آموزش نگهداری شمشاد رونده شامل نور مناسب، آبیاری اصولی، خاک و تغذیه و هرس. نکات کاربردی برای داشتن گیاهی همیشه سبز و پرپشت در باغچه.

ژوهش جدیدی نشان می‌دهد یک ماه تغذیه‌ی گیاهی، نشانگرهای زیستی مرتبط با پیری را در سطح مولکولی بهبود می‌‌بخشد.

مرغ بریان می‌تواند منبع مناسبی از پروتئین و ویتامین‌های گروه B باشد، اما یک مشکل مهم دارد: سدیم بالا. متخصصان تغذیه می‌گویند میزان نمک برخی مرغ‌های بریان فروشگاهی می‌تواند به بیش از ۶۰۰ میلی‌گرم در یک وعده برسد و انتخاب محصول مناسب اهمیت زیادی دارد.

مرغ بریان می‌تواند منبع مناسبی از پروتئین و ویتامین‌های گروه B باشد، اما یک مشکل مهم دارد: سدیم بالا. متخصصان تغذیه می‌گویند میزان نمک برخی مرغ‌های بریان فروشگاهی می‌تواند به بیش از ۶۰۰ میلی‌گرم در یک وعده برسد و انتخاب محصول مناسب اهمیت زیادی دارد.

یخ‌ماست، دسر سنتی ایرانی با پایه ماست، گزینه‌ای خنک و سالم برای تابستان است. طرز تهیه، تفاوت با بستنی و نکات تغذیه‌ای آن را بخوانید.

در این مطلب با مهم ترین نکات مربوط به نگهداری مرغ مینا آشنا می شویم تا بتوانید بهترین شرایط را برای این پرنده باهوش و دوست داشتنی فراهم کنید.

برای آماده کردن این پودینگ فقط چند ماده ساده و حدود ۱۰ دقیقه زمان لازم دارید؛ بعد کافی است آن را در یخچال بگذارید تا دانه‌های چیا مایع را جذب کنند و بافت پودینگی و لطیف آن شکل بگیرد.

نگهداری از سهره در خانه با بسیاری از پرندگان زینتی مانند قناری یا مرغ عشق تفاوت زیادی دارد. این پرنده با وجود جثه کوچک هوش بالایی دارد و نسبت به محیط اطراف خود بسیار حساس است.

گجت نیوز/ آیا به دنبال راهی برای شارژ لپ‌تاپ با پاوربانک هستید تا بتوانید در هر مکانی دستگاه خود را روشن نگه دارید، اما نگران ایمنی و عملکرد آن هستید؟ امروزه با افزایش تحرک و نیاز به کار با لپ‌تاپ در مکان‌های مختلف، استفاده از منابع تغذیه قابل حمل بیش از پیش اهمیت یافته است. پاوربانک‌های لپ‌تاپ می‌ت

همزمان با ایام پایانی ماه صفر و آغاز حرکت زائران پیاده به سوی مشهد مقدس، موضوع حفظ سلامت و تأمین توان جسمانی زائران در طول مسیر پیاده‌روی به یکی از دغدغه‌های اصلی متولیان حوزه سلامت تبدیل شده است. در این میان، کارشناسان تغذیه با هشدار نسبت به عوارض ناشی از تغییر الگوی غذایی و درهم‌خوری در طول مسیر، …

حریره بادام یک فرنی سنتی و مغذی از ترکیب بادام، شیر و آرد برنج است که به تقویت استخوان ها، سیستم ایمنی و رشد مغز کودکان کمک می کند. در این مقاله با طرز تهیه، خواص و نکات مهم مصرف آن آشنا می شوید.

تخم‌مرغ یکی از مغذی‌ترین و در دسترس‌ترین منابع پروتئین است، اما همیشه این سؤال مطرح بوده که روزانه چند عدد تخم‌مرغ می‌توان خورد؟ پژوهش‌ها نشان می‌دهند مصرف حدود یک تخم‌مرغ در روز برای بیشتر بزرگسالان سالم می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشد.

