر قابل‌توجهی بر رشد، سلامت و موفقیت کودکان دارد.

زن حتی اگر 10 بار بهش خیانت شود.

اگر شما هم عادت دارید در جلسات یا کلاس‌ها به‌جای نوشتن، از اسلاید‌ها عکس بگیرید یا تندتند تایپ کنید، احتمالاً دارید حافظه خود را ضعیف می‌کنید. تحقیقات نشان می‌دهد که روش‌های مدرن ثبت اطلاعات، اگرچه سریع‌تر هستند، اما مغز را تنبل می‌کنند. محققان می‌گویند بازگشت به روش سنتی نوشتن با دست می‌تواند قدرت …

خیلی از افراد برای جرم‌گیری گوش به پزشک مراجعه نمی‌کنند و دلیل‌شان هم این است که اگر یک بار این کار را انجام دهند، گوش‌شان به این کار عادت می‌کند و دیگر مجبور می‌شوند همیشه برای تمیز کردن به پزشک مراجعه کنند. اما متخصصان گوش می‌گویند این باور کاملاً غلط است.

باز ماندن درب یخچال شاید در لحظه بی‌اهمیت به نظر برسد، اما این عادت کوچک می‌تواند به سرعت به زنجیره‌ای از مشکلات جدی تبدیل شود؛ از افزایش شدید قبض برق و هدررفت انرژی گرفته تا فاسد شدن مواد غذایی و خرابی قطعات گران‌قیمت دستگاه.

ایرنا/اگر می‌خواهید مغزتان تا سالمندی تیز و فعال بماند، کتاب بخوانید، بنویسید و زبان یاد بگیرید. یک مطالعه جدید که طی هشت سال روی نزدیک به ۲ هزار نفر انجام شده، نشان می‌دهد فعالیت‌های فکری مداوم در طول زندگی خطر آلزایمر را تا ۳۸ درصد و خطر اختلال شناختی خفیف را تا ۳۶ درصد کاهش می‌دهد. پژوهشگران دانش

پایگاه خبری فوتبالی - جیمی واردی، سال‌هاست که به‌عنوان یکی از خاص‌ترین شخصیت‌های تاریخ فوتبال انگلیس شناخته می‌شود اما افشاگری‌های جدید یکی از هم‌تیمی‌های سابقش، ابعاد تازه‌ای از سبک زندگی غیرمتعارف او را آشکار کرده است.به گزارش فوتبالی، اسطوره باشگاه لسترسیتی، هرگز علاقه‌اش به نوشیدنی‌های انرژی‌زا …

طرفداری | گل‌گهر سیرجان در حالی در کورس قهرمانی رقابت‌های لیگ برتر فوتبال ایران قرار دارد که دو مورد از سنگین‌ترین شکست‌های فصل را در کارنامه ثبت کرده است؛ اتفاقی کم‌سابقه که بیش از هر چیز از نزدیکی سطح تیم‌ها در این فصل حکایت می‌کند. این تیم در نیم‌فصل نخست، در خانه با نتیجه ۵ بر صفر برابر تراکتور …

اگر هدف شما سلامت روده است، به جای وسواس روی ساعت خوردن، روی عادت روزانه مصرف ماست تمرکز کنید. استمرار مصرف همراه با انتخاب نوع مناسب و ترکیب با فیبر، مهم‌ترین راز بهره‌مندی از فواید آن است.

نخستین نگرانی، مسئله وابستگی است. در همه شاخه‌های درمانی، در آیین‌نامه‌های اخلاق حرفه‌ای به درمانگران هشدار داده می‌شود که مراقب ایجاد وابستگی باشند—یعنی رابطه‌ای مثبت شکل بگیرد، اما پیشرفت واقعی رخ ندهد.

خواندن کتاب در رختخواب، به‌جای خاموش کردن فوری چراغ‌ها، می‌تواند پلی آرام و مؤثر میان بیداری و خواب بسازد. یک پژوهش تازه نشان می‌دهد این عادت ساده برای درصد قابل‌توجهی از افراد، کیفیت خواب را بهبود می‌دهد و حتی ممکن است به تقویت حافظه و سلامت مغز در بلندمدت کمک کند.