یکی از مهم ترین نکات درباره طوطی ها، طول عمر بالای آن هاست؛ به طوری که گونه های کوچک تا 15 سال و گونه های بزرگ تر در صورت تغذیه اصولی و مراقبت مناسب می توانن...

برنامه امتحانات نهایی مرداد ۱۴۰۵ اعلام شد؛ تکلیف دانش‌آموزان در روزهای تعطیل چهارشنبه ۱۴ مرداد مشخص گردید + جزئیات جدول زمان‌بندی و آخرین تغییرات. با وجود تعطیلی گسترده ادارات در چندین استان کشور برای روز چهارشنبه ۱۴ مرداد، ستاد عالی آزمون‌های وزارت آموزش و پرورش با صدور اطلاعیه‌ای، تکلیف دانش‌آموزان …

جدول قطعی برق تهران فردا ۱۳ مرداد ۱۴۰۵ اعلام شد. زمان خاموشی مناطق ۲۲گانه، گروه‌بندی A تا H و روش‌های استعلام دقیق قطعی برق را اینجا بخوانید. شاید برایتان جالب باشد که بدانید شرکت توزیع نیروی برق تهران بزرگ، جدول احتمالی خاموشی برق پایتخت را برای روز سه‌شنبه ۱۳ مرداد ۱۴۰۵ منتشر کرده است. بر اساس این …

آموزش کامل آماده سازی غذا برای چند روز، شامل فواید، مراحل گام به گام و نکات مهم برای صرفه جویی در زمان و داشتن تغذیه سالم.

یکی از نکات مهمی که بسیاری نادیده می‌گیرند، حذف وعده ناهار است؛ عادتی که ممکن است تعادل تغذیه‌ای بدن را به هم بزند.

یکی از نکات مهمی که بسیاری نادیده می‌گیرند، حذف وعده ناهار است؛ عادتی که ممکن است تعادل تغذیه‌ای بدن را به هم بزند.

یکی از نکات مهمی که بسیاری نادیده می‌گیرند، حذف وعده ناهار است؛ عادتی که ممکن است تعادل تغذیه‌ای بدن را به هم بزند.

با توجه به گرمای شدید هوا در ایام اربعین و ازدحام جمعیت در مرزها و مسیرهای پیاده‌روی، گرمازدگی یکی از مهم‌ترین مخاطرات سلامتی برای زائران محسوب می‌شود. رعایت نکات ساده اما حیاتی در زمینه تغذیه، نوشیدن مایعات و نحوه پیاده‌روی می‌تواند از بروز این عارضه جدی پیشگیری کند. در این گزارش، راهکارهای عملی و …

با توجه به گرمای شدید هوا در ایام اربعین و ازدحام جمعیت در مرزها و مسیرهای پیاده‌روی، گرمازدگی یکی از مهم‌ترین مخاطرات سلامتی برای زائران محسوب می‌شود. رعایت نکات ساده اما حیاتی در زمینه تغذیه، نوشیدن مایعات و نحوه پیاده‌روی می‌تواند از بروز این عارضه جدی پیشگیری کند. در این گزارش، راهکارهای عملی و …

همزمان با نزدیک شدن به اربعین حسینی، دستگاه‌های اجرایی، امدادی، درمانی و مواکب مردمی استان زنجان خود را برای خدمت‌رسانی به زائران آماده کرده‌اند. کارشناسان معتقدند در کنار بهره‌مندی از معنویت این سفر، رعایت نکات پزشکی، تغذیه‌ای و ایمنی نقش مهمی در سلامت زائران دارد و برنامه‌ریزی مناسب می‌تواند این تجربه …