پایگاه خبری فوتبالی- استقلال عادت جالبی در زدن گل‌های از راه دور دارد. به گزارش فوتبالی، استقلال در یکی از حساس‌ترین‌ بازی‌های این فصل خود به مصاف مس رفسنجان رفت و با نتیجه یک بر صفر به پیروزی دست پیدا کرد تا با کسب سه امتیاز حساس این دیدار خارج از خانه 38 امتیازی شود و به صدرجدول صعود کند. آبی‌ها یک …

دور انداختن چای‌های کیسه‌ای پس از یک بار مصرف، برای بسیاری از خانواده‌ها به عادت روزانه تبدیل شده، اما کارشناسان می‌گویند این کیسه‌های کوچک کاربردهای متنوعی دارند که می‌تواند هم به کاهش ضایعات کمک کند و هم هزینه‌های خانه و باغ را پایین بیاورد.

اگر هدف شما سلامت روده است، به جای وسواس روی ساعت خوردن، روی عادت روزانه مصرف ماست تمرکز کنید. استمرار مصرف همراه با انتخاب نوع مناسب و ترکیب با فیبر، مهم‌ترین راز بهره‌مندی از فواید آن است.

مروری کوتاه بر خبر پرسپولیس با باخت مقابل خیبر خرمآباد، پنجمین شکست دور برگشت را تجربه کرد. مرتضی فنونیزاده از بهانهجویی سرمربی و ضعف عملکرد کادر فنی انتقاد کرد. فنونیزاده خستگی و استرس بازیکنان در زمین را نقد کرد. وی عادت نداشتن به باخت را از ویژگیهای اصلی پرسپولیس دانست. پیشکسوت سرخپوشان خواستار تلاش …

روزنامه جوان/متن پیش رو در جوان منتشر شده و بازنشرش در آخرین خبر به معنای تاییدش نیست رئیس‌جمهور امریکا که اظهارنظر درباره نحوه برخورد او با ایران به یک عادت روزانه‌اش تبدیل شده، جمعه شب در پاسخ به این پرسش که آیا در حال بررسی یک حمله محدود است تا ایران را برای توافق تحت فشار بگذارد، به خبرنگاران گف

ما در این مطلب از آلامتو می خواهیم به طور مفصل در مورد روش های جلوگیری از پیری زودرس صحبت کنیم. با ما همراه باشید.

بیشتر ما عادت کرده‌ایم زولبیا و بامیه را در ماه رمضان از شیرینی‌فروشی‌ها خریداری و کنار هم بر سر سفره‌های افطاری و میهمانی سرو کنیم در صورتی که می توانید این شیرینی های خوشمزه را سالم تر در منزل خودتان تهیه کنید.

اگر هدف شما سلامت روده است، به جای وسواس روی ساعت خوردن، روی عادت روزانه مصرف ماست تمرکز کنید. استمرار مصرف همراه با انتخاب نوع مناسب و ترکیب با فیبر، مهم‌ترین راز بهره‌مندی از فواید آن است.

اگر هدف شما سلامت روده است، به جای وسواس روی ساعت خوردن، روی عادت روزانه مصرف ماست تمرکز کنید. استمرار مصرف همراه با انتخاب نوع مناسب و ترکیب با فیبر، مهم‌ترین راز بهره‌مندی از فواید آن است.

یک متخصص طب سنتی هشدار می‌دهد برخی عادت‌های غذایی در ماه رمضان می‌تواند باعث ضعف، افت قند و سوءهاضمه شود.

اگر هدف شما سلامت روده است، به جای وسواس روی ساعت خوردن، روی عادت روزانه مصرف ماست تمرکز کنید. استمرار مصرف همراه با انتخاب نوع مناسب و ترکیب با فیبر، مهم‌ترین راز بهره‌مندی از فواید آن است.

اگر هدف شما سلامت روده است، به جای وسواس روی ساعت خوردن، روی عادت روزانه مصرف ماست تمرکز کنید. استمرار مصرف همراه با انتخاب نوع مناسب و ترکیب با فیبر، مهم‌ترین راز بهره‌مندی از فواید آن است.

اگر هدف شما سلامت روده است، به جای وسواس روی ساعت خوردن، روی عادت روزانه مصرف ماست تمرکز کنید. استمرار مصرف همراه با انتخاب نوع مناسب و ترکیب با فیبر، مهم‌ترین راز بهره‌مندی از فواید آن است.