آخرین خبر/ در این ویدئو توصیه‌های مهم پزشکی و تغذیه‌ای برای زائران اربعین؛ از مراقبت در گرما تا نکات حفظ سلامت در مسیر پیاده‌روی را مشاهده می‌کنید. کارشناسان سلامت با ارائه توصیه‌های پزشکی و تغذیه‌ای، بر رعایت نکاتی مانند مصرف کافی آب، انتخاب غذای مناسب و مراقبت از بدن در مسیر پیاده‌روی اربعین تأکید

همزمان با نزدیک شدن به اربعین و افزایش دمای هوا، پزشکان به بیماران مبتلا به دیابت توصیه می‌کنند پیش از سفر وضعیت سلامت خود را بررسی کرده و با رعایت نکات تغذیه‌ای، همراه داشتن دارو و مراقبت از پاها، خطر افت قند خون و عوارض ناشی از پیاده‌روی طولانی را کاهش دهند.

در این ویدئو توصیه‌های مهم پزشکی و تغذیه‌ای برای زائران اربعین؛ از مراقبت در گرما تا نکات حفظ سلامت در مسیر پیاده‌روی را مشاهده می‌کنید. کارشناسان سلامت با ا...

در این ویدئو توصیه‌های مهم پزشکی و تغذیه‌ای برای زائران اربعین؛ از مراقبت در گرما تا نکات حفظ سلامت در مسیر پیاده‌روی را مشاهده می‌کنید.

در این ویدئو توصیه‌های مهم پزشکی و تغذیه‌ای برای زائران اربعین؛ از مراقبت در گرما تا نکات حفظ سلامت در مسیر پیاده‌روی را مشاهده می‌کنید.

همزمان با افزایش سفرهای زیارتی به ویژه در ایام اربعین، رعایت نکات بهداشتی و تغذیه‌ای نقش مهمی در حفظ سلامت زائران دارد. آشنایی با مهم‌ترین توصیه‌های پیشگیری...

همزمان با افزایش سفرهای زیارتی به ویژه در ایام اربعین، رعایت نکات بهداشتی و تغذیه‌ای نقش مهمی در حفظ سلامت زائران دارد. آشنایی با مهم‌ترین توصیه‌های پیشگیری...

همزمان با آغاز موج سفرهای اربعین، رعایت اصول بهداشتی و تغذیه‌ای به عنوان یکی از مهم‌ترین راهکارهای پیشگیری از بیماری‌ها و حفظ سلامت زائران مورد تأکید قرار گرفته است.

همزمان با آغاز موج سفرهای اربعین، رعایت اصول بهداشتی و تغذیه‌ای به عنوان یکی از مهم‌ترین راهکارهای پیشگیری از بیماری‌ها و حفظ سلامت زائران مورد تأکید قرار گرفته است.

یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی توصیه کرد، زوار اربعین برای پیشگیری از گرمازدگی و سایر مشکلات جسمی و گوارشی، حداقل هشت تا ۱۰ لیوان در روز آب و مایعات کم‌کالری بنوشند.

رکنا: پیاده روی اربعین، فرصتی ارزشمند برای تجربه یک سفر معنوی است اما برای اینکه بتوانیم این مسیر را با سلامت، نشاط و توان کافی طی کنیم، لازم است به تغذیه، مصرف مایعات و رعایت اصول بهداشتی، توجه ویژه‌ای داشته باشیم.

پیاده‌روی اربعین سفری معنوی و طولانی است که آمادگی جسمی در آن نقش مهمی دارد. بسیاری از مشکلاتی که زائران در طول سفر، با آن مواجه می شوند و باید بسیار مواظبت کنند، گرمازدگی، کم آبی بدن، ضعف، افت فشار خون، مشکلات گوارشی و مسمومیت غذایی است که با رعایت چند نکته ساده قابل پیشگیری است.

کارشناس ارشد تغذیه بالینی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تأکید بر نقش تغذیه در مراقبت از پوست گفت: مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان، ویتامین‌ها، چربی‌های مفید و خوراکی‌های آب‌دار می‌تواند مقاومت پوست را در برابر آسیب‌های ناشی از نور خورشید، التهاب و خشکی افزایش دهد.

پیاده‌روی اربعین سفری معنوی و طولانی است که آمادگی جسمی در آن نقش مهمی دارد. بسیاری از مشکلاتی که زائران در طول سفر، با آن مواجه می شوند و باید بسیار مواظبت کنند، گرمازدگی، کم آبی بدن، ضعف، افت فشار خون، مشکلات گوارشی و مسمومیت غذایی است که با رعایت چند نکته ساده قابل پیشگیری است.

پیاده‌روی اربعین سفری معنوی و طولانی است که آمادگی جسمی در آن نقش مهمی دارد. بسیاری از مشکلاتی که زائران در طول سفر، با آن مواجه می شوند و باید بسیار مواظبت...

پیاده‌روی اربعین سفری معنوی و طولانی است که آمادگی جسمی در آن نقش مهمی دارد. بسیاری از مشکلاتی که زائران در طول سفر، با آن مواجه می شوند و باید بسیار مواظبت کنند، گرمازدگی، کم آبی بدن، ضعف، افت فشار خون، مشکلات گوارشی و مسمومیت غذایی است که با رعایت چند نکته ساده قابل پیشگیری است.

مدیریت سلامت در تجمعات و پیشگیری از بیماری‌های تنفسی، راهکارهای مقابله با گرمازدگی و نکات حیاتی تغذیه در سفر و … از مهم‌ترین اصول حفظ سلامت در حماسه پیاده‌روی اربعین است. 

آموزش گام به گام طرز تهیه شیرینی پفک بادامی در خانه با مواد ساده. نکات کلیدی پخت، خواص تغذیه ای و ایده های متنوع برای این دسر خوشمزه را بخوانید.

شاید خیلی‌ها این نسخه را بپیچند که در چنین شرایطی، نوشیدن آب کافی است، اما بهترین اقدام انتخاب درست مواد غذایی، داشتن وعده‌های سبک و آبرسان، مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه، فعالیت بدنی مناسب و رعایت نکات ساده تغذیه‌ای است.

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی در یزد با اشاره به نکات تغذیه‌ای برای فرار از گرمازدگی، گفت: می‌توان با اصلاح و با برقراری تعادل در تغذیه روزانه، از گرما به عنوان فرصتی برای تنوع بخشیدن به سفره غذایی خود استفاده کنیم و به ان تنوع بخشیم.

طرز تهیه قطاب یزدی اصل و خانگی مرحله به مرحله بدون فر و در فر را به همراه نکات طلایی قنادی ها همین حالا یاد بگیرید.

کبودی و ورم بعد از عمل بینی چقدر طبیعی است؟ روش‌های ایمن کاهش کبودی دور چشم و بینی، کمپرس سرد، تغذیه، خواب، علائم هشدار و مراقبت‌های بعد از رینوپلاستی را بخوانید.

با صبحانه مناسب برای بدنسازی آشنا شوید. ترکیبات ایده آل، نمونه برنامه های غذایی و نکات طلایی برای عضله سازی در این مقاله جامع ارائه شده است.

سالاد سیب زمینی اتریشی یکی از گزینه‌های عالی برای پیش‌غذا یا شام سبک است که با سیب‌زمینی تنوری و سس مخصوص تهیه می‌شود. در این مطلب، مواد لازم و طرز تهیه مرحله به مرحله این سالاد محبوب اروپایی را به همراه نکات مهم برای داشتن طعمی بی‌نظیر آموزش می‌دهیم.

آموزش کامل و گام به گام تهیه ترشی بادمجان و کلم قرمز در خانه. نکات طلایی برای تردی و طعم عالی، مواد اولیه و خواص تغذیه ای این ترشی خوش رنگ.

با رعایت نکات مهم مانند ترکیب ورزش ها، تداوم تمرین، اصلاح تغذیه و خواب کافی، چربی سوزی را افزایش دهید و نتیجه بهتری از ورزش بگیرید.