بسیاری از ما عادت داریم زولبیا و بامیه را در ماه رمضان از شیرینی‌فروشی‌ها بخریم، اما می‌توانید این شیرینی سنتی را در خانه و به روشی سالم‌تر تهیه کنید. درست کردن زولبیا در خانه نه‌تنها سرگرم‌کننده است و زمان را در طول روزه‌داری پر می‌کند، بلکه از نظر بهداشتی هم انتخاب بهتری محسوب می‌شود.

رکنا: یک مطالعه گسترده جدید نشان می‌دهد عادت‌های ساده روزمره می‌تواند نقش مهمی در به تعویق انداختن بروز بیماری آلزایمر تا حدود 5 سال ایفا کند.

✨فروردین خود را به انجام کارهایی عادت بده که تو را به سمت آرامش و موفقیت‌ها هدایت کند. منتظر نباش تا کسی به توانرژی‌ مثبت بدهد،خودت شروع کننده باش و احساس خوبت رابه دیگران منعکس کن. ✨اردیبهشت اجازه نده افکار منفی وارد ذهنت شوند چراکه آنها علف‌های هرزی هستند که اعتماد به نفس را از

اگر هدف شما سلامت روده است، به جای وسواس روی ساعت خوردن، روی عادت روزانه مصرف ماست تمرکز کنید.

بیشتر ما عادت کرده‌ایم زولبیا و بامیه را در ماه رمضان از شیرینی‌فروشی‌ها خریداری و کنار هم بر سر سفره‌های افطاری و میهمانی سرو کنیم در صورتی که می توانید این شیرینی های خوشمزه را سالم تر در منزل خودتان تهیه کنید.

بیشتر ما عادت کرده‌ایم زولبیا و بامیه را در ماه رمضان از شیرینی‌فروشی‌ها خریداری و کنار هم بر سر سفره‌های افطاری و میهمانی سرو کنیم در صورتی که می توانید این

اگر هدف شما سلامت روده است، به جای وسواس روی ساعت خوردن، روی عادت روزانه مصرف ماست تمرکز کنید. استمرار مصرف همراه با انتخاب نوع مناسب و ترکیب با فیبر، مهم‌ترین راز بهره‌مندی از فواید آن است.

اگر هدف شما سلامت روده است، به جای وسواس روی ساعت خوردن، روی عادت روزانه مصرف ماست تمرکز کنید. استمرار مصرف همراه با انتخاب نوع مناسب و ترکیب با فیبر، مهم‌ترین راز بهره‌مندی از فواید آن است

مروری کوتاه بر خبر ناظران، رویکرد ترامپ را بازی لبه پرتگاه و مشابه بحران موشکی کوبا توصیف میکنند. رئیس‌جمهور آمریکا که اظهارنظر درباره نحوه برخورد با ایران به یک عادت روزانه‌اش تبدیل شده، در اظهاراتی تازه گفته در حال بررسی یک حمله محدود برای تحت فشار قرار دادن ایران است. این در حالی است که

اگر هدف شما سلامت روده است، به جای وسواس روی ساعت خوردن، روی عادت روزانه مصرف ماست تمرکز کنید. استمرار مصرف همراه با انتخاب نوع مناسب و ترکیب با فیبر، مهم‌ترین راز بهره‌مندی از فواید آن است

 خطای رایج در نوشیدن چای و راه حل آن: چای برای خیلی‌ها تنها یک نوشیدنی نیست؛ یک رسم، یک مکث شیرین وسط روز است. اما همین عادت دلپذیر، اگر با چند خطای رایج

گذاشتن لپ تاپ روی پا، عادتی رایج در میان بسیاری از ماست. اما این کار می‌تواند پیامد‌های جدی برای سلامتی شما و دستگاهتان به همراه داشته باشد که شاید از آنها بی‌خبر باشید.

افراد شاد ویژگی‌های مشترکی دارند. آنها قدردان نعمت‌های کوچک خداوند هستند. خود را با دیگران مقایسه نمی‌کنند. اشتباهات دیگران را می‌بخشند نه چون دیگران لایق بخشش هستند بلکه چون خودشان لایق رهایی‌اند. آنها در زمان حال و در لحظه حضور دارند و تلاش می‌کنند خودشان را سرزنش نکنند.

اگر هدف شما سلامت روده است، به جای وسواس روی ساعت خوردن، روی عادت روزانه مصرف ماست تمرکز کنید. استمرار مصرف همراه با انتخاب نوع مناسب و ترکیب با فیبر، مهم‌ترین راز بهره‌مندی از فواید آن است.

اگر هدف شما سلامت روده است، به جای وسواس روی ساعت خوردن، روی عادت روزانه مصرف ماست تمرکز کنید. استمرار مصرف همراه با انتخاب نوع مناسب و ترکیب با فیبر،

رئیس‌جمهور امریکا که اظهارنظر درباره نحوه برخورد او با ایران به یک عادت روزانه‌اش تبدیل شده، جمعه شب در پاسخ به این پرسش که آیا در حال بررسی یک حمله محدود است تا ایران را برای توافق تحت فشار بگذارد

دوش گرفتن در تاریکی می‌تواند با کمک به کاهش دمای بدن، افزایش ملاتونین و آرام‌سازی ذهن، خوابیدن را آسان‌تر کند. اما یک معجزه نیست — فقط یک عادت آرام‌بخش مفید در کنار سایر اصول بهداشت خواب است.

به نظر می‌رسد علیرضا منصوریان عادت خود به موتور سواری را در بغداد نیز ترک نکرده است.

به نظر می‌رسد علیرضا منصوریان عادت خود به موتور سواری را در بغداد نیز ترک نکرده است.

این روزها طرح ناخن‌های حیوانی را هم در اینستاگرام می‌بینیم و هم در دنیای واقعی؛ از رنگ‌های خنثی و مینیمال گرفته تا ترکیب‌های جسورانه و پررنگ. تا حالا به طرح‌های یوزپلنگی، پلنگی، گاوی و حتی مار عادت کرده‌ایم، اما حالا یک ترند جدید وارد میدان شده است: طرح ناخن الهام‌گرفته از حنا. این مدل لطیف

در هفته‌های اخیر، جز شکست‌های متوالی پرسپولیس، هواداران این تیم به کارت زردهای دنیل گرا هم عادت کرده‌اند! مدافع راست تیم اوسمار رکورد کمترین زمان برای دریافت چهار اخطار در لیگ برتر ایران را شکست و در پنج مسابقه، چهار کارت زرد گرفته تا نگرانی‌ها را نسبت به کیفیتش بیشتر کند!

طرفداری | الکساندر اوکیجا می‌گوید که کیلیان امباپه به فحاشی داخل زمین عادت دارد.  الکساندر اوکیجا، دروازه‌بان الجزایری سابق متس، در مصاحبه‌ای تازه از شخصیت داخل زمین کیلیان امباپه صحبت کرد. او مدعی شد این بازیکن در جریان یک مسابقه در سال ۲۰۲۱ رفتار توهین‌آمیزی از خود نشان داده است. اوکیجا به seneweb …

طرفداری | الکساندر اوکیجا می‌گوید که کیلیان امباپه به فحاشی داخل زمین عادت دارد.  الکساندر اوکیجا، دروازه‌بان الجزایری سابق متس، در مصاحبه‌ای تازه از شخصیت داخل زمین کیلیان امباپه صحبت کرد. او مدعی شد این بازیکن در جریان یک مسابقه در سال ۲۰۲۱ رفتار توهین‌آمیزی از خود نشان داده است. اوکیجا به seneweb …

تکرار سالانه‌  روزهای آلوده و نبود راهکارهای پایدار، باعث شده حساسیت عمومی نسبت به این معضل دیرینه کاهش یابد اما عادت کردن به این وضعیت غیرعادی، از مضراتش نمی‌کاهد. بنابراین اگرچه عادی‌سازی حساسیت عمومی را کاهش می‌دهد ولی با عدم ارائه‌  راه‌حل‌های پایدار و انتقال مسئولیت به عوامل طبیعی نظیر «سرما»، …

خراسان/ روان‌شناسان معتقدند سیگار برای بسیاری از زنان نه صرفاً یک عادت، بلکه مکانیسمی برای مدیریت اضطراب و بازیابی احساس قدرت است در سال‌های اخیر، آمارها حاکی از افزایش معنادار مصرف سیگار در میان زنان و دختران جوان در کشور است. براساس آماری که به تازگی اعلام شده، مصرف دخانیات در میان دختران با رشد ۱

کنترل دیابت نوع 2 فقط به اندازه‌گیری قند خون محدود نمی‌شود؛ بلکه شامل سلامت روان و ایجاد عادت‌های سالم روزانه است. یک متخصص تغذیه، 7 راهکار عملی و انسانی را برای مدیریت بهتر این بیماری و ارتقای کیفیت زندگی معرفی می‌کند.