در پی برگزاری مراسم بدرقه رهبر شهید و حضور گسترده مردم در فضای باز، رعایت نکات ایمنی تنها به ساعات حضور در مراسم محدود نمی‌شود. بسیاری از مشکلات ناشی از گرما، پیاده‌روی طولانی یا ازدحام، ممکن است چند ساعت بعد و حتی پس از رسیدن به خانه خود را نشان دهند. به همین دلیل، متخصصان توصیه می‌کنند مراقبت از بدن …

بهترین مولتی ویتامین برای دیسک کمر شامل ویتامین D، C، گروه B، کلسیم و منیزیم است. با معرفی مکمل های معتبر و نکات تغذیه ای برای کاهش التهاب و تقویت اعصاب همراه ما باشید.

وزارت بهداشت با انتشار توصیه‌های بهداشتی و تغذیه‌ای برای شرکت‌کنندگان در مراسم وداع و تشییع رهبر شهید، بر پیشگیری از گرمازدگی، رعایت اصول بهداشت فردی، همراه...

طرز تهیه آبدوغ خیار از ساده‌ترین و در عین حال پرطرفدارترین دستورهای آشپزی برای روزهای گرم تابستان است؛ ترکیبی از ماست، دوغ، خیار تازه، سبزی‌های معطر و مغز گردو که با اندکی خلاقیت به یک پیش‌غذای مجلسی و سالم تبدیل می‌شود. در این مطلب با مواد اولیه و نکات طلایی برای تهیه آبدوغ خیار آشنا می‌شوید.

طرز تهیه آبدوغ خیار از ساده‌ترین و در عین حال پرطرفدارترین دستورهای آشپزی برای روزهای گرم تابستان است؛ ترکیبی از ماست، دوغ، خیار تازه، سبزی‌های معطر و مغز گردو که با اندکی خلاقیت به یک پیش‌غذای مجلسی و سالم تبدیل می‌شود. در این مطلب با مواد اولیه و نکات طلایی برای تهیه آبدوغ خیار آشنا می‌شوید.

چگونه از خرگوش خود مراقبت کنیم؟ راهنمای کامل شامل محل نگهداری، تغذیه با یونجه و سبزیجات، تربیت و پیشگیری از بیماری ها. نکات ضروری برای سلامت خرگوش.

آیا خوردن شله زرد در بارداری خطر سقط جنین دارد؟ بررسی علمی تأثیر زعفران، میزان مجاز مصرف، ارتباط با قند خون بارداری و نکات مهم تغذیه مادر باردار.

تشخیص شیر تازه از شیر مدت‌دار همیشه برای مصرف‌کنندگان ساده نیست، اما تفاوت در نوع فرآوری، بسته‌بندی، تاریخ مصرف و شرایط نگهداری می‌تواند به‌راحتی نوع این دو محصول را مشخص کند. آگاهی از این نکات به انتخاب آگاهانه‌تر هنگام خرید کمک می‌کند.

آیا خوردن شله زرد در بارداری خطر سقط جنین دارد؟ بررسی علمی تأثیر زعفران، میزان مجاز مصرف، ارتباط با قند خون بارداری و نکات مهم تغذیه مادر باردار.

آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه آش برنج با گوشت قلقلی شامل مواد لازم، نکات کلیدی و خواص تغذیه ای این غذای مقوی و خوشمزه ایرانی.

آموزش کامل طرز تهیه ترشی لیته شمالی و بندری با مواد اولیه تازه، نکات طلایی و خواص تغذیه ای. این ترشی اصیل ایرانی را به راحتی در خانه درست کنید.

شفقنا-با تشدید گرمای تابستان، تأثیر آن فراتر از راحتی روزانه است و شامل عادات غذایی و انواع وعده‌های غذایی مورد نیاز بدن برای جلوگیری از گرمازدگی می‌شود. در این شرایط، انتخاب‌های غذایی برای حفظ تعادل سالم بسیار مهم می‌شوند. به گزارش شفقنا به نقل از ارم‌نیوز، متخصصان طیف وسیعی از نکات تغذیه‌ای را برای …

آموزش مرحله به مرحله طرز تهیه پلو ماش با گوشت گردن یا ماهیچه گوسفندی به همراه نکات طلایی و خواص تغذیه ای این غذای اصیل و مقوی ایرانی.