برخی عادت‌های روزمره ما با تلفن همراه، از اسکرول بی‌وقفه تا اضطراب هنگام خاموش شدن گوشی، می‌توانند نشانه‌های پنهان اضطراب و فشار روانی باشند؛ رفتارهایی که اغلب نادیده گرفته می‌شوند اما می‌توانند آینه‌ای از وضعیت ذهنی و احساسی ما باشند.

دوش گرفتن در تاریکی می‌تواند با کمک به کاهش دمای بدن، افزایش ملاتونین و آرام‌سازی ذهن، خوابیدن را آسان‌تر کند. اما یک معجزه نیست — فقط یک عادت آرام‌بخش مفید در کنار سایر اصول بهداشت خواب است.

پیاده‌روی تنها یک فعالیت ساده روزانه نیست؛ این عادت می‌تواند یکی از مؤثرترین راه‌ها برای کنترل قند خون و پیشگیری از دیابت باشد.

برنا - گروه ورزشی: شاگردان اوسمار ویرا و مهدی رحمتی در هفته بیست و دوم لیگ برتر مقابل هم به میدان رفتند.

پایگاه خبری فوتبالی - ژوزه مورینیو، سرمربی بنفیکا، پس از سکوت چندروزه‌اش درباره حواشی دیدار جنجالی مقابل رئال مادرید، سرانجام در گفت‌وگویی اختصاصی با شبکه تلویزیونی باشگاه (BTV) درباره شرایط روحی تیمش صحبت کرد.به گزارش فوتبالی ، او در حالی حاضر نشد در کنفرانس مطبوعاتی به سؤالات رسانه‌های پرتغالی پاسخ …

پیشتر از ربنای شجریان سید جواد ذبیحی، مناجاتی با عنوان ربنا خوانده بود و سال‌ها مردم به شنیدن آن در زمان افطار عادت کرده بودند، او ربنای جدید را با اضافه کردن ۲ آیهٔ قرآن ساخت و در یکی از استودیو‌های رادیو ایران ضبط کرد.

یک مطالعه جدید از کالج بینایی‌سنجی در دانشگاه ایالتی نیویورک نشان می‌دهد که نزدیک بینی ممکن است در یک عادت بصری ساده و روزمره که ما در خانه انجام می‌دهیم، نهفته باشد.

خیلی از افراد برای جرم‌گیری گوش به پزشک مراجعه نمی‌کنند و دلیل‌شان هم این است که اگر یک بار این کار را انجام دهند، گوش‌شان به این کار عادت می‌کند و دیگر مجبور می‌شوند همیشه برای تمیز کردن به پزشک مراجعه کنند.

خیلی از افراد برای جرم‌گیری گوش به پزشک مراجعه نمی‌کنند و دلیل‌شان هم این است که اگر یک بار این کار را انجام دهند، گوش‌شان به این کار عادت می‌کند و دیگر مجبور می‌شوند همیشه برای تمیز کردن به پزشک مراجعه کنند.

ابتلا به دیابت نوع ۲ می‌تواند نگران‌کننده باشد؛ اما یادگیری مدیریت این بیماری مزمن، از چگونگی اندازه‌گیری قندخون روزانه گرفته تا تنظیم برنامه غذایی، نیز به همان اندازه می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. یک متخصص تغذیه، ۷ راهکار ساده برای خودمراقبتی ارائه می‌دهد که هم سلامت جسم و هم سلامت روان را در بر می‌گیرد.

مسئله امروز اقتصاد فقط رشد پایین یا تورم بالا نیست؛ مسئله اصلی از بین رفتن افق تصمیم‌گیری است.

فرارو/ با ایجاد چند عادت ساده در نظافت روزمره و تمرکز بر نقاط پنهان اما پرخطر خانه، می‌توان کیفیت هوای داخل منزل و سلامت عمومی خانواده را به‌طور محسوسی بهبود داد. برخی وسایل و بخش‌های خانه که کمتر به آن‌ها توجه می‌شود، می‌توانند منبع تجمع میکروب‌ها و آلودگی‌ها باشند و تمیزکاری منظم آن‌ها نقش مهمی در

خیلی از افراد برای جرم‌گیری گوش به پزشک مراجعه نمی‌کنند و دلیل‌شان هم این است که اگر یک بار این کار را انجام دهند، گوش‌شان به این کار عادت می‌کند و دیگر مجبور می‌شوند همیشه برای تمیز کردن به پزشک مراجعه کنند.