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به افزایش شیوع بیماری‌های منتقله از آب و غذا در فصل گرم سال، بر رعایت نکات بهداشتی در سفرهای تابستانی تأکید کرد و نسبت به مصرف غذاهای بین‌راهی و نگهداری نامناسب مواد غذایی هشدار داد.

پس از ۵۰ سالگی با مصرف سه خوراکی مفید می توانید سلامت چشم خود را حفظ کنید و از کاهش بینایی جلوگیری کنید. نکات تغذیه ای مهم برای بینایی بهتر.

کالری رشته آش خام و پخته، جدول ارزش غذایی، فواید برای افزایش وزن و لاغری، فعالیت های لازم برای سوزاندن کالری و نکات مصرف متعادل رشته آش.

رکنا: مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با هشدار درباره خطرات گرمازدگی در روزهای گرم سال، بر اهمیت مصرف کافی مایعات و رعایت نکات تغذیه‌ای برای پیشگیری از کم‌آبی بدن تأکید کرد.

مدیرعامل شرکت گاز استان بوشهر گفت: عملیات تعمیر خط تغذیه گاز شهر بوشهر که بر اثر برخورد ماشین‌آلات شهرداری آسیب دیده و موجب قطع گاز شده بود پایان یافته و اکنون وصل تدریجی گاز مشترکان با رعایت کامل نکات ایمنی آغاز شده است.

مدیرعامل شرکت گاز استان بوشهر گفت: عملیات تعمیر خط تغذیه گاز شهر بوشهر که بر اثر برخورد ماشین‌آلات شهرداری آسیب دیده و موجب قطع گاز شده بود پایان یافته و اکنون وصل تدریجی گاز مشترکان با رعایت کامل نکات ایمنی آغاز شده است.

متخصص تغذیه از تغییر تدریجی ذائقه افراد با افزایش سن و شکل گیری عادت‌های نادرست غذایی که منجر به بیماری‌هایی مانند کبد چرب می‌شود صحبت کرد.

با ماهی گوپی، ماهی رنگین کمان آکواریومی آشنا شوید. نکات مهم درباره نسبت نگهداری گوپی نر و ماده، تغذیه مناسب و جلوگیری از مرگ ناشی از تغذیه بیش از حد را بیاموزید.

رژیم غذایی دیابت شامل مجموعه‌ای از مواد مغذی در کنار رعایت نکات تغذیه‌ای است که به افراد مبتلا به دیابت کمک می‌کند تا سطح قند خون خود را کنترل کنند.

با نژادهای مختلف لاک پشت خانگی، شرایط زیستگاه، نحوه تغذیه و خطرات سلامتی مانند ویروس سالمونلا آشنا شوید. راهنمای جامع نگهداری از لاک پشت های زمینی و آبی.

راهنمای جامع ماهی اسکار: انواع، رفتار تهاجمی، تغذیه، طول عمر و تنظیمات مخزن. نکات کلیدی برای نگهداری از این ماهی زیبا اما پرخاشگر.

رکنا: بسیاری از افراد تصور می‌کنند مصرف روزانه دسر به‌طور حتم برای سلامتی مضر است، اما متخصصان تغذیه می‌گویند پاسخ این سؤال به نوع دسر، میزان مصرف و کیفیت کلی رژیم غذایی بستگی دارد.

آشنایی کامل با ماهی سیکلید جواهری (جوئل فیش)، شامل مشخصات، زیستگاه، دمای مناسب، تغذیه گوشتخوار و نکات نگهداری در آکواریوم. این ماهی زیبا و درنده را بهتر بشناسید.